Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вы похудели с брекетами

Вам установили брекеты. Что важно?

Поздравляем, вам установили брекет-систему! Сделан большой шаг по направлению к правильному прикусу и красивой улыбке.

Допустимый дискомфорт после установки брекетов

  • Болезненность зубов, чувство онемения при накусывании и жевании, ощущения подвижности зубов. Это связано с началом перемещения зубов и является нормой, все самостоятельно проходит через 2-3 дня. При необходимости можно принять обезболивающее. Вам будет проще привыкать, если первую неделю после установки брекетов вы будете держать «мягкую» диету (йогурт, каши, пюре, рубленое мясо, рыба на пару и т.п.).
  • Небольшие нарушения дикции. Восстановление дикции занимает от 3 до 7 дней при лечении внешними брекетами и до 3-4х недель после установки внутренних (лингвальных) брекетов.

Брекеты натирают слизистую щек языка или губ – что делать?

Надо приклеить на брекет ортодонтический воск. Перед нанесением воска высушите брекет с помощью салфетки или ватного диска — это улучшит фиксацию воска. Помните, что защита воском временная — до приёма пищи или чистки зубов. Не переживайте, если проглотите часть воска — он не токсичен.

Наш организм – очень мудрая система, в ответ на постоянное раздражение на слизистой оболочке в месте контакта с брекетами (или замками) формируется «защитный роговой слой», подобный мозоли на открытых участках кожи, и чувствительность постепенно снижается.

Отклейка брекета. Почему это происходит и что делать?

Брекеты отклеиваются от чрезмерной нагрузки, которая может возникнуть:

  • При нарушении режима питания и употреблении жестких продуктов
  • При контакте брекетов с твёрдыми предметами (например, недопустимо открывать зубами крышки банок, бутылок, грызть карандаши, ручки и т.п.)
  • При неосторожном использовании ёршиков, если вы резко извлекаете ёршик из межзубного промежутка.

Если брекет отклеился, нужно его сохранить и обратиться к своему ортодонту. Надо зафиксировать брекет повторно, поскольку брекет-система работает как единое целое. Поломка одного брекета нарушает весь процесс лечения.

Смещение дуги из последнего брекета на зубе. Кончик дуги царапает слизистую щеки.

Нужно использовать защитный воск и обратиться к врачу для коррекции дуги.

Появление промежутков между зубами. Это нормально?

Такое бывает у всех пациентов. Процесс связан с выравниванием зубов и носит временный характер. Не волнуйтесь — к концу лечения все промежутки будут закрыты.

Что можно, а что нельзя есть во время ношения брекетов?

Предпочтительно есть овощи и фрукты, разрезанные на дольки, мясо – разрезанное на мелкие кусочки или в виде котлет. Не откусывайте большие куски пищи, избегайте движений на излом – это приводит к отклеиванию брекетов.

Безопасные сладости во время лечения на брекет-системе: мармелад, пастила, шоколад.

Опасные: жевательная резинка, ириски, конфеты с нугой (могут прилипать к зубам и брекетам, затруднять гигиену полости рта). От приёма чипсов, сухарей, орехов лучше воздержаться.

Не пейте сладкие газированные напитки! Они губительно воздействуют на эмаль, растворяя защитную оболочку зуба из белков слюны и повышая риск развития кариеса (не только у тех, кто носит брекеты!).

Почему может развиться кариес во время лечения на брекет-системе?

Если плохо чистить зубы, на эмали вокруг брекетов скапливаются остатки пищи и мягкий зубной налёт. Это делает эмаль более уязвимой и создаёт условия для размножения микробов, вызывающих кариес. Кроме того, может возникнуть воспаление десны (отёчность, кровоточивость при чистке зубов). Чем больше налета, тем сильнее воспаление. Это затрудняет проведение тщательной гигиены зубов и провоцирует развитие кариеса.

В области, где наиболее часто скапливается мягкий налет и остатки пищи, через несколько недель может появиться участок ярко-белой эмали без блеска. Это начальная форма кариеса, которая чаще всего возникает на передней поверхности зуба в пришеечной области и вокруг брекетов. Если не принять меры, через несколько недель могут появиться участки разрушения твёрдых тканей зуба.

Как предотвратить появление кариеса во время лечения на брекет-системе?

Брекеты плотно приклеены к зубам на самый современный материал. На протяжении всего лечения он выделяет микродозы фтора для профилактики кариеса под брекетом. Тем не менее тщательная и правильная гигиена полости рта необходима. Брекеты – выступающие элементы, на них могут легко фиксироваться пищи остатки. Поэтому чистка зубов необходима каждый раз после еды.

Как ухаживать за зубами дома во время ношения брекетов?

  • ортодонтическая зубная щетка Ortho;
  • супер-флосс SuperFloss (зубная нить для пациентов с брекет-системой);
  • ёршики (их необходимо менять раз в неделю – они быстро изнашиваются);
  • монопучковая зубная щетка;
  • ирригатор для полости рта.

Щётка Ortho имеет щетинки разной длины, чтобы была возможность соприкасаться с брекетами и поверхностью зубов. Выполняйте выметающие движения вдоль зубного ряда. Усилия щетки должны быть такими, как, например, при использовании ластика (чтобы стереть карандаш).

Если удобней использовать электрическую щётку, не стоит менять привычку. Рабочую часть щётки располагайте на 1 зубе, уделяя особое внимание пришеечной области (на границе десна/зуб).

Труднодоступные места вычищайте ершиками, которые проникают в пространство между дугой и поверхностью зуба. Движения при этом должны быть вдоль поверхности зуба. Нельзя двигать ёршик в направлении от зуба – наружу (при таком движении можно потянуть, погнуть дугу и оторвать брекет от зуба).

Монопучковой щеткой тщательно очистите сами брекеты, десневую бороздку и части зуба около десны.

Флосс (супер-флосс SuperFloss) – зубная нить для очищения межзубных промежутков. Сначала флосс вводится под дугу, а потом в промежуток между зубами. Нить следует использовать не реже 1 раза в день.

Ирригатор существенно облегчит гигиену. Вода под давлением дополнительно очистит сами брекеты, прочистит межзубные пространства, а микромассаж улучшит кровоснабжение.

Носите с собой зубную щетку и зубную нить, чтобы можно было почистить зубы вне дома.

Читать еще:  Глубокий выдох для похудения

Если в течение дня нет возможности полноценно почистить зубы после еды, нужно тщательно прополоскать рот, чтобы удалить остатки пищи.

Очень важно! После чистки зубов проверьте себя: проведите языком по поверхностям зубов и посмотрите в зеркало. Вычищенная поверхность эмали будет гладкой на ощупь и иметь сухой блеск. Если язык обнаружил шероховатые участки или вы видите, что какие-то места вычищены недостаточно, непременно очистите их.

Профессиональная гигиена во время ношения брекетов

Всем, кто носит брекеты, не реже одного раза в 3 месяца нужно приходить в клинику на профессиональную гигиену полости рта. Гигиенист поможет вычистить труднодоступные участки и сохранить здоровье зубов.

На приеме у вашего врача-ортодонта

Приходите на прием к вашему лечащему врачу с тщательно вычищенными зубами. Если у вас не было для этого времени, возьмите ваш набор для чистки с собой (пасту вам предоставят в клинике).

Чистые зубы и блестящая эмаль, здоровая десна бледно-розового цвета, при чистке не кровоточит — при таком состоянии полости рта зубы перемещаются быстрее!

Часто задаваемые вопросы о брекетах

Брекеты помогут исправить прикус и получить ровную и красивую улыбку. Перед началом лечения брекетами у людей всегда возникает много вопросов: больно ли ставить брекеты, зачем нужно исправлять прикус, как долго протекает лечение? Доверимся экспертному мнению врачей стоматологии «Эстетик». На вопросы отвечает стоматолог-ортодонт Бекк Татьяна Александровна.

— Больно ли ставить брекеты?
— Брекеты устанавливать не больно, происходит вся процедура в течение часа с установкой брекетов на одну челюсть. Самые неприятные ощущения в процедуре — это то, что нельзя закрывать рот. Болезненные ощущения начинаются уже после того, как мы полностью устанавливаем дугу. Происходит исправление зубов под действием натяжения дуги, зуб через брекет начинает тянуться в то положение, в которое заставляет его перемещаться дуга. Дуги имеют правильную форму — полукруга, параболы, либо полуэллипса.

Зачем нужно исправлять прикус?
— Прикус необходимо исправлять в детском возрасте для того, чтобы ребенок правильно питался, потому что ротовая полость — это первый пункт в переработке пищи. Если человек «заглатывает» пищу, то из-за этого начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также неправильное положение челюстей может плохо отразиться на состоянии височно-нижнечелюстного сустава, он может болеть и давать осложнения в виде головных болей, затрудненного открывания рта, щелканья и хруста в суставе. Также неправильный прикус влияет на осанку, положение головы в связи с тем, как у нас располагается нижняя челюсть по отношению к верхней, может меняться. Это наклон головы вперед, либо назад. Плюс никто не отменял эстетическую функцию-красивая улыбка притягательна и это первое, на что обращают внимание люди

В каком возрасте лучше исправлять зубы?
— Конечно, зубы лучше начать исправлять в детском возрасте, с 6 до 11 лет мы используем ортодонтические съемные аппараты — это либо индивидуальные пластинки, либо силиконовые аппараты. Возможно использование брекет-системы с 8 до 11 лет, если есть показания для частичной брекет-системы. Использование полной брекет-системы начинается от 13-14 лет, когда произошла полная смена молочных зубов на постоянные и прикус у подростка уже сформировался.

Как долго протекает лечение?
— Лечение протекает на съемных аппаратах от года, при использовании брекетов от полутора до двух лет.

Портят ли брекеты эмаль зубов?
— Брекеты не портят эмаль зубов, портит плохая гигиена полости рта. Мягкий налет, который скапливается вокруг брекетов, пациенты недостаточно хорошо счищают, из-за этого бактериальный налет начинает разрушать поверхностный слой эмали. Образуются меловидные пятна и воспалительные реакции на десне — это кровоточивость и припухлость десен.

Комплексую по поводу брекетов, есть ли вариант более эстетического исправления зубов?
— Да, в стоматологии «Эстетик» положение зубов можно исправить без использования брекет-системы, но для этого есть ограниченные случаи — это небольшая кучность, либо небольшие изменения в прикусе. Такие аномалии можно исправить при помощи элайнеров с постепенным перемещением зубов. Также есть вариант эстетической брекет-системы — это сапфировые либо керамические системы, и под цвет зубов подбирается белая дуга.

Как долго человек привыкает к брекетам?
— Каждый пациент индивидуален, в среднем привыкание происходит 3-4 дня, у особенно чувствительных-до недели. Зубы начинают быть подвижными, начинают поднывать, если человек употребляют в пищу жесткую пищу. Поэтому питание в первые 3-4 дня рекомендуется щадящее. В последующем брекеты не приносят дискомфортных ощущений

После ношения брекетов нужно носить что-то еще?
— После того, как брекет-система снимается, устанавливается ретенционный аппарат. Это несъемный ретейнер-полоска на внутреннюю поверхность шести центральных зубов, фиксируется она постоянно на специальный материал, и на верхнюю челюсть выдается специальная капа, которая поддерживает результат положения зубов. Ретенционные аппараты носятся от 5 до 10 лет.

Можно ли устанавливать брекет-систему во время беременности? Как влияет беременность на уже установленные брекеты? Нужно ли будет в таких случаях приостанавливать лечение?
— При беременности брекеты устанавливать можно. Это не является противопоказанием, зубы будут более подвижны, за счет изменения гормонального фону у женщин. Лечение приостанавливается в тех случаях, когда есть вероятность родоразрешения через кесарево сечение и есть необходимость в общем наркозе. В этих случаях нужно проконсультироваться у своего акушера-гинеколога, и он расскажет обо всех рекомендациях.

Что нужно для приёма у ортодонта? Должна ли проводиться профгигиена-и если да, то за сколько дней?
— Если пациент взрослый, необходимо 3d-КЛКТ (конусно-лучевая компьютерная томография) верхней и нижней челюсти и ТРГ (телерентгенография) боковая проекция. Если ребёнок то достаточно панорамного снимка. На момент консультации зубы должны быть вылечены, профгигиена должна быть проведена за две недели до установки брекет-системы.

Читать еще:  Гимнастический мяч при похудении

Консультация всего 399р вместо 800р до 30 сентября!

Рекомендации после установки брекетов

Ортодонтическое лечение с помощью брекет-систем позволяет эффективно провести исправление прикуса в любом возрасте и при наличии даже достаточно сложных патологий. Однако для того, чтобы такое лечение было действительно успешным, от пациента потребуется тщательный и правильный уход за брекетами после установки. Нужно помнить, что в данном случае успех будет зависеть не только от действий и опыта врача, но и от дисциплинированности самого пациента.

Первый день после установки брекетов: адаптация

В первые дни после установки брекетов рекомендуется соблюдать диету: употреблять исключительно полужидкую (супы, жидкие каши, кефиры и йогурты) и мягкую пищу, полностью отказавшись от твердых, тягучих и липких продуктов, которые могли бы повредить ортодонтическую конструкцию. Спустя некоторое время можно постепенно включать в рацион привычную пищу, однако некоторые продукты нежелательно употреблять в течение всего периода ношения: орехи, ириски, сырые твердые овощи, чипсы и сухарики, попкорн, семечки.

Поскольку первую неделю или даже две (зависит от индивидуальных особенностей организма пациента) идет процесс адаптации к инородному телу во рту, возможен определенный дискомфорт. Зубы могут болеть сами по себе или в процессе жевания, брекеты могут натирать слизистую щек или губ. Это нормально, и через некоторое время дискомфорт уйдет, однако на время адаптации можно снизить неприятные ощущения, приклеив к натирающему брекету защитный воск.

Уход за брекетами после установки

Тщательное соблюдение гигиены – одно из главных условий успешного лечения и сохранения здоровья зубов. Вокруг закрепленных на зубах замочков скапливаются остатки пищи и налет, содержащий болезнетворные бактерии, поэтому регулярная чистка, использование специальных щеток и ирригатора, а также ополаскивателей для полости рта – должны стать обязательными. Чистить зубы нужно чаще и дольше, чем обычно (желательно после каждого приема пищи, а также утром и перед сном), используя не только простую зубную щетку, но и специальные ортодонтические. Конкретные гигиенические средства порекомендует врач, он же поможет подобрать оптимальную зубную пасту.

Не реже, чем раз в полгода, а желательно и каждые три месяца – обращаться к стоматологу для профессиональной чистки зубов. Примерно раз в 3-7 недель нужно посещать ортодонта для консультаций и коррекции системы – точный график посещений врач составит индивидуально.

Что нельзя делать после установки брекетов

Помимо того, что можно и нужно делать в процессе лечения, существуют и общие рекомендации – что нельзя делать после установки брекетов:

Употреблять слишком холодную, а также слишком горячую пищу и напитки.

Есть слишком много сладких продуктов, сахар из которых является отличной питательной средой для бактерий и потому провоцирует развитие кариеса.

Грызть твердую пищу или твердые предметы (карандаши, ручки).

Ограничить количество красящих продуктов, а также отказаться от курения или же свести к минимуму число выкуриваемых сигарет.

  • Чрезмерно перегружать ортодонтическую систему, чтобы не допустить отклеивания брекетов. Если же замочек все-таки отклеился, его нужно как можно скорее установить на место. И делать это должен только врач.
  • Если у вас есть симптомы описанные в этой статье, обязательно запишитесь на приём в нашу клинику.

    Не занимайтесь самолечением! Даже самая маленькая проблема, при не правильном лечении, может значительно осложнить вашу жизнь.

    Обращаясь к нам, вы можете быть уверены что:

    Медицинские интернет-конференции

    Языки

    • Русский
    • English
    • КОНФЕРЕНЦИИ
    • ЖУРНАЛ
    • АВТОРАМ
    • ОПЛАТА
    • ЧаВО (FAQ)
    • НОВОСТИ
    • КОНТАКТЫ

    Общее и местное влияние брекет-систем

    • Секция «Практическая биомеханика» |
    • Стоматология

    Бандура Е.А., Cерова А.А., Шевякова Ю.А.
    Научный руководитель к.м.н. асс. Петрова А.П.

    Резюме

    В данной статье описывается влияние брекетов на состояние твердых тканей зуба, тканей пародонта, костной ткани. Объясняется появление головной боли, ухудшения зрения и нарушение функционального состояния позвоночника вследствие установки брекет-системы.

    Ключевые слова

    Статья

    Актуальность. Зубочелюстная система в процессе эволюции подверглась значительным преобразованиям. Это напрямую связано с изменением пищевого рациона человека. Главным образом это отображается в укорочении длины челюстей, редукцией третьего большого коренного зуба. Всё это приводит к дефициту места для прорезывания постоянных, а иногда и молочных зубов. Как следствие возникают различные виды патологических прикусов, аномалии положения зубов. Распространенность зубочелюстных аномалий колеблется от 11,4 до 71,7 %, что зависит от методического уровня исследований, профессиональной подготовки врачей, ошибок репрезентативности [6]. В связи с этим, для решения данных проблем растет актуальность вопроса о постановке брекет-систем, которые имеют не только положительные свойства, но и отрицательные. Необходимо изучить влияние брекет-систем как местные, так и общие для того, чтобы при помощи инновационных технологий свести к минимуму недостатки и максимально улучшить их достоинства.

    Цeль: изучение влияния брекет-систем на зубочелюстную систему и возникновение изменений в организме в целом.

    1) изучить влияние брекет-систем на позвоночник, органы зрения, объяснить появление головных болей;

    2) выявить, какие изменения происходят в тканях зуба, тканях пародонта, костной ткани.

    Материалы и методы. Проведен анализ научных статей, журналов, диссертаций по данной теме.

    Результаты и обсуждения. Исправление патологических видов прикуса, аномалий положения зубов на верхней и нижней челюстях является важной проблемой для врача стоматолога. Однако при установке несъемных ортодонтических конструкций у пациентов возникают жалобы общего характера: головная боль, нарушение осанки, зрения, возможно проявление астено-вегетативного синдрома. Все эти симптомы возникают из-за преобразований кранио-сакральной биомеханики, которые вызваны несъемными ортодонтическиими аппаратами [3]. Между всеми органами челюстно-лицевой области имеется тесная взаимосвязь, которая проявляется в морфо-функциональном единстве [6]. Это обусловливает тот факт, что при влиянии на одно звено этой системы происходят изменения всего зубочелюстного комплекса. Таким образом, при установке брекет-систем запускается своего рода каскад реакций: зубы-зубные ряды-челюсти-кости черепа-мышцы шеи и позвоночника [5].

    Читать еще:  Вшить ампулу для похудения

    Напряжение мышц шеи и позвоночника приводят к таким общим нарушениям, как изменение осанки и головные боли. Более подробный патогенез возникновения головных болей объясняется тем, что при перенапряжении мышц шеи возникает напряжение мышц скальпа, это приводит к приступам так называемой головной боли напряжения.

    Связь между зубочелюстной системой, мышцами плечевого пояса и позвоночника определяет изменения стабилометрических показателей функционального равновесия тела человека и, как следствие, изменение центра тяжести влечет за собой нарушение осанки, которое возникает у 71,4% пациентов, находящихся на ортодонтическом лечении [3].

    При применении брекет-систем происходит перестройка костной ткани в области швов черепа. При этом отмечается перерастяжение боковой группы мышц шеи. Это приводит к сдавливанию наружной и внутренней сонных артерий. При этом наблюдается ухудшение не только притока крови, но и ее оттока. Мозг находится продолжительное время в условиях ишемии. Кислородное голодание является причиной возникновения астено-вегетативного синдрома, который проявляется быстрой утомляемостью, ухудшением памяти. Данные жалобы возникают у 93,7% пациентов [3].

    Кроме того, спазм сосудов и ишемия головного мозга значительно ухудшают трофику зрительных нервов. Это приводит к постепенному ухудшению зрения у 31,8% пациентов [3].

    После установки брекет-систем возникают различные негативные процессы и в зубочелюстной системе. К таковым относятся изменения в твердых тканях зуба, тканях пародонта, костной ткани альвеолярного отростка.

    Элементы брекет-системы затрудняют проведение качественной гигиены полости рта, изменяется минерализующая функция слюны, микрогемоциркуляция в тканях пародонта [4], нарушаются местный и гуморальный иммунитеты [1], увеличивается количественный состав микробной флоры. Всё это способствует накоплению мягких зубных отложений, образованию зубной бляшки, что впоследствии может дать начало развитию кариозного процесса.

    Фиксация и смена различных элементов брекет-системы, протравливание, шлифовка и полировка эмали могут вызвать гиперчувствительность зубов (ГЧЗ) у пациентов. Длительно существующая проблема ГЧЗ может наложить отпечаток на особенность поведения пациента (например, требование выполнить анестезию даже перед самыми простыми неинвазивными процедурами) [3].

    После установки брекетов могут возникнуть такие заболевания полости рта, как гингивит и пародонтит. Развитие воспалительного процесса в тканях пародонта, как правило, связывают с ухудшением гигиены полости рта в процессе ортодонтического лечения, неправильным выбором ортодонтической конструкции, исходным состоянием тканей пародонта и твердых тканей зубов [2].

    При воздействии брекет-системы на зубной ряд происходит деформация челюстей, наблюдается длительный сложный процесс перестройки трабекул кости, резорбция костной ткани в том месте, где зуб не должен быть и образование её там, куда необходимо «переместить» зуб. Результатом неправильного выбора ортодонтической конструкции, ошибок в постановке брекет-системы может стать возникновение патологического прикуса, неправильного соотношения челюстей.

    Брекеты влияют и на состояние височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). После установки брекетов появляется непривычное ощущение неудобства, избыточного давления на зубные ряды, гипертонус жевательных мышц, что может способствовать возникновению болей, хруста в ВНЧС.

    Также актуальным является вопрос о качестве жизни пациента после снятия брекет-систем. К положительным результатам относится получение функционального, эстетического и морфологического оптимума. Отрицательным результатом является возникновение рецидивов, то есть постепенное возвращение прикуса в первоначальное состояние. Это связано с тем, что после снятия брекет-систем новое положение зубов основывается не на костной, а на хрящевой ткани. Только после преобразования этой ткани в кость можно говорить о завершении лечения. Качество результатов активного лечения в свою очередь связано с используемыми методами лечения и алгоритмом их применения. Вследствие этого пациентам приходится продолжать лечение с использованием других съемных и несъемных конструкций. Если не закреплять результат, то можно считать, что длительный процесс ношения брекет-системы совершенно бесполезен.

    1) брекет-системы оказывают на зубочелюстную систему и на организм в целом как положительное, так и отрицательное влияние;

    2) общие изменения наблюдаются в позвоночнике, а именно, это процесс изменения осанки, происходят изменения в мышцах шеи, что приводит к снижению зрения, головным болям напряжения, усталости и ухудшению памяти;

    3) к местному воздействию относятся изменения в тканях зуба, пародонта, а также в костной ткани;

    4) исходя из данного анализа, можно сказать, что при правильном подходе пациента к лечению несъемными ортодонтическими аппаратами, а также после их снятия, при соблюдении многих правил и указаний врача можно избежать негативных влияний использования брекет-систем и получить только положительные результаты.

    Литература

    1. Брянцева Е.С., Семенов М.Г., Сатыго Е.А. Клиническая стоматология. Оценка динамики развития активности кариозного процесса у подростков 16-18 лет на этапах ортодонтического лечения зубочелюстных аномалий с использованием несъемной техники/ Научные ведомости. Серия Медицина. Фармация. 2013. Т. 25(168). Вып. 24. С. 262-264.

    2. Вавилова В.В. Состояние пародонта при лечении ортодонтическими брекетами из различных материалов/ Дисс. . канд. мед. наук.- М., 2006. — 135с.

    3. Потоцкая С.В. Влияние ортодонтического лечения с применением брекет-системы на функциональное состояние челюстно-лицевой области и позвоночника/ Дисс. . канд. мед. наук, М., 2008.-134 с.

    4. Хорошилкина Ф.Я. Руководство по ортодонтии / Под ред. Ф.Я. Хорошилкиной. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Медицина, 1999. – 800 с.

    5. Суетенков Д.Е., Захаров А.В., Леонова В.А. Уровень гигиены полости рта при использовании ортодонтических микроимплантатов//
    Стоматология детского возраста и профилактика. 2011. Т. 10. № 1. С. 64-68.

    6. Суетенков Д.Е., Магомедов Т.Б., Захаров А.В. Новый метод профилактики и лечения осложнений в ортодонтии// Стоматология детского возраста и профилактика. 2006. № 1-2. С. 64.

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector