Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть с помощью имбиря только правду

Раскрываем секреты: как похудеть с помощью имбиря

Имбирь – такое название носит восточная пряность, имеющая жгучий вкус. О ее целебных свойствах люди узнали очень давно. На протяжении многих веков данный продукт достаточно высоко ценился представителями разных народов. К примеру, в странах Азии он применялся в качестве… денежных знаков!

Польза для организма

Даже дети знают о том, как полезен имбирь. Отзывы людей, использовавших его для лечения тех или иных болезней, в большинстве своем положительные и даже восторженные. Кто-то кладет натертый имбирь для усиления вкусовых ощущений. Другие же делают из него напиток, способствующий повышению иммунитета.

Имбирь при похудении

Не так давно группа ученых из США провела исследования данного продукта. В итоге выяснилось, что имбирь в кратчайшие сроки выводит шлаки и токсины из организма, а также снижает вес. При этом никакого негативного воздействия на человека он не оказывает. Наоборот, при регулярном употреблении имбиря в пищу (или в виде напитка) работа внутренних органов улучшается. Этот продукт подойдет для любого человека, независимо от его пола, возраста и наличия заболеваний.

Как похудеть с помощью имбиря

Диетологи утверждают, что избавиться от лишнего веса, употребляя имбирь, может каждый желающий. При этом вам не нужно будет подвергать свой организм невероятным физическим нагрузкам и неделями голодать. Как похудеть с помощью имбиря? Что для этого необходимо? На самом деле здесь нет ничего сложного. Главное – это следовать рекомендациям, написанным ниже.

Рецепты на основе имбиря

  • Настой. Для его приготовления надо нарезать имбирный корень на небольшие по размерам кусочки, а затем поместить их в термос. До краев заливаем крутым кипятком. Получившийся напиток следует принимать за полчаса до приема пищи.
  • Чай. Корень имбиря нужно натереть на терке. Всего должно получиться не более 3 столовых ложек. Заливаем их 3 литрами кипятка. После этого добавляем чуть-чуть меда и сок, выжатый из лимона. Чай настаивается около часа. В первые дни не рекомендуется выпивать более одного стакана. Далее порцию можно увеличить.
  • Зеленый чай с имбирем. Этот напиток готовится легко и быстро. Завариваем зеленый чай, а через какое-то время вливаем в него немного настоя имбиря, приготовленного в отдельной посуде. Подобный напиток обладает тонким ароматом и насыщенным вкусом, поэтому не может не нравиться.

Важные правила

Отвечая на вопрос «как похудеть с помощью имбиря», нельзя не упомянуть о правилах, которые должны соблюдаться для получения максимального эффекта.

1) Нельзя выпивать более 2 л чая в сутки.

2) Имбирный напиток подходит не только для активного похудения, но и для постоянного употребления в качестве профилактики многих заболеваний.

3) Напитки, приготовленные на основе имбиря, дарят организму бодрость, поэтому не стоит пить их вечером, особенно перед отходом ко сну.

4) Каждый день необходимо заваривать новый чай, поскольку несвежий напиток может вызвать боль в животе.

Теперь вам известно, как похудеть с помощью имбиря. Приготовить «чудо-зелье» в домашних условиях совсем несложно. Желаем вам удачи в борьбе с ненавистными лишними килограммами!

Похудеть с помощью имбиря

Что мы знаем об имбире. Это растение растет в Японии и Индии, Бразилии и Африке, Китае и Индонезии. Растение еще называют «рогатый корень», потому что оно имеет такое значение в переводе с санскрита. Второе название корня арон и он не встречается в дикой природе. Арон распространенный в России давно. Его применяли в изготовлении тульских пряников, варенья, сбитня и медовухи, из его состава варили имбирный квас. Растение всегда добавляет пикантный вкус блюдам. В интернете можно найти рецепты как похудеть с помощью имбиря.

Состав и полезнее свойства

  • витамины: А и В1, В2 и С;
  • микроэлементы: калий и кальций, магний и натрий, кремний и германий, алюминий и германий, хром и железо;
  • каприловая и линолевая кислота, а также никотиновая и олеиновая;
  • аминокислоты: лейзин и треонин, метионин и фениланин, валин и триптофан.

Благодаря гингеролу растение имеет обжигающий уникальный вкус, а эфирные масла добавляют аромат. Свойство корня это низкокаллорийность на 100 грамм веса корня приходится 80 ккал.

Употребляя пряность, можно узнать как имбирь помогает похудеть. Свойства корня многообразные, его применяют с целью профилактики и лечения болезней.

Итак, полезные свойства:

  • оказывает положительное действие на пищеварение;
  • придает блюдам необычный вкус и делает еду легко усвояемой;
  • устраняет несварение желудка;
  • стимулирует желудочное выделение сока;
  • хорошее лекарство в предотвращении и лечении респираторных болезней;
  • укрепляет и очищает сосуды от атеросклеротических отложений, снижает количество холестерина;
  • корень афродизиак повышает сексуальное влечение;
  • полезный при раковых заболеваниях и тормозит рост опухолевых метастаз.

Как правильно пить имбирь чтобы похудеть

С помощью корня арона килограммы уходят постепенно, но правильно. Фигура подтягивается и организм всегда в тонусе. Диеты можно не применять, а результат будет заметен через 14 дней. Корень лучше использовать в напитках или чаях. Напитки пить только теплыми.

Важно знать перед употреблением:

  • растение повышает жизненный тонус, поэтому напиток лучше пить до обеденного времени;
  • пить за 20-30 минут до еды.

Рецепты напитков

Иногда возникает вопрос: как пить чай с имбирем чтобы похудеть? Рецепт элементарный. В чайник для заварки к любому чаю черный или зеленый, можно красный добавляем щепотку натертого и высушенного корня. Заливаем кипятком. Пить 3 раза в день. Такой рецепт менее действенный. Сорт чая не имеет значения.

Рецепт приготовления настойки

  • нарезать пластинками корень арона по 4 см, около 50 грамм;
  • положить в термос и залить 1 л. горячей воды;
  • настаивать 3 часа;
  • выпить настойку за день.

Рецепт медового напитка

  • 1 л. воды довести до кипения;
  • добавить 3 ст. л. корня арона и 2 ст. л. мяты, предварительно измельчив;
  • кипятить 10 минут и дать остыть;
  • добавить 2 ст. л. меда, немного молотого перца и 4 ст. л. любого сока.
  • желательно пить напиток горячим.

Такое питье действенно для похудения.

Рецепт лимонного напитка

  • 0.5 ч.л. корня арона залить 1ст. горячей воды;
  • добавить 1 ч.л. меда и сок половины лимона.

Рецепт имбиря с чесноком

  • 2ст. л. измельченного корня арона;
  • 2 зубочка чесночка;
  • все положить в термос и залить 1 л. горячей воды;
  • дать постоять 2 часа;
  • употреблять перед едой по 100 мл.

Этот тандем, чеснок и имбирь, с двойной силой сжигает жировые клетки. Антиоксидант селен удачно расщепляет жировые отложения.

Однако необходимо отметить, сколько пить имбиря чтобы похудеть — за день следует выпивать напитка не больше двух литров, переизбыток приведет к небольшому расстройству желудка

Для любителей кофейных напитков можно предложить рецепт приготовления кофе

  • 2 см измельченного корня арона;
  • 2 ч.л. молотого натурального кофе;
  • 1 шт. гвоздики;
  • заливаем 400 мл воды, и готовим в турке.

Вкус интересный и необычный.

Рецепт салата и фреш напитка

Как похудеть с имбирем в домашних условиях не проблема, главное иметь желание. Можно приготовить салатик с корнем арона.

Рецепт салата

  • 1 огурец режем кубиками;
  • 1 морквину и 1 вареную свеклу трем на средней терке;
  • добавляем 1 ч. л. измельченного арона;
  • заправляем маслом растительного происхождения и лимонным соком.

Фреш с имбирем, корицей и кефиром

  • 0.5 литра кефира;
  • 1 ч. л. меда;
  • 1 ч.л. корицы;
  • 1 ч. л. измельченного корня арона;
  • взбиваем в блендере;
  • пить 3 раза в день за 30 минут до еды 7 дней.

Употребляя этот коктейль, можно сбросить от 2-х до 4-х килограмм за неделю.

Простой рецепт

  • 1 ст. кефира 1%;
  • 0.5 ч.л. молотого корня.

Можно сделать один разгрузочный день в неделю пить только этот напиток.

Противопоказания

Одним из качеств имбиря является его кроворазгоняющее свойство. Поэтому его не рекомендуют при язве желудка, наличии камней в желчевыводящих протоках и обострении геморроя. Также не следует увлекаться гипертоникам и аллергикам. Корень можно жевать вместо жвачки, он освежает запах в ротовой полости. Наверно всех интересует ответ на вопрос: на сколько можно похудеть на имбире? К сожалению нельзя ответить однозначно. Дело в том, что организм каждого человека уникален и по-разному идет процесс похудения, но если устраивать разгрузочные дни четыре раза в месяц, то можно скинуть от 8-10 килограмм веса. Еще также зависит от рецепта похудения. Если использовать сушеный корень, то процесс будет протекать медленно. Для тех, кто желает быстрого снижения веса, лучше употреблять сырой корень.

Можно ли похудеть с помощью корня имбиря?

Мало в каких источниках о похудении можно встретить диету под названием «имбирная», потому что как таковой ее не существует. В данном случае речь идет лишь о способе избавления от лишнего веса с помощью употребления имбиря. Хотя данная методика похудения стала известна совсем недавно, но отзывов о ней появилось уже достаточно много. Так что тому, кто хочет легко и просто похудеть, стоит разобраться в том, насколько эффективен корень имбиря для похудения.

Корень имбиря включает в себя массу полезных веществ и микроэлементов, которые улучшают состояние здоровья, а также эффективно избавляют от жировых отложений. Некоторые медики рекомендуют данный продукт для лечения простудных заболеваний. В свою очередь, Мастера кулинарии считают, что это самая известная восточная пряность, с помощью которой блюда получают наиболее интересный и изысканный вкус. А диетологи твердят, что напиток из имбиря для похудения сможет убрать до пяти килограмм в неделю на весах.

Одним словом, корень имбиря способен за короткие сроки улучшить здоровье человека. Обосновано это тем, что он избавляет организм от токсинов, лечит органы пищеварительной системы и ускоряет обмен веществ. Желательно для получения таких результатов использовать свежий и качественный имбирь – в крайнем случае, подойдет и сушеный. Стоит отметить, что есть и ограничения в использовании данного продукта – он крайне опасен для людей, которые имеют различные заболевания кишечника, желудка, проблемы с давлением, находятся в ожидании ребенка или на грудном вскармливании.

Чтобы похудеть, нужно не совмещать имбирный чай с другой едой, а употреблять вместо нее. То есть лучше всего пить чай тогда, когда хочется кушать, в результате чего чувство голода утихнет, а питательные вещества такого напитка помогут обойтись без сладостей и печенья к чаю. В качестве альтернативы можно принимать по чашке имбирного чая за полчаса до каждого приема пищи – в этом случае избежать перекусов и переедания не составит проблемы.

Чтобы правильно приготовить такой чай, нужно залить корень имбиря для похудения или же сухую смесь кипятком и дать настояться некоторое время – желательно не меньше часа. После чего, по желанию, можно добавить ломтик лимона или ложечку меда, а некоторые гурманы умудряются принимать этот напиток с чесноком и мятой. Но эффект от данного способа не меняется – главное соблюдать норму и не пить больше, чем два литра имбирного чая в сутки.

При этом не стоит забывать, что у ежедневного употребления корня имбиря есть свои минусы.

Например, в результате употребления корня имбиря может появиться отрыжка, изжога или диарея. Также это растение может спровоцировать раздражение слизистой оболочки гортани. В основном, так бывает при передозировке — не рекомендуется съедать больше 4 грамм сухого имбиря за один день.

Имбирь противопоказан больным, страдающие высоким кровяным давлением, а также его не следует употреблять в состояниях, предшествующих такие заболевания, как инфаркт миокарда или же инсульт.

Применять корень этого растения не желательно людям, у которых наблюдаются заболевания пищеварительных органов, цирроз печени, а также, если в желчных путях существуют камни. Этот «рогатый корень» нельзя применять в период любых кровотечений (в частности носовых или же маточных), поскольку это может привести к их усилению.

Имбирь нельзя применять при лихорадке или ожогах. Люди, склонные к аллергическим реакциям, должны отнестись достаточно осторожно к применению этого «рогатого корня».

Помимо всего прочего, длительное употребление корня имбиря способно вызвать ухудшение зрения.

Ученые отмечают также, что прием данного растения может спровоцировать нарушения ритма сердцебиения, появление бессонницы или, наоборот, сонливости, привести к быстрой перемене настроения.

Похудеть с помощью имбиря очень легко – для этого совсем необязательно прикладывать много усилий. Однако для того чтобы закрепить результат, лучше всего не останавливаться на достигнутом. То есть идеальным вариантом станет переход на правильное питание, которое сможет длительное время удерживать вес в норме.

Поделиться: Получи бесплатную консультацию по похудению:

Имбирь для похудения: рецепты и советы

Восточные целители утверждают, что ежедневное употребление имбиря является залогом долголетия. По их мнению, корневище обладает уникальной особенностью предотвращать преждевременное старение.

Особенности похудения

Данное похудение основывается на приеме имбиря в виде напитка, желающим сбросить лишний вес представляется несколько вариаций приготовления коктейлей. Также разрешено употреблять сырой, маринованный и сухой имбирь.

Отметим, что этот продукт не является чудо-средством, который растопит лишние жировые отложения без особых усилий. Он является провокатором метаболизма. Его регулярный прием способствует ускорению обмена веществ, вследствие чего добиться идеальной фигуры становится значительно легче.

Это интересно! Корень имбиря способствует выводу из организма шлаков и токсинов. Многие девушки отмечают, что после курса приема имбиря значительно улучшается самочувствие и состояние кожи

Похудение с помощью имбиря подходит не всем. Чтобы не навредить здоровью, ни в коем случае не употребляйте имбирь в следующих случаях:

  • период грудного вскармливания и вынашивания ребенка;
  • гастрит, язва, панкреатит в периоды обострения;
  • наличие камней в почках или желчном пузыре;
  • сахарный диабет различных типов;
  • индивидуальная непереносимость продукта.

Это важно! Имбирь не сочетается с некоторыми медикаментозными препаратами и снижает их действие. Чтобы избежать недоразумений, перед использованием корня проконсультируйтесь с лечащим врачом

Имбирь в медицине

Другая сфера применения имбиря – медицина. Здесь способность жгучего корня усиливать кровоток в организме играет положительную роль. Разжиженная кровь препятствует образованию тромбов, активно снабжает мозг кислородом, избавляет от высокого артериального давления и стабилизирует самочувствие человека.

Не многие фитопрепараты сравнятся в широте и эффективности лечебного воздействия. Имбирь, кроме прочего, обладает диуретическим свойством, его можно применять при анестезии или как антибактериальный препарат. Медики также знают о способности вместе с другими фитопрепаратами снижать мышечную боль, успокаивать болевые вспышки артрита и т. д.

На сколько килограммов можно похудеть?

Наверняка многим интересно, сколько можно сбросить, если употреблять имбирные напитки? Сразу отметим, что все сугубо индивидуально и зависит от исходного веса, а также от индивидуальных особенностей организма. Для того чтобы достигнуть желаемого эффекта, требуется нормализовать питание с помощью отказа от вредной и калорийной пищи, а также регулярно подвергать организм физическим нагрузкам.

Важным условием является нормализация водного баланса, то есть девушки на диете должны выпивать около двух литров чистой воды в день. В среднем такой рацион нужно соблюдать на протяжении 6-8 недель.

Это интересно! Согласно отзывам, большинству женщинам удавалось потерять около 10 килограммов за месяц

Полезные свойства имбиря

Целебные свойства имбиря были открыты еще в давние времена, когда эта жгучая пряность приравнивалась к деньгам, и корнем имбиря даже расплачивались за покупки. Используется имбирь и в лечебных целях, и в кулинарных (от десертов до горячих блюд), и в косметических, а имбирные напитки для многих становятся отличным способом сбросить лишние килограммы. Так ли хорош этот имбирь, как о нем говорят, и как именно его нужно употреблять, чтобы похудеть?

Полезные свойства имбиря:

  • Антибактериальные и противомикробные.
  • Отхаркивающие.
  • Слабительное и желчегонное.
  • Противоглистовое.
  • Противоядное.
  • Очищение сосудов от атеросклеротических бляшек.
  • Вывод холестерина.
  • Снятие спазмов.
  • Стимуляция кровообращения.
  • Потогонное.
  • Лечение фурункулов и язв.
  • Усиление потенции.
  • Похудение.
  • Расширение сосудов.
  • Тонизирующие свойства.
  • Ароматические свойства.
  • Лечение ревматизма и простуды.

И многое другое. То есть, этот тропический корень, по сути, является универсальным лекарством — если, конечно, грамотно его употреблять и помнить о противопоказаниях. Имбирь помогает похудеть — так говорят диетологи, но, только при его правильном использовании.

Рецепты напитков для сброса веса

Вариаций приготовления жидкостей на основе имбиря множество, рассмотрим наиболее эффективные из них. Обратите внимание, что для достижения максимального эффекта рекомендуется применять свежий имбирь, при этом не очищая кожуры.

В шкурке корневища содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Вашей задачей является правильно выбрать свежий продукт без каких-либо посторонних вкраплений или повреждений. Тщательно обдайте имбирь крутым кипятком и приступайте к приготовлению коктейлей.

С лимоном и медом

Классическим вариантом является использование лимона и меда. Согласно статистике, большинство худеющих отдают предпочтение именно этому напитку. Его приготовление не отнимет много времени:

  • возьмите один свежий лимон, тщательно промойте его водой;
  • любым удобным способом лимон нужно довести до однородного состояния, например, с помощью блендера или мясорубки;
  • добавляем мед, лучше выбрать жидкий, желательно, цветочный (1 ст. ложка);
  • имбирь протираем через терку (около 100 гр.);
  • ингредиенты перемешиваем, заливаем крутым кипятком и оставляем на час.

Это интересно! Существует еще один способ приема данного рецепта. Полученную массу не разводят водой, а употребляют в кашеобразном состоянии каждое утро натощак по чайной ложке

С мелиссой

Чтобы получить немного пряный и необычный на вкус напиток, воспользуйтесь листьями мелиссы или перечной мяты. Чтобы вкус был насыщенным, рекомендуется использовать свежие листья пряности. При их отсутствии примените засушенные травы. Приготовление происходит следующим образом:

  • в кастрюлю наливаем полтора литра чистой воды и доводим до кипения;
  • листья мелиссы режем на маленькие кусочки или добавляем столовую ложку сушеного сырья. Помещаем в кипящую воду;
  • через 10 минут снимаем с огня, в полученную жидкость добавляем протертый корень (около 2 ст. ложек);
  • настаиваем около получаса;
  • любителям «покислее» рекомендовано добавить несколько долек лимона.

С чесноком

Данный рецепт очень популярен и имеет высокую эффективность, так как обладает идентичными свойствами с имбирем. Однако не каждая девушка, желающая похудеть, решится принимать напиток по причине отталкивающего аромата чеснока.

  • возьмите три зубчика чеснока и один небольшой по размерам корень протертого имбиря (около 7 см);
  • оба продукта доводим до состояния пюре;
  • заливаем литром крутого кипятка.

Это интересно! Полученная жидкость не только борется с подкожным жиром, но и отлично влияет на иммунитет

С перцем

Вам понадобится красный перец горошком или молотый, имбирь (половину чайной ложки) и стакан свежего кефира. Перец добавлять по вкусу, чтобы напиток не вызывал неприятных ощущений при его употреблении.

Это важно! При заболевании горла данный рецепт является противопоказанным

С корицей

Множество положительных отзывов имеет молочный коктейль с добавлением корицы. Большинство худеющих отмечают высокую эффективность и простоту приготовления напитка.

  • литр коровьего молока подогреваем на водяной бане до 35 градусов;
  • добавляем один измельченный корень;
  • на кончике ножа сухую корицу кладем в молоко;
  • все перемешиваем и настаиваем два часа.

С огурцом

Такой рецепт лучше всего использовать летом. Огурец в сочетании с имбирем и лимоном прекрасно утоляет жажду. Такой коктейль употребляют охлажденным.

  • один огурец нарезают на кубики;
  • имбирь измельчаем на терке;
  • добавляем несколько ломтиков лимона;
  • заливаем холодной водой и настаиваем сутки в холодильнике.

С кефиром

Для начала разогрейте кефир на водяной бане. Обратите внимание, что жидкость должна стать теплой, но не горячей. На терке измельчаем 20 граммов свежего корневища и добавляем в напиток. Тщательно перемешиваем, кладем щепотку корицы и с помощью блендера перемешиваем своеобразный кисломолочный коктейль.

Как заваривать имбирь

Как использовать корневище, чтобы в короткие сроки добиться максимального результата? Методика заваривания зависит от того, какой напиток вы хотите получить.

Это важно! Чем дольше имбирь подвергать термической обработке, тем насыщеннее получится вкус. Если варить имбирь около часа, опустив в литр холодной воды, — полученный отвар принимают натощак по 2-3 столовой ложки

Для того чтобы приготовить более слабый отвар, измельченный имбирь кипятят в воде в течение 5-10 минут. Такой напиток принимают по стакану несколько раз в день.

Чтобы не запутаться в обилии всевозможных рецептов, рассмотрим классический вариант заваривания имбиря для похудения поэтапно:

  • на один литр чистой воды нужно взять один корень размером 5-6 см;
  • обязательно измельчить имбирь любым удобным способом;
  • кипятим в течение 5-60 минут (в зависимости от желаемой насыщенности вкуса);
  • с помощью дуршлага процеживаем жидкость.

Противопоказания к употреблению имбиря

При наружном применении тропический корень может вызвать раздражение кожи. Следует разбавлять его с маслами. Что касается индивидуальной непереносимости – она, как правило, вызвана психологическими причинами в большей степени, чем физическими.


Фото Pexels

Не рекомендуется также принимать имбирь натощак при:

  • Беременности.
  • Детском возрасте до семи лет.
  • При язвах и эрозиях желудка, гастритах и опухолях ЖКТ.
  • При колитах и энтеритах.
  • Гепатитах, циррозах печени.
  • При камнях в желчевыводящих путях.
  • При геморрое.
  • При любых кровотечениях.
  • При повышенном давлении, инфаркте, инсульте, ишемической болезни.
  • При кормлении грудью (вызывает возбуждение и бессонницу у малыша).
  • При высокой температуре.
  • При хронических и аллергических заболеваниях.

Помните когда имбирь принимать нельзя: при любых формах хронических заболеваний.

Как пить?

Конкретного правила, в какое время суток употреблять напиток, не существует. Каждый сам определяет удобство приема жидкости для похудения. Некоторые пьют имбирный отвар утром натощак, другие — в перерывах между трапезами. Также допускается вариант замены последнего приема пищи имбирным коктейлем. Пробуйте и экспериментируйте, чтобы найти самый оптимальный вариант для себя.

Очень важно придерживаться нескольких правил, чтобы похудения было эффективным и не принесло вреда для здоровья:

  • с целью избавления от лишнего веса рекомендуется пить напиток теплым или даже горячим (не более 45 градусов);
  • каждые 14 дней делайте недельный перерыв;
  • в день можно выпить не более 1,5 литра жидкости на основе корня;
  • сначала ограничьтесь стаканом в день, затем постепенно увеливайте суточный объем. Таким образом вы проверите реакцию организма на данный продукт.

Можно ли похудеть с помощью маринованного имбиря

Диетологи сошлись во мнении, что для похудения можно использовать имбирь в любом виде, в том числе и маринованный. Это является отличным решением для тех, кто не может пить много жидкости. Учитывайте несколько важных правил:

  • лучше всего готовить маринад самостоятельно, а не покупать в магазине. Таким образом вы на 100% можете быть уверены в качестве и натуральности продукта;
  • как употреблять? В день съедать не более 200 гр. имбиря;
  • есть имбирь нужно после приема пищи, но не на голодный желудок.

Приготовить маринованный имбирь несложно, процесс готовки выглядит следующим образом:

  1. Возьмите небольшую миску и налейте около 100 мл рисового уксуса.
  2. Положите в равных пропорциях соль и сахар (по чайной ложке).
  3. Имбирь очистите от кожуры и порежьте тоненькими кружочками.
  4. Поместите пластинки в маринад и оставьте на сутки.

Чай из имбиря способствует похудению


Фото Unsplash
Имбирь с лимоном для похудения используют в виде чая. Он имеет весьма ароматный и насыщенный вкус, применяется для ускорения обмена веществ, выведения шлаков и эффективного похудения. Такой имбирный чай также улучшит пищеварение, снизит газообразование и растворит вредную слизь на внутренних органах ЖКТ. Попутно, с помощью данного напитка, можно снять боли при ушибах и растяжениях, головные боли, улучшить состояние волос, и (при регулярном приеме) быстро сбросить лишние килограммы.

Общие рекомендации

Как было сказано выше, имбирь — всего лишь добавка, способствующая ускорению метаболизма и сжиганию подкожного жира. Если вы хотите добиться идеальной фигуры, соблюдайте основы правильного питания:

  1. Не ешьте большими порциями.
  2. Откажитесь от сладостей и других быстрых углеводов.
  3. Исключите спиртное.
  4. Булочки и хлеб замените сухарями из ржаного хлеба или стрипсами.
  5. Пейте больше чистой воды.

Также не стоит забывать о тренировках. Если вы не располагаете свободным временем на посещение спортзала, достаточно больше двигаться, бывать на свежем воздухе и проводить зарядку в домашних условиях.

Читать еще:  Как похудеть с помощью диска 25 кадр
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector