Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Горошки перца при похудении

К стройности «с перчинкой»! Эффективность применения красного перца для похудения

Если вы хотите сбросить вес и любите блюда поострее, то наверняка будете рады узнать, что можно эффективно применять красный перец для похудения. Диета на его основе разработана специально для тех, кто не готов переходить на пресное питание и расставаться с острыми ощущениями. Такой подход стал использоваться недавно, но уже успел найти последователей. Кто знает, может и вам придется по вкусу «жгучее похудение».

Раньше красный перец в роли диетического продукта не выступал. Врачи разводили руками, считая, что он не поможет в снижении веса. Однако появилось множество положительных отзывов от тех, кто сумел потерять не один килограмм. Так стоит ли доверять перцу, или лучше обходить его стороной? Давайте взвесим все плюсы и минусы, чтобы ответить на этот вопрос.

Полезные свойства

Один только вид маленького перца чили бросает людей в пот. Все потому, что он может заставить вас изрыгать пламя, словно огнедышащий дракон. Но, конечно, только глупцы едят его в сыром виде, а еще глупее тот, кто ни разу не пробовал жгучего малыша. Плоды имеют не только острый вкус, но и полезные свойства, о которых следует знать:

  • Поддержка минерального баланса . Красный перец знаменит богатым составом: в нем содержатся витамины групп A, B, C, калий, магний, железо, жирные и эфирные масла.
  • Средство от головной боли . Перец снимает воспаление нервных волокон, помогает при мигрени.
  • Обезболивающее при артрите . Пряность добавляют в противовоспалительные мази, потому что она способна уменьшать ноющую боль.
  • Стимулятор роста волос . Несколько капель перечного сока усилит кровообращение в коже головы.
  • Влияние на аппетит . При исследованиях было доказано, что с помощью перца можно контролировать аппетит. Съедая небольшое количество, вы возбуждаете его, при большем потреблении чувство голода притупляется.
  • Слабительное действие . Перец можно использовать как слабительное, потому что он способен воздействовать на стенки толстого кишечника.

Цена на товар вполне приемлемая, к тому же вам не понадобится много свежего продукта.

Перец, как средство для похудения

До недавнего времени считалось, что перец — это вовсе не продукт для снижения веса. Но после проведенных исследований было выявлено, что он стимулирует активное похудение. Вещество капсаицин, содержащееся в острой специи, увеличивает скорость окисления жиров, тем самым стимулируя снижение веса.

Тем, кто борется с постоянным чувством голода, перец поможет совладать с аппетитом. Съев блюдо, которое содержит острый компонент, потом не захочется кушать на протяжении нескольких часов. Если вы не поклонник жгучей пищи, купите специальные капсулы на основе перца.

Специя нормализует метаболизм в организме. Опять же благодаря капсаицину, ускоряется расщепление жиров, поэтому перец часто включают в таблетки для похудения. Данное вещество буквально разрушает жировые отложения. Оно стимулирует работу организма, потому что для избавления от лишних килограммов требуется много сил.

Перец повышает термогенез. Употребление свежих плодов повышает температуру человеческого тела. Когда вы их съедаете, учащается сердцебиение, а в результате и потоотделение.

Дозировка при снижении веса

Применяя перец, важно рассчитать правильную дозировку для эффективности, поэтому следуйте инструкции:

  1. Если вы используете настойку, то включайте в рацион 0.5-1 мл. Можно обратиться к готовым капсулам по 800 мг.
  2. Свежего продукта съедайте не более 3 г. за один прием пищи, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Противопоказания при похудении

Жгучий перец приносит вред, раздражая стенки желудка, поэтому не советуется принимать его при гастрите и язвенной болезни, изжоге. При наличии данных диагнозов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

У ряда людей молотый перец вызывает аллергическую реакцию. Также вещество капсаицин умножает действие кроворазжижающих лекарств. Его употребление усиливает сердцебиение, поэтому тем, у кого есть тахикардия, рекомендуется сократить применение.

Как можно применять пряность

Горький вкус специи не каждому нравится.

Однако есть несколько вариантов жгучего похудения, из которых вы подберете оптимальный для себя.

Сжигаем калории черным перцем

Горошек или порошок способен нормализовать метаболизм, положительно влияет на пищеварение. Черный перец для похудения обладает и термогенными качествами, что говорит о влиянии на растворение отложений жира.

Этот вид пряности рекомендуют добавлять в напитки. Например, можно приготовить жиросжигающий коктейль :

  1. Для этого понадобится смешать по 100 мл. сока болгарского перца, томата и огурцов.
  2. Далее, нужно добавить одну щепотку молотой специи и все перемешать.

Коктейль разрешается пить не более одного раза в день.

Диета на кайенском перце

Существуют разные вариации диетического меню с включением жгучего продукта. Начнем с самого строгого способа, который подойдет тем, кто по-настоящему владеет собой, силой воли и аппетитом.

Итак, принцип питания заключается в том, что утром вы выпиваете стакан воды с щепоткой соли. До обеда необходимо пить много жидкости, позже в нее можно добавить немного молотого перца. На ночь заварите зеленый чай с малым количеством приправы.

Такую диету можно держать 5 дней. Однако возьмите во внимание, что это питание подойдет единицам. Если вы уверены в своем здоровье, то можете попробовать, но с большой осторожностью.

Чтобы получить максимум пользы от красного перца, следует правильно его применять. Необходимо помнить, что специю нельзя добавлять в каждое блюдо. Например, не стоит использовать молотый перец с жирной едой. Он отлично подойдет для добавления в легкие салаты из морепродуктов, к мясным блюдам из курицы.

Настойка на кайенском перце

Все же наиболее частым видом употребления перчика среди худеющих является настойка. Именно она удобна в применении, а также результативна.

Для приготовления понадобится :

  • 0.5 ч. л. измельченного стручкового перца или молотого продукта;
  • по 100 мл. горячей воды и настоя из ромашки.

Перец необходимо залить кипятком, остудить и добавить ромашковый отвар. Напиток пьется трижды в день по 1/3 стакана за 30 мин. до приема пищи.

Перец + имбирь

Для приготовления отвара возьмите 3 ч. л. измельченного имбиря или его порошок, мед и лимон.

  1. Ингредиенты залейте литром воды и кипятите на медленном огне 15 мин.
  2. После, перелейте все в термос, добавив ½ ч. л. молотого перца.

Выпивать напиток нужно по 1/3 стакана трижды в день до приема пищи.

Перечно-кефирный коктейль

Кефир — продукт, часто применяющийся людьми, чтобы худеть. На его основе можно приготовить напиток, который быстро сожжет калории. Однако есть одно условие — использовать перец чили для похудения необходимо в свежем виде. В этом случае вы получите лучший результат.

Итак, коктейль готовится просто: нужен стакан нежирного кефира, в который добавляется треть чайной ложки измельченного жгучего перца. Для вкуса разрешается добавить маленькую щепотку соли. Этот напиток рекомендуется пить 1-3 раза в неделю, заменяя им один из основных приемов пищи.

Существует другой рецепт на основе кисломолочного продукта. Для него потребуется по пол чайной ложки молотого имбиря, куркумы и корицы, порошок красного тайского перца на кончике ножа. Все специи разводятся в стакане кефира низкой жирности. Такой коктейль можно пить утром перед завтраком или вечером вместо ужина. Но его не стоит употреблять ежедневно, около 3 раз в неделю будет достаточно.

Обертывание для похудения

С несовершенствами фигуры надо бороться не только изнутри, но и снаружи. У многих женщин есть проблемы с целлюлитом, особенно в области бедер. Именно для этого и создано обертывание на основе жгучего перца.

Для приготовления массы необходимо смешать 2 ч. л. молотой пряности с корицей, добавляя в них несколько ложек нерафинированного масла (можно использовать кокосовое, оливковое или щадящее эфирное).

Алгоритм проведения процедуры:

  1. Перед обертыванием с красным перцем для похудения следует обязательно подготовить кожу. Для этого распарьте тело и очистите его скрабом.
  2. Затем нанесите приготовленную смесь тонким слоем на проблемную зону, оберните ее пищевой пленкой и наденьте поверх теплую одежду.
  3. Маску на теле рекомендуется держать около 30 мин.
  4. Потом все смойте теплой водой и смажьте увлажняющим кремом.

Антицеллюлитный крем

От проблем с апельсиновой коркой можно изготовить домашний крем.

Возьмите 4-5 ложек глицерина или детского лосьона, добавьте ½ ч. л. перцовой настойки (купить можно в аптеке) и молотого порошка. Смесь перекладывается в баночку и отправляется на хранение в холодильник на 3 суток.

Наносите крем каждый день на проблемную зону, но после обязательно смывайте теплой водой.

Также вы можете использовать эфирное масло черного перца. Смешивайте его с лосьоном для тела или другими маслами, например, лимонным и мятным, розмарина, кипариса.

Скраб для похудения

Для тела полезно нанесение ароматного скраба, который вы можете сделать сами. Всего-то надо смешать 150 г. кофейного жмыха с 30 мл. перцовой настойки и 1 ст. л. оливкового масла. Полученную массу нужно отложить на 5 дней в темное место.

Читать еще:  Гимнастика для похудения руки плеч

Используя скраб 2-3 раза в неделю, вы очистите кожу, удалив ороговевшие частички. В борьбе с целлюлитом средство эффективно тем, что во время скрабирования активно растираются проблемные зоны. Кровообращение усиливается, а «апельсиновые бугорки» растворяются.

Частое и слишком интенсивное использование скраба может повредить кожный покров, поэтому проводите процедуру аккуратно.

Эффективный антицеллюлитный массаж

Приятным способом избавления от жира станет вакуумный массаж.

Перед процедурой надо подготовить свое тело, распарить его и использовать скраб. Для массажа необходимо разогреть мед и добавить в него немного жгучего порошка. Получившаяся смесь наносится на проблемную зону (например, ягодицы, живот), после чего к телу «присасывается» баночка, которой выполняются круговые массажные движения в течение 15 мин.

Отзывы похудевших

Во время диеты решила сделать себе антицеллюлитное обертывание с перцем, потому что о нем было много положительных отзывов. Процедура приятная, чувствуется легкое жжение, но терпимо, за месяц регулярного использования заметила, как кожа разгладилась.

Решила делать для себя диетические коктейли с перцем. Сначала он меня немного пугал, ведь это не сладкий десерт. Но напитки, особенно кефирные, оказались вкусными и действенными. Пила их пару раз в неделю вместо ужина. За 2 недели смогла похудеть почти на 3 кг.

Часто делаю себе скрабы на основе перцовой настойки, мне они очень нравятся, потому что кожа преображается, целлюлита становится меньше. Главное, постоянно проводить обертывания, иначе результата не будет. Когда же у меня нет времени, просто втираю перечный крем, тоже помогает.

Красный перец — помощник в похудении, потому что он буквально сжигает жировые отложения. Вам остается лишь правильно использовать его в питании и не забывать о специальной диете и спорте.

Перец для похудения

Перец занимает почётное место на нашем столе. С помощью этой пряности можно добавить блюдам пикантности, оздоровить организм и даже похудеть! Не удивительно, что перец пользуется такой популярностью. Мы употребляем всего несколько его видов, хотя существуют десятки сортов, и каждый полезен по-своему. В восточных странах перец добавляют практически во все блюда, так как знают о его целебных свойствах. А значит, использовать его себе во благо можно и даже нужно!

Виды перца

Перец растет в виде кустарников или лиан. Цветет он красивыми соцветиями, похожими на гроздья винограда. Затем растение плодоносит, а мягкие плоды собирают, сушат и перемалывают. В зависимости от обработки, получают черный, розовый, зелёный или белый перец.

  • Черный перец. Пожалуй, самый популярный во всех странах вид перца. Черный перец является идеальным и универсальным с точки зрения остроты и специфики вкуса. Наиболее качественный черный перец выращивают на юге Индии.
  • Длинный перец. Этот сорт не популярен у нас, но очень распространен на востоке, особенно в медицине. Длинный перец гораздо острее черного, поэтому в блюда его добавляют с осторожностью.
  • Душистый (ямайский) перец. Самый пряный и ароматный из сортов перца. Его вкус напоминает гвоздику. Наиболее качественный душистый перец экспортируют из Ямайки.
  • Розовый (бразильский) перец. Розовый перец принципиально отличается от других видов своим сладковатым имбирно-анисовым вкусом и умеренной остротой. Родиной розового перца является Южная Америка.
  • Водяной перец. Своё название этот вид получил из-за произрастания в очень влажной почве. Плоды водяного перца содержат 1% эфирного масла, благодаря чему его аромат и вкус очень характерный: мягкий, душистый, в меру острый.
  • Паприка. Всем известный, слегка пикантный перец. Он был завезён из Южной Америки и сразу же полюбился жителям европейского континента. Интересно, что паприка сама по себе острая, но в силу специфики европейского климата она потеряла свои эфирные масла и алкалоиды, а значит, аромат и остроту.
  • Красный перец (чили). Этот стручковый перец известен всем, в первую очередь, своей сильной остротой. Иногда красный перец собирают в недозрелом виде, получив таким образом зеленый перец, который кажется менее жгучим.

Полезные свойства перца

В состав перца входят особые химические соединения, эфирные масла, витамины С и В, железо, калий и дубильные вещества, благодаря чему перец очень полезен для организма. В семенах перца находится алкалоид пиперин, который придает остроту, а также укрепляет иммунную систему человека. В лечебных целях рекомендуется употреблять красный перец, который оказывает выраженное антисептическое, болеутоляющее, сосудорасширяющее и тонизирующее действие.

Перец хорошо помогает при ангине, бронхите, фарингите, ларингите, трахеите. Он убивает бактерии и способствует быстрейшему выздоровлению. Кроме того, перец улучшает циркуляцию крови, а значит, эффективен при стрессах, неврозах, а также депрессии. Хорошо помогает перец и при головных болях. Известны даже случаи облегчения мигреней с помощью этой чудодейственной специи.

Перец обладает сильным мочегонным эффектом, благодаря чему быстро выводит лишнюю жидкость из организма. Также перец за короткое время очищает организм от шлаков и токсинов. Существует множество местнораздражающих препаратов на основе перца: пластыри, мази, кремы, зубные пасты. Все они действуют по одному принципу — стимулируют приток крови к больному месту, ускоряя заживление.

Кому перец противопоказан?

Употребление перца, особенно острого, противопоказано лицам, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастриты, язвы, повышенная кислотность, диспепсия, нарушение перистальтики. Также не рекомендуется перец людям, склонным к аллергическим реакциям.

Перец и похудение

Одним из самых приятных свойств перца является его способность влиять на массу тела. Дело в том, что перец (особенно жгучий) активно разгоняет кровь, стимулирует работу всех органов и ускоряет обмен веществ. Регулярное употребление красного перца поможет избавиться от лишних килограммов. Главное — внимательно прислушиваться к своему организму, ведь передозировка перцем чревата внутренними ожогами. Эффект похудения достигается несколькими путями.

  1. Снижение аппетита. Перец богат капсаицином — веществом, подавляющим аппетит. Если комбинировать перец с привычными блюдами, насыщение будет происходить гораздо быстрее, а чувство голода будет появляться позже.
  2. Сжигание жиров. Алкалоиды, содержащиеся в большом количестве в перце, имеют свойство сжигать жиры путём увеличения энергозатрат организма. Жители Таиланда, например, употребляют в пищу очень острые блюда, и можно заметить, что среди тайцев очень малый процент людей с лишним весом.
  3. Мочегонный эффект. Перец вызывает легкую жажду, тем самым провоцируя вас выпивать больше жидкости. Это тоже влияет на вес, ведь благодаря обильному питью желудок постоянно заполнен, а значит, чувство голода притупляется.

Рецепты блюд и напитков из перца для похудения

Острый суп с креветками

Ингредиенты:

  • Рыбный бульон – 1,5 л;
  • Помидор – 2 шт;
  • Перец чили – 1 стручок;
  • Креветки королевские – 200 г;
  • Лайм – 1 шт;
  • Кинза – 10 г.

Приготовление:

  1. Рыбный бульон довести до кипения.
  2. На помидорах сделать крестообразные надрезы, обдать кипятком и снять кожицу.
  3. Лайм порезать дольками и добавить в бульон.
  4. Перец чили порезать мелкими кружочками и вместе с креветками проварить в бульоне 5 минут.
  5. В конце приготовления посыпать суп рубленной кинзой.

Коктейль «Стройное тело»

Ингредиенты:

  • Томатный сок – 250 мл;
  • Корень имбиря – 20 г;
  • Красный перец – 1 стручок;
  • Кайенский перец (порошок) – 5 г;
  • Соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

  1. Корень имбиря мелко порезать.
  2. Красный перец нарезать мелкими кружочками.
  3. Посолить и поперчить томатный сок, добавить кайенский и красный перец. Смешать ингредиенты.

Рыбные рулеты с перцем

Ингредиенты:

  • Филе белой рыбы – 500 г;
  • Перец красный – 1 шт.;
  • Масло оливковое – 2 ст.л.;
  • Лимонный сок – 1 ст.л.;
  • Укроп – 1 веточка;
  • Соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

  1. Рыбное филе промыть и разрезать вдоль тонкими пластинами. Посолить, поперчить.
  2. Перец порезать полосками.
  3. Полить рыбное филе оливковым маслом и лимонным соком, сверху выложить перец и свернуть в рулеты.
  4. Запекать в духовке 45 минут при температуре 180 градусов.
  5. Перед подачей украсить рулеты веточкой укропа.

Пикантный салат с мидиями

Ингредиенты:

  • Мясо мидий свежее – 300 г;
  • Петрушка – 20 г;
  • Перец чили – 1 стручок;
  • Перец черный – 1 ч.л.;
  • Салат Айсберг – 50 г;
  • Масло оливковое – 3 ст.л.;
  • Уксус виноградный – 1 ч.л.;
  • Соль – по вкусу.

Приготовление:

  1. Мидии отварить в подсоленной воде (5 минут).
  2. Перец чили нарезать тонкими кружочками, петрушку – порубить.
  3. Салат Айсберг разобрать на листья, порвать их руками и выложить на тарелку.
  4. Соединить оливковое масло, перец чили, соль, черный перец, виноградный уксус и замариновать в этой смеси мидии на 15 минут.
  5. На листья салата Айсберг выложить мидии и посыпать рубленой петрушкой.

Смузи «Огонь»

Ингредиенты:

  • Перец болгарский сладкий – 1 шт.;
  • Перец жгучий – 1/2 стручка;
  • Стебель сельдерея – 1 шт.;
  • Томаты черри – 4 шт.
  • Соль.

Приготовление:

  • Все ингредиенты взбить в чаше блендера на протяжении 2 минут на максимальной скорости. Посолить по вкусу.

Включив в свое меню блюда из перца, вы сможете внести разнообразие в свой рацион и значительно ускорить процесс похудения!

(0 голосов)

Перец для похудения

Давно было замечено, что жгучие пряности не только улучшают аппетит, но и поддерживают в лучшем виде женские формы, недаром жительницы тех стран, где кухня изобилует перчеными острыми блюдами, как правило, не имеют проблем, ни с лишним весом, ни с целлюлитом.

Читать еще:  Гусиные лапки при похудении

Вот почему перец для похудения используется довольно широко, как отличное средство, восстанавливающее обмен веществ.

Красный молотый перец для похудения – польза и противопоказания

Ещё не так давно к такому способу похудения у нас в стране относились с недоверием, но сейчас эта методика становится все более популярной.

Все дело в том, что красный перец имеет в своем составе один компонент – капсаицин, на расщепление которого организм тратит большое количество энергии, и благодаря которому острый перец проявляет свойства очень полезные для снижения веса:

  • увеличивает термогенез, то есть способствует поднятию температуры тела, благодаря чему жировые отложения сжигаются более интенсивно;
  • значительно ускоряет метаболизм, а, как известно, чем интенсивнее происходит обмен веществ, тем эффективнее идет процесс похудения;
  • усиливает чувство жажды, убивая этим двух зайцев, с одной стороны, это выход для тех, кто не может выпивать в день положенные при похудении 2 л воды, с другой, человек который много пьет, гораздо меньше ест;

Эти свойства и делают красный перец для похудения неоценимым помощником.

Но, поскольку, не каждый переносит такой острый продукт, да и методика считается довольно агрессивной, то использовать его надо с особой осторожностью, и знать, какие противопоказания он имеет:

  • любые заболевания печени и почек;
  • проблемы с поджелудочной железой;
  • заболевания ЖКТ, и в частности язва желудка;
  • атеросклероз в тяжелой форме.

К тому же, следует знать, что даже у здоровых людей красный перец может вызвать аллергическую реакцию и некоторые осложнения, в особенности, если превысить рекомендованную дозировку.
[adrotate banner=”18″]
Но, если у вас нет причин отказываться от этой жгучей специи, то использовать её можно по-разному, как внутренне, так и наружно.

Кефир с красным перцем для похудения

Как известно, кефир является очень полезным диетическим продуктом для здоровья в целом и для различных низкокалорийных диет в частности. Добавив в кефир немного перца, можно приготовить отличный жиросжигающий коктейль, который будет не только способствовать быстрому перевариванию тяжелой пищи, но и сжигать калорий в 2 раза быстрее, чем натуральный кисломолочный напиток.

Для приготовления коктейля надо взять 200‒250 мл кефира низкой жирности и добавить в него красный молотый перец на кончике ножа, хорошо перемешав смесь.

Лучше всего такой коктейль выпивать на ночь, поскольку во время сна степень воздействия его ингредиентов на организм значительно возрастает. Можно коктейлем заменить ужин, что также хорошо скажется на процессе похудения.

Чтобы сделать напиток ещё более эффективным в него можно добавить и другие компоненты.

Кефир, имбирь, корица и красный перец для похудения

Для приготовления такого коктейля надо взять:

  • кефир (1% жирности) – 1 стакан;
  • молотую корицу – 1/2 ч. ложки;
  • тертый корень имбиря – 1/2 ч. ложки;
  • красный молотый перец – на кончике ножа.

Ингредиенты смешивают в блендере, после чего свежеприготовленный напиток выпивают на ночь.

Такой коктейль не только помогает эффективно сжигать жировые отложения, но и создает чувство сытости, улучшает перистальтику кишечника, оказывает благотворное влияние на состояние кожных покровов, ногтей и волос.

Настойка красного перца для похудения

Настойка из красного перца тоже является отличным способом снижения веса, поскольку она не только способствует расщеплению жировых отложений, но и меняет вкусовые восприятия, в результате чего после её приема не хочется принимать слишком жирную или сладкую пищу.

Перцовую настойку можно приобрести в аптеке и употреблять таким образом: в половине стакана воды развести 15 капель настойки и выпить за полчаса до еды.

Также можно приготовить её и дома, для чего нужно взять стручок красного перца и залить медицинским спиртом (90%) в пропорции 1:5. Полученный состав надо закрыть крышкой, поместить в темное место и настаивать 1 неделю.

Ещё можно приготовить перцовый отвар по такому рецепту:

  • молотый красный перец – ½ ч. ложки;
  • ромашковый отвар – 100 мл;
  • кипяток – 100 мл.

Сначала надо перец залить кипятком, подождать пока раствор остынет и процедить его, после чего смешать с отваром ромашки. Полученный настой надо принимать по 1/3 стакана перед едой не менее трех раз в день. Курс составляет 1 месяц.

Красный перец эффективен не только, принимаемый внутрь, но и наружно, особенно в виде обертываний.

Обертывание с красным перцем для похудения

Такое обертывание считается по своей интенсивности одной из эффективных косметических процедур, дающих возможность устранить целлюлит, вывести из организма лишнюю жидкость и уменьшить жировые отложения.

Если ваши бедра и ягодицы покрывает апельсиновая корка, а упражнения на пресс не помогают убрать жировые отложения на животе, то пора подключать перцовые обертывания, чтобы ускорить этот процесс.

Такие обертывания делятся на три типа:

  • холодные, когда в состав раствора добавляют ментол, который оказывает лимфодренажное и вазотоническое воздействие на клетки кожи;
  • изотермические, в которые добавляют эфирные масла, а температура полученной смеси должна соответствовать температуре тела;
  • горячие, предусматривающие применение утеплительных материалов – пищевой пленки и одеял. Эффект бани, которым сопровождаются такие обертывания, дает возможность ингредиентам смеси глубже проникать в кожу и оказывать более сильное действие.

Первые 2 типа обертываний можно удерживать на теле от 30 минут до 1 часа, применяя их 3 раза в неделю.

Третий тип обертываний считается более агрессивным, поэтому их надо держать не более 30 минут и выполнять 2 раза в неделю.

После окончания процедуры остатки маски надо очень осторожно смывать с кожи теплой водой, не применяя при этом мочалок и губок.

Обертывание с красным перцем и корицей для похудения

Для приготовления смеси надо взять 2 ч. ложки красного молотого перца и 3 ч. ложки молотой корица, смешать их и довести смесь до нужной консистенции, добавив в неё оливковое масло. Маску наносят на предварительно вымытое тело легкими движениями, не втирая, а затем укрывают пищевой пленкой.

Чтобы получить максимальный эффект, такое обертывание надо сделать 10‒15 раз с промежутком в 2 дня.

Черный перец для похудения

Черный перец не хуже, чем красный помогает бороться с лишним весом, поскольку ускоряет метаболизм и способствует более эффективному сжиганию калорий. Кроме этого, специя значительно повышает выработку энергии в организме и активизирует пищеварительные процессы. Благодаря последнему свойству, её относят к термогенным продуктам, поскольку она напрямую воздействует на быстрое расщепление жиров во время пищеварительного процесса.

Исследования, которые проводились учеными, показали, что употребление внутрь горошинок черного перца стимулирует выработку ферментов поджелудочной железы и ускоряет желудочную перистальтику.

Но, как и любой продукт, черный перец может принести не только пользу, но и вред.

Во-первых, употреблять его надо в умеренном количестве – не более 5 г в день, иначе может появиться усиленное мочеиспускание, вздутие живота и диарея, а во-вторых, нужно учитывать противопоказания для его приема, к которым относятся:

беременность и период лактации, различные заболевания ЖКТ, индивидуальная непереносимость специи, а также прием таких лекарственных препаратов, как пропанол и теофиллин.

Если вы не относитесь к группе риска, то можно воспользоваться несколькими рецептами, способствующими похудению, на основе черного перца.

Это могут быть жиросжигаюшие напитки:

  1. Кефирных коктейль ‒ в стакане кефира низкой жирности размешать по половине чайной ложки молотого перца и корицы и выпить перед сном;
  2. Витаминно-энергетический коктейль, для приготовления которого надо взять свежевыжатые соки: томатный (150 мл), огуречный (200 мл), из болгарского перца (100 мл) и щепотку черного перца. Все составляющие тщательно перемешать и выпить.

А кроме этого, можно пить черный кофе с перцем для похудения.

Для приготовления такого напитка надо взять 2 ч. ложки свежесмолотого кофе, заварить его и добавить щепотку перца. Такой напиток, употребляемый практически каждое утро, не только в конечном итоге подарит вам осиную талию, но и будет заряжать энергией на целый день.

Перец чили (жгучий) для похудения

Перец чили также решает проблемы лишнего веса, поскольку и в нем содержится вещество капсаицин. Именно это вещество делает перец чили, как и его красного собрата, особенно жгучим, и в тоже время ускоряет метаболизм, контролирует аппетит, поднимает температуру тела, что дает возможность дополнительно сжигать калории, способствует активному сжиганию подкожного жира и препятствует образованию новых жировых клеток.
[adrotate banner=”19″]
Употреблять перец чили для похудения можно по-разному.

Это может быть перцовая настойка, которую можно приобрести в аптеке, или же, приготовленная в домашних условиях: для этого надо взять 1 ч. ложку молотого перца, залить стаканом кипяченой воды и настаивать в течение часа. Пить такую настойку надо перед каждой едой по 1 ч. ложке, запивая большим количеством воды.

Читать еще:  Все топ тренажеры для похудения

Также это могут быть различные вегетарианские супы, в частности, томатный, в который кладут 1-2 небольших свежих перчика чили.

Но поскольку перец чили обладает очень сильным жгучим эффектом, употребляя его, надо постоянно прислушиваться к своему организму, и при любом дискомфорте или болях в желудке, от него следует отказаться.

А уж злоупотреблять им категорически запрещено, поскольку это может привести к возникновению язвы желудка, аллергическим реакциям, обильному потоотделению, и раздражению слизистых оболочек желудка и кишечника.

Болгарский перец для похудения

Оказывается, можно похудеть не только используя различные виды жгучего перца, но и избавиться от лишнего веса, употребляя очень сочный и вкусный болгарский перец.

Ведь это овощ, с одной стороны, обладает низкой калорийностью (25‒29 ккал на 100 г продукта), а с другой, содержит витамины группы В, С, А, Р, Е, К, йод, калий, кремний, фосфор и другие элементы, что способствует нормализации обмена веществ, снижает уровень холестерина в крови, препятствует возникновению тромбоза, очищает организм от шлаков и токсинов и благоприятно сказывается на состоянии волос и ногтей.

Фактически, употребляя болгарский перец, можно не только существенно похудеть, но и хорошо оздоровить организм.

Можно готовить различные блюд на основе этого вкусного и полезного овоща, чтобы они постоянно присутствовали в рационе, но для большей эффективности желательно воспользоваться специальной диетой, главной составляющей которой является красный болгарский перец.

Диета рассчитана на две недели, за время которых можно избавиться от 5‒6 кг лишнего веса.

Рацион первой и второй недели состоит из одних и тех же продуктов:

  • первый день – любые свежие овощи (1 кг), большую часть из которых составляет болгарский перец;
  • второй день – любые фрукты (кроме винограда и бананов) и болгарский перец (общий вес – 1 кг);
  • третий и четвертый день – болгарский перец (300 г), фрукты (300 г), 1 вареное яйцо;
  • пятый, шестой и седьмой день – болгарский перец (300 г), отварное постное мясо (200 г), творог низкой жирности (200 г), стакан натурального йогурта, кружка несладкого чая.

Как видите, есть немало способов, чтобы похудеть с помощью разных видов перца, но, выбирая понравившийся вам вариант, постарайтесь не упустить сезон (август-сентябрь), и побалуйте себя болгарским перцем, собранным прямо с грядок, а похудение на основе жгучих перцев отложите на более холодное время года или раннюю весну.

Как правильно использовать перец для похудения

Тем, кто в борьбе с лишним весом провел немало времени известно, что существует множество дорогостоящих процедур для решения проблемы. Но многие не знают, что обычным красным, черным, болгарским или чили перцем можно провести не менее эффективные процедуры при этом сэкономив немалую сумму денег и времени.

Способов применения перца для похудения существует множество.

Красный перец для похудения

Красный перец с целью похудения долгое время опасались применять. Связано это еще и с тем, что долгое время диетологи запрещали употреблять эту специю в диетическом питании.

Однако недавно эта пряность начала широко использоваться в косметологии и в борьбе с лишними килограммами.

Сейчас доказано, что красный острый перец обладает большим содержанием редких микроэлементов и веществ, которые способствуют ускорению обменных процессов. При этом значительно улучшается кровообращение, что помогает в борьбе с целлюлитом.

Для безопасного похудения при помощи данной пряности важно осуществлять эту процедуру правильно.

Основы применения перца для похудения:

1. Важно убедиться, что нет противопоказаний. Поскольку перец можно употреблять только людям с отсутствием заболеваний желудка, с нормальным давлением и ни в коем случае девушкам во время лактации нельзя худеть таким способом.

2. Во время такой системы похудения нужно пить не менее 2 литров воды каждый день

3. Основу пищи должны составлять продукты с высоким содержанием белка.

Перец для похудения: рецепты

Напиток с красным острым перцем

Для его приготовления нужно добавить 1 столовую ложку сиропа клена в стакан теплой воды, туда же всыпать ¼ часть чайной ложки молотого красного перца. Этот напиток употреблять нужно 2 раза в день. Полный курс составляет 7 дней.

Настойка с красным перцем для похудения

Для настойки нужно размешать половину маленькой ложки перца в ста миллилитрах горячей воды. Затем напиток нужно процедить и добавить подготовленный заранее отвар из цветов ромашки.

Данный напиток употреблять нужно перед приемом пищи. Максимальная продолжительность приема составляет 3 – 4 недели.

Можно добавлять красный перец в любые блюда и кофе.

Обертывание с перцем для похудения

Средство очень действенно в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Рецепт прост: нужно просто смешать равное количество меленой корицы и измельченного перца (рекомендуют по несколько столовых ложек). Затем нужно добавить столько же меда и оливкового масла. Все хорошо перемешать, нанести на тело, втереть в кожу и оставить на полчаса. Затем смыть.

Обертывание с перцем и черным шоколадом

Для такого обертывания нужно размешать четверть килограмма какао – порошка с двумя маленькими ложками красного измельченного перца в теплой воде до получения однородной кашеобразной массы.

Проблемные зоны нужно обрабатывать массой в теплом состоянии и оставлять на 30 минут.

Можно добавлять кофе, коньяк, другие пряности, молоко, пюре из фруктов и многое другое.

Черный перец для похудения

В этом перце находиться много эфирных масел, витаминов и других полезных веществ. Особая ценность заключается в антиоксидантах, которые эффективно очищают организм от токсинов и накопленных шлаков. Это же вещество способно укрепить иммунную систему. Помимо этого в горошинах содержится пиперин — фермент, который помогает активизировать работу пищеварительной системы, при этом не наносит ей вреда, это действие является очень важным в процессе похудения.

Оболочка горошины перца содержит вещество, которое ускоряет метаболизм. Комплекс этих действий перца на организм и определяет эффективность его применения для похудения.

Как правильно употреблять черный перец для похудения?

1. Перец нужно добавлять в пищу, при этом важно исключить жирные продукты из рациона. Не стоит добавлять во все блюда, которые стоят на столе. Слишком большое содержание перца тоже вредно.

2. Прием перца для похудения требует большого количества жидкости.

3. Если есть склонность к изжоге, наличие заболевание пищеварительного тракта, применение перца противопоказано.

4. С черным перцем можно приготовить также напиток, как и с красным.

Перец во всех своих проявлениях способен помочь успешно избавится от лишнего веса. Главное применять правильно и при малейших агрессивных реакциях организма нужно остановить прием.

Автор статьи: Бейник Анастасия

Рекомендованные статьи

Масло черного тмина имеет уникальный состав, благодаря которому можно избавиться от лишних килограмм. И сегодня сайт Быстрое Похудение расскажет, каким…

Повсеместно морская соль используется и в косметологии, так как смягчает кожу и усиливает регенерационные процессы. Благодаря этим свойствам ее используют…

А самое главное, что радует многих, можно использовать фенхель для похудения — и недорого, приятно! Есть разные способы постройнеть с…

Фасоль — это не дорогой и очень вкусный продукт, который способствует похудению. Правда употреблять ее надо правильно. И сегодня сайт…

Самые превосходные сорта чая Пуэр изготавливают из листьев, которые были собраны не с чайных кустов, а с деревьев. Его изысканность…

Яблочный уксус используется не только в кулинарии. Этот полезный продукт является спасением от многих болезней. Его даже используют в целях…

Диеты, основанные на употребление продуктов одного вида, становятся все более и более популярными. Так, например, томатный сок. Помимо полезных свойств,…

О том, что морские водоросли помогают избавиться от лишнего веса ни для кого не секрет. И поэтому Быстрое Похудение хочет…

В последнее время диетологи стали рекомендовать масло расторопши для похудения. В этом случае, его действие основано на наличие в нем…

Кукурузные рыльца обладают уникальными свойствами, которые уменьшают аппетит и тягу к сладкому, а также стабилизируют уровень сахара в крови. Это…

Клубника — это невероятно полезная ягода, которая помогает избавиться от лишних килограмм. И есть ее можно в неограниченном количестве. естественно,…

Почему препарат, который обычно назначается диабетикам, пользуется столь широкой популярностью среди желающих похудеть? Все очень просто. Сиофор помогает избавиться от…

Многие считают, что для борьбы с лишним весом все средства хороши. Поэтому используют в целях похудения различные медикаменты. Таким свойством…

Мумие применяется в оздоровительных целях с давних времен. Учеными было замечено удивительное свойство данного вещества, которое помогало бороться с лишними…

Многие из тех, кто пытается расстаться с лишним весом уделяют большое значение показателям на весах. Им нужно, чтобы стрелка весов…

Метформин, еще одно лекарственное средство, которое используется при лечении сахарного диабета. И некоторые желающие сбросить лишний вес с успехом используют…

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector