Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудели корейские айдолы

Корейская диета для похудения — лучшие варианты

Корейская диета предлагает за короткий срок избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок. Стройные кореянки являются примером положительного влияния на организм принятого ими меню, которое позволит вернуть вес в норму тем, кто чрезмерно увлекался вкусностями.

Что едят корейцы?

Корейцы едят острую пищу. Исследования корейской кухни показали: за последние 5 лет жители этой страны стали употреблять больше специй. Если говорить о том, что едят корейцы каждый день, то это:

  • рис в огромном количестве;
  • различные виды водорослей нори;
  • очень много продуктов, которые быстро готовятся (различные супы, лапша и т.д.).
  • сурими и различные морепродукты;
  • кимчхи — острая закуска, завсегдатай корейских пиршеств;
  • соевый соус (судя по тому, что на прилавках много двухлитровых упаковок, его употребляют в больших объемах);

Популярные корейские диеты

Корейская диета для похудения предусматривает отказ от сладкого, соленого, йогуртов и алкогольных напитков. Пить до двух литров жидкости ежедневно. Самая популярная диета:

  1. Утро: стаканчик воды с лимоном или имбирем.
  2. Через полчаса: яйца, зелень и маринованные брокколи.
  3. День: овощной салат с маслом, паровая рыба, порция коричневого риса.
  4. Вечер: смузи из овощей, креветки или курятина.

Корейские диеты для похудения ног

Корейская диета для похудения ног не обходится одним вариантом. Предлагаем две самые популярные и эффективные диеты, которые помогут не только обрести стройность ног, но и всего тела. Банановая диета является более строгой, чем вариант от Юн Ын Хё, поэтому можно выбрать подходящий вариант, исходя из личных предпочтений.

Банановая диета, сжигает в месяц до 6 килограммов:

  • завтрак: два банана, 400 граммов воды;
  • обед: отварное мясо с овощами;
  • ужин: коричневый рис с овощами.

Диета от Юн Ын Хё:

  • завтрак: 170 г вареного риса, бобовый суп; кимчхи;
  • день: 170 г вареного риса, крабовый суп, вареная фасоль, кимчхи;
  • вечер: 170 г вареного риса с тушеными грибами, кимчхи.

Все блюда – низкокалорийные, основа диеты корейских девушек – рыба и морепродукты, клетчатку они получают с овощами и бурым рисом. Полный отказ от соленого, сладкого и выпивки, употребляют много жидкости. В каждом диетическом меню присутствует кимчхи: маринованные капустные листья или редьки с красным перцем, это блюдо останавливает старение, позволяет сбросить вес.

Корейская диета для похудения «13 дней

Самой известной является сегодня корейская диета для похудения «13 дней», этот курс помогает наладить работу организма. Через неделю меню варьируется, на 8 день – питание по рациону 6-го дня, 9-й – по 5-му дню, 10-й – по 4-му, 11-й – по 3-му, 12 – по 2-му. Меню первой недели:

  1. Утро – черный кофе.
  2. День — 3 яйца, отварная капуста с маслом.
  3. Вечер – томатный сок.
  1. Утро — кофе и сухарик.
  2. День – рыбные продукты, овощи.
  3. Вечер — кефир и отварное мясо.
  1. Утро – кофе.
  2. День – обжаренные кусочки кабачков.
  3. Вечер – капустный салат, яйца, отварное мясо.
  1. Утро — чашечка кофе.
  2. День — сырое куриное яйцо, отварная морковка с постным маслом.
  3. Вечер — фрукты.
  1. Утро — салат из сырой морковки с лимонным соком.
  2. День – рыбные продукты, стакан не соленого сока из томатов.
  3. Вечер — фрукты.
  1. Утро — чашка кофе.
  2. День — вареная курица, капустный или морковный салат.
  3. Вечер — яйца, морковный салат с маслом.
  1. Утро — чашка чая без сахара.
  2. День — фрукты, немножко отварного мяса.
  3. Вечер — ужин из списка других дней, на свое усмотрение.

Диета корейских айдолов

Айдолами называют в Корее молодых известных певцов, моделей и актеров, все они удерживают вес с помощью проверенных и рекомендованных врачами меню. Диеты корейских айдолов отличаются, поэтому легко выбрать вариант, который подходит по рациону:

  1. Корейская диета айдолов «Стаканчик»: на две трети — несоленый, вареный рис, остальное – салат.
  2. Диета корейских звезд от певицы Kahi:
  • утро: один банан, йогурт, чашка кофе;
  • день: суп из водорослей, рис и рыба;
  • вечер: по половинке болгарского перца и отварного яичного белка, зелень, сельдерей.

Не только Лелуш: 5 русских айдолов, которые нашли свою славу в Азии

Корейская поп музыка возникла еще в 19 веке, но в привычном нам виде предстала в 90-х, с появлением группы Seo Taiji and Boys. До наших дней популярность смеси из рэпа, техно, хип-хопа и других стилей под корейским соусом только возрастала. А с возникновением BTS, которые каждый год увеличивают количество своих фанатов на сотни тысяч, желающих стать айдолом заметно увеличилось. Среди россиян также есть те, кто смог стать знаменитым в Южной Корее, и мы бы хотели вам о них рассказать.

Читать еще:  Как принимать гомогенат для похудения

Ангелина Данилова (Angelina Danilova)

Публикация от Angelina Danilova (@angelinadanilova)

История ее популярности достаточно необычна и напоминает историю Золушки. Родилась Ангелина в Санкт-Петербурге, любила корейскую культуру, учила корейский язык, и однажды ее фотография попала в корейские социальные сети с подписью «Русская девушка, Ангелина Данилова, любит Корею и хочет выйти замуж за корейца». А после о ней узнали медиа, позвали участвовать в шоу, и теперь она живет в Корее, работает моделью и планирует выпустить сингл. Так что, если хотите стать популярной или выйти замуж за корейца, теперь вы знаете лайфхак.

Юри Пак (Park Yuri)

Публикация от 박유리 / YURI PARK (@park_yury)

Южнокорейский певец, модель и рэпер. Родился в Ташкенте. В 2019 году принял участие в шоу Produce 101 X и занял 36 место из 100, после чего дебютировал в группе JxR с песней Element. А 7 месяцев назад выпустил трек с русским рэпером DMITRYSFACE под названием «На Муве». Сейчас Юри Паку 26 лет, он ведет активную модельную деятельность и не устает радовать своих фанатов фотографиями высокого качества.

Комихо (고미호)

Публикация от 고미호 (@kumiho999)

Комихо, или Зоя, родилась в Челябинске, прославилась как модель и ведущая на таких корейских каналах, как MBC, KBS и EBS. Вышла замуж за корейца и сейчас ведет с ним достаточно популярный канал на YouTube с аудиторией в 205 тысяч подписчиков.

Лана (Lana, 라나)

Публикация от 라나 LANA (@23.11_)

Светлана Юдина родилась на Сахалине и дебютировала 17 июня 2019 году в Корее с песней Take The Wheel, а 9 декабря выпустила уже второй трек — MAKE IT REAL. Хочется отметить, что Лана является первым русским айдолом, который дебютировал сольно. Но, к сожалению, любовь корейцев она сыскать не смогла, поэтому перебралась в Китай, где продолжает выпускать песни и участвовать в шоу.

Лелуш

Публикация от Lelush 利路修 (@bogatcio)

А у Лелуша (Владислава Иванова), в отличие от Ланы, отношение с китайским шоу-бизнесом начались не так гладко. Став участником шоу Produce Camp, он быстро пожалел о своем решении и стал призывать, чтобы за него не голосовали, но этим только привлек еще больше поклонников. После того, как он все-таки смог покинуть шоу и уволиться, его известность не упала. На странице в Инстаграм мы видим фотографии из Cosmopolitan, рекламу Prada и больше 570 тысяч подписчиков. Думаю, путь Лелуша только начинается, и мы еще не раз о нем услышим.

Интересно, как декорировать в стиле шинуазри? Читайте Китай – дело тонкое: как декорировать интерьер в стиле шинуазри? А также узнайте, как ухаживают за кожей настоящие кореянки: Француженки vs кореянки: как они ухаживают за кожей и что подходит нам

Айдолы, которые доказали, что диеты лучше косметических операций

Звезды К-поп индустрии известны своими магическими диетами, а артисты, представленные ниже, и вовсе продемонстрировали свое мастерство в простеньких способах похудения во имя идеальной фигуры.

Тема диет является очень деликатной в сфере К-поп, так как айдолы постоянно ощущают давление голодать и худеть как со стороны компании, так и общественности. Однако некоторым знаменитостям удается это делать безопасно, и они не против поделиться своими методами.

Эти селебрити предпочитают потерю веса с помощью здоровых диет и регулярных тренировок.

Взгляните на некоторые невероятные трансформации с помощью здорового образа жизни внизу!

miss A, Сюзи

До:

Сюзи стала известна своей «круглолицестью», однако после дебюта многие начали комментировать ее вес.

После:

Сейчас Сюзи стала одной из самых красивых женщин Кореи со здоровой фигурой и неоспоримой привлекательностью.

Читать еще:  Как при беременности не поправится или наоборот похудеть

Эйли

До:

Эйли стала известна благодаря своему весу. Более того, однажды она заявила, что он помогал ей лучше петь.

После:

Девушка села на здоровую диету и к своему возвращению с «Mind Your Business» потеряла 8-10 килограмм. Фанаты были в восторге от нового образа певицы.

Кан Со Ра

До:

Фигура актрисы всегда была предметом зависти многих.

После:

Однако она решила немного похудеть, что ей никак не навредило.

Пак Шин Хе

До:

Актриса Пак Шин Хе также стала известна здоровой комплекцией, однако ее всегда сопровождали комментарии о нестабильности веса.

После:

Она привлекла к себе внимание окружающих, когда немого сбавила в весе. Актриса и сейчас продолжает пропагандировать фитнес и здоровые диеты.

Юи из After School

До:

Юи получала много негативных комментариев о своем весе, однако оставалась непоколебимой.

После:

Сейчас же ее фигура является предметом зависти многих фанатов.

ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

K-Pop — это название жанра поп-музыки, которая производится в Южной Корее. Основные K-Pop исполнители, такие как Blackpink, BTS и Red Velvet, возможно и начинали свою музыкальную карьеру в Южной Корее, но эти группы стали популярными во всем мире. BTS выступали на премии Grammy Awards в 2019 году, а Blackpink выступили на Coachella, большом музыкальном фестивале, в котором участвуют другие популярные исполнители, такие как Чайлдиш Гамбино, Ариана Гранде и Били Айлиш.

Но то, что K-Pop музыка стала мировым явлением, безусловно, не случайно. K-Pop артисты, много лет упорно трудятся, чтобы стать певцами, танцорами и рэперами, которые покоряют сердца и уши их слушателей. И даже после того, как они взлетают на Олимп популярности, чтобы оставаться в центре внимания, им приходится следовать некоторым очень странным правилам. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 очень странных правилах, которым должны следовать звезды K-Pop.

10. Следовать строгому графику тренировок в течение многих лет

Прежде чем K-Pop исполнитель станет идолом и возьмет музыкальный Олимп штурмом, получая всевозможные награды на музыкальных фестивалях, ему приходится начинать с обучения. Молодых людей, которые хотят стать K-Pop кумирами, называют «стажерами». Стажеры ежедневно проводят многие часы в строгих «тренировочных лагерях», где их учат танцевать, петь, и они проходят прослушивания, чтобы их приняли в какую-нибудь группу.

Многие стажеры тратят до 12 часов в день только на обучение танцам и пению. Из-за этого у них действительно нет времени на школу или социальную жизнь. Но обучение в этих «тренировочных школах» — обязательная часть карьеры будущего поп-идола.

9. Оставаться разделенными по гендерному признаку

Многие кумиры K-Pop являются участниками музыкальных групп. Эти группы, как правило, либо исключительно девичьи, либо состоят исключительно из мальчиков. Хотя нет ничего, что помешало бы смешанной группе стать популярной, на данный момент в мире K-Pop такая группа считалась бы отклонением от нормы.

И отчасти это связано с тем, что во время обучения стажеры вынуждены оставаться разделенными по гендерному признаку. Основная причина этого кроется в том, что стажеры молоды, и люди, управляющие этими школами, считают, что мальчики и девочки юного возраста могут слегка отвлекаться, если слишком много времени станут проводить вместе.

8. Начинать обучение в юном возрасте

Хотя существуют такие роды деятельности, в которых начать карьеру можно практически в любом возрасте, а многие люди добиваются успеха уже в преклонном возрасте, к индустрии K-Pop это не относится.

Если кто-то хочет стать кумиром K-Pop, он должен присоединиться к программе обучения очень молодым. Это не обязательное правило, которому должны следовать будущие идолы, но им следует это учитывать. Стажеры не просто учатся танцевать и петь днями напролет, они также тренируются в течение многих лет и прослушиваются снова и снова, прежде чем их примут в группу, и они смогут смогут дебютировать.

7. Жить в общежитии со своими одногруппниками

После того, как K-Pop идол дебютировал и стал официальным идолом, обретя обожающих его поклонников по всему миру, он должен следовать целому списку правил. В контракте полно разных моментов, которые им запрещены или разрешены, и один из них касается того, где они должны жить.

Читать еще:  Как похудеть с помощью аппаратных процедур

Многие люди воображают, что исполнители, вероятно, живут в роскошном доме или собственной квартире, не так ли? Не совсем. Многие кумиры K-Pop подписывают контракт, в котором есть пункт о том, где они будут жить, и часто он гласит, что они будут жить в квартире или общежитии вместе с остальными участниками группы.

6. Отдавать большую часть своих денег компании

Учитывая, что K-Pop кумиры и музыкальные группы заключают большие контракты с модными брендами и выступают на крупных мероприятиях, таких как Grammy Awards и Coachella, можно предположить, что они, вероятно, зарабатывают огромные деньги, не так ли? Хотя в K-Pop индустрии крутятся огромные деньги, совсем небольшая их часть идет исполнителям.

Пункт контракта, который подписывают многие кумиры K-Pop, гласит, что огромная часть денег, которые они зарабатывают от своей работы с брендами, на продаже товаров и билетов на концерты, поступает прямо в компанию, на которую они работают.

5. Не ходить на свидания

Хотя в других странах отношения между знаменитостями привлекают много внимания, в K-Pop займутся чем угодно, но только не свиданиями. Раньше случались моменты, когда кумирам K-Pop пришлось извиняться за то, что их застукали на тайном свидании с другим кумиром K-Pop.

Огромную часть фан-культуры K-Pop идолов составляют поклонники, выбирающие для себя «любимчика» из членов любимой группы. Чтобы поддерживать интерес поклонников к их любимчику, компании K-Pop проводят большую работу по контролю и совершенствованию публичного имиджа каждого идола. Наличие между ними отношений определенно не является частью образа, который они хотят демонстрировать миру.

4. Не иметь друзей из других компаний

В мире K-Pop есть довольно много разных компаний. Эти компании похожи на звукозаписывающие студии, но для своих K-Pop групп они делают все. Сюда входит и запись музыки, и пиар-компании, и остальные моменты, которые помогают продвигать группу.

Есть несколько разных развлекательных компаний, но самые крупные среди них – это S. M. Entertainment, YG Entertainment и JYP Entertainment. Поскольку в K-Pop индустрии огромная конкуренция, и каждая компания хочет, чтобы их кумир или группа стали самыми популярными в мире, идолам K-Pop не разрешается дружить с идолами, которые работают в других компаниях.

3. Выглядеть соответствующим образом

Неудивительно, что для знаменитостей важно выглядеть соответственно. Хотя, безусловно, нужно быть талантливым, привлекательность – важный фактор, помогающий многим людям стать знаменитыми. И поскольку Южная Корея находится на переднем крае моды и ухода за кожей, кто удивится, что правильный внешний вид имеет решающее значение для кумиров K-Pop?

«Выглядеть правильно» подразумевает многие моменты. Идолы должны красиво одеваться, всегда выглядеть молодо и аккуратно, и им даже могут навязать косметическую операцию, чтобы они стали выглядеть так, как хочет их компания.

2. Соблюдать строгую диету

Другая часть «правильного образа» подразумевает строгую диету и регулярные физические упражнения. Хотя правильно питаться и заниматься спортом важно для всех, K-Pop компании попали даже под своего рода контроль, потому что они подходят к этому вопросу слишком жестко.

Бывали даже случаи, когда K-Pop идолы падали в обморок на сцене, что, по мнению многих поклонников, может быть результатом того, что они вынуждены сильно ограничивать себя в еде для сохранения стройной фигуры, и им приходится часами практиковаться в танцах, пока их движения не станут безупречными.

1. Нельзя пить алкоголь

Важной частью безупречного имиджа K-Pop идолов является то, что они делают вне сцены. Хотя многие поклонники любят их за выступления и музыку, серьезные фанаты, которые следят за жизнью своих кумиров более пристально, также смотрят на то, что они делают, когда не выступают.

Из-за этого компании хотят, чтобы образ их кумиров был безупречным. Это означает, что поп-идолам не разрешается курить, пить или посещать ночные клубы и вечеринки. Несмотря на то, что есть много K-Pop кумиров, которым уже за 20, встречи с друзьями, вечеринки и тусовки, увы, не для них.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector