Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть при бесплодии

Лечение бесплодия: отзывы о методах репродуктивной медицины

С течением времени все большее число семей сталкивается со страшным диагнозом: бесплодие. Это не всегда неблагополучные пары. Зачастую заболевание обнаруживается и у успешных людей, не страдающих различными заболеваниями, но не способных к самостоятельному зачатию.

Первый этап оказания помощи в медицинском учреждении заключается в выявлении причины репродуктивной дисфункции, а за ним следует поиск актуального метода воздействия, благодаря которому пара сможет создать полноценную семью.

В клинике «Центр ЭКО» в Крыму практикуют лечение бесплодия, отзывы о котором говорят сами за себя. Специализация нашей клиники – лечение заболеваний репродуктивной системы и восстановление ее функционирования посредством самых современных технологий, проведение разноплановых обследований и анализов, ведение беременности.

Пиявки в гинекологии при бесплодии: отзывы

Гирудотерапия входит в перечень востребованных способов воздействия на множество заболеваний. Актуальность подобного способа лечения заключается в отсутствии необходимости хирургического вмешательства или побочных реакций со стороны организма пациента, как это бывает при использовании медикаментозных средств.

Пиявки в гинекологии при бесплодии, отзывы о положительном влиянии которых можно прочесть в сети, имеют благотворное влияние благодаря наличию полезных веществ, которые они привносят в кровоток, взаимодействуя с ним.

Лечение проходит в несколько десятиминутных сеансов, которые исключают возможность заражения пациента инфекциями, позволяют стабилизировать кровяное давление и обогатить кровь полезными веществами. Процедура характеризуется следующим воздействием:

  • Минимизирует болевые ощущения;
  • Повышает свертываемость крови;
  • Приводит в норму давление;
  • Располагает к детоксикации организма.

Гирудотерапия при бесплодии не сопровождается сильными болями и неудобствами, связанными с перенесением наркоза или заживлением тканей, поврежденных после хирургического вмешательства. Но воздействие такого рода не приносит быстрого результата.

Лапароскопия при бесплодии: отзывы

Лапароскопия проводится под общим наркозом и подразумевает малоинвазивное исследование половых органов с применением специализированных инструментов. Процедуру назначают для диагностики и оперативного вмешательства при необходимости.

Одним из методов воздействия на репродуктивную систему посредством лекарственных препаратов может стать «Дюфастон» при бесплодии. Отзывы об этом препарате не всегда однозначны, так как каждый организм индивидуален. В качестве побочных эффектов при использовании этого медикамента выступают тошнота и головокружение. Несмотря на возможное возникновение дискомфорта самочувствия, пациентки, пишущие на форум «Бесплодие», употребляют данный препарат при определенных состояниях.

Любые варианты воздействия при диагнозе, связанном с проблемами репродуктивной системы, рекомендует врач. Самостоятельное употребление медикаментов и проведение различных процедур не рекомендуется во избежание негативных последствий и отсутствия желаемого результата.

Насколько эффективны семена подорожника от бесплодия: отзывы

Существует масса альтернативных средств, к которым обращаются отчаявшиеся семейные пары, потерявшие надежду на возможность самостоятельно продолжить род. Многие потенциальные родители помимо официальной медицины прибегают к народным средствам, которые не всегда приносят желаемый эффект или имеют замедленное действие, чего не скажешь о таком лекарстве как «Трибестан». Отзывы мужчин об этом медикаменте можно найти на большинстве форумов, и многие бывшие пациенты медицинских учреждений подтверждают его положительное воздействие.

«Трибестан» располагает к стабилизации гормонального фона, качественному улучшению показателей спермы и восстановлению здоровья сосудов.

Семена подорожника от бесплодия, отзывы о которых нередко оказываются надуманными, не располагают к эффективному и быстрому результату.

Пиявки при бесплодии мужского типа не теряют своей эффективности, хотя первые результаты от прохождения гирудотерапии появляются не сразу. По статистике, существует меньшее количество причин репродуктивной дисфункции у мужчин, и выявить их гораздо легче. В каждом конкретном случае подбираются индивидуальные методы воздействия. Зачастую необходимых результатов можно добиться, сменив образ жизни или, пройдя курс лечения.

Форум «Мужское бесплодие» предлагает отзывы от бывших пациентов, рассказывающих свою историю восстановления способности к зачатию. Представители сильного пола редко уделяют своему здоровью достаточное внимание, хотя исправить положение в случае, когда болен мужчина, бывает не так затруднительно, как у женщины.

Клиника «Центр ЭКО» осуществляет лечение мужского бесплодия, отзывы о котором вы можете прочитать в соответствующем разделе нашего сайта. Ознакомьтесь с комментариями наших бывших пациентов и запишитесь на прием, чтобы пройти обследование и сделать первый шаг на пути к мужской состоятельности.

Лечение бесплодия: отзывы мужчин и женщин

Узнав о поставленном диагнозе, большинство пациентов, пытаясь найти поддержку, читают комментарии на сайтах подходящей направленности и сравнивают отклики о медицинских учреждениях, предлагающих услуги лечения заболеваний репродуктивной системы.

Например, форум «Бесплодие неясного генеза» содержит много любопытной информации и реальных историй людей, сумевших побороть недуг и готовых поделиться собственным опытом, чтобы упростить товарищам по несчастью поиск хорошего врача или клиники. Читая такие отзывы, старайтесь фильтровать информацию. Но уточнить, как происходит лечение бесплодия пиявками, отзывы о котором выложены на просторах многих сообществ, вполне допустимо. Будьте бдительны и старайтесь отделять рекламу, навязывание продукта и услуг от реальных комментариев мужчин и женщин, готовых поделиться своей историей выздоровления.

Форум «Лечение бесплодия» — одно из самых популярных пространств для общения единомышленников. Здесь оставляют свои отклики сотни пациентов, надеясь найти как можно больше комментариев о схожих случаях заболевания и актуальных методах лечения. Сайт имеет разноплановую направленность и его посетителями являются как мужчины, так и женщины.

На форуме женщины уточняют, насколько эффективна боровая матка при бесплодии, отзывы о тех или иных средствах народной медицины в сравнении с медикаментозным лечением и особенности хирургического вмешательства при проведении операций. Относиться к любым комментариям на таких порталах стоит с определенной долей доверия, так как на просторах интернета не исключено появление людей, желающих нажиться на чужой беде, предлагая неэффективные средства лечения. Аферисты набирают запрос в поисковике, например: «красная щетка отзывы бесплодие», находят тематические форумы и начинают предлагать сомнительный товар.

Вопрос лечения заболеваний репродуктивной системы требует внимательного и объективного подхода, желания добиться поставленной цели и возможности быть восприимчивым к рекомендациям врача — компетентного специалиста, имеющего большой опыт лечения подобных недугов.

Читать еще:  Как похудеть больному поджелудочной железы

Лечение бесплодия у женщин: отзывы о «Центр ЭКО»

Находясь на сайте клиники «Центр ЭКО», вы можете не просто ознакомиться с отзывами наших бывших пациентов, но и узнать информацию о квалификации наших врачей. Все данные, которые вы найдете на информационном портале, актуальны и регулярно обновляются.

Записывайтесь на консультацию в клинику «Центр ЭКО» в Крыму.Наши специалисты проводят лечение бесплодия у женщин, отзывы о котором вполне положительны. Врачи нашей клиники – опытные профессионалы, владеющие всеми методами лечения репродуктивной дисфункции.

Как перестать зацикливаться на беременности

Многие женщины, мечтая о ребенке, так зацикливаются на зачатии, что превращают жизнь в пытку. Как отпустить навязчивые мысли о беременности и наконец расслабиться?

Автор: Татьяна Богун

Дата публикации: 18.03.2021

Сделать это нелегко, ведь мысли о беременности преследуют их постоянно. Они завидуют подругам с детьми, не могут смотреть на будущих мам, а очередные критические дни воспринимают как катастрофу. В голове крутится один и тот же вопрос: «Почему женщина не может забеременеть, если с гинекологией все в порядке?» Для того, чтобы повысить шансы на материнство, женщина рассчитывает окно фертильности — благоприятное время для зачатия (5-дневный период до овуляции и ее первый день). А когда окно фертильности «открывается», требует от мужа секса. Не заигрывает, не соблазняет, а именно требует! К чему это приводит?

Психологическая блокировка зачатия

«Пунктик» на беременности может отразиться на женском здоровье и способности к зачатию?

Может. Любые отрицательные эмоции — гнев, обида, печаль, страх – вызывают напряжение в теле. А напряжение в теле провоцирует и поддерживает эмоциональное напряжение. Постоянные мысли о том, почему женщина не может забеременеть, переживания из серии «А не бесплодна ли я?» тоже сказываются на самочувствии. Может измениться уровень гормонов, эндокринный баланс и даже способность к зачатию.

Чем дольше крутятся в голове навязчивые мысли о беременности, тем сильнее телесный отклик на эту тревогу: мышцы напрягаются, матка – тоже. Внутри все сковано страхом и беспокойством. А как ребенок войдет в закрытую дверь?! Получается, что на сознательном уровне женщина мечтает о малыше, но на подсознательном – ставит мышечные барьеры и сама не допускает зачатие.

Поэтому идите к цели без чрезмерного напряжения. Ослабьте «хватку», стараясь внутренне оставаться свободными.

Слышала, что мешать зачатию могут самые невероятные вещи. Например, обиды на родителей, особенно на мать. И даже опыт предков, связанный с нежеланием иметь детей. Неужели такое возможно?

Возможно. Матка – это орган материнства. Если у женщины сложные отношения с матерью, матка может быть напряжена. Бессознательно женщина будет отвергать материнство. Поэтому постарайтесь понять свою маму и простить обиды, если они есть.

Теперь об опыте предков. Действительно, мы способны наследовать не только склонность к каким-то заболеваниям, но и эмоциональный опыт. Скажем, если в роду были трагические ситуации, связанные с невынашиванием беременности, младенческими потерями, подсознательно нам может передаться страх за потомство.

Когда секс стал тяжелой работой

Два года пытаюсь забеременеть, но не выходит. С гинекологией проблем нет. Может, причина бесплодия в плохих отношениях с мужем? Он говорит, что устал «делать детей», что секс для него стал тяжелой работой. Из-за этого у нас скандал на скандале…

Ссоры с мужем действительно влияют на зачатие. Организм понимает – обстановка в семье взрывоопасна, не до детей! И блокирует овуляцию. Поэтому в такой ситуации нужно думать не о том, как побыстрее «сделать» ребенка, а о том, как восстановить отношения с мужем. Ведь принуждение к физической близости (даже ради ребенка) – это некая форма насилия, которая мужчинам не нравится. Кроме того, становясь излишне напористой, активной, агрессивной, женщина берет на себя мужскую роль. А ее спутник начинает уходить в женскую позицию. И это тоже его раздражает. Отсюда и скандалы. Причем это вредно не только для семейной жизни, но и для способности к зачатию.

У женщин, которые постоянно берут на себя мужскую роль, вырабатывается избыточное количество мужских гормонов. А мужчины не беременеют.

Что поможет расслабиться и забеременеть

Как отпустить мысли о беременности? Забыть об окне фертильности, тестах на овуляцию, не выискивать бесконечно информацию о том, почему женщина не может забеременеть… Муж говорит: расслабься, не думай об этом. Но как?!

Вы правы: расслабиться в состоянии тревоги сложно. Начните с мышечного расслабления – тогда уменьшится и эмоциональный перегруз. Женщины не всегда обращают внимание на внутреннее напряжение, поэтому я обычно обращаюсь к мужьям: помогите избраннице почувствовать душевное равновесие, отвлечься от мыслей о беременности. Больше вместе гуляйте, смотрите хорошие, добрые фильмы, делайте любимой точечный массаж – он отлично снимает стресс. Например, за 2 часа до сна массируйте ей ступни, голени, плечи. К тому же массаж – это не только физический, но и эмоциональный контакт, ведь женщина чувствует заботу и нежность со стороны партнера.

Ну, а женщинам я бы рекомендовала максимально «уйти» в женственность. Это способствует нормализации гормонального фона, улучшает работу эндокринной и репродуктивной систем. Займитесь творчеством, например, рукоделием, запишитесь на танцы. Есть такое выражение: пока женщина танцует – она женщина. Это поможет войти в гармонию с самой собой.

Онлайн консультации врачей
в мобильном приложении Доктис

Дежурный терапевт и педиатр консультируют бесплатно

Как избыточный вес влияет на наступление беременности

Избыточный вес и ожирение могут быть причиной бесплодия как у мужчин, так и у женщин. При этом очень важно грамотно снижать вес, чтобы не навредить организму. Как именно лишний вес влияет на способность стать родителями, и что поможет в такой ситуации?

Женщины

Известно, что избыточный вес снижает частоту наступления беременности. Чтобы понять, есть ли он, нужно узнать свой индекс массы тела. Нормальный показатель лежит между 18,5 и 25. «Считается, что при ИМТ до 27,5 нет влияния на частоту наступления беременности, то есть легкий избыток еще допустим», — рассказывает эндокринолог клиники МАМА Елена Ивановна Ельцова. Но чем выше индекс массы тела, тем меньше шансов у женщины забеременеть как в программах ЭКО, так и при попытках зачатия естественным путем. «Сейчас большое внимание уделяют характеру распределения жировой клетчатки. Если окружность талии у женщины более 80 см, то мы говорим об абдоминальном ожирении, то есть избыточном отложении жировой клетчатки в области живота», — комментирует Елена Ивановна Ельцова.

Читать еще:  Как похудеть если ляжки толстые

Как избыточный вес влияет на эти процессы? Часто у полных женщин имеется склонность к сахарному диабету 2-го типа (инсулинорезистентность, отягощенная наследственностью) менструальные циклы проходят без овуляции, не происходит полноценного созревания яйцеклетки. При избыточном весе возникают сложности и с имплантацией эмбриона: эндометрий у полных женщин подготовлен хуже. Вынашивание малыша в таком случае тоже имеет риски: чаще случаются выкидыши и самопроизвольные ранние роды. У полных женщин существенно выше риск развития гестационного диабета — сахарного диабета беременных, что также повышает риск развития осложнений во время беременности

Чтобы выбрать правильную тактику лечения, очень важно разобраться в причине избыточного веса. Например, дело может быть в эндокринных нарушениях — в частности, в нарушении функции щитовидной железы. В этом случае скорость биохимических процессов в организме замедляется. «У женщин с таким диагнозом часто бывает редкий пульс, имеется склонность к избыточному весу, нарушается жировой и углеводный обмены веществ: организм находится в некоторой полуспячке», — рассказывает Елена Ивановна Ельцова. Если привести уровень гормонов щитовидной железы в норму, скорость биохимических процессов увеличится, восстанавливаются обменные процессы и женщина похудеет.

Бывает, что лишний вес — это симптом нарушения функции надпочечников. В частности, надпочечники могут продуцировать слишком много гормона кортизола, что будет проявляться в отложении жировой ткани в основном на животе и верхнем плечевом поясе, повышении артериального давления, также на коже, особенно в области живота, будут возникать огромные багровые или ярко-розовые широкие стрии (растяжки). Но при такой яркой клинической картине, конечно, врачи сразу распознают эту болезнь и к репродуктологу женщина приходит уже с поставленным диагнозом.

Если причина не в эндокринных нарушениях, с большой вероятностью можно добиться избавления от 10–15 процентов массы тела с помощью диеты и физических упражнений. Такого результата достаточно, чтобы повысить свои шансы на успех. Обычно врач дает следующие простые рекомендации: суточный калораж нужно снизить до 1200–1600 ккал и добавить физические нагрузки (фитнес, плавание, ходьба — от 11–12 тысяч шагов в день).

Можно использовать и фармацевтические препараты, но с большой осторожностью и только по рекомендации врача. Существует не так много лекарственных средств, которые имеют доказанную эффективность и безопасность. В частности есть группа препаратов, блокирующих липазу — фермент, расщепляющий в кишечнике жиры до мельчайших капелек, чтобы те лучше всасывались. Благодаря этим препаратам можно избежать всасывания около 30–40 процентов жира.

Второй вид лекарственных средств назначается, если у женщины имеется избыточный вес и инсулинорезистентность — частичное неузнавание клетками организма своего собственного инсулина. Это метформин. Для чего он нужен? «Инсулин, соединяясь с клеточной стенкой, как бы открывает „воротца“ для глюкозы. Она проходит внутрь и обеспечивает все процессы энергией», — объясняет Елена Ивановна Ельцова. Метформин помогает тканям быть более чувствительными к инсулину. А так как эти процессы в организме женщины нормализуются, ей становится проще забеременеть. Прием метформина не показан во время беременности, он используется только на этапе подготовки к беременности.

Мужчины

Лишний вес у мужчины — это также проблема, которая может привести пару в клинику репродукции. Существует несколько причин взаимосвязи высокого индекса массы тела и бесплодия.

Не только ожирение, но даже просто избыток веса у мужчин достоверно повышают частоту бесплодия. Ожирение ухудшает качество эякулята, приводит к уменьшению объема эякулята и повышению уровня фрагментации ДНК сперматозоидов. Избыточный вес и ожирение связаны с гормональными и метаболическими нарушениями. А сегодня уже не вызывает сомнения тот факт, что метаболический синдром связан с мужским бесплодием.

В последнее время окислительная теория бесплодия при ожирении становится очень популярна. Согласно ей, нарушение жирового обмена, сопровождающееся повышением уровня холестерина, триглицеридов в крови, системный оксидативный стресс (нарушение чувствительности к инсулину, нейропатия) и состояние хронического воспаления могут приводить к увеличению активных форм кислорода в эякуляте. В результате этого происходит гиперпероксидация мембран сперматозоидов и их повреждение.

Избыточное количество жировой ткани, особенно в области живота, может приводить к снижению «главного» мужского гормона — тестостерона. А снижение уровня тестостерона приводит к еще большему нарушению обмена веществ и предрасположенности к набору жировой клетчатки. Другими словами, получается замкнутый круг. И этот стабильно низкий уровень тестостерона провоцирует нарушение созревания сперматозоидов и бесплодие. «Во всех случаях выявления гипогонадизма, то есть низкого уровня тестостерона и определенной симптоматики, нужно нормализовать уровень этого гормона», — объясняет андролог-эндокринолог клиники МАМА. Однако при таком лечении следует учитывать желание достигнуть беременности в паре, иначе могут возникнуть сложности репродуктивного плана. Так, внутримышечные инъекции тестостерона снижают количество сперматозоидов, что уменьшает вероятность достижения беременности. Однако есть обнадеживающие результаты исследования, проведенного в клинике МАМА совместно с кафедрой эндокринологии факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов. По всей видимости, применение тестостерона в гелевой форме не влияет на созревание сперматозоидов.

Другой механизм, из-за которого ожирение влияет на возможность стать отцом, — это эректильная дисфункция. Такую проблему также вызывает низкий уровень тестостерона, связанный с избыточным весом. Даже если при этом состоянии половые акты случаются, вероятность зачатия все равно довольно низкая: есть не так много шансов на то, что секс будет именно в момент овуляции.

Читать еще:  Как похудеть при помощи натурального молока

Сахарный диабет 2-го типа — частый спутник ожирения — может приводить не только к нарушениям эрекции, но и к ретроградной эякуляции и преждевременному семяизвержению. При таких расстройствах нормальный половой акт случается редко, и, соответственно, снижает вероятность достижения беременности.

Поэтому, если мужчина долго не может стать отцом, важно обратиться к андрологу, который установит причину и поможет избавиться от нее.

Йога при бесплодии

Что общего между занятиями йогой и лечением бесплодия?

Как известно, некоторые виды беспло­дия сопровождаются пониженным тонусом мышц и усугубляются психологическими проблемами. Справиться с такими проб­ле­ма­ми, не требующими медикаментоз­но­го лечения, поможет йога.

Скажем больше: йога – это не экзо­ти­чес­кая гимнастика, цель которой постоять, посидеть, полежать в причудливых позах. Это специально подобранный комплекс упражнений, основанный на глубоких знаниях об анатомии и физиологии человеческого тела. Асаны (специальные позы йоги) способны оказывать стимулирующее воздействие на органы, укрепляя и развивая их, что может способствовать решению проблемы с наступлением беременности.

Как йога влияет на организм?

Казалось бы, какое отношение имеет та или иная поза йоги к женскому или мужскому бесплодию? Оказывается, одним из эффектов этих упражнений является релаксация. Регулярные занятия йогой снимают нервное напряжение, устраняют стрессы и их негативные последствия. Организм становится свободным от груза внешних воздействий и начинает думать о главном – как воспроизвести потомство.

Кроме того, асаны йоги нормализуют дыхательную систему, что позволяет обогатить кровь кислородом. Обновленная кровеносная система, в свою очередь, наполняет все органы, в том числе и репродуктивные питательными веществами. Как следствие – улучшается обмен веществ, что благотворно действует на железы внутренней секреции. Природный баланс гормонов в организме восстанавливается. В итоге, после регулярных занятий йогой устраняются многие факторы, блокирующие репродуктивную деятельность, и возникают благоприятные условия для зачатия.

Уже после нескольких занятий можно заметить первые положительные изменения в своем здоровье:

  • Тело стало пластичнее;
  • Улучшилось дыхание;
  • Исчезли плохое настроение и депрессия;
  • Укрепились мышцы;
  • Организм стал более выносливым;
  • Вы стали бодры и энергичны.

Будьте уверены, что появились и психо­ло­гические изменения, которые не сразу заметны: стали постепенно исчезать чувства вины и беспокойства, связанные с невозможностью забеременеть, а на их место приходит вера в успех и уверен­ность в благоприятном результате.

Еще один несомненный плюс – при условии занятий йогой совместно двумя супругами, между ними возникает еще большая поддержка и близость, укрепляются и становятся более романтичными отношения, что не может не отразиться на появлении в будущем у пары очаровательного малыша.

Что лучше?

Существует несколько видов йоги. Все они отличаются различной степенью сложности и целевым воздействием. Для устранения проблем с зачатием наиболее подходит так называемая хатха-йога, в которой преобладают спокойные и размеренные асаны. Они, как правило, выполняются утром, натощак, медленно и методично, с наибольшей релаксацией. Большое внимание уделяется правильной технике дыхания.

Самая полезная асана для женщин – «свеча» (или всем известная «березка»)

Оказывает укрепляющее воздействие на иммунную и гормональную системы, обогащает головной мозг кровью и кислородом. За счет принудительной циркуляции крови из органов малого таза и обратно обогащаются кислородом и питательными веществами женские детородные органы, что устраняет застойные явления в них. Не выполнять при повышенном внутричерепном давлении.

  1. Лягте на пол на спину;
  2. Поднимите ноги вверх, руками поддерживайте таз снизу, опираясь на локти. Для новичков можно выполнять асану у стены, упираясь в нее ступнями. Оставаться в асане 30-60 сек. Дышать ровно, не напрягаясь.

Ноги опускать спокойно, постепенно. Лечь на бок, полежать так с минуту. Затем сесть, и лишь потом медленно встать.

Асана для нормализации менструального цикла

В ходе выполнения этого упражнения органы малого таза расслабляются, улучшается их кровообращение, стимулируется работа гормональных желез. До появления первых результатов следует регулярно упражняться не менее месяца. Во время месячных не выполнять.

  1. И.п. — лягте на пол на живот, плотно прижавшись к полу и вытянувшись, руки – в стороны, смотреть прямо;
  2. Глубокий и спокойный вдох, на выдохе подтянуть согнутую правую ногу к туловищу, согнув в колене. Левая нога прямая. Оставаться в такой позе 30 сек., дышать спокойно, вдыхая через нос, выдыхая через рот;
  3. То же упражнение другой ногой. Следите, чтобы не напрягались голова и шея.

Со временем эту позу можно развить, практикуя ее разновидности.

  • 1 вариант. Займите и.п. и выполните п.2. Затем правую ногу слегка разогните в колене по направлению к правой кисти. Голень лежит на полу параллельно руке. Другая нога в это время прямая. Оставайтесь в позе 30 сек;
  • 2 вариант. Займите и.п. и выполните п.2. Затем правую ногу выпрямите в колене, ступнёй касаясь ладони. Левая часть тела остается плотно прижатой к полу. Оставайтесь в асане 20-30 сек;
  • 3 вариант. Займите и.п. Потом согните правую ногу назад и прижмите пятку к ягодице, левой рукой обхватив правую ступню за пальцы ног.

Асана «растяжка»

Укрепляет мышцы промежности, улучшает кровоток.

  1. Лягте на спину параллельно стене;
  2. Постепенно сдвиньтесь перпендикулярно стене, одновременно поднимая вверх ноги так, чтобы голова и спина оставались на полу, а ягодицы и ноги вытянулись вверх и прижались к стене. Останьтесь в такой позе 10-20 сек;
  3. Разведите ноги в стороны, расслабьтесь.

Консультация специалиста необходима

Важно понимать, что йога — это всего лишь комплекс упражнений, но не лечебный процесс, поэтому сначала нужно посетить гинеколога и выявить причину бесплодия. Далее врач назначит грамотное лечение, которое, наверняка, можно будет сочетать с данным видом гимнастики.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector