Armis-m.ru

Женский журнал
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть с юрием спасокукоцким

Результаты до и после — Отзыв о методике Юрия Спасокукоцкого

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

Результаты до и после — № 240. Отзыв о методике Юрия СпасокукоцкогоПодробнее

Результаты до и после — Отзыв о методике Юрия Спасокукоцкого. БодибилдингПодробнее

Результаты до и после № 240 Отзыв о методике Юрия СпасокукоцкогоПодробнее

Результаты до и после — 585. Отзыв Романа Санецкого о методике Ю. СпасокукоцкогоПодробнее

Результаты до и после 604 Отзыв Жени Лифанова о методике Юрия СпасокукоцкогоПодробнее

Результаты до и после — Оценка методики тренировок Ю. Спасокукоцкого от профиПодробнее

Результаты до и после — 706. Евгений Лифанов о методике Юрия СпасокукоцкогоПодробнее

Результаты до и после — № 386. Отзыв Чемпиона о методике Юрия. Бодибилдинг.Подробнее

Результаты до и после — Трансформация тела Фитнес Отзыв ДО и ПОСЛЕ — 31 кг ДиетаПодробнее

Результаты до и после — Отзыв тренировок с Юрием Спасокукоцким. МетодикаПодробнее

Результаты до и после — Ю. Спасокукоцкий плохой тренер. Негативный отзывПодробнее

Фото до и после похудения. Результат онлайн тренировок Юрия Спасокукоцкого, отзыв.Подробнее

Результаты до и после — № 422. Методика тренера Юрия Спасокукоцкого — рекламаПодробнее

Результаты до и после. Спасо Фитнес или Спасечата вперед! Юрий Спасокукоцкий, дикий фитнес тренер.Подробнее

Владимир Маляр: Отзыв о методике Юрия Спасокукоцкого, результаты тренировок по ИнтернетуПодробнее

Вызов Андрею Смаеву от Юрия Спасокукоцкого. Смаев отвечай за свои слова что Юра слабый! #shortsПодробнее

Результаты до и после — Как нарастить массу мышц накачать пресс — ОтзывПодробнее

Как похудеть на 20 кг за 1 месяц. Приседания для похудения. Трансформация Юрия №1Подробнее

Майк ОХёрн — методика, читинг, низкоповторка — мнение Юрия СпасокукоцкогоПодробнее

Спасокукоцкий, Юрий Александрович

Спасокукоцкий Юрий Александрович

Чемпионат Мира WABBA
Золото2011 БудапештБодибилдинг — пары
Чемпионат Украины IFBB
Золото2007 СевастопольКлассический бодибилдинг — свыше 175 см
Золото2006 СевастопольКлассический бодибилдинг — свыше 175 см
Золото2005 СевастопольКлассический бодибилдинг — свыше 175 см

Юрий Александрович Спасокукоцкий (укр. Юрій Олександрович Спасокукоцький ) — мастер спорта Украины по бодибилдингу и тренер. Трёхкратный чемпион Украины по классическому бодибилдингу, автор специальной систем тренировок и руководитель сети фитнес-клубов «Бицепс».

Содержание

Биография

Юрий Александрович родился 31 июля 1975 года в городе Киеве. Заниматься бодибилдингом начал в 1994 году. Достигнув первых результатов, с 1998 года начал предлагать услуги личного тренера и публиковать первые заметки и рекомендации по тренировкам. 22 сентября 2008 года открывает первый фитнес-клуб «Бицепс», которые на данный момент пользуются заслуженной репутацией [1] . Официальную карьеру бодибилдера начинает с 2004 года, принимая активное участие на чемпионатах Украины. Набравшись опыта, благополучно берет призовые места на столичных чемпионатах Украины. Упорно работая над собой, в 2008 году добивается звания «Мастера спорта Украины».

На данный момент продолжает принимать активное участие в профессиональных чемпионатах. Успешно тренирует всех желающих и поддерживает в профессиональном росте. Активно пользуется современными технологиями, проводит он-лайн тренировки и консультации.

Спортивные достижения

2012 год

Федерация бодибилдинга Украины WABBA

  • Чемпионат Мира (Италия). 2 место. Категория: «Классический бодибилдинг — мужчины свыше 175 см.»

Федерация фитнеса России WFF/WBBF

  • Чемпионат Европы (Бобруйск). 1 место. Категория: «Классический бодибилдинг».
  • Чемпионат Европы (Бобруйск). 2 место. Категория: «Бодибилдинг — пары».

2011 год

Федерация бодибилдинга Украины WABBA

  • Чемпионат Мира (Будапешт). 1 место. Категория: «Бодибилдинг — пары».
  • Чемпионат Мира (Будапешт). 4 место. Категория: «Классический бодибилдинг — мужчины свыше 175 см.»
  • Кубок Украины (Львов). 3 место. Категория: «Классический бодибилдинг — мужчины свыше 175 см.»
  • Кубок Украины (Львов). 3 место. Категория: «Бодибилдинг — мужчины свыше 180 см.»

Федерация бодибилдинга Украины NABBA

  • Кубок Украины (Черновцы). 2 место. Категория: «Бодибилдинг — пары».
  • Кубок Украины (Черновцы). 2 место. Категория: «Бодибилдинг — мужчины свыше 175 см.»

Федерация бодибилдинга Украины UBPF (WBPF)

  • Чемпионат Европы (Будапешт). 6 место. Категория: «Классический бодибилдинг — мужчины свыше 175 см.»
  • Кубок Украины (Киев). 3 место. Категория: «Классический бодибилдинг — мужчины свыше 175 см.»
  • Кубок Украины (Киев). 3 место. Категория: «Бодибилдинг — мужчины свыше 90 кг.»

2010 год

Федерация бодибилдинга Украины IFBB

  • Чемпионат Украины (Винница). 6 место. Категория: «Классический бодибилдинг — свыше 175 см.»
  • Чемпионат Киева. 5 место. Категория: «Классический бодибилдинг — свыше 175 см.»

2009 год

Федерация бодибилдинга Украины IFBB

  • Чемпионат Украины (Сумы). 4 место. Категория: «Классический бодибилдинг — свыше 175 см.»
  • Чемпионат Киева. 5 место. Категория: «Классический бодибилдинг — абсолютка.»

2008 год

Федерация бодибилдинга Украины IFBB

  • Чемпионат Киева. 2 место. Категория: «Классический бодибилдинг — абсолютка.»
  • Кубок Украины. 3 место. Категория: «Классический бодибилдинг — свыше 175 см.»

2007 год

Федерация бодибилдинга Украины IFBB

  • Чемпионат Европы (Баку). 12 место. Категория: «Классический бодибилдинг — свыше 175 см.»
  • Чемпионат Украины (Севастополь). 1 место. Категория: «Классический бодибилдинг — свыше 175 см.»
  • Чемпионат Киева. 2 место. Категория: «Классический бодибилдинг — свыше 175 см.»
Читать еще:  Как похудеть верхом тела

2005 год

Федерация бодибилдинга Украины IFBB

  • Чемпионат Восточной Европы (Москва). 15 место. Категория: «Классический бодибилдинг — абсолютка.»
  • Чемпионат Украины (Севастополь). 1 место. Категория: «Классический бодибилдинг — абсолютка.»
  • Чемпионат Киева. 2 место. Категория: «Классический бодибилдинг — абсолютка.»
  • Кубок Украины. 1 место. Категория: «Классический бодибилдинг — абсолютка.»
  • Кубок Подолья. 3 место. Категория: «Бодибилдинг — мужчины свыше 90 кг.»
  • Кубок Киева. 3 место. Категория: «Бодибилдинг — мужчины свыше 90 кг.»

Интересные факты

В 16 лет Юрию была поставлена инвалидность в связи с развившейся до осложнений бронхиальной астмой. Несмотря на это, он смог добиться значительного успеха.

Быстро похудеть, сжечь жир, накачать мышцы,уменьшить талию,занимаясь по методике Юрия Спасокукоцкого

Обсуждения

  • Свежие записи
  • Архив
  • Друзья
  • Личная информация

Февраль 2011

ВсПнВтСрЧтПтСб
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728

В зале «Бицепс» Юрия Спасокукоцкого состоялась дуэль сильнейших атлетов!

Ничто не может так мотивировать как схватка с достойным противником!

На днях Юрий увидел, как тренер Ярослав отжимается на брусьях 3 раза с весом 100 килограммов на поясе, и мысль о его дуэли с Владимиром сразу родилась в его азартном уме.
Владимир в нашем зале считается, непобедим в отжиманиях на брусьях. Даже сверхвыносливый и жесткий тренер Олег Абдула, обладающий немалым стажем тренировок, был превзойден им в предыдущей дуэли под кодовым названием: «Брусья, отжимания на количество».
А теперь позвольте рассказать вам в двух словах о спортсменах, которые сегодня принимали участие в дуэли, чтобы вы могли составить себе представление, о каком уровне соперников идет речь:

Соперник №1(на фото в красной майке)

Имя, фамилия:
Ярослав Бабич.
Методика тренировок:
Тренирует по методике «Бицепс», на данный момент приемлет ее для своего личного тренинга на 90% (Ярослав согласен со всем кроме рекомендаций по сокращению амплитуды движения на максимальных весах, так еще особо не сталкивался с проблемами травматизма, а также изнашивания суставов).
Возраст: 21 год.
Объем бицепса: 50 сантиметров
Вес: 112 килограммов
Стаж тренировок: 2 года
Силовые показатели:
Жим лежа 205кг/1, Жим стоя с груди 100кг/8. Отжимания на брусьях 100 кг/3 (полная амплитуда!), полный присед 300/1, подъем на бицепс штанги с читингом 100кг/3.

Спортивные достижения:
КМС по боксу, КМС по пауэрлифтингу.
Дополнительные сведения:
Уникальные генетические данные. Новый «Арнольд Шварценеггер».

Соперник №2

Имя, фамилия:
Владимир Люлька.
Методика тренировок:
Тренируется по методике «Бицепс», на данный момент является постоянным напарником по тренингу Юрия Спасокукоцкого, проводя совместные занятия по 5 раз в неделю со своим наставником. В результате каждый подход превращается в азартную дуэль с Юрием.
Возраст: 29 лет.
Вес: 90 килограммов
Объем бицепса: 44 сантиметра
Стаж тренировок: 4 года самостоятельных тренировок по традиционным методикам, после чего в течение 3 месяцев проводились ударные тренировки с Юрием и был достигнут значительный прогресс в силе и массе мышц.

Силовые показатели:

Жим лежа и жим стоя – не выполняет, так как методика «Бицепс» это в том числе отказ от жимов штанги в пользу гантелей. Жим гантелей лежа на наклонной скамье 60 кг на 11 повторений, подтягивания на турнике с весом 70 килограммов на 5 повторений, тяга штанги к поясу в полунаклоне 205 кг/5 повторений.

Спортивные достижения:
Простой любитель бодибилдинга тренирующийся «для себя».
Дополнительные сведения:
Неплохие генетические данные. Достиг силовых показателей Юрия Спасокукоцкого буквально за пару месяцев, а ведь последнему пришлось достигать такого уровня в течение многих лет!

Если быть откровенным до конца, в шансы победу Владимира никто не верил. Все знали что Вова силен в отжиманиях, кроме того у него не такие длинные руки как у «малютки Славика», но как поверить что человек сможет противостоять легендарной мощи Конана Варвара, живым воплощением которой Ярослав является?
Все знали что Слава жмет лежа 205 без экипировки, и забинтовав локти глубоко отживается на брусьях с соткой на поясе.
Долго спорили по поводу правил. Порешили на том, что справедливо будет подвесить к Ярославу на пояс 60 килограммов, а к Владимиру прицепить 50 килограммов.
Все-таки собственный вес у Вовы более чем на 20 килограммов меньше чем у противника. Хотя многие знатоки спорили и доказывали что наоборот к Вове нужно подвешивать 60, а то и 80 кг. Ну на чем порешили на том порешили!
Ну кто же станет первым в неравном бою, кто выдержит испытание железом а кто окажется на почетном втором месте получив серебро вместо золота?
Ярослав подошел к брусьям первый. Он отжимался очень чисто, очень глубоко, не мухлевал и не читинговал. На шестнадцатом повторении его огромное тело задрожало от страшного напряжения. Ярослав все равно хотел продолжать, но «болтанка» стала настолько сильной, что играющий роль судьи Юрий Спасокукоцкий запретил продолжать сет.
Владимиру досталась более легкая вторая попытка. Но заметьте легкая лишь в психологическом отношении. Он мощно отжался девятнадцать раз, с пятьюдесятью килограммами, установив рекорд своей жизни, установив новый личный рекорд и навсегда войдя в историю фитнес-клуба «Бицепс»!
Установив результат, Вова сразу пожалел, что не стал соревноваться с весом 60 килограммов, в глубине душе он бы предпочел победить в еще более тяжелых условиях.
Вот так закончился этот короткий но яркий эпизод жизни небольшого киевского клуба сильных мужчин и красивых женщин.
Разумеется, в таких любительских поединках трудно достичь стопроцентной объективности и справедливости при формировании условий состязания, но они дают возможность в погоне за азартом и славой по настоящему потрясти свою мускулатуру.
Именно поэтому такие спортивные дуэли становятся все более частым явлением в стенах фитнес-клуба «Бицепс».

Читать еще:  Как похудеть если скоро месячные

Поскриптум:
По слухам Ярослав Бабич остался недоволен почетным вторым местом, и собирается взять громкий реванш у Владимира. По мнению «малютки Ярослава» его фирменный конек это сила, а не силовая выносливость, поэтому в отжиманиях с весом в 80-100 килограммов результат будет совершенно иным!
Обсудить дуэль на форуме с очевидцами присутствовавшими в этот момент в зале «Бицепс»

Истории Красных Шапочек, или как избавиться от галифе на бедрах

«Бабушка, бабушка, а почему у тебя такие большие уши?» — спросила Красная Шапочка.

Бабушка посмотрела на себя в зеркало и сильно смутилась ….

Наверное, именно таким может быть современное продолжение этой сказки, если учесть, как остро «героини нашего времени» реагируют на дефекты своей фигуры.

Действительно, некрасивые бёдра, особенно в области галифе (или как их принято называть в народе — «попины уши»), порой доводят прекрасную половину человечества до отчаяния.

Более 500 тысяч женщин в Москве интересует «как убрать галифе на ногах»

В клинике мы ежедневно и по нескольку раз слышим выстраданное: «доктор, как убрать жир с бедер»?

Вам тоже знакомы эти не придуманные истории:

«…Когда худею, худеют руки, лицо, грудь (которой и так почти нет), а вся филейная часть – остается» …

«…ВОЗМОЖНО ли реальное избавление? Или хоть уменьшить? а то по сравнению с «верхом» 42 размера, мой «низ» 46 а то иногда даже и 48(. ) выглядит ужасно, стесняюсь и комплексую по этому поводу((((((…»

«…ах это женские «голифе» и целлюлит в придачу((

+ из-за спорта накачались мышцы ног, и объем стал еще больше

Истории разные и почти все печальные. Действительно, «уши» относятся к тому типу жира, избавиться от которого практически невозможно – спорт и диеты не дают результатов.

Липосакция галифе и липофилинг ягодиц. Выполнила хирург: Гладышева Владислава.

А знаете, почему жировые отложения на ногах так трудно убрать?

Дело в том, что жировая ткань бывает двух типов: поверхностная и резервная.

Когда мы потребляем излишнее количество калорий, которое не успеваем потратить на жизненно важные процессы, организм откладывает их в виде поверхностного жира. Создаёт своего рода тактический запас энергии на «чёрный день».

Именно поэтому, когда такой «чёрный» период наступает (например, мы сели на диету или занялись фитнесом), этот поверхностный слой довольно быстро исчезает.

Но обратите внимание, это позволяет нам уменьшить вес и подтянуть мышцы, но фигура остается прежней.

А всё потому, что существует второй тип жира – резервный. Можно сказать, это — наш стратегический запас.

Вот что думают по этому поводу эксперты:

«…Резервный слой жира расположен более глубоко. Он начинает формироваться у женщин в период полового созревания и продолжает накапливаться примерно до 22 лет, поддерживая выработку эстрогенов.

Но как только у женщины устанавливается регулярный менструальный цикл, организм перестаёт нуждаться в этих запасах. В результате этот слой становится плотнее и покрывается соединительно-фиброзной тканью» …

Андрей Искорнев, руководитель МХЦ Платинентал

В итоге, получается, что эта жировая ткань находится как бы в оболочке и исключена из процессов жизнедеятельности.

Область галифе – как раз тот самый резервный жир, с которым организм расстанется в самую последнюю очередь.

Но как бы ни были научно обоснованы эти факты, красивой хочется быть всегда!

Мужчины, лето, манекены и зона галифе – найди общее!

Ответ у этой задачи простой: это главные причины наших комплексов:

«…Да, лето не за горами! А как подумаешь, что с такими ногами снова на пляж придётся выходить, тоска берёт… Как скрыть то, что скрыть невозможно?

Моя коррекция ног начиналась с вычитанных в интернете упражнений. Там ещё приписочка была: главное – терпение. Терпение — это хорошо! Только результат-то хочется, чем быстрее, тем лучше»!

«…И ещё эти манекены злят всё время. Кто их такими придумал? Всё на них сидит как влитое. Идёшь мимо витрины, думаешь: ну вот оно, точно мой вариант. В примерочной понимаешь: далеко тебе до манекена, дорогая …»

Читать еще:  Как похудеть при большом животе

Разыскиваем желающих стать преКрасной Шапочкой

      быстро похудеть в бедрах без ежедневного насилия над собой,

    не скрывать недостатки своих ног с помощью одежды, а получить возможность ежедневно подчёркивать их красоту нижним бельём,

  • стать стройной и притягивающей взоры, будучи уверенной, что достигнутый эффект останется навсегда

тогда мы идём к Вам.

Познакомимся и вместе подумаем, как лучше достичь идеала и убрать жир. Ведь вариантов, которые гарантированно дают результаты, существует великое множество! Какой из них лучше подойдёт именно Вам зависит от желаемой скорости и глубины эффекта.

0. Безоперационная липосакция Акваликс

Совсем недавно появился препарат, который не имеет конкурентов по эффективности избавления от галифе на бедрах. Это Акваликс (Aqualyx). Поэтому его мы поместили под пунктом «0».

Он вводится иглами. Но, в отличие от мезотерапии, вводится не под кожу, а напрямую в область жировой клетчатки. Растворяет ее и выводит из организма.

За одну процедуру, которая длится около 9 минут, можно уменьшить объемы на 2 см и увидеть результат уже через несколько дней. Убрать галифе полностью вполне реально за 2-3 процедуры с интервалом в 3 недели.

Результат настолько выражен, что пластические хирурги сравнивают получаемый эффект с липосакцией.

Максим Васильев, эксперт по эстетической коррекции тела.

1. Криолиполиз

Процедура криолиполиза – один из самых современных и эффективных методов с доказанным эффектом. Жир безвозвратно разрушается под воздействием холода. Процедура длится 40-60 мин, проводится с помощью специального прибора Helios Cryo+ и абсолютно безболезненна.

Потребуется всего 1 сеанс. Результат достигается постепенно: примерно через месяц после процедуры уйдёт 25% жирового слоя. Это коррекция на 1-2 размера.

Метод идеален, если лишний жир на теле появился после послабления в диете и не хочется делать операцию. В качестве бонуса в зоне проведении криолиполиза проявление целлюлита уменьшается на 1 стадию.

2. Кавитация

Безоперационный метод УЗ кавитация основан на воздействии на жировую ткань ультразвуком. При этом в клетке возникает эффект кавитации – образование газовых пузырьков, разрывающих её оболочку. Жировые клетки превращаются в жидкую эмульсию и естественным путём выводятся печенью из организма в течение месяца после процедуры.

Сеанс даёт чуть менее выраженный эффект, чем криолиполиз. Поэтому для достижения значительного результата потребуется несколько процедур.

3. Липосакция

Липосакция галифе – операционный метод. Одна из самых востребованных процедур в пластической хирургии.

Это молниеносный и радикальный метод коррекции фигуры. За одну операцию врачи удаляют около 500 мл жировой ткани (это 2-3 размера), но можно и более.

После процедуры не остаётся рубцов — остаются небольшие похожие на царапины следы, которые со временем исчезают. Короткий реабилитационный период с лихвой окупает фантастический результат.

Ко всем своим достоинствам, жир в области галифе больше не будет откладываться уродливыми ушами, так как все резервные запасы будут удалены без возможности восстановления.

4. Лазерная нано липосакция

Эта новейшая нано-технология удаления жира, в ходе которой жировая ткань разрушается под действием луча лазера Fotona XP2 Focus.

Так как процедура выполняется тончайшими канюлями и через крохотные (3-4 миллиметра) проколы, этот метод обеспечивает идеально ровные контуры бедер и ягодиц без каких-либо следов операции.

Нано-липосакция имеет еще ряд плюсов:

    лазерный луч уже во время процедуры стимулирует коллаген и значительно подтягивает кожу,

лазерная липосакция не требует общего наркоза и проводится под местной анестезией,

короткий восстановительный период уже через 3 недели позволит вам щеголять красивыми, ровными и подтянутыми ягодицами без ушей,

  • обеспечивает сопоставимую с классической липосакцией потерю объемов.
  • 5. Мезотерапия

    Новинка! Препарат №1 в клиниках Евросоюза!

    Итальянский липолитический мезококтейль нового поколения Michelangelo не только эффективно расщепляет жир. Он стимулирует выработку коллагена и подтягивает кожу

    Это отличный вариант для коррекции бёдер по всей длине, для устранения отечности и целлюлита.

    Рекомендуемый курс – 4 процедуры (1 раз в неделю).

    Даже Станиславский бы поверил

    Международный Хирургический Центр Платинентал – единственный в России полноценный филиал Американского бренда The Platinental Aesthetic Lounge. Чтобы получить аккредитацию такой уважаемой во всём мире организации, нужно быть «5 звёзд» во всём.

    Поэтому мы гарантируем:

      Вас будет преображать специалист, отобранный по строгим правилами амбассадора The Platinental Aesthetic Lounge

    назначенные Вам процедуры будут проходить в светлых, чистых, комфортабельных палатах, оборудованных последними достижениями медицинской техники с использованием стерильных одноразовых немецких инструментов.

    полную конфиденциальность Вашего присутствия в клинике и Ваших персональных данных

  • 24-часовой персональный мониторинг Вашего состояния.
  • Станьте звездой!

    Если Вы решили, что пришло время заняться зоной галифе всерьёз, вам нужно позвонить и записаться на консультацию по телефонам +7 495 723-48-38 , +7 495 989-21-16 в Москве и (+7 843) 236-66-66 в Казани

    Или запишитесь на приём он-лайн и получите 30% скидку на консультацию.

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector