Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа стар для похудения

Худеем на российских курортах: какие программы есть и сколько они стоят

На каких российских курортах можно привести себя «в форму» перед летом, и на какие факторы при выборе программ, акцентированных на снижение веса, стоит обратить внимание, рассказали туроператоры. Во сколько обойдется такой курс оздоровления и где его стоит пройти, читайте в нашем материале.

НА КАКИХ РОССИЙСКИХ КУРОРТАХ МОЖНО ПОХУДЕТЬ

По оценкам экспертов, спрос на оздоровительные туры и программы с акцентом на снижение веса ежегодно растет. Этому модному тренду стараются соответствовать большинство здравниц, однако не у всех есть соответствующее оборудование, квалифицированный персонал и эффективные программы. Так что не всякой «чудодейственной» рекламе, размещенной гостиницей или непрофильным санаторием, стоит доверять.

В России большинство санаториев, пансионатов и отелей, где предлагают действительно качественные программы по детоксу и снижению веса, расположены на традиционных оздоровительных курортах Юга России: это Краснодарский край, Крым и Кавминводы (Ессентуки, Кисловодск, Железноводск).

Как отмечают эксперты Ассоциации оздоровительного туризма и корпоративного здоровья, на крымских и краснодарских курортах можно эффективно совместить отдых на море с программами снижения веса. На курортах Кавказских минеральных вод в программы похудения включена бальнеотерапия, терренкур и климатолечение.

Подмосковье также может похвастаться большим выбором здравниц, предлагающих программы по похудению. К тому же близость к столице сократит время и средства на дорогу до санатория для москвичей.

В свою очередь, у жителей СЗФО есть возможность выбрать аналогичные программы в здравницах Ленинградской области и Карелии, а у туристов Сибири и Урала – отправиться на оздоровление в Белокуриху или в санатории Свердловской, Тюменской, Курганской и Челябинской областей.

ЧТО ОБЫЧНО ВХОДИТ В ПРОГРАММЫ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА

По информации экспертов туроператора «Дельфин», программы по снижению веса обычно включают в себя физические нагрузки (ДФК, кардиотренажёры, плавание), лимфодренажные процедуры, различные виды массажа (антицеллюлитный, корректирующий), разнообразные обертывания.

Как отмечают специалисты, данные программы обычно не имеют ограничений по минимальной продолжительности. Однако стоит понимать, что эффективность, например, двухдневной программы фактически близка к «нулю», поэтому лучше проходить программу, рассчитанную, как минимум, на 7-10 суток. Рекомендуемая же длительность такого курса – от 14 суток и больше.

Как рассказали специалисты туроператора ICS Travel Group по-настоящему эффективной длительностью для программ снижения веса считается 21 день. За это время организм адаптируется к новому, очищается и на психологическом уровне возникает привычка, также можно оценить первые результаты.

Представители туроператора «ВЕДИ Групп» добавляют, что помимо процедур, рассчитанных на снятие стресса (различные ванны, массаж), предлагаются и тепловые процедуры (фитобочки, тепловые воздействия), а также приём фито-отваров и витаминных комплексов.

Эксперты напоминают, что у программ похудения есть противопоказания – это хронические заболевания в стадии обострения и беременность.

Не стоит полагать, что оздоровительный курс предполагает жесткую диету. В первую очередь, речь идет о правильном питании и сбалансированном рационе.

В любом случае, прежде чем назначить процедуры, работники санатория или оздоровительного центра при отеле должны провести необходимые обследования и анкетирование туриста. После консультации со специалистом составляется программа, рекомендуется стол с определенной диетой, далее прописывается комплекс лечебных процедур, включая, например, очередность питья минеральной воды.

Читать еще:  Похудеть за месяц бассейн

Эксперты туроператора «Интурист» обращают внимание на два важных обстоятельства при бронировании оздоровительных и лечебных туров в системах туроператоров.

Первое: при выборе тура по одному и тому же объекту в системе бронирования учтите: здесь могут быть даны цены как просто на размещение, так и на пакет с лечением.

Второе: стоимость лечения будет зависеть от конкретных процедур и может потребовать доплаты, ведь и план лечения для каждого пациента назначается индивидуально.

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ЗДРАВНИЦЫ

Эксперты назвали факторы, на которые надо обратить внимание при бронировании оздоровительного тура и здравницы. Специалисты туроператора «Дельфин» советуют проверить, есть ли в санатории или отеле бассейн, тренажерный зал, групповые фитнес программы и SPA.

Представители «ВЕДИ Групп» рекомендуют более внимательно изучить набор процедур, так как в некоторых санаториях подобные программы не имеют ничего общего с программами похудения. «Эффективная программа должна научить правильно питаться и обязательно стимулировать продолжить похудение», – подчеркивают в «ВЕДИ Групп».

В Ассоциации оздоровительного туризма и корпоративного здоровья добавляют, что после курса лечения желательно получить от специалиста программы развернутые рекомендации на будущее, которые позволят продлить эффект оздоровления и похудения.

КАКИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЕСТЬ В АССОРТИМЕНТЕ ТУРОПЕРАТОРОВ

Туроператоры назвали ТОП-3 предложений по программам по детоксу и снижению веса, которые есть в их продажах.

«Дельфин»:

Санаторий «Южное Взморье», программа «Натурамед Детокс», от 4790 р. в сутки на человека.

Санаторий «Анапа-Океан», программа «Велнес», от 1890 р. в сутки на человека.

Санаторий «Малая Бухта», от 1600 р. в сутки на человека.

«ВЕДИ Групп»:

Санаторий «Белый Камень» (Свердловская область), программа «Детокс. Стройность. Тонус» программа рассчитана от 10 суток, от 5 800 р. в сутки на человека.

Санаторий Русь (Ессентуки), программа «Детокс» от 10 суток, от 10 200 р. в сутки на человека.

Санаторий Сибирь (Тюменская область). Программа АЗОЖ (Академия здорового образа жизни) программы на 7,14,21 день, от 5050 р. в сутки на человека.

«Интурист»:

Санаторий «Южное взморье»: программа «Натурамед», от 5590 р. Стоимость пакетного тура в марте на двоих с лечением и трехразовым питанием – от 53 948 р.

Санаторий Русь: от 4 000 р. в сутки на человека с лечением и питанием.

Оздоровительный комплекс «Дагомыс»: оздоровительные программы от 7500 р. Стоимость пакетного тура с перелетом и транфером на 7 ночей в марте без лечения – от 45 590 р. на двоих.

ICS Travel Group:

Санаторий «Арника» (Кисловодск) – программа для стройности тела, от 100 000 р.

Ассоциация оздоровительного туризма и корпоративного здоровья:

Санаторий «Заполярье» (Краснодарский край), программа «Стройность» – от 8 100 р. в сутки.

Здравница «Лаго-наки» (Республика Адыгея) – от 8 109 р.

Санаторий «Янган-Тау» (Республика Башкортостан) – программа detox и коррекции веса, от 4 690 р.

ВНИМАНИЕ:

Еще больше интересных материалов от АТОР — в нашем канале на Яндекс.Дзен .

Бесплатные онлайн-курсы, вебинары и электронные каталоги туроператоров вы найдете в «Академии АТОР».

Актуальные СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ туроператоров по турам за рубеж и по России смотрите в разделе СПО портала АТОР.

Тетроген День / Ночь – 2-х фазный комплекс для снижения веса, работающий 24 часа в сутки, направленный на ускорение метаболизма, что приводит к снижению веса и уменьшению жировой массы тела. Включает в себя 4 натуральных ингредиента (IGOB-131®, CQR-300®, Dyg-400®, Lipofuel®) , которые имеют международные сертификаты качества и подтверждены клинически.

Дневной Тетроген заряжает энергией с утра и активирует переработку поступивших калорий, ускоряет обменные процессы. Тетроген Ночь усиливает действие дневной формулы, снижает вечерний голод, продолжает ускорять процесс расщепления жира и улучшает качество сна.

Читать еще:  Приложение как ты будешь выглядеть когда похудеешь

Tetrogen – формула здорового снижения веса

  • Расщепляет жировые отложения
  • Блокирует отложение жиров
  • Ускоряет метаболизм
  • Повышает рельефность тела
  • Расщепляет целлюлит
  • Нормализует уровень сахара и холестерина в крови

к снижению веса

В разработке нашего продукта приняли участие лучшие мировые ученые и диетологи. Мы объединили свои усилия и получили впечатляющий результат – высокоэффективный продукт для расщепления жировых отложений, работающий по 3-м направлениям:

  • расщепление жира в проблемных зонах
  • ускорение метаболизма
  • блокировка отложения жиров

Избавьтесь от жира на животе и боках!

О качестве
ингредиентов:

Для нас создание идеального продукта это:

  • Использование высокоэффективных ингредиентов с доказанной клинической эффективностью
  • Стандартизированное содержание действующих веществ
  • Документальное подтверждение безопасности компонентов + патенты

Tetrogen соединяет в себе лучший мировой опыт в области снижения веса!

Без ГМО
и вредных веществ:

Мы поддерживаем основные направления современного функционального питания и процесса здорового снижения веса.

Наш продукт не содержит:

  • — ГМО
  • — Сои
  • — Глютена
  • — Вредных веществ

Мы гордимся продуктом, который создали без синтетических веществ.
Мы сохранили в нем высокую концентрацию активных веществ – путем сложной обработки ингредиентов.

Катя Колисниченко
Участница проекта Дом 2

Саймон
Участник проекта Дом 2

Настя Стецевят
Участница проекта Дом 2

Татьяна Мусульбес
Публичная личность

Розалия Райсон️
Публичная личность

Ирина Пинчук
Участник проекта Дом 2

Соня Беккер
Фитнес эксперт

Ирина Пинчук
Участник проекта Дом 2

Соня Беккер
Фитнес эксперт

dilya___dilya
Инстаграм блогер

filostrata
Инстаграм блогер

__tvoi__narkotik__
Инстаграм блогер

Саймон
Участник проекта Дом 2

alleksmommy
Инстаграм блогер

lelyaa555
Инстаграм блогер

marrusia
Инстаграм блогер

ksendelin
Инстаграм блогер

red_momy
Инстаграм блогер

alenatoffi_official
Инстаграм блогер

soranges
Инстаграм блогер

anastasiyakonst
Инстаграм блогер

black_crown_official
Инстаграм блогер

Купить в аптеке онлайн

АКЦИЯ! Получите упаковку
в подарок!*

Владелец СГР — ООО «Фармацевтический холдинг Джи Эл Эс Медикал», ОГРН 1187746706510. Адрес: РФ, 368500, Респ. Дагестан, г.Избербаш, ул. Г.Гамидова, д.97, кв.38.

Трекер для похудения, который поможет привести себя в форму: обзор приложения Zero Calories

Что такое фастинг

Это техника периодического лечебного голодания, за исследование которой (точнее, за изучение процесса аутофагии — самоочищения клеток) японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию. Фастинг предполагает разделение суток на два периода: в один из них есть можно, в другой — нет.

Существуют разные вариации фастинга — они отличаются продолжительностью интервалов между приемами пищи. Наиболее популярными считаются схемы 16/8 (где 16 часов человек голодает и 8 часов может принимать пищу), 14/10 («мягкий» фастинг), 12/12 (еще более щадящее расписание). Есть также схемы 20/4 и 5/2 — сторонники последней 5 дней в неделю едят все, что хочется, а в остальные 2 снижают калорийность рациона до 500 калорий в сутки, что можно назвать практически голоданием.

Читать еще:  Похудеть чтоб забыть тебя

Фастинг помогает контролировать массу тела или уменьшать ее, а также очищать организм от различных веществ, запуская тот самый процесс аутофагии. За счет периодического голодания можно восстановить клетки организма, сбалансировать уровень инсулина в крови, улучшить обмен веществ, нормализовать выработку гормонов и, как следствие, похудеть. Но чтобы голодать эффективно и без вреда для здоровья, нужно считать калории. И в этом отлично помогает приложение Zero Calories.

О приложении Zero Calories

Приложение представляет собой довольно простой в использовании трекер голодания. В нем ты можешь сравнивать массу тела и время голодания, отслеживать собственные параметры, создавать режим длительного голодания (до 50 дней), синхронизировать данные в облаке и даже распечатывать их при необходимости.

Пользователи Zero Calories эффективно сбрасывают около 10% общей массы тела за счет использования планов голодания, которых в приложении представлено больше 10. Каждый из них адаптирован для достижения наилучших результатов как новичками, так и опытными фастерами.

С помощью Zero Calories можно:

  • заниматься «социальным» прерывистым голоданием, присоединяясь к другим группам участников, общаясь с ними и делясь успехами;
  • отслеживать время голодания;
  • отслеживать потерю веса и количество воды в организме;
  • составлять индивидуальные программы фастинга;
  • устанавливать уведомления об этапах голодания;
  • пользоваться трекером индекса массы тела;
  • следить за уровнем глюкозы, кетонов и инсулина в организме, чтобы голодать без вреда;
  • измерять и заносить в таблицу параметры объемов талии, бедер и груди для наглядной демонстрации прогресса.

Чем поможет

Помимо очевидных преимуществ вроде потери лишнего веса, Zero Calories научит тебя следить за метаболическими процессами в организме и использовать гормон роста, инсулин и тестостерон для наиболее эффективного и здорового похудения.

Фастинг помогает не только сжигать жир, но и потреблять меньшее его количество из еды, что благоприятно сказывается на обмене веществ. Это, в свою очередь, может существенно облегчить работу сердечно-сосудистой системы, улучшить самочувствие и общий тонус организма.

Процесс аутофагии, который запускает фастинг, также активирует экспрессию генов, которая способна положительно влиять на работу иммунитета и продолжительность жизни.

Интерфейс приложения интуитивно понятен: с помощью инфографик можно легко отслеживать каждый из показателей и делать процесс оздоровления гораздо комфортнее и умнее.

Худеем Bместе. Дневник калорий 4.0.8

Что может предложить нам приложение «Худеем вместе»? А вот что:

1. Мифы о похудении. Разовьют все мифы, которые существуют, чтобы Вы зря не тратили время на ненужные, а то и вредные диеты и тому подобное.

2. Статьи и советы о похудении.

3. Проверенные диеты от известных людей и институтов здоровья и косметики.

4. Информация по витаминам, необходимых нашему организму. Ведь лишний вес — это заболевание, в котором нужно все рассчитывать и знать какие витамины нам необходимы.

5. Информация по микроэлементам, входящих в состав нашей пищи и их действие на организм.

6. Информация по особо вредным и вредным пищевым добавкам Еххх.

7. Калькулятор калорий, необходимых в сутки по формуле Маффина-Джеора.

8. Калькулятор для похудения, основанный на свободной от жира массе.

9. Таблица калорийности.

10. Здоровый организм и хорошую стройную форму своего тела!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector