Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Голодание для похудения реальные истории

Реальная история о человеке, который не принимал пищу 382 дня и не умер

Случай с шотландцем Ангусом Барбьери (1939-1990) до сих пор является рекордным по протяженности голодания и занесен в Книгу Рекордов Гиннесса.

Это может показаться чем-то вроде мифа или городской легенды, но на самом деле это документально зафиксированный факт. История Ангуса была подробно рассказана в медицинском журнале Postgraduate Medical Journal в 1973 году (paranormal-news.ru).

В 1965 году Ангус Барбьери, проживающий в городе Тайпот, Шотландия, попал под наблюдение врачей клиники Maryfield Hospital в Данди из-за своего большого ожирения. Мужчина весил 207 кг и ему тогда было всего 27 лет.

Ангус Барбьери до (слева) и после годовой голодовки (справа)

Ангус отчаянно хотел похудеть и упросил врачей наблюдать за его состоянием, когда он начнет голодовку, полностью отказавшись от пищи. Врачи рекомендовали ему диеты, но Ангус хотел радикальных изменений, чтобы достичь идеального веса.

Начиная с июня месяца Ангус пил лишь воду, чай, кофе без сахара или воду с газом, а еще принимал витамины. И продержался в таком режиме до 11 июля 1966 года. Лишь в последние пару недель он позволил себе послабления в виде небольшого количества молока или сахара в кофе.

До момента голодовки Ангус, несмотря на излишний вес, пытался работать в отцовском магазине по продаже рыбы и чипсов (традиционной английской закуски), однако после начала голодовки он был вынужден уйти с этой работы, чтобы «не соблазняться едой».

За прошедший год Ангус похудел с 207 до 81 кг, то есть он даже не стал истощенным, а стал весить как обычный крепкий и здоровый мужчина. Врачи, все это время с тревогой наблюдавшие за ним, не отметили никаких ухудшений здоровья.

По словам врачей всю необходимую энергию для жизни Ангус получал от своего собственного запаса жира. Его тело, мягко говоря, ело само себя. Из-за этого Ангус практически перестал ходить в туалет «по-большому». Он делал это лишь каждые 37-48 дней.

Во время голодовки Ангус регулярно сдавал анализы крови и мочи, чтобы врачи отслеживали малейшие изменения его состояния. И с каждым месяцем врачи все больше изумлялись тому, насколько голодающий хорошо себя чувствует.

«Несмотря на гипогликемию (низкий уровень сахара в крови) — пациент не испытывал негативных последствий, чувствовал себя хорошо и нормально ходил», — сообщалось в медицинском отчете.

В 2012 году австралийский ученый доктор Карл Кружельник выступил с лекцией по радио, в которой научно объяснил, как именно Ангус выживал на своем накопленном внутреннем жире.

«Через 2-3 дня голодания большая часть вашей энергии начнет поступать от жира. Жировые молекулы распадаются на два отдельных химических вещества — глицерин (который может быть преобразован в глюкозу) и свободные жирные кислоты (которые могут быть преобразованы в кетоны). Ваше тело, в том числе и мозг), могут работать на топливе из глюкозы и кетонов до тех пор, пока не кончатся запасы вашего жира», — рассказывал доктор Кружельник.

Когда Ангус закончил свою голодовку и начал принимать обычную пищу, он говорил, что практически забыл вкус еды. Он ел вареное яйцо с кусочком хлеба с маслом и сказал журналистам, что наслаждается этим яйцом и одним им уже очень сыт.

После успеха Ангуса длительное голодание вошло в моду в конце 60-х и в течении 70-х, однако позже врачи перестали рекомендовать его страдающим ожирением людям. Дело в том, что у многих людей стали возникать осложнения, а также появлялось все больше случаев с трагическим исходом.

В настоящее время любые длительные ограничения в приеме пищи проходят под строгим контролем врача и разрешаются лишь тогда, когда пациент не имеет хронических заболеваний и других факторов.

В последующие пять лет после своего экстремального похудения Ангус набрал всего несколько килограммов, то есть оставался в рамках нормы. Потом он женился и у него родилось двое сыновей. Умер Ангус в 1990 году.

Почему голодание — лучший способ сбросить вес

“Лучшие из всех лекарств — отдых и голодание” — Benjamin Franklin

Древнее искусство голодания практикуется тысячи лет.

Христиане, мусульмане, евреи, буддисты — все в той или иной форме практиковали голодание в той или иной форме в своих ритуалах.

И это до сих пор имеет смысл.

Но при этом вы наверно слышали много историй о том, что голод может навредить, что метаболизм может замедлится и жир наоборот наберется и что пропускать завтрак — это самое страшное, что можно сделать.

В чем же смысл и польза осознанного и контролируемого голодания?

Это один из самых мощных инструментов на планете с помощью которого можно обратить вспять резистентность к инсулину, сбросить вес и защититься от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Голодание может помочь при заболеваниях печени, сердечных заболеваний и даже рака.

Оно помогает нашим иммунным системам стать сильнее, увеличивает наш метаболизм и помогает увеличить естественную секрецию гормона роста, делая нас более энергичными, более молодыми.

Сравните это с нынешним состоянием нашего общества.
Все страдают избыточным весом, больные, уставшие и подавленные.

Проблема массового ожирения с годами усиливается, статистически фиксируется сильный рост количества онкологических заболеваний.

Но все может быть по-другому. Мы заслуживаем лучшего.

Для этого нам нужно начать делать что-то другое.

Например, касательно здоровья, это может быть изучение и практика древнего искусство поста.

Сегодня я хочу обозначить для вас 5 главных причин, почему нужно время от времени голодать и как это помогает нашему здоровью.

Если вы замучились и устали быть замученными и усталыми, прочитайте до конца текст ниже.

Читать еще:  Вреден ли плов для похудения

#1 Потеря веса

“Голодание — главный принцип медицины; постись — и почувствуешь усиление духа изнутри” — Rumi

Люди, страдающие лишним весом, будь это 5 кг или 50, могут сильно улучшить свое состояние с помощью голодания.

Голодание — самый сильный инструмент для похудения.

Пост позволяет вашему телу действительно проникать в ваши жировые запасы. Ваше тело имеет 2 основных источника топлива — сахар или жир.

Фокус в том, что это или-или ситуация. Вы не можете одновременно сжигать оба топлива.

Точно так же, как автомобиль, вы не можете одновременно двигаться вперед и назад. Вы либо сжигаете сахар, либо сжигаете жир.

Большинство из нас постоянно находятся в режиме сжигания сахара. Мы никогда не используем полностью наши сахарные запасы. Каждый следующий прием пищи сразу же пополняет то, что мы потратили.

А поскольку легче сжигать сахар (это дешево, быстро и легкодоступно), чем сжигать жир, наше тело будет выбирать путь наименьшего сопротивления и выбирать всегда сжигать сахар.

Со временем это обычно приводит к увеличению веса, удержанию воды, гормональному дисбалансу и еще одному усталому и разочарованному человеку.

Когда вы временно ограничиваете потребление калорий, вы используете все запасы сахара в вашем теле.

Сахар хранится как гликоген в печени и мышцах. Как только эта «легкая» энергия будет истощена, ваше тело начнет нуждаться в доступе к вашим жировым запасам и начнет использовать его для получения энергии.

Это именно то, что вы хотите делать — сбросить вес, используя жировые запасы (которые обычно нежелательны) на теле.

Другая классная вещь, которая случается с вами при голодании — при низком уровне инсулина почки начинают выводить лишнюю воду.

(Факт — гликоген удерживает 3-4 молекулы воды, когда расщепляется гликоген, высвобождается вся вода)

Итак, одни плюсы:

Голодание приводит к потере веса за счет сжигания жира и сброса лишней воды.

#2 Восстановление чувствительности к инсулину.

“Диета меняет то, как вы выглядите. Голодание меняет то, как вы видите.” — Lisa Bevere

Вы знаете кого-нибудь с диабетом 2-го типа? Сейчас это что-то вроде эпидемии.

Диабет 2 типа, по сути — это болезнь образа жизни, от потребления слишком большого количества сахара и адаптации организма к этому лишнему сахару.

В двух словах, когда вы потребляете продукты, которые легко превращаются в сахар, ваш уровень инсулина увеличивается, чтобы вывести сахар из крови в клетки.

Со временем ваши клетки приспосабливаются к инсулину и ваша поджелудочная железа должна вырабатывать все больше и больше инсулина, чтобы оказать тот же эффект.

Иными словами, клетки становятся устойчивыми к воздействию инсулина с течением времени.

На этом этапе решение со стороны медицины — вколоть инсулин такому пациенту.

Со временем, чтобы получить тот же эффект нужно все больше и больше инсулина.

Голодание — наилучший способ вернуть чувствительность к инсулину и дать людям с преддиабетом шанс на выздоровление.

Когда вы поститесь, будь то короткие, ежедневные посты или дольше, многодневные посты, ваше тело сначала будет использовать все свои запасы сахара в организме (так называемый гликоген). И со временем уровень инсулина постепенно начнет падать.

Уменьшение инсулина в крови через голодание дает вашим клеткам перерыв и повышает устойчивость к нему.

Если это практиковать постоянно, то со временем вернется чувствительность к инсулину и зависимость от уколов снизится.

#3: Оздоровление сердца

“Я голодаю для высшей степени умственного проникновения” — Платон

А знаете ли вы кого-нибудь с проблема сердца, высоким холестерином и давлением?

Да, к сожалению я тоже.

Высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление являются основными причинами сердечных заболеваний, и как вы уже догадались, все это можно решить голоданием.

Ошибочно многие считают, что проблема тут в холестерине, но это не так. Холестерин нужен организму для выработки половых гормонов, он участвует в заживлении ран и выработке энергии.

Для многих будет откровением, но то, что вы едите никак не связано с выработкой холестерина. Он на 80% вырабатывается вашей же печенью, и вся проблема не в нем, а в его окислении в выработке свободных радикалов.

Это совсем другая история.

#4 : Профилактика рака

“Все жизненные силы и всю энергию, которую я получил, есть у меня потому, что мое тело очищено голоданием” — Gandhi

Основной процесс очищения организма называется аутофагией.

Старые клетки, поврежденные клетки, мутированные клетки или те, которые не работают, идентифицируются и устраняются.

Если эти клетки не трогать, они могут начать делится и воспроизводить себя, становясь зарождением онкологии.

К тому же, ограничение сахара лишает раковые клетки питания.

#5: Усиление работы мозга

Голодание оказывает интересный эффект на работу мозга.

Во первых, при отсутствии еды высвобождается большая часть крови, которая может быть использована для питания мозга кислородом.

Так же, при голодании от 24 до 48 часов тело расходует все запасы гликогена и начинает перерабатывать жир. И для мозга это оказывается более предпочтительный вид энергии.

Голодание — это простое и доступное лечение множества болезней и всегда доступно вам на любой диете.

Интервальное голодание 16/8

Здесь мое Личное откровение, то что тяжело носить в себе.
Через 4 месяца исполнится 45 лет, но я устала от жизни.
Я люблю свою семью, есть чем заняться, люблю свой дом и эту жизнь.
Но, я очень устала.

Такое впечатление, я подошла к глубокой пропасти и знаю — на другой стороне есть иная жизнь.
Мне либо падать в это ущелье и разбиться, либо найти способ попасть на другую сторону.
Потому что жизнь такая как сейчас в физическом теле с ростом 169 и весом 110 кг не удобная, не комфортная.

Читать еще:  Гипнотический сеанс для похудения от домбровского

Мне не приятно смотреть в зеркало. Я перестала ухаживать за собой — на все забила.
Сейчас мой Российский размер 60.
Мне не приятно идти в магазин, ходить по красивому ТЦ и искать надпись XXXL+ там все такое стремное.
Тяжело нагибаться, быстро устаю и потихонечку ушла от жизни — заперлась в своем доме и выхожу только за продуктами. Даже общаться с людьми стало не интересно.

Понимаю, проблема намного глубже, вес от чего-то меня защищает, пыталась ковыряться в себе и тысячи раз начинала процесс похудения.
И тысячи раз — в итоге заканчивались очередным плюсом на весах.
Даже не хочу писать громких слов, что эта последняя попытка, потому что не верю себе.

Не все жиром заплыло, еще осталось, что-то человеческое — это желание мечтать.
Моя мечта немного сумасбродная, чуть-чуть сумасшедшая.
Как только я сброшу 30 кг (110-30=80) — перееду жить в Турцию на Средиземное море.

Я бы и сейчас уехала, но реально нет сил и желания в таком виде.
Физически я сейчас не осилю перемены, тело вялое, слабое, сонное, настроение поганое.
Надоело это чувство вины. И если лететь в пропасть, то хоть красиво!

11:00 Завтрак; овсянка на воде с тертым яблоком

12:30 перекус Арбуз

14:00 Обед: Щи на курином бульоне (курица морковь капуста укроп)

19:00 Ужин: Ложка риса сардель индейка салат лаваш фитакса

Сладости

1 день

Сегодня первый день на Интервальном Голодании 16/8

Это когда 16 часов надо закрыть рот на замок, а 8 можно кушать.

Я очень обрадовалась, думала вот так метод, 8 часов обжираловки и люди по 30+ кг за 4-5 месяцев скидывают.

Вчера не могла уснуть до 3 ночи изучая, что же можно и чего нельзя.

Мой восторг под угас, когда те кто сбросил вес говорят — мучное, сладкое они исключали, есть не все 8 часов пододряд, а 2-4 приема пищи. Читала и смотрела результаты людей, восхищалась и проголодалась.

В час ночи натрескалась. У меня жор приходит с 22 до 01.

Утро мое началось с восхитительного момента, что иду верным путем.

Но, так страшно, что не получится, решила завести Дневник и вынимать из себя всю тяжесть.

Проснулась в 9 утра. 15 минут была в полном ступоре :

— Что делать дальше?

Опять пошла в интернет читать и смотреть дневники, видео.

Внутри восторг, но что-то и когда-то есть надо.

От страха, что еще ничего не поняла в самом питании в эти 8 часов — просто сварила овсянку на воде и туда яблоко зеленое потерла. Это конечно не молочная со сливочном маслом, но думаю, завтра разберусь. И перекусила арбузом.

Прошло 3 часа, надо опять есть. Решила не заморачиваться.

Я вообще не из тех, кто будет колдовать на кухне.

Мне важно — просто и быстро. Сварила курицу, добавила в бульон капусту, морковь и укроп.

Ем, вроде ничего, но с хлебом было бы лучше.

Отрезала ломоть теплого, хрустящего хлеба и поняла, что могу пол буханки съесть.

Вспомнила, как люди говорили исключить мучное и сладкое. Отказалась.

В 19 часов у меня был последний прием еды. Мне кажется сегодня я слишком много думала об этом.

Настал мой час Х, посмотрим на утро смогла ли достойно пройти 16 часов предстоящего голодания.

Голодание. Личный опыт: как в 44 года выглядеть на 26 лет

Как и многих людей, меня всегда интересовали возможности сделать своё тело здоровым, выносливым, работоспособным физически и умственно, наконец, просто красивым, независимо от возраста. Поэтому я активно интересовался любой информацией, затрагивавшей нужную мне тему. В 1989 году я наткнулся на книгу академика Юрия Сергеевича Николаева «Голодание ради здоровья» и понял: это то, что я искал!

Профессор Николаев был врач-диетолог, так же, как и его отец. Вообще, Николаевы – старинная русская медицинская семья. Отец профессора состоял в переписке с американским диетологом и знаменитым писателем Эптоном Синклером, автором известной книги «Чикагские бойни», которая была всеамериканским бестселлером. Прочитав её, тогдашний американский президент Теодор Рузвельт демонстративно выбросил сосиски, поданные ему на завтрак.

Профессор Николаев много десятилетий проводил опыты с лечебным голоданием в целях лечения сначала психических расстройств, а потом и других болезней. Ведь ещё Гиппократ и Авиценна говорили: «То, что не может вылечить голод, не вылечит никто…» В клинике Николаева разработаны способы голодания и выхода из него, которые исключительно приспособлены к российскому психологическому складу, ментальности, пищевым потребностям и климату. Так вот, во время лечения с помощью голодания профессор заметил и отметил в своей книге, что в организмах пациентов проходят явные и мощные процессы обновления внутренних органов и омолаживание внешности. Когда организм полностью переходит на внутреннее питание, то есть ест «сам себя», внутри исчезают различные послеоперационные спайки и повреждения, на коже почти исчезают шрамы, рубцы, она натягивается, разглаживаются морщины. А после выхода из голода очень хочется много двигаться, физически работать до пота. Впрочем, ещё древнегреческие олимпийские тренеры заставляли своих воспитанников голодать перед соревнованиями, а после окончания голода – много тренироваться, была даже поговорка: «Кто дольше проголодал, тот и победитель».

Узнав всё это, я связался с профессором и предложил ему взять меня в клинику, чтобы поголодать с целью омоложения. Николаева это заинтересовало, он согласился и, преодолев изрядную порцию бюрократических барьеров, я лёг в николаевскую клинику в феврале 1994 года. Кстати, решающую помощь мне тогда оказал нынешний заместитель руководителя областного комитета по здравоохранению Филиппов Александр Геннадьевич. В общем, проголодал я тогда 18 дней, потом 8 дней выходил из голодания. Сбросил 12 кг. То, что увидел в клинике, удивляло. Туда брали людей со всякими болезнями, за исключением слабого сердца. В возрасте от 18 до 65 лет. За один раз можно и не вылечиться полностью, но чёткое, видимое, ощутимое облегчение гарантировано! Много людей там голодало по много раз вообще с неизлечимыми болезнями, например с болезнью Бехтерева. Они поступали туда почти недвижимые, на носилках, а после нескольких сеансов голодания руки и ноги начинали двигаться, функционировать, люди могли ходить, обслуживать себя. Большинство пациентов было с аллергиями, кожными зудами, псориазом, сильными мигренями.

Читать еще:  Гимнастика дома для похудения живота

При мне голодал в клинике человек с многолетним хроническим бронхитом. Голодал 21 день. Его лёгкие давно превратились в какую-то фабрику, вырабатывавшую отвратительную мокроту, которую он беспрерывно отхаркивал. И это продолжалось после начала голодания ещё 5 дней. А к концу голодания он уже успел забыть, как это у него было. Кстати, в клинике были и такие «чудаки», которым нравился не сам процесс, а последствия, наступавшие после курса голодания. В частности, был там мужчина 63 лет, железнодорожный рабочий, он проходил уже третий курс голодания. Своей осанкой он напоминал 20-летнего атлета. Между прочим, любил поесть, выпить, покурить, но когда голодал, не было пациента дисциплинированнее. Он говорил, что после голодания в процессе самообновления тканей ощущает прилив энергии и радость жизни. Это состояние он любит больше всего в жизни.

Сам профессор Николаев тоже неоднократно голодал по своей методике, кроме того, был убеждённым вегетарианцем, ел только молочно-растительную пищу. В 1994 году ему было 89 лет, и он в своё отделение на 7-й этаж по высоченным лестничным пролётам (здание это старой постройки) ходил только пешком, без лифта, быстро и легко. Из жизни профессор ушёл недавно, в возрасте далеко за 90 лет. Его дело продолжает ученик – профессор Миронов Валерий Александрович.

Если вкратце, то сам процесс голодания в клинике проходит так. В первый день выпиваешь стакан слабительного, а вечером клизма, чтоб очистить кишечник. Каждый день надо выпить не менее 1 л тёплой воды и сделать клизмы утром и вечером. Ежедневно обязательные занятия лечебной гимнастикой под руководством инструктора, к этому ещё делают массаж первую неделю. Очень желательно побольше гулять, рядом с клиникой прекрасный лесопарк Кузьминки. Чувство голода полностью исчезает на 3-й день. На 6-й, 7-й день начинается криз. Ощущения как при морской болезни, постоянное чувство лёгкой тошноты, но ночью оно проходит, сон нормален. Это состояние надо перетерпеть. После него на 9-й, 10-й день организм полностью переходит на внутреннее питание, и пару дней ощущаешь подъём сил, отличное самочувствие и даже сильный сексуальный аппетит, почти как у подростка! С этого момента клизмы делаются только раз в сутки, по вечерам. Потом всё успокаивается, голодание идёт ровно, просто с каждым днём делаешься несколько слабее. Затем начинается ответственное время – выход из голодания. В первый день выпиваешь полстакана разбавленного яблочного сока, во второй – стакан сока и немного печёного яблока, и так по нарастающей, пока не начинаешь полноценно есть завтрак, обед и ужин, но вся еда — молочно-растительная, без соли и сахара. В этот период ходить надо осторожно, возможны головокружения. А главная задача – чтобы на пятый день прошёл первый стул самостоятельно, без помощи клизмы. Если это произошло, то выпишут, когда пройдёт половина срока, который провёл до начала восстановления в голоде.

Моё первое голодание прошло строго по плану, без срывов. Сразу после него я начал усиленные физкультурные занятия. Результаты меня ошеломили! В первые два месяца восстановил всё, что умел на турнике и брусьях в армии. Затем начал отжиматься на кулаках, как каратисты, и достиг того, что смог отжаться в быстром темпе 120 раз кряду, чего не мог даже в молодости. Надо заметить, что офицер американского спецназа должен на «отлично» таким манером отжаться 50 раз. У меня резко улучшилась внешность. Несколько раз рискнул посетить вечером молодёжные дискотеки, так ведь за своего принимали, давали лет 26, не более, а мне уже 44 было.

В 1998 году я повторил голодание в медицинском центре, где и сейчас работаю. Центр перед этим послал к Николаеву двух врачей на стажировку, вот они мною и занимались потом. Отголодал уже 20 дней, а сбросил не 12 кг, как в прошлый раз, а всего 8 кг. Организм был уже тренированный! Моё голодание снимало местное ТВ, а потом засняло меня через пару месяцев после выхода, я опять резко помолодел и очень хорошо смотрелся среди молодых людей от 25 до 30 лет. Впрочем, этот эффект известен уже давно и широко. В Альпах Австрии и особенно Швейцарии есть санатории, где регулярно голодают звёзды западных экранов и вообще очень богатые люди. Бывший канцлер Германии Коль раз в год проходит курс семидневного голодания в Австрии. А кинорежиссёр Андрей Михалков-Кончаловский ежегодно голодает по 10 дней в швейцарском санатории. Недавно туда начал ездить и Никита Михалков. День голодания там стоит 2000 долл. И уже почти все забыли, что в Москве в клинической больнице №68, в отделении профессора Николаева можно проделать то же самое, да ещё на более высоком уровне, причём, если ты больной, то бесплатно, по путёвке Минздрава, а если здоров, то за мизерные деньги! Нет пророка в своём Отечестве!

На фотографиях я на 20-й день моего голодания и после восстановления (фото с сыном, мне 45 лет, сыну 16).

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector