Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как приготовить обертывание для похудения

Как делать эффективное обертывание для похудения дома + несколько рецептов

Доброго времени суток всем гостям и тем, кто подписан. Мы с вами разбирали многие способы похудения. Это были и диеты, и разные занятия на тренажерах. Сегодня хочу рассказать вам о эффективном методе, который широко применяется в салонах красоты. Это обертывание для похудения, которое мы будем проводить домашних условиях.

В чем эффективность процедур

Оборачивание в пищевую пленку или простыню — это один из методов талассотерапии. Эта косметическая процедура поможет:

  • улучшить обменные процессы в тканях;
  • избавится от лишней воды и токсинов;
  • подтянуть силуэт;
  • снизить объемы от нескольких кг и более;
  • избавиться от проявлений «апельсиновой корки».

Обертывания могут быть горячие и холодные. В первом случае осуществляется нанесение на тело состава температурой 38°С. Во втором варианте просто имеет комнатную температуру. И в него добавляют мяту, уксус или ментол, для эффекта охлаждения.

Считается, что холодные процедуры в большей степени помогают избавиться от «апельсиновой корки» и объемов. А вот горячие, направлены в первую очередь на снижение веса

Цель талассотерапии – плавное повышение температуры тела. В результате чего ускоряются биохимические процессы, усиливается кровообращение и происходит расщепление жиров. При холодной талассотерапии повышение температуры тела происходит плавно. Поэтому ее можно применять даже при варикозном расширении вен, только время процедуры уменьшить.

Например, обертывание с водорослями за один сеанс позволяет убрать до 5 см с талии. А также бедер и ягодиц. Именно поэтому тело после 10 сеансов выглядит подтянутым. Женщины чувствуют себя похудевшими. Только похудение происходит не столько за счет расщепления жиров, сколько из-за потери жидкости. Которая может так же быстро вернуться, как ушла. Сочетая талассотерапию с массажем, силовыми нагрузками или диетой, результат можно сохранить значительно дольше!

Оборачивание тела пленкой или тканью имеет еще оздоровительный эффект. Оно улучшает иммунитет, самочувствие, цвет кожи и ее состояние. Кожа насыщается полезными микроэлементами и витаминами.

Обертывания горячие и холодные

Процедуры с горячими и холодными смесями требуют правильной работ с ними. Так, для увеличения проникновения питательных веществ, в салонах перед процедурой делают разогревающий массаж. Это намного увеличивает эффективность. В этом хорошо вам помогут домашние вакумные массажеры.

Уже после 3-4 процедур можно будет увидеть улучшения. Кожа станет более эластичной и гладкой. Уйдут несколько см объемов, а также будет постепенное снижение веса.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  • Как убрать живот с помощью пищевой пленки в домашних условиях
  • Гимнастика для похудения — видео эффективных занятий в домашних условиях
  • Баночный массаж для живота: эффективно ли для похудения и как правильно делать

Расскажу, как делать процедуру в домашних условиях:

  1. Принять горячую ванну или душ, хорошо очистив ороговевшие частицы кожи скрабом и мочалкой. Полотенцем убрать капельки воды.
  2. Массирующими движениями нужно нанести маску для тела на проблемные зоны. Не давите сильно на участки тела.
  3. Быстро, пока состав не начал высыхать, обернуться пищевой пленкой. Если в составе вымочены бинты или ткань, то они прикладываются на проблемные места.
  4. Для усиления эффекта можно укрыться шерстяным платком, пледом. Время талассотерапии 40-60 минут. Но лучше начните с 20 минут и смотрите по самочувствию. Процедура не должна вызывать дискомфорт.
  5. Сразу после талассотерапии, принимают душ. Желательно минут 15 посидеть в теплом помещении и расслабиться.

Частота проведения сеансов зависит от состава масок. Если это смеси содержащие перец – не чаще двух раз в неделю. Обертывания с глиной можно проводить через день. Составы лучше менять, чтобы не было привыкания.

Оптимальный курс для избавления от целлюлита и похудения не менее 10 сеансов

С осторожностью следует делать процедуру гипертоникам. Горячие противопоказаны, а время процедуры холодных обертываний лучше сократить до 20 минут. А вообще смотрят по самочувствию. Если вы начинаете очень активно потеть и вам жарко, процедуру следует прекратить.

Рецепты разных обертываний

Я подобрала для вас варианты действенных составов для проведения процедуры, которые имеют хорошие отзывы и результаты.

Уксусное обертывание

Этот вид холодного обертывания поможет вам избавиться от объемов, сжечь жир и восстановить эластичность кожи. Содержащаяся в уксусе кислота способствует выработке коллагена. Процедура не подойдет тем, у кого есть раздражения и чувствительность к компоненту.

Луше использовать яблочный уксус, потому что он более полезный, так как содержит фосфор, медь, цинк. Натуральные ферменты способствует восстановлению тонуса кожи. А пектин и селен, в комбинации с витаминами (В, С, Е, А) омолаживают кожу

Для процедуры подойдет любая ткань из хлопка или бинты. Уксус разводят в соотношении 1:2 с водой. Одна часть уксуса и две части воды. Если используете обычный уксус, он должен быть не более 7%. Ткань смочите в растворе и наложите ее на проблемные участки. Сверху обмотайтесь пленкой. Длительность талассотерапии не более 40 минут. После нее нужно принять теплый душ.

Обертывание медовое для живота и боков

Основной эффект – антицеллюлитный и дренажный. Если ваша цель избавиться от апельсиновой корочки – эта процедура для вас.

Для процедуры возьмите 2 ст.л меда. Если он засахарился, медленно на водяной бане доведите его до жидкого состояния. В маску с медом рекомендуется добавлять по 5 капель апельсинового, грейпфрутового или мандаринового эфирного масла. Если у вас очень сухая кожа, добавьте к меду 1 ч.л. оливкового или растительного масла.

Тонким слоем нанесите на проблемные участки. После, окутайте места пленкой, накройтесь пледом. Расслабляйтесь 30-40 минут, затем смойте мед теплой водой.

С горчицей и медом

Микроэлементы этого продукта активизируют процессы метаболизма в тканях. Жировые отложения расщепляются интенсивнее. Горчичное обертывание очень хорошо помогает скинуть пару кг. А также уменьшает проявление целлюлита.

Применять горчичный порошок нужно с осторожностью, так как он может вызвать ожог. Именно поэтому к горчице добавляют разные компоненты. Одним из удачных сочетаний с горчицей является мед. Он смягчает действие порошка, а еще имеет лечебное свойство.

Порошок лучше развести немного теплой водой. Кашица должна быть однородной, без комочков. Затем к ней добавляют мед. Непосредственно в порошок его лучше не добавлять. Так образуются комочки, которые могут оставлять ожоги на теле. На две столовые ложки порошка берется две столовые ложки меда. Это обертывание лучше делать с подогретым медом. Эффект от теплой процедуры лучше.

Смесь нанесите на подготовленную кожу и обернитесь в пленку. Продолжительность процедуры 20-40 минут. Затем примите теплый душ.

Кофейное

Достаточно нескольких процедур, чтобы заметить положительный эффект от такого вида обертывания. Это получается благодаря кофеину, который обладает выраженным тонизирующим действием. А натуральные полезные эфирные масла, витамины и полисахариды, способствуют очищению организма от шлаков. При этом ускоряют процесс вывода токсинов, активно стимулируют процессы метаболизма. Это ускоряет расщепление жира.

Косметологи назначают данную процедуру при целлюлите и дряблости кожи. Также она поможет при лишнем весе, восстановлении после резкого похудения, когда кожа обвисает

Рецепт приготовления довольно прост. Вам понадобится около 50-80 г молотого кофе мелкого помола. Его не нужно заваривать, но вода для разведения должна быть горячей. Густота смеси должна быть комфортной для нанесения. Нанесите на проблемные зоны и сверху замотайте пленкой. Укройтесь одеялом, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.

Кофе имеет приятный аромат. Поэтому во время процедуры можно послушать легкую музыку. Отдохнуть, придаться приятным мыслям 🙂 Отзывы и результаты таких обертываний положительные. За одну процедуру можно избавиться от 1-1,5 см объема. Конечно в большей степени это лишняя вода. Но и немного жировых отложений. После процедуры смесь осторожно смываем в душе.

Обертывания пищевой пленкой

Процедура для похудения живота и ног с пищевой пленкой достаточно эффективна. Если ее совместить с разгрузочными днями, зарядкой и диетой – эффект возрастет в разы. Обертывание лучше выполнять натощак или через два часа после принятия пищи. Пленку использовать гораздо удобнее, чем бинты, к примеру. Так как многие смеси впитываются в ткань.

Пищевая пленка не пропускает смесь. Поэтому можно не бояться, что вы что-то испачкаете во время процедуры. Особенно она эффективна для уменьшения живота и боков. Я уже как-то писала об этом в статье «как убрать живот с помощью пищевой пленки». Помимо самодельных смесей можно использовать для обертывания готовые крема и сыворотки. Подойдут разные антицеллюлитные средства тонизирующие и подтягивающие. Вот, например отличный вариант крема для обертывания .

Грязевые маски для тела

Данные процедуры помимо косметического эффекта позволяют повысить тонус организма, плюс улучшить самочувствие. Многим медицинским специалистам известно, что грязи содержат органические кислоты, а также железо, бром и магний. Проникая глубоко в ткани, они оказывают оздоровительный эффект на опорно-двигательный аппарат.

Особенно стало популярно применение сапропелевой грязи, так как она имеет очень высокие тепловые качества. Помимо этого, в ней много полезных солей и органики. Процедуры помогают сделать менее заметными растяжки и рубцы на теле. Грязь хорошо разглаживает морщины, а еще она благотворно влияет на нервную систему.

Поэтому грязь часто используют в санаторно-курортном лечении. Сама с сапропелькой познакомилась, когда отдыхала с мужем в санатории. Я была просто в восторге, а потом прикупила баночку грязи. Теперь раз в 3 месяца провожу курс процедур. Читайте от моем опыте в статье «сапропелевая грязь — мой отзыв о процедуре».

Перед нанесением грязи на тело или лицо ее лучше разогреть до 40 градусов. Наносить смесь нужно толстым слоем, затем обернитесь пленкой.

Через 40 минут можно смыть маску теплой водой и нанести крем от целлюлита. Время регулируйте по своим ощущениям. Чтобы не получить раздражение или ожог начните с 15-20 минут.

Противопоказания

Несколько слов хочу сказать когда стоит воздержаться от обертываний. Они стандартны для многих косметологических процедур и обертывание не исключение. Полное противопоказание для проведения обертывания если есть различные опухоли, больные почки, гипертония, тромбофлебит или варикоз, больные сердце и сосуды.

При беременности лучше пока воздержитесь от разогревающих процедур. Также не рекомендуется при ссадинах, раздражениях на коже и простуде. Если у вас аллергенная кожа, то сначала попробуйте действие маски на сгибе локтя.

Читать еще:  Как похудеть за месяц без регистрации

Время проведения талассотерапии индивидуально. Кто-то комфортно чувствует себя в течение часа. А кому-то для эффективности достаточно 20 минут.

А у вас есть рецепты подобных процедур? Делитесь результатами и наблюдениями. Будьте красивы и здоровы, надеюсь мои рецепты обертываний вам пригодятся.

Подписывайтесь на обновления и приглашайте друзей. Мои статьи можно прочесть также в социальных сетях. Жду новой встречи, всем пока.

Эффективные обертывания для похудения и избавления от целлюлита в домашних условиях

Одним из наиболее действенных методов борьбы с апельсиновой коркой является антицеллюлитное обертывание. Процедура востребована не только в косметических слонах, но и в домашних условиях можно с не меньшим успехом выполнить обертывания от целлюлита, отзывы о которых говорят об отличных результатах. Как провести обертывание, рецепты самых действенных смесей и когда процедура может нанести вред – ответы найдете в этой статье.

Как действует обертывание против целлюлита?

Уже через несколько процедур обертывания кожа преображается, становится гладкой и упругой. Ничего особенного: намазали кожу смесью, обмотали пленкой, через час смыли – но результат превосходит все ожидания. В чем секрет?

Под действием теплового эффекта компоненты смеси раздражают кожу, усиливают циркуляцию крови и отток лимфы. В результате ускоряется расщепление жировых клеток, через расширившиеся от тепла поры вместе с потом выводятся токсины, излишек соли и жидкости, кожа подтягивается и выглядит моложе, разглаживаются признаки целлюлита, исчезают лишние килограммы.

Какие бывают обертывания?

Обертывания для похудения делится на два типа: холодное и горячее. Различаются они принципом действия и противопоказаниями. Холодные обертывания не рекомендуются женщинам, имеющим гинекологические заболевания, а горячие процедуры противопоказаны при варикозном расширении вен. Эффективным для победы над целлюлитом считается чередование обоих типов обертывания.

Горячее

Компоненты «горячих» смесей согревают кожу, температура тела поднимается, начинает обильно вырабатываться пот, а вместе с ним из тканей выводятся отравляющие вещества. Также усиливается обмен веществ и кровообращение, клетки кожи насыщаются кислородом, происходит активное сжигание жиров. Согревающим эффектом обладают некоторые эфирные масла, красный перец, корица, порошок горчицы.

Холодное

Действие этой процедуры противоположно: в результате холодящего воздействия на кожу сужаются и укрепляются сосуды, повышается тонус кожи, снимается тяжесть и усталость, повышаются обменные процессы в жировых клетках, через лимфатическую жидкость и выделительную систему выводятся токсические вещества. Эффект холода обеспечивается использованием эфирных масел мяты и ментола, использованием уксуса и водорослей.

Что необходимо для процедуры?

Как самостоятельно выполнить обертывание?

Прежде всего нужно подготовить кожу, чтобы она полноценно впитала полезные вещества. Распарьте ее и очистите скрабом. Скраб можно приготовить самостоятельно, смешав мед с кофе или морской солью. Усилить циркуляцию крови поможет массаж жесткой мочалкой или рукавицей. Растирайте кожу снизу вверх 5 минут. Теперь очищенная и разрумянившаяся кожа готова распрощаться с целлюлитом.

Основные этапы процедуры

  1. Приготовьте смесь, смешав компоненты.
  2. Равномерным плотным слоем нанесите смесь на зоны с целлюлитом.
  3. Словно бинтом, обмотайте участки тела со смесью пищевой пленкой. Начинайте снизу и двигайтесь вверх – по направлению к сердцу. Пленка не служит бандажом, а обеспечивает тепловой эффект, поэтому не натягивайте ее сильно, так вы нарушите кровообращение.
  4. Оденьтесь, потеплей, закутайтесь в плед или одеяло, чтобы усилить образование тепла. Кожа под пенкой начнет потеть, а компоненты смеси могут печь. К сожалению, без жертв совершенства не добиться. Но если печет нестерпимо, немедленно смывайте все.
  5. Для более выраженного эффекта можно заняться спортом.
  6. Через 30-60 минут (в зависимости от состава смеси) можете развернуться и воспользоваться душем.
  7. Увлажните кожу кремом или закрепите результат средством для борьбы с целлюлитом.

Чтобы избавиться от целлюлита придется сделать не менее 10 обертываний, проводя процедуру 2-3 раза в неделю.

Противопоказания

Мы уже выяснили, что не рекомендуется делать холодные обертывания при заболеваниях мочеполовой системы, а горячие процедуры противопоказаны при варикозном расширении вен. Кроме этого, воздержитесь от процедуры, если страдаете от повышенного давления, легочного туберкулеза, онкологии, заболеваний щитовидной железы, почек или сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуются обертывания и в период беременности, а также при повреждении кожных покровов. Перед процедурой обязательно проведите тест на чувствительность: намажьте небольшое количество смеси на внутренний сгиб локтя и через 5-10 минут отметьте реакцию.

Обертывания для похудения в домашних условиях

В стремлении найти лучшее средство для женской красоты косметологии не знают границ. Какие только ингредиенты не используются, чтобы избавить прекрасное женское тело от целлюлита. И многие из них без труда можно использовать для домашних процедур. Предлагаем вам самые распространенные в народе рецепты обертывания, чтобы вы могли выбрать свой секрет победы над целлюлитом.

При соблюдении всех правил результат после курса обертывания будет радовать вас 6-10 месяцев. Проводите курсы антицеллюлитных процедур 1-2 раза в год, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, и ваша кожа всегда будет безупречно ровной и бархатной. Будьте красивыми!

Домашние обёртывания как альтернатива салонному уходу: преимущества и недостатки

Этот материал посвящён обёртыванию для похудения в домашних условиях – его разновидностях, а также позитивных и негативных сторонах. Также мы приведём популярные рецепты для самостоятельного проведения процедуры и расскажем о последовательности её проведения.

Содержание

Для чего нужны обёртывания

Эта несложная по выполнению процедура проводится для коррекции фигуры и общей детоксикации организма. Смесь из органических ингредиентов начинает активно действовать после того, как обработанные участки тела плотно укутываются целлофановой плёнкой. Такая маска провоцирует обильное потоотделение: улучшается циркуляция лимфы, и организм очищается от избыточной жидкости, токсинов и шлаков.

В то же время процедура ускоряет похудение и помогает справиться с целлюлитом. После пройдённого курса тургор кожи повышается настолько, что даже старые растяжки становятся почти незаметными.

Рецепты для домашнего применения

Уксусные обёртывания

Механизм действия процедуры – ускорение кровообращения и лимфотока, расщепление жиров, укрепление стенок кровеносных сосудов. С её помощью вполне реально избавиться и от целлюлита в домашних условиях.

Обёртывание с яблочным уксусом и мёдом

200 мл жидкого мёда смешайте с 2 столовыми ложками уксуса и нанесите на проблемные участки.

Обёртывание с уксусом и оливковым маслом

Компоненты смешиваются в соотношении 1:3. С таким составом маски риск ожогов снижается к минимуму.

Обёртывания эфирными маслами

Аромакоктейль для масок питает и разглаживает кожу, улучшает микроциркуляцию в тканях и помогает справиться с растяжками. Самые эффективные масла для похудения – цитрусовые: лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое. Хорошо стимулирует метаболические процессы также эфирное масло корицы.
Важно: для процедуры обязательно используйте так называемое базовое масло (оливковое, жожоба, миндальное).

Обёртывание с грейпфрутовым маслом

К 50 г базового масла добавьте 5 капель масла грейпфрута и тщательно перемешайте.

Обёртывание с апельсиновым маслом

20 г миндального масла смешайте с 3-5 каплями апельсинового и 2-3 каплями лавандового масла.

Перцовые обёртывания

В этих целях используется красный жгучий перец, измельчённый до консистенции порошка. Его добавляют в шоколадные, глиняные и даже горчичные маски для тела с целью усиления метаболизма и лимфотока.

Обёртывание с голубой глиной и перцем

Разведите тёплой водой 50 г глиняного порошка, добавьте к смеси по ½ чайной ложки красного перца и корицы.

Обёртывание с перцем, кофейной гущей и солью

К 100 г кофейной гущи добавьте 10 г морской соли и ½ чайной ложки молотого перца. При необходимости прибавьте к смеси немного воды.

Горчичные обёртывания

Горчица пользуется особой популярностью благодаря своим жиросжигающим свойствам: она ускоряет кровообращение и обменные процессы в тканях. В то же время с ней следует быть особенно осторожным: превышение концентрации горчичного порошка чревато аллергией и ожогами.

Горчично-уксусное обёртывание

К 2 столовым ложкам сухой горчицы добавьте 1 чайную ложку сахара и ½ чайной ложки уксуса. Смесь нужно настоять в тёмном месте в течение 2 часов, затем можно наносить на кожу.

Горчично-крахмальное обёртывание

Смешайте 50 г горчичного порошка, 200 г крахмала и 1 столовую ложку мёда. Разведите смесь тёплым молоком до образования негустой кашицы. Такая маска прекрасно подойдёт обладателям чувствительной кожи.

Подробнее о том, как проводится горчичное обёртывание для похудения в домашних условиях, расскажет следующее видео.

Глиняные обёртывания

В косметологии глина хорошо зарекомендовала себя благодаря свойству глубоко очищать поры, устранять воспалительные процессы и снимать отёчность. Она богата минералами, микроэлементами и антиоксидантами, что гарантирует восстановление упругости и гладкости кожи.

Глиняно-кофейное обёртывание

Смешайте 100 г молотого кофе со 100 г голубой глины и разведите смесь тёплой водой до консистенции сметаны.

Обёртывание с белой глиной и ламинарией

Смешайте 100 г сухого глиняного порошка со 100 г измельчённой ламинарии, разведите смесь водой. При желании можете добавить каплю эфирного масла лимона. Оставьте смесь настояться в течение 20 минут, затем наносите на кожу.

Имбирные обёртывания

Чаще всего для масок употребляется свежий имбирь, который натирают на мелкую тёрку и смешивают с мёдом, глиной, водорослями. Этот компонент усиливает моделирующий эффект процедуры, способствуя эффективному расщеплению подкожной жировой клетчатки.

Медово-имбирное обёртывание

Смешайте 2 столовые ложки мёда, растопленного на водяной бане, добавьте по ½ чайной ложки имбиря и корицы. Приготовленной смеси хватит для одной конкретной зоны – например, живота.

Шоколадно-имбирное обёртывание

Обертывание с шоколадом не только растворяет жировые клетки, но и питает кожу, делая ее мягкой и приятной на ощупь. Растопите плитку чёрного шоколада на водяной бане, добавьте к нему ½ стакана молока и 1 столовую ложку натёртого или молотого имбиря. При желании в смесь можно добавить несколько капель эфирных масел.

Обёртывания с мёдом

Преимущество такой процедуры – моделирующий и лимфодренажный эффект. Медовое обёртывание часто используется для похудения и снятия отёчности, включается и в антицеллюлитные программы.

Обёртывание с мёдом и корицей

К 2 столовым ложкам подогретого мёда добавьте 1 чайную ложку корицы. Смесь должна быть тёплой, но не горячей.

Медово-горчичное обёртывание

К 4 столовым ложкам жидкого мёда добавьте 1 столовую ложку сухой горчицы, разведённой тёплой водой.

Рецепты на основе алоэ

От жировых отложений в области живота и боков можно избавиться и народными средствами – с помощью трав, фруктов и лекарственных растений. Маски на основе алоэ помогут избавиться от токсинов и восстановить упругость кожи.

Читать еще:  Как похудеть перед операцией срочно

Обёртывания с алоэ, лимоном и оливковым маслом

Измельчите несколько ростков растения, добавьте к кашице натёртую цедру половины лимона и несколько капель оливкового масла. Нанесите смесь на проблемные места и осторожно оберните их плёнкой.

Обёртывания с алоэ и мёдом

Измельчённые ростки смешайте с 1 столовой ложкой разогретого мёда, нанесите на кожу и укутайте плёнкой.

Какое обёртывание самое эффективное?

Анализ интернет-отзывов о процедуре приводит к выводу: все её вышеперечисленные виды одинаково результативны. Наибольшим доверием пользуются шоколадное, водорослевое, горчичное и кофейное обёртывания, меньшей популярностью — уксусное и перечное.

Как самостоятельно провести обёртывание

Этап первый – подготовка.

Процедуру проводят через 1-2 часа после приёма пищи. Также в день проведения обёртывания следует увеличить норму выпиваемой жидкости и отдать предпочтение лёгким диетическим блюдам.

Перед процедурой примите душ, обработав кожу скрабом или мочалкой. Можно сделать также лёгкий пилинг-массаж на основе соли или кофейной гущи.

Этап второй – нанесение маски.

Подготовьте маску и осторожно нанесите её на всё тело или проблемные участки (живот, зона бёдер и ягодиц). Далее закутайтесь плёнкой в несколько слоёв и прилягте, укрывшись тёплым одеялом.

Важно! При горчичных или медовых обёртываниях следует заранее провести аллерготест. Нанесите смесь на запястье и накройте её плёнкой. Если через 5 минут на коже возникнет покраснение или раздражение, процедура вам запрещена.

Этап третий – смывание и постпроцедурный уход.

В зависимости от компонентов маска выдерживается на коже от 20 до 90 минут. Для первой процедуры рекомендуется установить минимальное время, а в дальнейшем постепенно его увеличивать. Затем в ванной осторожно снимите плёнку и смойте остатки маски тёплой (ни в коем случае не горячей!) водой. Не рекомендуется смывать маску мочалкой: кожа может быть раздражена. По этой же причине следует очень осторожно вытираться полотенцем.

Далее нанесите на кожу питательное молочко или увлажняющий крем для тела.

После сеанса не рекомендуется заниматься спортом, а также загорать или посещать солярий.

Оптимальная периодичность проведения процедур – 2-3 раза в неделю. Стандартный курс составляет 10-15 сеансов. Обертывания на дому может делать и профессиональный косметолог — достаточно найти такого, который практикует услугу с выездом.

Противопоказания к процедуре

Запрет номер один – беременность (отметим, что в период лактации обёртывания делать не возбраняется). Воздержитесь от процедур также во время менструального периода.

К числу основных противопоказаний относят:

  • варикоз и тромбофлебит (особенно опасно проводить с такими диагнозами горячее обёртывание);
  • онкологические, гинекологические и дерматологические заболевания;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • наличие на коже царапин, ссадин, ожогов.

Преимущества и недостатки домашнего обёртывания

Главный плюс самостоятельного проведения процедуры – её финансовая доступность. Ингредиенты для масок можно купить в любом магазине или аптеке. В итоге затраты на уход за телом сведутся к минимуму.

А теперь обозначим главные недостатки процедуры.

  • Процедура требует концентрации и отстранения от бытовых проблем. Если одновременно заниматься домашними делами, можно ошибиться с концентрацией компонентов маски или передержать её.
  • Увлечение непроверенными рецептами (особенно при обёртываниях с уксусом, красным перцем и горчицей) грозит серьёзными ожогами кожи.

  • Научиться правильно укутываться пищевой плёнкой получится не сразу, особенно если вы используете для маски морские водоросли. Поэтому не факт, что первые процедуры пройдут удачно.
  • Домашнее обёртывание потребует тщательной чистки санузла и кухонного помещения. Кроме того, сквозь неплотно прилегающую плёнку на пол и мебель могут высыпаться частички маски.

Аргументы в пользу салонной процедуры

  • Во-первых, в кабинете опытного косметолога вы сможете полностью расслабиться и не думать о том, как нанести маску, не запачкав сантехнику и одежду. Таким же необременительным будет и процесс смывания косметического средства. Кроме того, здесь вас никто не станет отвлекать: останется лишь наслаждаться уютной обстановкой, приятной музыкой и профессиональным уходом.
  • Во-вторых, вы подстрахованы от неприятных последствий: специалист рассчитает оптимальную продолжительность процедуры, чтобы обёртывание не дало обратного эффекта.
  • В-третьих, здесь используется качественная косметика, а сеанс сопровождается лёгким массажем.

Заключение

При отсутствии финансовых возможностей обёртывания от целлюлита в домашних условиях не менее эффективны, чем у профессионального косметолога. Но тогда вам придётся запастись терпением и терпеливо учиться:

  • готовить смесь для масок строго по проверенному рецепту;
  • аккуратно наносить её на кожу, чтобы не запачкать всё вокруг;
  • правильно обматываться плёнкой, чтобы целлофановые повязки не съезжали, а частички подсохшей маски не высыпались на пол.

И главное: эта процедура обеспечит ожидаемый результат только в комплексе с фитнес-упражнениями. Не меньшую роль играет режим питания и норма употребляемой воды.

Решили записаться в салон на процедуру обертывания? Предлагаем воспользоваться нашим бьюти-агрегатором. Лучшие spa-салоны Запорожья, Львова, Кривого Рога и других городов Украины Вы найдете нашем каталоге.

Самые эффективные обертывания для похудения

Какие обертывания для похудения самые эффективные? Давайте разберемся.

Вопрос о похудении и устранении проблемных жировых отложений волнует огромное количество женщин всех возрастов. Причины этого — неправильное и не сбалансированное питание, малоподвижная работа, отсутствие физических упражнений. Поэтому процедуры для похудения живота и других проблемных частей тела являются актуальным вопросом. Многим хочется больше узнать об эффективных обертываниях для похудения в домашних условиях.

Такие процедуры имеют целый ряд преимуществ. Как именно использовать такую технику самостоятельно, что для этого необходимо, какие особенности существуют у такого рода обертываний – попробуем разобраться в этой статье.

Принцип применения процедуры

Почему лишние жировые отложения появляются на животе, бедрах и боках? Анатомически именно в этих участках тела расположены своеобразные «ловушки для жира». Все дело в том, что при повышенном поступлении питательных веществ, организм начинает откладывать «лишние» порции энергии про запас в виде жировой ткани. Сначала жировые отложения появляются на внутренних органах, затем под кожей.

Со временем размеры таких накоплений возрастают настолько, что они становятся заметными невооруженным взглядом. Это те самые ненавистные для многих женщин «жировые подушки» живота, бедер, боков. Казалось бы, если ограничить чрезмерное поступление питательных веществ (диеты) или повысить их расход (занятия фитнесом, спортом) и ситуация изменится. Но многие знают, что это бывает малоэффективно.

Мнение специалиста

При развитии подкожных жировых отложений может появляться целлюлит на бедрах и ягодицах из-за пониженного кровоснабжения, которое ведет к патологическим изменениям в их структуре. Жировые отложения живота и других участков тела очень плохо поддаются рассасыванию – их скудная сосудистая сеть попросту не способна перенести такое количество жироподобных соединений.

Поэтому при резком ограничении рациона или занятиях фитнесом, жир в первую очередь пропадает с верхней половины тела – из жировых скоплений щек, груди, рук. В интернете давно стали популярны темы, использующие отзывы женщин на диете. Например, почему глупый жир в первую очередь пропадает из груди, а не из живота.

По этой причине многие косметологи, физиологи и медицинские специалисты других направлений пришли к выводу, что самый лучший выход в такой ситуации – местное воздействие на проблемный участок тела.

Именно так худеют при помощи мезотерапии и ряде других процедур в салонах красоты. Но можно и в домашних условиях убрать жир с живота и других участков при помощи обертываний. Такая техника вынуждает организм расщеплять жировые отложения в нужных для человека участках, а не в физиологически доступных. Это создает выраженный эффект похудения.

Многие типы обертываний могут давать эффект самостоятельно, без сочетания с другими методами снижения массы тела. Но в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием может быть достигнут идеальный результат.

Какого эффекта можно достичь обертываниями

Обертывания в косметологии представляют собой разновидность процедуры, которая в медицине известна как компресс. На нужный участок тела накладывается необходимый препарат, который постепенно проникает через кожу. Сверху его необходимо покрыть пленкой для создания высокой влажности. Затем укутаться одеялом или другой теплой тканью. Это нужно для согревающего эффекта.

Мнение специалиста

В таких парниковых условиях :высокая влажность и температура – проницаемость кожи значительно повышается и действующие вещества из препарата начинают мигрировать в подкожную жировую клетчатку.

Эффект во многом зависит от состава смеси, которая используется в процессе обертывания. Трудно сказать, какое именно обертывание для похудения будет лучшим. Организм каждого человека индивидуален, равно как и его реакция на тот или иной действующий компонент.

Однако в целом обертывания для похудения обладают следующими эффектами:

  1. Лимфодренажный – компоненты для обертывания способствует удалению тканевой жидкости из жировых отложений. Благодаря этому уменьшается их объем. Снижается давление на сосуды и улучшается расщепление жира. На многих женщин именно лимфодренажный эффект оказывает особенное впечатление, когда после первого же сеанса видно похудение живота. Однако не стоит обольщаться. Тканевая жидкость может легко вернуться, поэтому следует повторять процедуры.
  2. Улучшение кровоснабжения – многие вещества в составе массы для обертывания стимулируют приток крови к области воздействия, то есть к проблемной «жировой подушке». В результате этого активизируются процессы расщепления в тканях. Это способствует более медленному, чем дренажное, похудению, но в то же время более стойкому.
  3. Детоксикация организма – в жировой ткани и тканевой жидкости накапливаются самые разнообразные токсины. Они образуются в самом организме или проникают в него извне. Благодаря активному дренажному эффекту большинства обертываний эти токсины выводятся во внешнюю среду.
  4. Тонизирующее и восстанавливающее нервную систему действие – некоторые компоненты средств для обертывания способствуют расслаблению нервной системы. Именно поэтому бывает так приятно после тяжелого рабочего дня полежать в теплом обертывании под расслабляющую музыку.

Конечно, далеко не у всех обертываний одинаково выражены все вышеперечисленные эффекты. Достаточно сказать, что существует сотни разнообразных рецептов на основе различных веществ.

Какое из обертываний самое эффективное – неизвестно по причине индивидуальных особенностей. Поэтому выбор рецепта следует производить основываясь на своей интуиции. Методом проб или же руководствуясь доступностью компонентов.

Лучшие рецепты обертываний в домашних условиях

Многие эффективные обертывания для похудения необходимо производить после предварительной подготовки кожи. Желательно принять горячий душ или ванну и потереть кожу скрабом (заводского или домашнего изготовления). Горячая вода расширит сосуды и облегчит всасывание компонентов. Скраб уберет слой ороговевших клеток. После этого переходят к нанесению специальной массы. По отзывам косметологов и их пациентов можно отметить следующие составы:

  • Берется 1 ст. ложка меда, желательно свежего (засахаренный нужно предварительно растопить на водяной бане) и 1 чайная ложка горчичного порошка. Смесь тщательно перемешивается, после чего наносится на нужный участок на 25-30 минут. Если жжение появится раньше, смесь нужно смыть.
  • Смешиваются 3 ст. ложки морской соли, 2 ст. ложки молотого натурального кофе, 1 ст. ложка оливкового масла. Смесь наносят на проблемные зоны живота или бедер.
  • Очень хороший эффект похудения дает обычный яблочный 6% уксус. Его разводят в равной пропорции с водой. Затем пропитывают полученным раствором хлопковую ткань или марлю. Оборачивают тело на 20-40 минут, после чего смывают теплым душем.
  • Для похудения также нередко используют и перцовые обертывания. Смешивают по 2 ст. ложки красного молотого перца и корицы. Добавляют 3-4 ложки оливкового масла и 3-5 капель апельсинового эфирного масла. Эту смесь наносят на проблемные участки на 15-20 минут. Может ощущаться небольшое жжение кожи.
  • Обертывания для ленивых – взять 2 плитки горького шоколада, растопить и теплую массу нанести на тело. Такие шоколадные процедуры не только способствуют похудению, но и делают кожу ровной и шелковистой.
  • 2 ст. ложки голубой глины разбавляют небольшим количеством воды, после чего к массе добавляют по 1 ст. ложке меда и горчичного порошка. Такого рода обертывания не только способствуют похудению, но и борются с целлюлитом.
  • 2-3 ст. ложки порошка морских водорослей заливают теплой (40-45 градусов) водой и оставляют на 10-15 минут для разбухания. После этого в полученную основу на свое усмотрение можно добавлять эфирные масла, кофе, соль, мед и производить обертывания.
Читать еще:  Как похудеть все перепробовала

После нанесения массы тело оборачивают пищевой пленкой и теплой тканью и на 10-30 минут остаются в покое. Затем остатки массы смывают теплой водой. Как правило, для стойкого похудения достаточно 10-15 сеансов с периодичностью 2-3 раза в неделю. Особенно будет заметен результат в сочетании с диетой или занятиями спортом.

Противопоказания

Обертывания для похудения имеют немного противопоказаний, но стоит внимательно ознакомиться с ними. Нельзя проводить обертывания при:

  • беременности;
  • проблемах с сосудами или сердцем;
  • поврежденной или раздраженной коже;
  • наличии аллергии на компоненты смеси.

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 лучших

Какое самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях? Ведь так хочется достичь нужного результата, не тратя на это лишнего времени, сил и средств!

Вопрос не так прост, как могло бы показаться. Дело в том, что всякое обертывание хорошо по-своему. Кому-то лучше подходит одно, кому-то – другое. Поэтому правильнее будет говорить не об одном, а сразу о нескольких способах обертывания. О чем и пойдет речь в данной статье.

  1. Делаем обертывание правильно
  2. Подробнее о рецептах и способах обертывания
  3. Обертывание с горчицей и медом
  4. Обертывание с имбирем и корицей
  5. Обертывание с глиной
  6. Обертывание с содой и солью
  7. Обертывание с яблочным уксусом
  8. Обертывание с мумиё
  9. Обертывание с водорослями
  10. Обертывание с красным перцем
  11. Обертывание с какао
  12. Обертывание с кофе
  13. Обертывание с шоколадом
  14. Обертывание с корицей
  15. Обертывание мокрыми бинтами
  16. Обертывание с гелем «Лошадиная сила»
  17. Обертывание с мазью «Капсикам»

Делаем обертывание правильно

Но прежде чем начать разговор о рецептах обертывания, вкратце упомянем, как правильно их делать. Согласимся: что толку будет с процедуры, если она выполнена не по правилам? Один только вред, и ничего больше. Итак.

  1. Прежде всего – никакой хаотичности и импровизаций. Длительность процедур (в зависимости от того или иного рецепта) – 30-60 минут. Число сеансов – 12. Частота процедур – через день.
  2. Наилучший результат будет, если горячие обертывания чередовать с холодными.
  3. Наилучшее время для процедур – вечером перед сном (чтобы никуда не торопиться).
  4. Перед процедурой желательно провести небольшой тест, нанеся немного смеси на кожу и подождав полчаса. Если за это время кожа не воспалилась и не появилась сыпь, смело можно приступать к самой процедуре.
  5. Смеси со жгучими ингредиентами на внутреннюю поверхность бедер не наносим.

В дополнение к перечисленным пунктам посмотрите два видео. Первое – как правильно делать обертывание, чтобы похудеть ногам и ляжкам. Вот оно.

И второе – как вообще правильно делать обертывания. Вот оно.

Скажем и том, кому от обертываний лучше воздержаться. Они противопоказаны:

  • при заболеваниях кожи, а также заболеваниях ногтей;
  • если на коже имеются всяческие повреждения;
  • во время беременности;
  • при женских болезнях;
  • если имеются подозрения на онкологию;
  • при болезнях сердца и сосудов, а также при заболеваниях эндокринной системы.

Подробнее о рецептах и способах обертывания

Ну а теперь поговорим о самых эффективных способах обертывания. Повторимся: при желании женщина может выбирать любое из них: результаты будут примерно одинаковыми. То есть, лишний вес с боков, живота, бедер и ног уйдет обязательно.

Обертывание с горчицей и медом

  • смешиваем горчичный порошок и мед в пропорциях 1:4;
  • смесь слегка подогреваем;
  • распределяем смесь по частям тела, которым нужно похудеть и втираем не меньше пяти минут;
  • обматываемся пищевой пленкой;
  • укрываемся одеялом;
  • ждем 40 минут. Помним, что тело должно немножко жечь;
  • смываем остатки смеси под душем;
  • наносим на тело антицеллюлитный крем.

Обертывание с имбирем и корицей

Наиболее эффективно для похудения талии и ног:

  • смешиваем измельченную корицу и имбирный порошок (по 5 г);
  • добавляем голубую глину (70-75 г);
  • все разбавляем теплой водой и перемешиваем до состояния сметаны;
  • распределяем смесь по телу;
  • обматываем тело пленкой;
  • ждем 50-60 минут;
  • смываем остатки под душем.

Обертывание с глиной

Лучше всего подходит голубая, серая, черная, зеленая сорта глины. У них – наиболее выраженный антицеллюлитный эффект:

  • размешиваем выбранный сорт глины в теплой воде до состояния густой сметаны;
  • наносим состав на тело;
  • укутываемся пленкой;
  • через час снимаем пленку и идем под душ.

Обертывание с содой и солью

  • смешиваем пищевую соду (20 г) и мелкую морскую соль (40 г);
  • добавляем теплую воду;
  • перемешиваем состав, чтобы получилась полужидкая субстанция;
  • распределяем смесь по телу, обматываемся пленкой;
  • ждем 40-45 минут, снимаем пленку, идем под душ.

Обертывание с яблочным уксусом

  • смешиваем яблочный уксус с теплой водой (по одной столовой ложке);
  • опускаем в получившийся состав бинты, слегка выжимаем их, обматываем определенные части тела. Как правило, это ноги, руки и живот;
  • учитываем, что вначале будет ощущаться неприятный холодок, но скоро он сменится приятным теплом. То есть, начнется процесс сжигания жира;
  • ждем полтора часа, снимаем бинты, отправляемся под душ.

Обертывание с мумиё

  • берем 5 г мумиё (лучше покупать его в аптеке, а не с рук), смешиваем мумиё с теплой водой (40 г);
  • добавляем в смесь любой жирный крем (90 г);
  • вливаем лимонный сок (одну столовую ложку);
  • все перемешиваем;
  • состав можно применять не сразу, а хранить его в холодильнике. Перед применением его следует подогреть до 35-40 градусов;
  • далее – все по схеме: наносим на тело, укутываемся пленкой. Для большего эффекта лучше укрыться чем-нибудь теплым;
  • через 40 минут пленку удаляем, остатки состава смываем.

Обертывание с водорослями

  • покупаем в аптеке морские водоросли (наиболее подходящие – порошковая ламинария или пузырчатый фикус);
  • 30-50 г любой из этих водорослей заливаем водой (500-600 г);
  • ждем 15-20 минут, пока они набухнут;
  • наносим состав на тело (лучше специальной кисточкой);
  • сверху наматываем пленку;
  • черед час пленку снимаем, идем под душ.

Обертывание с красным перцем

Кстати: один из самых эффективных способов:

  • смешиваем растительное масло (100 г) и красный жгучий перец (3 г);
  • подогреваем смесь до 25-30 градусов;
  • наносим на тело, обматываемся пленкой;
  • тело будет жечь, так что надо потерпеть;
  • первый сеанс длится не больше 15 минут;
  • все последующие сеансы, если тело способно выдержать жжение, длятся чуть больше, но не более 40 минут.

Обертывание с какао

  • смешиваем какао-порошок (400 г), молотую корицу (3 г) и воду (500 г);
  • провариваем смесь на медленном огне 10 минут, постоянно перемешивая;
  • снимаем смесь с огня, ждем, пока остынет;
  • распределяем состав по телу, используя косметическую кисточку;
  • наматываем сверху пленку, ждем 40-45 минут, затем идем под душ.

Обертывание с кофе

Наиболее успешно такая процедура убирает «апельсиновую корку» с бедер и ягодиц:

  • готовим кофейную гущу (кофе, разумеется, должен быть натуральным);
  • распределяем гущу по проблемным частям тела;
  • сверху обматываем эти части тела пленкой;
  • через 40-45 минут пленку убираем, идем под душ.

Обертывание с шоколадом

  • берем черный шоколад (240-250 г), растапливаем его с помощью водяной бани;
  • остужаем, но так, чтобы шоколад оставался тепленьким;
  • распределяем состав по телу (лучше специальной косметической кистью);
  • укутываемся пленкой;
  • терпим примерно один час, снимаем пленку, отправляемся под душ.

Обертывание с корицей

  • смешиваем порошок корицы (7-8 г) и оливковое масло (50-60 г);
  • втираем состав в места, которым нужно похудеть;
  • сверху пленка – обязательное условие;
  • примерно через один час пленку снимаем, остатки смеси смываем.

Обертывание мокрыми бинтами

Да-да, обычными бинтами, намоченными в обыкновенной воде:

  • подогреваем воду до 40-45 градусов;
  • смачиваем в этой воде бинты;
  • обворачиваем ими места, которым нужно похудеть. Лучше всего бинты будут держаться на руках и ногах;
  • ждем 45-50 минут;
  • снимаем пленку и бинты.

Обертывание с гелем «Лошадиная сила»

В этом случае особенно успешно убираются целлюлит и отечности:

  • распределяем гель по проблемным территориям;
  • укутываемся пленкой;
  • через один час пленку снимаем, остатки геля – смываем.

Обертывание с мазью «Капсикам»

  • смешиваем мазь (5 г) с детским кремом (20 г);
  • наносим состав на тело. Следует учитывать, что состав будет сильно греть, поэтому на внутреннюю поверхность бедер его не наносим;
  • терпим не более 40 минут, после чего убираем пленку и идем под прохладный душ.

Вот сколько рецептов обертывания, и все они всяк по-своему эффективны. Оборачивайтесь и худейте к собственной радости и радости ваших близких.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector