Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вымоченный рис по утрам для похудения

Очищение организма рисом: рецепты и методы

Для сохранения здоровья и молодости на продолжительное время необходимо, чтобы все системы тела работали исправно. Чтобы этого добиться, нужно регулярно очищать органы от шлаков, токсинов. Распространенная и сравнительно простая методика чистки – прием риса. Крупа впитывает соли, избавляя от них суставы, поддерживает должный уровень активности печени, кишечника.

Показания для очищения организма рисом

Злак и крупа из него выводит вредные отложения из систем и тканей, сосудов, суставов. За 2 месяца регулярного питания рисом тело очистится полностью.

Повторяют чистку не чаще 1 раза в каждые 2 года.

Показания для ее проведения:

  • запор, диарея;
  • нарушение перистальтики кишечника, метеоризм, вздутие живота;
  • лишний вес;
  • несбалансированное питание;
  • отеки;
  • нарушения работы и заболевания печени, почек;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • болезни сердца;
  • избыток холестерина в сосудах, риск развития атеросклероза;
  • замедленный метаболизм, плохое самочувствие.

Чистка рисом ускоряет кровообращение, крупа забирает с собой вредные вещества, жидкость, за счет чего снимаются отеки. Процедура эффективна для похудения. Если желудок­здоровый,­чистка проводится сырой крупой, если есть проблемы – вареной, после обязательной консультации со специалистом. Достоинства и недостатки такой процедуры:

Положительное влияние на кровеносную систему

Есть побочные эффекты

Тело получает массу полезных веществ

Слишком частая чистка выводит калий и витамины, что осложняет работу сердца

Лечит суставы, мочеполовую систему

Без соли в блюдах есть рис, который вымочили, невкусно, повышается риск срыва с диеты

Выводит соли из суставов, является адсорбентом

Слишком долгий курс очищения (стандартно длится 2 месяца)

Если сварить белый рис, а потом оставить его при комнатной температуре на 8–10 часов и более, можно отравиться из-за развития бактерий и выделения ими ядов

Улучшается качество кожи, волос

За счет содержания микроэлементов укрепляется нервная система, снимается тревожность

Способы чистки организма рисом

Популярность набирают рисовые диеты, использование воды или кваса на основе зерен, сочетание с хвойными шишками, метод чередования. Очищение тела крупой происходит несколькими методами. Для любого способа важно правильно выбрать, грамотно приготовить главный компонент. Основные принципы:

  1. Для приготовления блюд подойдет рис Рубин (красный, при производстве шелушится, а не шлифуется), бурый (черный или дикий, с минимальной обработкой), индийский (морской, он не злак, а гриб – природный диуретик), пропаренный (используется с осторожностью), басмати (не варится). Белая крупа не подходит для чистки, потому что целебные свойства теряются при производстве, во время варки. Еда представляет собой сплошной крахмал. Пользы от него мало.
  2. Длительность курса чистки определяется целью проведения. Выведение солей из суставов требует 2-месячного приема риса, его повторяют каждые 2 года. Для стандартного очищения стоит опробовать экспресс-диеты – от 1 дня до 30 суток.
  3. Для очистки нужно правильно приготовить рис. Его предварительно просеивают через сито, вымачивают для вымывания клейковины, крахмала. Тогда крупа не полностью переваривается в желудке. Состав попадает в кишечник, действует как губка, помогает связать токсины. Варить рис до готовности бесполезно – крахмал, клейковина из состава не дадут проявиться адсорбирующим эффектам. Можно отваривать крупу не более 5 минут, только для снятия твердости, чтобы не получилась каша.
  4. На период чистки обязательно отказываются от соли, жирного мяса, колбас, масла, копченостей, алкоголя, фастфуда, снэков, острых блюд, курения. Разрешены овощи, фрукты, специи.
  5. Спустя месяц с начала очищения на крупе моча может временно стать мутной. Это неопасно, симптом проходит самостоятельно.
  6. Рисовую чистку никогда не совмещают с прочими детоксикационными методами.
  7. Если ухудшилось самочувствие, нужно обратиться к врачу.

Рисовые диеты для очищения организма

Эту крупу применяют разными способами. Распространена рисовая диета для очищения организма от солей. У нее есть подвиды – профилактическая, трехдневная и месячная. Особенности каждой отличаются, но одно остается неизменным – надо есть сырой замоченный рис, разделив объем на равные порции.

Избежать гипокалиемии поможет введение в рацион картофеля, кураги, бананов, изюма, яблочного уксуса, чая, меда, цельнозерновых круп, орехов, зелени. За час до риса можно съесть яблоко – фрукт значительно усиливает очищающее действие.

  1. В день нужно пить не менее 2 л чистой воды.
  2. Рис принимается по утрам натощак.
  3. Следующий за злаковым завтраком прием пищи разрешается лишь через 3 ч.

Очищение рисом за 3 дня

Самым эффективный, но одновременно жесткий, плохо переносимый вид очистки – 3-дневная диета. Разрешается питаться лишь особым способом приготовленной крупой – замоченной на ночь, отваренной и промытой от остатков слизи. Во время еды рис тщательно пережевывается, пить сразу после еды не надо.

Так как диета направлена на удаление жидкости, через 1-3 часа можно выпить немного воды, зеленого чая или несладкого сока. Экспресс-похудение предполагает 3-5 приемов пищи, последняя порция принимается не позднее 6-7 часов вечера. С 9 до 11 вечера есть нельзя. Это важно для энергетического очищения желудочно-кишечного тракта.

Очищение за 40 дней

За счет нормализации обменных процессов незаметно уходит лишний вес. Чистка организма рисом подходит людям любой весовой категории. При диете, длящейся 40 дней, согласно отзывам, получается похудеть на 10–15 кг. Для этого едят сырой рис. Утром, до еды, на голодный желудок глотают количество сырых очищенных рисовых зернышек, равное возрасту (в годах). Запивать крупу нельзя, еще на 3 часа запрещается любое питье.

Остальное время делится на равные интервалы, в которые принимают привычные блюда. Ужин назначается на 7 вечера. Из меню на весь период обязательно исключаются макароны, картофель, мучное, жирная, острая пища. Длительность процедуры – 10–40 дней, повторять цикл допускается после 1,5–2-месячного перерыва.

Тибетский метод

Очищает кишечник от токсинов, стимулирует пищеварение необычное тибетское очищение рисом. Злак нужен замоченный заранее, отваренный до полуготовности. Едят рисовую заготовку тоже утром натощак. Приготовление:

  • отмерить рис по 1 ст. л. без горки – на каждый год жизни;
  • промывать холодной водой, пока жидкость не перестанет быть мутной – большинство крахмалистых веществ вымоется;
  • вечером рис отправить в банку, залив теплой водой;
  • утром слить воду из банки, взять столовую ложку риса;
  • остальное залить водой, убрать в холодильник;
  • 1 ст. л. продукта отваривать 5 минут, не добавляя соли и сахара, съесть весь объем во время завтрака;
  • утреннее питание продолжается день за днем, пока не израсходуется весь отмеренный рис.

Рисовая вода для очищения организма

Официальная медицина рекомендует выпивать рисовую воду при отравлениях. Это обусловлено тем, что состав характеризуется детоксикационным действием – очищает кровь, кишечник, суставы. Для приготовления 200 г крупы заливают литром воды и варят на слабом огне 6 часов. Схема очищения:

  • 100 мл за 15 минут до завтрака;
  • по 100 мл трижды в день между приемами пищи;
  • по 200 мл на ланч и полдник, вместо ужина;
  • в течение дня выпивать мелкими порциями 500 мл воды;
  • курс длится 21 день.

Вместо воды можно приготовить рисовый квас. Для этого надо залить литром холодной воды 50 г риса, 30 г сахара и 10 изюминок. Горлышко банки затягивается несколькими слоями марли, сосуд выставляется на солнце, спустя 3 дня процеживается и переливается. Готовый продукт хранят в холодильнике, принимая по 100 мл трижды в день после еды курсом 10 суток.

Очищение организма рисом по возрасту

Для данного способа понадобится особым образом приготовленный рис. Его берут по количеству лет: каков возраст, столько же понадобится столовых ложек крупы. Ее промывают, кладут в стеклянную посуду, заливают кипяченой холодной водой. Смесь ставят в холодильник либо прохладное место на ночь. Утром зернышки готовят – 1 ст. л. заготовки варят 5 минут. Завтракают составом ровно в 7.00 утра.

Очищение рисом в домашних условиях предусматривает, что весь объем оставшегося сырого риса промывается проточной водой, заново ею заливается. Курс длится, пока вся отмеренная по возрасту крупа не закончится. Для профилактики можно попробовать другой способ:

  • замочить 50 г риса в теплой воде, 5 дней менять воду, на 6-й съесть крупу, разделив на небольшие порции, в течение целого дня, приправы не добавляются;
  • для очищения кишечника понадобится выдержать 6 дней, крови – 14, почек и печени – 21, организма – 30, суставов – 60 суток.

Чистка с хвойными шишками

Перед проведением очищения вечером сделайте клизму (2 л теплой воды). Сутки после этого положено голодать, пить только талую либо родниковую воду (не дистиллированную). Вечером в стакан с теплой водой кладется среднего размера еловая, сосновая, кедровая или пихтовая шишка. Утром она кипятится 5 минут, выбрасывается, стакан доливается до 200 мл водой. Принимают 100 мл, оставляя другую половину на вечер.

Читать еще:  Гороховая каша польза при похудении

На завтрак едят рис. Для этого 2 ст. л. крупы промывают, заливают 500 мл воды, кипятят и снимают с огня. Воду заменяют, промывают рис, снова кипятят минуту, снимают с огня. Повторяют 4 раза, доваривают крупу, сливают воду. Едят без соли. До обеда нельзя ничего есть и пить, на обед питаются малосоленой пищей, ужин лучше сделать вегетарианским.

Курс лечения длится месяц. За это время уйдет 3-4 кг солей. Чтобы вместе с ними не выводился калий, с десятого дня надо принимать по чайной ложке меда 3-4 раза в день. В рацион вводят пшено, курагу, картофель, лимоны, яблоки.

Метод очищения подходит при остеохондрозе, атеросклерозе, противопоказан при почечных болезнях.

Очищение способом чередования

Для полной чистки организма и суставов применяют метод чередования. При нем питаются замоченным и слегка отваренным рисом. Схема:

  • 3 ст. л. риса промыть, засыпать в первую пол-литровую банку, залить до краев водой, поставить в прохладное место;
  • на второй день воду заменить свежей, повторить манипуляции;
  • на третий день поменять воду в первой и второй, замочить крупу в третьей банке;
  • повторить 4 и 5 сутки;
  • на шестой день съесть рис из первой банки без соли натощак, засыпать новую порцию, поменять воду в остальных емкостях;
  • принимать 40 дней.

Побочные эффекты

Рисовая чистка порой приводит к негативным реакциям:

  • болям в суставах, крупных мышцах, ногах;
  • дискомфорту, ломоте и ноющим болевым ощущениям в пояснице, по позвоночнику;
  • кишечной непроходимости, сильным запорам;
  • головокружению, слабости, недомоганиям;
  • тахикардии, скачкам давления.

Противопоказания

Подобное очищение показано далеко не всем. Основные противопоказания включают:

  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • инфекции;
  • прием медикаментов;
  • лактацию, период беременности;
  • прием более 2 месяцев;
  • геморрой, запор;
  • период восстановления после операций;
  • детский возраст;
  • нарушения работы сердца, сосудов;
  • мочекаменную болезнь;
  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет.

Видео

Эффективные рецепты для очищения организма рисом

Рисовое зерно по своему строению представляет собой твердую решетку из клетчатки, заполненную крахмалом и глютеном. Если правильно обработать эту крупу, то проходя по пищеводу, она соберет вредные вещества и выведет их из организма естественным путем. Это самый недорогой способ очищения организма, который с древних времен применяют в странах Востока.

В статье подробно расскажем об очищении кишечника и всего организма рисом.

Влияние рисового очищения на организм

Чистка организма рисом:

  • улучшает обмен веществ;
  • выводит соли из суставов;
  • очищает кишечник от шлаков;
  • восстанавливает здоровье кожи, ногтей и волос;
  • нормализует уровень холестерина, очищает сосуды и кровь;
  • снижает вес;
  • повышает иммунитет.

Во время очищения рекомендуется полностью отказаться от употребления соли, иначе диета не принесет видимого эффекта. Злак соберет соль, которая поступает с пищей, и не успеет вывести накопленную ранее.

Кому стоит практиковать такое очищение

При достаточных физических нагрузках и полноценном питании человеческий организм избавляется от вредных веществ и очищается самостоятельно. Если мышцам не хватает движения, а органам — полезных элементов, происходит сбой в работе желудочно-кишечного тракта и печени. Токсины и соли задерживаются в организме, вызывая неприятные последствия. Профилактическая чистка организма улучшит самочувствие и укрепит иммунитет.

Показания для очищения организма рисом

Профилактическое очищение проводят при:

  • частых простудных и инфекционных заболеваниях;
  • ухудшении состояния волос и кожи;
  • отеках;
  • нарушении сна;
  • боли в суставах и мышцах;
  • быстрой утомляемости.

В процессе чистки вымываются не только вредные, но и полезные вещества, например, калий. Поэтому процедуру проводят не чаще одного раза в год.

Способы чистки организма рисом

Все методики детоксикации рисом основаны на употреблении этого злака в пищу и различаются лишь по длительности и способу обработки крупы. Рекомендации по подбору главного ингредиента:

  1. Бурый нешлифованный рис наиболее полезен. Он не очищен от оболочек, которые содержат калий, фолиевую кислоту и лецитин.
  2. Золотистый пропаренный рис сохраняет 80% полезных веществ за счет специальной обработки паром под давлением.
  3. Белый рис тщательно отшлифован, это самый бедный по содержанию микроэлементов рис, но приятный на вкус. Его обработка занимает меньше времени.

Любой из способов очищения противопоказан при наличии хронических заболеваний, проблемах в мочевыводящей системе, частых запорах.

Рисовые диеты для очищения организма

Кишечник чистят в течение 3 дней, а соли из суставов выводят 40 суток.

Внимание! Любые диеты разрешено практиковать только после консультации с врачом.

Очищение рисом за 3 дня

Этот вариант очистки позволяет питаться исключительно рисом на протяжении 3 суток. Из напитков допускается лишь чистая вода и зеленый чай без сахара. Диета избавит организм от шлаков и 3-4 кг лишнего веса:

  1. 400 г риса замачивают на сутки, промывая каждые 6 часов.
  2. 15 минут кипятят крупу в большом количестве воды без соли для удаления оставшегося крахмала.
  3. Делят на 5 порций и принимают в течение дня.
  4. После первого приема не пьют жидкость 2 часа, а обед назначают не ранее чем через 4 часа после завтрака.
  5. Последний прием пищи совершают не позднее 18.00.

Необходимо выпивать 2 л воды и не более 4 чашек зеленого чая в сутки. Жидкости разрешены до начала приема каши и через 2 часа после.

Очищение за 40 дней

Эта диета избавит от болей в суставах, наладит работу печени и кишечника, очистит кровь. Ее секрет заключается в завтраке, который состоит из специально подготовленного зерна:

  1. В небольшую емкость насыпают 3 ст. л. крупы и заливают водой.
  2. Через сутки промывают в проточной воде и снова замачивают, а во вторую емкость насыпают такое же количество риса.
  3. На третий день меняют воду в двух банках и добавляют третью.
  4. На четвертый день наполняют последний стакан с крупой.
  5. На пятые сутки рис из первой емкости варят до полуготовности и едят на завтрак. Освободившуюся тару ставят в конец очереди и снова наполняют.
  6. После утренней каши не едят и не пьют в течение 4 часов. Затем питаются в обычном режиме.

В рацион добавляют курагу, бананы, инжир, изюм, картофель – они богаты магнием, который вымывается из организма во время диеты. Курс продолжается 40 дней — этого достаточно для полного очищения.

Внимание. Если верить отзывам, после 40 дней чистки мутнеет моча, в ней появляется слизь – так выходят застоявшиеся соли. Симптом со временем проходит самостоятельно.

Тибетский метод

Это один из самых популярных способов чистки:

  1. Крупу отмеряют столовой ложкой в количестве, равном возрасту, и промывают под краном.
  2. Заливают кипяченой остывшей водой и ставят в холодильник на сутки.
  3. Жидкость сливают, отмеряют полную столовую ложку риса и варят 4 минуты без масла и соли.
  4. Кашу едят до 7.30 утра.
  5. Оставшуюся крупу снова заливают кипяченой водой и ставят в холодильник.
  6. Рисовый завтрак повторяется ежедневно, пока банка не опустеет.

От еды и напитков воздерживаются в течение 3 часов после приема риса. Соблюдают здоровое питание, исключают сладкое, копченое, жареное. Пьют большое количество воды.

Чистка суставов, кишечника, сосудов с помощью риса

Рисовая диета избавит от солей в суставах за 2 месяца, очистит кишечник за 20 дней, а сосуды – за 14 суток. Такой метод отличается от предыдущих тем, что используется вымоченная, но не вареная крупа:

  1. 50 г риса замачивают на 5 суток в теплой воде.
  2. Каждый день промывают злак и меняют воду.
  3. Принимают размоченную крупу несколько раз в день по 1 ст. л.
  4. После приема не пьют 2 часа.

Во время курса возможно появление мышечных болей. Симптом указывает на то, что соли покидают организм.

Рисовая вода для очищения организма

Отвар риса – средство, которое официальная медицина рекомендует при отравлениях. Вода предотвратит множество проблем со здоровьем:

  • при болях в желудке, вздутии, метеоризме каждое утро выпивают 1 ст. отвара;
  • при повышенном давлении, проблемах с сердечно-сосудистой системой, для защиты от обезвоживания и вирусных инфекций, снижения уровня сахара и холестерина рекомендуют пить 2 ст. в сутки небольшими порциями;
  • для повышения выносливости у спортсменов — 1 ст. рисовой воды за полчаса до занятий;
  • 1 ст. отвара в сутки стимулирует выработку грудного молока;
  • при отравлениях, диарее, тошноте каждые 2 часа выпивают 1/4 стакана воды;
  • замена ужина на стакан рисовой воды избавит от лишнего веса.

Для приготовления отвара крупу заливают водой в соотношении 1:7. Кипятят на медленном огне 6 часов. Принимают в течение месяца.

Рисовый квас, кисель, мука для очищения

Для профилактической очистки кишечника используют рисовый квас:

  1. 4 ст. л. промытого риса заливают 1 л холодной кипяченой воды.
  2. Добавляют 2 ст. л. сахара, перемешивают и накрывают тканью.
  3. Настаивают 3 дня при комнатной температуре.
  4. Процеживают.
Читать еще:  Все топ тренажеры для похудения

Получившийся квас пьют по ½ ст. 3 раза в день, пока он не закончится.

Еще один вариант мягкого очищения – кисель на основе риса. Его применяют 2 раза в неделю. Он оказывает общеукрепляющее и очищающее действие. Для приготовления ½ ст. промытого риса 12 часов настаивают в 1 л холодной кипяченой воды. После чего все отваривают до кисельной вязкости. Принимают по утрам за 5 часов до любой еды.

С очищением справится и рисовая мука. Она укрепит зубы и насытит человека недостающими микроэлементами. На протяжении 10 дней принимают по 2 ст. л. муки, не запивая водой.

Очищение организма рисом по возрасту

Эта методика рассчитана на 10-14 дней. В утренние часы съедают сухие рисовые зерна в количестве, равном возрасту. Следующий прием пищи наступает не ранее чем через 3 часа. Ужин назначают не позднее 19.00.

Чистка с хвойными шишками

Такой способ оздоравливает суставы и связки, положительно влияет на костную ткань. Перед началом курса очищения подготавливают организм:

  1. Перед сном делают клизму с 2 л теплой воды.
  2. Выдерживают суточное голодание. Допускается лишь пить воду.
  3. Средних размеров шишку любого хвойного дерева замачивают на ночь в 1 ст. теплой воды.
  4. Утром кипятят 5 минут. Шишка больше не нужна, а в отвар доливают воду до 200 мл.
  5. Выпивают утром и вечером по половине.
  6. 2 ст. л. промытого риса заливают 0,5 л воды и кипятят 1 минуту, сливают воду, промывают рис и снова кипятят. Повторяют 4 раза, после чего рис доваривают и едят на завтрак.
  7. Следующий прием пищи наступает через 5 часов.

Курс длится месяц, на десятый день в рацион вводят мед, курагу, бананы для восполнения потери калия.

Внимание. Метод противопоказан при нарушении работы почек.

Очищение способом чередования

Суть метода заключается в чередовании 2-дневного употребления рисовой каши и 3-дневного перерыва на протяжении 2 месяцев:

  1. ½ ст. промытой крупы замачивают на 12 часов.
  2. Отваривают рис и делят на 4 части, употребляют в течение дня.
  3. На второй день процедуру повторяют, но перед приемом каши выпивают ½ ст. воды и добавляют в рацион 500 г отварной свеклы и 200 г яблок.
  4. Через 3 дня снова возвращаются к употреблению злака.

Как очиститься сушеным вымоченным рисом

Рис подготавливают заранее:

  1. 3 кг крупы замачивают в 10 л воды.
  2. Промывают и меняют воду каждые сутки до тех пор, пока сливаемая вода не станет прозрачной. Это занимает до 5 дней.
  3. Вымоченный злак рассыпают тонким слоем и полностью высушивают.

Каждое утро отваривают 1 ст. л. зерен и едят натощак. Курс длится до тех пор, пока рис не закончится.

Другие методы

Существует масса других способов рисового очищения организма. Они отличаются от приведенных длительностью курса, временем вымачивания и варки. Например, метод Елисеева предполагает употреблять 3 ст. л. крупы вместо одной и продолжать курс 3 месяца. Мы же рассмотрели самые распространенные и эффективные методики.

Основные правила чистки

Для всех способов рисового очищения существуют общие рекомендации, соблюдение которых повысит эффективность курса.

Подготовка организма к процедурам

За неделю до начала диеты снижают количество потребляемой соли, придерживаются здорового питания, пьют больше жидкости. Такие действия помогут организму без стресса перенести изменения в рационе.

Питание в период очищения рисом

Из рациона исключают жирное, жареное, копченое. Добавляют мед, фрукты и овощи. Рис употребляют на завтрак, после чего делают перерыв в еде от 3 часов в зависимости от метода. Воду пьют до приема крупы, а после на 2 часа отказываются от жидкости. Последний прием пищи происходит в 18.00.

Рекомендации:

  • из рациона полностью или частично исключают соль;
  • яблоко, съеденное за полчаса до приема риса, усиливает очищающее действие;
  • во время курса потребляют не менее 2 л чистой воды в день;
  • комплекс поливитаминов поддержит организм в стрессовый период.

Не допускается совмещение двух и более методов очищения – это приведет к истощению организма.

Побочные эффекты и противопоказания

Лечение рисом противопоказано при:

  • склонности к запорам;
  • геморрое;
  • мочекаменной болезни;
  • беременности;
  • детском и пожилом возрасте;
  • аллергии на рис.

Заключение

Трехдневная диета считается самой жесткой, так как запрещает любые другие продукты. Она позволит быстро избавиться от шлаков и лишних килограммов. Длительная диета поможет справиться с серьезными отложениями солей и токсинов, но при ее проведении необходима поддержка витаминами и минералами. Очищение с помощью кваса, киселя и муки на основе риса – профилактическая мера. Она повысит иммунитет и насытит организм полезными веществами.

Очищение организма рисом: рецепты

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

  • Показания
  • Подготовка
  • Техника проведения
  • Противопоказания к проведению
  • Последствия после процедуры
  • Уход после процедуры

Рис — основной продукт питания во многих странах Азии. Его зёрна являются хорошим адсорбентом, именно поэтому их выбирают для очищения организма от токсинов и шлаков. К тому же он богат на полезные вещества: витамины (группы В, Е, Н, РР), минералы (железо, алюминий, бор, йод, кальций, калий, молибден, натрий и др.), хорошо утоляет чувство голода, не вызывает аллергических реакций, т. к. в нём нет глютена. [1]

Показания

Рис присутствует во многих системах диетического питания. Он подобно губке впитывает в себя шлаки, которыми засоряется кишечник, и выводит их наружу. Именно поэтому показания к проведению очищения организма рисом следующие:

  • похудение — обычно диета на рисе длится 5-7 дней, она позволяет включать в меню сырые овощи и фрукты, поэтому не надоедает однообразием, исключает соль;
  • избавление от шлаков и токсинов;
  • вывод солей, откладывающихся в суставах — этому состоянию соответствует диагноз подагра (высокий уровень мочевой кислоты, образовывающийся из-за нарушения работы почек или неправильного обмена веществ).

К нему могут прибегать люди с лишним весом, патологиями желудочно-кишечного тракта, мочеполовой и дыхательной системы. [2]

Подготовка

Существует немало методик очищения рисом, но большинство из них предполагает похожий этап подготовки: в течение 5-7 дней не нагружать себя эмоционально и физически, отказаться от перееданий, много пить, в том числе травяные чаи.

Само зерно также готовится заблаговременно. Его замачивают в воде с целью максимально избавиться от крахмалистых веществ.

Техника проведения очищения рисом

Существование различных техник проведения очистки организма рисом объединяет возможность проводить её в домашних условиях. Очень популярно тибетское очищение. На протяжении нескольких веков монахи использовали его для избавления от болезней и для профилактики.

Среди разнообразия сортов риса для чистки лучше всего брать дикий. При не восприятии его запаха, текстуры, вкуса, отличающих его от привычного для нас белого, можно взять любой.

За 5 дней до начала процедуры 2 ложки тщательно промытого риса помещают в банку с остывшей кипячёной водой (достаточно пол литрового объёма), плотно закрывают крышкой, нумеруют её и ставят в холодильник. В последующие 4 дня действие повторяют и получают 5 порций.

На 6-ой день утром содержимое первой банки выливают на сито (вода не принимает участия в очищении), а рис съедают сырым натощак, тщательно разжёвывая. Заполняют банку под №6. Каждое последующее утро начинается со следующей порции и новой заготовки.

Кому не подходит такой вариант, можно проварить его несколько минут без соли и добавления масла. Приготовленный рис более щадяще воздействует на организм, но от этого теряется эффективность процедуры.

После приёма риса нельзя ничего есть и пить в течение 3-х часов. В остальном питании нужно придерживаться более здоровых ингредиентов и способов их готовки, отдавать предпочтение сырым овощам, фруктам, много пить, не переедать. Это заодно поможет избавиться и от лишних килограммов.

Длительность курса варьируется от месяца до двух. В год можно проводить не более 2-х чисток. Во время их проведения возможно появление головной боли, слабости. В этом случае питание усиливается фруктовыми и овощными фрэшами, травяными чаями.

Противопоказания к проведению

Очищение организма рисом нельзя проводить при предпоследней и последней стадии ожирения, запорах, индивидуальной непереносимости.

Читать еще:  Геркулес с изюмом похудение

Последствия после процедуры

Слишком длительное или частое очищение рисом приведёт к вымыванию кальция и других полезных веществ, т. к. они выводятся вместе со шлаками. Другие осложнения сопряжены с противопоказаниями, если их игнорировать.

Уход после процедуры

Особого реабилитационного периода процедура не требует, кроме определённых гастрономических воздержаний, упомянутых выше.

Отзывы

Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что чистка рисом даёт отличные результаты: появляется бодрость, чувство лёгкости, улучшается цвет лица. Даже беременные женщины применяли эту систему к себе и избежали изнуряющего токсикоза. [3]

Исходя из своего опыта, люди советуют чистить организм в тёплую пору года, а также восполнять потерю калия, кальция продуктами, богатыми на них (курага, миндаль, кунжут, шпинат, тыква, петрушка, сыр пармезан, фасоль, авокадо).

Как проводить чистку организма рисом?

Одним из популярных методов оздоровления и улучшения общего состояния является чистка организма рисом (рисотерапия). Употребление этого продукта позволяет избавиться от солей и других вредных веществ, которые ухудшают функциональность жизненно важных органов. Чтобы очищение было эффективным и не принесло вреда, следует соблюдать правила и учитывать существующие противопоказания.

Как действует рисовая чистка

На протяжении жизни в организме откладывается большое количество балластных веществ, которые ведут к зашлакованности (загрязненности организма), что пагубно сказывается на внешности и общем самочувствии человека. Благодаря своей уникальной структуре, которая напоминает губку, рис, попадая в организм, впитывает всю «грязь» и выводит ее естественным путем.

Тибетский метод очищения рисом

Тибетская рисовая диета относится к одной из самых сложных, но при этом эффективных методик очищения организма. Принцип диеты заключается в употреблении вымоченного риса. Чтобы обеспечить постоянный объем рисовых зерен, рекомендуется провести предварительную подготовку, которая продолжается 5 дней.

Этапами подготовки риса к тибетскому методу очищения являются:

  1. День первый. Приготовьте 5 емкостей (стаканы, банки) и нарисуйте на них лаком для ногтей или маркером цифры от 1 до 5. В емкость №1 засыпьте рис (2 столовые ложки) и залейте водой до краев. Остальные емкости оставьте пустыми.
  2. День второй. Промойте крупу в емкости №1 и повторно залейте чистую воду. В посуду №2 засыпьте рис и налейте воду, как в первый день.
  3. День третий. В сосудах №1 и №2 промойте рис и залейте чистой водой. Засыпьте порцию крупы в емкость №3 и налейте воды.
  4. День четвертый. В емкость №4 засыпьте рис, в остальных сосудах – промойте содержимое и залейте свежую воду.
  5. День пятый. Насыпьте 2-3 ложки риса в емкость №5, а все остальные манипуляции повторите.

После таких подготовительных действий приступайте к очищению, которое должно продолжаться на протяжении 40 дней. В первый день используется рис из емкости №1, а на второй – сваривается рис из посуды №2, на третий – применяется рис из сосуда №3 и т.д.

Из вымоченной крупы готовится каша, варить которую нужно на воде без соли, сахара, масла или каких-либо специй. Употребляется рис по утрам, вместо завтрака. За полчаса до трапезы следует выпить стакан любой жидкости (вода, чай, травяной отвар). Затем на протяжении 4 часов нужно отказаться от любого питья или еды. Если вы не страдаете язвой или гастритом, рис можно не варить, а употреблять сырым. Эффективность чистки от этого значительно увеличивается.

Очищение организма рисом по возрасту

Терапия рисом по этой системе предполагает употребление крупы на завтрак в виде постной и пресной каши. Проводится чистка таким образом:

  1. За день до начала чистки по количеству полных лет отмерьте столовыми ложками рис. Например, если вам 32 года, берите 32 ложки крупы.
  2. Засыпьте рис чистой водой и уберите емкость в прохладное место.
  3. Наутро возьмите ложку риса, сварите (2-4 минуты) и скушайте натощак.
  4. Оставшийся рис промойте и заново залейте водой.
  5. На следующий день снова приготовьте ложку риса и продолжайте процедуру, пока рис не закончится.

Рисотерапия сушеным вымоченным рисом

Этот метод будет удобен тем людям, которые планируют отъезд или часто бывают в командировках, так как сушеный вымоченный рис удобно брать с собой. Если вас интересует такой способ, ознакомьтесь с правилами приготовления риса для чистки:

  1. Залейте 3 килограмма рисовой крупы 10 литрами чистой воды;
  2. На второй день смените воду, промыв хорошо рис;
  3. Продолжайте процедуру на протяжении последующих 3-4 дней, до тех пор, пока сливаемая с риса вода не станет прозрачной;
  4. Рассыпьте рис тонким слоем на противне и оставьте до высыхания;
  5. Пересыпьте сухую крупу в пакет из бумаги или ткани.

После того как крупа будет готова, можно начинать чистку. Для этого каждый день по утрам варите кашу из одной столовой ложки крупы. Продолжается процедура до тех пор, пока не закончится сухой рис.

Рекомендуем прочесть:

  • Чистка организма для похудения: практические рекомендации.
  • Как чистить организм от паразитов в домашних условиях: обзор лучших методов.
  • 11 способов, как улучшить память с помощью продуктов, витаминов и тренировок: http://domadoktor.ru/182-kak-uluchshit-pamyat.html

Правила очищения организма рисом в домашних условиях

Существует ряд общих правил, которые следует соблюдать вне зависимости от выбранного метода очищения.

Правило №1: Пьем воду

Первым правилом является употребление не менее 2 литров воды в день, так как жидкость поспособствует тому, чтобы процесс вывода вредных веществ происходил с минимальными негативными последствиями. Восполнять рекомендуемый питьевой объем следует чистой водой без газов. Также можно пить несладкие травяные чаи из ромашки, липы, мелисы.

Правило №2: Убираем вредные продукты

Вывод шлаков происходит преимущественно через кишечник (также через мочевыводящие пути), поэтому во время чистки этот орган подвергается большой нагрузке. Чтобы облегчить функциональность кишечника, на период очищающих процедур следует отказаться от некоторых продуктов.

Этими продуктами являются:

  • Пшеничная рафинированная (очищенная) мука;
  • Любые сорта мяса и колбасных изделий;
  • Жареная, копченая, вяленая, соленая пища;
  • Животные жиры (сливочное масло, сало, смалец);
  • Синтетические жиры (маргарин, спред);
  • Кофе и другая продукция, содержащая кофеин;
  • Алкоголь и табачная продукция.

Правило №3: Добавляем полезные продукты

Во время очищения организм лишается вредных веществ, но при этом происходит и вывод некоторых ценных элементов, особенно калия. Чтобы предупредить дефицит калия, в период очищения следует включать в меню продукты, которые отличаются повышенным содержанием этого минерала.

Такими продуктами являются:

  • Овощи (картофель, помидоры, огурцы);
  • Сухофрукты (курага, инжир, чернослив);
  • Орехи (грецкие, кедровые, миндаль);
  • Злаки (пшеничные, овсяные, ржаные отруби).

Правило №4: Проводим чистку натощак

Употребление риса, вне зависимости от выбранного метода, проводится натощак. Спустя несколько часов после приема этого продукта следует отказаться от любого вида пищи.

В каких случаях рекомендуется чистка организма рисом

Рисотерапию рекомендуется проводить тогда, когда присутствуют симптомы зашлакованности организма.

Такими симптомами являются:

  • Прыщи и другие проблемы с кожей;
  • Сухие, ломкие, редеющие волосы;
  • Неудовлетворительное состояние ногтей (желтизна, ломкость);
  • Нарушенный обмен веществ и связанный с этим лишний вес;
  • Частые простудные и аллергические заболевания;
  • Повышенная утомляемость, слабый физический тонус;
  • Скованность суставов, мышечные боли.

Также применять рис для очищения рекомендуется для предотвращения засорения организма вредными веществами. Особенно актуальна данная рекомендация лицам, злоупотребляющим факторами, которые ведут к загрязнению организма.

К таким факторам относятся:

  • Табачная продукция и спиртные напитки;
  • Жирная, жареная, соленая пища;
  • Продукты с высоким содержанием химических компонентов;
  • Переедание и отсутствие режима потребления пищи;
  • Недостаточное количество овощей и фруктов в рационе;
  • Малоподвижный образ жизни.

С какого возраста можно начинать очищение рисом

Чистка активизирует работу многих жизненно важных органов. Так, в процессе вывода вредных веществ начинают усиленно работать почки, кишечник, выделительная система. Всё это является стрессом для организма, поэтому для рисотерапии существуют возрастные ограничения. Приступать к очищению рисом рекомендуется не раньше 13 лет. Согласно медицинским исследованиям именно к этому возрасту в организме скапливается критический объем вредных веществ.

Чистка организма рисом – противопоказания

Тем, кто планирует заниматься рисотерапией, следует ознакомиться с противопоказаниями, которые являются общими для всех методов очищения.

Использовать рис для чистки не рекомендуется при наличии следующих патологий:

  • Мочекаменной болезни;
  • Склонности к запорам;
  • Трещин прямой кишки;
  • Любых проблем с сердцем.

Рисовая диета для очищения организма от солей и шлаков (видео)

Эта диета подойдет тем, кого интересует быстрый метод очищения, так как продолжается она всего 3 дня. Рецепт приготовления и подробности о том, как употреблять рис для очищения, вы узнаете из этого видео.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector