Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть с помощью соды если нет ванны

Как принимать ванну, чтобы похудеть: рецепты с содой

Избавиться от лишних килограммов, привести фигуру в идеальное состояние можно с помощью сбалансированного питания, занятий спортом. Добиться желаемого эффекта, ускорить получение результатов помогут косметические процедуры. Ванна с содой для похудения при правильной дозировке компонентов и длительности сеанса ускоряет расщепление жиров, снимает отечность.

Польза содовой ванны для похудения

Пищевую соду можно найти практически на любой кухне и далеко не все задумываются, что это привычное вещество способно помочь избавится от лишних килограммов за считанные дни. Для достижения результата достаточно развести в ванне с теплой водой 300-400 гр соды и отдохнуть в ней, полежав пол часика.

Одним из действенных и проверенных методов в похудении являются содовые ванны

Для достижения эффекта температура воды должна быть немного больше температуры человеческого тела, то есть около 38-39 градусов. Горячая вода способна несколько усилить эффект от таких процедур и поможет эффективно сбрасывать лишние килограммы. Один сеанс приема ванны длится около 25-30 минут.

Обратите внимание! Зачастую провести пол часа в горячей воде человек не может по ряду причин, например, состоянию здоровья. Поэтому можно принимать и более прохладную ванну, но изначально надо развести соду в ёмкости с горячей водой и потом добавить ее к общему объему.

Альтернатива: обертывание

Если любые ванны не рекомендованы вам по медицинским показаниям, но очень хочется помочь телу быстрее избавиться от токсинов, а заодно побороться с целлюлитом, можно попробовать содовые обертывания для похудения. Это более мягкий вид воздействия, поскольку обработке подвергается только проблемная зона, а не все тело.

Для содового обёртывания понадобится заранее приготовленный раствор, пищевая пленка, натуральная ткань или сложенная в несколько слоев марля и теплое одеяло. Раствор для обертываний более насыщенный, чем для ванной. Нужно растворить столовую ложку соды в половине литра теплой воды. По желанию добавить антицеллюлитные эфирные масла.

Дальше процесс выглядит следующим образом:

  • Очистить проблемный участок от кожного сала и остатков косметики.
  • Пропитать тканевой лоскут содовым раствором, хорошо отжать.
  • Приложить ткань к проблемной зоне и обернуть ее пищевой пленкой.
  • Прикрыться одеялом и спокойно полежать 20-30 минут.
  • Снять пленку, убрать ткань и смыть остатки соды чистой водой.
  • Нанести на кожу антицеллюлитный крем или увлажняющий лосьон.

Противопоказаний к обертываниям намного меньше. По сути их нельзя делать только при поврежденной коже или при любых активных воспалениях. Во время месячных обертывания в нижней части тела могут усилить кровотечения, а при беременности – спровоцировать выкидыш.



Как это работает

Скипидарные ванны для похудения

Принцип действия соды на организм человека довольно прост. Принимая ванну с пищевой содой для похудения, можно добавить еще и соль, желательно морскую (примерно 0,5 кг). Вступая в реакцию, карбонат натрия и соль выделяют тепло, благодаря чему тело человека быстро разогревается. Защитная реакция нашего организма срабатывает на поглощение тепла и его последующую резкую отдачу. Это приводит к тому, что сначала сосуды расширяются, ускоряя циркуляцию крови и жидкости в организме, а затем максимально сужаются, компенсируя температурный перепад. Такой спазм сосудов необходим человеческому организму для защиты внутренних органов от перегрева, что особенно опасно для сердца, печени и почек.

Испытав температурный удар, тело начинает максимально эффективно выводить тепло из тела. Наша физиология работает так, что излишнее тепло можно вывести через потоотделение или с выдыхаемыми парами. Учитывая, что вода в ванне с содой и солью для усиления эффекта похудения горячая, да и температура в помещении достаточно высокая, вывести тепло из тела дыханием невозможно, поэтому начинается обильное потоотделение. Щелочная среда, которая получается из обычной воды, благодаря добавлению в нее соды с солью, значительно расширяет поры, позволяя телу быстрее выводить пот, шлаки и избыточную влагу. Вместе с влагой тело и теряет заветные килограммы, позволяя достичь необходимых результатов в кратчайшие сроки.


Вступая в реакцию, карбонат натрия и соль выделяют тепло, благодаря чему тело человека быстро разогревается

Еще один вариант приема ванны с содой для похудения в домашних условиях, который можно использовать людям с ограничениями не позволяющими, пребывать в разогретом помещении длительное время, заключается в следующем: соль и соду смешивают в горячей воде, делая раствор. Для этого понадобится 300 гр соды, 0,5 кг соли и 3 литра горячей воды. Этот раствор заливается в ванну с температурой воды 36 градусов. В воде нужно полежать всего 7-10 минут, после чего быстро обтереться и лечь под теплое одеяло для улучшенного потоотделения на 25-30 минут. Усилить действие этого метода срочного похудения можно, приняв контрастный душ.



Вред и противопоказания­

Механизм действия содовой ванны заключается в выведении жидкости из организма, а это чревато обезвоживанием. Горячая вода является неестественной средой для тела человека, и организм, попадая в нее, активизирует защитный механизм. Вред процедуры заключается в том, что при нарушении водного и температурного баланса в организме могут произойти негативные изменения:

  • увеличение вязкости крови и возникновение риска образования тромбов;
  • спазмирование сосудов;
  • нарушение работы сердца;
  • резкое повышение давления;
  • рост раковых клеток.

Если человек абсолютно здоров, содовая ванна будет полезна, но тем, у кого имеются противопоказания к этой процедуре, она может принести существенный вред. Выполнять процедуру нельзя беременным, и если имеются следующие заболевания:

  • гипертония;
  • диабет;
  • бронхиальная астма;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • воспаления кожи;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы.



Польза ванны с солью

Ванны для похудения

Помимо самой соды, добавляемая морская соль, которая служит катализатором, оказывает и дополнительное благоприятное влияние на организм, насыщая его микроэлементами и питательными веществами. Стоит отметить, что морскую соль можно применять для ванных процедур, практически всем людям, независимо от возраста и особенностей организма. Крайне редко чистая морская соль, без дополнительных красителей и компонентов может вызвать аллергическую реакцию, напротив, она способна вылечить или существенно ослабить большинство известных кожных заболеваний. Также испарения этого вещества оказывают благоприятное влияние на органы дыхательной системы. Именно поэтому ванночки с отварами трав и морской солью рекомендуют детям буквально с первых дней жизни.


Для похудения ванны с солью применяют курсом до 10-15 сеансов

Для похудения ванны с солью применяют курсом до 10-15 сеансов, используя 250-300 гр морской соли на одну процедуру. Для достижения быстрого положительного эффекта тело перед процедурой лучше всего обработать скрабом или другими отшелушивающими составами, раскрыть поры. Объем добавляемой соли постепенно нужно увеличивать, доведя его до 1,5 кг к 6-7 процедуре. Такие антицеллюлитные ванны позволяют похудеть на 7-9 кг за курс.

Помимо чистой соды и соли, в воду можно добавить несколько капель арома-масел, которые также обеспечивают положительный эффект не только для сброса веса, но и для оздоровления организма в целом.


Какую соду нужно использовать

Сода для похудения

Содовая ванна для похудения в домашних условиях готовится по нескольким рецептам, но во всех случаях применяется обычный пищевой карбонат натрия. Конечно, современная медицина и косметология шагнули далеко в аспекте комплексного похудения и процедур, направленных на снижение веса. Благодаря чему в современных магазинах можно найти готовые бомбочки для ванн, в состав которых входит необходимая порция соды и морской соли. Используя такие косметические средства, дополнительно добавлять в воду уже ничего не нужно.

Важно знать! Применение технических видов соды — кальцинированной или каустической строго запрещено. Использование таких составов может спровоцировать сильнейшие ожоги на коже, а химические пары, могут привести к летальному исходу.

Сколько процедур нужно пройти до первого результата

Никто из врачей, косметологов или фитнес-тренеров не даст четкий ответ, через сколько сеансов ванна с содой для похудения принесет первые ощутимые результаты. По статистике, первая процедура помогает сбросить до 2 кг, но по сути, это только лимфатическая жидкость, которая быстро восстанавливается в клетках. Зато последующие процедуры позволяют сбрасывать до 300 гр уже не просто воды. Конечно, одни ванны дома, не дадут желаемых результатов, их надо проводить в комплексе с физическими упражнениями, легкими диетами и другими действиями, направленными на снижение веса. Специалисты утверждают, что содовые ванны для похудения не более чем за 10 процедур, позволяет сбросить до 6-7 кг веса.


Первая процедура помогает сбросить до 2 кг

Противопоказания к процедурам

Как и к любым процедурам, косметологическим или лечебным, к содовым ваннам также есть противопоказания:

  • категорически не рекомендуется делать подобные процедуры людям, у которых наблюдаются нарушения связанные с гипертонией. Быстрое расширение сосудов приводит к резкому скачку давления, что на общем фоне может привести к гипертоническому кризу;
  • сердечные заболевания также могут стать препятствием для проведения процедуры. Неважно, как долго человек планирует находиться в горячей воде, даже кратковременное пребывание сбивает сердечный ритм. В качестве эксперимента врачи предлагают принимать ванну частично, не погружаясь в воду по плечи, а оставлять уровень воды на подгрудном отсеке, хотя и это не дает 100% гарантии безопасности;
  • учитывая, что резкое выведение жидкости способствует загустению крови, из-за чего возможно образование тромбоза. Как следствие, людям страдающим атеросклерозом эта процедура противопоказана;
  • заболевания, связанные с онкологией. Постоянные горячие ванны способны увеличить риск появления и быстрого развития миомы.
Читать еще:  Как похудеть высокой девушке

Несмотря на то, что ванны с содой приводят к реальным результатам и человек способен достаточно быстро сбросить вес, без дополнительных упражнений закрепить результат, скорее всего, не удастся. Кроме того, ряд противопоказаний не делает этот метод универсальным. С другой стороны, возможность домашнего использования и простые компоненты для приготовления процедуры, делают это способ довольно привлекательным.

Отзывы

Я принимала содовые ванны с целью похудения. Эффект мне очень понравился – объемы уменьшались на глазах. С каждой процедурой результат становился все более устойчивым, но через месяц процесс похудения остановился, а кожа стала сухой и начала шелушиться. Потом я узнала, что надо делать перерывы, поэтому в дальнейшем буду выполнять процедуры не более 10 раз подряд.

Я пробовала избавиться от целлюлита с помощью соды. Улучшения заметила примерно через две недели после начала курса, но продолжить прием ванн не смогла по настоянию врача. У меня гипертония, а с таким диагнозом противопоказаны высокие температуры воды. Придется искать другие способы устранения целлюлита.

Для борьбы с отложением солей врач мне посоветовал принимать содовую ванну. Облегчение наступило уже после первого сеанса. Поскольку никаких противопоказаний у меня нет, я решил пройти курс из 20 сеансов, по окончании которого болевые ощущения полностью исчезли, появилась легкость в теле. Благодаря соде чувствую себя на 10 лет моложе.

Один из любимых способов расслабления женщин после тяжелого рабочего дня – это принятие горячей ванны. Такая процедура не только снимает напряжение, но и поднимет настроение. Но кроме этого, с помощью простой соли и соды, которые хранятся в доме у каждой хозяйки, любимая ванна может поспособствовать обретению стройного тела и гладкой упругой кожи.

Как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня

Бесспорно, красота и привлекательность немыслимы без стройности. И именно по этой причине миллионы представительниц прекрасного пола по всему миру так стремятся избавиться от лишних килограммов, портящих их фигуру, настроение и самооценку.

В особенности актуальным это становится в случаях, требующих избавления от лишнего веса как можно быстрее, когда нет возможности растягивать период похудения на несколько недель или тем более месяцев.

Причины здесь могут быть различными: неожиданно появившаяся возможность поехать на курорт, надвигающееся важное торжество, встреча с любимым человеком после долгой разлуки и т.д., но их всех объединяет одно – лишние килограммы должны уйти как можно быстрее. Многие предпочитают использовать крайне мучительные диеты, ограничивая себя не только в пище, но и зачастую даже в жидкости. Естественно, результат в подобных ситуациях достигается, но какой ценой – это отдельный разговор.

Если вам подобные методы по той или иной причине не подходят – тогда данная статья для вас: в ней мы расскажем о том, как похудеть с помощью такого простого и в то же время эффективного вещества, как гидрокарбонат натрия (обычная пищевая сода), причем всего лишь за трехдневный срок.

Далее мы рассмотрим обе эти методики, разъяснив механизм их действия и предложив самые популярные и эффективные рецепты изготовления полезных содовых растворов для избавления от лишних килограммов.

Наслаждение и польза

Итак, первый способ заключается в приготовлении ванн, основным действующим веществом которых является гидрокарбонат натрия.

Помимо этого, гидрокарбонат натрия раскрывает поры на коже, через которые организм выводит токсины и шлаки, а это хорошо сказывается на обменных процессах в организме. Также, помимо борьбы с ненужными жировыми отложениями, сода имеет целый ряд других достоинств в деле укрепления здоровья, к наиболее значимым из которых относятся:

  1. Устранение дряблости кожи.
  2. Оказание успокоительного эффекта, положительно влияющего на нервную систему.
  3. Смягчение огрубевших участков на коже.
  4. Очистка лимфатической системы.
  5. Способствование избавлению от грибковых и других кожных заболеваний.

Что важно учитывать

Для процесса принятия содовой ванны, каким бы ни был ее состав, характерны следующие обязательные условия:

  1. Температура воды во время процедуры должна быть в районе 37 градусов, которую в процессе можно плавно повысить еще на 1-2 градуса, но не более.
  2. Так как большая часть лишних жировых отложений находится в нижней части тела, погружаться в гидрокарбонатный раствор полностью не обязательно. В любом случае желательно, чтобы уровень воды не доходил до области сердца.
  3. Рекомендуемая продолжительность нахождения в ванне составляет не более 25 минут.
  4. По окончании процедуры проводить ополаскивание с помощью душа не нужно.
  5. Эффект от данной процедуры будет максимальным, если перед нею выполнить несколько несложных физических упражнений или же просто прогуляться пешком.

Основные методы

Разумеется, всех рецептов содовых ванн в этой статье мы не перечислим, по причине их огромного количества. Однако порекомендовать вам наиболее известные из них нам вполне по силам.

Способ №1 (классический)

В ванне, заполненной объемом воды, примерно равным 150 литрам, следует растворить около 200 граммов пищевой соды. Можно также добавить в ванну уже приготовленный в меньшей емкости гидрокарбонатный раствор, если так вам будет удобнее.

Способ №2 (содово-солевой)

В горячей воде ванной растворяется около 300 граммов гидрокарбоната натрия и 500 граммов морской соли. При желании, второго ингредиента может быть и больше – для организма это принесет только пользу.

Для максимального эффекта желательно добавить в раствор небольшое количество лавандового спирта.

Способ №3 (антицеллюлитный)

В 100 мл молока растворяется несколько капель эфирного масла (розмаринового, эвкалиптового или лавандового), а полученная смесь добавляется в уже приготовленную одним из вышеперечисленных способов ванну. Этот способствует активизации процессов жирового обмена в организме.

Способ №4 («бомбочки»)

В смесь из 8 столовых ложек гидрокарбоната натрия и вдвое меньшего количества лимонной кислоты добавляются 2 столовые ложки сухого молока (в качестве его заменителя может выступать крахмал), а также 15 мл миндального и 4-6 капель любого эфирного масла.

Получившаяся субстанция не должна быть рыхлой; в случае несоответствия данному критерию в нее следует добавить еще несколько миллилитров миндального масла.

Далее нужно разложить полученную смесь по небольшим формочкам и выложить ее из них примерно через час, оставив сохнуть на два дня. После этого «бомбочки» готовы к использованию. Также добавим, что для вашего удобства готовить их желательно в перчатках.

Как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня, принимая вовнутрь: рецепт

Ничуть не менее эффективным является применение содового раствора внутрь, что имеет простое и в то же время логичное объяснение.

Также пищевая сода способствует снижению уровня кислотности в желудке, что приводит к более длительному перевариванию пищи и возникающему по причине этого более продолжительному эффекту насыщения.

Считаем обязательным отметить, что подобная методика подходит лишь тем, кто не имеет следующих противопоказаний:

  1. Пониженная кислотность в желудке.
  2. Диабет.
  3. Почечная недостаточность.
  4. Любые серьезные проблемы с ЖКТ.

2 лучших способа

В случае, если в «группу риска» вы не вошли – можете смело знакомиться с двумя наиболее действенными рецептами питьевых гидрокарбонатных растворов, которые мы представляем вашему вниманию.

Рецепт №1

Небольшое количество пищевой соды (от 0.2 до 0.5 чайной ложки) полностью растворите в стакане с теплой водой. Употребляйте раствор 2 раза в день, не позже чем за полчаса до принятия пищи.

Рецепт №2

Половину крупного лимона выжмите в емкость объемом 250-350 мл, после чего добавьте туда 0.5 чайной ложки гидрокарбоната натрия, а полученную смесь залейте теплой водой и тщательно перемешайте. По своему желанию можете дополнить напиток небольшим количеством мяты и несколькими кубиками льда.

При условии соблюдения всех рекомендаций, с помощью комплекса из содовых ванн и перорального применения гидрокарбонатных растворов можно избавляться от 0.7-1.5 кг за одни сутки.

Итоговый эффект зависит как от особенностей организма, так и от наличия вспомогательных факторов, к которым, как уже писалось выше, относятся физические упражнения и проявление умеренности в пище.

Читать еще:  Как похудеть стерилизованной собаке

Таким образом, главное для вас здесь – это решиться и начать борьбу за свою красоту. А далее – просто помните о наших советах и знайте, что все у вас получится.

Такой продукт, как картофель, долгое время относился к калорийным ингредиентам, и поэтому не использовался в различных диетических меню. Но на сегодняшний день у специалистов возникает все больше .

Большим ударом по привлекательности становится обвисшая кожа на руках. Это не только портит внешний вид, но и старит самого человека. Данная проблема известна как женщинам, так и мужчинам. Причиной .

Полнота ног — одна из наиболее распространенных проблем у многих девушек и женщин. Даже в процессе похудения можно заметить, что тело приобретает нужную форму и эластичность, а в области бедер .

Живот и бока – главные проблемные места людей с избыточным весом, ведь именно на них в первую очередь откладывается лишний жир. Такое отложение частенько называют спасательным кругом, и оно не .

Природой заложено так, что у всех женщин совершенно разная комплекция. Она зависит не только от генов, но и от образа жизни, полезных или вредных привычек. Полные бёдра – одна из самых частых .

Как похудеть с помощью соды

Женщины придумали множество способов для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Один из них – похудение с помощью пищевой соды. Давайте разберемся, как же это работает?

Что это такое?

У пищевой соды множество синонимов — гидрокарбонат натрия, бикарбонат натрия, питьевая сода, натрий двууглекислый и т.д., которая представляет собой мелкий порошок белого цвета, а также имеет химическую формулу . Для человеческого организма гидрокарбонат натрия играет не последнюю роль и входит в состав крови, она участвует в различных биологических процессах и благотворно воздействует на него.

Основные полезные свойства гидрокарбоната натрия:

  • антисептическое и смягчающее;
  • нейтрализация кислоты;
  • выведение жидкости из организма;
  • поглощение запахов.

В домашних условиях бикарбонат натрия применяется в различных сферах, например, при солнечных ожогах, лечении заболеваний горла, стоматитов, грибков кожи, поможет быстро устранить изжогу, последствия отравлений и т.д. В последнее время натрий двууглекислый активно применяется при борьбе с лишним весом и целлюлитом.

Похудение с помощью пищевой соды

Бикарбонат натрия, попадая в организм, вступает в реакцию с кислотами, тем самым расщепляя накопленные жиры, выводит лишнюю жидкость и это способствует нормализации водного баланса, выводит токсины и предотвращает всасывание и отложение жировых тканей путем насыщения их кислородом. Существует два способа: принимать соду внутрь и использовать ее снаружи (ванны и скрабы).

Как принимать?

Принимать соду следует с особой осторожностью, так как данный способ оздоровления организма имеет ряд противопоказаний:

  • сахарный диабет;
  • различные гинекологические заболевания;
  • повышенное артериальное давление;
  • варикозное расширение вен;
  • беременность;
  • период лактации;
  • различные повреждения кожи (дерматиты, воспаления, экземы и т.д.).

Гидрокарбонат натрия следует растворять в стакане воды комнатной температуры и начиная с малых доз постепенно увеличивать с кончика ножа до 1/2 — 1 ч.л. за час до еды или спустя два часа после, в идеале утром натощак. В чистом виде прием пищевой соды крайне не рекомендуется.

Рецепты

Принимать пищевую соду можно не только растворяя в воде, но и добавляя ее в специальные коктейли, в которых она не утратит свои свойства, а остальные ингредиенты, в свою очередь, также повлияют на положительный результат.

Рецепт №1. Нагреть 200 мл молока до 80 градусов и добавить 1 ч.л. соды.

Рецепт №2. В 200 мл кефира жирностью 1% или обезжиренного добавить порезанный ломтик лимона, ложку меда, имбиря, щепотку корицы и соды. Все перемешать.

Рецепт №3. В стакане теплой воды растворить сок одного лимона и выпить. В другом стакане теплой воды растворить 1/2 — 1 ч.л. соды и выпить сразу после первого стакана с лимоном. Пить мелкими глотками.

Рецепт №4. 1 ч.л. нарезанного имбиря залить стаканом горячей воды и дать настояться. Добавить дольку лимона, мед и 1/2 ч.л. соды. Все перемешать.

Таких рецептов может быть множество и не составит труда придумать свои рецепты, но должны быть соблюдены главные правила:

  • гидрокарбонат натрия должен взаимодействовать с кислотой (лимон, уксус, кефир);
  • все ингредиенты должны быть комнатной температуры;
  • максимальная дозировка соды — 1 ч.л.;
  • курс не менее 14 дней.

Ванны и скрабы для похудения

Прием ванн с бикарбонатом натрия рекомендуется принимать каждый день на протяжении двух недель перед сном. После приема нужен покой, лучше укутаться в теплый плед. Оптимальная температура воды 35 — 38 градусов, процедура длится не более 20 минут. Содовый раствор приготовить отдельно и влить готовое содержимое в ванну.

Рецепт №1. В стакане воды растворить 150 гр. морской соли и 125 гр. пищевой соды. Можно добавить лавандовое масло, но не более 7 капель.

Рецепт №2. 400 гр. соды растворить в стакане теплой воды и 4 капли масла имбиря.

Рецепт №3. Добавить 1 ст.л. гидрокарбоната натрия в порцию геля для душа. Принять душ как обычно.

Рецепт №4. В 50 мл. воды добавить 1 ст.л. меда, 2 ст.л. соды и 3 ст.л. овсяных хлопьев, но лучше муки. Втирать в проблемные зоны на теле в течении 7-10 минут. Обильно смыть водой.

Польза и вред

Пищевая сода приносит пользу для организма только в рекомендуемой дозировке при соблюдении всех правил приема и использования, а также полным курсом. Стоит помнить о том, что данная процедура является методикой народной медицины и должна быть одной из составляющей полного курса лечения. Перед приемом пищевой соды внутрь следует проконсультироваться с врачом, учитывая противопоказания, а принимая ванны, скрабы особое внимание нужно уделить здоровью кожных покровов.

Доказательства эффективности ванн и других рецептов с пищевой содой для похудения

Пищевая сода – это популярное и доступное веществ, которое часто используется в различных рецептах для снижения веса и сжигания жира.

Интернет пестрит отзывами о целебных свойствах гидрокарбоната натрия и скором похудении с помощью соды. Вещество используют для многочисленных рецептов приготовления напитков, ванн, обертываний, которые якобы ускоряют сжигание жира.

Но так ли все однозначно? Помогают ли все эти рецепты с пищевой содой похудеть и убрать жир с живота? Единства в вопросе нет, диетологи и медики дискутируют по этому вопросу.

Попробуем здесь разобраться, как работают популярные рецепты и, действительно ли, они помогают худеть без диеты и убирать живот «за 3 дня» или «неделю», как того обещает пестрящая реклама.

  1. Как можно применять пищевую добавку, чтобы худеть в домашних условиях
  2. Популярные способы и рецепты использования средства, чтобы убрать лишний жир с живота и боков
  3. Ванны: описание процедуры, рецепты приготовления раствора с солью
  4. Варианты приема внутрь: как правильно пить
  5. Обертывание
  6. Другие способы
  7. Противопоказания и побочные эффекты
  8. Можно ли быстро добиться результатов
  9. Эффективно ли это: доказательства действенности
  10. Мнения врачей
  11. Ковальков Алексей, диетолог
  12. Юлия Бастрыгина, диетолог
  13. Мухина Марият, диетолог
  14. Полезное видео
  15. Основные выводы

Как можно применять пищевую добавку, чтобы худеть в домашних условиях

Чтобы ускорить сжигание жиров, соду применяют внутренне и наружно. При пероральном употреблении напиток на основе гидрокарбоната натрия вступает в химическую реакцию с желудочным соком.

Во время взаимодействия начинает быстрее выделяться углекислый газ, который стимулирует сократительную способность желудка. После употребления содового напитка ускоряется выработка соляной кислоты, которая раздражает стенки органа и ускоряет расщепление жиров.

Очень популярны ванны и скрабы с содой. Когда человек принимает ванну, повышается выделение пота, поры расширяются, из организма выходят токсические вещества и жидкость. Кроме того, такая процедура расслабляет, успокаивает.

Однако не стоит надеяться только на соду, рецепты на ее основе применяются в качестве вспомогательного средства. Чтобы создать тело своей мечты, нужно правильно питаться, а также регулярно выполнять физические упражнения. Ели выпить напиток из соды, а на следующий день наесться вредной пищи и продолжать вести пассивный образ жизни, то никакого эффекта процедуры не дадут.

Популярные способы и рецепты использования средства, чтобы убрать лишний жир с живота и боков

Для похудения используют напитки, которые принимают внутрь. Однако, чтобы ускорить похудение, нужно правильно их употреблять.

Читать еще:  Как похудеть при увеличенной щитовидной железы

Содовые ванны больше подходят людям, которые страдают от расстройств пищеварения. Для воздействия на проблемные участки используют обертывания с порошком. Ускорить процесс сжигания жира поможет клизма с содовым раствором.

Ванны: описание процедуры, рецепты приготовления раствора с солью

Водные процедуры рекомендуется сочетать с приемом внутрь.

Так ускоряется очистка организма от токсинов, нейтрализуется негативное действие радионуклидов.

Лечебные ванны рекомендуется принимать через сутки или 1 раз в день перед отходом ко сну.

Длительность курса – 2 недели с перерывом в 4 недели.

Важно! Контролируйте температуру воды, она не должна превышать 38°C, оптимальный вариант – 36°C. При появлении слабости или после интенсивной тренировки температуру понижают до 30-35°C.

Рецепт приготовления и порядок применения:

  1. Добавьте в ванну 300 г соды, 500 г морской соли, 5 капель эфирного масла (имбирь, апельсин, корица, в некоторых вариантах рецептов применяется сок лимона и т.д.).
  2. Принимайте ванну 20-30 минут. Если появляется дискомфорт, то лучше прекратить процедуру.
  3. Сразу после сеанса наденьте теплые вещи и лягте отдохнуть (не менее получаса). Так жиры будут быстрее сжигаться, а организм очищаться от токсинов.

Важно! После процедуры не стоит идти в душ или насухо вытирать тело. Раствор еще некоторое время будет действовать на кожу.

Варианты приема внутрь: как правильно пить

Чтобы приготовить раствор для похудения, смешайте нужную дозу порошка с теплой водой. Жидкость должна шипеть, это происходит, потому что выделяется углекислота. Пейте жидкость небольшими глотками.

Способы приготовления напитка:

  1. Растворите 3 г соды в 250 мл жидкости. Разделите напиток на равные порции и принимайте перед каждой трапезой. Пейте не дольше 14 дней, а потом сделайте перерыв на 14 суток.
  2. Всыпьте в 50 мл горячей воды 3 г соды, долейте 450 мл теплой, выпейте всю дозу утром перед едой. Принимайте двукратно за неделю.
  3. Выжмите сок ½ лимона, залейте 100 мл воды, добавьте 1,5 г порошка. Когда шипение завершится, добавьте еще 1,5 г соды и долейте 150 мл воды. Пейте однократно за 24 часа перед трапезой.
  4. Разведите 5 г порошка в 200 мл теплого молока. Употребляйте через 2 часа после того, как поели. Принимайте 2 недели.
  5. Смешайте 3 г соды с 200 мл кефира (0%), добавьте 1 г корицы, 3 г порошка имбиря, перемешайте. Употребляйте перед сном (за 2 часа). При желании напиток можно дополнить зеленью. Длительность курса такая же, как в предыдущем рецепте.
  6. Смешайте стакан кефира, по 5 г меда, молотого имбиря, корицы, 1 г молотого перца чили, щепотку соли. Добавьте кусочек лимона. Пейте дважды за сутки утром и вместо вечерней трапезы.
  7. Нарежьте соломкой кусочек корня имбиря, залейте 200 мл горячей воды, дайте настояться. Через 5 минут добавьте 5 г меда, 3 г соды и кусочек лимона. Пейте перед едой на протяжении 2 недель.

По отзывам худеющих, эти коктейли ускоряют метаболизм, сжигание жиров, улучшают работу ЖКТ, очищают организм от вредных скоплений, стимулируют кровообращение, укрепляют иммунитет.

Обертывание

Этот метод ускоряет сжигание жиров на животе, бедрах, ягодицах. Механизм действия, как и у ванн. Обертывания очищают эти зоны от токсинов, ускоряют местный метаболизм.

После регулярных процедур кожа на обработанных местах становится более гладкой и упругой. Этот метод помогает уменьшить проявления целлюлита.

Перед процедурой распарьте проблемный участок горячим полотенцем или примите ванну и хорошо разотрите его мочалкой. Потом разведите 4-5 ст. ложек соды в 1 л теплой воды. Смочите салфетку или отрезок ткани, приложите его на нужную зону, оберните пищевой пленкой, а потом лягте по одеяло. Сеанс длится около 50 минут.

Другие способы

Для ускорения сжигания жиров используют клизмы с гидрокарбонатом натрия:

  1. Смешайте 10 г соды, 20 г сахара с 250 мл воды. Перед применением профильтруйте жидкость через марлю.
  2. Введите раствор в анальное отверстие.
  3. Время воздействия – 15 минут.

После сеанса примите ванну.

Чтобы избавится от целлюлита, используйте следующие рецепты:

  1. Смешайте 10 г натрия, 3 ст. ложки овсянки, 50 мл теплой воды. Нанесите смесь на предварительно распаренную кожу, массируйте 10 минут.
  2. Перемешайте 5 г соды, 40 г меда, 50 мл геля для душа. Обработайте проблемные участки, растирайте 10 минут, потом смойте.
  3. Смешайте 100 г натурального кофе (мелкий помол), 100 г соды, 50 мл жидкого мыла. Используйте, как в предыдущих рецептах, но 5 минут.

Считается, что эти скрабы усиливают приток крови к проблемным зонам, ускоряют сжигание жиров.

Противопоказания и побочные эффекты

Важно следить, чтобы средства на основе гидрокарбоната натрия не попадали на поврежденную кожу и слизистые. Так как он вызывает сильное раздражение.

Перед применением содовых напитков следует изучить противопоказания:

  1. Болезни пищеварительных органов.
  2. Беременность.
  3. Лактация.

Наружные средства запрещено применять в таких случаях:

  1. Поврежденные участки кожи.
  2. Дерматиты, раздражение на кожных покровах.
  3. Злокачественные опухоли.
  4. Период вынашивания плода и кормления грудью.

Внимание! Средства с гидрокарбонатом натрия запрещено использовать при аллергии на вещество.

При нарушении правил применения повышается вероятность негативных реакций:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • гнойное воспаление кожи (после применения наружных средств);
  • воспаление слизистой желудка, появление эрозий на его стенках (при пероральном употреблении);
  • слабость, ухудшение настроения.

Важно! Перед применением средств на основе соды следует проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний.

Можно ли быстро добиться результатов

Только комплексный поход и регулярные процедуры помогут добиться хороших результатов и похудеть. Напитки будут эффективны, если их принимать курсом, не превышая дозировки основного компонента.

Согласно отзывам, после 1 сеанса содовой ванны можно избавиться от 200 г веса, а после всего курса – примерно от 2 кг.

Но чтобы содовые процедуры были эффективными, во время курса откажитесь от жирных, жареных, соленых блюд, мучного, копченостей, спиртных напитков, ограничьте количество сахара. Кроме того, следует пить от 2 л воды и регулярно выполнять физические упражнения.

Эффективно ли это: доказательства действенности

Научных доказательств о том, что сода ускоряет сжигание жиров, нет.

Важно! Большинство врачей рекомендуют отказаться от приема содовых растворов внутрь, так как они могут повреждать слизистые оболочки пищеварительных органов. По их мнению, лучше подобрать более щадящий метод избавиться от лишнего веса.

Единственными доказательствами эффективности содовой диеты являются многочисленные отзывы людей, которые испытали ее на себе. Верить или нет в их достоверность – решать вам.

Мнения врачей

Врачи и диетологи до сих пор спорят по поводу полезности содовых коктейлей при похудении. Некоторые из них являются ярыми противниками подобной самодеятельности, а другие советуют испытать ее на себе, но только после консультации лечащего врача.

Ковальков Алексей, диетолог

Ведущий диетолог России считает, что содовые ванны – это иллюзия похудения. Действительно, после 1 сеанса человек потеряет 1,5-2 кг, но после каждого следующего разница в весе будет составлять не более 500 г.

А. Ковальков говорит, что содовый раствор не сжигает жиры, а «высушивает» организм. Во время процедуры вес снижается не за счет сжигания жиров, а в результате потери жидкости. Кроме того, подобная процедура опасна для здоровья. Содовые ванны противопоказаны людям с гипертонией, вегетососудистой дистонией, онкологическими заболеваниями, а также будущим мамам.

Юлия Бастрыгина, диетолог

Кандидат медицинских наук и известный диетолог выступает против приема содовых напитков внутрь. Она говорит, что раствор незначительно снижает кислотность, но не влияет на всасывание жиров. Кроме того, при регулярном употреблении подобного напитка повышается вероятность заболеваний ЖКТ.

Чтобы, действительно, избавиться от лишнего веса, нужно правильно питаться, заниматься спортом или обратиться к специалистам, которые составят индивидуальную программу похудения.

Мухина Марият, диетолог

Врач-диетолог, фитотерапевт считает, что содовые ванны при правильном применении вполне эффективны. Положительный эффект достигается за счет ускорения тока крови и лимфы, очищения пор и кожи от ороговевших клеток. Однако перед процедурой нужно получить одобрение медицинского специалиста. Кроме того, нужно приложить собственные усилия: диета, физические упражнения, отказ от вредных привычек.

Полезное видео

Основные выводы

Как видите, похудение с содой – это сомнительный метод избавления от лишних килограммов.

Перед применением наружных и внутренних средств обязательно посоветуйтесь с врачом, который может выявить противопоказания и дать полезные рекомендации.

При возникновении негативных реакций откажитесь от этого способа похудения в пользу более щадящего.

Если вы решились провести содовую диету, то обязательно соблюдайте правила приготовления и применения средств на основе гидрокарбоната натрия, не превышайте дозировку.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector