Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть с иголками

Что можно и нельзя после иглоукалывания

Специалисты, которые проводят данную манипуляцию в нашем медицинском центре, имеют не только высокую квалификацию, но и многолетний опыт работы.

Проведение процедуры

Манипуляция сопровождается определенными ощущениями: онемением, распиранием, незначительным болевым ощущением. Это является нормой. Только при появлении этих ощущений можно говорить терапевтическом эффекте. Если во время процедуры у пациента возникает желание спать, преодолевать его не стоит. Это один из показателей эффективности лечения.

При лечении заболеваний хронического течения может наблюдаться обострение клинических проявлений, которые постепенно исчезают. При ухудшении состояния или появлении болевого синдрома, необходимо сообщать доктору. В любом случае лечение не прекращают. В некоторых случаях болезненные проявления при хронических заболеваниях могут пройти гораздо позже. Это может стать поводом для продления курса лечения.

Рекомендации по окончании процедуры

После сеанса акупунктуры необходимо выпить воды или чаю, а также отдохнуть на протяжении 10-15 минут. По окончании манипуляции пациент может ощущать сонливость, слабость или головокружение, а также болезненность и небольшие гематомы в местах постановки игл. Эти ощущения быстро проходят.

После сеансов рекомендуют соблюдать следующие правила:

  • Даже при существенном улучшении состояния во время прохождения курса сеансов, а также на протяжении двух недель после лечения необходимо исключить тяжелые физические нагрузки.
  • Категорически противопоказано употребление спиртных напитков, а также необходимо сократить употребление кофе и чая.
  • Иглорефлексотерапия не сочетается с приемом сильнодействующих лекарственных средств: антидепрессантов, анальгетиков, снотворного. Перед курсом акупунктуры обязательно нужно предупредить врача о принимаемых препаратах.

Зачастую уже после нескольких сеансов пациент отмечает значительное улучшение состояния и прерывает лечение. Курс терапии необходимо пройти полностью. Как правило, максимальный эффект проявляется приблизительно через месяц по окончании лечения.

В нашей клинике пациенты из Ростова-на-Дону и г. Шахты могут записаться на сеансы иглорефлексотерапии по доступной стоимости.

В медицинском центре ведут прием только хорошие специалисты, которые имеют многолетний опыт работы высокую и квалификацию. Запись ведется на официальном сайте, по телефону и при личном посещении. Таким же образом можно узнать цену сеансов.

Мы сделали все, чтобы обеспечить нашим клиентам максимальный комфорт. У нас оборудованы удобные подъезды и предусмотрена стоянка.

  • Описание
  • Характеристики

Специалисты, которые проводят данную манипуляцию в нашем медицинском центре, имеют не только высокую квалификацию, но и многолетний опыт работы.

Проведение процедуры

Манипуляция сопровождается определенными ощущениями: онемением, распиранием, незначительным болевым ощущением. Это является нормой. Только при появлении этих ощущений можно говорить терапевтическом эффекте. Если во время процедуры у пациента возникает желание спать, преодолевать его не стоит. Это один из показателей эффективности лечения.

При лечении заболеваний хронического течения может наблюдаться обострение клинических проявлений, которые постепенно исчезают. При ухудшении состояния или появлении болевого синдрома, необходимо сообщать доктору. В любом случае лечение не прекращают. В некоторых случаях болезненные проявления при хронических заболеваниях могут пройти гораздо позже. Это может стать поводом для продления курса лечения.

Рекомендации по окончании процедуры

После сеанса акупунктуры необходимо выпить воды или чаю, а также отдохнуть на протяжении 10-15 минут. По окончании манипуляции пациент может ощущать сонливость, слабость или головокружение, а также болезненность и небольшие гематомы в местах постановки игл. Эти ощущения быстро проходят.

После сеансов рекомендуют соблюдать следующие правила:

  • Даже при существенном улучшении состояния во время прохождения курса сеансов, а также на протяжении двух недель после лечения необходимо исключить тяжелые физические нагрузки.
  • Категорически противопоказано употребление спиртных напитков, а также необходимо сократить употребление кофе и чая.
  • Иглорефлексотерапия не сочетается с приемом сильнодействующих лекарственных средств: антидепрессантов, анальгетиков, снотворного. Перед курсом акупунктуры обязательно нужно предупредить врача о принимаемых препаратах.

Зачастую уже после нескольких сеансов пациент отмечает значительное улучшение состояния и прерывает лечение. Курс терапии необходимо пройти полностью. Как правило, максимальный эффект проявляется приблизительно через месяц по окончании лечения.

  • Резюме В нашей клинике пациенты из Ростова-на-Дону и г. Шахты могут записаться на сеансы иглорефлексотерапии по доступной стоимости.

В медицинском центре ведут прием только хорошие специалисты, которые имеют многолетний опыт работы высокую и квалификацию. Запись ведется на официальном сайте, по телефону и при личном посещении. Таким же образом можно узнать цену сеансов.

Мы сделали все, чтобы обеспечить нашим клиентам максимальный комфорт. У нас оборудованы удобные подъезды и предусмотрена стоянка.

Коррекция веса «золотыми иглами»

Иглоукалывание для снижения аппетита и похудения – эффективный способ борьбы с лишним весом, при этом не имеющий особых противопоказаний. К тому же он легко переносится пациентами, чего не скажешь об обычных диетах и методиках похудения, придерживаться которых многим людям не под силу.

Болезнь узнают осмотром, прикосновением, опросом. Пальцами осязают, языком задают вопросы о причине болезни, характере болей, питании. Собрав сведения, можно определить все болезни.

О методе

Действуя иголками на определенные биологически активные точки на ушных раковинах, можно активизировать обмен веществ, нормализовать работу различных органов, а также снизить чувство голода и усилить чувство насыщения. При этом у пациентов настроение остается хорошим, а правильные привычки в питании закрепляются.
Аурикулотерапия проводится так: в определенные точки на ушной раковине, которые отвечают за повышенный аппетит и стресс, доктор устанавливает несколько коротких иголок. Они заклеиваются лейкопластырем телесного цвета и носятся определенное время до закрепления эффекта – снижения аппетита и веса, закрепления правильных пищевых привычек. Аурикулотерапия помогает снизить стресс, который мы обычно привыкли заедать, и снимает раздражение, которое мы испытываем, когда отказываемся от сладкого.

Разновидности иглоукалывания

  • Корпоральное иглоукалывание
  • Су Джок
  • Аурикулотерапия
  • Магнитовакуумтерапия (МВТ)
  • Лифтинг лица
  • Поверхностное иглоукалывание

Что почитать в блоге

Как выбрать диету и худеть правильно?

Если вы сидите на диете, а масса вашего тела при этом не меняется – наверное, вы что-то делаете не так. В типичных ошибках худеющих помогает разобраться главный врач клиники Чжуд-Ши Жимба Данзанов. Большинство худеющих уверены, что диета — это такой рацион питания, когда нужно себя постоянно ограничивать и страдать. Но на самом деле никакая диета

  • Администратор
  • Блог
Читать еще:  Как применять тмин при похудение

Восточная Медицина с Жимба Данзановым: Иглоукалывание

Жимба Данзанов, главный врач нашей клиники, рассказывает об иглоукалывании: каким оно бывает и как может помочь нам с самыми различными проблемами, начиная от похудения и заканчивая бесплодием. Автор: Жимба Данзанов , главный врач клиники «Чжуд-Ши»

  • Администратор
  • Блог

Врачи

  • Евгения Очирова
  • Рефлексотерапевт, доктор тибетской медицины
  • Онон Санжаева
  • Рефлексотерапевт, доктор китайской медицины
  • Дыжит Дымчикова
  • Рефлексотерапевт, доктор тибетской медицины
  • Игорь Ким
  • Невролог, рефлексотерапевт
  • Николай Халтанов
  • Рефлексотерапевт, доктор тибетской медицины
  • Татьяна Ангургина
  • Рефлексотерапевт, специалист по Су Джок терапии
  • Туяна Батомункуева
  • Рефлексотерапевт, специалист по Су Джок терапии
  • Анастасия Батуева
  • Рефлексотерапевт, доктор тибетской медицины
  • Галина Намсараева
  • Рефлексотерапевт
  • Рада Цыренжапова
  • Врач-невролог, рефлексотерапевт

Первая консультация – бесплатно
+7 (495) 228-28-08, +7 (925) 925-68-88

Как убрать жир с коленей: 6 упражнений с которым справится даже новичок

То, как распределяется жир на теле, зависит от многих факторов: генетики, метаболизма, анатомического строения, возраста, состояния кожи и т.д. Колени могут быть проблемной зоной как у людей с избыточным весом, так и с нормальным. И такое распределение жира является не только эстетической проблемой, но и физической, поскольку усиливается нагрузка на суставы. Чтобы исправить ситуацию, мы предлагаем комплекс упражнений с которым справится даже новичок.

Особенности похудения в коленях

Начнем с того, что локальное похудение невозможно. Если вы делаете упражнения на пресс, это не гарантирует, что лишние сантиметры уйдут именно с талии. Так же обстоит дело и с ногами.

Работает простая формула: уменьшая общий объем жира в организме, вы уменьшаете и проблемные зоны.

Жир уходит равномерно и требует комплексного подхода, в том числе и в вопросе питания. Сбалансированная диета для похудения играет не менее важную роль, чем физические нагрузки.

Почему появляется жир на коленях?

Иногда жир на коленях вовсе не жир, а мышцы, которые не подтянуты и не укреплены. Часто такая проблема наблюдается после травм. В крайних случаях это может быть хроническое заболевание – липедема, которое характеризуется неравномерным распределением жировой ткани в подкожной жировой клетчатке. Здесь необходима диагностика и сопровождение специалистов.

Но есть и ряд других причин, с которыми сталкивается большинство. Чем старше мы становимся, тем сильнее замедляется метаболизм. При этом объем скелетных мышц уменьшается, а процент жировой ткани увеличивается. И в зависимости от того, к какому набору массы мы предрасположены, появляются проблемные зоны. У женщин они чаще всего возникают в области живота, бедер, ног и рук.

Кроме того, с возрастом организм начинает вырабатывать все меньше коллагена. Это белок в нашем теле, который специалисты называют «структурной опорой кожи». По мере того как мы теряем коллаген, эластичность кожи снижается. Соответственно, появляются нежелательные обвисания кожи и дряблость.

Какие мышцы прорабатывать для того, чтобы похудеть в коленях?

Прежде всего, нужно сосредоточиться на четырехглавой мышце. Эта мощная группа мышц важна для разгибания / выпрямления колена.

Но стоит отметить, что людям, имеющим проблемы с опорно-двигательной системой нижних конечностей, от выполнения разгибаний стоит держаться подальше. В данном случае лучше получить консультацию специалистов и заниматься под их чутким руководством.

Для тех, у кого не наблюдается проблем со здоровьем, предлагаем комплекс простых упражнений:

  1. Зашагивания на степ-платформу или тумбу для кроссфита;
  2. Выпады;
  3. Прыжки на скакалке;
  4. Езду на велосипеде или велотренажере;
  5. Приседания-плие с гантелью;
  6. Приседания у стены.

Расскажем подробнее о каждом из них.

Упражнение №1. Зашагивание на платформу


Подъем на бокс – эффективное упражнение, которое помогает улучшить баланс и координацию, развивая при этом силу и мощь четырехглавой мышцы бедра, подколенных сухожилий, ягодиц и икр.

Можно использовать степ-платформу или тумбу для кроссфита. Все зависит от того, какой инвентарь есть под рукой. Главное преимущество этого упражнения в его простоте и универсальности:

  1. Встаньте перед боксом и поставьте правую ногу на него.
  2. Перенесите вес на пятку стопы, которая находится на платформе. Поднимите левую ногу, выпрямив правое колено.
  3. Вернитесь в исходное положение, поочередно опустив ноги на пол.
  4. Затем поменяйте ногу и наступите на бокс левой ногой, повторив остальные движения.

Сделайте 3 подхода с максимально возможным количеством повторений.

Упражнение №2. Выпады

Выпады нацелены на передние мышцы – квадрицепсы. Когда вы укрепляете и тонизируете их, ноги лучше работают, включая область колен. Выпады считаются одним из лучших упражнений, если вы хотите нарастить группы мышц в области коленного сустава, а также квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия.

Классический вариант выпадов выполняется следующим образом:

  1. Встаньте прямо, спина ровная.
  2. Шагните вперед одной ногой, пока она не достигнет угла 90 градусов. При этом колено ноги, оставшейся сзади, должно оставаться параллельно земле, а переднее колено не должно выходить за пальцы ног. Следите за тем, чтобы вес опорной ноги приходился на пятку.
  3. Смотрите перед собой. Задержитесь в пиковой точке на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Выполните от 10 до 12 повторений на каждую ногу.

Если классический вариант кажется вам слишком скучным или легким, добавьте утяжелители. Либо выберите одну из возможных вариаций: боковые выпады, реверанс, обратные выпады или с подъемом колен. Разбавить рутину не составит труда.

Упражнение №3. Прыжки на скакалке

Прыжки со скакалкой – эффективный сжигатель калорий, который тонизирует и укрепляет ноги.

Читать еще:  Как похудеть не отказываясь от любимой еды

Самый важный ключ к успеху – это техника выполнения прыжков (не скорость). Сконцентрируйтесь на прыжках со слегка согнутыми коленями, чтобы не повредить суставы при приземлении. Также выбирайте резиновые поверхности вместо бетона или асфальта.

Прыжки со скакалкой – это упражнение с высокой ударной нагрузкой. Чтобы упражнение было не только полезным для коленей, но также безопасным для суставов, ограничьтесь 2-3 подходами по 2 минуты.

Вы можете выполнять это упражнение как часть программы круговой тренировки или же в качестве разминки перед более тяжелыми нагрузками. Например, силовыми.

Упражнение №4. Езда на велосипеде или тренажере

Езда на велосипеде проста и может стать частью вашего распорядка дня. Это отличная кардионагрузка, которая помогает не только худеть и сбрасывать порядка 500 калорий за час, но и служит профилактикой многих заболеваний (сердечный приступ, инсульт, диабет и др.).

Чтобы добиться эффективных результатов в снижении жира, старайтесь чередовать езду стоя на педалях и сидя. Увеличьте сопротивление, чтобы мышцы испытывали больше нагрузки.

Если нет велосипеда, воспользуйтесь групповыми занятиями по Cycling / Spinning в зале или же обычным велотренажером.

Упражнение №5. Приседания-плие с утяжелителем

При соблюдении правильной техники, работают квадрицепсы и вспомогательные мышцы (пресс, подколенные сухожилия, икры, ягодицы).

Техника выполнения проста:

  1. Возьмите гантель обеими руками за основание и встаньте прямо.
  2. Ноги расположены на ширине плеч. Носки развернуты на 120 °C.
  3. Спина прямая, слегка выгнута в области поясницы.
  4. Не меняя положение спины и держа голову перед собой, на вдохе медленно присядьте. Бедра должны быть параллельны полу.
  5. Задержитесь на несколько секунд и на выдохе вернитесь в исходное положение, не выпрямляя ноги до конца.

Количество подходов и повторений зависит от поставленных целей и веса утяжелителя. Оптимальным считается 3 подхода по 10-15 повторений.

Упражнение №6. Приседания у стены

Приседания у стены развивают мышечную выносливость, прокачивают четырехглавую мышцу, ягодицы и икры. Их проработка снижает утомляемость и позволяет тренироваться в течение более длительных периодов времени.

  1. Встаньте спиной в полуметре от стены, ноги на ширине плеч.
  2. Напрягите мышцы живота и медленно скользите спиной по стене, пока бедра не станут параллельны полу.
  3. Отрегулируйте ступни так, чтобы колени находились прямо над лодыжками, а не над пальцами ног.
  4. Удерживайте позицию от 20 до 60 секунд.
  5. Медленно двигайтесь вверх, скользя по стене, пока вернетесь в положение стоя.

Отдохните 30 секунд и повторите упражнение трижды. По мере роста выносливости, увеличивайте время удержания на пять секунд.

Заключение

Многочисленные исследования показали, что выполнение локальных упражнений не уменьшает количество жира в отдельных частях тела, а действуют как общий эффективный инструмент для похудения. В процессе создается дефицит калорий, который заставляет тело использовать жировые отложения в качестве источника энергии. В результате это вызывает потерю веса.

Исходя из этого, можно ли избавиться от жира на коленях? Ответ – да. Однако не только с помощью упражнений для ног, а благодаря комплексному подходу с соблюдением здоровой диеты.

Похудение с помощью метода Золотой иглы. Миф или реальность?

Каждый народ шел по своему пути поиска рецептов красоты и долголетия: Россия – молодильные яблочки и баня, Греция – источник юности, Индия – нектар бессмертия, Китай – иглорефлексотерапия.

Итак, в Россию терапия иглоукалывания и золотая игла пришли из Китая. По восточным представлениям человеческое ухо – это уменьшенная модель эмбриона. Воздействуя на определенные точки уха, можно повлиять на общее состояние организма и даже на обмен веществ. Древней методике лечения организма воздействием игл или прижигания более 5 тыс. лет. Известны и четко определены точки, через которые можно эффективно воздействовать на организм. Корни этого научного знания лежат в легенде о военачальнике, который долго страдал от болей в спине и, получив стрелу в сухожилие, излечился. Полководец принял связь двух событий за истину и попробовал излечить человека с подобным недугом. Укол в ту же точку помог. Пришло исцеление. Так появилась наука иглоукалывания.

Сегодня во всех странах мира применяется восточная медицина. С помощью иглоукалывания лечат болезни, оказывают влияние на обмен веществ, прививают те или иные привычки, помогают избавиться от курения или пристрастия к алкоголю.

Три заветных правила Золотой Иглы

1) у методики имеются противопоказания, перед началом необходимо проконсультироваться с врачом и пройти комплексное обследование;

2) пользуйтесь услугами только лицензированных клиник, владеющих всеми соответствующими сертификатами, в том числе и на возможность применения золотой иглы;

3) при длительном ношении золотой иглы посещайте врача-специалиста для регулярного наблюдения.

На ушной раковине располагается более двухсот активных точек. Похудеть поможет воздействие на две из них: на точку голода и точку жажды. Методика рефлексотерапевта Марият Мухиной поможет избавиться от лишнего веса. Лечение предполагает введение в ухо серьги или Золотой иглы (специальной иглы) длиной 1–10 мм, образование некого лечебного канала, который и притупляет чувство голода. По словам Марият Мухиной, игла воздействует на уровне гипоталамуса на возбудимость центров аппетита, именно этот отдел мозга отвечает за пищеварение и чувство голода. Но, к сожалению, как показал опыт, иглорефлексотерапии (ИРТ) не достаточно для снижения веса.

В 2003 году авторитетный журнал Medical Acoupuncture опубликовал результаты исследований, согласно которым Золотая игла действенна только в комплексе с регулярными физическими упражнениями и диетой. В исследовании принимали участие 20 женщин от 22 до 42 лет. 10 из них ежедневно проходили сеансы ИРТ. Другие лечились в комплексе с физкультурой и диетой. Спустя 8 недель результаты последних были больше на 70 килограмм.

Врач Мухина подтверждает, что особое меню необходимо, а также, — что игла лишь блокирует повышенный аппетит, но освоить новую культуру питания пациент должен сам. Возникает вопрос: «можно ли похудеть только благодаря назначенной диете?». Воспользовавшиеся методикой золотой иглы утверждают, что после установления серьги «тяга к холодильнику» проходит. Дело в том, что аппетит – это психологический фактор, и с помощью диеты с ним справиться очень сложно. Кончено, те, кто не верят в метод и не поддаются внушению, оставляют негативные отзывы. Но они собственным неверием строят себе преграды к оздоровлению.

Читать еще:  Как похудеть луковый суп

Иглорефлексотерапия считается наиболее безопасным методом похудения, комфортным для организма. Золотая игла оказывает воздействие на метаболические процессы, вызывает последовательное расщепление жиров в организме, что приводит к нормализации веса пациента. Без каких-либо изнуряющих тренировок или болезненных процедур пациент постепенно идет к своей цели, следуя рекомендациям врача. Кроме снижения веса терапия также способствует снижению артериального давления, улучшению кровообращения, понижению уровня глюкозы в крови, снятию стресса и депрессивного состояния. Если же пациент не худеет, значит, была найдена ложная точка, и золотую иглу переставляют на другое ухо, меняя месторасположение серьги.

Общие правила диеты Марият Мухиной

  • питание три раза в день с четырехчасовыми перерывами без перекусов, между приемами пищи можно только пить (негазированная вода или чай);
  • с утра выпивать 2 стакана чистой сырой (некипяченой) воды;
  • общее количество потребляемой в день жидкости должно быть не менее 2 литров;
  • последний прием пищи должен происходить не позже 6 часов вечера, по возможности следует обходиться без вечерней еды;
  • исключите из своего рациона картофель, крупы, орехи, сахар и колбасу, свеклу и морковь, яблоки и бананы, семечки, газированные, крашеные напитки и алкоголь;
  • на завтрак и в обед к еде добавляйте 50-60 г отрубей, если вы любите сухофрукты, снизьте их потребление до 3-5 шт. в день (чернослив, курага).

Пример меню на день

Завтрак – 100 г легкого йогурта или обезжиренного творога. Джем без сахара, 1 кусочек хлеба (мука грубого помола).

Обед – 250 г морепродуктов или творога с овощами.

Ужин – овощной салат без заправки, фрукт на десерт.

Меры предосторожности

Метод «Золотая игла» хоть и обладает неоспоримыми преимуществами перед лекарственным воздействием на организм, является сугубо индивидуальным. Для безопасного лечения и исключения любых побочных эффектов необходима консультация и наблюдение высококвалифицированного врача. Вам должны расписать индивидуальное сбалансированное питание, в зависимости от состояния организма, наличия хронических болезней, аллергии.

В список противопоказаний входят такие заболевания, как злокачественная опухоль, хронический тонзиллит, булимия, судорожный синдром, сахарный диабет и другие. Терапия также запрещена для беременных и кормящих женщин. Обследование и предварительная консультация у врача крайне обязательны, т.к. причиной полноты может быть гормональное нарушение в организме, а не переедание. В таком случае иглотерапия не поможет.

В заключение нельзя не напомнить, что любой процесс похудения — это начало новой жизни, новых привычек и веский повод сменить образ жизни целиком. Поддерживать достигнутый результат помогут спорт, массажи, сауна, свежий воздух и, конечно, здоровое питание. Помните, что лишний вес гарантирует мрачные перспективы: заболевания сердечнососудистой системы, органов пищеварения, общее снижение иммунитета, сахарный диабет. Займитесь собой вовремя и живите долго и здорово!

Экспертное мнение о Золотой игле

Доктор медицинских наук‚ профессор‚ владелец клиники восточной медицины в Приморском крае Юрий Пономарев.

«Восточная медицина действенна только под руководством грамотных врачей. При выборе лечения пациент должен позаботиться о профессиональном подходе. Наиболее действенным является золото 750-ой пробы. Существует определенный процент пациентов (10-15%), на которых иглорефлексотерапия не действует. Диета и спорт – для них единственное лекарство. ИРТ противопоказана людям с инфекционными заболеваниями».

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов РФ Ольга Перевалова.

«Иглорефлексотерапия — реальная возможность похудения для тех, кто с фитнесом «на Вы» из-за отсутствия времени или силы воли. Диета Мухиной без иглы, как элемента дисциплины, просто невозможна. Она несбалансированна. И, как только вы возвращаетесь к своему привычному рациону, вес снова быстро прибавляется. Вот почему речь не идет о разовом снижении веса. «Золотая игла» — это старт для коренного изменения в жизни‚ в отношении к еде в целом».

Врач-диетолог‚ специалист в области диетологии, Швейцария, клиника Hirslanden Стефани Толле.

«В предлагаемой диете практически отсутствуют углеводы. Она очень строгая, малокалорийная и несбалансированная. Следуя ей‚ можно похудеть и без иглы. Эффект будет визуально заметен. Не стоит соблюдать такую диету более 5-7 дней. Что касается метода ИРТ, большую роль играет самовнушение. Вера в то, что обмен веществ ускорился, уменьшает чувство голода, поэтому легче переносится диета‚ и приходит желаемый результат».

Отзывы женщин о Золотой игле

«Вчера познакомилась с мужчиной. Благодаря «Золотой игле» он похудел на 20 кг за три месяца. А в прошлом году подруга попробовала метод. За 6 месяцев она похудела на 8 кг и осталась довольна. Я так понимаю, что игла укрощает аппетит и помогает не есть лишнего. Сама я за 7 месяцев сбросила 6 кг и так понравилась себе, что побежала в спортзал поддерживать фигуру. Перешла на сбалансированное питание».

«Все это полная ерунда! По совету Фаины Раневской: «жрать надо меньше!». Игла здесь ни при чем. Худеешь только оттого, что исключаешь из рациона мучное, сладкое, крахмальное и т.п. Белки и овощи в небольших количествах делают свое дело. А игла – это просто потраченные деньги. Не ешь, потому что знаешь, что заплатил. Так со своей силой воли, бесплатной, дешевле выйдет!»

«Здравствуйте! Вставила иглу Мухиной недавно. Весила 72.600 при росте 174 см. За месяц только на 4 кг похудела. Диету соблюдаю строго. Расстроена, что вес уходит так медленно, но продолжаю в том же духе».

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector