Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гашеная сода натощак для похудения

Сода для похудения — лучшие рецепты и правила использования

Среди способов борьбы с несовершенствами фигуры сода для похудения популярен благодаря доступности, простоте. Несмотря на ежедневно пополняющиеся отзывы, средство подходит не всем. Подходить к его применению нужно с осторожностью. Зато те, кого ограничения по использованию не затрагивают, могут насладиться оригинальными рецептами.

  1. Полезные и отрицательные свойства
  2. Как пить шипучку для похудения без вреда для здоровья?
  3. Лучшие рецепты для похудения в домашних условиях
  4. Противопоказания к применению
  5. Вопросы к специалистам
  6. Можно ли похудеть на 10 кг с помощью соды за 3 дня, 7 дней?
  7. Как часто можно принимать шипучку?
  8. Обзор реальных отзывов похудевших людей
  9. Вывод

Полезные и отрицательные свойства

Белое вещество «сжигает» лишние килограммы, способствует выравниванию кожи после целлюлита. Поэтому похудение содой настолько популярно среди мам, набравших лишний вес, остальных женщин, испытывающих проблемы с фигурой.

Многие интересуются: помогает ли сода похудеть? Вопрос уместен, поскольку сегодня немало противоречивых мнений относительно её действия на организм. Можно сказать, что она препятствует впитыванию жирных веществ, налаживает кислотно-щелочной баланс, стабилизирует нарушенный обмен веществ, помогает функционированию ЖКТ.

Выясняя, в чём польза и вред, как принимать пищевую соду для похудения, женщины в отзывах рассказывают о своём опыте, который ярко демонстрирует плюсы и минусы влияния гидрокарбоната натрия.

Полезные свойстваОтрицательные свойства
Восстановление биохимического равновесия организмаПатологии при чрезмерном употреблении (язвы, кровотечения)
Нормализация, ускорение метаболизмаПовреждение слизистой
Следствие активного метаболизма – быстрое усваивание витаминов, минералов, сгорание калорий, отсутствие их накопления в виде жировых отложенийРиск появления негативных последствий (тошнота, рвота, боль в желудке, аллергия, слабость)
Совершенствование кровообращения (насыщение клеток кислородом, из-за которого они быстро регенерируются)
· Снижение аппетита.
Доступна, не требует особых усилий, времени на подготовку
Снимает усталость
Предотвращает появление новых воспалений

Правильное применение пищевой соды при похудении раскрывает её полезные свойства. Но нельзя исключать риск осложнений, ведь многим она противопоказана. Поэтому с такой «терапией» стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Совет! Питьевая сода как средство для похудения известно ещё с советских времён, а ответ на вопрос, как её принимать, дал медик И. П. Неумывакин. Он советует насыпать небольшую щепотку соли на кончик ножа, пить в таком количестве по 3 раза в день.

Как пить шипучку для похудения без вреда для здоровья?

Как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья — актуальный вопрос. Люди, которые не придерживаются элементарных рекомендаций по употреблению, часто обращаются к докторам с жалобами на резкое ухудшение состояния.

Итак, применение соды для похудения должно соответствовать этим правилам:

  • Для похудения потреблять соду натощак по утрам за 20-30 мин. до еды, большинство отзывов это подтверждает;
  • В день пить не более 3 стаканов содовой;
  • Воду с содой для похудения нужно пить не дольше 6-14 дней, сделать перерыв на 2 недели;
  • Вода для напитка должна быть тёплой, но не кипяток;
  • Карбонат натрия поглощается в виде раствора, который нельзя запивать;
  • Пить содовую только пока желудок «спит» — недопустимо принимать вовнутрь во время работы пищеварительного тракта;
  • Если организм нормально переносит содовую диету, постепенно количество гидрокарбоната натрия в напитке увеличивают до 1 ч. л./250 мл;
  • Рецепт похудения с помощью соды начинается с активной зарядки для активизации кровообращения, усиления перистальтики кишечника.

Многие интересуются, как пить соду для похудения живота и боков. Нужно трижды в сутки пить по 1/6 ч. л. Обычную воду заменить минеральной.

Не менее популярен вопрос, как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях. Такие результаты встречаются редко, а достичь их можно с жёсткой диетой, интенсивными тренировками. Но будьте осторожны, ведь такое стремительное уменьшение массы тела — настоящее экстремальное условие для организма, может нанести ему проблемы.

Рецепт того, как принимать соду для похудения, подбирается индивидуально. Бывает в чистом виде (+ вода) или дополняется ингредиентами по вкусу (цитрусовый сок, кисломолочные продукты, мёд). Зная, как можно похудеть на соде, не стоит забывать о пищевой диете, спорте, режиме и отказе от вредных привычек.

Лучшие рецепты для похудения в домашних условиях

Для похудения с содой базовые рецепты на основе пищевой соды по вкусу дополняются разными ингредиентами; какими, можно узнать из отзывов.

Народные методы представлены следующими способами похудения с содой:

  1. Похудение с помощью соды, лимона. На 200 мл тёплой воды потребуется 0,5 ч. л. карбоната натрия, сок половины лимона. Всё перемешать, пить маленькими глотками.
  2. Вместо воды можно использовать 1% кефир. Все пропорции сохраняются. Ещё добавляют 1 ч. л. натёртого корня имбиря, ¼ ч. л. корицы.
  3. Похудение при помощи соды пищевой возможно со стаканом тёплого молока, жидким мёдом.
  4. Минералка. Минеральную воду (300 мл) подогреть, добавить 15 г гидрокарбоната натрия, смешать, выпить до еды или минимум через пару часов после.

Внимание! Не знаете, как пить содовый раствор для похудения, если не нравится его вкус? Подсластите напиток полезными сиропами без сахара, которые есть во многих магазинов спортивного питания. Можно использовать мёд, ягоды.

Диета на соде для похудения, рецепт которой каждый выберет самостоятельно, дополняется содовыми ваннами, обёртываниями. Для купания добавляют морскую соль, глину, ароматические масла. Обёртывания применяют локально, обрабатывая проблемные участки с целлюлитом. Дополнять можно порошком горчицы, мёдом, корицей, цитрусовыми соками, эфирами.

Придерживаться такой последовательности:

  • Ежедневно на протяжении недели перед едой пить содовую шипучку;
  • Трижды в неделю принимать ванны с основным средством с солью, которые стимулируют приток крови к коже, избавляют от шлаков, насыщают минералами, расслабляют. В ванной находиться не дольше 30 минут, в это время массажировать тело жёсткой мочалкой или массажёром;
  • В дни перерыва от содовой ванны можно проводить обёртывания: на распаренную кожу обработать с бикарбонатом натрия, обмотать тканью или бинтами, поверх которых обернуть плёнку. Лежать в таком положении полчаса под тёплым одеялом, смыть остатки состава.

Если Вы не знаете, как пить шипучку похудения, употребляйте пищевую соду в соответствии с перечисленными рекомендациями. Они составлены так, что допустимая концентрация вещества не навредит Вашему здоровью.

Противопоказания к применению

Похудение на соде – серьёзный ответственный шаг. Перед началом его реализации, выясняют, можно ли пить соду для похудения в конкретном случае.

Способ похудения с помощью пищевой соды противопоказан при следующих проблемах со здоровьем:

  • Гастрит, язва, другие заболевания пищеварительной системы;
  • Сахарный диабет;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Раны, повреждения ротовой полости;
  • Онкология;
  • Аллергия;
  • Нестабильность уровня кислотности в желудке;
  • Беременность, период лактации.

Диета с содой для похудения подразумевает приём мощного химического вещества, любой рецепт с которым может привести к побочным эффектам:

  • Головокружение, тошнота, рвота;
  • Метеоризм, вздутие живота;
  • Нарушение стула;
  • Повышенное кровяное давление;
  • Обострение хронических заболеваний ЖКТ (или развитие новых);
  • Повреждение слизистой желудка или кишечника;
  • Внутреннее кровотечение;
  • Отклонения кислотно-щелочного баланса.

Важно! Осложнения возникают после игнорирования противопоказаний или превышения допустимого количества гидрокарбоната натрия. Без врачебной консультации не начинайте самостоятельное похудение с помощью этого метода!

Вопросы к специалистам

Разобраться, как похудение с помощью соды скажется на организме, а также выяснить интересующие нюансы можно, обратившись к компетентному специалисту. Кроме лечащего терапевта провести консультацию и посоветовать средство могут диетолог, гастроэнтеролог.

Можно ли похудеть на 10 кг с помощью соды за 3 дня, 7 дней?

Девушки часто задают вопрос, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, надеясь на то, что шипучка сама сделает всю «грязную» работу. Но это не так. Достичь результата можно лишь при условии повышенной физической нагрузки, строгой сбалансированной диеты.

Чтобы похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях, содой не ограничиться. Часто девушки, стремительно теряющие вес не обходят стороной БАДы, которые могут нанести здоровью большой урон. Стоит отметить, что человек должен быть физически развит, иметь хорошую подготовку, чтобы дыхательная, сердечно-сосудистая, другие системы не дали сбой во время нагрузок. Поэтому не каждому удастся потерять 10 кг за 3 дня без последствий для похудевших, а вот 5-6 кг за неделю – вполне реальные цифры для похудения с содой.

Как часто можно принимать шипучку?

Понимая, как пищевая сода помогает похудеть, многие хотят сократить срок диеты, увеличив содержимое основного компонента в порции напитка. Этого делать нельзя! Вещество разъест Ваш желудок. Поэтому вариантом остаётся универсальная инструкция по применению для похудения с помощью пищевой соды, действенность, безопасность которой подтверждены отзывами:

  • Пить шипучку только перед едой, в противном случае поднимутся показатели щелочного уровня в организме;
  • Если состояние не ухудшается, человек чувствует себя стабильно хорошо, можно постепенно добавлять белое вещество в напиток. На 250 мл воды допускается не более 1 ч. л.;
  • В содовой диете обязательны перерывы: 7-14 дней употребления содовой сменяются 2-3 неделями отдыха. После этого можно повторить курс, после сделав более длительный перерыв на месяц.

Обзор реальных отзывов похудевших людей

А что скажут по поводу этой диеты люди, испытавшие её действие на собственном организме? Ознакомьтесь с реальными отзывами на пищевую соду для похудения, чтобы не повторять ошибок других, знать, как можно усовершенствовать диету работающими методами.

«Узнала от подруги, как похудеть с помощью пищевой соды, она же дала мне рецепт с лимонкой с мёдом, показала много положительных отзывов. Но я решила узнать отзывы врачей о соде для похудения, уточнить, как пить рецепт. После корректировки, подробно расписанного плана я принялась худеть. Пила шипучку дважды в день, раствор средней концентрации. В неделю стабильно сбрасывала по 5 кг с учётом кардио-нагрузок. В целом диетой осталась довольна. Теперь знаю, как похудеть в домашних условиях быстро и эффективно с помощью соды: никакого жирного, мучного, режим, овощи, фрукты, массажи, спорт, спорт и ещё раз спорт! Из плюсов выделю:

  • Доступность компонентов;
  • Лёгкость приготовления;
  • Быстрый результат;
  • Отсутствие голода».

«Я знаю отличный рецепт, как похудеть и убрать живот с помощью соды за 3 дня, который испытала на себе. Каждое утро в стакан воды добавляла 1 ст. л. содового порошка, лимонный сок, фиточай, пила натощак, а также перед сном. Питалась только овощами, смузи, никакого сахара, соли. Бег – утром, вечером, плаванье. Результаты поразили, а отзывы не обманули: применяя соду для похудения, за неделю с боков ушло 8 кг, живот стал подтягиваться, даже кожа преобразилась – стала чище, здоровее. Но есть некоторые минусы содовой диеты для похудения:

  • Боль, тяжесть в животе;
  • Изжога;
  • Раздражение слизистых;
  • Сухость кожи после содовых ванн».

Вывод

Итак, каждому человеку необходимо знать, как правильно пить соду для похудения без вреда. Без этих правил можно не только не сбросить вес, но серьёзно навредить своему здоровью. Независимо от возраста, состояния здоровья к содовой диете нужно всегда относиться обдуманно. Любая диета – это вмешательство в организм, нарушение привычного состояния, поэтому способ похудения важно согласовать с доктором.

Питьевая сода и болезни желудка

Натрия гидрокарбонат (натрия бикарбонат, питьевая сода) является наиболее известным симптоматическим средством для больных, страдающих повышенной желудочной секрецией и знающих, что такое изжога. Изжога наблюдается при кислотозависимых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), язвеная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

Для снятия изжоги применяются различные группы препаратов, и в том числе антациды, которые делятся на всасывающиеся и невсасывающиеся. Гидрокарбонат натрия относится к всасывающимся антацидным препаратам.

Действие соды на организм при изжоге

Прием питьевой соды быстро, в течение нескольких минут, снимает изжогу и ощелачивает содержимое желудка, повышает рН желудочного содержимого до 7 и более за очень короткое время — 15-20 минут.

В дальнейшем возникает синдром рикошета с вторичным повышением секреции. Натрия гидрокарбонат не только связывает Н+, но и защелачивает выход из желудка (антрум), что приводит к высвобождению гормона гастрина и стимуляции секреции соляной кислоты. Усилению секреции способствует выделение в процессе реакции нейтрализации углеводорода, растягивающего стенки желудка. Это может вызвать отрыжку, болевой синдром, при желудочных глубоких язвах прободение, метеоризм в кишечнике.

Питьевая сода и побочные явления от её приёма

При повышенной секреции на высоте секреторного процесса, всосавшегося ранее количества щелочи (питьевая сода) и дополнении веществ, содержащих Са (молоко, белая глина и др.) может сформироваться молочно-щелочной синдром (алколоз). Вследствие чего, так как натрия бикарбонат обладает системным действием, при его приеме могут развиться симптомы, которые люди, стремящиеся очистить организм с помощью соды, принимают за положительные:

  • слабость,
  • головная боль,
  • ухудшение аппетита,
  • тошнота, рвота.

Боль в животе, спазмы мышц возникают за счет алкалоза, который особенно высок у пациентов с нарушением функции почек. На фоне алкалоза может развиться гипокалиемия, камни почек.

Вместе с тем, гидрокарбонат натрия приводит к ощелачиванию мочи, способствует образованию и ухудшению водно-электролитного обмена организма (2 г гидрокарбоната задерживает в организме столько же жидкости, сколько и 1,5 г хлорида натрия – соли). Это обусловливает повышение артериального давления, усиление отеков, нарастание признаков сердечной недостаточности, особенно у пациентов пожилого возраста.

На сегодняшний день при лечении применяются невсасывающиеся антациды и антисекреторные препараты различных фармакологических групп, которые надежно предотвращают изжогу.

Следует быть осторожным с приемом бикарбоната натрия при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях почек, сердечно-сосудистых заболеваниях, и использовать только эпизодически и в качестве симптоматического средства.

Питьевая сода для похудения

В последнее время многие стали употреблять соду как средство снижения избыточной массы тела. Проведенные исследования показали, что способ избавления от лишнего веса приемом соды не только не эффективен, но и опасен для здоровья, поскольку лишний вес никуда не денется, а хронические болезни обострятся или даже появятся новые.

Ожирение — сложное заболевание и имеет разные причины, поэтому прибегать к соде не имеет никакого смысла. Чудес не бывает, и коррекцию массы тела возможно решить установлением причин ожирения у конкретного человека, соблюдением здорового образа жизни, правильного питания, нормального режима труда и отдыха, физических нагрузок. Эксперты ВОЗ считают, что сода не может являться панацеей и решить проблему избыточного веса.

Соду лучше оставить как разрыхлитель для домашней выпечки!))

Сода для похудения: основные рецепты, польза и вред

Прекрасная половина человечества находится в постоянном поиске эффективных методов и продуктов для похудения. Чтобы получить красивую фигуру без особых усилий, самые изобретательные дамы всё чаще ищут лёгкие пути для достижения своей цели. Одним из ноу-хау стала обычная сода, которую чаще используют в кулинарии, как разрыхлитель, или в доме, как чистящее средство.

Реже сода используется в качестве противогрибкового средства, скраба для тела и лица, дезодоранта в борьбе с потом, а также лекарства от изжоги. На практике сода для похудения применяется давно, но популярностью она стала пользоваться относительно недавно. Так помогает ли сода в похудении? Правда это или миф?

Сода для похудения – правда или вымысел?

Сода представляет собой щелочное соединение и по-другому называется натрием двууглекислым. Низкая цена и многообещающие прогнозы соблазнят каждую женщину, которая борется с лишним весом или целлюлитом. Ведь чего не сделаешь, чтобы достичь желаемого результата.

Но справляется ли она с жировыми отложениями на теле? Что ж, разберёмся с этим и другими вопросами.

Можно ли пить соду?

Уже давно доказано учёными, что двууглекислый натрий способствует выравниванию кислотно-щелочного баланса и восполнению кислорода в организме. Многие люди справляются с беспокоящей изжогой, принимая его вовнутрь. Также полоскание горла содовым раствором отлично справляется с болями и ангиной.

Но как же она поможет уменьшить лишний вес? На самом деле сода способна предотвратить всасывание жиров, если употребить пищевую соду вовнутрь. Кислотность в желудке изменится, а аппетит снизится. Но перед применением нужно пройти обследование и посоветоваться с врачом о целесообразности такого способа для похудения.

Здоровому организму сода не причинит вреда, если дозировка будет подобрана правильно.

Противопоказания к использованию соды

Сода может оказывать агрессивное воздействие, особенно, если соприкасается с поврежденными тканями. Из-за раздражающего эффекта состояние тканей может заметно ухудшиться. Поэтому не всем она подходит, и для некоторых категорий людей имеются противопоказания к применению соды. Например:

  • воспаления и заболевания кожи;
  • беременность и лактация;
  • наличие обострённых хронических заболеваний;
  • инфекционные заболевания;
  • заболевания сердца и почек;
  • опухоли;
  • гинекологические заболевания;
  • артериальная гипертензия;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Ни в коем случае нельзя игнорировать приведенные выше противопоказания. Ведь это чревато:

  • гастритом и язвой;
  • головокружением и тошнотой;
  • воспалением и нагноением ранок;
  • упадком сил.

Как пить соду для похудения – популярные варианты

В чистом виде принимать натрий двууглекислый категорически запрещается. Чтобы похудеть его следует употреблять в виде раствора на пустой желудок или за час до еды. Пить раствор натощак эффективнее всего.

Растворять соду нужно только в горячей воде, которая имеет температуру до 90 градусов. Если при смешивании происходит шипение, значит, вы всё делаете правильно. В это время углекислый газ выделяется, а сода будет усваиваться лучше.

С лимоном или лимонной кислотой

Очень эффективен напиток, в состав которого входит лимонный сок и сода или простым словом «шипучка». Она не только помогает похудеть, но и снижает кислотность желудка. Вместо лимона можно использовать лимонную кислоту.

Единственное, что не стоит делать, так это смешивать сразу лимонную кислоту с содой. Поэтому сначала нужно приготовить два раствора отдельно и только потом смешать вместе.

Необходимые ингредиенты: 300 мл воды; сок 0,5 лимона или 0,5 ч. л. лимонной кислоты; 0,25 ч. л. соды пищевой.

С имбирём

В поиске продукта, который оказывает помощь пищеварительной системе, стоит обратить внимание на имбирь. Также он способствует ускорению обменных процессов и выведению токсинов из организма.

Для напитка необходимо взять:

  • 1 дольку лимона;
  • 1 ч. л. имбиря;
  • 0,5 ч. л. соды;
  • 1 ч. л. мёда.

Корень имбиря нужно нарезать мелкой соломкой и залить горячей водой. Подождать 5 минут и добавить другие ингредиенты в напиток. Пить лучше курсом в две недели и прерывать приём также минимум на две недели.

С молоком

Молоко значительно снижает агрессивные свойства соды, а также имеет в своем составе полезные вещества в виде кальция, калия, фосфора и витамина А.

Ингредиенты для раствора: 200 мл молока и 1 ч. л. соды.

Нагреть до нужной температуры (90 градусов) молоко, а затем, добавив соду, размешать. Пить следует маленькими глоточками. Такой раствор следует пить 2 недели и на 2 недели делать перерыв.

С кефиром

Кефир очень популярный продукт у тех, кто соблюдает диету. Низкая калорийность и полезные свойства делают этот продукт не заменимым для женщин с лишним весом. Также прекрасно подходит в пищу тем, у кого есть нарушенная флора кишечника.

  • 0,5 ч. л. соды;
  • 200 мл кефира;
  • 0,25 ч. л. корицы;
  • 0,5 ч. л. имбиря.

Смешивать все ингредиенты можно сразу. После смешивания коктейль можно сразу употреблять. Такой кефирный напиток подходит на замену ужину. В другом случае пейте за два часа до сна на протяжении двух недель. После курса приёма стоит сделать перерыв минимум на две недели.

Клизмы с содой для похудения – работают ли они?

Из-за переедания большое количество пищи забивает желудок, что приводит к болям в кишечнике, лишнему весу и другим проблемам со здоровьем. Разгрузить кишечник поможет клизма. Она не только удалит вредные каловые массы, но и заметно снизит вес.

На практике часто в раствор для клизмы добавляют соду. Сам содовый раствор в клизме не способствует расщеплению жира. Однако он отлично справляется со своей прямой задачей и вымывает каловые массы из кишечника. Похудение в этом случае происходит из-за того, что кишечник и органы пищеварения начинают хорошо работать.

Для раствора нужно 30 г соды, 800 мл воды. После смешивания ингредиентов раствор нужно подогреть до 40 градусов. Ещё нужен очистительный состав, который состоит только из воды 20 градусов. Иногда для очищения после соды в воду добавляют травы, соль или лимонный сок.

Содовые ванны

Хорошим средством для снятия отечности, очистки организма от токсинов и радионуклидов, которые забивают клетки, являются ванны с содовым раствором. Такие ванны способствуют ускорению обмена веществ и снижению веса. Именно в них наиболее часто используется сода для похудения. Отзывы многих женщин подтверждают это.

Для принятия содовой ванны необходимо 125 г соды пищевой, 150 г соли морской и вода. В случае если еле заметный запах соды мешает, то в воду можно добавить любые масла по вкусу. Принимать эту ванну следует не более получаса.

После такой процедуры кожа не только чистая, но и упругая. Благодаря такому сочетанию ингредиентов, происходит активная борьба с целлюлитом и ненавистным весом. Если делать процедуру каждый день на протяжении двух недель, то долгожданный результат не заставит себя ждать.

Обёртывания с содой

Данный метод для получения стройного тела бывает двух видов: холодный и горячий. Стоит также отметить, что ни в одном салоне сода не используется в качестве добавки во время обёртывания. Эти рецепты получены опытным путём простых обывательниц.

Для горячего обертывания следует нагреть до сорока градусов литр воды, после чего добавить чайную ложку натрия двууглекислого и размешать. В этот раствор нужно опустить кусок ткани, затем отжать и приложить её к проблемному месту. Потом обмотаться плёнкой, пледом, лечь в кровать. Так полежать около получаса, можно немного больше.

Холодный метод подразумевает под собой раствор, в который входит литр воды, чайная ложка соды и пару капель любого эфирного масла. Дальше приложить смоченную ткань, обмотаться плёнкой. Чтобы достичь лучших результатов, процедуры нужно делать курсом в две недели.

Мнения пользователей и врачей о данном способе похудения

В интернете можно найти разные мнения по поводу пользы и вреда таких способов для похудения. Кто-то в восторге от полученных результатов, а другие не видят никаких изменений. Но если сравнивать процентное соотношение отзывов, то положительных на порядок больше.

Как бы там ни было, но такие процедуры в комплексе с правильным питанием и небольшими нагрузками дадут желаемый результат, но постепенно. Поэтому на чудо надеяться не приходится.

Худейте правильно – после консультации с доктором

Разумное и правильное похудение не нанесет вреда организму. Поэтому врачи в один голос твердят, что перед применением той или иной процедуры с содой нужно пройти обследование и сдать необходимые анализы. Это даст возможность узнать нынешнее состояние организма.

После полученных результатов доктор оценит все возможные риски и угрозы, а также скажет можно ли начинать курс процедур или предложит альтернативу. Если состояние здоровья позволяет принимать соду внутрь или делать из нее ванны и обёртывания, то после первой процедуры нужно понаблюдать за своим организмом. Такое наблюдение поможет определить стоит ли продолжать курс или лучше остановиться.

Заключение

Ко всему нужно подходить с умом, особенно если дело касается здоровья. Организму ничего не будет угрожать только при правильном подходе к похудению. При соблюдении правильных дозировок соды и рекомендаций врача положительный результат будет получен быстрее и без вреда для организма.

Диета на соде для похудения

Желание иметь красивую подтянутую фигуру толкает людей на бесчисленные жертвы: изнурительные занятия спортом, голодание, прием жиросжигающих препаратов. Хорошо зарекомендовала себя диета на соде, придерживаясь которой, можно заметить впечатляющие результаты в короткий срок.

  1. Откуда берет начало содовая диета
  2. Рецепты для внутреннего приема
  3. Сода с горячей водой
  4. С перекисью водорода
  5. Шипучий напиток
  6. Медовый коктейль
  7. Кисломолочный смузи
  8. Снадобье с молоком
  9. Имбирное средство
  10. Питье со жгучим перцем
  11. Как еще используется NaHCO3
  12. Содово-солевые ванны
  13. Клизмы
  14. Обертывания
  15. Закрепление результата
  16. Отзывы о применении соды

Откуда берет начало содовая диета

Основоположником лечения с помощью этого средства является итальянский доктор Туллио Симончини. Его нетрадиционный способ избавления от онкологии заключается в применении бикарбоната натрия в борьбе против грибка – им, по утверждению ученого, и является рак. Согласно теории Симончини, применение средства:

  1. Замедляет развитие опухолей;
  2. Восстанавливает кислотно-щелочной уровень;
  3. Расщепляет жиры;
  4. Пробуждает защитные силы организма.

Позитивные изменения в ЖКТ и заставили врачей обратить внимание на соду как вспомогательное снадобье при желудочных недугах. Гидрокарбонат натрия реагирует с кислотами и изменяет кислотно-щелочной баланс, в связи с чем притупляется чувство голода. Правильное применение вещества помогает расстаться с 5-7 килограммами лишнего веса в месяц без ущерба для здоровья.

Плюсы содового похудения:

  • доступность в цене;
  • простота в применении;
  • быстрое уменьшение массы тела;
  • общее оздоровление.

Рецепты для внутреннего приема

Чтобы приступить к приему вещества внутрь, необходимо предварительно проконсультироваться с медиками, поскольку любое лечебное средство имеет противопоказания:

  1. период ожидания малыша и грудного кормления;
  2. климакс;
  3. повышенный уровень давления, гипертония;
  4. заболевания ЖКТ;
  5. низкая кислотность желудка;
  6. варикоз;
  7. диарея;
  8. диабет.

Приступая к употреблению пищевой соды, следует внимательно отнестись к соблюдению дозировок. Злоупотребление гидрокарбонатом натрия приводит к расстройствам желудка, появлению гастрита и язвы, становится причиной кровотечений.

Следует соблюдать рекомендации:

  1. Натощак пить воду с лимонным соком (1 чайная ложка на стакан);
  2. Выпивать не менее 2 литров жидкости в день;
  3. Включить в рацион вареные или печеные овощи;
  4. Отказаться от сахара и его заменителей;
  5. Вместо свинины и говядины готовить рыбу, индейку;
  6. Принимать пробиотики;
  7. Избегать стрессов;
  8. Заниматься физкультурой.

Принимая снадобье, внимательно следят за самочувствием: не появляются ли головокружения, не учащаются ли дыхание и сердцебиение.

Сода с горячей водой

Начинают диету с простого состава: пятую часть ложечки NaHCO3 разводят в горячей воде, остужают и принимают на голодный желудок. Если нет дискомфорта, дозировку увеличивают, постепенно добавляя другие ингредиенты. Выпивая дополнительно пару литров воды ежедневно, можно очистить организм от токсинов.

С перекисью водорода

На применении в качестве терапевтического средства перекиси водорода настаивает профессор Иван Неумывакин, который успешно лечит ею раковые опухоли. Перекись также устраняет скопившиеся на стенках сосудов жировые отложения.

Ее принимают попеременно с двууглекистым натрием по схеме: сначала несколько граммов (10 капель) пероксида вливают в теплую воду и выпивают, через полчаса можно принять водно-щелочной раствор. Процедуру можно усилить приемом морской соли, несколько ее крупинок следует положить на язык.

Шипучий напиток

Его готовят из сока половинки свежего лимона, воды (300 мл) и соды (пол-ложечки). Пьют не спеша, маленькими глоточками, продолжение курса – 14 дней. Вместе с тем делают упражнения на укрепление мышечного корсета. В период менопаузы от рецепта лучше воздержаться.

Медовый коктейль

В стакан воды вливают пару ложечек яблочного уксуса, добавляют столовую ложку меда и питьевую соду на кончике ножа. Такой напиток пьют ежедневно, сочетая с применением противоцеллюлитного скраба, в составе его – гель для душа (50 мл), сода (большая ложка), мед (2 ложки). Каждые пару дней рекомендуется готовить содовые ванны, в которые погружаются перед сном.

Кисломолочный смузи

На неполную чашку нежирного (однопроцентного) кефира кладут половину ложечки соды, сыплют по желанию и вкусу имбирь в том же количестве и корицу (четверть кофейной ложки). Такой питательной смесью можно заменить ужин. Пить ее следует за полтора часа до засыпания.

Снадобье с молоком

Соду с молоком пьют маленькими порциями через час-два после принятия пищи. Затем делают двухнедельную паузу и вновь продолжают курс. Рецепт: вскипятить стаканчик молока и положить 7 граммов гидрокарбоната натрия.

Имбирное средство

Имбирный корень сам по себе используется в диетах. Это растение активизирует процессы обмена, является моче- и желчегонным средством, ускоряет переваривание пищи. Эффективно сочетание имбиря, соды и лимона в комплексе с обертываниями и гимнастическими упражнениями.

Кусочек корневища сантиметровой ширины заваривают чашкой закипевшей воды, настаивают 5 минут, закладывают полчайной ложечки соды и выдавливают сок трети лимона. Пьют такой настой за полчаса до любого принятия еды. По вкусу можно положить мед.

Питье со жгучим перцем

Красный перец славится как усилитель обмена веществ, разгоняющий кровь. В тандеме с содой он действенен при сбрасывании килограммов. Добавляют молотую паприку (щепотку) в кружку нежирного кефира, смешанного с четвертью ложечки соды. Этот привлекательный на вкус напиток (кефир нейтрализует горечь и остроту) употребляют дважды в день – за полчаса перед утренним приемом пищи и пару часов до сна.

Как еще используется NaHCO3

Чтобы скинуть избыточный вес, содовую диету сочетают в комплексе с другими методами похудения. Кроме употребления внутрь, соду добавляют в ванну, ставят клизмы и производят обертывания.

Содово-солевые ванны

Пребывая в содовых ваннах, можно очистить организм от зашлакованности, изгнать излишек жидкости. Растворенный в горячей воде гидрокарбонат натрия раскрывает поры и активизирует метаболизм. С потом выводится и избыточная жидкость.

За одно погружение в ванну в среднем теряется до 2 килограммов массы тела, талия уменьшается на 1 сантиметр. Этот экспресс-метод используют, когда хотят быстро избавиться от ненужных килограммов, например, накануне ответственного мероприятия, когда приходится натягивать ставшее тесным платье.

За несколько часов до погружения в емкость нельзя есть и пить. Наполнив ванну 200-250 литрами воды 38-40 градусов, распустите в ней полкилограмма морской соли и 200 граммов содового порошка. Окунувшись в воду (она должна быть ниже груди), медленно выпейте чашку заранее заваренного горячего черного чая без сахара.

Принятие ванны должно длиться 10-15 минут (ухудшение самочувствия – повод для прекращения процедуры), после чего нужно завернуться в простыню и пропотеть под теплым одеялом около получаса. Затем необходимо встать под душ.

Минус метода – возможны воспаление и сухость кожных покровов. Если появились такие симптомы, от процедур нужно отказаться.

Клизмы

Многие утверждают, что клизма с содой – эффективный способ сбросить пару килограммов веса. Клизма очищает кишечник и улучшает перистальтику, устраняет запоры, снижает риск появления геморроя. Все это способствует похудению. Однако слишком часто делать содовые клизмы не стоит: защелачивание кишечника приводит к дисбактериозу.

Для клизм берут только пищевую соду в количестве столовой ложки и растворяют в литре кипятка. Предварительно очищают кишечник двухлитровой клизмой качественной питьевой воды (20-22 градуса).

Остуженный до 38 градусов водно-содовый раствор вводят в кишечник и по возможности задерживают там на 20-25 минут. Манипуляцию желательно в первый день провести утром и вечером, в остальные дни – через день. Продолжительность курса – неделя.

Содовые клизмы назначают с осторожностью пациентам с проблемами ЖКТ.

Обертывания

Ускорят процесс похудения горячие содовые обертывания. Натрий гидрокарбонат в количестве столовой ложки растворяют в литре кипятка, смачивают жидкостью марлю или хлопковую ткань, отжимают и оборачивают проблемные участки. Сверху наматывают пищевую пленку, укрываются байковым одеялом на 20 минут. В конце процесса принимают теплый душ.

Закрепление результата

Уже через месяц соблюдения всех рекомендаций при условии нормального самочувствия можно ощутить желаемый результат. Однако при резком снижении веса может обвиснуть кожа, образоваться складки. Чтобы этого не произошло, следует заниматься гимнастикой, делать массаж.

Эффективен скраб из 2 столовых ложек овсяных хлопьев, меда, жидкого мыла и соды (взятых по столовой ложке). Его наносят на бедра, живот, руки и массируют четверть часа, после чего смывают подогретой водой. Скраб можно использовать более недели каждый день.

Отзывы о применении соды

Мнения о сбрасывании жировых отложений с помощью гидрокарбоната натрия разделяются на «за» и «против». Некоторые утверждают, что испытывали неприятные ощущения в эпигастрии, принимая соду внутрь, почувствовали обострение имеющихся недугов, поэтому пришлось прекратить диетический эксперимент.

Других насторожили появившиеся симптомы новых заболеваний, с которыми раньше они не сталкивались. Люди связывают это с приемом содовых растворов в качестве жиросжигающего средства.

Большинство же склоняется к тому, что содовая диета весьма эффективна, главное – правильно ее придерживаться, соблюдать пропорции. Утром, через полчаса после пробуждения, нужно погасить необходимую норму соды кипятком, остудить до нормальной температуры и выпить небольшими глоточками.

Спустя 30 минут можно позавтракать. Перед обедом и ужином тоже можно принять определенное количество натрия гидрокарбоната. В течение дня следует найти время для занятий спортом, особенно бегом. В питании ограничиваться не стоит, но в рационе должны присутствовать белки.

Для пущего эффекта желательно принятие ванн, применение клизм и обертываний. Только такой комплексный подход, по мнению желающих похудеть, реально поможет сбросить излишек жира.

Многие испытавшие на себе диету на соде признаются, что средство оказывает колоссальное оздоровительное воздействие на организм: улучшается общее состояние, уходят хронические хвори, в теле появляется легкость, кожные покровы обретают гладкость и шелковистость

Решение, использовать ли ее в качестве панацеи в борьбе с ожирением, каждый принимает самостоятельно, учитывая состояние здоровья, индивидуальные особенности организма, аллергические реакции.

В стремлении похудеть немаловажно иметь сильную волю, ведь всерьез придется потрудиться над тем, чтобы через пару месяцев тело приобрело желаемую стройность и подтянутость.

Читать еще:  Высокий тестостерон у женщин похудение
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector