Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Готовый обед для похудения

ТОП доставок полезного питания и готовых блюд 2021 в Москве

Насыщенный ежедневный график, стрессы и кризис, отсутствие свободного времени — как вообще найти время на готовку? Вкусные и полезные блюда сменяются фастфудом, и мы постепенно начинаем набирать вес. К счастью всего этого можно избежать, и даже малой ценой, ведь немного поискав можно найти десятки удобных сервисов по доставке готовой еды. Но стоят ли они того, и как быть уверенным в качестве той самой еды?

Именно для этого мы составили ТОП лучших доставок правильного питания и здоровой еды. Так вы сможете самостоятельно определить лучшие условия, и выбрать подходящий сервис. Доставка еды по подписке позволяет забыть о самостоятельной готовке, многие со временем вообще отказываются от приготовления пищи в домашних условиях. Получайте свежеприготовленные вкусные и полезные блюда, позволяющие не просто пополнить организм полезными веществами, но и даже похудеть.

Так какая доставка правильного питания лучшая — новые сервисы или старые проверенные компании России? Давайте разбираться вместе! В нашем ТОП сервисов правильного питания по подписке есть заведения разного уровня, но не сомневайтесь, каждый из них лучший в своей нише. Стоит напомнить, наша подборка не является сравнительной — мы предлагаем список наилучших сервисов доставки ПП в Москве, выбирать придется именно вам.

Growfood (Гроуфуд)

Сфера здорового и правильного питания развивается очень стремительно, и эта компания по доставке готовых блюд успела заскочить в этот локомотив. Growfood является одним из самых крупных сервисов, поскольку предлагает огромный ассортимент меню на каждый случай — от простых планов для питания вкусной и полезной едой, до глубокой проработки меню для быстрого похудения. Для этого она обзавелась собственным заводом, а также огромной автоматизированной кухней, чтобы вы могли получить блюдо свежим, независимо от времени года.

Что предлагает компания Grow Food? 5 уникальных меню для похудения, а также 4 меню для поддержания формы и укрепления организма. Но это ещё не все, ведь при заказе доставки правильного питания вам помогут рассчитать размер порций и КБЖУ. Также стоит отметить достаточно удобный график доставки в утреннее или вечернее время. Если же говорить о самой еде — вы получите профессионально приготовленные блюда и сеты, упакованные в специальные боксы, вам остается только разогреть свою еду в микроволновке.

Почему же Growfood присутствует в этом ТОПе? Потому что предлагает не только качественную еду и проработанное меню. Сервис доставки готовых блюд предоставляет на выбор широкую тарифную сетку, массу дополнительных услуг, а также удобную оплату и доставку. Кроме этого, несмотря на чёткий график доставки, вы всегда можете заморозить этот процесс, или же откорректировать время и адрес получения заказов. Из наиболее важных особенностей можно выделить кэшбэк до 50% на все заказы, что позволит существенно сэкономить в долгосрочной перспективе.

My Food

Наверное это одна из самых доступных доставок правильного питания в РФ, ведь минимальная стоимость начинается от 3300 руб/6дней. Как говорят сами создатели – “Вы сможете питаться дешевле, чем в кафе!”. При всём этом, вы получаете все те же свежие и натуральные продукты, блюда, приготовленные на профессиональной кухне, а также гибкую и быструю систему доставки готовой здоровой еды.

Этот бренд предлагает бесплатную доставку не только в пределах Москвы, но и 100 км от МКАД. Всё меню разделено на две основных категории – Classic и Travel. Первый вариант предлагает классические блюда из домашней кухни, приготовленные профессионалами, и с соблюдением всех требований ПП. Второй вариант является более экзотичным, и представляет собой набор блюд из разных кухонь мира, вы точно не устанете от однообразия меню.

Заказать доставку рационов правильного питания можно на ежедневной основе, или же только по будням. При этом длительность плана питания варьируется от 3 до 30+ дней, поэтому у вас не возникнет проблем с подбором подходящего варианта. Сервис гарантирует свежесть каждого блюда, ведь для приготовления каждого из них используются свежие и проверенные продукты. Современное оборудование, проверенные поставщики, а также отлично построенная система доставки позволили сервису правильного питания MyFood войти в топ лучших компаний доставки готовой еды. Кроме того, если вы искали доставку правильного питания дешево — это именно тот вариант.

Yamdiet

Бесконтактная доставка на время карантина, контроль врача диетолога, приготовление сертифицированными поварами, 100% контроль процесса на всех этапах. Yamdiet сделало услугу доставки рационов правильного питания ещё лучше. Кроме сервиса высокого уровня, компания предлагает и массу других “плюшек” – например разлагаемую биопосуду, удобный инструмент управления рационами, и многое другое. Все планы питания составлены с максимальной проработкой, ведь еда должна быть не только вкусной и красивой, главная задача каждого блюда — быть полезным для человека.

Принципы взаимоотношений в этом сервисе практически не отличаются от других компаний из этого списка – у вас есть на выбор 4 основных направления питания, которые в свою очередь предлагают по несколько конкретных меню. Такой подход позволяет обеспечить всем необходимым спортсменов, желающих похудеть, вегетарианцев и веганов, людей с непереносимостью лактозы. Каждое блюдо в меню на 100% соответствует принципам Полезного Питания, а также удовлетворяет остальные критерии.

Что же по поводу сервиса — здесь всё также на высоком уровне! Кроме круглосуточного сопровождения, у вас есть возможность использования мобильного приложения для взаимодействия со всеми аспектами заказов. Вы можете создать новый заказ, оставить отзыв, потратить кеш-бэк, откорректировать меню и время доставки. Насчёт последнего – Yamdiet осуществляет доставку в любое время — утром, вечером и ночью, вы с легкостью получите свой заказ даже глубокой ночью. Оплата всё так же проста – online или на месте курьеру. Именно основываясь на этих фактах Yamdiet попал в нашу подборку лучших сервисов еды по подписке.

Level Kitchen

Доставка здоровой еды недорого — идеальная характеристика для сервиса Level Kitchen. Стоимость ежедневной подписки начинается всего от 700 руб/день, при этом на выбор предлагается 6 меню, разделенных по категориям. К примеру вы можете выбрать меню для снижения веса, сбалансированное питание, меню для набора веса, или Detox-меню для очистки организма.

Вся еда из меню Level Kitchen – блюда приготовленные в соответствии с концепцией Правильного Питания, поэтому у вас не возникнет проблем с поддержанием своего тела в форме. В меню входят как традиционные блюда домашней кухни, так и экзотические варианты, например манговый мусс, бургеры, запеканки и многое другое. Все они готовятся из продуктов, получаемых напрямую от производителя — фермерские хозяйства, частные производители овощей и фруктов.

Сервис здоровой еды для похудения и набора массы строится вокруг собственного производственного комплекса Level Kitchen площадью более 5000 м2, при этому доставкой занимаются более 350 пунктуальных курьеров. Вся доставка по Москве, включая населенные пункты в радиусе до 100 км от МКАД, осуществляется бесплатно! Условия для своего адреса всегда можно узнать на сайте компании, или по телефону. Как и другие бренды, Левел Китчен предлагает не только низкие цены, но и системы лояльности и кэшбэк.

Befit (Бифит)

“Худей легко. Худей со вкусом” – главный девиз сервиса BeFit. Компания предлагает огромное меню с более чем 700 блюд, не содержащих трансжиров, сахара или консервантов. Если говорить конкретно о еде, эта доставка правильного питания может быть признана самой креативной. В меню можно найти самые неожиданные блюда из всех уголков мира. Такой ассортимент позволяет адаптироваться под требования каждого клиента, вы сами сможете выбрать готовый план питания, при этом удалить из него любое блюдо, или добавить желаемое.

Читать еще:  Григорий чистяков как похудел

БиФит предлагает 13 различных планов питания, которые направленные на снижение веса, поддержание форм, набор массы, очистку организма, питание без мяса или даже заказ готовых блюд и питания в офис. Что это значит — вы будете получать свежие наборы блюд каждый день, или через день, на протяжении месяца, абсолютно не беспокоясь о самостоятельной готовке. Больше никакой грязной посуды, часов у плиты, просто закажите доставку правильного питания по калориям на неделю, и занимайтесь своими делами. Ко всему вышеперечисленному можно добавить возможность заказа пробного дня для оценки сервиса.

Несколько слов о качестве еды и сервиса — каждый продукт сертифицирован, качество проверено и подтверждено. Для доставки блюд используются пластиковые контейнеры, которые впоследствии можно вернуть обратно на переработку. Еще одним достоинством является наличие накопительной бонусной системы. Благодаря этому вы всегда сможете заказать доставку правильного питания недорого, и сэкономить собственное время и деньги.

General Food

Правильная еда на каждый день — блюда ресторанного качества с ежедневной доставкой. Этот сервис также предлагает дешевое меню от 700 руб/день, при этом вы можете выбирать как из готовых планов питания, так и создать свой собственный. Все рационы разделены по категориям в зависимости от количества килокалорий, благодаря чему вы можете легко и просто выбрать подходящий вариант для похудения или набора массы.

Бесплатная доставка готовых блюд осуществляется во все районы Москвы, но не далее чем за 5 км от МКАД, поэтому перед заказом обязательно уточните адрес и тарифы. Курьеры привозят еду 2 или 3 раза в неделю, в зависимости от того, какой именно тариф и рацион вы выбрали. Ещё одним преимуществом этого сервиса доставки рационов правильного питания можно отнести наличие конструктора питания на сайте, благодаря которому вы можете откорректировать меню и график доставки под свои нужды. Кроме этого, вы можете просто заказать понравившееся блюдо в интернет-магазине.

Все блюда упаковываются вакуумным способом, благодаря чему вы сможете хранить их в холодильнике, и просто разогреть при необходимости. Каждый приём пищи промаркирован, вы точно не спутаете свой ужин и завтрак.

Wow Food

“Просто вкусная доставка еды” – так себя называет сервис WOW Food. Самое главное, что это действительно так. Ведь кроме того что блюда идеально подобраны, так они и выглядят просто потрясающе. Этот сервис предлагает одно из самых аппетитных меню на рынке.

Wowfood предлагает два графика доставки – 6 дней питания и 30 дней питания, при это стоимость за 1 день начинается от 440 руб/день. Это самая низкая стоимость на рынке, но этого не скажешь о качестве — компания использует высококачественные продукты от частных хозяйств, что позволяет контролировать качество каждого ингредиента индивидуально.

Если говорить об оплате и доставке ПП, то и здесь у WOWFOOD всё хорошо, ведь кроме классической оплаты картой, вы можете также использовать Apple Pay, или же расплатиться с курьером. График доставки же также весьма лоялен — еду можно получить каждый три дня в любой двухчасовой интервал – с 6:00 до 13:00, или вечером с 18:00 до 23:00. Регион доставки весьма широк, поскольку охватывает не только центр Москвы, но и пригород.

Just Food

Один из самых опытных лучших сервисов правильного питания для похудения с доставкой. Компания JustFood на рынке с 2016 года, и смогла по-настоящему завоевать любовь клиентов. Всё это стало возможным благодаря профессионально выстроенному сервису, где вам не нужно прилагать лишних усилий.

Ассортимент компании состоит из 4 основных меню, а также 4 вариантов калорийности, при этом вы сами выбираете продолжительность доставки — от одноразовой “на пробу”, до 4 недель со скидкой 10%. Также возможно установить автопродление заказов, и возможность получения еды в выходные. Само меню также весьма разнообразное — здесь есть овощи, фрукты, морепродукты и мясо, то есть всё что может понадобиться для правильного питания.

Бесплатная доставка доступная только Москвы и населенных пунктов недалеко от МКАД. По другим адресам доставка будет стоить 250 рублей, поэтому если вы живёте не в центре столицы, стоит при заказе уточнить тариф по вашему адресу. JustFood не просто так входит в список лучших сервисов правильного питания с доставкой на дом, и став его клиентом — вы точно это почувствуете.

Performance food

Премиальный сервис доставки правильного питания для всех поклонников вкусной и полезной еды. Компания сумела выстроить высокоэффективный сервис доставки готовых блюд, который удобен в использовании для людей, желающих питаться правильно, вкусно и разнообразно.

Чтобы это было возможно, Performance Food предоставляет бесплатные консультации диетолога и профессиональный подбор программы питания. При заказе вы сможете выбрать одну из 12 программ питания, при этом общее количество блюд превышает 1500 единиц. Для их приготовления компания использует продукты от сертифицированных поставщиков, качество которых гарантировано.

В процессе подготовки и приготовления блюд используются щадящие методы обработки, позволяющие сохранить большую часть полезных веществ и микроэлементов. Каждое блюдо из выбранного вами меню доставляется в удобных для хранения и использования контейнерах. Регион доставки также весьма широк, ведь заказать готовое полезное питание недорого у Performance Food можно как в Москве, так и за её пределами.

  • Пользовательсткое соглашение
  • Политика конфиденциальности
  • Лучшие пиццерий с доставкой
  • Рационы правильного питания

Все права защищены. Копирование материалов без обратной ссылки на блог запрещено!

Информационная страница не найдена!

Информационная страница не найдена!

Миссия «Диет-сервис» – помочь каждому клиенту достичь поставленных целей с помощью здорового, и сбалансированного питания.

С «Диет-сервис» вы сможете:

ü Обрести желаемый вес и стройную фигуру;

ü Питаться не только правильно, но и вкусно;

ü Сэкономить своё время.

Как работает «Диет-сервис»?

1. Вы м ожете связаться с диет-менеджером ежедневно с 10:00 до 20:00 по телефону 49-90-60 или в WhatsApp по номеру 8-950-955-90-60.

2. В ходе телефонного разговора диет-менеджер выяснит ваши цели, гастрономические пристрастия и привычки, возможные медицинские показания, а также особые пожелания.

3. Далее для вас будет составлено меню с учётом одной из программ питания:

— интенсивное снижение веса;

4. Диет-менеджер представит вам пример меню на неделю с указанием ассортимента, калорийности и стоимости каждого блюда. Ежедневный рацион включает от четырёх до пяти приёмов пищи (один или два завтрака, обед, полдник и ужин) и состоит из 7-10 блюд. Такой рацион позволяет избежать чувства голода и в кротчайшие сроки добиться поставленной вами цели.

5. Вы сможете выбрать комфортные условия получения заказа:

— доставка по нужному адресу или самовывоз со скидкой 10% (ул. 1-я Северная, 95);

— условия оплаты (наличный расчет или банковская карта, предоплата или оплата по факту).

6. Мы предоставим пробный дневной рацион.

Все порции будут упакованы в отдельные одноразовые ланч-боксы с указанием наименования блюда и количества калорий. Для вашего удобства рацион доставляется в термосумке, сохраняющей качество блюд.

7. Получив обратную связь, мы сможем скорректировать ваш рацион и приступить к ежедневному приготовлению и доставке вкусной и здоровой еды специально для вас.

Читать еще:  Грудка индейки при похудении

Все интересующие вопросы Вы можете задать диет-менеджеру ежедневно с 10:00 до 20:00 по телефону 49-90-60 или в WhatsApp по номеру 8-950-955-90-60.

«Диет-сервис» – это здоровая еда для диеты с доставкой на дом.

  • Услуги диет-менеджера, который составит для вас индивидуальное меню для похудения, коррекции веса или спортивного питания, в зависимости от ваших целей, гастрономических пристрастий, медицинских показаний и вашего желания.
  • Качественные, правильные продукты питания, содержащие все необходимые организму натуральные микроэлементы и вещества.
  • Несколько примеров меню правильного питания на неделю, в котором указана калорийность блюд, их стоимость, состав.
  • Удобные условия доставки еды. Здоровая еда с доставкой – ваш шанс экономить время на походы по супермаркетам в поисках нужных продуктов, приготовление блюд из них. Вы можете, как оформить доставку диетических блюд на дом, так и забирать его самостоятельно, посещая наш магазин правильного питания.
  • Возможность заказать пробный дневной рацион. Здоровое сбалансированное питание подразумевает плавный переход от привычного рациона к новому. Заказав блюда для похудения в пробном дневном рационе, вы сможете в полной мере оценить его преимущества. Все блюда упакованы в специальные ланчбоксы и перевозятся в термосумке, сохраняющей свойства продуктов. Вы всегда можете взять свою полезную еду с собой в офис или командировку.

Переложите заботу о приготовлении пищи на наши плечи и получайте максимум удовольствия от процесса похудения и обновления организма!

Доставка правильного и
здорового питания

Gold Food — это правильное питание от 675 руб. на весь день!

от 3 до 6 приемов пищи на Твой выбор! От 600-3000 Ккал!

Бесплатная доставка только по Нижнему Новгороду!

Как готовят Правильное Питание
Здоровое Правильное Питание в Нижнем Новгороде
Процесс Приготовления и упаковки ПП Блюд
Как Готовятся DETOX
Коротко о компании GoldFood
ПП Брускетта с Лососем
Шашлычок из Грудки
ПП Десерт из Клубники и Персиков с Творогом 0% жирности
Суп Пюре из Шампиньонов
Сэндвич с Индейкой
Как приготовить Бургер с Говядиной за минуту?!
Коротко о компании GoldFood
Салат «Типа Греческий» за 40 секунд это Возможно
ПП Йогурт из Лесных Ягод
Рататуй из Индейки
Омлет с Грибами и Томатами Черри
Суп Томатный Минестроне
Салат с Куриной Грудкой
Паста Соба с Индейкой
Суп пюре Овощной за 40 секунд?!

Нормы потребления калорий рассчитываются по формуле, основанной на показателях веса, роста, возраста, помноженных на коэффициент активности.

ПРИ ЗАКАЗЕ ЛЮБОГО РАЦИОНА НА 4 НЕДЕЛИ — СКИДКА 15% ДЛЯ ПАР

Доставка: Воскресенье, Вторник, Четверг, Суббота

Заказ на доставку принимается на кануне до 22:00 часов

Доставка осуществляется только по Нижнему Новгороду

В случае отмены доставки по вашим причинам следует обязательно предупредить менеджера Gold Food на кануне доставки до 22:00 по телефону +7 (952) 4444 892

После 22:00 заказы сформированы и, если вы хотите отменить доставку в день доставки это невозможно, поскольку на вас все готовится. В этом случае можем передать ваш заказ вашим близким, либо ваш заказ прогорает со списанием денежных средств!

15 лет работал в ресторанах России. Представитель здорового питания в ресторанном бизнесе. Разделяет идеологию правильного питания, занимается спортом, следит за диетой.

Первое профессиональное блюдо приготовил еще в 14 лет. С тех пор шаг за шагом двигаясь к своей цели, стал Шефом, открыл 3 заведения. Мы создали этот сервис для себя, чтобы он стал лучшим для вас!

Фитнес тренер по бодибилдингу

Сегодня мы поговорим о питании. Питание это 70% в похудении или в наборе мышечной массы. Я замучился готовить эту без вкусный грудку, и мой друг посоветовал мне заказать еду в GoldFood.Чтобы оставаться активным в течение всего дня нужно правильно распределить жиры, белки и углеводы на весь день. Но над этим ломать голову вам не придётся за вас это сделал GoldFood, Полная БЖУ каждого блюда расписано в меню.

Инструктор групповых программ сети фитнес-клубов Спарта

Сегодня делюсь с вами лайфхаком, как не готовить дома много еды и всегда питаться правильно. Второй раз уже заказываю еду в GoldFood. Они привозят целый пакет еды, конкретно я заказываю ту которая содержит около 1200 калорий, это для тех, кто занимается спортом для девочек, которые хотят немножечко схуднуть. Там у них есть разные наборы еды, есть для людей, которые работают в офисе, для людей, которые набирают массу и просто которые занимаются спортом.

Чемпион мира и Европы по Кикбоксингу

Всем привет, хочу познакомить вас с новым продуктом на Нижегородском рынке, компания GoldFood , сейчас заказываю у них рационы питания для себя, у меня идет подготовка к следующему бою, в данной компании работают профессионалы и специально для меня подобрали нужное количество калорий, так же они и подсчитают и под вас исходя из ваших целей, сбросить вес или набрать массу плюс еще очень удобно в любую точку города доставка бесплатно, всем советую рекомендую, питайтесь правильно это полезно.

GoldFood мне понравился очень, ежевично молочный коктейль, могу пить его бесконечно мне кажется, очень вкусно, спасибо GoldFood

Профессиональный тренер по Единоборствам

Всю жизнь занимаюсь спортом Кикбоксинг, Бокс, Муай-Тай и как никто другой знаю и понимаю, что значит для спортсмена правильное здоровое, полноценное питание.Так как мы это тот же автомобиль не поедет Мерседес на солярке. Хотели, чтобы он работал на полную лей в него качественное топливо! И это одно из золотых правил.Голд Фуд качественное топливо. Выбирай Голд Фуд если ты не жигули конечно! 🙂

С появлением GOLDFOOD в моей жизни, держать режим стало совсем просто. Я всегда полна энергии и в отличной форме. Спасибо друзья мои за вашу заботу)) Фигура в форме, настроение на высоте, плита и кухня в чистоте, да и времени свободного более чем

В спортивной подготовке важно то, что ты ешь, и это основа. Мне в этом помогает GoldFood. У меня остается больше времени на себя и тренировки.

Двукратный чемпион мира по Кикбоксингу среди профессионалов

С моим ритмом жизни GoldFood просто необходим, ведь 70 % строения нашего организма зависит от правильного питания. Для меня важно, что в меню просчитаны БЖУ и я могу с легкостью следить за своим весом. А также с GoldFood я не трачу свое время на поездки за продуктами, мытье посуды, и нет необходимости придумывать что сегодня приготовить — все это делают за меня. Время — деньги, друзья!

Сервис по доставке еды позволяет экономить уйму времени и не думать сегодня о том, что нужно приготовить на завтра. Goldfood отлично подойдет тем, кто дорожит своем временем

Просто быстро вкусно и полезно! Заказал Goldfood и всю неделю не думаешь, что поесть и когда это все приготовить, походы за продуктами итд. Привозят в удобное для тебя время доставка бесплатно! Goldfood думает и делает все за меня, мне просто остается заказать)))

Благодарю команду GoldFood за вкусное, полезное и разнообразное питание! Все просто позвонил, заказал, разогрел и ешь! В моем сумасшедшем ритме жизни самое то, что нужно!

Вы реально облегчили мне жизнь, теперь я хозяйка от бога. Еда всегда на моем столе вкусная, посуда чистая и куча довольных гостей) Не нужно считать БЖУ и всю эту вы выполняете за меня) Я очень всем довольно, спасибо вам большое за то, что вы есть) И на качалку время есть и на романтику))

Читать еще:  Выпечка хлеба для похудения

Готовый обед для похудения

ПРОГРАММА СТАНДАРТ

Готовый сбалансированный рацион питания для похудения, набора массы или поддержания формы. Размер порций рассчитываем индивидуально — исходя из Вашего роста, веса, возраста, физической активности и цели.
Ежедневно Вы получаете пятиразовое питание ХАЛЯЛЬ ресторанного уровня, приготовленное профессиональными поварами только из свежих и натуральных продуктов с доставкой на дом. Каждый контейнер герметично упакован и промаркирован.
Подходит большинству людей.

РАЗМЕРЫ ПОРЦИЙ И СТОИМОСТЬ

При заказе программы питания на 21 день и более.

МЫ РАЗРАБОТАЛИ МЕНЮ НА ТРИ НЕДЕЛИ (ХАЛЯЛЬ)

Первая неделя

ПОНЕДЕЛЬНИК 1
1. Завтрак
Йогуртово — творожный мусс с
фруктовым пюре и мюсли

2. Ланч
Фруктовый салат с тигровыми
креветками

3. Обед 1
Куриные котлетки с овощами,
кускус и кунжутным соусом

4. Обед 2
Грибной крем-суп с тертым
сыром

5. Ужин
Салат с филе рыбы малой соли с микс
салатом и овощами

ВТОРНИК 1
1. Завтрак
Фриттата-омлет с овощами, грибами
и сыром

2. Ланч
Чиа-пудинг с фруктами

3. Обед 1
Филе рыбы со
сливочно-шпинатным
соусом и рисом с овощами

4. Обед 2
Суп с лапшой Удон и филе
индейки

5. Ужин
Запеканка с куриным филе и
овощами

СРЕДА 1
1. Завтрак
Пшеничная каша с кокосовым
молоком и кешью

2. Ланч
Морковный торт

3. Обед 1
Филе индейки с
гречневой лапшой

4. Обед 2
Суп Буйабес с морепродуктами
и рыбой

5. Ужин
Салат с вялеными томатами
и сыром Фета


ЧЕТВЕРГ 1
1. Завтрак
Ягодно-творожный ролл со
свежими ягодами

2. Ланч
Запеченная свекла с
апельсином и сыром Фета

3. Обед 1
Мясной «хлеб» с телятиной, с
лобио и грецким орехом

4. Обед 2
Суп сырный с овощами и
грибами

5. Ужин
Салат Чука с морепродуктами
и ореховым соусом

ПЯТНИЦА 1
1. Завтрак
Скрэмбл с овощами, томатами
и сыром

2. Ланч
Творожно-ореховое ванильное
смузи

3. Обед 1
Тяхан с морепродуктами и
кунжутным маслом

4. Обед 2
Борщ с постной телятиной

5. Ужин
Салат с куриной грудкой, печеными
овощами и сливочно-шпинатным соусом

СУББОТА 1
1. Завтрак
Шоколадные роллы с
творожным мусом

2. Ланч
Кекс с бананово-кокосовым кремом

3. Обед 1
Бефстроганов из телятины
с булгуром и томатами черри

4. Обед 2
Суп с филе индейки, фунчозой
и перепелиным яйцом

5. Ужин
Микс салатов с куриным филе,
авокадо и соусом Техас

ВОСКРЕСЕНЬЕ 1
1. Завтрак
Пшённая каша с печёной
тыквой

2. Ланч
Суфле творожно-кокосовое с
зернами граната

3. Обед 1
Индейка с пастой
из твердых сортов пшеницы
с томатным соусом Пронто

4. Обед 2
Крем суп из овощей с кальмаром

5. Ужин
Шопский салат с печеным перцем

Вторая неделя

ПОНЕДЕЛЬНИК 2
1. Завтрак
Шпинатные блинчики
с муссом из
лосося

2. Ланч
Конфеты из сухофруктов
и Detox «Green peace»

3. Обед 1
Чахохбили из индейки
с булгуром

4. Обед 2
Суп «»Фо Га» с куриной
грудкой

5. Ужин
Гратен из цветной капусты

ВТОРНИК 2
1. Завтрак
Овсяные хлопья
с чиа, йогуртом и
ягодным смузи

2. Ланч
Табуле из киноа

3. Обед 1
Говядина с овощами Вок
и лапшой

4. Обед 2
Сырный крем-суп

5. Ужин
Салат «Коул Слоу» с
кунжутом и куриной
грудкой

СРЕДА 2
1. Завтрак
Шоколадные маффины с
творогом и йогуртовым
соусом

2. Ланч
Мангово-ягодный смузи

3. Обед 1
Филе рыбы с соусом унаги
с кунжутом и рисом с
овощами

4. Обед 2
Суп с филе индейки,
щавелем и шпинатом

5. Ужин
Моцарелла и салат из трёхв
видов томатов

ЧЕТВЕРГ 2
1. Завтрак
Творожник с вишней и
ягодным соусом

2. Ланч
Фруктовый салат с
соусом Мохито

3. Обед 1
Чевапчичи
с телятиной
и полбой

4. Обед 2
Щавелевый суп с
куриным филе и

5. Ужин
Салат с тунцом и
ореховым соусом

ПЯТНИЦА 2
1. Завтрак
Блинчики с омлетом и сыром

2. Ланч
Вишнево-творожный мусс
с медом и зернами граната

3. Обед 1
Филе рыбы со сливочно-
шпинатным соусом и
рисом с овощами

4. Обед 2
Борщ с постной телятиной

5. Ужин
Салат с индейкой, свежими овощами
с медово-горчичным соусом

СУББОТА 2
1. Завтрак
Пшеничная каша с пряными
печеными яблоками

2. Ланч
Драники из овощей со
сливочным сыром

3. Обед 1
Говядина, томленая с черносливом
и кускус с овощами

4. Обед 2
Уха с томатами

5. Ужин
Салат с куриным филе и
соусом Техас

ВОСКРЕСЕНЬЕ 2
1. Завтрак
Яичные маффины с
томатами

2. Ланч
Салат из свежих овощей с
телятиной и тирокафтери

3. Обед 1
Индейка Го с булгуром и грибами

4. Обед 2
Крем-суп из шпината с
морепродуктами

5. Ужин
Запеканка творожная с курагой
и фруктовым джемом

Третья неделя

ПОНЕДЕЛЬНИК 3
1. Завтрак
Каша из пяти злаков с семенами
чиа, изюмом и свежей мятой

2. Ланч
Маффины овощные со
сливочно-шпинатным соусом

3. Обед 1
Польпетте из куриного филе
с овощным соте

4. Обед 2
Тайский суп с морепродуктами

5. Ужин
Салат с филе индейки, свежими
овощами, кинзой и соусом
Песто

ВТОРНИК 3
1. Завтрак
Двухцветный омлет с томатами, сыром
Рикотта и рубленной зеленью

2. Ланч
Салат с тунцом, микс
салатов и черри

3. Обед 1
Морепродукты с пастой
фетучини и соусом Васаби

4. Обед 2
Чечевичный суп с
митболами из телятины

5. Ужин
Овощной салат с
сыром Фета

СРЕДА 3
1. Завтрак
Яблочные панкейки с
йогуртово-ягодным соусом

2. Ланч
Фруктовое пюре с
творожным муссом

3. Обед 1
Бефстроганов из телятины с
булгуром и томатами черри

4. Обед 2
Холодный гаспаччо с
морепродуктами

5. Ужин
Салат Цезарь с печёной
куриной грудкой

ЧЕТВЕРГ 3
1. Завтрак
Рисовая каша на молоке
с печеной тыквой

2. Ланч
Грушево-творожный пирог
с клубничным соусом

3. Обед 1
Рулет из индейки с брусничным соусом,
печеными томатами и гречневой лапшой

4. Обед 2
Крем суп из зеленого горошка
с мятой и тигровыми креветками

5. Ужин
Салат с куриным филе, авокадо,
апельсинами и ореховым соусом

ПЯТНИЦА 3
1. Завтрак
Китайский омлет с креветками
и индейкой

2. Ланч
Клубнично — мятный маффин

3. Обед 1
Фишстроганов с кускус с зеленым
горошком и икорным соусом Тобико

4. Обед 2
Суп-лапша с грибами
и куриным филе

5. Ужин
Салат со свежими овощами,
телятиной и перепелиным яйцом

2. Ланч
Блинчики с филе индейки,
овощами и сыром

3. Обед 1
Фрикасе из куриного филе
с рисом с овощами

4. Обед 2
Томатный суп с грибами
и говядиной

5. Ужин
Салат с авокадо, апельсином
и сыром Фета

ВОСКРЕСЕНЬЕ 3
1. Завтрак
Каша «5 злаков»с кокосовым молоком
и курагой

2. Ланч
Ролл с лососем малой соли,
и авокадо

3. Обед 1
Ежики из телятины с кускус и
гречневой кашей с грибами

4. Обед 2
Суп пюре из тыквы с тигровыми креветками

5. Ужин
Пряная куриная грудка с
печеными овощами Барбекю

*Обязательно проинформируйте менеджера об аллергических реакциях.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector