Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудела хилькевич после родов

Параметры, рост, вес Анны Хилькевич. Сколько лет Анне Хилькевич?

Молодая актриса Анна Хилькевич известна зрителям по фильмам «Адвокат», «Елки-2», сериалам «Барвиха» и «Универ». Несмотря на рождение двух детей ей удалось сохранить сногсшибательно фигуру. Миниатюрная и стройная Аня больше напоминает девочку-подростка, чем взрослую женщину. При росте около 160 см её вес едва дотягивает до 45 кг, а объём талии составляет 59 см.

Основные параметры

Рост, вес Анны Хилькевич интересуют многих поклонников ее таланта. Актриса на экране всегда выглядит стройной и подтянутой. А ведь ее рост составляет всего 160 сантиметров. Будучи невысокой девушкой, Аня всегда следит за своим весом и старается, чтобы он не превышал 45 килограммов. Зрители также часто спрашивают, сколько лет Анне Хилькевич. Амплуа актрисы — юная и стильная красавица, едва окончившая школу. Трудно поверить, но на самом деле девушке уже исполнилось двадцать восемь лет. Благодаря тщательному уходу за своим лицом и телом, она выглядит значительно моложе.

Проблемы с весом

Анна Хилькевич не скрывает, что когда-то ей пришлось сбрасывать лишние килограммы. Это случилось в подростковом возрасте, когда при росте 160 сантиметров девушка весила 50 килограммов. Она считает, что это очень много. Конечно, роль сыграли и гормональные изменения в организме, и неправильное питание. Девушка признается, что в юности обожала шаурму и поглощала в неограниченных количествах шоколадные батончики.

Позже, в восемнадцать лет, Анна Хилькевич, рост которой остался прежним, сильно похудела. Она весила 43 килограмма, и ее буквально сносило ветром на улице. Чтобы набрать мышечную массу, девушка даже пила пиво со сметаной. Ей удалось поправиться на два килограмма, и с тех пор она старается не толстеть. Это не всегда удается девушке. Однажды она встала на весы и увидела, что весит 51 килограмм. Тогда она перестала есть, пила лишь воду и быстро вернула утраченную форму. Но в зеркале все равно продолжала видеть толстуху. Теперь актриса знает, что склонна к анорексии, и старается не доводить себя до истощения.



Немного биографии

Анна родилась 30 лет назад в Северной столице. Внешность девочки уже тогда была достаточно яркой, многообещающей: огромные глаза, пухлый рот и вздернутый носик. С детства девочка мечтала о сцене и славе, никем, кроме актрисы, она себя не видела. Родители отдали ее сначала на вокально-танцевальный кружок. Позднее, став старше, Аня поступила сначала в школу при Щепкинском театральном училище, а затем в 2003 году и в само училище.

Спустя год Анна забрасывает учебу, почувствовав приближение своего звездного часа – ее начинают приглашать на съемки в фильмах. Но роли достаются только эпизодические, незначительные, ее не замечают и слава, о которой так грезит девушка, все не приходит. Анна возвращается в училище, но на этот раз выбирает не актерское мастерство, а рекламу и маркетинг. Во время учебы начинающая актриса не отказывается от своей детской мечты и продолжает активно участвовать в кастингах. Это не мешает ей с Красным дипломом окончить училище. Удача продолжает сопутствовать девушке: ее приглашают на съемки в фильме «Не пытайтесь понять женщину», после чего ее, наконец, замечают продюсеры и режиссеры. Теперь от предложений нет отбоя, но настоящая слава приходит после участия в сериале «Барвиха».

Следующая роль, после которой Анну стали узнавать в общественных местах и активно обсуждать в соцсетях – Маша Белова в сериале «Универ. Новая общага». К актрисе прочно приклеилось амплуа этакой симпатичной, слегка легкомысленной блондинки с наивными глазками, постоянно оказывающейся в нелепых ситуациях. А какая же блондинка обойдется без пластической операции? Тем более актриса, и тем более замужем за успешным бизнесменом. Итак, разберемся – было и не было? Сравним фото актрисы до и после пластики лица, уточним, была ли операция на груди и послушаем, что говорит сама Хилькевич об изменениях в своей внешности.

Борьба с целлюлитом

Как известно, даже очень стройные девушки не застрахованы от этой напасти. Анна Хилькевич тоже сталкнулась с этой проблемой. Ей удалось победить «апельсиновую корку» с помощью аппаратного силового массажа, разрушающего жировые клетки и подтягивающего кожу. Эта процедура назвается LPG-терапия. В результате актрисе удалось не только избавится от «апельсиновой корки», но и сбросить два лишних килограмма, отравлявших ей жизнь. С тех пор рост, вес Анны Хилькевич соотвествуют норме. Однако у девушки есть еще не мало секретов того, как поддерживать себя в отличной форме. И она с радостью делится ими со своими зрителями.

26.09.2017

Какой рост и вес у Ирины Низиной?

Ирина Низина это известная российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты».Наибольшую известность актрисе принесли такие работы в кино,как Новая жизнь сыщика Гурова и Адвокат.В сети интернета актрисе приписывают рост 174см,а вес 65кг.

Насколько достоверны и точны о росте и весе Ирины Низиной никому точно неизвестно.

Рост Ирины Низиной 174см

Вес Ирины Низиной 65кг


Массаж, баня и солярий

«Косметолог — мой лучший друг, массажист — товарищ,» — заявляет Анна Хилькевич. Вес оптимальный ей удается поддерживать с помощью разнообразных процедур. Она обожает массаж. Небольшой рост девушка компенсирует высокими каблуками, и ее ноги очень устают. Справиться с этой проблемой помогает регулярный массаж ног. Еще актриса обожает посещать вместе с подружками баню. Они там приятно проводят время и ухаживают за телом. Правда, скрабами и пилингами девушка старается не увлекаться — бережет загар, который постоянно поддерживает в солярии. Она понимает, что это не очень полезно, поэтому увлажняет кожу кремами и пьет специальные витамины. Может быть, поэтому, узнавая ответ на вопрос о том, сколько лет Анне Хилькевич, все сильно удивляются. Ведь ей невозможно дать больше двадцати лет.

Проекты за кадром

В сегодняшней карьере Анны Хилькевич творческое и экономическое образование актрисы находятся в тесном взаимодействии. Громкое имя, которому актриса обязана съемкам в сериалах, она использует для раскрутки своих начинаний в других областях.

  • Диджеинг. С 2014 г. Хилькевич в качестве диджея появляется на клубных площадках Москвы и других городов России. Первые опыты были любительскими, затем увлечение стало приносить доход. Анна получила приз Celebrity DJ, став лучшим звездным диджеем 2014 г.
  • Дизайн. Анна Хилькевич пробует себя в моделировании женской одежды. В 2014-2015 гг. она выпустила несколько коллекций под собственным брендом «Hilly Shop». Сегодня телезвезда создает именную линию нарядов для марки Gepur и появляется в рекламных фотосессиях компании. Модели от Хилькевич – яркие вечерние туалеты с выразительными текстурами и отделкой.
  • Свадебное агентство Wedding Hills. Актриса выступила соучредителем компании по организации свадебных торжеств в конце 2016 г. Среди клиентов Wedding Hills — Виталий Гогунский, коллега Хилькевич по «Универу» и ее экранный бойфренд. Церемония прошла в апреле 2021 г., концепция и оформление придумано агентством Хилькевич.
  • Маникюрныйсалон «Культура маникюра». В интервью Анна Хилькевич неоднократно говорила о планах открыть салон красоты. Мечта звезды исполнилась в ноябре 2021 г. Заведение оказывает услуги маникюра, педикюра и эпиляции. Хилькевич ориентируется на широкую аудиторию и предлагает качественную работу мастеров по доступным ценам.

Употребление воды

Многие диетологи советуют начинать день со стакана воды, выпитой натощак. Анна Хилькевич, параметры которой вы уже знаете, полностью согласна с этим утверждением. Она считает, что для здоровья и красоты вода очень важна. Девушка даже скачала специальное приложение на телефон, которое помогает наблюдать за балансом жидкости в теле человека. Анна вносит в течение всего дня в программу информацию о том, сколько и что пьет, а потом система рассчитывает, достаточно ли этого количества организму или требуется еще. Соки и чай не в счет, в день актриса выпивает два литра воды. Кофе девушка исключила из рациона, так как он выводит необходимую влагу и пересушивает организм. Если нужно взбодриться, Анна Хилькевич пьет элеутерококк.

31.08.2017

Какой рост и вес у Татьяны Денисовой?

Татьяна Денисова появилась на свет 11 февраля 1981года в Калининградской области РСФСР.Она получила наибольшую известность как украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии; один из постоянных членов жюри и хореограф украинского телепроекта «Танцуют все!» ,а также наставник и хореограф российского шоу-проекта «Танцы».

В сети интернета известному хореографу приписывают рост 166см,а вес 58кг.Соответствуют ли эти заявленные параметры реальным данным никто не знают в реальности

Рост Татьяны Денисовой 166см

Вес Татьяны Денисовой 58кг

Правильное питание

Актриса утверждает, что в ее профессии сейчас очень большая конкуренция. Поэтому рост, вес Анны Хилькевич всегда находятся в оптимальном диапазоне. Ей всегда необходимо выглядеть не просто хорошо, а абсолютно безупречно. Поэтому девушка старается правильно есть. Ей не удается принимать пищу в одно и то же время, но она придерживается раздельного питания. Она никогда не мешает белки с углеводами и остерегается жареного, мучного, соленого, сладкого и копченого. Майонез и газировку Анна совсем не употребляет. Она каждый день встает на весы и, если видит, что полкило прибавила, тут же урезает порции. Актрисе также удалось побороть свою страсть к шоколаду, который она раньше поглощала килограммами.

Диеты

Анна Хилькевич иногда сидит на диетах. Одно время она питалась только гречкой. Через пару дней пища стала сниться ей по ночам, а днем повсюду преследовал запах пирогов и жареного мяса. По словам девушки, ее подруга смогла продержаться на одной гречке два месяца. Ей удалось похудеть на семь килограммов, но она испортила себе желудок и потом долго лечилась, потому что в крупе нет всех необходимых для организма элементов.

Затем актриса попробовала цветную диету. Это когда каждый день недели можно употреблять в пищу продукты только одного цвета. Придерживаться такой системы питания совсем несложно, ведь меню получается совершенно разным.

Читать еще:  Как похудела ксения бородина препараты

Диета от Анны Хилькевич

Основной принцип этой диеты — дробное питание. Она рассчитана на одну неделю. Каждому дню должен сответствовать определенный цвет.

  • Понедельник. Можно есть продукты белого цвета. Это могут быть молоко, яичный белок, бананы, рис, капуста, твердый сыр, картофель.
  • Вторник. Нужно кушать пищу красного цвета: арбуз, вишня, красная рыба, красный перец.
  • Среда — «зеленый» день. Можно есть травы, киви, огурцы, салаты и капусту.
  • Четверг. День оранжевых продуктов. Подойдут помидоры, облепиха, апельсины, морковь.
  • Пятница. Нужно кушать продукты фиолетового цвета. Это могут быть сливы, черная смородина, виноград, баклажаны.
  • Суббота — «желтый» день. Можно есть кабачки, абрикосы, персики, сладкий перец, кукурузу и даже пиво (в умеренных дозах).
  • Воскресенье. Разгрузочный «прозрачный» день. Нужно пить только воду без газа в любых количествах.

Теперь вы знаете рост, вес Анны Хилькевич. Как видите, девушке приходится предпринимать немало усилий, чтобы поддерживать себя в форме. Пожелаем молодой, симпатичной и талантливой актрисе новых интересных и заметных ролей, а также счастья в личной жизни. Она, безусловно, этого заслуживает.

Анна хилькевич весит 46 кг. Анна Хилькевич: рост, вес и параметры фигуры. Диета от Анны Хилькевич

Основные параметры

Рост, вес Анны Хилькевич интересуют многих поклонников ее таланта. Актриса на экране всегда выглядит стройной и подтянутой. А ведь ее рост составляет всего 160 сантиметров. Будучи невысокой девушкой, Аня всегда следит за своим весом и старается, чтобы он не превышал 45 килограммов. Зрители также часто спрашивают, сколько лет Анне Хилькевич. Амплуа актрисы — юная и стильная красавица, едва окончившая школу. Трудно поверить, но на самом деле девушке уже исполнилось двадцать восемь лет. Благодаря тщательному уходу за своим лицом и телом, она выглядит значительно моложе.

Борьба с целлюлитом

Как известно, даже очень стройные девушки не застрахованы от этой напасти. Анна Хилькевич тоже сталкнулась с этой проблемой. Ей удалось победить «апельсиновую корку» с помощью аппаратного силового массажа, разрушающего жировые клетки и подтягивающего кожу. Эта процедура назвается LPG-терапия. В результате актрисе удалось не только избавится от «апельсиновой корки», но и сбросить два лишних килограмма, отравлявших ей жизнь. С тех пор рост, вес Анны Хилькевич соотвествуют норме. Однако у девушки есть еще не мало секретов того, как поддерживать себя в отличной форме. И она с радостью делится ими со своими зрителями.

Вес и рост Анны Хилькевич

«Все девушки скрывают свой возраст и вес» — эта весьма популярная фраза к Ане никак не относится. В октябре ей исполнилось 28 лет, а между тем стрелка весов упорно показывает 44 кг

— и это при том, что
рост Анны Хилькевич — 160 см
. Но идеальный вес поддерживать не так-то легко.

В свое время Хилькевич перепробовала множество диет , совершив при этом немало ошибок. Но подходящий рацион все же нашла. «В 15 или 16 лет я пошла в аптеку и совершила ужасный поступок: купила капли, которые отбивают аппетит, — вспоминает актриса. — Когда мама об этом узнала, досталось мне по первое число. Затем я неделю просидела на гречке и чуть не убила организм. Оказывается, пресная каша способствует выведению из тела кальция и других полезных минералов. Так что лучше не впадать в крайности, не кричать: «О Боже! В меня вселился вес!», а научиться есть часто и маленькими порциями. Если же говорить о диетах, то, на мой взгляд, с лишними килограммами прекрасно справляются белковые, в частности «кремлевская» диета, но ее обязательно нужно совмещать со спортивными нагрузками».

Если систему питания Анна подбирала для себя самостоятельно, методом проб и ошибок, то с выбором спортивной нагрузки ей помогла мама. Татьяна Хилькевич — мастер спорта международного класса по стрельбе из пистолета. После завершения карьеры мама будущей звезды преподавала аэробику в школе и на все тренировки брала с собой Анечку, которая исправно выполняла ритмичные танцевальные упражнения. «Бег и йога — это точно не мое, несмотря на то, что учение хатха йога для меня всегда было интересным. Слишком скучно, — признается Хилькевич. — Я не испытываю тех состояний, о которых говорят мастера, часами сидящие в позе лотоса. А вот аэробика, силовые тренировки — это пожалуйста! С радостью!» Сейчас три раза в неделю Аня посещает групповые занятия в фитнес-клубе, а в остальные дни тренируется дома: «Двадцать минут всегда можно выделить на то, чтобы покачать пресс, отжаться от пола и сделать приседания».

Волшебная сила

Похудеть можно не только благодаря диете, но и просто от счастья. По вечерам Аня готовит для себя и любимого мужчины. Ее меню разнообразно: испанский гаспачо, легкий щавелевый суп, итальянские пасты — всего не перечесть.

Но на вопросы о личной жизни, любви актриса отвечает осторожно, подбирая слова, не желая раскрывать карты. Впрочем, сияющий взгляд выражает чувства лучше тысячи слов. «Любовь должна пропитывать человека всего — от и до. Тогда и мотивировать себя на занятия спортом, на правильное питание, на ранний подъем будет значительно проще: все сложится само собой. Влюбленный человек всегда вдохновлен жизнью, творчеством, общением и возможностью стать чуть лучше, чуть совершеннее, чуть стройнее и, соответственно, счастливее. Именно любовь заставляет меня двигаться вперед, совершать открытия и достигать все новых и новых высот».

В окружении счастья

Подпитываться любовью Аня привыкла с детства — росла, окруженная заботой: «Мой папа всегда говорил, что в нашей семье самые красивые женщины. И я верила ему, даже несмотря на веснушки, курносый нос и маленький рост». Да и вниманием со стороны сверстников Аня никогда не была обделена: портфель до дома носили, цветы дарили, песни пели, стихи сочиняли — одним словом, ухаживали красиво. «Я довольна собой, — говорит актриса, поправляя светлый локон и принимая комплимент от посетителя кафе, распознавшего в ней звезду. — Я не могу назвать какое-то определенное качество характера, которое другим во мне нравится. Обаяние? Возможно. Но все-таки это непостоянная черта. Оно зависит от внутреннего состояния, от настроения, от погоды за окном…»

Красота как стиль жизни

В ежедневнике, расписанном вдоль и поперек, среди обязательных пунктов у Ани всегда присутствует поход к косметологу два раза в неделю. Обертывания, скрабы, маски для тела не роскошь, а приятная необходимость для здоровья, красоты и хорошего самочувствия. «Красота — это прежде всего ухоженность», — утверждает звезда. Фаворит среди салонных процедур — LPG-массаж, который не просто моделирует контуры тела, но и улучшает эластичность кожи, устраняет отечность и заметно разрушает ненавистный целлюлит. Вообще, о массажных процедурах Аня может говорить долго: она знает в них толк. «Раньше я ходила на тайский массаж, но в последнее время отдаю предпочтение спортивному. Он отлично снимает усталость и повышает работоспособность» .

Звезда уверена: на пути к совершенству хороши все средства — как современные (Аня признается, что делает уколы гиалуроновой кислоты), так и народные, например укрепляющие ванночки для ногтей.

«Если есть пять свободных минут, то я развожу в теплой воде ложку поваренной соли и опускаю пальцы в раствор. Попробуйте проделывать это один-два раза в неделю на протяжении месяца — ногти станут как гранит».

Ванная комната актрисы заставлена всевозможными баночками с косметическими средствами, но экспериментирует Аня осторожно и советам подруг доверяет крайне редко. Однажды знакомая посоветовала ей воспользоваться автозагаром. Аня нанесла его на тело, и кожа приобрела оранжевый цвет — а вечером надо было идти на важное мероприятие… Так что риск, конечно, дело благородное, но не всегда оправданное. Затрагивая вопросы красоты, Хилькевич не забывает о душе и внутреннем мире: «Красивые поступки — вот что по-настоящему делает человека прекрасным. Ну и, конечно, творчество — оно преображает любого».

Анна Хилькечич — молодая российская актриса, которая получила большую известность благодаря сериалу «Универ», в котором она исполнила роль легкомысленной студентки-блондинки Маши. У зрителей этого популярного молодежного сериала могло сложиться впечатление, что образ Маши помешает ей строить дальнейшую кинокарьеру, и ее теперь будут воспринимать исключительно как недалекую блондинку из «Универа», и отчасти оказались правы. Но только отчасти. Именно после этого популярного сериала Анна Хилькевич начала получать приглашения в различные полнометражные проекты.

Нельзя сказать, что все фильмы с участием Анны был шедеврами. Многие из фильмов оказались на выходе типичными современными комедиями (читай, среднесортными), но девушка не отчаивается и продолжает наполнять своё портфолио в ожидании действительно качественных фильмов. По состоянию на 2021 год Анна Хилькевич снялась только в таких более-менее кассовых и приличных фильмах, как «Елки» разных годов выхода. Если другие фильмы с участием Анны вам понравились и вы не согласны с мнением редакции нашего сайта, просьба не возмущаться — мы уважаем любое мнение, даже если с ним не согласны. Мы верим в актерский талант Анны и уверены, что он рано или поздно пробьет себе дорогу.

В предлагаемой небольшой статье мы хотим предоставить небольшое кинодосье, в котором расскажем, какой рост и вес Анны Хилькевич, какие параметры имеет ее фигура, и еще некоторую интересную информацию. Досье пополнит нашу коллекцию статей, рассказывающих о росте и весе звезд отечественного и зарубежного экрана. Надеемся, будет интересно.

Примерное меню

Из предлагаемого ассортимента продуктов на каждый день необходимо выбирать не более трёх.

  1. Белый: мягкий творожный сыр, молоко, рис, картофель, бананы, яичные белки, белокочанная капуста.
  2. Зеленый: брокколи, шпинат, пекинская, брюссельская капуста, кольраби, киви, огурцы, зелёные яблоки, ревень, листовой салат, любая зелень.
  3. Желтый: яичные желтки (2–3 шт.), желтые сливы, груши, томаты, кукуруза.
  4. Синий: тёмный виноград, черника, чёрная смородина, синие сливы, баклажаны, черешня.
  5. Красный: рыба лососевых пород, красные томаты и сладкий перец, вишня, клубника, малина.
  6. Оранжевый: апельсины и другие цитрусовые, морковь, персики, абрикосы.
  7. Разгрузочный день.
Читать еще:  Как похудеть за счет скакалки

В случае продолжения диеты каждый день повторяют, соблюдая последовательность. Более двух недель подряд придерживаться её нежелательно, так как вероятно замедление обмена веществ и физическая слабость.

Статьи, как худели коллеги Анны с ТНТ, доступны по ссылкам:

  • Как похудела Светлана Пермякова — минус 16 кг
  • Как похудела Валентина Рубцова — минус 20 кг
  • Как похудела Наталья Бочкарева — минус 20 кг
  • Как похудела Ольга Картункова — минус 61 кг

Анна Хилькевич, фото фигуры

Сколько раз Хилькевич была замужем

На счету Анны 2 официальных брака. Первым супругом являлся администратор (менеджер) молодежного сериала «Барвиха», второй и пока крайний муж – небезызвестный в высшем обществе Москвы Артур Волков.

Первый муж Хилькевич — Антон Покрепа

Со своим первым мужем Аня познакомилась на съемках «Барвихи». Молодые люди тут же влюбились друг в друга и начали встречаться. Хилькевич нашла общий язык с друзьями Антона, подружилась с его мамой, начала строить совместные планы на будущее. После 5 лет отношений пара расписалась. Это было торжественное событие 2011 года с более сотней приглашенных. После началась тихая семейная жизнь.

Но этой семье не было суждено продержаться и двух лет. В прессе обсуждался ревнивый характер Антона и откровенная фотосессия Ани. Вскоре супруги расстались. Позднее Хилькевич призналась, что основная причина развода – закончилась любовь. Сегодня бывшие супруги прекрасно ладят, поддерживают дружеские отношения, не в обиде за прошлое.

Муж Анны Хилькевич — Артур Волков

Со вторым супругом актриса познакомилась случайно в очереди автомобилей, а произошло это в 2013 году. В 2015 он пригласил девушку на Мальдивы, где в романтической обстановке официально предложил стать его женой. В августе того же года влюбленные поженились. Свадьбу сыграли в международном доме музыки Москвы.

Хилькевич с мужем: свадьба 2015

Это было пафосное мероприятие, на котором собралась вся элита Москвы. Несколько глянцевых изданий освещали столичное событие, где присутствовали участники «Камеди Клаб», актеры «Универа» и «Барвихи», другие знаменитости. Свадебные фото можно найти в социальных сетях, они по-прежнему популярны.

Сколько лет Хилькевич сейчас и ее мужу

Разница в возрасте между супругами несущественная – всего 3 месяца. На сегодняшний день Артуру уже исполнилось 33 года, а у Анны в скором времени наступит день рождения и тоже 33 года.

Хилькевич развелась с мужем Артуро

После рождения второй дочери Марии в социальных сетях была обнародована информация, что она и Волков разводятся. Актриса сама призналась, что готова была пойти на этот серьезный шаг. Она рассказала, что с появлением второго ребенка бытовых проблем прибавилось, а на себя, отдых и съемки в кино вовсе не хватало времени. Ане казалось, что она сойдет с ума. С мужем часто ругалась, близился развод.

Проблема разрешилась, когда Хилькевич нашла няню для Арианны и Марии. Конечно, из семейного бюджета уходит 180 тысяч рублей в месяц, зато теперь у актрисы на все хватает времени – на детей, любимую работу и мужа. Конфликт в звездном семействе был окончательно исчерпан, а развод так и не состоялся.

Как похудела Анна Хилькевич: цветная диета, суть методики

Этот режим питания достаточно строг: энергетическая ценность суточного рациона составляет около 800–900 ккал. Но эффективен: за неделю уходит от 4 до 7 кг веса.

Тем, кто желает сбросить больше, рекомендуется соблюдать её 14 дней или повторить 7-дневный режим после нескольких суток нормального умеренного питания.

В течение всего периода диеты ежедневно требуется есть продукты одного определенного цвета: белые, зелёные, желтые, синие, красные, оранжевые. Седьмой день — разгрузочный, апогей режима. Разрешен кефир нулевой жирности, зелёный чай или чистая вода — на выбор.

Основу рациона составляют растительные продукты: овощи, зелень, ягоды, фрукты. В соответствующие дни можно добавлять в меню молочные напитки, постный сыр, отдельно белки и желтки яиц, крупы, нежирную рыбу. К числу запрещённых относят следующие виды продуктов:

  • различные деликатесы и копчености;
  • хлеб и изделия из муки;
  • полуфабрикаты;
  • фастфуд;
  • майонез, масло;
  • консервы и маринованные продукты;
  • кондитерские изделия;
  • соль и сахар.

Растительную пищу можно употреблять в виде салатов, отваривать на пару, готовить овощные супы. Рыбу и картофель — запекать, тушить. Ежедневно необходимо пить не менее 1,5 л обычной негазированной воды.

Такое питание обеспечивает организм практически всеми витаминами, минералами, содержит много клетчатки и минимум жиров. Сильного чувства голода или слабости можно не опасаться — порции объемны: около 200–300 г.

В день может быть до 5 приёмов пищи. Последний — за 4 часа до сна. Наедаться «до отвала» все же не следует, чтобы не растягивать желудок и не спровоцировать расстройства пищеварения.

Молодым мамам на заметку: как Анна Хилькевич худела после родов?

Звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич является одной из самых ярких блондинок отечественного кинематографа. Ей стараются подражать, завидуют и восхищаются. Идеальные параметры звезды многим кажутся природным даром, однако это не так. После последних родов Анна Хилькевич похудела на 18 кг. благодаря упорству и силе воли.

Звезда признается, что из-за загруженности на работе у нее совсем не остается времени на себя. Но как же тогда Анне удается выглядеть столь привлекательно? Раскроем ее секреты красоты.

Биография актрисы

Блондинка появилась на свет 15 октября 1986 года в Ленинграде. С детства будущая звезда выделялась активностью и любознательностью. Родители отдали маленькую Аню в вокально-танцевальную студию «Светофор», где она проходила обучение игре на фортепиано.

В 2003 году девушка поступает в Высшее театральное училище им. Щепкина, но вскоре уходит оттуда. Причиной тому послужили поступающие предложения играть в кино. За 5 лет Хилькевич снялась в таких известных картинах: «Адвокат», «Примадонна», «Полет аиста над капустным полем», однако везде Анна исполняла лишь второстепенные роли.

Далее карьера актрисы пошла вверх. Девушку заметили и начали приглашать играть серьезных персонажей. Хилькевич можно увидеть в картинах «Елки-2», «Не пытайтесь понять женщину», сериалах «Барвиха» и «Универ. Новая общага».

Звезда два раза была замужем. Первым супругом актрисы стал Антон Покрепа, семейная жизнь пары продлилась всего год. Затем Анна связала себя узами брака с Артуром Волковым, которому родила двоих детей. По словам девушки, каждая беременность сопровождалась набором лишнего веса, от которого потом приходилось избавляться довольно быстро.

К слову, Анна не сидит на диетах и не голодает. В ее меню для похудения входят сбалансированные и полезные блюда.

Параметры

Пропорции Хилькевич близки к идеальным, поэтому девушку все чаще приглашали на съемки в качестве модели. Звезда также была удостоена чести красоваться на обложке журнала «Плейбой», где в полной мере продемонстрировала шикарное тело.

Что касается параметров фигуры, то при росте 160 см. Анна весит всего 45 кг., а ее объемы близки к модельным: 84/59/86 см. Девушка признается, что внешностью она обязана родителям и природе.

Параметры фигуры Анны Хилькевич

У эффектной блондинки хрупкое телосложение. Рост и вес Хилькевич – 160 см и 45 кг. С такими параметрами актриса чувствует себя комфортно. Объем груди – 84 см, талии – 59 см, бедер – 86 см. В подростковом возрасте девушка поправилась до 50 кг, и она считает, что причина тому – гормональные перемены. Плохую роль сыграла любовь к шоколадным батончикам, сладким газированным напиткам и шаурме.
У актрисы был опыт соблюдения многих диет, в том числе и гречневой. Сильные ограничения приводили к тому, что через пару дней после начала похудения девушке очень хотелось обычной еды. Звезде даже мерещился запах пирогов и мяса. Самый маленький вес Анны – 43 кг. Резкая метаморфоза произошла с девушкой в 18 лет. Она долго пыталась поправиться. Со временем прибавила 2 кг и на этом остановилась.

Вес актрисы после родов

За первую беременность Анна Хилькевич набрала 18 кг. Сначала прибавка была небольшой, но по мере приближения к родам вес стал резко расти. После появления ребенка (2015 г.) актриса поставила себе цель – за 2,5 месяца вернуться к прежней фигуре. Спорт и жесткая диета, разрешенная кормящим мамам, помогли ей достичь цели.

Вторая беременность принесла Хилькевич дополнительных 16 кг. За 3 недели после родов она потеряла 10 кг и в сентябре 2020 года весила 55 кг. Сейчас, глядя на фотографии актрисы, можно сделать вывод, что она вернулась к дородовым параметрам. Фигура Анны Хилькевич выглядит стройной и подтянутой.

Почему набрала лишний вес

Казалось бы, по какой причине Хилькевич стала героиней нашей статьи, ведь девушка не любит сидеть на голодных диетах. Анна решила поделиться с поклонниками секретами своего похудения после первой беременности. Звезда говорит, что поправилась всего на 7 кг.

Второй раз интересное положение добавило девушке целых 20 кило! Такую же прибавку в весе получила ее коллега по цеху Мария Кожевникова.

В своем Инстаграм Хилькевич жаловалась, что вся одежда, которую она спокойно носила до рождения ребенка, стала ей мала, поскольку сильно растолстела.

Актриса борется с лишним весом известными способами: не кушает после 6 и больше двигается. Со своей старшей дочерью Анна посещает бассейн, гуляет по парку.

Такое похудение, скорее, можно отнести к контролю веса.

Примерное меню

Из предлагаемого ассортимента продуктов на каждый день необходимо выбирать не более трёх.

  1. Белый: мягкий творожный сыр, молоко, рис, картофель, бананы, яичные белки, белокочанная капуста.
  2. Зеленый: брокколи, шпинат, пекинская, брюссельская капуста, кольраби, киви, огурцы, зелёные яблоки, ревень, листовой салат, любая зелень.
  3. Желтый: яичные желтки (2–3 шт.), желтые сливы, груши, томаты, кукуруза.
  4. Синий: тёмный виноград, черника, чёрная смородина, синие сливы, баклажаны, черешня.
  5. Красный: рыба лососевых пород, красные томаты и сладкий перец, вишня, клубника, малина.
  6. Оранжевый: апельсины и другие цитрусовые, морковь, персики, абрикосы.
  7. Разгрузочный день.
Читать еще:  Как похудеть с помощью горячей ванны

В случае продолжения диеты каждый день повторяют, соблюдая последовательность. Более двух недель подряд придерживаться её нежелательно, так как вероятно замедление обмена веществ и физическая слабость.

Статьи, как худели коллеги Анны с ТНТ, доступны по ссылкам:

  • Как похудела Светлана Пермякова — минус 16 кг
  • Как похудела Валентина Рубцова — минус 20 кг
  • Как похудела Наталья Бочкарева — минус 20 кг
  • Как похудела Ольга Картункова — минус 61 кг

Анна Хилькевич, фото фигуры

Цель: похудеть после родов

Сбросить лишний вес после рождения ребенка довольно сложно, однако наша героиня справилась и теперь с радостью делится своими секретами. В таком нелегком деле актрисе помогло правильное питание и спорт.

Хилькевич не скрывает, что даже прибегала к услугам косметолога, чтобы избавиться от апельсиновой корки.

Цветная диета

Что же представляет собой такая система питания? Основной смысл рациона — кушать в день продукты только одного цвета. В среднем, потеря веса за 7 дней составляет 5 кг. Цветную диету стоит попробовать тем девушкам, которые привыкли не слишком ограничивать себя в питании.

  • соль и сахар;
  • копчености;
  • соленья;
  • фастфуд;
  • сладости;
  • хлебобулочные изделия.

Для рациона подойдут рыба и мясо, приготовленные на пару или в духовке. Продукты растительного происхождения лучше всего отварить или кушать в сыром виде.

Одним из преимуществ цветной диеты является то, что блюда вы можете выбирать самостоятельно исходя из списка дозволенного. Не переедайте, трапезничать разрешается 4-5 раз в день небольшими порциями.

Не забывайте соблюдать питьевой режим, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.

Анна Хилькевич полностью довольна своим весом и фигурой, ведь ее параметры стали такими, как до родов. Вот примерное меню, которое предлагает актриса поклонницам, мечтающим избавиться от ненавистных килограммов. Вам следует только выбрать 2-3 продукта и кушать их в течение дня.

ПнБелый день. Молоко, белый рис, банан, капуста, картофель, нежирный сыр (фета или моцарелла), белок яйца.
ВтЗеленый день. Капуста (брюссельская, брокколи), шпинат, салат, петрушка, укроп, огурцы, киви, зеленые яблоки.
СрЖелтый день. Желтый болгарский перец, кукуруза, желток.
ЧтФиолетовый день. Сиреневый виноград, баклажаны, сливы, черная смородина.
ПтКрасный день. Томаты, сладкий перец соответствующего цвета, красная рыба, сладкий перец, малина, земляника, клубника, 100 мл. красного вина.
СбОранжевый день. Персики, абрикосы, апельсины, мандарины, облепиха, морковь.
ВсРазгрузка. Меню этого дня включает в себя кефир или негазированную воду на выбор.

Соблюдать такую диету следует не более 14 дней, поскольку подобранное меню не является сбалансированным.

Диетологи о цветной диете

Разноцветная методика питания не только снижает вес, но и повышает настроение, что доказано психологами. Вообще, красочный рацион рассчитан на неделю, однако при большом избыточном весе разрешается придерживаться диеты 14 дней. Вот что говорят специалисты о таком режиме питания.

Трапеза, где разделение пищи происходит по цветам — полезна для организма. В растительных продуктах содержатся фитонутриенты, которые и обусловливают окрас овощей и фруктов. Они благотворно влияют на здоровье человека и наполняют организм витаминами. Я однозначно ЗА такой рацион.

Ковальчук Светлана, нутрициолог

Питание, в основе которого только фрукты и овощи, нельзя назвать полезным и сбалансированным. Такие продукты дают лишнюю нагрузку на ЖКТ, могут даже спровоцировать язву. Только здоровый человек без проблем выдержит подобную диету. Остальным я бы посоветовала выбрать более сбалансированный рацион.

Маргарита Леснова, диетолог

Как похудела Анна Хилькевич

Во время каждой беременности к идеальному весу актрисы прибавлялось по 16–18 кг, и меньше, чем за 3 месяца, она возвращалась к исходным данным. Хилькевич отмечает, что достичь таких результатов помогла исключительная сила воли – каждый день нужно давать телу спортивную нагрузку. Анна тренировалась с инструктором, который подсказывал, как заниматься после родов, чтобы не навредить себе. Самое главное – соблюдать режим питания.

Какие диеты соблюдала актриса

Анна генетически не склонна к полноте. В обычной жизни актриса питается продуктами, которые относятся к категории здоровых. Когда-то Хилькевич пробовала гречневую диету, но система не дала результатов на длительный срок. Звезда не смогла побороть сильный голод и бросила эту затею.

Четыре года назад актриса увидела на весах число 51. Анна перестала есть и пила только воду. Даже когда скинула лишние килограммы и стала совсем худой, она видела в зеркале толстую девушку. Подруги помогли Хилькевич вернуться к нормальному питанию, и тогда актриса поняла, что склонна к анорексии. В дальнейшем более безопасной для похудения стала «цветная» система питания.

Звездные секреты

Рабочий ритм, двое детей и любимый муж — звезда «Универа» буквально нарасхват. И как только она успевает следить за собой, чтобы очаровывать поклонников красотой? Ответ прост: никакого фастфуда и полноценный сон.

Анна Хилькевич решила поделиться советами по уходу за собой:

  • Старайтесь больше отдыхать. Если у вас вся жизнь заключается в работе 24/7, задумайтесь, как помочь организму выдержать такой ритм. Позвольте себе устроить выходной, отключите телефон и посетите СПА-салон.
  • Красота не имеет возраста. Главное, правильный настрой. Женщина может быть прекрасна и в 20, и в 50 лет. Каждому возрасту соответствует «определенная» красота.
  • Подчеркивайте макияжем особенности своей внешности. Анна Хилькевич старается выделять глаза, ведь они являются зеркалом души. При этом на губы актриса накладывает слой блеска оттенка нюд (натуральный).
  • Формируйте полезные привычки. Девушка советует всем побороть свою лень и по утрам выделять 15 минут на легкую разминку.
  • Начинайте день с воды. Выбирайте стакан теплой жидкости с лимоном.
  • Красота — это комплекс мер. Анна признается, что безупречный внешний вид ей обеспечивают не только косметологи, но и правильное питание, любимый спорт, семья и отдых.

Также Хилькевич старается поддерживать загар с помощью солярия, сама ухаживает за волосами и проводит время в бане, где наносит питательные маски на тело.

Трудно в это поверить, но Анна недовольна своим весом. Она пытается набрать 2-3 кг., чтобы чувствовать себя комфортнее.

Правила стройности от Хилькевич

Сохранять красивую фигуру Анне помогают такие принципы:

Прийти в форму за две недели: секреты похудения звездных мамочек

Анастасия Рябова

Певица Нюша в Instagram похвасталась стройной фигурой через 8 месяцев после рождения первенца. Фотографии вызвали фурор у подписчиков. Среди знаменитостей вообще стало популярным демонстрировать свое подтянутое тело после родов и делиться советами, как быстрее сбросить лишний вес.

Известная телеведущая Регина Тодоренко в первый раз стала мамой в декабре прошлого года и всего за пару месяцев вернулась в форму. Телеведущая рассказала, как быстро привела себя в порядок после рождения первого ребенка. Тодоренко придерживалась правильного диетического питания, ела каждые три–четыре часа небольшими порциями. Она перестала есть кисломолочные продукты, в свой рацион включила брокколи, авокадо, кабачки, шпинат, овсяную и гречневую каши, морковь, рис, индейку, кролика, лук. Тодоренко занималась йогой и много ходила. По мнению телеведущей, вести активный образ жизни до, во время и после беременности необходимо.

Регина Тодоренко до родов / Фото: Официальная страница Регины Тодоренко в instagram (https://www.instagram.com/reginatodorenko/)

Регина Тодоренко после родов / Фото: Официальная страница Регины Тодоренко в instagram (https://www.instagram.com/reginatodorenko/)

Певица Ханна в сентябре прошлого года родила первенца и восстановилась уже через месяц. Она быстро сбросила вес, потому что правильно питалась: минимум углеводов, никакой вредной пищи. Певица ела много овощей, орехов и авокадо. Ханна также рассказала, что носила бандаж каждые день и ночь.

Певица Ханна до родов / Фото: Официальная страница Ханны в instagram (https://www.instagram.com/offi_hanna/)

Певица Ханна после родов / Фото: Официальная страница Ханны в instagram (https://www.instagram.com/offi_hanna/)

Виктория Лопырева в феврале родила сына и уже через две недели пришла в отличную форму. Модель еще до родов прибегала к диетам, поэтому сама составила себе рацион. Главное, по мнению телеведущей, много двигаться, пить достаточное количество воды. Лопырева рассказала, что не придерживается определенной диеты, но врачи советуют ей ограничить употребление молока. Модель также избегает блюд из сырых продуктов, тяжелую пищу, отказывается от шоколада и ягод.

Виктория Лопырева до родов / Фото: Официальная страница Виктории Лопыревой в instagram (https://www.instagram.com/lopyrevavika/)

Виктория Лопырева после родов / Фото: Официальная страница Виктории Лопыревой в instagram (https://www.instagram.com/lopyrevavika/)

Анна Хилькевич после рождения второго ребенка похудела до 55 килограмм за две недели. Об этом она написала в своем аккаунте в Instagram. Своим подписчикам она рассказала, что самое важное при похудении — это диета кормящей мамы, быстрый темп по жизни и массажи. Актриса поделилась, что полностью отказалась от сладкого и мучного. Чтобы сбросить лишний вес, Хилькевич также использовала и аппаратную методику rf-лифтинг.

Анна Хилькевич до родов / Фото: Официальная страница Анны Хилькевич в Instagram (https://www.instagram.com/annakhilkevich/)

Анна Хилькевич после родов / Фото: Официальная страница Анны Хилькевич в Instagram (https://www.instagram.com/annakhilkevich/)

Дарья Мельникова в декабре прошлого года второй раз стала мамой. В своем блоге она раскрыла секреты питания, чтобы быстро прийти в форму после родов.

— Я ела только теплую пищу. Восстанавливающую. Я совсем не ела ничего сырого и холодного. Пила восстанавливающие бульоны из сухофруктов. Старалась больше лежать. Подвязывалась, — поделилась актриса.

В этот раз, по словам звезды, она похудела гораздо быстрее, чем после первых родов, потому что стремилась помочь организму восстановиться. Дарья также поделилась своим меню на день: завтрак — каша, блины или сырники, обед — суп, ужин — овощи с рыбой или птицей. Перед сном звезда предпочитает ромашковый чай с медом.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector