Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудела бритни спирс после родов

«Заводная» диета Бритни Спирс: худей сладко (фото)

Приведи фигуру в порядок, как это сделала поп-дива Бритни Спирс.

В свое время Бритни Спирс пережила страшные метаморфозы со своей фигурой. Из стройняшки размера XS звезду разнесло до солидных размеров.

Говорят, беременность и роды в этой весовой прибавке сыграли второстепенную роль. Бритни Спирс пустилась во все тяжкие – обжорство в фастфудах, шоколадные батончик на ночь и море снеков – из-за постоянных лишений в еде и голодных диет, плюс проблемы в личной жизни и творческий кризис.

Вот звезда не выдержала напряга. Стала заедать неприятности со скоростью света. Чтоб из этого получилось, можешь увидеть на фото к этой статье.

Как худела Бритни Спирс

В одном интервью Бритни Спирс призналась, что однажды взглянула на свое располневшее тело – и ее начало тошнить. Неужели она, которую называли самой стройной принцессой шоу-бизнеса, могла натворить такое со своим телом. И чтобы доказать, в первую очередь, себе, а потом остальным, что никогда не поздно взяться за свою фигуру, Бритни села на особую диету и активно занялась фитнесом.

Результат налицо: за короткое время Бритни удалось вернуть свою фигуру, а с ней оптимизм и любовь поклонников. К тому же, личная жизнь звезды тоже наладилась.

Попробуй «заводную» диету Бритни Спирс

Почему заводную? Потому что каждый прием пищи должен состоять из 40% углеводов и по 30% белков и ненасыщенных жиров. Как известно, именно углеводы заряжают организм энергией и оптимизмом.

Длительность диеты 14 дней, за которые можно потерять от 5 до 7 кг. Затем придерживаться правил диеты, хотя с меньшей строгостью, и худеть дальше.

Что в меню

В основе рациона – белковая пища, а также овощи, фрукты, фреши , травяной чай и минеральная вода.

Примерное меню

Завтрак. Яичница из 3-4 желтков, приготовленная на оливковом масле, 30 г тертого сыра, тост из ржаного хлеба и один небольшой фрукт.

Обед. Зеленый салат, 130 г морепродуктов, 1 яблоко или грейпфрут и кусочек отрубного хлеба.

Полдник: одно яблоко или апельсин и кусочек сыра.

Ужин: салат из зелени, свежих огурцов и помидор, заправленный оливковым маслом, 150 г отварной курятины или говядины, кусочек сыра или один сладкий фрукт.

Перед сном: травяной чай или баночка домашнего йогурта.

Хочешь баловать свое лицо и тело приятными процедурами без ущерба для кошелька, участвуй в нашей программе скидок и получи Lady’s Card.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Ели и похудели: как звезды приводят себя в форму

Иногда кажется, что кинозвезды и музыканты совершенно с другой планеты — у них всегда красивые прически, макияж и фигура. На самом деле проблемы с лишним весом, целлюлит, секущиеся волосы и круги под глазами преследуют кумиров так же, как и обычных людей.

Келли Осборн

Дочь знаменитого Оззи Осборна долго была полной девочкой в мешковатой одежде и с мальчишеской прической. Алкоголь, вечеринки, неправильное питание и запрещенные вещества только усугубили ситуацию. В начале 2007 года Келли при росте 161 см весила 73,5 кг и очень комплексовала.

Поворотным моментом в ее жизни стало приглашение на проект «Танцы со звездами». За время участия в шоу девушка потеряла 10 кг. Но вес постепенно возвращался, и Келли продолжила путь к идеальной фигуре в фитнес-зале. В результате она сбросила 20 кг. Сейчас Келли тренируется три-четыре дня в неделю и не позволяет себе излишеств.

Тренировки: кардио по 30 минут, силовые упражнения с утяжелителями, танцы два-три часа в неделю.

Питание: отказалась от фастфуда и алкоголя, сократила употребление белого хлеба, макарон и сахара.

Кристина Агилера

Стройные, длинные ноги и узкая талия певицы долгое время были предметом зависти поклонниц. Однако все изменилось в 2011 году, когда Кристина поправилась на 20 кг из-за стресса во время развода.

Лишние килограммы не смущали певицу: она выходила на красные ковровые дорожки в обтягивающих платьях. Кристина признавалась, что любит свое тело и не хочет ничего менять, несмотря на требования агентов и продюсеров. Но как только в жизни Кристины появилась новая любовь, она обратилась к диетологу и личному тренеру. В результате за 10 месяцев Кристина потеряла более 35 кг.

Тренировки: беговая дорожка ежедневно, силовые упражнения с гантелями, приседания, отжимания и работа на мышцы пресса.

Питание: дробное, пять-шесть раз в день маленькими порциями, калорийность дневного рациона — 1600 ккал.

Бритни Спирс

Еще десять лет назад поп-принцесса Бритни Спирс была кумиром миллионов девочек: белокурые волосы, кукольная внешность, точеная фигура. Но депрессия, алкоголь, наркотики и неправильное питание разрушили ее карьеру. В 2005 году Бритни Спирс вышла замуж за Кевина Федерлайна, во время беременности набрала 20 лишних килограммов. Позже она призналась, что заедала свои неприятности булочками и фастфудом. После развода ситуация ухудшилась, в результате артистка попала в клинику с нервным срывом и наркотической зависимостью.

Читать еще:  Как похудела руслана мишина

После реабилитации Бритни взяла себя в руки, чтобы вернуть идеальную фигуру и любовь поклонников. Она обратилась за помощью к диетологу, наняла фитнес-инструктора и за два года сбросила больше 10 кг.

Тренировки: ежедневные пробежки, плавание, силовые тренировки в зале пять раз в неделю.

Питание: основные продукты в рационе — овощи, фрукты, рыбные и мясные блюда, не употребляет углеводы во второй половине дня.

Худейте красиво! Вместо скучных силовых тренировок можно записаться в бассейн. Подобрать купальник вы можете в Mon Secret. Купальники Cyell Bali Love и Marc & Andre прекрасно подойдут для плавания и в бассейне, и в открытом водоеме.

Купальник Cyell Bali Love в Mon Secret ,
цена: от 5 928 руб., заказать: +7 (383) 222-23-59​

Купальник Marc & Andre в Mon Secret ,
цена: от 5 050 руб., заказать: +7 (383) 222-23-59​

Меган Фокс

У звезды фильма «Трансформеры» Меган Фокс всегда были стройные ноги и красивый пресс. Однако после рождения первого сына Меган поправилась на десять килограммов. Начались проблемы с поиском новых проектов.

Меган пришлось нанять консультанта по питанию и тренера Харли Пастернака. Он прописал Меган пятифазную диету: пять приемов здоровой пищи в течение дня, раз в неделю — читмил, когда можно есть все, но тоже пять раз в день и маленькими порциями.

Тренировки: четыре-пять раз в неделю комплекс из кардио и силовых упражнений на верхнюю и нижнюю части тела, растяжка, работа с сопротивлением на мышцы пресса.

Питание: исключила молочные продукты, чипсы, белый хлеб, выпечку, увеличила количество зеленых овощей, фруктов, принимает протеин, витамины.

Дженнифер Хадсон

Поклонники знают Дженнифер Хадсон как девушку с аппетитными формами. Она всегда считала это своей изюминкой. Сегодня актриса — гордая обладательница статуэтки «Оскар» и объект всеобщего обсуждения, ведь ей удалось похудеть на 40 кг!

По ее словам, помогли тренировки и правильное питание по системе Weight Watchers: «Это не диета, это стиль жизни. Я думала, что мороженое мне запрещено на годы, пока не поняла, что с Weight Watchers мороженое возможно!» — сказала Дженнифер на шоу Опры Уинфри.

Тренировки: пять раз в неделю, велосипед, бег.

Питание: снизила количество углеводов в рационе, употребляет пищевые добавки компании Weight Watchers, большое количество овощей и белка.

За яркими велосипедами отправляйтесь в Sunny Toy. Велосипеды имеют прочную конструкцию и закрытую цепь, а складной механизм позволяет хранить их в квартире, ведь они практически не занимают места. Выбирайте велосипед любимого цвета — и худейте с удовольствием!

Велосипед STELS Pilot 410​ в Sunny Toy,
цена: от 5 990 руб., заказать: +7 (800) 500-31-62​

Велосипед STELS Pilot 350 в Sunny Toy ,
цена: от 7 920 руб., заказать: +7 (800) 500-31-62​

Майли Сайрус

Бунтарка Майли Сайрус еще со времен сериала «Ханна Монтана» запомнилась всем своими музыкальными способностями и стройной фигурой с округлыми формами. Сама Майли заявляла, что не хочет быть худой — в 2012 году при росте 165 см она весила 61 кг.

Но в 2013 году все перевернулось с ног на голову: милая и скромная девушка превратилась в оторву, готовую время от времени оголиться на публике, и резко похудела — за год она потеряла 12 кг. Все дело в безглютеновой диете, которой она придерживается с тех пор, как врачи обнаружили у нее целиакию (аллергию на глютен). Новый образ пришелся Майли по душе, поэтому кроме строгого питания она большое внимание уделяет физической нагрузке.

Тренировки: пять раз в неделю — велосипед, танцы, силовые упражнения с отягощениями. Пилатес шесть раз в неделю по часу.

Питание: полностью исключила продукты с глютеном (пшеницу, овес, рожь, ячмень, выпечку, макароны). Основа рациона — овощи, мясо, рыба, тофу, соя, фрукты, гречка, рис, фасоль, неочищенные и необработанные орехи и семечки.

Глютен — это крахмалистое вещество, которое может приводить к увеличению веса. Сегодня используется практически везде: в соусах, йогуртах, кондитерских изделиях — организм не может его усвоить и откладывает в жир. Поэтому для снижения веса нужно контролировать потребление глютена. Но если у вас нет непереносимости этого компонента, полностью отказываться от него не нужно.

«Я похудела на самоизоляции»: Бритни Спирс показала, как изменилась ее фигура

Бритни Спирс имеет две слабости: гамбургеры с картошкой фри и спрайт, а также открытые наряды. Чтобы не полнеть и продолжать носить облегающее мини, поп-дива 00-х регулярно занимается в тренажерном зале. Однако в этот раз Бритни похудела не благодаря активным тренировкам. «Я тоскую по своему другу», — призналась она на своей страничке в Instagram и выложила довольно смелое фото.

Читать еще:  Как похудеть до 47кг

Как сохранить форму на самоизоляции — пример Бритни

Бритни показала подписчикам, как выглядит теперь ее фигура. Певица позирует перед камерой в короткой пестрой блузе и шортах с заниженной талией — яркий весенний образ абсолютно в ее стиле. Бритни утверждает, что сбросила несколько килограммов из-за тоски по своему 26-летнему парню.

@britneyspears

Но как бы она не тосковала в период самоизоляции, делать макияж и укладку знаменитость не забывает. А также выкладывать на своей страничке свежие фото и видео, на которых показывает свои достижения. Стиль Бритни не меняется, несмотря на бегущие годы — те же осветленные пряди, макияж «смоки» для глаз и открытый живот. Но почему бы и нет, если именно такой бьюти-образ идет ей лучше всего, а животик вполне подтянут, особенно теперь?

Впрочем, может, певица просто не имеет на самоизоляции доступа к своим любимым лакомствам, и потому сбрасывает килограммы? Ведь именно по этой причине она временно рассталась даже со своим бойфрендом и старается ни с кем не контактировать. А развлекается тренировками в спортзале и съемками домашних видео.

За последний период звезда похвасталась еще вот такими фото, на которых также демонстрирует свою похудевшую фигуру.

@britneyspears

@britneyspears

@britneyspears

  • Как получить 2 крутых парфюма, а заплатить за один: Черная Пятница в Л’Этуаль
  • 7 приемов Мики Джаннели, чтобы безупречно выглядеть на фото — лучше, чем в жизни
  • Фитнес-модель показала свои неудачные фото, чтобы поддержать девушек с неидеальной фигурой

Как одни и те же вещи выглядят на полной и худой фигуре. Подруги показали на 7 нарядах

Размер — не главное. Именно под таким лозунгом сегодня живет мир моды. И мы этому несказанно рады. Ведь девушка с любой фигурой может чувствовать себя уверенной и привлекательной в том числе при помощи одежды. Да и блогеры на волне бодипозитива и равенства придумывают все новые способы им это доказать.

Дениз Мерседес — 28, она плюс-сайз блогер и специалист по стилю с размером XL. Мария Кастелланос чуть младше, работает хореографом и носит размер S. А вместе они — проект под названием #stylenotsize. На личных примерах модницы показывают, что одна и та же вещь может отлично смотреться на любом типе фигуры. Ведь главное — стиль, а не размер.

@denisemmercedes

Подруги считают, что такой месседж поможет каждой девушке полюбить себя и свое тело вне зависимости от размеров и разговоров окружающих. «Одевайтесь так, как вам нравится и перестаньте сравнивать себя с другими», — советует Дениз своим подписчикам. А пока вы присоединяетесь к их числу, мы предлагаем оценить образы пышки и худышки, которые отлично сыграют этой осенью.

@denisemmercedes

Проект #stylenotsize получил максимальную поддержку и отклик настолько, что модницы Инстаграма организовали своеобразный флешмоб. И вот мы уже видим последовательниц Дениз и Марии, у которых также можно взять много образов на заметку.

@tailorof2cities

@tailorof2cities

@tailorof2cities

@tailorof2cities

Надеемся, вы тоже не останетесь в стороне от столь грандиозного проекта и перестанете комплексовать по поводу собственной внешности. А начнете, наконец, носить те вещи, которые вам нравятся вне зависимости от размера и фасона!

5 блузок, которые на женщине за 50 выглядят шикарно

Мода для женщин за 50 — это не только черные бесформенные балахоны. Выбирать одежду, отталкиваясь исключительно от возраста — большая ошибка. Вещи должны отражать внутреннее настроение человека и его характер. 50 лет — это вторая молодость, которую можно подчеркнуть интересными комбинациями, особенно если речь идет о блузках. Рассмотрим 5 моделей, способных показать вас в лучшем свете.

Слегка приталенные блузки

Не все типы фигур позволяют носить трендовые гипер объемные модели или облегающие блузки. Часто женщины в возрасте за 50 уже не могут похвастаться тонкой талией, поэтому стремятся скрыть лишние сантиметры под просторными вещами. Однако лучший выход — покупка полуприталенных блуз. Они не облегают тело, оставляют достаточно воздуха между тканью и телом, но в то же время приближают фигуру к идеальной форме песочных часов.

Блузки из натуральных тканей

Комфорт — базовая «функция», которая всегда должна присутствовать в красивой одежде. Натуральные ткани (лен, хлопок, шелк, шифон) визуально делают образ легче и дороже. Силуэт становится воздушным, аккуратным, словно летящим, даже если низ будет более тяжелым. Качественные материалы не стесняют движения, легко сочетаются с джинсой, твидом и другими тканями.

Блузки ненасыщенных оттенков

В возрасте 50+ стоит быть осторожнее с яркими, «кричащими» оттенками. С годами естественная насыщенность внешности теряется: кожа, волосы, брови и ресницы становятся более блеклыми. Выбирая яркие цвета, вы рискуете «стереть» лицо, и окружающие будут замечать только яркую блузу. Чтобы создать равновесие и не привлекать внимание к возрастным изменениям, надевайте блузки ненасыщенных оттенков. Они делают образ мягче, нежнее и легче — именно то, что нужно женщинам, начавшим вторую молодость.

Читать еще:  Как похудеть сода ванна для похудения

Блузки с принтами

Выбор принта зависит от фигуры и предпочтений, но основное правило не меняется. Не бойтесь носить вещи в горошек, с полосками, анималистическими или флористическими паттернами. Они разбавят скучные повседневные комплекты и добавят в образ контраста. Хотите выглядеть смелее — выбирайте леопардовый принт, романтичнее — аккуратные цветочные мотивы. Помните о правиле соразмерности — чем крупнее тело, тем крупнее должен быть принт.

@greceghanem @piaellis

Модели с неглубоким декольте

Смело открывать декольте — не лучший вариант для женщин за 50. Это только акцентирует внимание на прожитых годах, так как кожа здесь предательски выдают возраст. Выбирайте модели с неглубоким вырезом, чтобы создать деликатный акцент, но не привлекать к проблемным зонам слишком много внимания. Сочетание аккуратного декольте с кулонами и цепочками сделает образ современным, визуально удлинит шею и подчеркнет женственность.

Возраст — это не повод ограничивать себя в выборе одежды. Среди разнообразия моделей блуз всегда можно выбрать ту, что будет соответствовать вашему настроению и внутреннему самоощущению. С принтом, однотонные, из шелка или льна — любая модель подчеркнет красоту возраста и зрелости, акцентируя внимания на особенном шарме.

Мода для женщин за 50 — это не только черные бесформенные балахоны. Выбирать одежду, отталкиваясь исключительно от возраста — большая ошибка. Вещи должны отражать внутреннее настроение человека и его характер. 50 лет — это вторая молодость, которую можно подчеркнуть интересными комбинациями, особенно если речь идет о блузках. Рассмотрим 5 моделей, способных показать вас в лучшем свете.

Бритни Спирс сильно похудела

8 августа 2014 17:30

Наверное, некогда популярная 32-летняя блондинка устала лицезреть свои фотографии (теперь довольно редко появляющиеся в западных таблоидах), где она уже много лет подряд предстает далеко не в лучшей форме. Может быть примером стали ее коллеги по шоу-бизнесу? К примеру, Джессика Симпсон не только быстро восстановилась после прошлогодних родов, но и накачала свое тело или актриса Меган Фокс, которая стала еще краше и стройнее после двух (!) беременностей, причем в кратчайшие сроки?

Спирс опубликовала в инстаграме свой неотфотошопленный снимок с монитора.

— Потрясающая фотосессия! — подписала она фотографию. — Я работала усердно этим летом! Готова продемонстрировать это в новом этапе своего тура Piece of Me на следующей неделе!

Опыт борьбы с лишними кило у нее, безусловно, имеется. Так, несколько лет назад Спирс скинула 15 килограмм, но вес вскоре вернулся. В начале июня папарацци запечатлели ее не в лучшей форме, которую подчеркнули короткие шортики. Но вот, не прошло и трех месяцев, а Бритни преобразилась. Стимулом стал не только новый гастрольный тур, но и линейка нижнего белья The Intimate Britney Spears, которую поп-принцесса рекламирует сама

Напомним, Бритни Спирс после неудачного двухлетнего брака с танцовщиком Кевином Федерлайном — отцом ее двоих сыновей (9-летнего Шона Престона и 8-летнего Джейден Джеймса) пустилась во все тяжкие: тут вам и депрессия, и проблемы с полицией, и застой в карьере. Все это перетекло в алкогольную и наркозависимость — певица неоднократно официально числилась пациентом психдиспансеров. Что уж говорить о том, как при этом Бритни выглядела внешне. Вспомнить только, как Спирс однажды вовсе пошла и побрилась на лысо.

Но изрядно затянувшаяся черная полоса в жизни одной из самых популярных и богатейших поп-певиц в Америке и мире закончилась. Хоть на личном фронте у матери двоих уже подросших сыновей все не так стабильно: в конце 2011 она обручилась со своим бывшим агентом Джейсоном Трэвиком, но спустя год разорвала помолвку, недавно представила нового жениха — адвоката юридической конторы Дэвида Лукадо, но состоится ли их свадьба — пока неизвестно. Несмотря на все это к Бритни вернулась вера в себя и уверенность.

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector