Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть 100 вариант

Семь правил, которые позволили похудеть на 100 килограмм

Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил, которые вывел самостоятельно!
За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.

Редакцию Фантейла удивил подход Джона к вопросу похудания. Он не стал тупо полагаться на советы диетологов, а прибегнул к помощи собственного мозгаы. Джон, брокер с Уолл-стрит, привык систематизировать любую информацию, которая приходит ему на ум. Приводим 7 правил для успешного похудения (опуская все биохимические и гормональные нюансы, которые ему пришлось изучить, чтобы расстаться с половиной своего веса):

Правило первое: я плюнул на диеты и начал разбираться с питательными веществами

Оказалось, что мне всю жизнь не хватало жирных кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Заметьте, ни одна диета об этом не говорит. И это большая ошибка. Я изменил свой рацион так, чтобы получать достаточное количество всех нужных мне веществ.
И знаете что? После этого тяга к конфетам и чипсам отпала сама собой! Их просто не хотелось и все. Видимо, в них было что-то, что находилось в тех самым недостающих мне ранее питательных веществах.

Правило второе: я вылечил свой кишечник

Вы даже не представляете, как это важно — здоровый кишечник. Люди регулярно объедаются, потому что их кишечник не умеет эффективно извлекать из пищи необходимые вещества. И тело в панике запасается жиром.
К тому же проблемы с пищеварением провоцируют воспаления, что влияет на гормональный фон. Ешьте чаще пробиотики (кефир, йогурты) и продукты с «правильными» пищеварительными ферментами.

Правило третье: пересмотрел режим сна

Важно нормализовать сон. Раньше ложиться и раньше вставать. Любые проблемы со сном становятся причиной того, что вы набираете вес. Причина в тех же гормонах. Бессонница изменяет гормональный фон, из-за чего постоянно тянет на сладкое и жирное. Это приводит к высокому уровню кортизола, который заставляет вас есть фаст-фуд, чтобы побороть депрессию, но нездоровая еда дает только временное «облегчение, лишь провоцируя выработку кортизола в будущем.
Не говоря уже о том, что ночью просто хочется залезть в холодильник и чего-нибудь слопать на сон грядущий.

Правило четвертое: «покопался» в голове

И еще про кортизол. Его второе официальное название «гормон стресса». Плохо спите — вызываете стрессовую ситуацию для организма. А то, что стресс влияет на аппетит, вы наверняка знаете и без меня. Я начал медитировать и визуализировать в своем сознании каждый следующий день (Визуализация — методика в восточных науках, направленная на создание в воображении образов желаемой действительности, работает на сознательном и подсознательном уровне — Ред.).
Я избавлялся от стресса, а с ним и килограммов.

Правило пятое: узнал про детоксикацию

После нескольких месяцев учебы я дошел до раздела о токсинах. И узнал, что организм использует жировые клетки для хранения избытка токсинов. К тому моменту я уже скинул 70 килограммов, но предстояло избавиться еще от тридцати, и именно в них скопились все мои токсины. Так я увлекся детоксом.
Начал «промывать» внутренности организма большим количеством щелочных жидкостей — это вода с лимонным соком, яблочный уксус, зеленые соки. Ел много зелени, салатов, проростков, клетчатки.
Последние 30 кг я сбросил намного быстрее, чем первые 30 кг. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Все худеющие знают, как легко начать худеть, и как тяжело даются последние килограммы.

Правило шестое: перестал париться из-за денег

Я сейчас скажу странную вещь. Но это так. Чем меньше вы зависите от денег, тем вы счастливее и стройнее. Я переехал в более дешевый дом, стал меньше тратить на всякие вещи и гаджеты, я даже начал выращивать некоторые овощи. И стал меньше переживать из-за денег.
А когда я нервничал, то знал, что могу обойти дом с другой стороны и съесть помидор, который я сам и вырастил. Это лучше, чем заедать стресс шоколадкой.

Просто правило седьмое

Чтобы решить свою проблему с весом, нужно раз и навсегда признаться самому себе: вы такой не из-за генов, и не из-за «тяжелой кости», вы такой, потому что ленивый. Чтобы справиться со своими проблемами с весом, вам придется научиться не бояться этого мира. Мне помогли медитации и практика визуализации. Так я смог избавиться от преследовавших меня психотравм.
Примерно 65–70 процентов моих знакомых в солидном весе страдают именно «эмоциональным ожирением». Многим людям настолько некомфортно жить в окружающем мире, что они подсознательно чувствуют себя в большей безопасности со своим «защитным» жировым шаром. Звучит, конечно, довольно странно, но это правда.

Как похудеть: 100 простых советов на каждый день

Ничего сверхъестественного мы от вас не требуем — мы вообще от вас ничего не требует, просто хотим, чтобы вы были здоровыми и счастливыми.

  • Сделайте спорт частью своей повседневной жизни. Для тренировок не обязательно идти в зал, можно тренироваться и дома.
  • Чередуйте различные виды тренировок: раз в неделю выполняйте 20-минутную силовую.
  • Сжечь около 400 калорий вы сможете во время 20-минутной тренировки с гирями.
  • Перед своей привычной тренировкой совершите небольшую пробежку: и разогреетесь, и от нежелательного жира на животе избавитесь.
  • Выполняете кардиотренировки? Увеличьте их время на 5 минут.
  • Увеличьте темп своих тренировок на растяжку, мышцы будут в тонусе, а калорий вы сожжёте больше.
  • Не теряйте время: приседайте, пока чистите зубы, или делайте выпады, пока разговариваете по телефону.
  • Если идёте в магазин, лучше всего спускайтесь по лестнице.
  • Смотрите телевизор, лёжа на диване? В корне неправильно! Смотреть любимый сериал можно делая упражнения с гантелями.
  • Не стоит откладывать тренировки на потом. Есть свободные 10 минут — включите видео с тренировкой и повторяйте.

  • Следуйте правилу 80/20, то есть ешьте 80% здоровой пищи и лишь 20% — не очень здоровой.
  • Ходите в магазин за продуктами раз в неделю и запаситесь полезными снэками на случай приступа голода.
  • Ведите журнал потребляемых продуктов. Для объективности отправляйте список своего ежедневного рациона другу — будет кому вас проверить.
  • Составьте план питания на неделю и повесьте его себе на холодильник.
  • Раз в неделю фотографируйте себя, чтобы следить за результатами.
  • Если вам скучно, грустно или просто чего-то хочется, найдите способ «не заедать» это настроение. Лучше прогуляйтесь, почитайте интересную книгу или примите ванну.
  • Спите минимум 7 часов в сутки. Если вы будете уставшим, вероятнее всего захотите пропустить тренировку или что-нибудь съесть.
  • В мешковатых вещах мы чувствуем себя более расслабленно. Старайтесь даже дома носить обтягивающие вещи, они удержат вас от желания что-нибудь съесть.
  • Всегда храните в холодильнике нарезанные фрукты или овощи. Захотелось перекусить, а полезный снэк уже готов.
  • Старайтесь не хранить дома никакой вредной еды, вроде чипсов или конфет.
Читать еще:  Как почистить желудок для похудения

  • Постарайтесь за завтраком употреблять 300-400 калорий.
  • Добавляйте богатые клетчаткой овощи, авокадо или ягоды в свой утренний смузи — это поможет надолго сохранить ощущение сытости.
  • Старайтесь не пропускать завтрак, а после него найдите время прогуляться.
  • Потребляйте 10-15 г белка, он подавляет грелин — гормон, вызывающий аппетит.
  • Старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить ощущение сытости и избежать проблем с пищеварением.
  • Чтобы похудеть, сократите количество углеводов в своём рационе. Особенно это касается булочек и маффинов.
  • Вместо того чтобы отмерять количество на глаз, всегда взвешивайте порцию овсянки, фруктов и орехов, когда готовите завтрак.
  • Завтракайте дома, так вы точно справитесь с соблазном купить что-нибудь вкусненькое по дороге на работу.
  • Готовя блинчики, сделайте их полезными. Минимум муки, максимум полезных ингредиентов: ягод, овсянки или киноа.
  • Вместо свежевыжатого сока лучше съешьте грейпфрут. Этот фрукт известен своими жиросжигательными свойствами, а содержащаяся в нём клетчатка поддержит ощущение сытости на более длительное время.

  • Употребляйте за обед не более 600 калорий.
  • Купите красивые контейнеры и носите в них обед с собой.
  • Указывайте калорийность продуктов на контейнерах, это поможет контролировать себя и не съесть всё приготовленное сразу.
  • Приготовьте на ужин дополнительную порцию и возьмите оставшееся с собой на обед.
  • Купите специальные контейнеры и приготовьте вечером в воскресенье пять порций салата. Только не добавляйте заправку, иначе за несколько дней салат потеряет свою свежесть.
  • Добавляйте в салаты суперфуды, например киноа или семена чиа, так салат станет ещё полезнее и сытнее.
  • В холодное время на обед всегда хочется чего-то горячего. Приготовьте фасолевый суп, разлейте по контейнерам и поставьте в морозильник. Разморозьте, когда захочется согреться.
  • Любите сэндвичи? Их тоже можно! Замените хлеб листьями салата, а ингредиенты выбирайте на свой вкус. Не забывайте, главный критерий — полезность.
  • Вместо лимонада и газировки запивайте еду водой или зелёным чаем.
  • Вместо сливочного сыра и масла используйте ореховую пасту. Содержащиеся в ней полезные жиры быстро избавят от голода и не прибавят сантиметры к талии.

Как похудеть на 22 кг за 100 дней. Участвуй в марафоне «Прожить 100 дней не зря» и меняй свою жизнь к лучшему

Скромная приветливая балаковская девушка Татьяна Бокова (Крикунова) однажды осознала, что пора менять что-то в жизни. Жизнь превратилась в рутинное болото

День за днём проходил зря… И когда был достигнут предел терпения, наша героиня решила «С меня довольно! Хочу перемен!» Татьяна устроила себе сто-дневный марафон, который так и назвала «Прожить 100 дней не зря». Марафон заключался в том, что нужно было в течение заданного промежутка времени двигаться к поставленным целям. В самом низу страницы есть подробное описание марафона и того, как в нём можно поучаствовать. Там же находятся контакты, по которым можно задать возникающие вопросы

Татьянины цели

  • Похудеть на 22 килограмма
  • Бросить курить
  • Посетить 10 новых мест в нашем городе
  • Помочь 10 незнакомым людям
  • Регулярно заниматься в тренажёрном зале
  • Разобрать свои завалы
  • Купить новый телефон Айфон
  • Реализовать новый фото или видео проект
  • Видеться со старыми друзьями
  • Писать каждодневный отчёт по целям
  • Купить квартиру
  • Научиться кататься на сноуборде

Марафон

День шёл за днём. Шаг за шагом марафонщица постепенно и терпеливо двигалась к выполнению поставленных задач. И вот стодневный срок закончился. Жизнь нашей девушки преобразилась. Как именно? Смотрим видео

Результаты марафона «Прожить 100 дней не зря»

Выполнила почти все цели. 12 из 13. Что не получилось: так и не научилась кататься на сноуборде — наверное, не больно-то и хотелось; без никотина Таня смогла продержаться 6 месяцев. И надо понимать, что Таня не железный Феликс, и даже самые сильные из нас ошибаются. И наша героиня при этом не опускает руки, идёт дальше: планирует действовать так, чтобы ещё раз с новыми силами и новыми методиками подойти к отказу от курения. У неё всё получится. Ведь побеждает тот, кто после падения встаёт и продолжает бороться!

В основном мы расскажем про Танино похудение и питание. В своих следующих записях обязательно расскажем, как Таня добилась остальных выше перечисленных целей

Питание, во время марафона

  • Отказалась от майонезов, кетчупов, КОЛБАСЫ, газировок, сладкого, солёного… От продуктов, в которых много химических консервантов
  • Кушала чаще, при этом порции были меньше
  • Больше каш, овощей, фруктов, орехов
  • Если мясо, то самоё лёгкое — курица

Правильное питание — это понятие довольно-таки относительное. При этом, кратко можно обозначить это так: правильно питаться — это значит есть то, что улучшает настроение, улучшает здоровье и придаёт сил. В идеале нужно стремиться к вегетарианству и чтобы было больше зелени и фруктов, больше было свежей зелени.

Особую помощь в том, чтобы разобраться что и как кушать, чтобы похудеть, оказала книга «Кето-диета». В ней рассказывается о питании, на котором организм учится перерабатывать жиры (а не сахар) в энергию. Рекомендуем к изучению. Вот это издание — ссылка .

Тренировки в тренажёрном зале

Если вы из славного Балаково, ходите тренироваться в зал Дельта. Отличное место для тренировок. Вот страница зала — Дельта в Балаково

Мнение родных и близких о изменениях

Виктор Боков, муж Татьяны: До марафона Таня любила поспать побольше, покушать, собраться с друзьями попить пивка. Ей мало чем хотелось заниматься. После марафона жена очень изменилась: похудела, подтянулась, стала «лёгкой» не только в общении..)) Сильно помешалась на спорте и правильном питании В ней изменилось многое во внешнем виде: одежда, причёска, юбочки, каблучки… У неё появилось желание постичь что-то новое: чему-то научиться, что-то создать. Дай Бог, она найдёт то, что её раскроет и будет чувствовать себя, как рыба в воде. Сто дней это хороший проект для реализации своих целей. Но не каждый сможет достичь выдающихся результата, потому как тут нужно много усилий и воли. А вообще люблю жену красавицу! Она у меня умница

Читать еще:  Как похудеть благодаря уксусу

Анастасия Коробкова: До марафона в Тане преобладала лень. Её было сложно куда-либо вытащить, она частенько выпивала. Всегда всё откладывала на потом. Результат марафона на лицо. Стала чаще улыбаться, откинула лень и начала выбираться из дома. Стала больше уделять времени на себя и на свой внешний вид! Неотъемлемой частью её жизни стало правильное питание и, конечно же, спорт. А самое главное — все ее цели и поставленные задачи стали воплощаться в дела и победы. Таня стала рассудительнее и начала, с горем пополам, принимать свои ошибки!) Она не выносит любую критику, но постепенно, верными шагами, научилась выслушивать её и делать выводы. Она стала более женственной!)))))) Очень стали радовать разговоры с ней по делу и теплые разговоры по душам. Встречи и её громкий заразительный смех! Мне нравится, что она осталась прежней в общении. Моя нямочка! Это самая лучшая её программа, которая требует усилий и целеустремленности. Она проделала огромную работу над собой, работу над своим телом. Не каждый сможет начать такой марафон! А она смогла и это всего лишь начало Таня, желаю тебе идти вперед и только к победам, а если на пути будет кочка, то подлететь на ней как можно выше, что бы рассмотреть новые горизонты и вершины.

Иван Пацкевич, друг: Мы общались с Татьяной во время марафона. Было ощущение, что у человека внутри включили солнце. Столько энергии и позитива исходило от неё! Не помню, чтобы столько много внутреннего света было при общении с ней раньше. Когда Таня рассказывала о марафоне и о тех моментах, которые начали меняться в её жизни, было чувство что она горит изнутри, сияет. Меня очень поразили такие мощные приятные изменения в ней. До сих пор её пример — что так сильно можно изменить свою жизнь — вдохновляет меня. Прокачала себя за 100 дней. Очень рад, что есть такой человек. Надеюсь и мне получится чем-то вдохновить её Когда вспоминаю ту встречу в парке и её рассказ о изменениях в жизни, то в голову приходит вот такая картинка. На фоне других людей Татьяна смотрелась так, образно

Отзывы людей, участвовавших в проекте

Яна Ольховатова: С Татьяной мы познакомились случайно. Я купила у неё щенка. После мы время от времени общались. Узнав, что Татьяна создаёт проект, мне стало любопытно в нём поучаствовать. Особо грандиозных целей я перед собой не ставила. У меня был тяжелый период в жизни и хотелось просто вылезти из обыденной повседневности. Очень сильно сомневалась в своих возможностях, но поставила главной своей целью сбросить вес с 67 до 53 кг. На втором плане была цель наладить отношения с любимым человеком. Отношения за три года выжали из себя всё что можно… Участвуя в проекте, я активно начала заниматься спортом, уделяла больше времени своему здоровью и внешности, перестала откладывать повседневные дела на потом. С правильным питанием было тяжело, но постепенно разобралась. За первый месяц проекта сбросила вес до 59 кг, чего мне оказалось вполне достаточно. В результате я подняла свою самооценку и наконец-то полюбила себя такой, какая я есть. Татьяна помогла поверить в себя. После проекта разрушились стереотипы о невыполнимых задачах. Оказалось, что можно достичь любую цель поставленную перед собой, главное в это поверить и не слушать других. Я хотела бы поучаствовать снова. Ведь это новые знакомства, общение и просто интересный проект. Горжусь тем, чего достигла. Особенно приятно было слышать поздравления с успехами от родных, друзей и знакомых

Ольга Сашина: В марафон меня позвала подруга. Изначально на всё смотрела скептически, целей особо никаких не ставила, было огромное желание похудеть и взглянуть на мир другими глазами, научиться любить себя, вылезти из своей однообразной рутинной жизни. И потихоньку у меня начало это получаться!))) Таня очень помогла своим примером, советами и поддержкой. Иногда её советы казались жёсткими, но спустя некоторое время, размышляя и оценивая то, что она говорила, я понимала — это правильные вещи, к которым стоит прислушаться Жизнь моя поменялась. Изменились взгляды на многое. Я поняла, что каждый день нужно проживать с радостью, нужно ставить цели и добиваться их, и конечно же важно жить любя себя! Очень хочу ещё раз поучаствовать в этом проекте ✌ Самое главное и приятное ощущение от этого марафона — это удовольствие, что давно забытые маленькие вещи стали мне как раз, и я наконец то стала с удовольствием смотреть на себя в зеркало)))

Участвуйте в марафоне. Худейте и меняйте жизнь к лучшему
  • Хотите услышать, что ваш муж, ваши друзья и близкие с таким же интересом отзываются о тех изменениях, которые с вами происходят?
  • Хотите похудеть и выглядеть так, как вы мечтаете?
  • Хотите быть чаще в хорошем настроении?
  • Хотите чтобы ваша жизнь была больше наполнена яркими красками и интересными событиями?
  • Хотите поверить в себя и начать менять вашу жизнь к лучшему?
Участвуйте в марафоне «Прожить 100 дней не зря»

На данный момент идёт формирование потока, который стартует в 4 декабря 2016 года. Присоединяйтесь, количество мест ограничено. Ниже расположены 3 пункта с описание марафона. Чтобы прочитать их подробнее — щелкните по ним

  1. Желание. Это критически важный элемент. Наличие желания. Желание изменить свою жизнь, желание похудеть, стать счастливее… Именно с желания всё начинается — это основа фундамента ваших изменений
  2. Репост. Сделайте репост этой записи себе в социальную сеть с пометкой «Хочу участвовать». Сделайте репост в несколько социальных сетей: вконтакте, одноклассники, фейсбук, гугл плюс… — это будет ещё лучше! Можно сделать это и написав ниже в комментариях «Хочу в марафон»
  3. Анкета. Заполните анкету на участие. Чтобы посмотреть анкету нажмите на подчёркнутую надпись — анкета для участия в марафоне
  4. Аккаунт. Марафон проводится в социальной сети вконтакте. Если у вас нет там аккаунта — вам нужно будет зарегистрироваться
  5. Оплата участия. Есть два варианта участия: базовое и расширенное. Стоимость базового участия 2000 рублей, расширенного 5000 рублей. Подробнее о том, что входит в стоимость написано в анкете, пункт 3. Успейте выбрать более подходящий для вас вариант, количество мест в марафоне ограничено
  6. Вопросы. Если у вас остались вопросы, можете задать их ответственному за информационную поддержку — вконтакте , в одноклассниках , в фейсбуке или по телефону +7(927)168-33-86(это билайн)
  1. Всё решат за вас. Никто не будет думать и действовать за вас. Только вы можете изменить свою жизнь. Команда наставников может только поспособствовать вашим стремлениям и действиям
  2. Время на марафон появится само собой. Время на марафон не появится само собой. Чтобы сделать жизнь лучше нужно действовать, чтобы действовать нужно время. Если вы не можете найти время — оно ни откуда не возьмётся само. Мы можем лишь направить вас. Найти или освободить время для марафона можете лишь вы
  3. Появится желание и свершится чудо. Если у вас нету желания изменить вашу жизнь — оно не появится с началом марафона. Чуда не будет. Либо это желание уже есть в вас и мы можем помочь вам раскрыться, либо этот марафон не для вас. А вот если желание есть — вы можете стать создателем себя, своего чуда
  4. Не участвуйте в марафоне! Если вы думаете, что в марафоне всё решат за вас (пункт 1), время на марафон появится само собой (пункт 2), появится желание и свершится чудо без приложения усилий (пункт 3), то не участвуйте в марафоне. Пока что вы не готовы к переменам
  1. Спутники. Вы будете добавлены в группу людей, которые как и вы хотят изменить свою жизнь, а не просто поговорить об этом. Эти люди готовы действовать. Именно с такими людьми вам по пути. И проходить этот непростой путь лучше дружной командой
  2. Наставники. Команда наставников, проходивших такие марафоны не один раз, будет направлять вас, помогать с поиском решений и ответов. Наставники будут делиться тем, как сами преодолевали сложности и препятствия. Со сложностями и препятствиями встретитесь и вы. Среди наставников будет и прекрасная легенда — Татьяна Бокова (Крикунова)
  3. Перемены. Если вы будете регулярно прикладывать усилия для достижения, то и результаты обязательно придут. Мечтайте, решайтесь, действуйте и у вас всё обязательно получится!
  4. Победы и сложности. Да, вы обязательно столкнётесь со сложностями, потому что будете делать нечто новое для себя. Но вы встретите их вместе со своей командой. Вы встретите их всей командой вместе с наставниками. И преодолевая сложности, мы вместе придём к победам. Достигнем изменений. Сделаем жизнь более яркой и счастливой. Результат неизбежен
Читать еще:  Как похудеть если у меня болит сердце

КАК ПОХУДЕТЬ НА 100 КГ ЗА 2 ДНЯ? — YouTube

14 всем привет! Сегодня 2 серия челленджа похудей со 100 килограмм за 1 год с анной лысенко. Все с сегодняшнего дня худею, поправилась так что не в одни вещи не влажу, одышка, ходить тяжело,. Давайте поговорим о похудении у подростков? С по поводу сотрудничества reklamaabrikosmedia. За сколько я похудела со 100 до 60 кг как похудеть в проблемных зонах пп, фрукты, мотивация0000 похудела на 40. Экстремальное преображение программа похудения содержит документальные свидетельства о том, как. Цитата сообщения галина5819 прочитать целикомв свой цитатник или сообщество! Похудею 100диета в картинках вкусно! Красиво! Волшебно! Разнообразно! Меня всегда диеты напрягают именно однообразием здоровую еду любл. 2021 — просмотрите доску похудею 100 пользователя светлана фомина в pinterest. Посмотрите больше идей на темы диета, быстро похудеть, диетическое питание. Пользователь диана каленюк задал вопрос в категории коррекция веса и получил на него 13

Абсорбирует токсины, шлаки и деликатно выводит их из организма.

Мгновенное расщепляет поступающие калорий и превращает жировые
отложения в энергию, обеспечивая силами на весь день.

Насыщает организм и придает энергии. Налаживает работу ЖКТ.

Понижает уровень сахара, тем самым снижает вероятность того, что поступающие калории будут откладываться в виде жира в дальнейшем.

Уже более 7000 довольных похудевших женщин!

Жир уходит на глазах

Есть не хочется

Сладкого не хочется

Black Latte блокирует усвоение углеводов, расщепляет излишки жировых отложений и застойные явления. Объемы начнут уменьшаться уже с первых дней приема детокс кофе.

Сохраняя привычный режим жизни и питания, вы обретете желанную форму и стройность.

Black Latte — это надежный помощник в похудении, просто заварите чашку детокс кофе, как только проголодаетесь или съедите что — нибудь высококалорийное

Мы опросили группу из 15 женщин, желающих похудеть, результаты говорят сами за себя:

  • kg
  • 1 неделя
  • 2 неделя
  • 3 неделя
  • 4 неделя

«В похудении важно не только сбросить лишний вес, но и удержать результат. По статистике у 86% людей это не получается. Black Latte был разработан именно для этого. Он не только способствует похудению, но и помогает удерживать результат.

Для нормализации веса своим клиентам я рекомендую угольный кофе для похудения «Black Latte». Он позволяет избавиться от жировых отложений, не оказывая вредного действия на организм, в отличие от других популярных препаратов.

Black Latte просто незаменим для тех, кто не хочет тратить свое время на диеты и изнуряющие тренировки».

Реальные отзывы — реальные результаты!

Для фитнеса я слишком ленива, для правильного питания — слишком люблю сладкое. Думала, никогда не избавлюсь от складок на животе. Black Latte справился с ними всего за 2 месяца. Кофе на вкус специфический но сейчас уже без него не могу.

Худела за компанию с мужем. Побочных эффектов у обоих не наблюдалось. Чувствовали себя прекрасно на протяжении всего курса приема. У мужа результаты получше — минус 17 кг, а я чересчур расслабилась и фаст фудом увлеклась, всего 11 скинула.

Тренировки это хорошо. Но когда тебя 98 кг, особой подвижности нет. По совету диетолога прошла два курса Black Latte . Через полгода вес стабилен — 61 кг. Всем советую! Так вы еще не худели, это точно. А мои подруги удивляются, как это я ем по 2 десерта и худею.

Black Latte полностью состоит из природных компонентов, не содержит парабены, красители, синтетические отдушки и продукты ГМО.
Ознакомьтесь с инструкцией.

Для Москвы и Санкт-Петербурга: 2-3 дня, с момента оформления заказа.
Для остальных регионов 7-14 дней.

На территории России и СНГ наша компания — единственный официальный поставщик Black Latte! Все остальное подделки! Заказ можно оформить ТОЛЬКО на нашем сайте.

Покупайте только настоящую продукцию Black Latte! Каждая упаковка угольного кофе имеет товарный знак и уникальный регистрационный код. Если Вы не нашли уникальный код внутри упаковки, обратитесь за помощью к нашим специалистам.

Результаты могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Клинические испытания показали, что для достижения данного результата достаточно курсового приема — 30 дней. Первые результаты уже заметны на 3 день приема!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector