Armis-m.ru

Женский журнал
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть с октолипеном

Лекарства > Октолипен (капсулы)

Октолипен в виде желатиновых непрозрачных желтых капсул относится к гепатопротекторам. Он оказывает антиоксидантное действие, участвует в регуляции липидного и углеводного обмена в организме человека. Активный компонент — тиоктовая (?-липоевая) кислота, она является эндогенным антиоксидантом, связывает свободные радикалы.

Назначается препарат при алкогольной и диабетической полиневропатии. Из противопоказаний отмечается период кормления грудью, беременность, подростковый и детский возраст до 18 лет, повышенная чувствительность к отдельным компонентам лекарства.

Препарат Октолипен принимается внутрь, суточная доза составляет 2 капсулы, которые необходимо употреблять в утреннее время, желательно натощак, запивать большим количеством жидкости. Продолжительность лечения определяется лечащим доктором. В случае передозировки, что случается крайне редко, дают о себе знать следующие симптомы: рвота и тошнота, резкие головные боли.

Определен ряд побочных эффектов, которые проявляются на фоне приема Октолипена. Симптомы гипогликемии, что обусловлено улучшенным усвоением глюкозы; дисперсия, сопровождающаяся изжогой, рвотой, расстройством ЖКТ; аллергические проявления в виде обильных высыпаний на коже, крапивница, анафилактический шок.

Если описываемое лекарственное средство принимается пациентом с сахарным диабетом, в начале терапии должен осуществляться контроль количества глюкозы в крови. При определенных показателях доза препарата снижается. Запрещено лечение совмещать с приемом алкоголя, этанол минимизирует терапевтический эффект, ожидаемый от тиоктовой кислоты. Препарат рекомендуется использовать в утреннее время, а вот молочные продукты, богатые кальцием, вещества, обогащенные магнием и железом, нужно употреблять вечером. В противном случае возможно усиление гипогликемического эффекта.

Аналоги: Берлитион, Нейролипон, Альфа-липоевая кислота, Тиогамма.

Срок хранения лекарственного средства не должен превышать 2 года при условии создания температурного режима, не превышающего +25 градусов.

Отзывы про «Октолипен (капсулы)» от врачей и пациентов:

Семь лет как выставили официально сахарный диабет II-го типа. Сначала сахар снижала только таблетками, на комбинированной сахароснижающей терапии 4 года (инсулин Хумулин Глюкованс).

Три года назад началось осложнение – диабетическая полинейропатия нижних конечностей. Стали мучить нестерпимые боли в ногах, жжение, онемение, потеря чувствительности. Симптомы особенно усиливались ночью. На улице ноги стали быстро замерзать. Невропатолог прописала два раза за год проходить такое лечение: капельницы тиоктовой кислоты тиоктовую кислоту в таблетках, а именно октолипен. Курс приема примерно месяц, по 600мг ежедневно (2 капсулы по 300 мг). Лечение нужно проходить обязательно, т.к. заболевание ведет к серьезным осложнениям, вплоть до ампутации.

Во время лечения становится намного легче, проходят практически все симптомы, ноги не болят. Со временем неприятные симптомы возобновляются, такая уж специфика заболевания. Постоянно нужно находится на поддерживающей терапии. Сначала я принимала октолипен утром, но потом обратила внимание, что если принимать его вечером, тогда ночью неприятные симптомы в ногах совсем не чувствуются и можно спокойно выспаться.

Информация размещена на сайте только для ознакомления. Обязательно необходима консультация со специалистом.
Если вы нашли ошибку в тексте, некорректный отзыв или неправильную информацию в описании, то просим вас сообщать об этом администратору сайта.

Отзывы размещенные на данном сайте являются личным мнением лиц их написавших. Не занимайтесь самолечением!

Амфетамин и метамфетамин для похудения

при заказе с сайта

Звоните! Работаем круглосуточно!

Содержание:

  1. Амфетамины: общее описание
    1.1. Действие на организм
  2. Последствия злоупотребления амфетаминами
  3. Метамфетамин для похудения: за и против

Как и многие другие современные синтетические наркотики амфетамин и его химический аналог метамфетамин синтезировались для использования в медицинской практике. Изначально различные средства на основе этого психостимулятора применялись в армии США для повышения выносливости военнослужащих. Одновременно отметили и влияние метамфетамина на вес. Ускорение обменных процессов и подавление аппетита позволяли быстро и эффективно справиться с ожирением. Но спустя несколько лет препараты этого класса были официально запрещены из-за многочисленных осложнений, одним из которых было развитие наркотической зависимости. Но многих риск столь серьезных последствий не останавливает в погоне за идеальным телом, и они готовы приобрести метамфетамин для похудения нелегально, лишь бы избавиться от столь ненавистных лишних килограммов. Но насколько целесообразен и безопасен такой способ снижения веса? Есть ли эффективная альтернатива?

Амфетамины: общее описание

«Классические» амфетамины — это соединения эфедрина, которые получают из растительного сырья. Самым распространенным является метамфетамин, более известный под названиями «мет» или «лед». Уже больше полувека распространение и производство этих веществ преследуется по закону, тем не менее в аптеках до сих пор можно без рецепта приобрести различные лекарственные препараты, в состав которых входят схожие по химической структуре и фармакологическому действию соединения.

В результате в криминальной среде «процветает» нелегальное производство «мета». «Изготовители» используют не только медикаменты, но и растительное сырье, другие, зачастую очень токсичные примеси. Поэтому метамфетамин для похудения не имеет ничего общего с лекарственными препаратами, производимыми фармацевтическими предприятиями на законных основаниях. Точный состав предлагаемых под различными, иногда очень заманчивыми названиями средств зачастую не известен даже продавцу, поэтому прием таких «диетических добавок» может иметь совершенно непредсказуемый эффект.

Действие на организм

Амфетамины относятся к психостимуляторам. Они усиливают активность нейрорецепторов в головном мозге, гладкой мускулатуре бронхов, эндотелии сосудов, сердечной мышце. Кроме того, эти вещества усиливают и пролонгируют эффект и стимулируют выделение норадреналина. За счет этого метамфетамин повышает скорость обмена веществ, активность ЦНС, одновременно угнетая функции органов пищеварения. После употребления наркотика человек чувствует прилив сил, бодрость, энергичность, даже длительные умственные и физические нагрузки не вызывают усталости.

Снижается потребность во сне, при этом отсутствует сонливость и чувство разбитости, повышается артериальное давление, ускоряется сердцебиение. Одновременно замедляется перистальтика, снижается тонус мускулатуры кишечника, уменьшается секреторная активность пищеварительных желез, поэтому человек практически не чувствует голода.

Последствия злоупотребления амфетаминами

Своей популярностью амфетамин для похудения обязан быстрому эффекту. Без каких-либо усилий, изнурительных тренировок лишние килограммы и сантиметры таяли буквально на глазах. Результат заметен уже через неделю приема «волшебного» средства. Но вместе с тем, зачастую незаметно для самого «худеющего» развивается зависимость, и отсутствие очередной дозы сопровождается сначала не столь ярко выраженным дискомфортом. Это могут быть:

  • внутреннее беспокойство и тревога;
  • эмоциональное напряжение;
  • озноб;
  • приступы раздражительности;
  • потливость;
  • тахикардия.

Но после приема очередной таблетки все симптомы проходят, и постепенно процесс похудения превращается в своего рода «гонку»: доза — абстиненция — доза. При этом для достижения желаемого эффекта требуется все большее количество психостимулятора.

По мере прогрессирования зависимости попытки бросить принимать метамфетамин для похудения сопровождаются гораздо более тяжелой ломкой. Для абстинентного синдрома характерны такие симптомы:

  • тремор, судороги мимической мускулатуры;
  • аритмия, нарушения дыхания, одышка, которая нередко сопровождается отчетливым ощущением нехватки воздуха и удушья;
  • системный болевой синдром;
  • повышенная чувствительность к свету и звукам;
  • инсомния.

Как в период абстиненции, так и во время острой интоксикации существует риск развития психоза с яркими реалистичными галлюцинациями, неконтролируемым чувством страха, необходимости куда-то бежать, чтобы спастись от серьезной опасности.

Метамфетамин для похудения: за и против

Некоторые сторонники такого «простого» способа сбросить вес убеждены, что никаких последствий не будет, если принимать амфетамин для похудения в небольших дозах. Но основная опасность этого психостимулятора заключается в том, он очень быстро вызывает зависимость, «обгоняя» в этом плане многие другие наркотики.

Кроме того, постоянная искусственная стимуляция работы сердца и «подстегивание» ЦНС приводит к очень печальным последствиям. У подавляющего большинства зависимых, употребляющих амфетамины, диагностируют тяжелую сердечную недостаточность, нередки случаи инфарктов и инсультов на фоне гипертонии и нарушения кровообращения. Не проходит даром и угнетение работы ЖКТ. Высока вероятность развития гастрита, колитов, панкреатита.

Очень опасны осложнения со стороны нервной системы и психики, которые даже при успешном лечении зависимости могут сохраняться в течение нескольких лет, а иногда и на протяжении всей жизни. Человек страдает от тяжелой депрессии, характерна склонность к суициду. Нередко развивается обсессивно-компульсивные, параноидальные, бредовые расстройства.

Действительно, метамфетамин для похудения действительно эффективен и позволяет в кратчайшие сроки сбросить вес. Но какой ценой? Нередко за каждый килограмм приходится расплачиваться психическим и физическим здоровьем, годами восстановительного лечения и реабилитации. Именно поэтому доктора призывают не искать волшебные и быстрые способы похудеть — их попросту не существует! Единственная безопасная возможность контролировать вес — рациональная, богатая всеми необходимыми витаминами диета и спорт!

Читать еще:  Как похудеть вся гимнастика

Октолипен 600 для похудения отзывы

Состав, форма выпуска, упаковка и цена

Цена Октолипена зависит от формы выпуска. Лекарственное средство изготавливается в следующих формах:

  1. Октолипен капсулы: выпускаются по 30 и 60 штук в упаковке. 1 капсула содержит 0,3 г активного вещества. Цена составляет в среднем 110 грн/330 руб.
  2. Октолипен таблетки: выпускаются по 30, 60 и 100 штук в пачке. 1 таблетка содержит 0,6 г активного вещества. Цена составляет в среднем 230 грн/680 руб.
  3. Октолипен раствор: выпускается в ампулах in vitro nigro по 5 и 10 ампул в упаковке. 1 ампула (10 мл) содержит 0,3 г активного вещества. Цена составляет в среднем 135 грн/406 руб.

Инструкция по применению

Неврологи Юсуповской больницы применяют таблетки Берлитион 300 согласно инструкции. Препарат назначают пациентам, страдающим диабетической или алкогольной полинейропатией, по 300-600 мг 1-2 раза в сутки. При тяжелых формах полинейропатии в начале лечения 300-600 мг Берлитиона вводят внутривенно капельно, растворив предварительно концентрат в 250 мл 0,9% раствора натрия хлорида. В дальнейшем проводят поддерживающую терапию препаратом Берлитион 300 в форме таблеток по 300 мг 1 раз в сутки.
Записаться на приём

Фармакологические свойства

Октолипен обладает выраженным защитным действием против токсичных продуктов, образующихся в организме в результате реакций окисления. Он не позволяет суперокиданиону и прочим повреждающим веществам негативно сказываться на состоянии клеточных мембран.

Тиоктовая кислота является коэнзимом, который участвует в реакции отщепления карбоксильной группы от кетокислот. Понижает содержание сахара в крови, депонируя его в виде гликогена. Понижает толерантность к инсулину. Улучшает обмен веществ. Оказывает положительный терапевтический эффект при лечении диффузного периферического поражения нервных волокон.

При пероральном применении препарат всасывается через стенку тонкой кишки в кровь. Максимальная концентрация в плазме достигается через 1 час. Октолипен конъюгируется в печени и выводится из организма в основном через мочевыделительную систему.

Что лучше Берлитион или Октолипен?

Активное вещество препаратов одинаковое и их действие то же. Пероральные формы препаратов имеют более низкую биологическую доступность, потому что некоторое количество активных компонентов метаболизируется в пищеварительном тракте. Поэтому курс лечения лучше начинать с Берлитиона в виде инъекций. При достижении терапевтического эффекта лечение продолжают с помощью Октолипена.

Берлитион чаще применяют для лечения поражений диабетического или алкогольного типа. Инъекции помогают избавиться от сильной интоксикации, если пациент из-за тяжелого состояния не может самостоятельно принимать таблетки или капсулы. Берлитион лучше подходит и для постановки капельниц: концентрат хорошо растворяется и начинает быстро действовать.

Взаимодействие

Производитель отмечает такие взаимодействия:

  • Препарат Октолипен не следует принимать одновременно с алкоголем, так как последний понижает усвояемость липоевой кислоты.
  • При наличии у пациента сахарного диабета следует осторожно титровать дозу препарата. При одновременном приеме с противодиабетическими лекарственными средствами значительно снижается уровень глюкозы в сыворотке крови.
  • Не следует принимать Октолипен одномоментно с препаратами Fe и Mg. Нельзя запивать молочными продуктами лекарственные средства, имеющие в своем составе липоевую кислоту.

Особенности применения средства Берлитион для похудения

Самостоятельно препарат используется только для лечения и профилактики нейропатии. Во всех остальных случаях требуется комплексное лечение. Даже если речь идет о нарушении обмена веществ и быстром наборе веса, следует назначить диету, провести очищение организма и другие мероприятия, направленные на восстановление обмена веществ. «Берлитион» в этом случае рекомендован как вспомогательное средство. Для снижения веса используют только таблетированную форму препарата.

Таблетки принимают однократно в сутки по 2 шт. Запивают водой не менее половины стакана. Рекомендовано принимать средство натощак. Продолжительность терапии определяется врачом. В качестве поддерживающей терапии рекомендовано принимать по 1 таблетке препарата в сутки на протяжении 2-3 месяцев, в зависимости от состояния пациента. Для похудения препарат не используют длительное время. За 2-4 недели удается форсировать обменные процессы, что позволяет запустить механизм естественной переработки жира. Основными мероприятиями в похудении все-таки должны оставаться физические нагрузки, сбалансированная диета и витаминотерапия.

На время лечения следует полностью исключить из употребления спиртосодержащие продукты. При одновременном употреблении препарата и алкоголя в больших количествах может развиться патологическое состояние, опасное для жизни. Препарат может оказывать негативное влияние на концентрацию и внимание, о чем следует знать тем, кто работает на опасных производствах или вынужден водить автомобиль.

При передозировке возможны следующие проявления:

При тяжелом отравлении проводится промывание желудка и назначаются сорбирующие препараты. Липоевую кислоту не используют с лекарственными средствами, содержащими металлы. «Берлитион» ухудшает действие составов, содержащих кальций, препараты железа и магния. Не рекомендуется на время лечения употреблять в больших количествах продукты, содержащие эти элементы.

При лечении диабетической болезни следует контролировать дозировку гипогликемических препаратов, эффективность которых многократно увеличивается при совместном использовании средства «Берлитион». При нарушении зрения, появлении судорог, проблемах со стороны ЖКТ, головокружении и аллергических реакциях следует немедленно прекратить прием препарата.

Препарат «Берлитион» является производным таких фармацевтических средств, как «Тиолепта», «Тиоктацид», «Липамид» и другие. Среди наиболее известных аналогов препарата: «Гастрикумель», «Орфадин».

Октолипен для похудения отзывы

Препарат Октолипен часто советуют в качестве лекарственного средства, оказывающего помощь в снижении массы тела. Проведенный опрос показал, что большей части пациентов удалось похудеть. Особенно выдающимися были результаты у людей, одновременно с приемом препарата придерживающихся низкоуглеводной диеты и ведущих активный образ жизни. Благодаря снижению резистентности к инсулину, Октолипен подавляет чувство голода и способствует уменьшению жировых отложений. Перед приемом следует проконсультироваться с лечащим врачом, так как существует возможность развития гипогликемии.

Ее опасность состоит в том, что мозг, получающий энергию главным образом из глюкозы, будет подвергнут энергетическому голоданию, которое может привести к тяжелым последствиям. На практике такие случаи случались крайне редко, и быстро купировались в домашних условиях.

Как действует Берлитион для похудения

Основным действующим веществом препарата является альфа-липоевая кислота. Среди дополнительных компонентов лекарственного средства:

  • повидон,
  • лактоза,
  • стеарат магния,
  • микрокристаллическая целлюлоза,
  • диоксид кремния,
  • кроскармеллоза натрия.

    Похудательное свойство препарата обусловлено мощным антиоксидантным и жиросжигающим действием липоевой кислоты. Это витаминоподобное вещество положительно влияет на человеческий организм, улучшает энергообмен, форсирует метаболизм, препятствует разрушению клеток. Альфа-липоевая кислота позволяет усилить жиросжигание, улучшить клеточный обмен веществ, нормализовать работу нервной системы.

    Препарат блокирует избыточную глюкозу в клетках, не позволяя ей перерабатываться в жир. Простые углеводы сразу же переходят в энергию, а не откладываются в проблемных местах в виде жировых отложений. Между тем, похудеть с помощью лишь одного препарата «Берлитион» будет непросто. Худеющие должны помнить о рациональном питании и правильном режиме дня. Средство на основе липоевой кислоты поможет контролировать вес и даже усилит процесс переработки жира, но основная задача худеющего заключается в нормализации питания и увеличении двигательной активности.

    Сегодня препараты на основе липоевой кислоты сопоставимы с биологически активными добавками. За рубежом препараты подобного рода широко востребованы в диетологии. Отечественные врачи не склонны назначать препараты на основе липоевой кислоты массово. Безусловно, данный компонент может оказать неоценимую пользу здоровью, но злоупотреблять им все же не следует. Известно, что липоевая кислота вырабатывается организмом человека. Избыточное потребление данного вещества может привести к подавлению синтеза собственной липоевой кислоты.

    Препарат способен повышать чувствительность клеток к инсулину, что приводит к уменьшению отложения глюкозы. Это приводит к тому, что клетки страдают меньше от гипоксии и повреждения. Препарат восстанавливает работу периферической нервной системы, улучшает питание и функционирование клеток.

    Показаниями к применению средства можно назвать:

  • заболевания печени,
  • хроническую интоксикацию,
  • атеросклеротические проявления,
  • диабетическую и алкогольную нейропатию.

    Непосредственно при избыточной массе тела препарат не назначают. Средство может быть рекомендовано к применению при подозрении на нарушение работы печени на фоне ожирения и других недугов, связанных с замедленным обменом веществ. Несмотря на скромные противопоказания, пить таблетки без необходимости врачи не рекомендуют. Прежде чем начать терапию с использованием средства «Берлитион», следует проконсультироваться со специалистом.

    Читать еще:  Как похудеть при эрозии пищевода

    Октолипен отзывы врачей

    Врачи положительно оценивают препарат Октолипен. Отмечается его высокая эффективность при небольшом количестве противопоказаний и низком проценте зарегистрированных побочных эффектов. Октолипен улучшает прогноз пациентов с нейропатиями, продлевает их работоспособность, замедляет прогрессирование заболевания и предотвращает инвалидизацию.

    Октолипен зарекомендовал себя как препарат выбора при множественном поражении периферических нервов, особенно диабетической дистальной симметричной сенсорно-моторной полинейропатии и полинейропатии, возникшей под влиянием избыточного приема алкоголя.

    22.04.2018ПрепаратыComments: 0 « Элькар для новорожденных инструкция по применениюТиолепта инструкция по применению »

    Правила жизни при приеме октолипена

    Каждый человек, который прибегает к дополнительной стимуляции своего организма (в том числе метаболической) рассчитывает на положительный результат. Чтобы все моральные и материальные усилия не прошли даром, во время курсового приема нужно помнить о нескольких простых правилах, которые максимально увеличат ваши шансы на успех:

    • Октолипен несовместим с пищей. Нет, голодать не требуется, нужно просто принимать препарат строго изолированно до еды, но не заедать его. В противном случае эффективность его воздействия резко снизится.
    • Октолипен несовместим с алкоголем. Вот в этом случае от всего спиртосодержащего во время курса приема придется отказаться полностью. В принципе, при любых диетах алкоголь является самым главным врагом, так как, задерживая жидкость, провоцирует образование отеков и накопление шлаков. Но он также снижает коэффициент полезного действия тиоктовой кислоты.
    • Во время курса нужно следить за уровнем глюкозы.
    • Очень осторожно нужно употреблять молоко, творог и другие продукты, в которых содержится кальций, так как препарат плохо с ним совмещается. Временной перерыв между приемами октолипена и кальция, а также магния и других препаратов, содержащих металл, должен составлять несколько часов. Лучше всего разнести их на утро и вечер.
    • В этой же связи нужно особо тщательно выбирать на период курсового приема витаминные комплексы.

    При этом не нужно беспокоиться о своих способностях к концентрации внимания – прием октолипена на них не сказывается.

    Состав лекарства

    При так называемом ожирении людям назначают препараты, которые стабилизируют обмен веществ, способствуют правильному его протеканию. Обмен веществ – это основа жизнедеятельности, которая заключается в урегулировании химических обменных процессов, проходящих внутри организма, а именно – в правильном расщеплении жиров, углеводном обмене, усваивании витаминов и необходимых питательных веществ организмом.

    Если обмен веществ нарушен, следовательно, есть много предпосылок для откладывания жировых клеток в сосудах и тканях.

    В таблетках и растворе «Берлитион» содержится так называемая тиоктовая кислота, иными словами, альфа-липоевая, которая так широко рекламируется в качестве эффективного средства для похудения. Вот поэтому используется лекарство «Берлитион» для похудения. Отзывы многих, кто опробовал препарат с целью сброса лишнего веса, очень подробно говорят об этом активном веществе медикамента.

    Цифры 600 и 300 в названии препарата означают концентрацию альфа-липоевой кислоты в милишраммах. Альфа-липоевая кислота именуется также витамином N.

    Отзывы похудевших людей о препарате

    Если оценивать рекомендации тех, кто успешно похудел, принимая альфа-липоевую кислоту, то следует отметить, что делали это они не самостоятельно, а под наблюдением диетологов и тренеров, которые корректировали их рацион и интенсивность ежедневных физических нагрузок.

    А вот те люди, которые поверили в рекламу и начали принимать альфа-липоевую кислоту самостоятельно, в надежде, что через месяц не узнают себя в зеркале, разочаровались. Так что расщеплять отложившиеся жиры нужно больше занятиями спорта. Движение – это энергия, сила и стройность.

    Побочные действия Берлитиона

    Меня поразило невероятное количество побочных эффектов от приема «Берлитиона»:

    1. самое легкое — аллергическая реакция на компоненты, зуд, сыпь;
    2. общее недомогание, повышение температуры тела;
    3. судороги;
    4. двоение в глазах;
    5. тяжесть в голове — вплоть до прединсульного состояния; ПОДОБНЫЕ РЕАКЦИИ — НОРМА, ОНИ ДАЖЕ НЕ ТРЕБУЮТ ОТМЕНЫ ПРЕПАРАТА!
    6. снижение концентрации внимания (желательно не водить авто при приеме);
    7. тошнота и рвота;
    8. психомоторное перевозбуждение;
    9. ацидоз;
    10. помутнение сознания;
    11. гликемическая кома;
    12. некроз скелетных мышц;
    13. ДВС-синдром;
    14. подавление работы костного мозга.

    Список неполный, но перечисленного с лихвой хватит, по-моему, для того чтобы не пытаться «схуднуть» с помощью незнакомых медицинских средств!

    Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях

    Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях

    Решив похудеть, женщины пересматривают свой рацион. Есть два варианта: сбалансировать питание и режим физических нагрузок, и привести вес в норму в режиме минус 0,5-2 кг в неделю, или же похудеть быстро на одной из экстремальных, но эффективных диет. Какой вариант вам нравится больше? Многие девушки выбирают быстрые способы похудения, ведь так хочется увидеть результаты уже через несколько дней!

    Однако у быстрых эффективных диет есть обратная сторона: результат краткосрочный. Потерянные путем голодания килограммы возвращаются так же быстро, как и уходили. К тому же экстремальные способы похудения – практически одноразовые. Они помогают снизить вес раз, два. Но со временем перестают работать. Это связано с тем, что периоды острого дефицита калорий – стресс для организма, и постепенно он «учится» ему противостоять. Поэтому все больше девушек отдают предпочтение не экстремальным методам снижения веса, а здоровому сбалансированному питанию, которое гарантирует долгосрочный результат.

    Но иногда все-таки нужно похудеть быстро: перед спортивными соревнованиями, особыми датами или событиями. В списке требований к некоторым профессиям указаны нормы веса, и если вы выбиваетесь из стандарта, решить проблему может только быстрая и эффективная диета. Мы собрали самые популярные режимы питания, помогающие избавиться от 5-10 избыточных килограммов. Но соблюдайте разумную осторожность! У резкого ограничения рациона могут быть побочные эффекты.

    ТОП-5 самых эффективных диет

    Наиболее простой и быстрый способ сбросить несколько килограммов в домашних условиях – это монодиеты. У них несколько недостатков: однообразие блюд, вызывающее дефицит витаминов и микроэлементов, стремительное возвращение потерянных килограммов, необходимость консультироваться с врачом. И все же они принадлежат к числу наиболее эффективных диет для экспресс-похудения.

    Кима Протасова

    Подходит тем, кто любит овощи и с легкостью обходится без мяса. Рацион, составленный Протасовым, рассчитан на 5 недель. Он построен на сырых овощах с небольшим добавлением кисломолочных продуктов. Меню выглядит примерно так:

    • завтрак: несладкий кофе, нежирный йогурт, яблоко;
    • второй завтрак: огурцы с домашним сыром;
    • обед: чай, яблоко, салат с тертым сыром;
    • полдник: морковь, листья салата, яблоко;
    • ужин: вареное яйцо, помидоры с зеленью и кефир.

    Диета для ленивых

    Иногда времени на кулинарию и сложные рецепты нет. Хорошая новость в том, что существуют эффективные диеты, не требующие кулинарных изысков. Главный принцип «ленивого» рациона: перед едой нужно выпивать 2 стакана чистой теплой воды. Обязательно только теплой! Суть простая: теплая вода будет гасить чувство голода, в то же время не давая переедать.

    В рамках этого способа быстро снизить вес нужно есть трижды в сутки, ограничений по продуктам практически нет. Хотя от сладостей, жирных и жареных блюд, а также алкоголя и газированных напитков лучше все же отказаться.

    Гречневая

    При помощи этой монодиеты можно сбросить до 10 кг за неделю. Однако гречневую кашу нужно не варить, а запаривать. Из-за этого она становится не такой уж вкусной, зато помогает снизить вес. Сначала промойте крупу, залейте кипятков и дождитесь полного разбухания крупинок. Это занимает много времени, поэтому запаривать кашу нужно за 12 часов. Лучше всего делать это с вечера. К гречке добавьте чуть-чуть соли, специй, ложку соевого соуса.

    Полученное количество крупы разделите на 5 приемов пищи и съешьте в течение дня. Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 5 часов до сна. За полчаса до еды выпейте стакан воды. Также можно пить несладкий зеленый чай. Но злоупотреблять этой эффективной диетой не стоит, иначе рискуете «заработать» болезни желудочно-кишечного тракта.

    Читать еще:  Как похудеть стать еще красивее

    Диета Дюкана

    Это белковый рацион, который базируется практически на полном отказе от углеводов. Пьер Дюкан уверял, что так можно питаться постоянно, разнообразя меню. И все же рацион, созданный Дюканом, подходит не всем, а только тем, кому нужно сбросить от 10 кг, и кто готов ждать результатов месяц или дольше.

    Переход на безуглеводный рацион происходит в несколько этапов. Сначала вы полностью отказываетесь от углеводов, заменяя их белком. Затем чередуете овощи и белок, стабилизируя вес. Затем можно по чуть-чуть вводить углеводы в рацион, но их доля все равно не должна превышать 10% от общего числа продуктов.

    Самая простая диета

    Монодиеты подходят не всем: их бывает сложно выдержать из-за однообразия рациона, резкого сокращения количества углеводов, необходимости поиска особых продуктов. Но есть способы снизить вес без соблюдения большого числа сложных кулинарных условий.

    Кефирная диета

    Один из самых популярных вариантов экстренного снижения веса – кефирная монодиета. Выдержать ее непросто, зато никаких сложностей с планированием рациона и графика приема пищи. Суть в том, что вы выпиваете в сутки 1,5 л кефира, пускай даже жирного, и все. Так можно потерять до 5 кг в неделю. Однако сидеть на одном кефире дольше 3-5 дней нельзя, иначе организм начнет страдать от истощения.

    Режим для быстрого похудения

    Жесткое ограничение пищи эффективно в короткой перспективе. Поэтому, садясь на один кефир или гречневую кашу, нужно быть готовыми к тому, что потерянные килограммы быстро вернутся. Но можно перестроить собственный рацион так, чтобы снизить вес и зафиксировать его на одном уровне плюс-минус 2 кг. Для этого следует питаться дробно: не большими порциями трижды в день, а маленькими дозами 5 раз. Также придется отказаться от всех калорийных продуктов:

    • газированных сладких напитков;
    • алкоголя;
    • десертов;
    • жареной и печеной картошки;
    • жирного красного мяса;
    • колбас и сосисок;
    • хлопьев, завтраков быстрого приготовления;
    • фаст-фуда;
    • сдобы и другой выпечки из белой пшеничной муки.

    Основу рациона должны составить свежие овощи и фрукты, нежирная рыба и белое мясо, крупы за исключением белого риса. Полезно вести дневник питания, учитывая все приемы пищи, даже самые незначительные. Также следует рассчитать суточную норму калорий для своего веса и образа жизни, отнять от нее 300-500 единиц, и придерживаться именно такой калорийности.

    Эффективные способы похудения

    Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие.

    Диета на 5 дней эффективная

    «Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:

    1. Очищающий день: голодание с регулярным употреблением чистой воды.
    2. Восстановительный: можно есть кисломолочные продукты.
    3. Энергетический: нужно порадовать организм глюкозой при помощи изюма, меда и других натуральных продуктов.
    4. Строительный: на этом этапе едим белок.
    5. Жиросжигающий: нужна клетчатка, которая насыщает и утоляет чувство голода.

    Самая эффективная диета на неделю

    Проще всего снизить за неделю вес при помощи рациона из одной гречневой каши и кефира. Да, получается однообразно, зато вы теряете до 5 кг. Гречку нужно готовить так же, как и для гречневой методики: запаривать, а не варить. В день выпиваем до 1,5 л нежирного кефира.

    Эффективная диета на 10 дней

    Суть супердиеты для похудения: в один день можно есть только один продукт в количестве до 1 кг. Длится похудение до 10 суток, так можно снизить около 8 кг. Однако врачи предупреждают: этот метод хоть и помогает снизить вес, но не безопасен для здоровья. Поэтому при первых признаках недомогания нужно обратиться к врачу. А чтобы избежать недомогания, придерживайтесь таких принципов:

    • выбирайте натуральные продукты;
    • исключите из рациона жирное, сладкое, копченое, красное мясо, алкоголь;
    • составьте расписание приема пищи и придерживайтесь его;
    • сократите количество соли, которое потребляете с едой.

    Варианты продуктов, которые подходят для этого способа снижения веса: отварной картофель, свежая капуста, вареная свекла, сырая морковь. Также рекомендуют свежие огурцы, яблоки и отварной рис. Можно устраивать «кефирные» и «молочные» дни.

    Можно попробовать и вегетарианский рацион. Это более безопасный вариант, но потеряете вы до 3 кг. Суть метода в питании одними овощами и фруктами, отказе от всех остальных блюд, включая сыры, яйца и молоко.

    Диета на 2 недели эффективная

    За четырнадцать чуток можно попробовать экстремальный способ потери веса, который заключается в практически полном отказе от еды. Съедать нужно совсем немного здоровой пищи, чтобы не возникало чувство насыщения. Вы постоянно будете испытывать голод, основные килограммы потеряете на первой неделе голодания, потом темпы снижения веса замедлятся.

    Однако этот рацион подходит, мягко говоря, не всем. Голодание – стресс для организма, и у двухнедельного недоедания целый букет побочных эффектов. Поэтому мы рекомендуем менее радикальный способ нормализовать массу тела: уже знакомый рацион из одного продукта на один день. Его можно растянуть и на 14 дней, главное, не забывать пить до 2 литров воды в день и чередовать продукты.

    Диета эффективная для похудения на месяц: меню продуктов

    Сервис BeFit предлагает готовый недельный рацион и меню полезных продуктов, которые помогают нормализовать вес. Мы разработали сбалансированное и вкусное питание, вы будете не только худеть, но и наслаждаться полезной и аппетитной едой. Результат будет лучше, если комбинировать здоровый рацион с физическими нагрузками.

    Самые эффективные диеты для похудения

    Есть три вида способов снизить массу тела: жесткие, очищающие и щадящие. Мы советуем без крайней необходимости не прибегать к жестким методикам, потому что у них много побочных эффектов. Но если снизить вес нужно срочно, можно пробовать такой вариант: полный отказ от высококалорийной пищи и переход на низкокалорийный рацион. Максимальная калорийность суточная рациона – 1300 калорий. Чтобы избежать постоянного чувства голода, нужно при этом разделить еду на 7-8 приемов.

    Более щадящий вариант: очищающий метод, который заключается в отказе от продуктов животного происхождения, а также жареных, жирных и копченых блюд. Их следует заменить овощами, фруктами, злаками, нежирными молочными продуктами. Но и в этом случае важно есть небольшими порциями 5 раз в сутки.

    Щадящий рацион переносить легче всего, он рассчитан на потерю веса в течение месяца. Строгих ограничений нет, но высококалорийные продукты, фаст-фуд, десерты, сдобу, сладкие и газированные напитки нужно исключить полностью. Также отказываемся от жирного, жареного, копченого. Вместо этого едим черный и бездрожжевой хлеб, немного черствые несладкие булочки, масло, сельдерей, молоко, овощи и фрукты. Также можно питаться злаками, бобовыми, нежирным мясом и рыбой. Пьем зеленый чай, кефир, фруктовые соки. Но не из паков, а собственноручно выжатые!

    Секреты легкой диеты

    Для снижения веса важно сохранять мотивацию: помнить о своей цели. Также старайтесь сделать этот период приятным: не замыкайтесь, общайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Не забывайте пить не меньше 2 литров чистой минеральной воды в сутки, питаться небольшими порциями, и тогда диетический рацион будет воспринимать легче.

    Отзывы и результаты похудевших

    Рацион от BeFit опробовали на себе многие девушки. Их опыт подтверждает: переход на сбалансированное питание – прямая дорога к подтянутой красивой фигуре!

    Отзывы врачей и специалистов

    Медики напоминают: безопасный для здоровья темп снижения массы тела – 0,5-1 кг в неделю. Можно худеть на 2 кг в неделю без последствий для внутренних органов, но более стремительные темпы – стресс для организма. Он не проходит бесследно, выливаясь в эндокринологические нарушения и болезни желудочно-кишечного тракта. К тому же, увлекаясь строгими рационами, можно попасть в ловушку расстройства пищевого поведения. Оно может выражаться как в компульсивных перееданиях, так и в боязни съесть что-нибудь вредное.

    Поэтому врачи советуют не голодать, но сбалансировать свой рацион так, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Если нужно снизить вес, дефицит калорий должен быть легким. Исследования показали, что безопасное сокращение рациона – не более чем на 25% калорий от нынешней порции.

  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector