Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудела маша кохно

Минус 35 кг: Мария Погребняк рассказала о своем похудении

Дизайнер Мария Погребняк выглядит так, словно и не было в прошлом трех ее беременностей. Напомним, вместе с супругом, футболистом Павлом Погребняком, знаменитость воспитывает 11-летнего Артема, 9-летнего Павла и 7-летнего Алексея.

Соцсети Марии пестрят фотографиями и видео, на которых многодетная мама демонстрирует создаваемые ею образы, и они подчеркивают ее стройную фигуру. Но так было не всегда. Погребняк не скрывает: она страдала от лишнего веса. Но произошло то, что стало так называемой точкой кипения. И молодая мама начала активно работать над тем, чтобы вернуться в прежние формы.

В школе я весила 50 кг, а после 1-й беременности почти под 80, — поделилась с подписчиками своего Инстаграм-блога Мария Погребняк. — Я где-то очень глубоко понимала, что это как бы не красиво, но ничего не могла с собой поделать, уж очень я любила булочки с корицей.

Муж меня любит такой (тогда он мне так говорил).

Я молодая мамочка, вся сосредоточена на малыше!

Но как-то в один «прекрасный» вечер, ожидая мужа на стадионе после игры, услышала за спиной шушуканье: посмотри какая толстая..при таком муже и так на себя забила..

Я стояла и еле сдерживала слезы😞

А слезы оттого, что они говорили правду!

Действительно, вся одежда сидит не так. сколько бы она ни стоила!

Я стеснялась своего тела, стеснялась пойти в бассейн или на пляж!

А ещё некоторые постоянно мне говорили: Маш, ну что ты комплексуешь из-за лишнего веса? Забудь, ты уже не станешь такой, как когда-то была! Но я в один день сказала себе: Маша все в твоих руках. Жизнь одна, выжми из неё все.

Когда худеешь, меняется лицо, кожа, даже взгляд, улыбка, отношение ко всему.

Ты начинаешь любить себя, а значит, тебя начинает любить весь мир.

Как заставить себя, настроиться, справиться?! У всех рецепт один: питайся правильно, занимайся спортом, ухаживай за собой. Всегда!

© Instagram @mariapoga_

Борьба с лишними килограммами была непростой.

Когда набрала лишние 35 килограммов, пошла в спортзал и, конечно, вес и не подумал двигаться с места, — вспоминает Мария Погребняк. — Я просто «закачивала» свой жир и становилась все больше. Потом решила попробовать различные таблетки для похудения, но они вообще не работают, а только вредят здоровью. И поняла – пока не начну питаться правильно, мне ничего не поможет. Я перешла на все отварное, налегала на овощи, и вес стал уходить. И только после того, как похудела на 20 килограммов, пошла в зал.

© Instagram @mariapoga_

Мария Погребняк рассказывала и о своем нынешнем рационе, благодаря которому лишний вес не «набегает».

Почти не ем сладкое – только в праздники себе позволяю. То есть, если в гости кто-то пришел с тортом, я не откажусь. А так убираю из рациона все мучное, жареное – можно чуть-чуть и на оливковом масле. Всякие макаронные изделия не люблю – только овощи и белок.

Поэтому знаменитость не ест многое из того, что готовит для своих мужчин.

Я мастерски делаю борщ и вкусно запекаю рыбу. А еще мои стейки! Четко понимаю, когда мясо уже готово, но еще не пережарено – даже у моей мамы не всегда они получаются, так что стейки от Марии Погребняк – это что-то. Сама, разумеется, их не ем. Себе делаю салаты, отвариваю куриную грудку или варю рыбу на пару.

© Instagram @mariapoga_

Расскажите и вы свою историю. Если набрали слишком много веса во время беременности, удалось от него избавиться?

У мужчин сведет скулы: Пынзарь, Артемова, Романец и другие красотки из «Дома-2» в самых эротичных купальниках

Бывшие участницы реалити-шоу минувшим летом вовсю демонстрировали свои прелести на пляжах. Одна роскошнее другой.

Звезды «Дома-2» знают толк в пляжных образах. Участницы этой подборки Teleprogramma.pro умеют эффектно обнажаться, демонстрируя, что в совершенстве владеют мастерством не только выбирать купальники и бикини, но и выгодные ракурсы для фото.

Дарья Пынзарь

Экс-участница «Дома-2», а ныне его ведущая Дарья Пынзарь минувшим летом была хороша, как никогда. Всю зиму и весну Дарья Пынзарь усердно худела, ведь появилась мотивация в качестве предложения о работе на «Доме-2». К моменту выхода в эфир Дарья Пынзарь из пышки превратилась в стройняшку. Так она и в кадре смотрится лучше, и на пляже выглядит эффектней, и хейтерам рты заткнула.

Читать еще:  Как похудеть если нет желания

Минувшим летом Дарья Пынзарь демонстрировала невероятное количество своих фото и видео в бикини. Поводов было немало – Пынзарь проводит время не только в Москве, но и в жаркой Алании, поскольку живет уже давно на две страны – Россию и Турцию.

Дарья Пынзарь в Алании в своем знаменитом бикини с прорезями. Фото: instagram.com/darya_pinzar86/

Больше всех в души поклонников запало вот это легендарное бикини Дарьи Пынзарь – с прорезями.

Виктория Романец

Роскошная фигура экс-участницы «Дома-2» Виктории Романец – не подарок природы, а результат постоянных усилий и жесткого самоконтроля. Бывшая участница реалити-шоу много времени проводит в спортзале, правильно питается и ухаживает за телом с помощью специалистов.

Как итог – идеальные фотографии Виктории Романец в Instagram. Вика обожает подчеркивать свои красивые формы в платьях и без них.

Вика Романец показала вид сзади на Мальдивах. Фото: instagram.com/_viktoriya_14/

Минувшим летом Вика Романец вместе с мужем Антоном Гусевым провели несколько незабываемых дней на Мальдивах. Во время отдыха Виктория Романец и поделилась красивым кадром в бикини, показав идеальный вид сзади.

Саша Артемова

Бывшая участница проекта «Дом-2» Саша Артемова после рождения дочери сильно поправилась и какое-то время не могла избавиться от лишних килограммов. Но к этому лету она готовилась основательно, так что приехав вместе с малышкой отдыхать на Красную Поляну, уже демонстрировала свою фигуру в бикини.

Довольно дерзким видео, которое было сделано в бассейне, Саша Артемова поделилась в микроблоге, продемонстрировав свои упругие ягодицы в лавандовом бикини.

Подписчики тут же упрекнули ее в подражании экс-ведущей «Дома-2» Ольги Бузовой, которая в последнее время довольно часто демонстрировала белфи.

Марина Африкантова

Одна из долгожительниц проекта «Дом-2» Марина Африкантова не всегда была стройной дивой, какой предстает сейчас. Когда она только пришла на реалити-шоу, то весила на сорок килограммов больше себя нынешней.

Марина Африкантова проявила невиданное упорство и силу воли, избавившись от лишнего веса. Как только она привела себя в порядок, ей предложили свое сотрудничество известные бренды. Марина Африкантова даже стала лицом одного из них. Вот вам и доказательство того, что работа над собой может принести неплохие дивиденды не только в виде комплиментов и лайков под фото.

Марина Африкантова продемонстрировала фигуру в Дубае. Фото: instagram.com/marina_afrika/

Минувшим летом Марина Африкантова отдыхала в Дубае, где с удовольствием демонстрировала стройную фигуру в купальнике.

Лиза Триандафилиди

Экс-участница реалити-шоу «Дом-2» Лиза Триандафилиди, кажется, круглый год готова ходить полуобнаженной. И когда она жила на Сейшелах в рамках проекта «Остров любви», то так и делала.

Сейчас же Лиза Триандафилиди часто перемещается между Москвой и Туапсе и поводов демонстрировать свои прелести у нее поменьше. Но она использует каждый, всякий раз покоряя поклонников своей неприкрытой сексуальностью.

Микроблог Лизы Триандафилиди – это гимн ее телу. Здесь много снимков, на которых Лиза выглядит чувственно, страстно и сексуально.

Лиза Триандафилиди обожает показывать свои формы в бикини. Фото: instagram.com/triandafilidi_lizza/

На днях она предстала на пляже в бикини с леопардовым принтом и микро-трусиками с высокой посадкой. Стали видны такие части тела, которые обычно принято прикрывать. Но такое поведение идет вразрез с представлениями Лизы Триандафилиди о свободе.

Элла Суханова

Бывшая участница «Дома-2» Элла Суханова не так давно вновь вышла замуж и родила дочку Эвелину. Оба события сделали Эллу Суханову более сдержанной.

В ее микроблоге стало гораздо меньше откровенных фото в купальниках и бикини. Но минувшим летом звезда проекта все-таки порадовала подписчиков, показав свою фигуру в купальнике. Вместе с дочкой Элла Суханова отдыхала на Кипре.

Элла Суханова похвасталась фигурой на Кипре. Фото: instagram.com/eshli_see/

На берегах Средиземного моря она и сделала это роскошное фото, продемонстрировав, что спустя год после рождения наследницы выглядит великолепно.

Мария Кохно

Экс-участница «Дома-2» Маша Кохно обожает демонстрировать свои аппетитные формы в любое время года. А уж попав в места, где всегда жара, она не упускает шанса, чтобы напомнить всем, как прекрасно сложена. Помогают девушке подчеркивать это шикарные купальники и бикини.

Мария Кохно любит путешествовать и менять локации, перемещаясь в те страны, где солнышко всегда припекает с одинаковой силой. Так что Instagram Марии Кохно — отличное место не только для наслаждения красотой, но и для вдохновения идеями пляжных нарядов.

Маша Кохно в розовом бикини в Турции. Фото: instagram.com/marynova888/

А вдруг еще кто-то только планирует поехать в отпуск! У нас лето закончилось, но есть масса шикарных мест, где такого не случается никогда!

Читать еще:  Как похудеть с помощью репчатого лука

Ксения Шаповал

Бывшая участница «Дома-2» Ксения Шаповал запомнилась поклонникам реалити-шоу своим романом с ведущим телестройки Владом Кадони. Брюнетка с эффектной внешностью, интеллектом и тихим нравом покорила телезрителей, которые очень переживали из-за ее разрыва с Кадони.

Ксения Шаповал обладает великолепной фигурой. Но будучи девушкой скромной и сдержанной, нечасто демонстрирует это. А не так давно к радости подписчиков Ксения Шаповал поделилась целой порцией откровенных кадров, на которых предстала в бикини во время отдыха в Кемере. Ох уж этот Влад Кадони! Ну, как можно было отказаться от такой красоты?!

Смотрите также

  • postId; ?>»>Читайте также

Учредитель, редакция, издатель журнала «Телепрограмма» и сайта teleprogramma.pro
АО ИД «Комсомольская правда». Зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-66912 от 22.08.2016

Заместитель Генерального директора, Издатель
(лауреат рейтинга «ТОП 1000 российских менеджеров» в 2015-2018г.г. в разделе СМИ. Лауреат Рейтинга молодых медиаменеджеров в 2012-2014г.г. Лауреат Премии «Медиа-Менеджер России» в 2015 и 2019 г.г.): Владислав Гемст

Главный редактор журнала «Телепрограмма»: Павел Садков
Директор проекта teleprogramma.pro: Станислав Леонидов
Шеф-редактор сайта teleprogramma.pro: Екатерина Болгова / ekaterina.bolgova@phkp.ru
Директор по продвижению: Анастасия Шибаева / +7(495) 777-27-72 (доб. 34-34) anastasiya.shibaeva@phkp.ru
Директор по рекламе: Ольга Швец / +7(495) 777-02-78
Размещение рекламы в интернет: Сабина Багирова / тел.: 8(495)777-02-78 (доб. 1258), моб.: 8(964)559-73-55, e-mail: Sabina.bagirova@phkp.ru)

Исключительные права на материалы, размещенные в сетевом издании TELEPROGRAMMA (www.teleprogramma.pro), в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда» ©, и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав: ‎(495) 970-19-51 (kp@kp.ru)

Сообщения и комментарии читателей сетевого издания размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона. Возрастная категория 16+

Как похудела Мария Шекунова

Похудение и смена имиджа знаменитостей всегда вызывают большой интерес у публики. Не стали исключением и изменения фигуры известной актрисы Марии Шекуновой. Зрители привыкли видеть девушку полноватой, но после рождения ребенка актриса твердо решила похудеть. За несколько месяцев ей удалось сбросить 7 кг. В Instagram стали появляться фото постройневшей и похорошевшей актрисы. Мария Шекунова похудела благодаря корректировке рациона и физическим нагрузкам.

История Марии

Популярность актрисе принес сериал «Реальные пацаны», где она сыграла роль простушки Маши — девушки главного героя. Героиня была пышнотелой, не всегда опрятной, зачастую в нелепой одежде. Актрисе удалось прекрасно воплотить экранный образ, но спустя несколько лет после съемок она решила полностью преобразиться.

Посмотрев на фотографии до и после похудения можно увидеть, насколько изменилась Мария. Она сбросила 7 кг, стала экспериментировать со стилем, покрасила волосы в розовый цвет. Сейчас Мария выглядит потрясающе и с удовольствием делится личными фото на страничке Instagram.

Шекунова в 2018 году

Пышнотелая фигура актрисы осталась далеко в прошлом. Вспомнить о ней можно лишь по старым фотографиям. Сейчас 38-летняя Мария выглядит превосходно. Рост актрисы составляет 170 см. Согласно информации за 2017 год, вес похудевшей девушки — 57 кг.

Точных данных о весе девушки за 2018 год пока нет, но судя по последним снимкам, Мария по-прежнему остается стройной. Светловолосая красотка продолжает следить за фигурой, стараясь правильно питаться и заниматься спортом.

Как похудела актриса

После рождения ребенка Мария решила худеть. Прежде всего она изменила рацион. Актриса старалась быть физический активной. Из-за постоянной занятости не всегда получалось полноценно заниматься спортом, но Шекунова старалась ежедневно выполнять простые упражнения, обратилась к пилатесу и по возможности посещала бассейн.

Основные принципы похудения Марии:

  • систематизация всех приемов пищи;
  • отказ от вредной, сладкой и жареной пищи;
  • разрешенные способы приготовления — на пару, отваривание, тушение, запекание;
  • включение в рацион фруктов и овощей;
  • приготовление салатов без соли, в качестве заправки — оливковое масло;
  • отказ от употребления пищи на ночь;
  • физическая активность.

Примерное меню актрисы:

  • завтрак: каша на молоке, бутерброд с отрубным хлебом;
  • обед: постное мясо или рыба с овощами, диетический суп, овощной салат;
  • ужин: нежирный йогурт или чай.
Интервью с Шекуновой на тему похудения

Актриса не скрывала секрет своего похудения. В интервью изданию «Комсомольская правда» в 2013 году Мария рассказала о том, что старается правильно питаться и быть физически активной. Не всегда удается полностью отказаться от сладкого и регулярно заниматься спортом, но она значительно сократила количество конфет, шоколадок и регулярно выполняет простые упражнения.

«Страшное слово «диета» меня больше не пугает, потому что весной выбор продуктов значительно увеличивается, и я могу позволить себе чуть больше, чем пару месяцев назад. В больших количествах употребляю разнообразные фруктовые и овощные салаты (без соли, с оливковым маслом). К сожалению, у меня так и не получилось полностью отказаться от сладкого, но я точно знаю, что стала употреблять конфетки с шоколадками гораздо меньше. Стараюсь ничего не жарить. Очень вкусные блюда получаются в пароварке, например, морковь становится сладкой, как десерт, а мясо сочным. Ну и главное правило — не есть на ночь», — делится секретами похудения Мария.

Советы от Шекуновой

Актриса считает, что если тяжело отказаться от сладкого, можно изредка устраивать себе дни, во время которых разрешено кушать любимые вкусняшки. Конечно позволить себе подобную слабость можно не часто и количество калорий должно быть не более 1200. Сама актриса пользовалась такими днями лишь три раза за 5 месяцев. Чтобы устраивать «сладкие» дни необходимо быть уверенным в том, что вы сможете держать себя в руках, не будете есть лишнего и не сорветесь с диеты. В ином случае лучше даже не начинать.

Читать еще:  Как похудеть во время беремености

Похудевшая Мария Шекунова своим преображением просто поразила поклонников, привыкших видеть актрису в экранном образе полненькой Машки из сериала «Реальные пацаны». Ей удалось избавиться от 7 кг за несколько месяцев. Подробнее о похудении актрисы рассказано в видео ниже.

Пугающие подробности операции звезды «Дома-2»

Продолжение: Боня поставила точку в вопросе пластики

На официальном сайте «Дома-2» появился ролик, в котором Мария рассказала о своем пребывании в клинике пластической хирургии. Мария призналась, что ее главной мечтой всегда было иметь большую, красивую, наполненную грудь. В юности Кохно комплексовала из-за своего бюста, она была недовольна размером и формой.

ПО ТЕМЕ

Звезда «Дома-2»: Сейшелы убьют отношения

Красотка из «Дома-2» оголила грудь после операции

Страшные фото звезды «Дома-2» сразу после пластики

Сюжеты Новости «Дом-2»

«Так удачно сложилось, что я не успела родить, развелась с мужем, и захотелось изменений», – объяснила свое решение лечь под нож хирурга пухлогубая блондинка.

Помимо бюста Мария решила поработать над своим лицом. Кроме увеличения груди хирург сделал ей еще одну популярную нынче операцию – удаление комков Биша. Это жировая ткань, заключенная в капсулу, которая находится по обе стороны лица. Если эти комки убрать, лицо выглядит тоньше, изящнее.

После операции врач запретил Марии физические нагрузки в течение двух недель. И загорать ей сейчас противопоказано, потому что нельзя выставлять свежие рубцы на солнце, а значит Кохно не светит в ближайший месяц погреться на Сейшелах, где сейчас строят любовь другие счастливчики из «Дома-2».

Еще блондинка очень боялась, что у нее после операции снизится чувствительность сосков, но врач ее успокоил, что где-то через месяц-полтора все ощущения в полной мере к ней вернутся. И еще звезде телестройки удалось избежать растяжек, так как увеличение бюста было не таким экстремальным, как у обладательницы «баскетбольных мячей» восьмого размера Риты Керн.

Мария Кохно. Фото: dom2.ru/videopost/operaciya-kohno1

Операция Кохно прошла благополучно, без внеплановых моментов. В течение месяца за Марией будут наблюдать и делать перевязки специалисты. Отек сойдет недели через три, и новая грудь девушки придет в норму и будет готова к многочисленным фотосессиям.

Пользователи Сети раскритиковали Марию и других звезд телестройки любви за злоупотребление пластическими операциями. «Хирург, который сможет ее рыльце в личико превратить станет звездой, а сиськи пришить много кто может», «Машка, ты так свое лицо изуродовала, лучше бы об этом подумала, а тебе дай на халяву сиськи пришивать, вы там уже от жадности скоро новые руки и ноги пришивать будете», – негодуют зрители «Дома-2».

Кохно, к слову, уже успела нарушить предписания врачей и сильно пострадать из-за этого. Вместо того чтобы лежать дома и ждать, когда раны зарастут, неугомонная блондинка отправилась на съемки и вскоре пожалела об этом.

«Переоценила я свои возможности и приехала вчера на поляну, а оттуда сразу на съемки в городские ,закончилось это тем, что ночью меня увезли в больницу, с температурой 39. и нереальными болями в груди . короче, теперь все праздники под капельницами . » – пожаловалась в Instagram Мария, измученная процессом восстановления после операции.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector