Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть при обертывании пищевой пленкой

Обертывания при варикозе

Холодное и горячее обертывание от целлюлита — в чем разница? Советы и рекомендации.

Обертывания — популярный способ борьбы с целлюлитом. Они дают быстрый эффект: за 1 курс можно потерять до 5 см. Состояние кожи улучшается и «апельсиновая корка» становится менее выраженной. На форумах женщины часто задают вопрос: можно ли делать обертывание при варикозе? Все зависит от методики: горячие обертывания строго противопоказаны, а холодные обертывания при варикозе даже полезны.

Горячее обертывание при варикозе

Антицеллюлитное действие обертываний основано на лимфодренажном эффекте. Цель процедуры в том, чтобы вывести лишнюю жидкость из проблемных зон. Сделать это можно по-разному — путем нагревания или, наоборот, охлаждения.

При горячих обертываниях лимфоотток «разгоняют» теплом. Для этого в состав смесей включают разогревающие компоненты: перец, имбирь. Они раздражают кожу и вызывают прилив крови. Зону воздействия оборачивают пленкой, а самого пациента накрывают термоодеялом — это дает эффект сауны. Но такой мощный нагрев вызывает резкое расширение сосудов. А при варикозе это опасно: можно получить новые «сеточки» и варикозные вены. Поэтому горячее обертывание при варикозе проводить нельзя.

Если видны вены на голени, то делать горячее обертывание на бедрах также противопоказано. В этой зоне сосуды также теряют эластичность. Например, при варикозе на ногах расширение вен в области малого таза встречается в 61 % случаев [1].

Холодное обертывание при варикозе

Холодное обертывание строится на других принципах: дает лимфодренажный эффект за счет сужения и повышение тонуса сосудов. Поэтому при варикозе его проводить можно.

Во время процедуры на проблемные зоны наносят состав, куда входят охлаждающие вещества, например ментол. А сама смесь для обертывания бывает чуть ниже комнатной температуры. Под воздействием холодной пасты сосуды сужаются. Эффект усиливается механическим давлением твердеющей массы: в ее состав обычно входит глина, грязь, водоросли. В результате получается лимфодренаж с помощью талассотерапии — древней методики оздоровления на основе морской воды, водорослей и микроэлементов. Кстати, в флебологии ее используют даже при лечении лимфатических отеков [2].

Какое обертывание подойдет при варикозе?

Для похудения и борьбы с целлюлитом наиболее эффективным считается горячее обертывание. Но оно противопоказано при варикозе ног. Поэтому при малейших подозрениях на проблемы с венами следует проконсультироваться с врачом — можно ли проводить эту процедуру.

Холодные обертывания, наоборот, полезны для сосудов. Их разрешено проводить, в том числе на фоне лечения варикоза лекарственными средствами. Например, при приеме препарата Детралекс®, который оказывает венотонизирующее, лимфодренажное и капилляропротекторное действие. Это является хорошим примером, когда косметические процедуры органично сочетаются с лекарственной терапией.

Как правильно худеть и поддерживать здоровый вес при варикозе, читайте в статье Вопросы правильного питания.

  1. Озерская И. А. Ультразвуковая диагностика расширения вен малого таза у женщин репродуктивного возраста // Материалы ежегодной конференции ДиаМА (выпуск XII). Иркутск. — 2011.
  2. Бадтиева В. А., Апханова Т. В., Трухачева Н. В., Кульчицкая Д. Б. Влияние методов талассотерапии на лимфодренажную функцию и показатели микроциркуляции у больных лимфедемой нижних конечностей // Материалы VIII научно-практической конференции Ассоциации флебологов России. Журнал Флебология. — 2010.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Обертывание пленкой для похудения

Как делать эффективные антицеллюлитные обертывания? Да очень просто! В домашних условиях будет использоваться пищевая пленка и кремы или маски с антицеллюлитными свойствами.

Но Вы должны отдавать себе отчет в том, что даже не смотря на высокую эффективность этого метода, если Вы будете продолжать вести малоподвижный образ жизни, не начнете активно двигаться и не пересмотрите свой рацион, а тем более не перестанете есть на ночь, весомых результатов Вы не добьетесь.

Что дает обертывание пленкой

Обертывание — один из наиболее мощных методов борьбы с целлюлитом. Оно может обеспечить видимый результат уже после первой процедуры. И все же не стоит на радостях прекращать курс, поскольку для закрепления результата нужно не менее 12-и процедур, которые нужно делать раз в два или три дня. Значительное улучшение внешнего вида кожи достигается за счет:

  • очистки пор
  • насыщения кожи полезными веществами
  • вывода токсинов из клеток
  • улучшения кровообращения
  • уменьшения отеков
  • разглаживания кожи
  • увеличения эластичности кожи
  • рассасывания растяжек и целлюлитных образований
  • выведения из организма лишней жидкости.

При правильном проведении обертывания в домашних условиях можно достичь таких же результатов, как и при салонных процедурах. Для этого не нужно ни специального оборудования, ни особых навыков.

Стоит запастись пищевой пленкой шириной 20-30 см, теплым пледом и собственно смесью для обертывания и можно смело устраивать СПА-салон в собственном доме. Причем можно проводить как горячие, так и холодные обертывания.

Проведение процедуры

Подготовка к процедуре

Приготовление к процедуре обертывания начинается с очищения кожи. Рекомендуется принять душ или ванну, применяя для глубокой очистки кожи скраб. В качестве скраба можно использовать обычный гель для душа с добавлением кофейной гущи. Это поможет удалить отмершие клетки, чтобы смесь для обертываний смогла полноценно проникнуть в кожу. Следующим шагом должен быть короткий, но достаточно интенсивный массаж для того, чтобы увеличить приток крови к частям, где будет проводиться обертывание.

Проведение собственно обертывания

Обертывания от целлюлита проводятся следующим образом: на очищенную кожу равномерно наносится смесь (приготовленная самостоятельно) или специальный крем для обертываний, который сейчас можно найти в любой линии для борьбы с целлюлитом. Сразу же после нанесения средства проблемные зоны обматываются пищевой пленкой.

Пленкой нужно обматываться так, чтобы ни в одном месте она не препятствовала нормальной циркуляции крови! То есть нельзя пленку туго затягивать.

Поверх пленки закутываем тело в теплое одеяло или плед и садимся на 30-40 минут спокойно читать книжку или смотреть фильм. Как альтернативный вариант — можно надеть теплую одежду и заняться домашними делами. Держать смесь для большинства рецептов рекомендуется 30-40 минут.

Читать еще:  Как похудела бородина после рождения второго ребенка

Если же вы купили готовое средство, пользоваться им надо строго по инструкции. Это не тот случай, когда больше значит лучше. Слишком длительное обертывание может быть вредным для вашего здоровья. Если смесь сильно печет, нужно немедленно прекратить процедуру, даже если отведенное время еще не истекло.

Завершение процедуры

После отведенного времени смесь смывается теплой водой. Хорошо будет нанести на кожу антицеллюлитный крем или эфирное масло — поры открыты и средство будет лучше впитываться. Похудеть с помощью обертывания в домашних условиях — это мечта, которая легка в исполнении и очень приятна для души.

Рецепты смесей для обертываний

Предлагаю простые в приготовлении и очень эффективные смеси для проведения обертываний. Все ингредиенты, как правило, есть в каждом доме, ну, а , если и нет, то их легко купить в ближайшем магазине.

Масло с корицей

Для этого рецепта необходимо взять 2-3 столовые ложки любого растительного масла (лучше всего — оливковое) и 1 чайную ложку молотой корицы. Смесь тщательно перемешать и использовать для втирания в особо проблемные зоны. Замечательно подходит для похудения живота.

Сухая горчица

Здесь потребуется 250-граммовый стакан горчичного порошка и теплая вода. Воду добавляем в порошок до получения кашицеобразной смеси. Для усиления эффективности и получения наслаждения от приятного аромата, можно добавить 3-5 капель масла грейпфрута или апельсина. Сей продукт и наносим на проблемные участки.

Красный перец, кофе, мед

Смешиваем 1 чайную ложку острого молотого перца с 2-я столовыми ложками меда и 2-я столовыми ложками молотого кофе. Эта смесь прекрасно помогает похудеть. Ее эффективность обусловлена воздействием острого перца на усиление кровообращение и способностью меда «высасывать» из кожи шлаки, наполняя ее при этом витаминами и минералами.

Глина

Глиняные обертывания довольно часто используются в косметологии. Глина способна активно выводить токсины из кожи, очищать и разглаживать ее, улучшать обмен веществ. Для обертываний подходит любая глина: голубая, белая, черная. Ее необходимо развести до консистенции сметаны и нанести на проблемные участки.

Возможный вред от обертываний

Несмотря на то, что при проведении обертывания в кровь активно выводятся токсины из пораженных целлюлитом клеток и продукты расщепления жиров, важно обратить внимание на список противопоказаний.

Для холодного обертывания противопоказанием является:

  1. беременность
  2. грудное вскармливание
  3. варикозное расширение вен
  4. болезни сердца или почек
  5. заболевания кожи.

Для горячих обертываний этот список дополняется наличием гинекологических заболеваний или опухолей любой природы.

Основные этапы и средства для обертывания: Видео советы косметолога

Очень важно не нанести вред своему здоровью стремясь быть красивой. Удачи всем!

  • Как говорилось выше, без активного движения трудно достичь положительных результатов. Добавьте в свое расписание хотя бы ежедневную зарядку для похудения. Подробнее об эффективных упражнениях можно прочитать в данной статье: http://dieta-clubs.ru/zaryadka-dlya-pohudeniya-pri-sidyachej-rabote/.
  • Борьба с целлюлитом довольно сложная и существует масса способов это делать. Дополнительный эффект можно получить, если использовать антицеллюлитное корректирующее белье.
  • А еще очень эффективно помогают сбросить лишний вес домашние напитки для похудения. Среди них особой популярностью пользуется вода сасси.

Похудение с помощью пищевой пленки в домашних условиях: будут ли эффективны такие обертывания

Люди, мечтающие сбросить лишний вес, пытаются добиться этой цели любыми способами: потеют по несколько часов в зале, изнуряют организм диетами, тратят деньги на разные модные приспособления, верят в чудодейственную силу заморских пилюль. Что-то из всего этого действует, а что-то даже вредит здоровью.

Таким спорным моментом для похудения стала и пищевая плёнка, получившая в последнее время широкое распространение. Одни утверждают, что обёртывания с ней очень эффективно корректируют фигуру, а другие — что она не только бесполезна, но ещё и вредна. Где правда?

Механизм действия

Чтобы понять, насколько эффективно обёртывание пищевой плёнкой для похудения, нужно хорошо представлять себе механизм его действия на организм. Основан он на создании теплового вакуума в проблемном месте, где имеются жировые отложения. Судите сами:

  • тепловой (парниковый) эффект способствует обильному потоотделению;
  • вместе с потом из организма выходят мочевина, аммиак, мочевая кислота, токсины, соли, жирные кислоты — многие вредные вещества;
  • вес уменьшается за счёт потери этой жидкости;
  • усиление кровообращения и лимфотока;
  • кожа насыщается питательными веществами.

Судя по механизму действия на организм, обматывание пищевой плёнкой кажется на самом деле очень эффективной процедурой. Но не стоит обольщаться: лучше уже на данном этапе задуматься о том, что похудение в этом случае — результат потери жидкости, но не жиров, которые никуда не делись, — они остались на ваших проблемных местах.

Запасы воды в организме очень быстро восполнятся — буквально в течение дня. И вот вы уже снова видите на весах эти цифры. И тем не менее выход есть: даже с жирами можно справиться с помощью пищевой плёнки.

Эффективность

Многие интересуются, помогает ли пищевая плёнка для похудения, так как отзывы и мнения слишком разные и встречаются диаметрально противоположные. Нельзя говорить, что она не даёт вообще никакого результата. Определённый эффект от неё всё-таки есть:

  • похудение за счёт потери организмом жидкости;
  • коррекция фигуры;
  • уменьшение объёмов талии и бёдер;
  • кожа становится гладкой и бархатной;
  • её омоложение, очищение;
  • расслабление;
  • уменьшение целлюлита;
  • освобождение организма от токсинов.

Но что же делать с ненавистными жирами, которые не уходят в результате процедур? Всё очень просто: оборачиваться пищевой плёнкой не впустую, как советуют многие, а с различными составами — шоколадом, мёдом, водорослями, уксусом и другими продуктами.

Читать еще:  Как похудеть за неделю без ограничений

Под действием вакуума и тепла их активные компоненты проникают в кожу и улучшают там метаболические процессы. Итог — расщепление, рассасывание жировых отложений в самых проблемных местах вашего тела.

Но почему же тогда так часто возникают вопросы о вредном воздействии на организм данного способа похудения? На самом деле они не безосновательны.

Вред для здоровья

Вас обуревают сомнения, можно ли обматываться пищевой плёнкой для похудения без вреда для здоровья? Вы правильно задумываетесь над этим. Потому что ряд умных и квалифицированных специалистов предупреждают о том, что может произойти в результате такого способа избавления от лишних килограммов. Их мнение нужно выслушать и учитывать при обёртываниях:

  • обёртывания пищевой плёнкой вредны при беге и любых других физических нагрузках;
  • большая нагрузка на сердце;
  • возможна гипоксия мозга и других тканей;
  • вместе с потом на поверхность кожи выводятся токсины; а теперь подумайте, куда они денутся под слоем пищевой плёнки? Она не даст им испариться — велик риск их обратного всасывания, а повторная интоксикация всегда очень вредна для организма;
  • могут начаться воспалительные процессы на коже.

Так что обматываться пищевой плёнкой нужно с умом, руководствуясь советами специалистов. Тогда и вред для здоровья будет минимальным, и похудеть всё-таки можно будет, если использовать всевозможные смеси для похудения и расщепления жиров. Но при этом нужно постоянно помнить о списке противопоказаний для таких процедур.

Противопоказания

Не всем доступно похудение с помощью пищевой плёнки, так как целый ряд заболеваний и состояний являются противопоказаниями для проведения данной процедуры:

  • менструация;
  • беременность;
  • гипертония;
  • сердечные заболевания;
  • варикоз;
  • онкология;
  • заболевания щитовидки;
  • гинекология.

Если есть проблемы со здоровьем подобного рода, обёртывание плёнкой для похудения придётся отложить до лучших времён, т. е. до полного выздоровления.

Если вы давно не были в больнице на обследовании и считаете себе совершенно здоровой только потому, что вас ничто не беспокоит, лучше не рисковать. Известно, что начальные стадии того же рака могут протекать скрыто. А в результате такая методика по незнанию может ускорить болезненные процессы в организме. Поэтому предварительно лучше пройти медицинское обследование. Но и теперь не спешите воспользоваться этой уникальной процедурой.

Полезные советы

Чтобы добиться похудения, обмотка пищевой плёнкой должна совершаться правильно и в соответствии с рекомендациями специалистов. Если нарушить инструкцию, можно серьёзно навредить собственному здоровью. Так что для начала изучите правила и пошаговую схему, как проводится процедура в домашних условиях.

  1. Не делайте пустое оборачивание пищевой плёнкой: пустите под неё работать жиросжигающую пасту, рецептов которой так много — из мёда, шоколада, кофе, уксуса, горчицы и других продуктов. Только так вам гарантировано похудение.
  2. Любой бег с пищевой плёнкой на теле чреват такими побочными эффектами, как головокружение вплоть до потери сознания и скачки артериального давления. Это объясняется тем, что во время физической нагрузки организму необходима влага, а он её теряет при одновременном нарушении кровообращения.
  3. Если оставить пищевую плёнку на теле на ночь, она может перекрутиться и создать опасные защемления. Нарушение микроциркуляции приведёт к серьёзным травмам изнутри и снаружи. Так что вы рискуете проснуться не только с не исчезнувшими никуда жировыми отложениями, но ещё и с синяками.
  4. Используйте плёнку для определённых частей тела. Чаще всего жировые отложения скапливаются на руках, бёдрах, талии — вот с ними и работайте. Это весьма эффективная процедура для живота. И делать удобно, и результат налицо.
  5. При обёртываниях избегайте скопления лимфатических узлов. Нельзя заматывать места под коленями, под мышками, пах, горло.
  6. Не используйте пищевую плёнку в рамках одной процедуры и для похудения ног, и для похудения живота, например. Сначала нужно убрать жир с одной части тела, и только потом, если потребуется — с других. Обычно рекомендуют начинать с талии и боков.

Только при соблюдении этих полезных советов возможно похудение с помощью обёртывания пищевой плёнкой без вреда для здоровья. Пошаговая инструкция по проведению процедуры позволит доказать, что данный метод избавления от лишнего веса имеет право на существование.

Инструкция по применению

Чтобы проводить данную процедуру, вы должны чётко представлять, как делать обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях без привлечения специалистов. Вся ответственность за результаты будет лежать только на ваших плечах. Поэтому так важно с самого начала всё сделать правильно.

  1. Примите горячую ванну. Это распарит кожу и позволит порам раскрыться максимально: так они смогут вобрать в себя больше полезных веществ.
  2. Нанесите на проблемный участок тела, где у вас больше всего жировых отложений, приготовленную заранее пасту. Она должна быть тёплой.
  3. Самостоятельно оборачиваться пищевой плёнкой — достаточно хлопотное занятие, требующее определённых навыков. Поэтому будет неплохо, если вы возьмёте для этой цели кого-нибудь в помощники.
  4. Начинайте оборачиваться снизу вверх, по спирали.
  5. Достаточно будет 8-9 слоёв.
  6. Главное правило — не допускать перекручивания, чтобы обёртывание не давило не тело. Это спровоцирует нарушение кровообращения и лимфотока. Результат — плохое самочувствие вместо потерянных килограммов веса.
  7. Чтобы пропотеть ещё сильнее и ускорить действие жиросжигающей пасты под плёнкой, поверх неё можно надеть махровый халат или укутаться в тёплый плед.
  8. Ещё лучше — выпить чашечку горячего чая с малиной, мёдом или липой.
  9. Физические нагрузки на данном этапе противопоказаны. Нужно просто лечь и по возможности расслабиться.
  10. В зависимости от выбранного рецепта пасты время процедуры может быть разным. Если среди основных ингредиентов — перец, горчица или уксус, достаточно будет получаса. Если обёртывание шоколадное, кофейное, медовое, с глиной — так можно просидеть и целый час без всякого вреда для здоровья.
  11. Далее всё тканевое утепление снимается, пищевая плёнка разрезается, смесь смывается под душем.
  12. Курс процедур, гарантирующий похудение, — не менее 8 обёртываний. В наиболее запущенных ситуациях это количество может вырасти и до 15. В этом вопросе всё очень индивидуально.
  13. Интервал между обёртываниями — не менее пары дней.
Читать еще:  Как принимать какао бобы для похудения

Теперь вы знаете, как правильно обматываться пищевой плёнкой для похудения. Если есть какие-то непонятные моменты в инструкции, можно изучить обучающее видео. Некоторые специально для этого в самый первый раз записываются на процедуру в салон, чтобы увидеть, как всё это делает мастер.

Не оставляйте для себя в этом деле чёрных дыр — ведь результат будет зависеть именно от правильности ваших действий. Иначе от нежелательных последствий никуда не деться. Ну, а если вы всё поняли и хотите сбросить лишний вес именно таким способом, — пора заняться отбором рецептов паст и смесей, которые под плёнкой будут сжигать ненавистный жир.

Рецепты

Чтобы обёртывание плёнкой принесло желаемые результаты и не разочаровало, нужно правильно подобрать рецепты паст с жиросжигающим эффектом. Ведь, как мы уже выяснили, если обматывать ею тело впустую, это ни к чему хорошему не приведёт. Так что ищите свой состав — и наслаждайтесь полученным эффектом.

  • С водорослями

Купите в аптеке порошок ламинарии, разведите его водой комнатной температуры до нужной консистенции.

  • С мёдом

Растопленный до жидкого состояния мёд ложится на тело легко и мягко, словно обволакивая его. К нему можно добавлять в равных пропорциях горчицу для достижения большего эффекта.

  • С глиной

Обёртывания с косметической глиной прекрасно работают над корректировкой фигуры. Только правильно выберите цвет основного ингредиента. Косметологи обычно берут голубую.

  • С шоколадом

Одно из самых вкусных и приятных для всех женщин обёртываний для похудения. В растопленный шоколад добавляется немного масла (оливкового, жожоба, ши) — и можно начинать процедуру.

Все эти рецепты похудения с помощью пищевой плёнки можно испробовать на собственном опыте. При этом не забывайте, что такая методика избавления от лишнего веса одобрена далеко не всеми. Взвесьте все за и против, учтите рекомендации диетологов и фитнес-тренеров, соблюдайте правила обёртывания — только в этом случае можно будет добиться положительного результата без вреда для здоровья.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Методов стимулирующих или ускоряющих процесс похудения существует очень много. Самые известные и доступные из них – это физические упражнения и всевозможные диеты. Но, как говорится, мир не стоит на месте и люди с умными головами придумывают все больше способов, которые помогают стать стройным и красивым. Один из самых новейших и модных – обертывание пищевой пленкой для похудения. Смысл этого метода аналогичен тепличному эффекту, когда частично нарушается процесс терморегуляции, повышается температура участка тела обернутого пленкой и происходит потовыделение. Казалось бы и все, но не все так просто. Проделывая обертывания пленкой курсами, вы будете не просто частично потеть. В это время из вашего организма начнут выводиться шлаки, токсины и вы начнете постепенно худеть.

Вам будет интересно: Идеи новогодних украшений

Обертывание конечно можно проделывать на сухую кожу, но нам ведь нужен эффект как можно скорее. Поэтому предварительно на кожу наносят различные по составу смеси специальных компонентов. Вот здесь как раз напишу поподробнее. Самым простом вариантом является покупка смеси для обертывания в магазине или даже в СПА-центре. К магазинным я отношусь не очень положительно, т.к. являюсь сторонницей всего натурального. А в покупных составах часто присутствуют различного вида силиконы, консерваторы для более длительного хранения, а иногда и потрясающего запаха ароматизаторы. Зачем? Что мы хотим в идеале добиться? Похудеть, немного очистить организм от токсинов и подпитать кожу так необходимыми ей витаминами, микроэлементами и т.п. А в итоге переплачиваем деньги за ароматную отдушку и средство, которое позволяет составу для обертывания дольше сохраниться. Впрочем выбор только за вами. А я все же перечислю несколько рецептов тех самых составов, которые можно и нужно наносить при этой новомодной процедуре.

Несколько эффективных рецептов

1 состав:

  • 1 стакан порошка морских водорослей;
  • 2 стакана теплой воды (еще лучше натурального кофе);
  • 3 ст. ложки оливкового или миндального масла;
  • 3 капли масла с антицеллюлитным эффектом (можжевелового, розмаринового или из фенхеля).

2 состав:

  • 1 стакан белой или голубой глины;
  • 2 чашки теплого и крепкого зеленого чая;
  • 3 капли масла ( можжевелового, розмаринового или из фенхеля);

3 состав:

  • 1 стакан белой глины;
  • 1 стакан яблочного уксуса;
  • 2-3 капли масла с антицеллюлитным эффектом (можжевелового, розмаринового или из фенхеля).

4 состав:

  • 2 части кокосового масла;
  • 4 части теплого кофе из молотых зерен.

5 состав:

  • 2 ст. ложки тертого имбирного корня;
  • 5 ст. ложек белой глины;
  • 10 ст. ложек теплой воды.

Вот несколько рецептов для процедуры обертовыния пищевой пленкой. Благодаря им вы достигните несколько целей: похудения, частичного избавления от целлюлита, вывода токсинов, отшелушивания кожи, омолаживания, подтягивания и подпитывания ее питательными компонентами.

Теперь немного о самой процедуре обертывания пищевой пленкой для похудения

Здесь все просто. Нанесите состав на определенный участок тела: бедра, ягодицы, ноги, живот, руки или подбородок.

Обмотайте его пищевой пленкой в 2-3 слоя.

А для того, чтобы пленка не сползала, намотайте поверх нее эластичный бинт или плотный материал, хотя это не обязательно.

Прилягте на 40-60 минут.

Через час снимите пленку и смойте состав под прохладным душем.

Далее следует нанести питательный крем для кожи.

Вот и весь рецепт похудения при помощи обертывания в пищевую пленку.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector