Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гипноза для похудения или

Распространенные мифы о гипнозе

Наука о гипнозе называется гипнологией.

В первую очередь, не надо смешивать два понятия: гипнабельность и внушаемость.

Гипнабельность – это способность человека входить в гипноз.

Внушаемость – способность воспринимать информацию без критики или со сниженной критикой. Внушение возможно и без гипноза. С другой стороны, в состоянии гипноза человек может не поддаваться внушению.

Самые гипнабельные, то есть восприимчивые к гипнозу – это психически устойчивые люди, спортсмены. В состоянии гипноза человек сосредотачивается на чем-либо внутреннем и создается впечатление потери контроля. На самом деле, сильный, здоровый и уверенный в себе человек, прекрасно отличает, что нужно контролировать, а что нет.

Люди тревожные, склонные к невротическим реакциям, хуже поддаются гипнозу, стремясь взять под мнимый контроль то, что на самом деле не контролируется ими (тревога, панические атаки). Совсем не поддаются гипнозу психопаты и больные психозами. Специалисты не берут людей с серьезными психическими расстройствами на сеансы гипнотерапии, так как гипноз может им навредить.

Внушаемым человек может быть и без гипноза. Например, самыми внушаемыми являются дети. У них нет примеров, багажа знаний, опыта, им не с чем сравнивать, поэтому вся информация поступает непосредственно в подсознание.

Когда мы говорим о лечебном гипнозе с внушением, то речь идет даже не о внушении, а о доверии, как со стороны пациента, так и со стороны врача.

  • МИФ 1: гипноз – это сон.

Во сне человек спит и ничего не видит и не слышит. Гипноз же, в зависимости от глубины, совмещает сон, сон со сновидениями и бодрствование.

  • МИФ 2: гипноз – это неконтролируемый процесс.

Распространенный миф. На самом деле, в состоянии гипноза мозг просто сосредотачивается на чем-либо, и человек, следуя словам врача, очень хорошо контролирует свое тело. Поэтому в таком необычном для повседневности состоянии легче достигнуть желаемого результата, например, избавиться от панических атак. Вот только гипноз как скорая помощь дает нестабильный результат. Для достижения действительного стойкого результата потребуется несколько сеансов, количество которых обговаривается совместно врачом и пациентом, с учетом давности и глубины расстройства, настроя самого пациента и т.д.

  • МИФ 3: в гипнозе все внушается помимо воли пациента.

Тоже нередкое заблуждение. Человека невозможно ни загипнотизировать, ни что-либо внушить помимо его воли. Дело в том, что в мозге человека даже в очень глубоком состоянии гипноза есть некий «сторож», контролирующий самые важные психические и поведенческие процессы. Сюда относятся и инстинкт самосохранения (человек в состоянии гипноза не причинит себе повреждений, не упадет со скалы, чтобы ему не внушали), и моральные барьеры (например, если человеку дают пистолет и требуют кого-то убить, он никогда этого не сделает, так как считает такой поступок аморальным). В течение всего 20 века проводились исследования, подтвердившие это неоднократно. Таким образом, глубинные установки гораздо важнее и сильнее, чем любое внушение.

  • МИФ 4: из гипноза можно не выйти.

Очередной абсурд. Это всего лишь страх потери контроля, присущий любому нормальному человеку. Как уже упоминалось, есть наблюдатель в мозге — «сторож», который не допустит этого. Существует «симптом гипопохмелья» — неполный вывод из гипноза (используется в тоталитарных сектах), после которого человек чувствует себя как будто пьяным от нескольких минут до нескольких часов. Но зачем врачу проводить лечебный сеанс, не закончив его? Это все равно, что медсестра после ввода лекарства оставит шприц в мышце.

  • МИФ 5: Сейчас загипнотизируют и узнают нечто, о чем я не хочу говорить.

При употреблении алкоголя, даже в небольших количествах, можно наговорить столько, сколько ни один гипнотизер не выведает. Как было описано ранее, гипноз — это одно из состояний измененного сознания, наиболее безопасное, особенно, если Вы идете к врачу, которому доверяете и который ставит целью оказать Вам помощь. Лечебный гипноз не предполагает выведывание какой-либо приватной информации. Способствуя сосредоточению на чем-либо, врач помогает пациенту разобраться в проблеме в особом состоянии, при котором не тратится энергия на бессмысленную защиту от мнимой окружающей опасности («а вдруг что-то скажу, из-за чего врач меня осудит», «мне будет очень стыдно» и т.д.).

Возникает вопрос, а как же недобропорядочные люди, например, некоторые цыгане (хотя нельзя судить по национальному признаку, приравнивая целую нацию к мошенникам)? Здесь речь идет именно о мошенничестве, отвлечении какими-либо действиями, шумом, яркими нарядами и прочее. Мошенники были, есть и, увы, будут всегда. И гипноз здесь совершенно не причем.

Как проводится лечение гипнозом в клинике «Семейный доктор»:

В самом начале на первичной консультации психотерапевт должен разобраться в Вашем состоянии. Специалист предложит поговорить о Вашей жизни, душевных расстройствах, переживаниях, психических травмах, если таковые имели место, о тех вещах, о которых с другими людьми говорить либо стыдно, либо можно встретить непонимание.

Врач назначит необходимые обследования, но желательно, чтобы проведенные ранее исследования, выписки, названия лекарств и т.п. были с собой, ведь чем больше нужной информации будет, тем легче и быстрее разобраться в состоянии и поставить правильный диагноз. Возможно потребуется небольшое тестирование для уточнения некоторых личностных особенностей, хотя опытному специалисту это не всегда требуется. Вообще терять время на лишние разговоры и обследования не следует. Между тем не стоит и бояться обсуждать насущные вопросы.

Читать еще:  Вред фиников при похудении

Такие проблемы нужно обсудить сразу, не только для того, чтобы разобраться в состоянии, но и затем, чтобы не дать им помешать лечебному процессу. После всех исследований и постановки диагноза доктор предложит Вам при необходимости лекарства и психотерапию, либо только психотерапию, если состояние не требует применения медикаментов.

Психотерапии посвящена отдельная статья, поэтому мы не будем выходить за рамки нашей темы и поговорим о сеансе лечебного гипноза.

Итак, при желании можно провести пробный сеанс гипноза, чтобы Вы убедились, что это совершенно безопасно и более того, очень комфортно. Для начала желательно сформулировать запрос, то есть, что именно хочет пациент получить от терапевта. Иногда, особенно если человек обратился впервые в жизни или у него накопилось много вопросов, запросом может быть сам поиск запроса. Затем оговариваются условия, в которых будет проводиться сеанс: время, освещение, место (кресло или стул, на полу и т.д.).

Чаще всего сеанс проводится в кресле, при приглушенном освещении, однако все решается индивидуально. Здесь самое главное, чтобы пациент чувствовал себя уютно, комфортно и безопасно. После проведения короткого сеанса врач интересуется Вашим самочувствием и назначается встреча.

Следующая встреча, если это сеанс лечебного гипноза, длится 60 минут. 15 минут выделяется на обсуждение того, как прошло время с последнего сеанса, что беспокоило или беспокоит, формулируется запрос (здесь есть тонкость: чем точнее и конкретнее он будет сформулирован, тем больше шансов на успех, однако сильно фиксироваться на этом не стоит); 30 минут длится сам сеанс гипноза и 10-15 минут остается на так называемую обратную связь, когда пациент рассказывает о своих впечатлениях и самочувствии, назначается следующая встреча.

Ответственность за такую терапию делится поровну: врач отвечает за процесс, следит за временем, а пациент — за тот результат, который он хотел бы получить.

Решение о частоте и количестве планируемых сеансов решается совместно врачом и пациентом. Чаще всего достаточно 1 раза в неделю, 10-20 сеансов, но все решается индивидуально.

Таким образом, гипноз – это безопасный, высокоэффективный и относительно быстрый (от нескольких недель до нескольких месяцев) метод немедикаментозного лечения различных нервных расстройств.

Автор статьи: врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент — Аронов Павел Владимирович. Врач ведет прием в корпусе клиники на Бауманской.

Под гипнозом: правда и мифы о том, что чувствуют люди

Некоторые люди, не испытав ни разу гипнотический транс, уверены в том, что гипноз является каким-то колдовством или проявлением черной магии. Также люди боятся подобного воздействия из-за уверенности в том, что их в дальнейшем не выведут из гипноза, и они навсегда останутся в таком состоянии. Однако действительно ли гипноз является таким страшным, или это просто выдумки? В статье вы узнаете, что чувствует человек, находясь в состоянии гипноза.


Правда или миф

Гипноз является весьма загадочным и не до конца изученным способом воздействия в психологии. Чаще всего большинство рассказов оказываются лишь выдумкой:

  1. Пациент под гипнозом всегда выполняет все приказы и может даже по велению убить близких людей. Люди, которые вошли в состояние транса, могут вести себя очень необычно. Так, например, если человеку под гипнозом внушить, что комната пустая, но в действительности она будет заставлена мебелью, то испытуемый наверняка преодолеет все препятствия. Исходя из этого, можно сделать вывод, что человек не будет выполнять действия, расходящиеся с его убеждениями.
  2. Физиологическое состояние под гипнозом можно контролировать. Однажды проводилось исследование, когда испытуемым прикладывали к телу карандаш, но говорили, что это раскаленное железо. В ходе исследования у пациентов появлялись настоящие ожоги.
  3. Некоторые люди не поддаются гипнозу. Существует мнение, что гипнотизировать человека сильного духом достаточно сложно. Однако в действительности это не так. Волевой человек может лучше концентрироваться на гипнотизере, чем люди с рассеянным вниманием.
  4. Правдивый рассказ под гипнозом в сознании человека может существенно отличаться. Именно поэтому в некоторых странах запрещено узнавать информацию во время допросов с применением гипноза, ведь часто человек просто выдавит информацию, которую от него хочет услышать гипнотизер.
  5. В трансе можно остаться навсегда. Подобное мнение является популярным и ошибочным. Даже если произошла какая-то ситуация и сеанс прервался, человек просто продолжит спать и вскоре проснется. То, насколько долго пациент может находиться в состоянии гипноза, зависит исключительно от его физиологических особенностей.

Когда гипноз поможет?

На сегодняшний день гипноз часто используется психологами и психиатрами во время сеансов, которые направлены на лечение психического состояния пациента. С помощью погружения в гипнотический транс можно избавиться от многих вредных привычек, например, курения, алкоголизма, проблем с перееданием. С помощью разговоров с гипнотизером можно также избавиться от многих фобий и зависимости от человека.

Кроме умения вводить человека в транс, гипнотизер должен обладать медицинскими или психологическими знаниями. Если вы решили обратиться за помощью к врачу-гипнотизеру, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  • наличие высшего образования в области психологии;
  • сертификат о прохождении курсов по гипнозу;
  • подход к работе — перед тем, как начать сеанс, гипнолог должен ознакомиться с вашей жизнью и проблемой;
  • выбор гипнотизера желательно делать по отзывам тех, кто уже успел посетить данного специалиста.
Читать еще:  Глорион коктейль для похудения

Обратите внимание, что отзывов должно быть достаточное количество, а не от нескольких пациентов.

Гипнотический транс

Во время проведения гипнотического сеанса подсознание человека фокусируется исключительно на словах гипнотизера. Когда происходит полная фокусировка, сознание человека может воспроизвести воспоминания из самых глубин. Настоящее в это время переходит с первого на второй план.

Достаточно часто пациент чувствует себя сторонним наблюдателем, поскольку свои действия в этот момент он не контролирует. Несмотря на это человек способен понимать, когда приказы гипнотизера переходят его границы, и он может выйти из транса.

Сказать однозначно, что испытывает человек в состоянии гипноза, нельзя. Ведь некоторые расслабляются и наслаждаются процессом. Другие же испытывают оцепенение и тяжесть тела.

Противопоказания

Несмотря на то, что с первого взгляда гипноз может показаться безобидным, он имеет некоторые противопоказания:

  1. Гипноз нельзя применять на людях с эпилепсией, так как подобное состояние может спровоцировать припадок.
  2. Противопоказан гипноз пациентам с отклонениями в психическом развитии.
  3. Нельзя использовать во время приёма психотропных препаратов.
  4. Наркотическое или алкогольное опьянение.
  5. Беременность.
  6. Респираторные заболевания и повышенная температура.

Воздействие гипноза

Гипноз не является бессознательным состоянием, как принято считать. Человек во время гипноза находится с закрытыми глазами, но при этом у него обостряются слух и обоняние.

С помощью гипноза также можно побороть астму, ведь это является психологическим фактором. В состоянии транса любая реакция на аллергены затормаживается, и человек перестает испытывать дискомфорт. Однако не стоит забывать и о том, что может быть обратный эффект, поэтому об астме гипнотизера следует предупредить заранее.

С помощью гипноза, как и при использовании латихана, можно побороть достаточно большое количество различных недугов. Но это можно сделать лишь при условии, когда человек сам захочет погрузиться в транс. Основным признаком, свидетельствующем о выздоровлении, говорит улучшение психического и физического самочувствия. Чаще всего для этого требуется не один сеанс, а целый курс. Часто человек болеет из-за накопившихся плохих мыслей и эмоций. Избавиться от них поможет курс Викиум «Детоксикация мозга«.

Гипноз для похудения. Пошаговая инструкция

Гипноз для похудения – совершенно финансово незатратное средство, которое поможет вам расстаться с ненавистными килограммами и жировыми складками. Все, что вам потребуется, это немножко сосредоточенности.

Входим в транс перед гипнозом для похудения

  • Примите удобную позу: сидя или лежа — решайте сами.
  • Закатите открытые глаза как можно сильнее вверх, оставляя голову неподвижной.
  • Удерживайте глаза в таком положении на протяжении минуты.
  • Не меняя положения глаз, начинайте медленно закрывать веки.

Упражнения гипноза для похудения

Для того, чтобы гипноз для похудения подействовал, вам нужно будет выучить несколько простых фраз. Если формулировки, которые мы вам предлагаем, вас не устраивают, вы можете составить свои предложения в зависимости от целей.

Перед едой я приветствую свой организм и желаю ему хорошего пищеварения.

Я дышу спокойно и глубоко. Я напоминаю себе, что я себя люблю и желаю себе здоровья и стройности.

Я осознаю, что процесс еды доставляет мне удовольствие. Еда, которую я ем, полезна и насыщает меня.

Я тщательно и вдумчиво ем каждый кусочек, наслаждаясь вкусом и ароматом блюда.

Я нуждаюсь только в том количестве еды, которое даст мне ощущение сытости. Я отвергаю лишнюю еду, которая может привести к появлению лишнего веса.

Вы можете придумать любые позитивные фразы (без частички «не», как мы уже упоминали), которые для вас будут означать путь к похудению. Главное — научиться положительно относиться к себе и еде, которую вы едите. Пишите и проговаривайте слова благодарности себе за вкусную еду, которая поможет вам стать красивее.

Внушение как гипноз для похудения

Переходим к следующему этапу. Фразы, подобные этим, призваны дать вашему подс

Я осознаю, что процесс еды доставляет мне удовольствие. Еда, которую я ем, полезна и насыщает меня.

Я тщательно и вдумчиво ем каждый кусочек, наслаждаясь вкусом и ароматом блюда.

Я нуждаюсь только в том количестве еды, которое даст мне ощущение сытости. Я отвергаю лишнюю еду, которая может привести к появлению лишнего веса.

Вы можете придумать любые позитивные фразы (без частички «не», как мы уже упоминали), которые для вас будут означать путь к похудению. Главное — научиться положительно относиться к себе и еде, которую вы едите. Пишите и проговаривайте слова благодарности себе за вкусную еду, которая поможет вам стать красивее.

Внушение как гипноз для похудения

Переходим к следующему этапу. Фразы, подобные этим, призваны дать вашему подсознанию четкие инструкции, как относиться к еде.

Я стану умереннее в еде, научусь ориентироваться на чувство голода и смогу получать меньше калорий, чем раньше.

Мои порции еды будут меньше, и я буду полностью ими насыщаться.

Я могу быть за столом любое время, и я буду съедать ровно столько, сколько нужно моему организму для насыщения.

Я буду отдавать предпочтение здоровой низкокалорийной пище.

Я вижу себя в идеальной форме и держу этот образ перед глазами каждый раз во время еды.

Я уверен(а) в том, что мне удастся похудеть.

Я вырабатываю новые привычки, которые помогут мне всю жизнь наедаться небольшими порциями и выглядеть так, как я хочу.

Вы можете обращать внимание на режим питания. Например, определив для себя количество приемов пищи в сутки, вы можете начать отслеживать внеурочные походы к холодильнику или к полке с печеньем и вместо того, чтобы брать что-нибудь пожевать, тратить несколько минут на гипноз для похудения. При этом можно добавлять фразу типа «Я горжусь, что я удержался (-лась) от куска и хвалю себя за формирование новой привычки».

Читать еще:  Гормоносодержащие препараты для похудения

Подсказки, облегчающие протекание гипноза для похудения

Входя в транс, представляйте, как вы похудели, как вам удалось надеть давно заброшенные брюки, как вы появляетесь на пляже и ловите восхищенные взгляды на своем подтянутом теле.

Придумайте комплименты, которые вы хотели бы слышать в адрес своего прекрасного тела. Говорите их себе, представляя, как вы их принимаете.

Похудение

Гипноз для похудения – это простой и при этом очень эффективный способ избавления от лишнего веса. Однако, для того чтобы он сработал, вам нужно в первую очередь принять осознанное решение и искренне захотеть встать на путь похудения!

Психологический центр «Мастерская Души и тела» предлагает вам замечательное решение проблемы лишнего веса, и это – гипноз для похудения, который поможет вам похудеть. Наш курс гипнотерапии рассматривает все аспекты снижения веса – обретение контроля над привычным перееданием и другими привычками, устранение непреодолимой тяги к еде, снижение уровня стресса и его воздействия на ваше настроение, и, конечно же, обретение мотивации для эффективного и последовательного похудения с сохранением достигнутых результатов. Гипноз для похудения представляет собой интегрированную и целостную стратегию управления собственным весом, и когда вы избавитесь от мыслей, саботирующих ваши собственные успехи, а также от чувств и привычек, которые поддерживают существование моделей поведения, связанных со злоупотреблением едой, вы обязательно похудеете.

Вам весьма непросто контролировать собственный вес?

Может быть, вы…

  • едите даже тогда, когда вы не испытываете голода?
  • испытываете непреодолимую тягу к определенной еде?
  • не можете контролировать количество съеденного?
  • всегда съедаете все, что лежит на тарелке?
  • обращаетесь к еде в те моменты, когда вы страдаете от стресса, чувствуете себя одиноким, испытываете гнев или просто устали?

Иногда проблема не в том, что вы едите, а в том, что ест вас изнутри!

Еда и настроение

Может быть, в какой-то момент своей жизни вы научились определённым моделям поведения, связанным с едой?

В сознании некоторых индивидуумов закрепляется определённая обусловленность или условный рефлекс – они переедают под влиянием стимулов, обещающих вознаграждение или грозящих наказанием, и эти стимулы могли закрепиться в их сознании в раннем детстве.

И вот несколько примеров:

  • Может быть, в детстве, когда вы делали что-то хорошее, вас вознаграждали вкусным обедом в ресторане или кафе?
  • Может быть, вы могли получить десерт только в том случае, если вы съели все, что лежит на вашей тарелке?
  • Может быть, в раннем детстве, когда вы падали или причиняли себе боль каким-то другим способом, ваша мать частенько пыталась отвлечь вас сладостями?

Гипноз и тесная связь нашего тела и сознания

Ваше сознание и ваше тело постоянно взаимодействуют, они общаются все время, каждую секунду, и каждая мысль, которая приходит вам в голову, определенным образом влияет на ваш организм. Гипнотические внушения воздействуют на ваше сознание, для того чтобы совершить позитивные изменения в вашем теле. Эти внушения перепрограммируют и трансформируют ваши прошлые негативные убеждения и модели поведения, связанные с едой, а также перенастроят соответствующие стимулы и чувства. И изменение отношения к еде поможет вам достичь идеального веса, который является самым здоровым и естественным лично для вас.

В ходе прослушивания сеансов гипноза для похудения вы сможете наладить новые, куда более позитивные отношения с едой и физическими нагрузками. Наши гипнотические техники откроют ваше сознание для восприятия и закрепления новых позитивных внушений, и вы обнаружите, что ваши модели поведения, связанные с едой, меняются совершенно естественным образом, безо всяких усилий с вашей стороны, без той постоянной борьбы и периодических разочарований, которые обычно сопровождают процесс избавления от вредных привычек.

Очень часто у человека с лишним весом также присутствует внутренний конфликт между мыслящим сознанием и подсознанием. Мыслящее сознание говорит: «Я действительно хочу избавиться от лишнего веса», а подсознание всячески мешает ему достичь этой цели, расставляя преграды на этом пути – к примеру, это может быть привычка заедать негативные эмоции.

Гипнотерапевтические техники, которые мы используем в работе, помогут вам помирить две части вашей сущности и объединить их, таким образом устраняя этот внутренний конфликт. В результате вы начнете лучше питаться и меньше есть, и вы даже не вспомните о своей тяге к так называемой «мусорной» еде. Кроме того, гипноз предполагает глубокое расслабление, которое совершенно естественным образом снизит ваш общий уровень стресса!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector