Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Горчица столовая для похудения

Горчица для похудения: антицеллюлитное обертывание, горячие ванны и специальная диета с горчицей

Похудение… сейчас почти все худеют, способов масса, вот только большой вопрос, действенны ли они – хотя бы половина из них? Например, задавшись вопросом, полезна ли горчица, вы найдете столько разных советов на эту тему – одной едой дело не ограничивается.

Просто горчица, горчица с медом, обертывание с горчицей и даже ванны с ней. Секрет ее в том, что она разогревает кожу, улучшая циркуляцию крови, тем самым ускоряя обменные процессы.

В принципе, любые обертывания полезны для фигуры и состояния кожи, но стоит разобраться, действительно ли горчица для этого так хороша, ведь обычно для похудения используют либо диеты, либо упражнения. Сразу оговоримся, что горчица наружно не подходит для тех, у кого чувствительная кожа, а внутрь – для тех, у кого проблемы с желудком.

Обертывания с горчицей

Для данной процедуры используется порошок из горчицы, разведенный в теплой воде или в косметических средствах (например, можно добавить горчицу в синюю или черную глину). Наносить на бедра и живот нужно только после горячего душа, обмотать пленкой, надеть что-нибудь теплое на эти части тела и оставить не более, чем на 20 минут! Потом удалить сухим полотенцем, смыть и нанести питательный крем/лосьон.

Делать эту процедуру надо систематически, 3-4 раза в неделю, если сильно жжет – уменьшите количество разводимого порошка. И хорошо бы после такого обертывания сделать самой себе хотя бы небольшой массаж, это не сложно: намазываясь кремом, посильнее и подольше массируйте тело, это усилит эффект.

Вообще, изначально подобные обертывания были для избавления от целлюлита и улучшения кожи, а похудение после них – лишь «побочное явление», потому что больше 2-3 см не исчезнет. Хотя, конечно, если за эти 20 минут, пока на вас пленка с горчицей, вы будете активно двигаться и упражняться – можно и сильнее уменьшиться в объемах.

Важно! Если будет нестерпимая боль/жжение в любой момент обертывания – смывать смесь надо сразу!

Горчица для похудения с медом

Если соединить эти два мощных продукта, можно получить эффект достаточно впечатляющий. Мед немного подогретый – 0,5 стакана, разведенная в воде горчица – 1 ст. ложка, рапсовое/льняное масло – буквально около чайной ложки. Дальнейшие действия – как в рецепте выше.

Горчица и мед для похудения действуют еще сильнее, чем каждый из них по отдельности, и использовать их можно не только для обертываний, но и для принятия ванн.

Важно: температура воды должна быть прохладной, а время пребывания в ней – 5-10 минут, не больше, сидеть лучше так, чтобы под водой находились только ноги и бедра, а половые органы были чем-то защищены от намокания. После ванны – только питательные крема, никаких антицеллюлитных!

Горчица в пище

Многие считают, что из-за своих свойств помогает при похудении горчица, если ее добавлять в еду. Однако, несмотря на всю свою пользу, она повышает аппетит и помогает жирам легче усваиваться в организме.

Конечно, лишним ее употребление не будет никогда: обмен веществ ускоряется, токсины выводятся, работа кишечника улучшается, даже запоры устраняются, простудные заболевания быстрее проходят, активность мозга повышается.

Горчичные диеты рекомендуется проводить не более 3-х дней. В такой диете запрещен сахар, а из горчицы готовят специальный соус, которым приправляют диетические блюда. Поэтому, все-таки, лучше сочетать прием горчицы внутрь с обертываниями и ваннами из нее, не злоупотребляя количеством и частотой.

Похудение с горчицей может стать для вас еще одним шагом к красоте, стройности, здоровью и легкости, если правильно ее использовать и следовать инструкциям. Пробуйте с умом и советуйте другим!

Видео по теме статьи

Обертывания с медом и горчицей для идеальной фигуры

В чем секрет действия горчицы с медом?

Чтобы понять, как горчица и мед в рецепте обертывания способствуют похудению и избавлению от целлюлита, предлагаем рассмотреть подробнее свойства каждого из ингредиентов.

Горчица

Горчица, как жгучая приправа, обладает разогревающим свойством. Именно оно активно используется в лечении кашля — в виде горчичников. Приправа расширяет сосуды, усиливает локальный приток крови и разгоняет застои лимфы. Тем самым — нейтрализует те самые неэстетичные целлюлитные бугорки, которые в народе прозвали “апельсиновой коркой”, нейтрализует подкожные жировые клетки, уменьшает сантиметры в проблемных зонах.

Кроме того, обертывание горчицей и медом положительным образом воздействует на кожу — как мягкий очищающий пилинг. Она станет более нежной, гладкой и эластичной.

В деле похудения натуральный мед с пасеки является одним из самых востребованных продуктов. Он идеально подходит для тех, кому трудно отказывать себе в сладком: ведь его калорийность гораздо меньше, чем у сахара или шоколада, зато процент усваиваемости — 100%. Мед ускоряет обмен веществ, нейтрализует чувство голода, нормализует микрофлору кишечника, а также активизирует выработку желчи, нейтрализующую жировые клетки.

При наружном применении пчелопродукт не менее эффективен. Считается, что качественный мед способствует выведению шлаков и токсинов прямо через поры кожи. Кроме того, он избавляет от лишней жидкости — за счет этого уменьшаются объемы в обрабатываемой зоне.

Статьи в тему:

Приобрести мед можно напрямую с нашей пасеки «Свій мед»

Как выбрать мед с горчицей для обертывания?

Для проведения обертывания, мёд и горчицу следует подбирать внимательно. Так, приправу не стоит покупать в виде пищевых добавок или соусов. Лучше всего приобрести молотый порошок и развести его в воде до получения пастообразной консистенции.

Читать еще:  Горчица с сахаром для похудения обертывание

Пчелопродукт рекомендуется выбирать в зависимости от того, какого эффекта Вы хотите добиться. Для уменьшения объемов подойдет еще жидкий мед. А вот для борьбы с целлюлитом — уже закристаллизованный (рекомендуется цветочный, липовый, подсолнуховый мед). Они имеют мелкозернистую структуру, которая обеспечит абразивный эффект для кожи. За счет этого, мед можно будет использовать 2 в 1: как основу для обертываний с горчицей и медом, а также как лимфодренажный скраб.

Статьи в тему:

Горчично-медовое обертывание: рецепты

Существует несколько самых популярных рецептов — в зависимости от типа кожи и степени интенсивности процедуры.

Рецепт №1: обёртывания с горчицей и медом

Горчичный порошок развести в небольшом количестве теплой воды до вязкой консистенции (для сравнения — как жирная сметана). Смешать горчицу с медом в равных пропорциях. Тщательно перемешать, устранив все возможные комки. В качестве финального акцента можно добавить несколько капель апельсинового или другого эфирного масла.

Это классический рецепт антицеллюлитного обертывания из меда и горчицы. Он способствует быстрому избавлению от “апельсиновой корки”, делая кожу гладкой и упругой.

Рецепт №2: обертывание мед, горчица, сахар, лимонный сок

Смешать по 2 столовых ложки горчичного порошка и сахара. Из ½ лимона выжать сок и развести в нем сухую смесь. Переложить в стеклянную банку, накрыть крышкой и настаивать в течение суток. Перед применением добавить к массе 2 столовые ложки пчелиного меда и 1 столовую ложку жирных сливок (от 30%). Перемешать до однородности.

Это рецепт повышенного уровня эффективности, направленный на борьбу с лишним весом, растяжками и последними стадиями целлюлита.

Рецепт №3: обёртывание горчицей, мёдом и маслом

В ⅓ стакана теплой воды развести 2 столовые ложки горчичного порошка. Добавить 2 столовые ложки натурального меда и 1 столовую ложку растительного масла.

Данный рецепт обертывания с горчичным порошком и медом особенно актуален для обладательниц сухой и чувствительной кожи. Масло немного “гасит” жгучий эффект приправы, делая процедуру более щадящей.

Как провести обертывание с медом и горчицей?

Бьюти-процедуру следует проводить в несколько этапов.

Шаг 1 : Перед применением смесь для обертывания с медом и горчицей рекомендуется слегка подогреть на водяной бане. Но не превышайте температуру в +40 градусов. В противном случае, все полезные свойства пчелопродукта “испарятся”, а приправа станет слишком жгучей.

Шаг 2 : Принять теплый душ. При возможности, дополнительно воспользоваться очищающим скрабом для тела. Рекомендуется не вытираться насухо, а слегка промокнуть кожу полотенцем. Если у Вас сухая кожа, стоит предварительно нанести масло для тела.

Шаг 3 : Нанести медово-горчичную смесь на проблемную область легкими массажными движениями. Следите за тем, чтобы масса была распределена равномерно и тонким слоем. Обратите внимание, что процедуру следует проводить локально — лишь на одном из участков тела (ягодицах, животе, руках, ногах).

Шаг 4 : Обернуть обрабатываемую поверхность пищевой пленкой в пару слоев. Следите за тем, чтобы не передавливать сосуды: обороты должны быть достаточно плотными, но не причинять дискомфорта. Дополнительно укрыться одеялом, надеть теплые вещи или отправиться в сауну, чтобы усилить разогревающий эффект.

Шаг 5 : Не смывать смесь в течение 30 минут — такова максимально допустимая продолжительность процедуры обертывания медом и горчицей. В процессе Вы можете ощущать легкое жжение, но это нормально, если не превышает приемлемые границы комфорта.

Шаг 6 : Смыть смесь теплой или прохладной водой. Обратите внимание, что она не должна быть горячей — это может вызвать сильное жжение на коже. Также не рекомендуется использовать мыла или каких-либо косметических средств. Завершить процедуру нанесением увлажняющего крема.

Процедуру рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю. Полный курс — от 5 до 15 сеансов.

Меры предосторожности

Обертывание от целлюлита с медом и горчицей подходит далеко не всем. Перед проведением процедуры рекомендуем Вам ознакомиться с полным списком противопоказаний:

  • аллергия на продукты пчеловодства
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • гипертония
  • заболевания щитовидной железы
  • онкологические заболевания
  • гинекологические заболевания
  • варикозное расширение вен
  • беременность

Также процедуру не рекомендуется проводить обладательницам очень чувствительной кожи. Вы рискуете нанести себе гораздо больший урон, чем “апельсиновая корка”.

Чтобы убедиться, что подобная смесь подходит для Вашей кожи, нанесите небольшое ее количество в область запястья. Если в течение 15-20 минут у Вас не появилось высыпания, зуда или сильного жжения, то Вы можете опробовать на себе данную процедуру. А легкое покраснение и незначительное жжение — это норма для такого бьюти-сеанса.

Источник

Видео «Медово-горчичное обертывание дома»

Эта информация предоставляется экспертами сайта Свій мед и не призвана заменить медицинскую консультацию. Обратитесь к врачу, чтобы получить квалифицированные советы относительно собственного состояния здоровья.

Горчица для похудения

Острая и ароматная горчица любима многими, как приправа, но все мы с детства знаем о том, что она используется не только в кулинарии. Если нам случалось ненароком простудиться, бабушка или мама часто прибегала к испытанному средству – горчичникам. Принцип их действия заключается в том, чтобы разогреть кожу и усилить микроциркуляцию крови. А это, в свою очередь, ускоряет естественный процесс борьбы организма с болезнью. Зная об этом замечательном свойстве горчицы, некоторые специалисты в области коррекции избыточного веса предлагают использовать горчицу для похудения. Речь идет, безусловно, не о приеме внутрь большого количества этой острой приправы. Такая методика могла бы привести только к истощению слизистой оболочки желудка, но никак не к потере лишних килограммов. Разумнее и эффективнее всего использовать горчицу для похудения в качестве компонента, добавляемого в согревающие ванны и обертывания. Сегодня мы подробно расскажем о том, как можно в домашних условиях сделать свою фигуру красивой с помощью обычной горчицы.

Читать еще:  Горчичный порошок как обертывание для похудения

Ванны с горчицей для похудения: отзывы и методика

Первый и самый приятный способ применения горчицы для похудения – это принятие согревающих горчичных ванн. Кто же откажется понежиться в теплой ванне и при этом еще и потерять пару килограммов лишнего веса, а также избавиться от целлюлита и растяжек? Безусловно, такого блестящего результата можно добиться не за одну, и не за две процедуры. Следует пройти полный курс согревающих горчичных ванн, который по времени занимает один месяц. В течение этого месяца нужно через день по вечерам устраивать себе сеансы горчицы для похудения, отзывы о которых в сети от большинства женщин восторженные.

Но принимать согревающие ванны необходимо правильно, с соблюдением методики и правил мер предосторожности. Способность горчицы сильно разогревать кожу может быть опасной для сердца. Кроме того, у некоторых женщин есть аллергия на горчицу. Перед началом курса процедур обязательно сделайте кожную пробу. Для этого нанесите небольшое количество горчицы на внутреннюю поверхность локтевого сгиба и оставьте на 12 часов. Если на этом месте не возникнет отека, сильного зуда и покраснения, вам можно использовать горчицу для похудения.

Принимать согревающие горчичные ванны рекомендуется перед сном. Возьмите с собой большое махровое полотенце или теплый халат, чтобы после процедуры не выходить из ванны разгоряченной и не одетой. Обработайте кожу всего тела легким пилингом, если вы давно этого не делали. Так вы добьетесь наилучшего раскрытия пор, а это поможет вывести из организма через кожу вредные токсины и шлаки.

Есть два способа принятия ванн с горчицей для похудения:

  • Первый способ, который можно назвать щадящим и наиболее комфортным, рассчитан скорее на достижение косметического эффекта, нежели на похудение. Возьмите 100 граммов сухого горчичного порошка и тщательно растворите в одном литре теплой воды, чтобы ушли все комочки. Это очень важно, поскольку при попадании комочка на кожу может произойти небольшой локальный ожог. Полученную смесь вылейте в ванну с теплой водой (не более 38 градусов по Цельсию). Превышать указанную температуру нельзя, поскольку это очень большая нагрузка на сердце. Сидите в ванне 15 минут, не погружая в воду область сердца. Затем сполоснитесь под душем, укутайтесь в халат и отправляйтесь спать;
  • Второй способ принятия ванны с горчицей для похудения подходит больше, поскольку имеет более выраженный согревающий эффект. В литре воды растворяют 150 граммов сухого горчичного порошка, а температура воды в ванне не должна превышать 30 градусов. Время пребывания в воде нужно сократить с пятнадцати минут до десяти.

Обертывания с медом и горчицей для похудения

Помимо согревающих ванн есть еще одна эффективная методика борьбы с лишними килограммами и целлюлитом с помощью горчицы. Имеются в виду обертывания, которые испробовали на себе многие женщины и остались довольны результатом. Делать косметические обертывания можно не только в дорогих салонах красоты. Нет ничего сложного в том, чтобы провести эту полезную процедуру прямо у себя дома.

Лучше всего сочетать мед и горчицу для похудения, поскольку именно такой тандем позволяет не только усилить кровообращение, но и насытить кожу витаминами. Мед – это настоящее сокровище, подаренное нам матушкой-природой. Очень полезно употреблять мед в пищу, это позволяет поддерживать иммунитет в холодное время года. Но питание и защита нужны не только нам самим, но и нашей коже. Поэтому для косметических обертываний натуральный мед подходит как нельзя лучше. А добавление меда к горчице смягчает состав и позволяет не переживать по поводу ожогов и покраснений.

Однако, прежде чем начать курс обертываний с использованием горчицы для похудения и натурального меда, нужно, как и в случае с согревающими ваннами, провести кожную аллергическую пробу. Мед вызывает сильную и опасную аллергию у очень многих людей, поэтому даже если вы ранее употребляли этот продукт и не замечали у себя никаких тревожных симптомов, все-таки проведите кожную пробу вышеописанным способом. Дело в том, что в процессе обертывания используется намного больше меда, нежели при чаепитии, например. А большая доза аллергена может спровоцировать неожиданную реакцию.

Для обертывания необходимо смешать мед и разведенный в воде горчичный порошок в равных частях. Очень важно добиться правильной консистенции. Горчица должна напоминать равномерную кашицу, а мед, если он засахарился, нужно распарить на водяной бане. Но будьте бдительны, нагревание меда до температуры свыше шестидесяти градусов по Цельсию уничтожает все основные питательные вещества, содержащиеся в нем.

Нанесите смесь из меда и горчицы для похудения на самые проблемные места: живот, бедра, ягодицы. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой в несколько слоев, и наденьте теплое хлопчатобумажное белье. А вот о том, как вести себя в таком виде дальше, идут многочисленные споры. Одни специалисты предлагают полежать под одеялом 15 минут, а затем тщательно смыть с себя смесь во избежание покраснений и ожогов и обработать кожу питательным кремом. Другие настаивают на том, что сверху нужно надеть спортивное трико и позаниматься активными физическими упражнениями: попрыгать на скакалке, поделать упражнения из аэробики или шейпинга, провести 15 минут на велотренажере. Суть этой идеи ясна – так можно очень эффективно бороться с отложениями подкожного жира и видимыми проявлениями целлюлита. Но активные физические нагрузки усилят нагревание кожи. Поэтому нужно очень внимательно прислушиваться к своим ощущениям, чтобы использование горчицы для похудения не стало причиной серьезных проблем с ней.

Читать еще:  Гель с морозником для похудения

Большинство из нас с детства знакомы с целебными свойствами этой приправы – с помощью нее лечат простудные заболевания, согревают организм после долгого пребывания на холоде, побеждают воспалительные процессы. Но далеко не все знают о том, что простая горчица может помочь без труда и диет для похудения избавиться от 5-8 килограммов всего за один месяц. При этом ее использование доставит вам настоящее удовольствие, особенно в том случае, если понежиться в ванне – ваш любимый способ релаксации и отдыха.

Горчица для похудения – миф или реальность?

Многие из тех, кто ведет борьбу с лишним весом уже длительное время, знают, что помочь избавиться от подкожно-жировой клетчатки помогает локальный прогрев тех зон, в которых содержится достаточно большое ее количество. Именно на этом построены принципы действия разогревающих кремов для борьбы с целлюлитом, например, известного крема с перцем.

Горчица обладает уникальной способностью повышать температуру тела, ускорять микроциркуляцию крови и раскрывать поры. Все эти свойства позволяют использовать ее не только в качестве приправы или лекарства, но и в качестве отличного средства для похудения.

Регулярное применение ванн с горчицей для похудения позволит не только уменьшить количество жировых отложений, но и улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита и растяжек, а также уменьшить отечность. Кроме того, благодаря раскрывшимся порам, организм сможет избавиться от некоторого количества скопившихся шлаков и токсинов, что улучит его состояние в целом.

Так что горчица для похудения – это действительно эффективное средство, действие которого обосновано с точки зрения медицины, поэтому использовать его можно без опасений.

Ванна с горчицей – правила и тонкости

Существует два варианта использования ванн с горчицей для похудения – более мягкий и щадящий, для тех, кто предпочитает постепенный сброс веса, и более жесткий, приводящий к ускоренному избавлению от жировых отложений.

Вариант 1

В этом случае для принятия ванны приготавливается раствор из 100 граммов горчичного порошка и полулитра теплой воды. Поле полного растворения горчицы смесь выливают в ванну с комфортной температурой (не более 38 градусов). Время проведения процедуры в этом случае – 15 минут. Для усиления эффективности рекомендуется чередовать такую ванну с молочно-солевой (1 литр жирного молока и 1 кг обычной морской соли).

Вариант 2

В данном случае горчица для похудения используется в большем количестве, чем в первом рецепте, поэтому принятие ванн должно происходить в полном соответствии с правилами, иначе велик риск получении ожогов.

Для приготовления раствора берут 150 граммов порошка, а температура воды в ванне должна быть порядка 16-18 градусов (даже незначительное ее повышение способно привести к серьезным ожогам кожных покровов). Время нахождения в горчичной ванне – строго 10 минут. Для усиления эффективности и одновременного снижения риска ожогов, лучше всего чередовать использование горчицы для похудения с другими средствами. К примеру, очень полезным может стать следующий режим принятия ванн:

  • 1 день – ванна с горчицей;
  • 2 день – ванна с липовым отваром;
  • 3 день – ванна с молоком;
  • 4 день – ванна с содой;
  • 5 день – ванна с горчицей:
  • 6 день – ванна с добавлением отрубей;
  • 7 день – хвойная ванна.

Горчица для похудения – меры предосторожности и мнения специалистов

Большинство специалистов в области борьбы с лишним весом признают эффективность горчичных ванн, так как механизм их действия действительно способен привести к уменьшению жировых запасов. Но при этом диетологи отмечают, что без снижения общей калорийности рациона и без увеличения физических нагрузок стабильное и длительное похудение невозможно.

Кроме того, использование горчицы для похудения требует соблюдения определенных мер предосторожности, иначе последствия ее применения не доставят вам должной радости.

Прежде всего, медики рекомендуют обязательно убедиться в том, что у вас нет аллергии на горчицу – для этого нужно нанести немного готовой приправы на тыльную сторону кисти и подождать около получаса. Если покраснение не пройдет через 12 часов – от использования данного способа похудения стоит отказаться.

Кроме того, горчица для похудения противопоказана людям с заболевания сердца и сосудов, а также беременным женщинам. Для защиты слизистых оболочек принимать такую ванну необходимо в нижнем белье. Уровень воды при этом не должен быть выше сердца, оптимальным вариантом в данном случае является сидячая ванна.

В течение часа перед началом процедуры не следует принимать пищу, лучше всего принять горчичную ванну перед сном.

Итак, горчица для похудения – это эффективное и действенное средство, способное при правильном использовании не только снизить вес, но и улучшить общее самочувствие.

А Вы пробовали принимать горчичные ванны? Насколько Вам удалось похудеть? Расскажите об этом в отзывах!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector