Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Грейпфрутовое эфирное масло результат похудения

Вкусно и полезно: грейпфрут для похудения

Среди множества цитрусовых грейпфрут является наиболее мощным оружием в борьбе с ожирением и целлюлитом. Для этих целей используется его мякоть, сок и эфирное масло. Помимо жиросжигающего эффекта, грейпфрут помогает от депрессии и разных видов переутомления, улучшает работу ЖКТ, стимулирует обмен веществ, выводит шлаки. Также ему свойственно снижать уровень холестерина, и он является профилактическим средством против склероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Грейпфрут для похудения: использование мякоти

Противникам диет и жестких ограничений в еде рекомендуется дополнять свой рацион мякотью грейпфрута. Важно употреблять его свежим, без какой-либо термической обработки и без сахара. Съедая перед каждым приемом еды половину этого фрукта (вместе с белыми горькими волокнами), можно не только контролировать свой аппетит, но и ускорить усвоение пищи, снизить процент отложения жиров, улучшить обменные процессы. Если употреблять грейпфрут для похудения в комплексе с правильным питанием, можно сбросить до 10 кг за год и удерживать вес на одном уровне. Более того, это неимоверно полезно для иммунитета и профилактики вирусных заболеваний.

Грейпфрут для похудения в виде сока не так эффективен, как мякоть, но он выводит шлаки из организма и нормализует работу кишечника. Это и является главным принципом похудения с его помощью. Выпивая утром свежевыжатый сок грейпфрута, апельсина и лимона, можно не только сбросить лишние килограммы, но и заметно омолодиться: было замечено, что этот витаминный напиток прекрасно влияет на кожу.

Эфирное масло грейпфрута для похудения

Отличных результатов в борьбе с целлюлитом и лишним весом можно добиться с помощью грейпфрутового эфирного масла. Применяется оно несколькими способами.

  1. Добавление в еду или питье, немного, всего 1-2 капли. Изнутри масло действует как активатор для обмена веществ, ускоряет переработку пищи, не дает усваиваться излишнему количеству жиров. Но даже при этом стоит пересмотреть свой рацион: откажитесь от жирной, копченой, жареной еды. Употребляйте больше белков (рыба, мясо, молочные продукты, яйца). Выбирайте пароварку, духовку или мультиварку вместо обжаривания на масле.
  2. Вдыхание масла с помощью ингалятора или аромалампы. Используя масло грейпфрута для похудения именно так, можно существенно подавить аппетит. Аромат этого масла действует на подсознание, помогает справиться с чувством голода при строгих диетах или ограничениях в еде. Основным плюсом такого применения является практичность. При использовании аромалампы в доме, аромат будет сопровождать вас весь день. А на работе или в общественных местах можно вдыхать масло прямо из флакончика.

Противопоказания к применению грейпфрута для похудения

Следует с осторожностью употреблять сок и свежую мякоть людям с повышенной кислотностью и заболеваниями печени. Относительно эфирного масла, то здесь единственное противопоказание – это возможные аллергические реакции или индивидуальная непереносимость.

Грейпфрутовое эфирное масло результат похудения

  • Продукция
  • Эфирные масла
  • Грейпфрут
  • Анис
  • Апельсин
  • Бергамот
  • Ваниль
  • Гвоздика
  • Герань
  • Грейпфрут
  • Ель
  • Жасмин
  • Иланг-иланг
  • Кедр
  • Корица
  • Лаванда
  • Лимон
  • Мандарин
  • Мелисса
  • Можжевельник
  • Мята
  • Нероли
  • Пачули
  • Пихта
  • Полынь
  • Роза
  • Розмарин
  • Розовое дерево
  • Сандал
  • Сосна
  • Туя
  • Цитрус
  • Чабрец
  • Чайное дерево
  • Шалфей мускатный
  • Эвкалипт

  • В чем польза
  • Как использовать

При выборе и использовании эфирного масла необходимо соблюдать определенные условия:

— Аромат выбранного Вами эфирного масла должен нравиться.

— Масло не должно вызывать раздражения и аллергических реакций.

— Выбранное эфирное масло не должно иметь противопоказаний для состояния здоровья.

— Не рекомендуется наносить на кожу неразбавленные эфирные масла. Это может вызвать сильное раздражение.

— Строго соблюдать рекомендуемые дозировки.

— Эфирные масла необходимо хранить в местах, недоступных для детей.

— При случайном попадании масла в глаза, их необходимо промыть растительным маслом (персиковым, оливковым или др.), затем обильно промыть теплой водой.

Способы наружного применения

Для массажа при целлюлите и ожирении: Грейпфрутовое эфирное масло в сочетании с розовым, лавандовым, кипарисовым эфирными маслами в соотношении 1:1:1:1:1, или шалфейным эфирным маслом в равных пропорциях.

При уходе за проблемной и жирной кожей: Грейпфрутовое эфирное масло в сочетании с шалфейным, бергамотовым и каяпутовым (1:1:1:1). Полученную смесь нанести на салфетку, которой ежедневно протирать проблемные участки кожи лица.

Для ванны: В наполненную ванну (37-38°С) добавить 6-7 капель эфирного масла или вышеуказанную композицию масел, предварительно смешанных с 1 столовой ложкой эмульгатора (молока, меда, морской или поваренной соли). Продолжительность процедуры 10-20 мин.

Для ароматизации помещений: 5-7 капель грейпфрутового эфирного масла добавить в аромалампу, заправленную водой, и зажечь свечу. Аромат наполнит помещение.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость. Не рекомендуется для грудных детей. Токсично при приеме внутрь. Масло может вызвать раздражение на нежной коже, а также повысить ее чувствительность к солнечной радиации. Не используйте перед выходом на солнце.

При выборе и использовании эфирного масла необходимо соблюдать определенные условия:

— Аромат выбранного Вами эфирного масла должен нравиться.

— Масло не должно вызывать раздражения и аллергических реакций.

— Выбранное эфирное масло не должно иметь противопоказаний для состояния здоровья.

— Не рекомендуется наносить на кожу неразбавленные эфирные масла. Это может вызвать сильное раздражение.

— Строго соблюдать рекомендуемые дозировки.

— Эфирные масла необходимо хранить в местах, недоступных для детей.

— При случайном попадании масла в глаза, их необходимо промыть растительным маслом (персиковым, оливковым или др.), затем обильно промыть теплой водой.

Эфирные масла могут ускорить процесс похудения

В дополнение к диетам, тренировочным упражнениям, рецептам детоксикации и даже обертыванию тела, есть еще один способ похудеть естественно, но эффективно. Использование натуральных эфирных масел стало популярным методом похудения, потому что они могут действовать как естественная помощь для потери жира и поддержания веса.

На самом деле, несколько видов эфирных масел помогают подавить тягу к еде, уменьшить задержку жидкости, повысить метаболизм и снять стресс, что способствует поддержке процесса похудения. Положительный эффект эфирных масел будет усилен, если их проводить одновременно с применением здорового питания и правильного образа жизни.

Лимонное масло

Удивительные детоксицирующие, а также регенерирующие свойства лимонного масла позволяют ему эффективно помогать сбрасывать лишние килограммы. И в то же время повышать уровень энергии и настроение.

Масло содержит большое количество d-лимонена и много необходимых витаминов и минералов в дополнение к витамину С. Используя это масло, можно контролировать свой вес и способствовать естественному похудению благодаря преимуществу сбалансировать метаболизм и подавить аппетит.

Вдыхание

Добавить несколько капель эфирного масла лимона на ватный тампон. Затем медленно вдыхать пары перед едой, чтобы уменьшить аппетит и избежать переедания.

Ежедневный массаж

Добавить несколько капель эфирного масла лимона в масло для массажа. Затем массировать область тела, где накапливается целлюлит или жир. Это поможет организму устранить токсины и отходы жизнедеятельности, которые хранятся в жировых клетках.

Внутреннее употребление

Добавить одну или две капли эфирного масла лимона в утреннюю воду, чтобы помочь организму начать пищеварение, а также устранить больше токсинов.

Грейпфрутовое масло

Грейпфрут – это отличное решение для похудения. Он способствует предотвращению вздутия живота, задержке воды и растворению жира. Как и лимонное, грейпфрутовое масло считается одним из лучших эфирных масел для похудения из-за высокой концентрации d-лимонена.

Доказано, что оно помогает высвобождать жирные кислоты, улучшая общее состояние здоровья. Масло грейпфрута может обуздать тягу к еде, повысить метаболизм, уменьшить накопление жира в брюшной полости, а также увеличить энергию и выносливость.

Внутренне употребление

Добавить несколько капель масла в стакан воды и принимать его ежедневно утром. Масло поможет вывести токсины, управлять своим весом и избавиться от лишнего жира.

Массаж

Смешать несколько капель грейпфрутового масла с любым видом масла для массажа. Затем использовать смесь для массажа участков кожи, где накапливается жир. Продолжать массировать в течение 30 минут, прежде чем смыть водой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какими полезными свойствами обладает прополис для здоровья и красоты

Мятное масло

Масло мяты перечной очень эффективно для решения проблем с пищеварением, стимуляции ума и лечения кандидоза, который часто влияет на вес. Кроме того, масло может успокоить расстройство желудка и подавить аппетит.

Смочить ватный тампон несколькими каплями мятного масла. Затем медленно вдыхать пары перед едой, чтобы обуздать аппетит и избежать переедания. Кроме того, можно добавить 1-2 капли масла в стакан воды и выпить его перед едой.

Эфирное масло корицы

Врачи говорят, что люди с нестабильным уровнем сахара в крови чаще переедают и набирают вес. Масло корицы может помочь решить эту проблему, потому что оно способно уменьшить тягу к сахару и регулировать уровень глюкозы в крови, что способствует поддержке процесса похудения.

Рекомендуется добавить несколько капель масла корицы и меда в чашку теплой воды и выпить ее перед едой или перед сном, чтобы обуздать свой аппетит и избежать полуночных пристрастий. Еще один способ подавить аппетит – это добавить несколько капель масла корицы на ватный тампон и медленно вдыхать пары перед едой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избавиться от неприятного запаха тела природными способами

Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды известно как универсальное эфирное масло с различными преимуществами. Например, оно может помочь глубоко расслабить свой ум и снизить уровень кортизола, который известен как гормон стресса, способствующий набору лишнего веса.

Можно залить несколько капель этого эфирного масла в горячую ванну или положить немного этого масла на подушку, чтобы сон был глубоким и спокойным.

Свойства и применение эфирного масла грейпфрута

Содержание статьи:

  1. Свойства
  2. Предостережения использования
  3. Масло грейпфрута для ухода за кожей лица
  4. Особенности применения для волос, рецепты
  5. Для ухода за кожей тела
  6. Похудение при помощи масла грейпфрута

Грейпфрут является крупным цитрусовым плодом, который обладает специфическим вкусом и запахом. Именно поэтому сегодня не так много любителей этого экзотического фрукта. В то же время плод обладает массой полезных качеств, но наибольшую ценность имеет именно масло грейпфрута. Оно широко используется в сфере косметологии и ароматерапии, многие женщины заметили, что масло грейпфрута помогает и в борьбе с лишним весом.

Масло грейпфрута: свойства

    Масло грейпфрута обладает уникальным и богатым химическим составом.

Его формула состоит из лимонена, гераниола, мирцена, цитраля, пинена, линалоола.

В составе масла грейпфрута находится витамины, кальций, каротин, калий, а также органические кислоты.

Продукт обладает немного густоватой и тягучей консистенцией.

Имеет слегка желтоватый цвет.

  • Обладает горьковатым и легко узнаваемым ароматом.
  • Масло грейпфрута пользуется большой популярностью именно среди женщин с пышными формами. Дело в том, что оно помогает избавиться от лишнего веса и устраняет признаки целлюлита.

    Использовать масло грейпфрута нужно очень осторожно, чтобы не нанести собственному организму серьезный вред. Всегда нужно придерживаться следующих рекомендаций:

    • для аромалампы — не больше 4 капель на площадь в 10 кв. м.;
    • внутрь — в сутки не больше 3 капель, при этом обязательно масло нужно заедать или запивать;
    • для аромамедальона — не больше 3 капель;
    • для компресса — не больше 6 капель;
    • в состав геля или крема — на 15 г средства берется не больше 5 капель;
    • в ванну — не больше 6 капель.

    Предостережения использования масла грейпфрута

    Чтобы масло грейпфрута приносило только пользу, применять его нужно с учетом нескольких правил:

      Категорически запрещено принимать на пустой желудок масло грейпфрута.

    Обязательно проводится тест на индивидуальную непереносимость этого средства, не зависимо от того, будет оно приниматься внутрь или наружно.

    За один раз нельзя принимать больше 3 капель масла грейпфрута внутрь — это максимальная суточная доза.

    После использования средства нельзя сразу выходить на солнце, так как есть риск фотосенсебилизации.

    В чистом виде принимать внутрь масло грейпфрута нельзя — исключительно в сочетании с медом или растительным маслом, можно запивать водой. Если пренебречь этим советом, есть риск спровоцировать раздражение или ожог слизистой оболочки желудка.

  • Если беспокоит изжога, после приема грейпфрутового масла, рекомендуется пить кисломолочные продукты (к примеру, йогурт или кефир).
  • Масло грейпфрута для ухода за кожей лица

    Масло грейпфрута широко используется именно в сфере косметологии, так как может регулировать работу сальных желез. В том случае, если применять данное средство регулярно, можно избежать появления комедонов, свести к минимуму риск образования на коже лица высыпаний.

    Это средство еще может называться «эликсир молодости», ведь оно способно сделать кожу идеально гладкой, мягкой, нежной и упругой. Наиболее эффективно масло грейпфрута при условии использования в составе косметических масок для лица.

    Перед началом применения масла грейпфрута нужно помнить, что в его составе находятся компоненты, делающие кожу чувствительной к ультрафиолету. Именно поэтому его категорически запрещено наносить перед выходом на улицу.

    Для ухода за жирной кожей лица

      Для очень жирной кожи лица идеально подходит данное средство, которое можно использовать несколько раз в неделю.

    Понадобится взять мед (4 ст. л.), кипяченую холодную воду (1 ст. л.), спирт (1 ст. л.), масло грейпфрута (2 капли), масло чайного дерева (2 капли).

    Компоненты смешиваются, пока состав не приобретет однородную консистенцию.

    Распарьте кожу лица с использованием горячего пара или компресса.

    Готовая маска наносится на кожу и оставляется на 20 минут.

  • Нужно пройти полноценный курс — делайте маску 2 раза в неделю на протяжении 2–3 месяцев, пока не будет достигнут заметный результат.
  • Для борьбы с прыщами и высыпания, можно наносить в чистом виде масло грейпфрута.

    Для ухода за сухой кожей лица

    Для осветления кожи лица

    Для обогащения крема

    Против отеков под глазами

      Масло грейпфрута помогает быстро избавиться от некрасивых отеков под глазами, для этого нужно просто протереть кожу специальным косметическим льдом.

    Для приготовления льда берется мед (1 ч. л.) и растворяется в воде (1 ст.), добавляется масло грейпфрута (5 капель).

    Все компоненты перемешиваются, потом состав разливается по формочкам для льда.

  • Готовыми кубиками льда нужно протирать кожу лица и шеи, можно обрабатывать область декольте.
  • Масло грейпфрута — особенности применения для волос, рецепты

    Регулярное и правильное использование масла грейпфрута поможет поддерживать красоту, силу и здоровье волос. Данное средство приводит в норму секрецию, восстанавливается работа сальных желез на коже головы.

    Чтобы масло грейпфрута приносило волосам только пользу, стоит придерживаться следующих советов:

    • не рекомендуется оставлять масло на волосах дольше, чем на три часа;
    • наносить средство нужно только на чистые волосы;
    • желательно, чтобы пряди были немного влажными, но не мокрыми;
    • перед нанесением на волосы масло обязательно слегка подогревается на паровой бане, однако средство не должно быть горячим;
    • чтобы вернуть волосам силу, здоровье и красивый внешний вид, нужно регулярно использовать средства на основе грейпфрутового масла.

    Обогащение шампуня

      Готовить такое средство необходимо непосредственно перед использованием.

    В одной столовой ложке шампуня растворяется 2–3 капли грейпфрутового масла.

    Шампунем моются волосы, промываются большим количеством теплой воды.

    Положительный результат будет заметен примерно через месяц постоянного использования данного средства.

  • Чтобы не произошло перенасыщения волос, после прохождения месячного курса, делается небольшой перерыв.
  • Против выпадения волос

      Чтобы остановить сильное выпадение волос, в любой шампунь нужно добавлять не только масло грейпфрута, но и другие компоненты — например, масло лаванды и перечной мяты.

    Все компоненты берутся в равных количествах.

  • Применять такой шампунь нужно 2 раза в неделю, но не чаще.
  • Для ухода за жирными волосами

      Для мытья слишком жирных волос рекомендуется использовать следующее средство — шампунь, масло перечной мяты (6 капель), масло розмарина (6 капель), масло грейпфрута (9 капель).

    Все ингредиенты смешиваются.

    Полученным составом моются волосы раз в неделю.

  • В конце обязательно пряди нужно тщательно выполоскать большим количеством теплой воды.
  • Для жирных волос можно использовать еще одно средство:

    1. Для приготовления маски берется масло миндаля (1 ст. л.), масло грейпфрута (5 капель).
    2. Состав перемешивается и втирается непосредственно в корни волос.
    3. Волосы заматываются в слой полиэтилена, и утепляются полотенцем.
    4. Смывается маска через 2 часа шампунем и теплой водой.

    Для укрепления ослабленных волос

      Если корни волос очень слабые и есть проблема выпадения, для лечения рекомендуется использовать следующую смесь.

    Берутся в равных количествах масла грейпфрута, шалфея, виноградной косточки и розмарина.

    Состав тщательно перемешивается и втирается в корни волос.

    Спустя 60 минут остатки средства смываются шампунем и тёплой водой.

  • Необходимо пройти месячный курс лечения — маска делается один раз в двое суток.
  • Масло грейпфрута для ухода за кожей тела

    Это прекрасное средство для ухода за жирным типом кожи. Именно благодаря использованию масла грейпфрута можно избавиться не только от прыщей и высыпаний, но и признаков целлюлита.

    Обертывания с маслом грейпфрута

    Ванночки для лица с маслом грейпфрута

      Для уставшей кожи идеально подходит следующий состав — смешивается вода (500 мл) с маслом иланг-иланга, грейпфрута и левзея (берутся по 0,1 мл).

    Для жирной кожи нужно использовать такую комбинацию — на 500 мл воды берётся по 1 капле таких масел — бергамота, мелиссы и грейпфрута.

  • Использование таких ванночек позволяет раскрыть поры, происходит их ускоренное очищение и восстановление правильной работы.
  • Ванночки для ног с маслом грейпфрута

    Масло грейпфрута для загара

    Похудение при помощи масла грейпфрута

    На сегодняшний день существует большое количество разнообразных диет, в основе которых находится регулярное употребление сока или мякоти грейпфрута. Это действительно уникальный и невероятно полезный плод, который помогает добиться идеальной фигуры. Его можно применять как в целом виде, так и в качестве эфирного масла.

    Самым ценным в этом фрукте является именно его невероятный аромат. Согласно утверждениям специалистов, достаточно вдыхать аромат масла грейпфрута, чтобы добиться следующих результатов:

    • подавляется аппетит и не беспокоит чувство голода;
    • повышается настроение;
    • во время трапезы не происходит переедания;
    • предотвращается начало развития депрессии, которая часто встречается у людей, соблюдающих строгие диеты;
    • ускоряется процесс переваривания пищи;
    • намного быстрее сжигаются жиры, поступившие в организм вместе с пищей;
    • устраняется неприятное чувство тяжести в желудке, которое может появиться после трапезы;
    • из организма выводится лишняя жидкость, токсины, шлаки и другие вредные вещества;
    • ускоряются или нормализуются (если в этом имеется необходимость) обменные процессы, протекающие в организме.

    Самым простым способом использования масла грейпфрута является добавление по одной капле в еду и напитки. Но для ускорения результата можно применять и другие методики.

    Ванная с добавлением масла грейпфрута

      Это одна из самых простых и приятных процедур борьбы с лишним весом.

    Продолжительность процедуры не должна быть более 20 минут.

    В теплую воду добавляется несколько капель масла грейпфрута, но не больше шести.

    Также в воду можно добавлять и другие эфиры, ароматы которых вам нравятся.

    К числу достоинств ванны относится и то, что воздействие происходит через поры кожи и вдыхание приятного аромата.

  • Принятие такой ванны позволяет избавиться от аппетита, происходит улучшение настроения, появляется оптимизм и бодрость духа.
  • Массаж с маслом грейпфрута

      Можно добавлять масло грейпфрута в крем для массажа и прорабатывать проблемные области.

    Продолжительность массажа должна быть не меньше 30 минут.

    Самое главное, делать такие процедуры нужно регулярно, а не периодически.

  • Категорически запрещено во время массажа использовать масло грейпфрута в чистом виде, так как можно получить серьезный ожог. Прекрасным вариантом будет развести масло в массажном креме — на 15 г основы берется 5 капель эфира.
  • Также масло грейпфрута можно использовать и для борьбы с признаками целлюлита. В данном случае оно добавляется в состав используемого средства — к примеру, гель либо крем.

    Ароматерапия с маслом грейпфрута

      Достаточно вдыхать аромат грейпфрутового масла и можно избавиться от чувства голода.

    В результате снижается потребность организма в зависимости от пищи.

    Вполне достаточно в аромалампу добавить 5–6 капель масла на помещение до 15 кв. м.

    В аромамедальон можно добавлять не больше 3 капель средства.

  • Также можно в помещении просто разложить корочки от свежего грейпфрута.
  • Если планируется использовать грейпфрутовое масло в борьбе с лишним весом, стоит применять следующие советы:

    • как самостоятельное средство грейпфрутовое масло не поможет похудеть, но его рекомендуется применять в комплексе;

    умеренно занимайтесь спортом;

    не переедайте и придерживайтесь сбалансированного питания;

    грейпфрутовое масло способно спровоцировать аллергию, поэтому сначала проводится тест на чувствительность;

    при повышенной кислотности желудка категорически противопоказано внутрь принимать это средство;

    если имеются заболевания пищеварительного тракта, нельзя принимать масло внутрь;

  • перед приемом грейпфрутового масла обязательно нужно сначала покушать, при этом само средство важно заедать либо запивать.
  • Грейпфрутовое масло универсальное средство, которое поможет поддерживать красоту и молодость кожи и волос, избавиться от лишнего веса и признаков целлюлита. Но видимый результат будет заметен только при условии регулярного и правильного применения.

    Больше об эфирном масле грейпфрута смотрите в видео ниже:

    Читать еще:  Два яичных желтка для похудения
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector