Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Все блоги для похудения

Всё о правильном питании

Новогодние десерты без муки и сахара

Приближается 2021 год. Впереди долгая череда зимних праздников, которые неизбежно связаны с вечеринками и застольями в кругу друзей и родных. В это время особенно трудно удержаться от вкусных соблазнов и не пуститься во.

Незаменимый рыбий жир

В любой сбалансированной и здоровой системе питания особое внимание уделяется наличию в рационе полиненасыщенных жирных кислот, в первую очередь Омега-з жиров, которые в совокупности с Омега-6 часто называют.

Велосипед для здоровья и стройности

Жизнь в крупном мегаполисе или небольшом городке подчиняется определённым ритмам, где места спорту и даже обычному движению почти нет. Такой выраженный недостаток двигательной активности зачастую ведет к снижению.

Запеканка с брокколи – вкус и польза в одном блюде

Этот простой рецепт запеканки с брокколи и фаршем стоит опробовать, даже если вы не самый большой поклонник брокколи. Неяркий вкус капусты в этом блюде отлично дополнит мясной фарш и вкусная заливка. Пошаговый рецепт.

Полезное летнее блюдо: сырые маринованные кабачки

Лето это прекрасное время для того, чтобы разнообразить свой рацион за счет свежих, вкусных и доступных по цене овощей. Можно вспомнить свои любимые овощные рецепты или освоить новые. Например, приготовить кабачки.

Греческая мусака в диетическом варианте

Великолепная греческая кухня подарила миру мусаку — вкусную запеканку, традиционный рецепт которой включает картофель, мясной фарш и жирный соус бешамель. В классическом варианте это достаточно калорийное.

Коктейль «Убийца аппетита»

Пока я готовлю новую книгу рецептов для правильного и вкусного снижения веса, хочу поделиться рецептом вечернего койтейля из специй.

А не пойти ли в сауну?

Никто не станет спорить с тем, что для улучшения здоровья и фигуры необходимо прилагать усилия. Это касается и физических нагрузок, и изменений в питании, которые по опыту многих часто связаны не с самыми приятными.

Как спать, чтобы меньше есть?

Поговорим про сон и то, каким образом он влияет на чувство голода и тягу к нездоровым продуктам, провоцирующим аппетит и переедание. На первый взгляд, никакой очевидной связи между ними нет. С другой стороны, в целом.

Топ-10 продуктов для стройности и здоровья

Сегодня поговорим о продуктах для стройности, здоровья и молодости. Еще «отец» медицины Гиппократ много веков назад сказал, что наше питание должно быть лекарством, тем самым подчеркнув центральную роль пищи в.

ПРО Стройность © 2012 — 2020
Материалы сайта представлены в образовательных целях и не заменяют консультации врача
Автор и руководитель проекта В.А.Омельченко
Финансовый директор проекта ИП Д.Н.Крахин | ОГРН 30723122780023
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных | Публичный договор-оферта | Уведомление об использовании Сookie

Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Подборка лучших YouTube каналов о диетическом питании и похудении с кулинарными рецептами полезных блюд.

Youtube является одной из самых популярных площадок, где вы можете найти видео самых разнообразных кулинарных рецептов, в том числе и диетических. Люди по всему миру создают свои собственные каналы о готовке, но не многие из них предоставляют действительно качественную информацию.

Сегодня мы хотим рассказать вам о тех кулинарных каналах, которые на наш взгляд являются лучшими в своей категории, а именно — качественных каналах о здоровом и правильном питании с полезными кулинарными рецептами.

Каналы о здоровом питании

Вкусно и полезно

Тематический канал по правильному питанию с авторскими рецептами и диетическими интерпритациями всеми известных блюд. Канал расчитан на людей, желающих быть в хорошей физической форме и при этом не ограничивать себя изнуряющими диетами. Питаясь правильно и разнообразно, каждый новый день будет сопровождаться позитивом и энергичностью!

Оля Пинс (Olya Pins)

Здесь вы найдете огромное количество вкусных и красивых диетических рецептов, полезных меню и оригинальных идей приготовления еды с пошаговой видео демонстрацией и питательной ценностью каждого блюда. Здесь также присутствует много полезных советов и рекомендаций как поддерживать себя в отличной форме, соблюдая правильную и сбалансированную диету.

Здоровое питание

Канал о здоровом питании с полезными рецептами на каждый день. Здесь вы найдёте как праздничные, так и повседневные блюда, которые помогут разнообразить ваше диетические меню.

Худеть вкусно с Alisa Zaharova

Всем привет, меня зовут Алиса и это мой канал о правильном питании. Здоровое питание постепенно вошло в мою жизнь. Сначала я просто хотела похудеть после вторых родов, а теперь это мой образ жизни. На моем канале вы найдете проверенные ПП рецепты из доступных продуктов.

Катерина Соколовская

Если ты ведешь здоровый образ жизни, предпочитаешь питаться правильно или только решил привести себя в форму, то на этом канале ты найдешь много интересного. Ты узнаешь, что правильное питание — это не только полезно, но еще и очень вкусно! Здесь присутствует множество диетических и вкусных кулинарных рецептов, а также дельные советы и рекомендации для тех, кто готовит полезные блюда и заботиться о своем здоровье.

Читать еще:  Гимнастика для похудения руки плеч

Workout — будь в форме!

Это один из немногих русскоязычных YouTube каналов с очень грамотными советами и приятными ведущими. Выкладывая ролики о том, как убрать ненавистное галифе, накачать пресс и подтянуть попку, авторы не забывают и о кухне. Здесь вы найдете немало видео, на которых ребята рассказывают о том, как составить правильный рацион, и учат готовить полезные вкусности. Тренировки, фитнес советы, рецепты полезных блюд — всё это регулярно появляется на этом замечательном канале.

Виктория Субботина (Victoria Subbotina)

Меня зовут Виктория Субботина. Мой канал о здоровом образе жизни. Я правильно питаюсь и хочу поделиться с вами вкусными, полезными и простыми рецептами для стройной фигуры. Также люблю радовать близких ароматной и вкусной выпечкой, полезными десертами и полезными советами. Делюсь своими секретами красоты и ухода. Также показываю организацию и хранение в доме, чтобы создать комфорт и уют.

Кухарим

Кухарим — это простые и полезные рецепты, спортивное питание в домашних условиях, а также серкеты и лайфхаки кухни. Хотите набрать массу или, наоборот, похудеть? Начните с правильного питания, и мы поможем в достижении ваших целей.

Ешь и Худей

Всем привет! Меня зовут Саша и на этом канале я буду делиться вкусными, полезными и простыми в приготовлении рецептами.

ППшКА

ППшКА — это канал с большим количеством рецептов для здорового и правильного питания. Здесь вы найдете самые интересные идеи для завтрака, обеда и ужина. Кушать можно не только вкусно, но и полезно!

Анна Шеина (Anna Sheina)

Привет! Я Анна Шеина и я знаю как похудеть быстро и правильно. Помогаю вам рецептами, мотивацией и поддержкой.

Таня Рыбакова

Этой девушке удалось похудеть на 55 кг! Теперь она делится своим опытом и знаниями с другими людьми, для которых проблема лишнего веса еще не решена. Таня уже давно помогает людям менять себя и свое тело в лучшую сторону — теперь и в видео-формате! На её YouTube канале вы найдете много полезной информации о похудении, правильном питании, мотивации, а также вкусные и уникальные рецепты полезных блюд.

Охудительные рецепты

Здесь я собрала все рецепты, которые помогают мне следить за своей фигурой. Уже больше года я придерживаюсь правильного питания с дефицитом калорий, и на своём опыте точно знаю, что рецепты все хорошие, проверены мною лично. За 6 месяцев мне удалось потерять 15 кг, сейчас я продолжаю поддерживать свою фигуру. Для меня сложно строго ограничивать себя в питании, поэтому я стараюсь искать много вкусностей, чтоб чувствовать себя «в своей тарелке» и с этим жить. Ведь ПП это не диета, это образ жизни. Если вы, так же как и я, хотите сделать правильное питание образом жизни без срывов и вредных диет, тогда заходите на мой канал и будем следить за своей фигурой вместе.

«Путь Корнея» — блог о похудении и правильном питании

Привет. Меня зовут Корней, а это мой авторский блог о похудении и правильном питании «Путь Корнея». Это наша первая встреча, поэтому хочу представиться и рассказать обо всем, что вы сможете найти на страницах этого сайта.

Давайте, по порядку:

С чего начался этот проект?

Начался он с того, что в комментариях к постам инстаграмм-аккаунта, я начал получать десятки комментариев с просьбой раскрыть коварный секрет моего волшебного преображения. Подписчиков было несколько сотен. В основном – это мои друзья и знакомые. Спокойное общение, обмен ссылками на интересные посты, взаимные комментарии и лайки, поздравления с праздниками – все это продолжалось до тех пор, пока я не начал меняться.

После того, как я начал худеть и делится фотками в инсте, количество подписчиков увеличилось в десятки раз. В комментариях, я увидел острую потребность людей в качественной, проверенной и отфильтрованной информации, поданной понятным простым языком. Такой, чтобы в процессе прочтения не хотелось зевать, а наоборот – чтобы возникало желание подскочить и бежать, как Форест Гамп, без оглядки и без сомнения.

Я не ученый и не врач, хотя имею два высших образования. На этом сайте я делюсь информацией, которую ты сам можешь найти и прочитать в других источниках, перелопатив десятки книг по питанию и биохимии от разнокалиберных блогеров и диетологов. Но, я хочу преподнести выжимку действительно работающей инфы, проверенной лично.

Читать еще:  Гречка с кефиром для похудения или без

Это блог о похудении и правильном питании, где я хочу поделиться с Вами своим опытом, хочу подтолкнуть Вас принять решение и начать новую качественную жизнь. Хочу поделиться честно, откровенно и от души.

Результатом всего нашего пути будет наше отражение в зеркале. И только отличное физическое и психологическое состояние позволит нам наслаждаться увиденным и гордится пройденным.

Кто я такой и какое право имею говорить обо всем этом?

Для начала ответьте на один вопрос: — Кто имеет на это право? Кто для Вас мог бы стать авторитетом и к чьему мнению Вы бы прислушались?

— Диетолог в платной клинике, которому важно сколько раз Вы появитесь у него на приема, и на сколько денег он сможет облегчить ваш кошелек?

— Новомодные «инстаграммеры», которые копируют статьи не читая их, а потом пытаются впарить Вам непроверенные диеты, препараты и идиотские пояса для похудения?

— Фитоняшки, которые также куплены производителями разного химического дерьма в виде спортпита и батончиков?

— Тренер фитнес-клуба, который, конечно, может научить Вас некоторым правильным вещам, но он тоже сидит на процентах от клуба, и для него, большее значение имеет не Ваше здоровье, а то сколько индивидуальных тренировок Вы у него купите. И соответственно в быстром результате, он точно не заинтересован.

— Может быть Вы доверяете рекламе? Ну, тогда у Вас точно, огромный выбор – столько бестолкового товара не продают больше не в одной товарной нише. Есть все: от таблетки до волшебной пипетки для быстрого сброса веса. Вы можете выбрать любую из миллиона диет, на которой по словам авторов, похудело несколько тысяч человек (только ленивый, мне кажется, не написал свою собственную, ни на чем не основанную диету).

— Или Вам будет интересен опыт реального человека, который испытал все на себе, нашел правильные решения, основанные на научном подходе и советах проверенных специалистов, выступил в роли испытуемого объекта и добился реальных результатов?

Я расскажу Вам все: ошибки, трудности, подводные камни, правильные схемы и очевидные вещи. Буду стараться писать простым языком, без научных терминов и непонятных выражений. Я буду писать не сочинение, а полезный, простой и понятный контент, который будет действительно полезен.

И так, кто такой Корней?

Мне 38 лет. Я женат и у меня двое детей. Я работаю в строительном бизнесе и моя работа никак не связанна со спортом. Имею два высших образования (техническое-авиационное и педагогическое). Живу в городе Москва. И в данный момент строю свой внутренний мир, свое тело, свою философию. Я добился серьезных результатов и останавливаться не собираюсь никогда. Я решил, что развиваться я буду до конца своей жизни. Зачем? – Я хочу уважать себя и хочу иметь возможность показать свой пример, в первую очередь, своим детям.

Я начал с незавидного старта.

До 36 лет я вел образ жизни, которым живет большинство мужчин в России. 117 килограмм мяса вперемешку с жиром. Курил по 2 пачки сигарет в день (начал наверное лет в 14), выпивал каждую неделю приличное количество спиртного. В то время я не считал себя алкоголиком и не чувствовал зависимости. Хотя как я ее мог почувствовать, если перерывов серьезных не было. Все праздники, выходные, поездки и вообще любые мероприятия сопровождались возлиянием алкогольных напитков. Сейчас, после двух лет, я понимаю, что был самым настоящим алкоголиком.

До 18 лет я 10 лет занимался самбо. Имел первый разряд и занимал много призовых мест на соревнованиях. Но потом, поступил в институт, и с этого момента началось планомерное разрушение моего организма. Если бы в один прекрасный момент я не остановился, то может быть, сегодня меня уже не было.

Денег в институте не хватало, да и времена тогда были сложные. Поэтому целый день питался всякой ерундой: дошираками, сухариками, булками. Поздно приезжал домой, от души наедался и ложился спать. Такой рацион привел к тому, что за 5 лет учебы в институте я умножил свой вес на 2. Если в 18 я боролся в весовой категории 54-56 кг, то после института я весил за сотню!

До 36 лет я всегда находился в этом весе( +-10 кг).

Читать еще:  Вяленая рыба для похудения
Никогда больше я не занимался спортом и не пытался худеть. Меня почему-то все устраивало.

Со временем появились деньги, я открыл свой бизнес и отсюда все вытекающие: рестораны, гулянки, пьянки, веселье и т.д. За этот продолжительный этап в моей жизни мне просто стыдно. Да я хорошо работал, много добился, но все остальное – это кошмар. Я мало, что могу вспомнить из той жизни. Все как будто в тумане.

Потом я встретил свою любовь и будущую жену. Я переехал из провинциального городка в Москву. Постепенно обосновался, но привычки свои не поменял. Такое же бездумное питание, курево, алкоголь по выходным и не только…

В один прекрасный момент я понял, что так дальше нельзя. И следующий день стал для меня моим вторым днем рождения. Я начал все с чистого листа.

Конечно, главную роль в моем прозрении сыграла моя жена. Она открыла мне глаза и подвела к принятию такого решения. За, что хочу сказать ей огромное спасибо!

Мои достижения на сегодняшний день:
  1. я не беру в рот алкоголь уже 2 года
  2. сбросил 37 кг лишнего веса
  3. набрал в нужных местах мышечную массу (но все еще продолжаю работать над этим)
  4. 6 раз в день я употребляю качественную пищу уже в течение 2-х лет
  5. 2 года я работаю над своим дополнительным образованием и постоянно развиваюсь
  6. мы стали больше путешествовать по миру (в том году посетил 5 стран)
  7. у меня сильно изменилось в лучшую сторону психологическое состояние, я стал спокойнее и увереннее в себе

Я могу продолжать этот список очень долго и даже может быть, что-то не вспомню. Но у меня поменялось все. Я начал по-другому относиться к этой жизни и к окружающим. Я стал радоваться этому миру и люблю его!

Конечно, заслуга во всем вышеперечисленном не только моя – я встретил на своем пути много отличных учителей, которые передали мне необходимые знания и опыт. Что-то из этого у меня сработало, что-то не очень, а что-то и вообще оказалось на деле мифом.

Поэтому сегодня я представляю Вам отфильтрованный концентрат знаний, проверенный на практике. И согласитесь – это очень ценно. Если бы 2 года назад я обладал всеми этими знаниями и опытом, то избежал бы огромного числа ошибок и потратил бы на много меньше времени.

Блог о похудении

Гормоны в процессе снижения веса порой играют решающую роль.

Техника берпи поможет эффективно и быстро сбросить лишние килограммы.

Вкусные пюре для малышей – основа быстрого похудения.

Элиминационная диета позволяет определить, на что именно организм реагирует повышенной чувствительностью.

Вы уже испробовали множество диет, упражнений, различных средств для похудения, но вес все не уходит или уходит, но быстро возвращается?…

Фитнес-тренеры и врачи рекомендуют прыжки на скакалке для похудения и оздоровления организма.

Арбузная диета станет отличным вариантом для похудения в конце августа — начале сентября.

Обертывания помогают не только похудеть, но и улучшить состояние кожи. Причем эту процедуру можно сделать как в салоне красоты, так…

Вода Сасси может употребляться вместо обычной воды в дополнении к любой из разработанных диет.

Всегда ли для снижения веса эффективны только физические нагрузки и строгие диеты?

Многие диетологи рекомендуют укроп для похудения: зеленые части растения содержат легкоусвояемые белки, витамины, необходимые организму…

  • 8

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

18+, Фитнес, питание, психология и фитотерапия для стройной фигуры

  • Диеты для похудения
  • Правильное питание
  • Спорт/Фитнесс
  • Процедуры для похудения
  • Истории похудения
  • Полезно знать

Сайт «Худеем.Про» — это сайт о здоровом питании и спорте. Мы собрали самые новейшие исследования в области питания, физических нагрузок и диетах на одном сайте. Все наши материалы написаны экспертами в своей области – диетологами, фитнес-тренерами, психологами и фитотерапевтами.

© 2010-2021 Все права защищены. Опубликованные материалы принадлежат сайту — «Худеем.Про» и охраняются Законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Копирование и публикация на других Интернет-ресурсах, а также в печатаных изданиях любых материалов с сайта «Худеем.Про» запрещены.
Согласие на обработку данных, Политика по персональным данным

В соответствии с политикой конфиденциальности на сайте используются и обрабатываются «cookies» (куки) файлы для персонализации контента и рекламы, обеспечения функции соцсетей и анализа трафика. Мы также обмениваемся информацией о пользовании сайта с нашими партнерами по рекламе и аналитике.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector