Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть за одну ночь с помощью соды

Похудение с помощью соды

Как похудеть с помощью соды пищевой?

Сода, как правило, используется в выпечке большинства углеводов, такие как торты, хлеб и кондитерские изделия.

Большинство из этих продуктов, которые вам нужно избегать или есть меньше, если вы хотите похудеть.

С развитием медицины и технологий, появилось много таблеток и добавок для похудения, которые стоят хороших денег.

Но есть и домашнее не дорогое решение потери веса, такое как пищевая сода.

Пищевая сода для похудения, как принимать внутрь?

Вы устали следовать диетическим планам, которые включают дополнительные страдания?

Тогда, вы должны включить соду в свой ежедневный рацион, чтобы очистить организм и потерять лишние килограммы, которые беспокоят вас давно.

Вы набирали в течение многих лет свой вес. За месяц сбросить лишний вес и очиститься от шлаков и токсинов невозможно

Как принимать соду для похудения рецепт.

Можете ежедневно выпивать стакан напитка на пустой желудок. Для этого необходимо растворить пол чайной или чайную ложку соды в стакане теплой воды.

Пить соду натощак для похудения, 3 раза в день за 30 минут до еды.

Если вы посмотрите на отзывы о соде для потери веса, то люди говорят, что можно избавиться от 1 кг веса за неделю.

Сода и лимон для похудения рецепт.

Другой популярный, но спорный метод использования соды с лимоном в борьбе с лишним весом.

Лимонный сок стимулирует приток слюны и желудочного сока и считается отличным продуктом для пищеварения и улучшения метаболизма.

Лимоны не только очищают организм, но они могут очистить кровь и нормализовать кислотно-щелочной баланс.
Лимонный сок также имеет эффект подщелачивания и является отличным источником атиоксидантов и витамина С.
Сода и лимон совместно увеличивают поглощение питательных веществ, способствуют пищеварению, вдобавок стимулируют потерю жира.

Некоторые называют соду с лимоном чудо раствор.

Лимон и сода дают щелочной эффект в организме, улучшают функционирование обменных процессов, что позволяет сжигать больше жиров.

Если мы потребляем оба сразу, их эффекты усиливаются.

Напиток из соды и лимона для похудения.

Как приготовить напиток?

Просто выдавить сок одного лимона или 15-20 мл лимонного сока в стакан, наполненный наполовину водой.

Затем добавить половину или чайную ложку пищевой соды и перемешать.

После того, как «шипение» закончится, заполнить остальную часть стакана с водой, снова перемешать, и выпить.

Для получения еще более высоких результатов мы рекомендуем вам добавлять столовую ложку живого яблочного уксуса (не магазинного).

Мало того, что это поможет облегчить пищеварение и газовые проблемы.

Но этот напиток еще поможет повысить уровень рН вашего тела, что является абсолютно необходимым для общего хорошего здоровья и долголетия!

Как правильно пить соду, чтобы похудеть?

Вы должны пить его утром, сразу же после того, как вы проснетесь!

Через 30-40 минут, вы можете съесть свой завтрак.

Чтобы потерять не большое количество веса, рекомендуется пить 3 раза в день за 30-40 минут до еды или через 2-3 часа после еды перед сном.

Действие соды и лимона для потери веса основаны на ускорении обмена веществ.

Посоветуйтесь с врачом, если у вас есть:

  • гипертония,
  • диабет,
  • аллергические реакции на цитрусовые,
  • болезни органов пищеварения,
  • вы беременны или кормите грудью.
Яблочный уксус и сода для похудения.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • ½ — 1 чайной ложки соды,
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса,
  • 1 чашка воды.

Необходимо яблочный уксус смешать с 100 мл воды в стакане. Затем вам нужно положить в эту смесь соду и размешать.

После реакции долить воды до полного стакана и выпить. Лучше пить перед завтраком на пустой желудок.

Что говорят эксперты?

Существует очень мало доказательств, что яблочный уксус действительно помогает сжигать жир и увеличить потерю веса.

В обзоре 2014 г, исследователи обнаружили, что в то время как есть некоторые доказательства того, что уксус может помочь с гипергликемией и ожирением, нет никаких доказательств того, что он положительно влияет на обмен веществ.

Сода для мышц.

Физические нагрузки приводят к накоплению молочной кислоты, которая может вызвать мышечную боль и усталость.

Было установлено, что сода повышает производительность у спортсменов из — за ее способности нейтрализовать накопление молочной кислоты.

Сода, лимон и соль.
  • ½ чайной ложки морской соли
  • ¼ чайной ложки соды
  • 7 чашек воды
  • ½ стакана лимонного сока
  • ¼ чашки меда

Теплую воду смешать с пищевой содой, пока она не растворится.

Добавьте остальные ингредиенты, и вылить смесь в стеклянную банку.

Хорошо встряхнуть перед использованием.

Этот напиток вам необходимо держать в течение недели в холодильнике.

Вода с содой и лимоном натощак.

Первый стакан пить, воду с содой и лимоном натощак, то есть на голодный желудок.

Еще один стакан выпить на ночь перед сном.

Два стакана выпивайте в течение дня перед едой за 30-40 минут.

Всего пейте пять дней.

Этот напиток заставит ваши мышцы сжигать больше жира при выполнении повседневных действий.

Но он может быть только эффективным дополнением при похудении к сбалансированной диете и ежедневной физической активности.

Только тогда вы будете здоровыми и не бояться носить бикини на пляже.

Как можно похудеть с помощью соды: рецепты для стройной фигуры

Правда ли можно похудеть с помощью соды, как это сделать? Это вопрос, который интересует многих людей с лишним весом. Этот способ соблазняет своей легкостью, так как при нем не нужно сидеть на изнуряющих диетах. Свойства соды давно славятся своим влиянием на организм человека. Специалисты подобрали самые популярные рецепты похудения с помощью соды.

Как избавиться от лишнего веса при помощи соды

Существует несколько способов, которые помогут быстро убрать лишние килограммы. Соду применяют как внутренне, так и наружно. Если говорить об употреблении соды внутрь, то в этом случае данный продукт с помощью соляной кислоты осуществляет свои качества. При взаимодействии этих двух компонентов происходит реакция, в процессе которой выделяется углекислота. Это помогает активной работе желудка. Но это еще не все ее благотворные качества. Сода сопутствует выделению соляной кислоты, которая в свою очередь помогает быстро сжечь жир.

При наличии проблемных зон на теле стоит подключить наружное применение соды. Данное средство можно сделать в домашних условиях самостоятельно. Имеются в виду содовые ванны, которые являются прекрасным средством против жировых отложений, видимых невооруженным глазом.

Данный продукт в своих свойствах имеет жиросжигающие качества. Благодаря этим процедурам можно повысить потоотделение в данный момент. Поры раскроются, благодаря чему выйдут вредные вещества. Помимо этого сода помогает выведению лишней жидкости из организма. После содовой ванны кожа преображается, становясь мягкой и эластичной.

В каких случаях стоит отказаться от применения соды при похудении

Пищевая сода, несомненно, полезный продукт, который оказывает своеобразное действие на организм человека. Только использовать ее стоит в правильных пропорциях при соблюдении рекомендаций по применению.

Ведь сода при неправильном подходе может стать агрессивной для человеческого организма. Однако для нее применения существуют следующие противопоказания:

  • период беременности или лактации;
  • наличие на теле ран или дерматологических противопоказаний;
  • болезни, связанные с гинекологией;
  • склонность к повышенному давленюя;
  • гнойники, опухоль или другие новообразования;
  • личная непереносимость этого вещества;
  • низкая кислотность.

Прежде чем использовать соду для похудения, стоит хорошенько просмотреть противопоказания, так как наличие хотя бы одного из вышеперечисленных пунктов может привести к неприятным последствиям.

Читать еще:  Как похудеть со штангой мужчине

Как можно похудеть с помощью соды

Употреблять соду чисто категорически запрещено. Для использования подходит только правильно приготовленный раствор. Также существуют и другие правила использования данного средства. К примеру, пить данный «напиток» нужно за 1 час до принятия пищи или спустя 2 часа. Специалисты отмечают, что лучше всего применять перед завтраком натощак. Важно, чтобы желудок не был перегружен пищей.

Вначале дозировка соды должна быть минимальной, чтобы понять реакцию организма на данное средство. Со временем доза становится больше. Профилактические цели приемлют разовый прием за неделю половину чайной ложки. Курс лечения подразумевает 1 ч. л.

Средство №1

Берется сода пищевая и кладется в ротовую полость, после чего запивается большим количеством жидкости. Но это средство не для каждого.

Средство №2

Сода изначально растворяется в жидкости. Температура воды должна быть горячей, но не доведенной до кипения. Приблизительно 65-90 градусов. Показателем правильного приготовления будет шипение средства. Можно остудить и после выпить напиток.

Специалисты не рекомендуют растворять соду в прохладной жидкости. Ведь именно при неправильной температуре полученное средство не будет оказывать правильного действия на организм.

Пищевая сода для похудения: рецепты и результаты

Немногие могут похвастаться железной волей во время похудения. Частые срывы, сопровождающиеся добором веса, не позволяют добиться желаемых результатов, приблизиться к телу своей мечты. По отзывам худеющих содовая диета помогает в экстремально короткие сроки избавиться от лишних килограмм, но полезна ли пищевая сода для похудения и как ее принимать?

Как сода влияет на организм

Пищевая сода или карбонат натрия при приеме вовнутрь снижает кислотность желудка. Она не растворяется в воде, во взвешенном состоянии вступает в реакцию с желудочным соком. Напиток из воды и гидрокарбоната натрия часто принимают при изжоге, повышенной кислотности. Он помогает устранить дискомфортные ощущения, которые вызывают эти отклонения в работе слизистых желудка.

Можно ли похудеть с помощью соды

Существует несколько способов использования пищевой соды для похудения: напитки с добавлением карбоната натрия, ванны, обертывания, клизмы. Банные процедуры действительно могут избавить вас от пары килограммов веса, но это будет не жир, а лишняя вода в организме, а в случае клизм – избавление от скопившихся каловых масс. Употребление содовых напитков и вовсе может навредить желудку. Такой метод подходит только людям с повышенной кислотностью. Содовый коктейль облегчит симптомы, связанные с нарушением кислотно-щелочного баланса.

Как пить соду для похудения

Невзирая на все предостережения о возможном вреде организму, человечество придумало несколько способов употребления напитков с пищевой содой для похудения. Карбонат натрия смешивают не только с водой. Встречаются сочетания с молочными и кисломолочными продуктами. Действие карбоната натрия усиливают с помощью добавления сока лимона. Большую роль играет время приема содовых растворов.

По утрам

Приготовьте напиток в пропорции 0,5 ч. л. пищевой соды и 250 мл чистой воды. Разделите коктейль на количество частей, равное числу приемов пищи. Выпивайте раствор за полчаса до начала приема пищи на протяжении 7-14 дней. После курса рекомендуется сделать двухнедельный перерыв. Повторять можно столько раз, сколько требуется вашему организму, при этом внимательно следите за самочувствием.

Если предыдущий способ вам не подходит, то можно ограничиться одним приемом коктейля в сутки. Выпивайте натощак раствор из 0,5 ч. л. пищевой соды и 500 мл теплой воды. Ешьте спустя 30 минут. Теплый напиток быстрее запустит пищеварение, поможет справиться с сытным завтраком. Курс приема всего 2 раза в неделю. Повторяйте нужное вашему организму количество раз. У него нет строгих ограничений. Усилить эффект этих двух способов можно с помощью дольки лимона или 0,5 ч. л. лимонного сока.

На ночь

Раствор с пищевой содой и лимоном для похудения можно принимать на ночь. В стакане воды смешайте 0,5 ч. л. действующего вещества и 0,5 ч. л. лимонного сока. Выпивайте спустя 30-40 минут после крайнего приема пищи, но за 2-3 часа до начала сна. Рекомендуют употреблять такой напиток после занятий спортом. Вода с содой для похудения очень эффективна в этом случае.

Она помогает вывести остатки токсинов из организма и улучшить лимфоток, что только усилит жиросжигающий эффект после интенсивной тренировки. Как известно, в лимоне содержится витамин С, который способствует восстановлению и росту тканей. Курс приема содового напитка на ночь составляет 2 недели. После этого срока необходимо сделать двухнедельный перерыв.

С кефиром

Смешайте 200 мл 1% кефира, 0,5 ч. л. карбоната натрия, 0,5 ч. л. молотого имбиря и четверть ч. л. корицы. Употребляйте коктейль сразу после приготовления. Таким напитком можно заменить ужин. Выпивайте его за несколько часов до сна. Пряности обладают хорошим жиросжигающим эффектом. Отказ от вредного ужина однозначно поможет избавиться от лишних килограммов всего за 14 дней.

Существуют и другие вариации кефирного коктейля. Для его приготовления понадобится 200 мл нежирного кефира, 1 ч. л. молотого имбиря, 1 ч. л. меда, 0,5 ч. л. гидрокарбоната натрия, четверть ч. л. молотого кайенского перца, щепотка корицы и немного лимонного сока. Такой напиток можно употреблять 2 раза в день: натощак (за 30 минут до завтрака) и вместо ужина. Спустя 14 дней ваше тело заметно преобразится.

С молоком

Похудеть на соде и молоке можно, если придерживаться инструкции. Нагрейте 200 мл молока и разведите в нем 1 ч. л. карбоната натрия. Выпивать содовый коктейль нужно спустя 2 часа после приема пищи. Длительность курса и перерыв между ними составляет 14 дней. Молоко содержит такие полезные микроэлементы, как кальций, калий, фосфор, оно снижает кислотность и хорошо утоляет голод.

Содовая диета для похудения

Чистка с помощью пищевой соды способна избавить от 4 лишних килограммов всего за две недели. Все зависит от начального веса конкретно взятого человека. Для этого необходимо выпивать коктейль на основе гидрокарбоната натрия четко по инструкции. Усилить эффект похудения можно при помощи занятий спортом и некоторых банных процедур. Стоит отметить, что последние являются экспресс-методами. В них килограммы уходят не за счет расщепления жира, а благодаря интенсивному потоотделению на примере содовой ванны или обертывания, либо за счет вывода шлаков при помощи содовой клизмы.

Содовые ванны

Такой вариант, как похудение с помощью соды в ванной, имеет место быть, если до важного мероприятия остаются считанные дни, часы. Для начала наполните ванну горячей водой. Температура должна быть 36-37 °C. Добавьте примерно 120 г карбоната натрия. Перебить запах соды можно при помощи ароматизированной морской соли и эфирных масел. На весь объем воды хватит 5-7 капель. Принимайте ванну до тех пор, пока она не остынет.

Содовая ванна избавит вас от 2-3 кг лишней жидкости в организме, и при взвешивании вы увидите этот результат. Следует учесть, что с такой же легкостью килограммы вернутся уже через пару дней. Последующие процедуры не дадут такого ошеломительного эффекта. За один прием можно будет избавиться примерно от 500 г лишнего веса. Продолжительность курса не более двух недель, после чего необходимо сделать 14-дневный перерыв.

Содовое обертывание

Чтобы эффект был более заметным, перед обертыванием желательно воспользоваться скрабом. Для этого также можно использовать небольшое количество карбоната натрия. Он раскроет поры, а при длительном использовании избавит от растяжек и дряблости кожи. Далее придерживайтесь пошаговой инструкции:

  1. Приготовьте содовый раствор. Вам понадобится 1 литр чистой воды и всего 10 г действующего вещества.
  2. Пропитайте небольшой кусок натуральной ткани раствором и оберните проблемный участок тела.
  3. Возьмите пищевую пленку и оберните ею обработанные места, чтобы создать парниковый эффект.
  4. Выдержите раствор на теле 20 минут. Возможны проявления аллергии, ощущение жжения, сыпь. Если вы чувствуете сильный дискомфорт, то немедленно прекратите процедуру.
  5. Тщательно промойте обработанные места и нанесите питательный крем. Если покраснение не проходит в течение длительного времени, то воспользуйтесь обычным или охлаждающим средством с пантенолом.
Читать еще:  Как похудеть устала толстеть

Клизма с содой

С помощью клизмы с содовым раствором можно вывести остатки каловых масс в кишечнике. Так вы избавитесь от нескольких кг лишнего веса. По мере заполнения кишечника спустя трое суток вы, скорее всего, вернетесь к своим килограммам. В качестве быстрой методики похудения этот вариант можно использовать, но не чаще одного раза в месяц. Еще такая процедура будет оказывать антипаразитический эффект. Пошаговая инструкция:

  1. Сделайте раствор. На 1 литр теплой воды понадобится 1 ч. л. карбоната натрия.
  2. Заполните клизму, вставьте наконечник, слегка наклонитесь вперед.
  3. Выдержите раствор несколько минут в кишечнике до первых позывов.
  4. Клизма избавит от каловых масс, которые скопились в начальном отделе кишечника, благодаря чему вы увидите отвес на весах.

Противопоказания

Пищевая сода при похудении в виде коктейлей противопоказана людям с заболеваниями желудка. Чтобы не спровоцировать расстройство пищевого поведения, не стоит злоупотреблять клизмами с содовым раствором. Ванны и обертывания запрещены людям с болезнями кожи или при наличии открытых ран. Любые процедуры с использованием карбоната натрия, включая содовые диеты, противопоказаны беременным и женщинам в период грудного вскармливания.

Видео

Отзывы

Я пью содовый раствор практически ежедневно, но не в целях похудения, а для снижения кислотности желудка. За день выпиваю всего пару глотков после еды. Употребление соды для меня является вынужденной мерой и на мой вес она никак не влияет. С дозировкой нужно быть очень осторожным, так как ее превышение может спровоцировать развитие язвенной болезни.

Наслышана о благотворном воздействии соды, что она растворяет жиры при приеме вовнутрь. На протяжении двух недель вместо ужина я пила кефирный коктейль. Знающие люди подсказали мне, что щелочь пищевой соды нейтрализует кислота кефира, поэтому можно сказать, что я пила обычный кефир. В результате я избавилась от 2 лишних кг и здоровью не навредила.

Я пользуюсь содовым скрабом, миксую с разными эфирными маслами. В интернете вычитала о том, что и обертывания помогают избавиться от целлюлита, но процедура оказалась очень трудоемкой, и вызывала дискомфорт. На своем примере могу сказать, что убрать ненавистную апельсиновую корку и дряблость можно только правильным питанием и занятиями спортом.

Пищевая сода для похудения совершенно неэффективна. Даже в качестве экспресс-метода. Всевозможные банные процедуры с использованием гидрокарбоната натрия – колоссальный стресс для организма, который может обернуться еще большим набором веса. Я всегда ратую за правильное питание и за умеренную физическую нагрузку.

Как похудеть с помощью пищевой соды за 3 дня

Каждый человек мечтает быть здоровым и иметь подтянутую фигуру. Существует масса как эффективных и безопасных, так и довольно вредных для организма способов похудения. Одним из проверенных временем методов является снижение веса на обычной соде (натрия гидрокарбонат), которая хранится на кухне у каждой хозяйки.

Есть несколько вариантов, как похудеть с помощью пищевой соды за 3 дня. Средство можно и употреблять внутрь, и применять наружно. Важно лишь делать это в соответствии с рядом правил. Основоположники этой методики похудения считают, что применение пищевой соды безопасно для организма человека. Натрия гидрокарбонат расщепляет как поступающий с пищей, так и накопившийся в течение нескольких лет жир, поэтому сторонники содовой диеты не настаивают на изменении привычного рациона. В чем же заключается эффективность этого продукта?

Действие соды на организм

Нездоровое питание, несоблюдение питьевого режима, вредные привычки, неактивный образ жизни, загрязненная окружающая среда — все эти факторы приводят к нарушению кислотно-щелочного равновесия в организме. Вследствие этого нарушения в тканях накапливаются шлаки, появляются лишние килограммы, кожа становится тусклой и неэластичной, возникают хронические заболевания.

Обратите внимание: Регулярный и правильный прием соды помогает восстановить в организме кислотно-щелочной баланс, расщепить жировые отложения, вывести токсины и убрать лишний вес.

Похудению способствуют и наружные процедуры с натрия гидрокарбонатом (ванны, обертывания), позволяя усилить лимфоотток и кровоснабжение, благодаря чему очищение клеток протекает интенсивнее. Сода, употребляемая в больших количествах, может нанести серьезный вред организму. Чтобы не навредить себе, важно строго контролировать объем применения продукта и вовремя замечать побочные эффекты.

При употреблении натрия гидрокарбоната могут возникнуть:

  • тошнота;
  • рвота;
  • слабость;
  • головокружение;
  • желудочное кровотечение (в редких случаях).

Чтобы снизить риск возникновения подобных симптомов, в сутки необходимо потреблять не более чайной ложки соды. Здоровому человеку такая дозировка вреда не принесет.

Это важно: при проблемах с органами пищеварения принимать соду опасно! Так же не рекомендуется худеть на соде при сахарном диабете, болезнях почек и печени.

Рецепт напитка для похудения

Плюс подобного метода снижения веса заключается в том, что готовить напиток очень легко и быстро: требуется лишь стакан воды и натрия гидрокарбонат. Кроме того, стоит сода дешево, приобрести ее можно в любом продуктовом магазине.

Готовить и принимать напиток для похудения нужно по следующему рецепту:

  • в 250 мл подогретой воды размешайте 0,5 ч. ложки соды;
  • выпейте полученный раствор натощак за 30 минут до приема пищи;
  • принимайте напиток дважды в день: до завтрака и ужина.

Чтобы добиться значительного снижения веса, необходимо пить содовый раствор курсом в 21 день. За неделю подобной методики удастся избавиться от 3–4 кг. Можно ли похудеть на пищевой соде на 10 кг в домашних условиях, принимая только этот напиток? Для более интенсивного похудения к приему гидрокарбоната натрия нужно подключать физические упражнения и исключить из рациона жирную, соленую, сладкую, мучную пищу.

Это важно: если увеличить концентрацию соды в растворе, можно получить серьезные осложнения от диареи до ожога слизистой внутренних органов. При возникновении после приема напитка боли или жжения в желудке, тошноты, общей слабости, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Правила употребления соды

За 3 дня на соде удастся похудеть всего на 1–3 кг, а в последующие дни снижение веса замедлится. Это можно объяснить тем, что гидрокарбонат натрия, попав внутрь организма, начинает действовать стремительно, избавляя клетки от накопившихся ядов и шлаков. Когда все лишнее будет выведено из тканей, процесс похудения пойдет более медленно. Чтобы избавиться от ненужных килограммов исключительно на содовой диете, необходимо употреблять этот продукт правильно.

Для проверки реакции организма на соду при первом приеме средства надо размешать в 250 мл воды 1–2 г соды (на кончике ножа) и выпить за полчаса до завтрака. Запрещено съедать даже небольшое количество порошка в чистом виде: это может привести к ожогу пищевода. Каждодневно дозировку средства нужно немного увеличивать, пока объем не составит половину чайной ложки. Принимать содовый раствор следует не более 2 раз в сутки. Если ваш организм хорошо переносит гидрокарбонат натрия, рекомендуется употреблять напиток курсом на протяжении 21 дня.

Это важно: выполнять гимнастику после приема содового напитка запрещено. Между употреблением раствора и тренировкой должно пройти минимум 1,5 часа.

При появлении малейшего дискомфорта в области пищеварительного тракта следует отказаться от похудения с помощью соды, обратиться к врачу, а затем выбрать более щадящие диеты для борьбы с лишним весом. Помните, что передозировка содой фатальна для организма. Чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для похудения на соде, посетите терапевта, который назначит комплексное обследование. При выявлении болезней, несовместимых с употреблением содового раствора, придется выбрать другие способы снижения веса. Чтобы добиться быстрого похудения, только лишь приема соды недостаточно. Достичь желаемого результата поможет корректировка рациона. Из меню нужно будет убрать все жареные, жирные, копченые, пересоленные блюда, а так же кондитерские изделия. Следует помнить, что курение и злоупотребление спиртными напитками — враги красивой фигуры. Наряду с употреблением гидрокарбоната натрия рекомендуется также делать упражнения для похудения.

Читать еще:  Как похудеть уколы от похудения

Содовые диеты

В своих отзывах женщины выделяют 3 содовых диеты, которые помогают эффективно и безопасно избавляться от ненужных килограммов. В основе данных методик лежат не медицинские исследования, а опыт девушек, которые снизили вес с их помощью. Нужно учитывать, что эти рецепты подойдут не каждому, и помнить о наличии побочных эффектов соды.

Вот эти диеты:

  • Диета № 1. Растворите 3 г соды в горячей воде, дождитесь, пока раствор немного остынет. Выпейте получившееся средство натощак сразу после пробуждения (за 30 минут до утреннего приема пищи). Повторите процедуру перед ужином. С помощью этого рецепта за 3 суток удастся похудеть на 1 кг.
  • Диета № 2. Размешайте в 2 л горячей воды 40 г соды до ее полного растворения. Добавьте 60 г заварки черного чая и 1 ч. ложку свежего лимонного сока. Оставьте получившийся раствор при комнатных условиях на 2 суток для настаивания. Принимайте готовый напиток по 250 мл за раз перед завтраком и ужином. Получившегося объема раствора хватит на 4 дня. Такая диета позволяет похудеть на 2,5–3 кг за 3 дня.
  • Диета № 3. Наполните банку объемом 3 л отфильтрованной водой. Добавьте 60 г пищевой соды. Влейте 1 ч. ложку сока лимона. Если напиток покажется чересчур кислым, допустимо подсластить его 1 ст. ложкой сахара. Наиболее эффективно будет действовать несладкий раствор. Если употреблять его ежедневно натощак (2 раза в день по 250 мл), удастся похудеть на 3–5 кг за 3 дня.

Чтобы улучшить вкус напитка и смягчить щелочное воздействие гидрокарбоната натрия на слизистые, можно добавить в раствор 10 мл меда. Не возбраняется дополнять раствор и щепоткой имбирного порошка и молотой корицы.

Обратите внимание: сок лимона может отрицательно повлиять на работу печени и поджелудочной железы. Чтобы избежать нарушения деятельности этих органов, лучше чередовать приемы чистого содового и дополненного лимонным соком напитков.

Наружное употребление соды

Для приготовления ванны для похудения, растворите в воде температурой 36 ° по 200 г пищевой соды и морской соли. Опуститесь в воду, расслабьтесь, принимайте процедуру в течение 20 минут.

Уже после одного сеанса удастся снизить вес на 0,5–2 кг. В неделю достаточно принимать ванну 1 раз. При более частых процедурах существует риск возникновения неприятных явлений: шелушения, стягивания, раздражения кожи. Чтобы не травмировать кожный покров, после ванны не рекомендуется растираться полотенцем. Лучше аккуратно промокнуть тело тканью, а затем воспользоваться увлажняющим лосьоном.

Инструкция по приготовлению и принятию содово-солевой ванны пошагово.

  • На одну процедуру требуется 250 л воды, 200 г питьевой соды, 200–500 г морской соли.
  • Оптимальная температура воды — 36–38 °.
  • За 2 часа до ванны нельзя пить и принимать пищу.
  • Во время принятия ванны рекомендуется выпить мелкими глотками 200 мл горячего неподслащенного чая.
  • Не следует принимать ванну дольше 20 минут. Время процедуры надо контролировать по собственному самочувствию.
  • Уровень воды в ванной должен находиться ниже груди.
  • После процедуры не следует ополаскиваться под душем и вытираться полотенцем. Лучше промокнуть влажное тело хлопчатобумажной тканью и накрыться теплым одеялом. Через 40 минут можно принять душ.
  • Употреблять пищу и воду разрешено только через час после содовой ванны.

В результате приема содовых ванн происходит медленное, но эффективное похудение тела. Кроме того, морская соль и гидрокарбонат натрия помогают вывести из кожи токсины, улучшить кровообращение, наладить обменные процессы. Наилучший результат достигается при совмещении этой процедуры с приемом содово-лимонного раствора внутрь. Не менее эффективны и содовые обертывания.

Размешайте 20 г соды в 20 мл воды. Получившееся средство нанесите на тело, а сверху наложите широкий бинт или марлю. Закутайтесь в толстое одеяло на полчаса, затем вымойтесь под теплым душем. Чтобы заметно уменьшить объем проблемного места и похудеть на 3–4 кг, проводите такие обертывания 2–3 раза в день, совмещая с употреблением напитка из соды.

Улучшить подкожное кровообращение, избавиться от целлюлита поможет медово-содовый скраб. Чтобы его приготовить, соедините 40 г измельченных овсяных хлопьев, 20 мл жидкого мыла, 6 г питьевой соды, 6 мл меда. Наносите получившееся средство на проблемные зоны: руки, живот, ягодицы, бедра. Массируйте каждую часть тела в течение 10 минут, затем смывайте скраб под теплым душем. Проводите процедуру каждодневно на протяжении 2 недель.

Это важно: обертывания, ванны и скраб с содой запрещены при наличии кожных заболеваний и повреждений на теле. Следует отказаться от этих процедур также при проблемах с сердцем и сосудами.

Выводы

Одна лишь пищевая сода не избавит от проблем с лишним весом. Прием гидрокарбоната натрия направлен на временное снижение массы тела на несколько кг.

Чтобы похудеть и уменьшить объемы тела, требуется комплексный подход:

  • правильное питание;
  • соблюдение водного режима;
  • отказ от вредных привычек;
  • активные занятия спортом;
  • позитивный настрой.

Отзывы

Алена, 33 года: Я всегда страдала от лишнего веса и мечтала похудеть с 89 кг хотя бы до 75. Узнав о чудесном эффекте соды, я начала ежедневно натощак принимать раствор, иногда добавляя в него мед и коричный порошок. Уже через месяц мне удалось распрощаться с 8 лишними кг. Кроме того, я заметила, что прошли боли в желудке, и улучшилось общее самочувствие. Прием гидрокарбоната натрия внутрь я стала чередовать с содовыми ванночками. Стремлюсь избавиться еще от 20 кг.

Евгения, 38 лет: В течение 2 недель я пила содово-лимонный раствор и уже за такой короткий промежуток времени похудела на 4 кг. Мне удалось убрать живот и заметно подтянуть бедра. Однако содово-соляная ванна мне не подошла: через 20 минут после процедуры я почувствовала себя плохо, так как сильно снизилось артериальное давление. Врач пояснил, что такие ванны противопоказаны при проблемах с сосудами. Принимать напиток я продолжаю, но теперь делаю это с осторожностью.

Александра, 23 года: Я много слышала о похудении на соде, однако долго не решалась попробовать эту методику. После уговоров подруги начала с более щадящего способа: ванночек. Раз в неделю в течение 30 дней я принимала содово-соляные ванны. Первые 2 недели эффекта не было вообще, однако уже через месяц я была поражена: ушли 3 лишних кг и заметно подтянулась талия. Советую такие ванночки всем, кто хочет немного похудеть без диет и изнуряющих тренировок.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector