Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гормоны для женщин после 50 лет для похудения

Секреты молодости — ЗГТ

Светлана Юренева
доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник отделения гинекологической эндокринологии НЦ акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика Кулакова. Член Международного общества по менопаузе и андропаузе, член Североамериканского общества по менопаузе, член и секретарь Российской ассоциации по менопаузе, ведущий специалист в области профилактики и лечения менопаузальных расстройств

Заместительная гормональная терапия уже долгие годы остается самым надежным способом смягчить последствия и симптомы менопаузы. Но, несмотря на все плюсы, такая терапия по-прежнему вызывает множество вопросов.

Большинство женщин в нашей стране с легкостью принимают противозачаточные гормональные препараты. Ради улучшения качества своей жизни в период пременопаузы и далее гормональную терапию применяют лишь 4%, а три года назад это делала лишь каждая сотая женщина, столкнувшаяся с неприятными симптомами климакса. В Европе и Америке больше половины женщин спасаются от последствий «перехода» именно с помощью ЗГТ. И невозможно отрицать, что результат, как говорится, налицо. Старушками там женщины становятся лишь к 70 годам и даже в этом возрасте продолжают жить полноценной жизнью.

Голливудские звезды сохраняют молодость также не только благодаря косметологии и пластической хирургии. Никакой косметолог не сможет справиться с последствиями гормональных изменений. С наступлением менопаузы кожа становится тоньше, мышцы теряют тонус. Все это связано с гормональными изменениями в организме женщины в этот период. Именно поэтому современные косметологи так тесно стали дружить с гинекологами: красота требует как внешней, так и внутренней работы над собой.

Новое слово

Ученые ежегодно проводят множество исследований, чтобы глубже понять изменения в организме женщины и создать препараты с наименьшим количеством противопоказаний. Новые данные не просто позволяют добиться большего эффекта в лечении, но и в целом меняют подход к терапии.

В этом году Международное общество по менопаузе опубликовало обновленные рекомендации по применению терапии с учетом новейших исследований.

Во-первых, специалисты призывают сменить общепринятое название «заместительная гормональная терапия» (ЗГТ) на «менопаузальная гормональная терапия» (МГТ). В чем разница? В том, что цель – помочь женщине безболезненно пройти переходный период и сгладить неприятные симптомы (потливость, приливы, перемены в настроении) и нивелировать последствия (урогенитальная атрофия, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и т. п.), а не заменить естественно вырабатывавшиеся в организме гормоны.

Во-вторых, появились неоспоримые доказательства, что менопаузальная гормональная терапия позволяет снизить смертность от различных заболеваний среди женщин в возрасте старше 50 лет на 30–40%

В-третьих , терапия стала более индивидуальной, и хотя симптомы схожи, каждая женщина имеет особенности, и потому препараты нужны разные. Кроме того, теперь каждая женщина может остановиться на удобной для себя форме приема: пероральные средства, накожные пластыри, гели, вагинальные свечи, кремы, кольца – вариантов множество.

И в-четвертых, с появлением низкодозированных препаратов стало возможным не ограничивать длительность менопаузальной терапии и продолжать лечение до тех пор, пока это приносит ощутимую пользу женщине.

Когда это случится?

Узнать когда наступит менопауза может каждая женщина. Для этого достаточно определить уровень антимюллерова гормона (АМГ). Возможно, пришло время начать МГТ.

Антимюллеров гормон можно определять в любой день менструального цикла. В норме показатель может колебаться от 1,0–2,5 нг/мл, для женщин детородного возраста, с 18 лет. Если показатель ниже 1,0, стоит посетить гинеколога и выяснить причину.

Средний возраст наступления менопаузы – 45–55 лет. Но в некоторых случаях это происходит и в 40, и даже в 30 лет. Это зависит как от наследственности, так и от состояния здоровья. В любом случае, чем раньше узнаешь о том, что близится менопауза, тем проще сгладить последствия.

Для этого достаточно определить уровень антимюллерова гормона (АМГ). Он показывает запас яйцеклеток в организме и позволяет подсчитать наиболее точно время наступления менопаузы. Это особенно важно для женщин, которые по каким-то причинам откладывают рождение детей и собираются сделать это после 30 лет. Можно ли рассматривать такой вариант, как раз и поможет узнать простой анализ.

Это важно еще и по той простой причине, что многие женщины не ассоциируют изменения в состоянии здоровья с признаками пременопаузы, ведь месячные еще есть. Но из-за снижения уровня половых гормонов или повышения лептина уже могут появиться гипертония или, например, заметные изменения во внешности – потеря упругости и эластичности кожи. Если вовремя начать менопаузальную терапию в этот период, то можно предотвратить и ранний остеопороз, и гипертонию, и атеросклероз, c его осложнениями – ишемической болезнью сердца, инфарктами и инсультами, сохранить качество коллагена и предотвратить его потерю, а значит, продлить молодость.

Раньше женщинам для оценки резерва яичников рекомендовали определять уровень ФСГ. Рост ФСГ – это знак того, что близится менопауза и количество эстрогенов неуклонно снижается. Но оказалось, что антимюллеров гормон начинает снижаться на несколько лет раньше до повышения значений ФСГ. То есть АМГ является более ранним и точным маркером функционального состояния яичников. Но сегодня для определения резерва яичников используют комплексную оценку: гормоны – АМГ и ФСГ в сочетании с ультразвуковой (подсчет числа фолликулов и определение объема яичников).

Один ответ

Терапия поможет сгладить такие проявления менопаузы, как приливы, потливость, перепады настроения, бессонница. Этот эффект можно ощутить уже в первые месяцы после начала лечения. В долгосрочной перспективе МГТ снижает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых катастро ф , гипертонии, остеопороза, атеросклероза и урогенитальной атрофии. Все эти заболевания, как правило, проявляются у женщин именно в период менопаузы, терапия помогает отодвинуть их появление на несколько лет, значительно улучшить качество жизни.

Читать еще:  Выпить марганцовку для похудения

Обязательные обследования перед назначением ЗГТ

УЗИ – для исключения опухолевых заболеваний органов малого таза и проблем с эндометрием.

Онкоцитология – для исключения рака шейки матки.

Остальные обследования проводятся по показаниям в зависимости от состояния здоровья женщины и наследственных факторов.

Время не ждет

Период, когда можно начать МГТ, ограничен. Существует термин «терапевтическое окно» – отрезок времени, когда МГТ может принести максимальную пользу, а риски минимальны. Он начинается с первых нарушений менструального цикла, обусловленных снижением функции яичников, и заканчивается через 10 лет после последней менструации. После 60 лет начинать гормонотерапию не рекомендуют. Продолжать поддерживать здоровье с помощью МГТ можно, пока это приносит пользу. При этом, как правило, доза гормонов постепенно снижается, а результат остается на должном уровне. Женщины, использующие гормонотерапию, практически не испытывают неприятных симптомов, связанных с менопаузой, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза, дольше сохраняют хорошую форму и выглядят моложе.

Как родные

Современные препараты производят на основе натуральных эстрогенов. Они имеют существенное преимущество перед синтетическими, так как включаются в обменные процессы в печени как собственные эстрогены. Они оказывают благоприятный эффект на углеводный обмен и обмен липидов.

Личный вклад

Однако не стоит забывать, что результаты терапии во многом зависят и от образа жизни. Достаточная физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек – это уже полдела, когда речь идет о симптомах менопаузы. Например, у женщин с лишним весом намного чаще случаются приливы и повышается потливость, у курящих и злоупотребляющих спиртным с наступлением менопаузы резко повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. У женщин, ведущих регулярную половую жизнь, значительно реже возникает урогенитальная атрофия.

Что бы такого съесть?

Австралийские ученые предлагают женщинам в период менопаузы отдать предпочтение средиземноморской диете. Анализ системы питания 6040 женщин в возрасте от 50 до 55 лет показал, что те из них, кто придерживался средиземноморской диеты, примерно на 20% реже жаловались на главные менопаузальные симптомы. И наоборот, женщины в постменопаузе, которые придерживались диеты с высоким содержанием жира и сахара, на 23% чаще испытывали приливы и ночную потливость.

Игра стоит свеч?

Противопоказания к МГТ

Кровотечение из половых путей неясного генеза,

тромбозы,

тяжелые хронические заболевания печени и почек,

рак молочной железы или гормонозависимые злокачественные опухоли.

Каждой свое!

Каждая женщина индивидуальна, и при назначении МГТ это один из ключевых факторов. Если назначенное лечение по каким-то причинам не устраивает, всегда есть возможность заменить препараты и получить лучший эффект. Ощутимые изменения при терапии обычно появляются уже через 2–3 недели, для закрепления результата нужно принимать гормональные препараты не менее полугода. Также нужно понимать, что несвоевременная отмена может вызвать ухудшение самочувствия, это говорит о том, что организм еще не адаптировался к новым условиям и лучше постепенно снижать дозировку. Женщина, проходящая МГТ, обязательно должна посещать гинеколога, назначившего лечение. Как правило, достаточно делать это раз в полгода, а иногда и раз в год, если врач не назначил иное.

ТОП-15 лучших препаратов с витаминами и микроэлементами для женщин после 50 лет

Здоровье, хорошее самочувствие и красота неразрывно связаны с полезными микроэлементами, поступающими в организм человека. Они необходимы на каждом этапе роста и развития. При этом потребность в витаминах и минералах увеличивается с возрастом, что связано с развитием заболеваний, ухудшением усвоения питательных веществ и с гормональной перестройкой. Так женщинам после 50 витамины необходимы для поддержания здоровья и для легкого вступления в период менопаузы.

Показания к применению витаминов и микроэлементов для женщин после 50

Витамины для женщин в 50 лет становятся одним из средств, которые помогают справиться с симптоматикой менопаузы. Такие препараты содержат комплекс полезных микроэлементов, а также фитоэстрогены. Они представляют собой природные нестероидные растительные эстрогены, выполняющие роль аналогов половых гормонов. Витаминные комплексы, в состав которых они входят, применяются при климаксе малой и средней степени тяжести (1). Витамины для 50-летних женщин необходимы в целях поддержания здорового функционирования сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта. Они способствуют сохранению защитных сил организма, препятствуют преждевременному старению, обеспечивают эффективную профилактику развития и распространения раковых клеток.

Какие витамины и микроэлементы нужно принимать женщине в таком возрасте?

Размышляя над тем, какие витамины для женщин после 50 нужно принимать, прежде всего стоит сопоставить свойства полезных компонентов и факторы риска. В некоторых случаях организму требуется набор веществ, подобранных индивидуально. Существует также ТОП витаминов для 50-летних женщин, которые нужны практически всем за исключением тех случаев, когда наблюдается их избыток, что диагностируется не так часто. Разберемся, какие же витамины нужны женщинам после 50 согласно стандартной схеме.

Витамин Д3

Одно из наиболее важных веществ – витамин Д3. Потребность в нем связана с тем, что это вещество способствует активному усвоению кальция, которого так не хватает для поддержания плотности костей. Витамин Д3 также играет роль вещества, обеспечивающего регулирование свертываемости крови, нервно-мышечную проходимость и укрепление защитных барьеров. С его помощью сохраняется здоровье сердца и сосудов.

Читать еще:  Горячие скрабы для похудения

Кальций

Кальций представляет собой минерал, необходимый для сокращения всех мышц человеческого тела. За счет этого происходит нормализация работы внутренних органов. Микроэлемент необходим для прочности костной ткани, а также для полноценной свертываемости крови. Достаточное поступление кальция в организм способствует здоровой работе нервной системы.

Магний

Эффективные витамины для женщин после 50 лет представляют собой комплексные препараты, содержащие и ряд минералов, например, магний. Это вещество способствует регуляции концентрации холестерина в крови. Оно необходимо также для поддержания здорового состояния сердца и сосудов. Магний также обладает успокаивающими свойствами.

Потребность в цинке в период менопаузы связана с изменением гормонального фона. Микроэлемент способствует поддержанию выработки гормонов и ферментов. Он препятствует выпадению волос, ломкости ногтей, ухудшению зрения и памяти, которые сопровождают возрастные изменения. Цинк необходим и для поддержания восстановления тканей.

Витамин К

Витамин К для женщин после 50 лет выступает в качестве компонента, защищающего кости от разрушения и переломов. Вещество обладает противовоспалительным эффектом. С его помощью замедляется образование симптоматики преждевременного старения.

Витамин А

Это вещество помогает отсрочить наступление возрастных изменений организма. Витамин А женщинам после 50 необходим для профилактики развития новообразований в области репродуктивных органов. Достаточное поступление этого вещества в организм позволяет сохранить красивый вид кожи (2).

Витамин В1

Витамин В1 для женщин после 50 эффективен при психологических нарушениях, вызванных нестабильным гормональным фоном. С его помощью устраняются перепады настроения и стабилизируется работа нервной системы. Прием витамина В1 положительно сказывается на состоянии сердца и сосудов. Этот микроэлемент препятствует образованию дегенеративных изменений мозга.

Витамин В6

В6 – витамин, отвечающий за выработку эндорфина. Благодаря своим свойствам это вещество поддерживает организм в тонусе и обеспечивает его необходимой для полноценной жизнедеятельности энергией. Принимая витамин В6, можно наладить режим сна и отдыха, а также обеспечить контроль за аппетитом.

Витамин В9 (Фолиевая кислота)

Период менопаузы характеризуется приливами. Справиться с ними помогает витамин В9. Он нормализует работу вегетативной нервной системы и кровеносной системы. Функции эстрогена также частично переходят к фолиевой кислоте. Она необходима и для поддержания защитных сил организма.

Витамин В12

Формирование структуры ДНК и РНК – одна из наиболее важных функций необходимого женщинам после 50 лет витамина В12. Этот микроэлемент способствует поддержанию полноценного обмена веществ. Используя препараты с витамином В12 можно привести в норму работу нервной системы, что поможет предотвратить развитие депрессивного расстройства.

Витамин Е

Состояние репродуктивной функции меняется, что провоцирует сухость половых органов и нарушение работы яичников. Предотвратить эту симптоматику помогает витамин Е. Это вещество обладает также антиоксидантными свойствами. Оно снижает окислительный стресс, предотвращая разрушение клеток и ускоряя их регенерацию, а также увеличивает сопротивляемость организма воздействию негативных факторов. Витамин Е необходим и в целях нормализации артериального давления, укрепления сосудистых стенок, обеспечения полноценного кровообращения (3).

Витамин С

Укрепить иммунитет, состояние которого ухудшается в период гормональной перестройки, а также повысить сопротивление организма к вирусным и инфекционным заболеваниям женщинам после 50 помогает витамин С. Это вещество необходимо для повышения усвоения железа и предотвращения образования отеков. Он относится к комплексу витаминов, обеспечивающих здоровье сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания и побочные эффекты

Витамины и микроэлементы нужно принимать по согласованию с врачом. Некоторые из них противопоказаны при конкретных заболеваниях или во время лечения какими-либо медикаментами. Нельзя использовать пищевые добавки при индивидуальной непереносимости компонентов или при избыточном содержании в крови входящих в состав витаминов и минералов. Также некоторые из веществ не могут усваиваться при совместном применении. Если они не входят в состав комплексных добавок, лучше разделить их прием. Некоторые препараты способны вызвать побочную симптоматику. Например, аллергическую реакцию, тошноту, рвоту, головную боль, головокружение, нарушение стула и другие явления.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами и микроэлементами для женщин после 50

Не знаете, какие выбрать витамины для женщин после 50 лет? Подобрать подходящую добавку поможет рейтинг, который составлен с учетом эффективности и безопасности состава.

Как похудеть ПОСЛЕ 50 ЛЕТ при климаксе: советы врачей + рекомендации проверенны на личном опыте для снижения веса в закладки

Кушать и не полнеть – мечта девушек по всему миру. К сожалению не все мечты сбываются, а проблема лишнего веса случается у многих. В погоне за стройной фигурой люди идут на многое – испытывают на себе изнурительные и жесткие диеты, голодают, часами занимаются в спортзале. Не всегда это приводит к ожидаемому результату, а иногда даже причиняет вред здоровью.

К сожалению, решить проблему лишних килограмм сложнее с возрастом. Чем старше человек, тем его организму труднее бороться с весом. Прекрасно, если результата удалось достичь, но немаловажно еще его сохранить. Без правильного питания и посещения спортивного зала все очень быстро вернется на свои места.

Похудение после 50 лет:

С возрастом многое меняется. Организму становится сложнее сжигать калории, контролировать уровень сахара в крови, метаболизм замедляется, меняется гормональный фон. По этой причине появляется лишний вес, а красивая фигура и стройность становится мечтой.

Читать еще:  Глифы ставы для похудения

Не стоит забывать, что избыточный вес является не только эстетической проблемой, лишние килограммы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем (сахарный диабет, болезни суставов, проблемы с позвоночником, неправильная работа сердца и др.).

На самом деле иметь фигуру мечты можно в любом возрасте. Для этого не обязательно обращаться к пластическим хирургам, достаточно поставить перед собой четкую цель внести изменения в свое телосложение.

Для того чтобы добиться результата, не навредив работе организма, нужно пересмотреть свое питание, очистить организм от токсинов и шлаков.

Питание

Сбалансированный рацион питания и продуманная диета способны не только преобразить фигуру, но и сохранить молодость кожи. Продукты, содержащие кальций в этот период жизни необходим женщине для профилактики проблем с костями.

Продукты с цинком поддерживают упругость кожи и ускоряют обмен веществ. Витамин К предотвращает отеки и выводят из организма воду.

Некоторые советы по питанию от диетологов помогут избежать набора веса:

1. Перекусы наносят вред. Не стоит принимать промежуточную пищу во время просмотра любимого сериала перед сном.

2. Фастфуд = ожирение. Вредная, жирная еда никогда не принесет пользу организму.

3. БАДы нужно принимать только по назначению врача, иначе есть риск навредить, а не принести пользу.

4. Оливковое масло вместо растительного, вместо красного мяса – белое.

5. Уменьшить количество углеводов и полностью исключить сахар.

  • Рацион питания нужно разделить на 5 – 6 приемов пищи с перерывом 2 – 3 часа. Это позволит не испытывать чувство голода, будет легче отказаться от перекусов.
  • В рационе должны быть углеводы, необходимые для энергии, белки для мышц и жиры для мозговой деятельности.
  • Считать калории не так сложно, в источниках по правильному питанию есть формулы для точного индивидуального расчета.
  • Вода – незаменимая часть комплекса похудения и поддержания хорошей формы. Два литра в день – минимальное количество воды, которое нужно выпивать. Вода выводит токсины, ускоряет метаболизм, избавляет от отечности. Следует знать, что чай, сок, кофе и другая жидкость не имеет никакого отношения к воде в данном случае.
  • При соблюдении диеты в питании должны присутствовать продукты, богатые аминокислотами и витаминами: яблоки, капуста, рыба, курица, мюсли, овощи.
  • Следует отказаться, прежде всего, от продуктов с содержанием сахара и Е-добавок. Так – же нужно отказаться от колбасы, жареного, копченого, масла, майонеза.

В качестве мотивации к похудению может быть желание изменить личную жизнь, улучшить состояние здоровья, доказать себе, что можно выглядеть привлекательно независимо от возраста.

Результаты похудения зависят от многих факторов и индивидуальностей организма. Если поставлена четкая цель – смело стоит начинать.

Статья носит ознакомительный характер. Имеет противопоказания.

Премиум-класс (для женщин 50+)

В состав данного комплекса входят следующие исследования:

Комплексные программы лабораторных исследований

Биохимические исследования крови

Гормональные исследования

Аутоантитела

Генетические исследования

Общеклинические исследования крови

Общеклинические исследования кала

Онкомаркеры

Аллергология

Биоматериал

Для данного исследования лаборатория принимает следующий биоматериал:

  • Кровь с ЭДТА
  • Кал
  • Кровь (сыворотка)
  • Замороженная сыворотка
  • Кровь с флюоридом натрия

Возможны ограничения в приеме биоматериала. Уточняйте информацию в расписании нужного Вам офиса.

Подготовка к исследованию

Кровь берется натощак (не менее 8 и не более 14 часов голодания). Можно пить воду без газа. Взятие крови рекомендуется проводить в утренние часы с 9.00 — 11.00, на 3-5 день менструального цикла, если другое время не указано лечащим врачом.

За 1 неделю до сдачи крови воздержаться от приема лекарственных средств, влияющих на желудочную секрецию (омепразол, омез, ранитидин, фамотидин, циметидин, гастроцепин, париет, нексиум, ультоп, ортанол).

За 1 день до сдачи крови воздержаться от приема медикаментов, нейтрализующих соляную кислоту, секретируемую желудком (альмагель, ренни, маалокс, фосфалюгель, гевискон).

При отмене лекарств обязательно получите рекомендации лечащего врача!

Кал. Специальной диеты не требуется.

Образцы кала не должны собираться в период менструации или в течении 3 дней до или после нее, при наличии кровоточащих геморроидальных узлов, кровоточивости при длительных запорах или в случае ректального применения каких-либо лекарственных средств.

За 2 дня до исследования исключить препараты, влияющие на систему свертывания крови (ацетилсалициловая кислота, варфарин, нестероидные противовоспалительные), влияющие на перистальтику кишечника (слабительные, ферменты, симпатомиметики), а также препараты железа. Отмену препаратов следует согласовать с лечащим врачом. Кал собирается после естественной дефекации на чистый лист бумаги или в чистую ёмкость (ёмкость предварительно вымыть с мылом, ополоснуть кипятком и высушить). При сборе кала, следует избегать примеси мочи и выделений из половых органов.

Нельзя отбирать пробу из унитаза.

Данная программа является комплексным лабораторным обследованием, предназначенным женщинам в возрасте от 50 лет с целью выявления нарушений в различных органах и системах организма, преимущественно характерных для данной возрастной группы:

общий анализ крови, биохимические маркеры воспаления и аутоиммунных заболеваний (в том числе ревматоидный артрит), диагностика функции печени, заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, щитовидной железы, желудка, поджелудочной железы, кишечника, сахарного диабета 2 типа, риск развития атеросклероза, исследование половых гормонов, оценку статуса различных витаминов, оценку состояния иммунной системы при аллергических заболеваниях, паразитарные заболевания, онкомаркеры; генетическая предрасположенность к остеопорозу, тромбозам, артериальной гипертензии и инфаркту миокарда.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector