Armis-m.ru

Женский журнал
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Все блоги про похудения

Блог о похудении

Как это всё объяснить?

Здравствуйте, дорогие мои читатели!

Сегодня мы сделаем с Вами 3 важные вещи:

1. Развеем 6 мифов о похудении
2. Объясним, кто их распространяет и зачем
3. Почему 90% людей никогда не похудеют

Ванна с содой для похудения

Наверное, многие из нас помнят школьный курс химии, во время которого учительница рассказывала о пользе пищевой соды в противодействии всасыванию жиров. Несмотря на это, мало кто задумывался о практическом применении пищевой соды. Разумеется, речь не идет о внутреннем использовании, так как в данном случае гидрокарбонат натрия может только способствовать появлению новых заболеваний и ухудшения состоянии определенных органов.

Льняное масло для похудения

В погоне за стройной фигурой современное человечество способно на многое: изнуряющие физические нагрузки, голодание, прием препаратов высокой цены и сомнительного качества. Рассудительные и мудрые люди, желающие избавиться от лишних килограммов, стараются решить проблему, применяя натуральные дары природы.

Как похудеть в ногах?

Большинство женщин стремится похудеть именно в ногах. Проблемная зона – полные бедра и ноги появляется даже у стройных. Как справиться с лишним весом и как похудеть в ногах? Рассмотрим наиболее действенные методы.

Почему стареет наша кожа

Почему наша кожа стареет? Главными виновниками увядания кожи являются: метаболизм, вредные привычки (алкоголь, никотин), проблемы с питанием, «сидячий» образ жизни, постоянное недосыпание, повышенная склонность к депрессивному состоянию, малоактивность, перенапряжение нервной системы, неправильный уход за ней, а не только возраст, как принято считать.

Шоколад — не только вкусно, а и красиво

Буквально всем на Земле знаком вкус шоколада и многие любят его, но далеко не все знают, какую практическую пользу, кроме вкусового удовольствия, может принести им шоколад. Невозможно точно определить родину божественного лакомства. Необычный десерт с приятным вкусом смог завоевать интерес человечества, после чего люди решили узнать больше о свойствах шоколада и видах его использования, кроме употребления в пищу. Интерес не снижается и в наши дни, и уже многие диетологи и косметологи взяли этот продукт на вооружение, предлагая различные способы его употребления модницам.

Похудение в домашних условиях

Каждый человек хочет быть счастлив, хочет быть любимым, успешным и здоровым. Очень часто, чтобы достичь всего этого необходимо просто сделать над собой небольшое усилие. Мы упираемся в проблему и не можем сдвинуться с места. Мы преувеличиваем ее значимость и боимся ее. Не мы управляем нашей жизнью, а наши страхи решают как мы будем себя вести в той или иной ситуации. Раздувая проблему, человек становится ее заложником. А у страха, как известно, глаза велики. Порой необходимо просто разобрать все по полочкам и пункт за пунктом выполнять вычеркивать, как нам казалось поначалу, непреодолимую и сложную задачу. Нужен план действий и всего-то.

Характерные симптомы обморожения

Доброе время суток, дорогие участники клуба худеющих diet-service.org. Наступила зима и каждый должен знать как избежать обморожения.

Когда хочется, а нельзя. Как бороться с тягой к сладкому

Сахарная зависимость может быть вызвана разными причинами: от хронической усталости и стресса до гормональных сбоев и повышения уровня дрожжей в организме.

Грозные морозы ручкам не угроза

Всем давно известно, что морозный ветер, да и просто холода никакой пользы нам не приносят ни в общем смысле, ни в более личном. Взять хотя бы влияние холодов на волосы, это постоянная сухость и ломкость, но кому это понравится. Но еще больше вреда от морозов и холодов получают наши ручки.

Читать еще:  Гель для похудения дикорос

Зимний уход за кожей лица. Что нужно знать и как не ошибиться

Каждая женщина стремиться к тому, чтобы дать своей коже максимальный уход и заботу, ведь от этого напрямую зависит не только внешний вид, но также и настроение и красота и конечно же отношение к себе.

Морозные бонусы для нашего организма

Мало кто из нас любит долгую холодную зиму. Но то, что мы привыкли считать недостатком, оказывается только идет нашему организму на пользу.

Статьи на тему «похудение»

Американский исследователь Дэн Бюттнер, который долгое время наблюдал за долгожителями в разных странах уверен: именно их питание и образ жизни – ключ к стройности и долголетию

Чем больше людей с лишним весом, тем больше и методов борьбы с ним. Универсальное лекарство от килограммов не найдено до сих пор, но есть несколько способов, против которых ничего не имеют медики.

Похудеть без стресса для организма и так, чтобы лишние килограммы больше не возвращались можно благодаря концепции рациона биохимика Артура Мана и гастроэнтеролога Габриэля Лутера

Каждый худеющий сталкивался с «эффектом плато». Именно так называется внезапное прекращение снижения веса, когда, несмотря на все усилия, он будто «застывает». Причина тому – замедление обмена.

Изначально сахарозаменители предназначались больным диабетом. Но теперь их едят и те, кто хочет похудеть. Будет ли толк?

Бывает, что стремление к здоровой жизнь приводит к самым неожиданным последствиям. Что делать, если ваш ЗОЖ – уже не совсем ЗОЖ? И вы чувствуете у себя расстройства пищевого поведения.

Вы поправились недавно и быстро. Что делать, чтобы поскорее сбросить свеженабранные килограммы?

Избавиться от 2-3 кг можно без особого вреда для организма. А вот минус 10 и более килограммов – это уже заметный стресс для многих систем. Как заранее предотвратить ошибки и риски? Помогут.

Весна — самое оптимальное время, чтобы начать худеть к лету особенно, если учесть не только сезонный, но и другие биоритмы.

Волнуемся по пустякам и серьезным проблемам – и тут же набираем вес. Потому что мы пытаемся заглушить тревогу, успокаивая себя едой – жирной, лакомой.

Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: «Ешь меньше». Гениально! Только вот моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, а вес не уходит.

«ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ» – СЕЙЧАС ЭТО САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ ЗАПРОС В ИНТЕРНЕТЕ. СДЕЛАТЬ ЭТО ПРАВИЛЬНО, БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПОМОЖЕТ БРОККОЛИ!

Как похудеть без диет? Американский диетолог Трейси Манн в своей книге «Секреты лаборатории питания» предлагает несколько простых, но действенных стратегий.

Россия – чайная страна: чай у нас пьют чаще, чем кофе или какие-либо другие напитки. И при этом спорят — какой же чай лучше, чёрный или зелёный? Попробуем разобраться, как складывались наши.

На вопрос нашей читательницы отвечает эксперт «Здоровья».

Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:

Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

Зарегистрировавшись, вы сможете:

  • комментировать статьи и блоги,
  • бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
  • пользоваться сервисами,
  • участвовать в конкурсах,
  • общаться на форуме.

Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

Читать еще:  Горчичное масло применение для похудения

Copyright © 2003-2021
ООО «Издательский дом
журнала «Здоровье»

Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда — журнала «Здоровье». У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте «Энциклопедия Здоровья».

Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.

Как худеют топ-блогеры ЖЖ. Стыдно

Мне слили инсайд про то, как худели некоторые топовые блогеры ЖЖ, стало смешно и неловко. Всё-таки в погоне за стройностью мужчины могут быть парадоксально наивными и ужасающе ленивыми. И удивительно ведь: из каждого чайника бла-бла про то, что красивое тело – не главное. Но хитрят и изворачиваются, лишь бы это тело заиметь.

Можно было бы поверить в то, что стройность и рельеф для ребят действительно не важны. Но есть одно важное «но» – способ, к которому прибегали некоторые для достижения цели. Ели всякие порошки, которые снижали аппетит и позволяли максимально снизить потребление пищи. В нашу эпоху ЗОЖ и огромного количества полезной информации, позорно и стыдно худеть голодовками! А вообще, про абсурдность этого метода я уже писала. Ничего толкового из этого не вышло, немного схуднув, спустя время они набирали всё обратно и являли миру телеса ещё более дряблые, чем «до». Ладно, мальчики, я добрая, расскажу, в чём ваша проблема.

Для начала очень наглядный пример. Есть такой блогер nemihail . К чести его, всякими хитроумными гадостями не пользовался. Но постройнеть, судя по периодическим сэлфи из качалки, хочет. Святые угодники, у него даже есть тэг «фитнес»! Знаете, почему этот тэг в его случае абсолютно лишний? Из-за вот этого бесконечного безобразия. Миша может хоть поселиться в тренажёрном зале, но кубиков на своём животе не увидит никогда. Слишком уж сильна его запретная любовь. А красивая фигура процентов минимум на 60 зависит от питания.


Фото: nemihail.livejournal.com

Можно долго рассуждать про сверхзанятность Миши, некогда с таким графиком тренироваться и от всяких нажористых дел отказываться. Но давайте я вам просто покажу, как выглядит тело волка с Уолл-стрит (он же на заглавной):


Фото: topfitextreme.com

Крейг Капурсо радует упругим, красивым и проработанным телом атлета. Неужели вы думаете, что парню, который работает нефтяным трейдером, легко и просто следить за питанием? В здание товарной биржи Нью-Йорка вообще запрещено приносит еду! Крейг таскал творог грудки в карманах, за что был несколько раз оштрафован на 250 баксов. Кстати, по его словам, на правильное питание приходится 85 (!) % успеха.

Помимо этого, тренировки в условиях бешеного ритма и совсем немного времени на сон. Крейг мог проснуться среди ночи, поскольку европейские и азиатские рынки уже начинали работу. И всё это не помешало достигнуть соревновательной формы и успешно совмещать карьеру с работой фитнес-модели.

Читать еще:  Гречка со сметаной для похудения

Секрет успеха Капурсо: режим, регулярность, ответственность и поддержка близких. А ещё ставить перед собой небольшие цели, которые вам под силу достичь. Потом, после их реализации, намечать новые задачи, которые будут ещё выше.

Ну что, как вам такой пример? Вдохновились? Как думаете, есть ли блогеры из топа ЖЖ, способные хотя бы отдалённо приблизиться к подобному результату? Или же все они останутся дрыщами или парнями, вес которых можно было бы отдать мальчикам, которых по недобору этого самого веса не взяли в срочную армию?


Фото: cellucor.com

Тело какого блогера вы считаете самым привлекательным или наиболее перспективным для трансформации?

Подписаться на обновления блога

5 YouTube-каналов для худеющих

15 ноября 2015 года

Что там у нас в планах на новую жизнь — похудеть? До Нового года — полтора месяца, целых полтора! За это время при должном усердии можно добиться неплохих результатов. Главное — потом ничего не есть за праздничным столом. Подписываемся на фитнес-каналы и учимся, как.

Все по полочкам
Наглядно и доступно о фитнесе и питании

Workout — Будь в форме!
216 875 подписчиков

На YouTube множество суперпопулярных каналов о фитнесе и похудении с миллионными аудиториями, но все они на английском. Смотреть и повторять движения, конечно, несложно и без знания языка, но на русском как-то приятнее. «Workout — будь в форме!» — русскоязычный канал, очень понятный и структурированный. Формула красивой фигуры — это правильное питание и тренировки. Выкладывая ролики о том, как убрать ненавистное галифе, накачать пресс и подтянуть попку, авторы не забывают и о кухне. В отдельном плей-листе собраны мастер-классы, на которых ребята рассказывают о том, как составить правильный рацион, и учат готовить вкусности. Как то: пицца без теста, фитнес-мороженое, салатики и даже оладушки! И все это без калорий (почти).

Чемпионка и просто красавица
Фитнес-модель вас научит

Usmanova TV
47 025 подписчика

Екатерина Усманова не просто красотка, но и чемпионка России и мира (!) по жиму лежа и самая популярная фитнес-модель России. В стремлении сделать всех стройняшками (а то и подсадить на что посерьезнее, вроде пауэрлифтинга) она собрала целую команду чемпионов России/Европы/мира и открыла свой Университет фитнеса. На канале YouTube вообще-то не так много видеоуроков, но имеющиеся уже посмотрели полтора миллиона раз. Значит, они как-то полезны. Из всех интернет-площадок больше всего подписчиков в Инстаграме Кати — полмиллиона человек изо дня в день любуются её формами (спортивными). Одно их созерцание заставляет неосознанно подняться с дивана и начать приседать. Хотя бы раза два.

Несовершенству — бой
Злись, бодрись!

Lena Miro
11 479 подписчиков

Фитнес-видеоуроки Синди Кроуфорд — это классика. На такое же звание среди русскоязычных блогеров можно номинировать Лену Миро. На канале Лены всего-навсего шесть видеороликов, но у каждого из них сотни тысяч просмотров. Потому что Лена знает: больше всего девушек (и не только девушек) волнует попа. В этом секрет популярности уроков по болгарским сплит-приседаниям, гакк-приседаниям, становой тяге и другим волнующим упражнениям с тренажерами. Миро нужно принимать комплексно: сначала посмотреть видео, а потом перейти в её уютную жежешечку. Там получите щедрую порцию критики на все пороки общества, касающиеся культа внешности, на глянцевых фотомоделей, на слишком толстых, слишком худых и т.д. Жизненно, в общем.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector