Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гулькина наталья как похудела

«Боялась стать посмешищем на всю страну». Как худеет «самая тяжелая невеста России»

Еще в марте Наталья Руденко из Волгограда весила примерно 300 килограммов и не могла ходить. Сейчас она стремительно худеет и, практически, учится жить заново. Как перебороть себя и свой лишний вес? Советы от самой полной женщины России — в материале «360».

Мало счастья и много килограммов

По паспорту Наталье 37, а, судя по диагнозам, — все 70. Ее лишний вес копился годами. Первые предпосылки будущего ожирения появились еще в молодости: в свои 19 лет Наталья Руденко весила уже 87 килограммов, но исправлять ситуацию, почему-то не стала. В итоге набор массы опередил ход времени. К 37 годам жительница Волгограда перестала ходить и приобрела множество побочных хронических заболеваний.

«В один момент я перестала чувствовать себя человеком, а была, скорее, растением. За мной нужен был постоянный уход, что стоило очень больших усилий и времени моим родным людям», — рассказала Наталья.

По версии ведущих психологов и диетологов, осознать глубину проблемы и, самое главное, степень своей вины в этом, зачастую гораздо сложнее, нежели бороться с самим недугом. Она не пеняет на «широкую кость», не грешит на наследственность и не жалуется на загруженный график, а говорит прямо: «Я стала такой, потому что мало двигалась, зато много ела»

Стучаться во все двери, пока не откроют

Познав себя и сложившуюся ситуацию, Наталья перешла от пассивной обороны в атаку. Но возможностей девушки оказалось уже недостаточно: если 20 килограммов убираются легкой диетой и правильными физическими нагрузками, то с 200 килограммами могут справиться только узкие и очень дорогие специалисты. И таких денег у диспетчера такси не было. Пришлось обращаться в ток-шоу

Источник фото: личный архив

«Вы знаете, я четыре раза писала письма на телевидение, но все никак не могла их отправить. Я просто боялась стать посмешищем на всю страну», рассказала Наталья Руденко.

Пятое по счету письмо все же было отправлено. Наталью пригласили на прямой эфир федерального телеканала, где ей пообещали сделать операцию по уменьшению желудка. Другого варианта на спасение не было, и она согласилась. Результат хирургического вмешательства «облегчил» пациентку сразу на 30 килограммов, но для полноценного возвращения в здоровую жизнь этого оказалось недостаточно.

Жизнь после шоу. Поддержка, ненависть и вера

Когда закончилось шоу, началось самое неприятное. Всего за день после прямого эфира Наталья получила сотни сообщений от незнакомых людей, и далеко не каждое из них было приятным. Досталось и родителям девушки.

«Самое неприятное в этой ситуации, это когда люди стали писать моим родителям. Мой отец недавно пережил инфаркт, и я очень боялась, что это давление общество окончательно подрубит его и без того хрупкое здоровье. Но папа оказался сильнее. Тогда он сказал мне: „Пока я в тебя верю — меня ничего не сломает“. Пришлось брать себя в руки и пахать», сказала Наталья.

«Пахать» Наталье пришлось сразу и много. Как только ее ноги стали справляться с ее же весом, в расписании девушки появились регулярные прогулки, а с ними — и дополнительная легкость: и в движениях, и в жизни в целом. Полученный результат стал лучшей мотивацией. Самая полная женщина России села на диету и за месяц похудела еще на 10 килограммов.

Как питаться для похудения?

Несмотря на сложность положения, рацион нашей героини прост и доступен для каждого

Самая полная жительница России нашла себе жениха

«Я очень сильно люблю мясо. Больше всего я боялась, что его запретят. Но нет. Оказалось, что на диете мясо можно даже жарить! Но делать это нужно правильно — куски выбирать нежирные и добавлять к ним больше овощей. И никакого майонеза!» — сказала Наталья Руденко.

В день разговора с «360» меню Натальи выглядело следующим образом: на завтрак — чай с молоком, в обед 150-200 граммов каши, затем второй обед — мюсли с молоком, банан и четверть груши. На ужин Наталья пьет чай и ест какое-нибудь легкое блюдо.

«Каким-нибудь легким блюдом» иногда может быть даже галетное печенье. Но здесь нужно выбирать те, которые производят для диабетиков. В них гораздо меньше углеводов и совсем нет сахара. Поможет при похудении и обильное питье. Никаких соков и лимонадов — после приемов пищи Наталья пьет обычную воду, как ей и посоветовали диетологи.

О планах на будущее и советы худеющим

С помощью операции и диеты Наталья похудела на 40 килограммов, а к Новому Году хочет сбросить все 150. Уже сейчас ей посвящают программы на телевидении и статьи в интернете, но выходить «в народ», как и гордиться своим результатом, она, по всей видимости, не собирается:

Читать еще:  Гв что это при похудении значит

«Я человек сегодняшнего дня. Нужно всегда помнить: сегодня ты жив, а уже завтра тебя может, к примеру, переехать машина. Я горжусь своим результатом, но становиться блогером и рассказывать на каждом углу о своих победах — не буду точно. Впереди — еще очень много работы, пока подводить итоги и рано, и глупо. Вашим читателям хочу сказать вот что: не бойтесь браться за свое здоровье. Обращайтесь в клиники, ходите по лечебным заведениям, пишите на все телепрограмма и стучите во все двери. Одна из них обязательно откроется», — отметила Наталья Руденко.

Наталия Гулькина: «До сих пор не теряю надежды!»

56-летняя певица хочет выйти замуж в пятый раз.

На каждый новый аборт она шла, захлебываясь слезами. Но ее никто не спрашивал, за нее все решали. Бесконечные «чистки» — и снова секс по принуждению, фактически изнасилование. Несколько лет певица Наталия Гулькина не могла вырваться из этого адского круга семейного насилия…

Наталии Гулькиной сегодня 56 лет. Экс-солистка группы «Мираж» носит мини и декольте, красит волосы в тот же самый пергидрольный блонд, который был в моде лет 30 назад. Певица уверена: она выглядит прекрасно, а чувствует себя на 35, никак не больше.

– Мои биологические цифры с теми, которые значатся в паспорте, не совпадают, внутри меня какая-то зажигалка, – кокетничает Наталия, рассказывая, как безусые юнцы признаются ей в любви и зовут замуж.

И она надеется, что однажды скажет «да». За плечами у Гулькиной четыре неудачных брака – почему бы не быть пятому? Вдруг именно он и окажется счастливым?

СЕКС БЕЗ ПЕРЕРЫВА

Перебирая в памяти весь опыт семейной жизни, Наталия вздыхает: ну да, не повезло, так не повезло:

– Всегда выбирала в мужья не олигархов, а простых мужиков, которых любила. Многие говорили, что это неправильно, но я живу не по расчету. В каждом из случаев все было индивидуально. Где-то я ошибалась, где-то мужчина…

Первый раз она выскочила замуж в 18. Правда, уже опытной девушкой, и опыт этот был печальным.

Еще за три года до свадьбы Наташа забеременела от мальчика, в которого была влюблена. Родители пришли в ужас и потащили 15-летнюю школьницу на аборт. А потом охотно спихнули ее замуж, как только появился претендент. Николаю Гулькина родила сына, но семья вскоре развалилась.

– Мой второй роман начался, как в кино: встретила взгляд и поняла, что пропала, – вспоминает певица. – Это были слепые чувства, и я пустила Костю в свой бизнес, он стал исполнять обязанности моего директора. Вертел мной, как хотел, манипулировал…

Семейная жизнь началась с огненной страсти. Чувства полыхали, пара не вылезала из кровати. Но вскоре бесконечный секс-марафон начал Наталию тяготить: муж оказался ненасытным.

– Костя был сексуально неуравновешенным. Ему всегда было мало. Нужно было в день несколько раз – это очень тяжело. Патология какая-то.

При этом Константин Терентьев не признавал никаких методов предохранения, а Наталия, как назло, легко беременела. Она умоляла мужа позволить ей выносить и родить ребенка, но он был категорически против. Кроме безудержного секса, мужчина ничего не хотел.

– Муж постоянно возил меня к врачу, мне пришлось сделать большое количество абортов, — жалуется Гулькина. – Я просто выла от полученных проблем со здоровьем. А он мне из-за этого и стал изменять.

У Кости были связи на стороне, мне все об этом говорили, но я слепо верила ему, пока мне не принесли компрометирующие фото. После долгих разбирательств я все же разорвала отношения.

САМЫЙ УДАЧНЫЙ БРАК

Несколько лет кошмара канули в Лету. Константин исчез из ее жизни, прихватив все деньги и уехав прочь на новенькой иномарке, которую они купили буквально накануне.

Этот брак выбил Гулькину из колеи. Но она оказалась оптимисткой, верящей в светлое семейное будущее. И еще дважды выходила замуж.

Примерно через год Наталия влюбилась в танцора своего коллектива Сергея Мандрика. Ему было всего 18, певице 27. Гулькина, которая думала, что после огромного количества абортов уже бесплодна, неожиданно забеременела и родила мужу дочку. Более того – с третьим супругом она вдруг полюбила секс.

– Помню: лето, жара, мы с Сережей были на базе отдыха. Мне захотелось посмотреть на море с вышки, где обычно сидят спасатели. В тот момент там никого не оказалось. Сережа шаловливо задрал мне юбку. там все и случилось. Было так необычно, но мне понравилось, – улыбается певица. – Наверное, этот брак был самым удачным – я любила, меня любили и носили буквально на руках. Пожалуй, это было самое счастливое время в моей жизни.

Читать еще:  Гели кремы для похудения

«ХОЧЕТСЯ ВЛЮБИТЬСЯ!»

Однако спустя 10 лет совместной жизни Гулькина вдруг узнала, что у Сергея есть другая женщина. Оказалось, это не просто роман, а любовь на стороне. Простить не смогла, решила отпустить.

– Это было очень тяжело. Несколько месяцев я выступала в солнцезащитных очках – плакала, косметика текла, – признается Наталия.

Четвертый муж Гулькиной – врач Сергей Реутов, на 10 лет моложе – появился в пику предыдущему:

– Мне хотелось доказать Сереже Мандрику, что я люблю и меня любят, – вздыхает певица.

Этот брак закончился через два года, и вот уже больше 10 лет она официально одна. Сын совсем взрослый, дочке 20, скоро и она выпорхнет из маминой квартиры. Перспектива остаться одной с тремя котами Гулькину не радует.

– Мне хочется влюбиться, хочется еще раз испытать все эти эмоции, – говорит она. – Несмотря на то что замужем я была четыре раза, никогда не надевала по этому случаю белого платья. Первое было голубое, второе серебряное, третье цвета морской волны… И да, черт побери, я до сих пор не теряю надежды пойти под венец в белом платье!

Диета от «Мисс Совершенство» Натальи Андрейченко в закладки 2

Замечательной советской и российской актрисе театра и кино Наталье Андрейченко, наиболее известной по кинокартинам «Военно-полевой роман» и «Мэри Поппинс, до свидания», уже 62 года, но ей не перестают восхищаться – титул «Мисс Совершенство» закрепился за артисткой бессрочно. Своей популярностью она во многом обязана внешности – такая красавица не могла остаться не замеченной известными режиссерами того времени. Поговаривают, что Андрейченко похудела впервые именно для роли Мэри Поппинс, и с тех пор больше не поправлялась. Узнаем, как ей это удается.

Диета Натальи Андрейченко

Известно, что Наталья прибавила в весе после рождения первенца – сына Дмитрия. Параллельно тянулись съемки, и полноценного периода восстановления не последовало, поэтому артистке пришлось приложить немало усилий, чтобы избавиться от лишнего веса – она себя не щадила и смогла!

Но куда более примечательно то, что актриса никогда не раскрывала секретов своего правильного питания. Журналистам оставалось только догадываться, подглядывать на случайных снимках, где актриса была запечатлена невзначай. Предположительно, Андрейченко худела на огуречной или кефирной диете.

  • Огуречная диета – съедать до полутора килограммов свежих огурцов в день, разрешается дополнить рацион ломтиком ржаного или черного хлебушка.
  • Кефирно-яблочная диета – съедать 3 – 4 крупных яблока и литр маложирного кефира в сутки.

Эти диеты очень эффективные, но жесткие, сидеть на них более 10 дней не рекомендуется. Обязательно чередовать с нормальным питанием и принимать витаминные комплексы. Чрезмерные физические нагрузки в период монодиет также не рекомендованы – достаточно плавать или просто ходить пешком. Или сниматься в фильмах, как, например, это делала Наталья. А вот идти на рекорды, питаясь кефиром и огурцами, явно не следует. Силовые тренировки стоит приберечь до поры возвращения к полноценному рациону.

Наталья Андрейченко так же стройна и красива и сейчас. Она умело поддерживает фигуру, правильно питаясь и занимаясь спортом. В настоящее время Наталья Эдуардовна является вегетарианкой и практикует сыроедение. Из спорта предпочитает йогу. Актриса налегает на овощи – они не только способствуют похудению, но и поддерживают в тонусе кожу.

  • Совет от Натальи Андрейченко: чтобы худеть, надо очень этого хотеть. Если недостаточно мотивации и желания, достигнуть цели будет сложно. И, конечно, не стоит забывать о физической активности. Только здоровое питание и спорт помогут похудеть на столько, на сколько нужно.

Чем плохи монодиеты?

Наталья Эдуардовна смогла добиться потрясающих результатов в похудении, это видела вся страна, но ошибочно было бы рекомендовать ее систему всем.

Монодиеты – очень коварны.

  • Они подходят только волевым женщинам, которые идут к цели, не срываясь.
  • Монодиеты – голодные, даже если съесть тройную норму огурцов в день, приятного чувства сытости вы не ощутите.
  • После выхода из диеты велик риск повторного набора веса, потому по окончании курса следует питаться умеренно, не переедать.

Монодиеты категорически не подходят подросткам и пожилым людям, беременным, кормящим, лицам, имеющим различные заболевания и нарушения функций внутренних органов. Поэтому, желая следовать примеру Натальи Эдуардовны Андрейченко, обязательно учтите индивидуальные особенности вашего организма.

Читать еще:  Все препараты для похудения с картинками

Наталья Гулькина возраст, как выглядит в 2017, ее вес, фото? Какая диета?

Наталья Гулькина в 2017: сколько лет сейчас, как выглядит, вес?

Насколько похудела Наталья Гулькина? На какой диете сидит?

Наталью Гулькину мы знаем по группе «Мираж». В 2019 году она выглядит вполне привлекательно, несмотря на свой возраст — 55 лет. Сама она говорит, что новороченнным спа-процедурам предпочитает домашние масочки, кремы. Да и в косметический салон она ходит раз в полгода, чтобы немножечко кольнуть ботокс. Но без фанатизма.

На счет диеты она тоже не сильно распространяется. Однако все знают, что она является приверженцем здорового питания. Не ест жирную еду, сладости, мучное, жареное, готовит исключительно на пару. Даже салаты заправляет соком лимона, бальзамическим уксусом, и никогда — майонезом. Вот и вся диета.

Быстро похудеть можно, но после этого вы также быстро наберете назад все потерянные килограммы и даже больше того. Я не думаю, чтобы в к этому стремились. Важно похудеть не быстро, а качественно — чтобы килограммы не возвращались, чтобы кожа и мышцы не висели, а были красивыми и упругими. А добиться этого без спорта и диеты невозможно. Что касается диеты — присоединюсь к каждому слову ответа daisy7373 — все написано очень толково и подробно. Добавить можно разве что то, что чтобы похудеть ежедневный расход калорий (энергии) должен превышать ежедневных приход энергии. Этого проще всего добиться с помощью спортивных занятий. В то, что кому-то не хватает времени на спорт, я не верю — всегда можно найти выход, в конце концов можно ходить на работу и с работы пешком или даже бегом, можно ездить на работу и с работы на велосипеде. Если в офисе, где вы работаете действует дресс-код в виде каблуков и юбочки. в которых не пристало бегать и кататься на велосипеде, после работы можно переодеться в кроссовки и спортивный костюм (место переодеться можно найти всегда, можно это сделать хотя бы в туалете).

При панкреатите в фазе обострения нужны три вещи: холод, голод, покой. И это не шутка.

Если началось обострение, то пару, тройку дней хорошо бы поголодать. Если есть сопутствующие заболевания: гастрит, язва, то кушать очень маленькими порциями, чуть теплую, мягкую пищу. Протертый овощной суп, отварной рис или пшеничная каша. Чуть-чуть рыбы, нежирных сортов, приготовленной на пару. Любые молочные продукты на период обострения исключить, пищу не досаливать, сахар — исключить. Пить чистую, чуть подогретую воду. Можно минеральную воду без газа, тоже подогреть. И лежать. Поджелудка реагирует на стрессы, поэтому постарайтесь справиться с эмоциями и не нервничать. Только положительные эмоции, но без фанатизма.

Ну и конечно, таблетки.

Чтобы прибавить вес, нужно потреблять килокалорий больше чем расходуете. Есть нужно 5-6 раз в день, небольшими порциями, для лучшего усвоения пищи. Упор делайте на простые углеводы — крупы, каши, картофель, обязательно ешьте больше мяса и молочных продуктов. Если будете увлекаться сладостями и жирной пищей, то наберёте только жир.

Обязательно важен длительный сон, чем больше, тем лучше. Минимум стрессов.

Есть одна чудная диета, которая так и называется «диета для ленивых».

Это даже не диета, а скорее полезная привычка. Суть ее в том, что за 15-20 минут до еды нужно выпить два стакана чистой воды без газа. Еду ничем не запивать, пить после еды можно только через два часа.

Если это будет не основной прием пищи, а перекус, то достаточно будет одного стакана воды до и полутора часов без воды после.

Всего за день должно быть выпито около восьми стаканов воды. Ограничений больше никаких нет, кушать можно всё, что хочется. Единственное — от чая с бутербродиком или кофе с печенюшкой придется отказаться.

Поначалу, конечно, немножко тяжело, после еды хочется пить. Но потом привыкаешь. А килограммы уходят на такой диете хорошо.

Здравствуйте! На сей счет столько мнений, что и не понять где истина. Есть результаты исследования в которых говориться, что поздний прием пищи не способствует прибавлению веса, а наоборот. Скорей употреблять пищу после 6 не рекомендуется по другой причине. Так как для переваривания пищи требуется время (особенно когда мы съели тяжелую пищу), то часть этого процесса выпадает на сон. В итоге слишком огромная нагрузка на сердце и как следствие организм не успевает полностью востановиться.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector