Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа с бородиной про похудение

Как похудела Ксения Бородина

Читайте также:
Диета Анны Семенович
Отзывы о диете Елены Малышевой
Диета Мишеля Монтиньяка
Диета Пьера Дюкана
Диета Маргариты Королёвой
Диета Кима Протасова

Как похудела Ксения Бородина? Этот вопрос себе задают многие девушки и женщины, которые в свое время были ошарашены переменами фигуры любимой телеведущей самого популярного и скандального проекта «Дом-2». Молодая девушка достигла сногсшибательных результатов за достаточно короткое время, и это с учетом того, что родила своего первого ребёночка. После долгожданной беременности и родов вес набирают даже худышки, а что уже говорить о барышнях, которые и в дородовой период не отличались модельными параметрами. Это прямым образом касается Ксюши, так как девушка всегда была склонна к полноте. Об этом она обмолвилась в одном из интервью, добавив, что перепробовала за все время очень много диет, но вся тщетно: вес «плавал» и заметных результатов не было.

После рождения доченьки молодая ведущая не на шутку испугалась, ведь теперь из зеркального отражения на нее смотрела совершенно другая девушка, которую совершенно не красили лишние 12 килограмм. «Действовать необходимо незамедлительно», — подумала Бородина и уже за достаточно короткий период достигла своего: килограммы «растаяли», на месте складок жира прорисовались изящные формы, которые вызвали всеобщий восторг у мужчин. Женщины же не могли поверить своим глазам: «Как?», «Это просто нереально!», «Липосакция? Да, нет, на то не похоже», — такие фразы вертелись в голове, но секрет похудения Ксения Бородина открывать не спешила.

Диета Ксении Бородиной

Спустя довольно-таки короткий промежуток времени ведущая все-таки поведала миру секрет своего ошеломляющего преображения. На самом деле Ксения не придумывала велосипед и не гналась за новомодными диетами, а просто разработала свою систему питания, которую дополнила некоторыми процедурами.

Диета Ксении Бородиной основана на огурцах, именно они являлись определенный промежуток времени основой ее рациона. Вариаций диеты в просторах интернета появилось очень много, и сказать, которая из них является истинной, трудно. Но главные правила таковы:

— в день необходимо съедать от 1 килограмма свежих огурцов, желательно чтобы они были домашними, а не магазинскими. Максимальное количество потребления пупырчатого овоща не ограничено;

— в день пить 2-3 стакана очищенной воды или чая;

— соль и сахар (его заменители) полностью исключаются для максимального эффекта;

— не допускать появления чувства голода;

— в течение дня можно съедать вареное яйцо, небольшой кусочек цельнозернового хлеба, неограниченное количество зелени и немного постного мяса. Это может быть курочка (индейка) или нежирная говядина;

— салаты от огурцов можно заправлять сметаной с минимальным содержанием жира или оливковым маслом (не более 1 ч.л.). Не стоит забывать и о лимонном соке, который прекрасно дополняет вкус любого салата;

— при желании можно готовить овощные супы, и съедать их желательно в обед;

диета Ксении Бородиной, как и любая иная должна подкрепляться обязательным употреблением комплексов витаминов и минералов, ведь не смотря на то, что огурцы содержат много клетчатки и витаминов, их количества совершенно не достаточно для нормального функционирования организма.

Чтобы после диеты вес не вернулся стремительными темпами необходимо ограничивать себя в питании, не употреблять первое время ничего жареного, излишне сладкого и мучного, а также алкоголь. После шести-семи часов желательно не кушать, это тоже даст положительные результаты. Есть одно правило, которое Ксения Бородина изъяла для себя: кушать все, но помалу и не набивать желудок до предела. Если так питаться, то спустя короткий промежуток времени результаты дадут о себе знать.

Такая диета Ксении Бородиной может быть легко доступной каждому, адаптироваться к такому рациону не трудно, главное чтобы была огромная сила воли и желание обрести модельные параметры. Кстати поговаривают, что диета Ксении Бородиной еще носит название «Эротическая диета». А все потому, что молодая девушка загорелась желанием преподнести любимому мужу подарок – себя, но без лишних 5-7 килограмм (для начала) и у нее это получилось, браво!

Но это еще не все! Ксения Бородина прислушалась к советам своей коллеги, второй ведущей проекта «Дом-2», Ксении Собчак, которая советовала ввести в виде обязательной процедуры клизмы. Первое время девушка не пользовалась информацией на практике, но на заметку совет взяла. Как только были сделаны первый шаги к похудению, Ксюша решала и чистку подключить.

Клизмы стали ежедневной процедурой, и, по мнению Бородиной, именно они ей помогли избавиться от значительного количества килограмм. Объем клизмы составлял не более 2 литров воды на один раз, также в воду добавлялась пара капель лимонного сока, который помогал вымывать шлаки из кишечника.

Казалось бы, отличный метод, но все, кто решит попробовать его на себе должны понимать, что частые клизмы могут пагубно отразиться на здоровье: флора кишечника будет нарушена, попросту вымыта, не исключено и развитие булимии. Все всегда должно быть в меру.

На протяжении всего периода похудания Ксению поддерживала ее маленькая доченька Маруська, которая, как и все дети очень подвижна и задорна. Молодая мать еле успевала угнаться за малышкой, которая носилась по дому словно моторчик. Такие физические нагрузки ни один спортзал не предложит, а ведь именно домашние хлопоты и уход за ребенком требуют больших затрат калорий, а это очень хорошо помогает в похудении. Всем девушкам и женщинам, которые пока не родили ребеночка больше времени уделять уборке-готовке, которые отнимают не только драгоценное время, но и сжигают сотни калорий. И денег на фитнес тратить нет нужды, чем не прелесть?

Читать еще:  Препарат элавия для похудения

Стоит заметить, что Ксения после родов буквально с первых дней начала кормить Марусю искусственными смесями, дабы не испортить аппетитную форму груди. Возможно, если бы девушка кормила дочурку, то лишний вес ушел быстрее, ведь не зря именно грудное вскармливание помогает восстановить дородовую форму многим молодым мамам, да и здоровье малыша будет значительно крепче.

Как похудела Ксения Бородина еще? Она просто не отказалась от вредной привычки курить. Многие знают, что частое и активное курение подавляет голод, в результате чего можно свободно кушать меньше. Также курение ускоряет процессы метаболизма, а это и является определяющим фактором. В итоге вес или же стоит на месте или незначительно уменьшается. Не зря же бывшие курильщики после отказа от вредной привычки быстро набирают пару-тройку килограмм.

Конечно же, данный пункт совершенно не обязывает начинать курить, тем более что на здоровье это негативно отразиться. Ксения же ставит приоритеты несколько по-другому, в результате чего не видит в курении ничего плохого, главное, что вес в норме.

Вот такая она система похудания от Ксении Бородиной. Кто-то сочтет ее неразумной, ведь такой подход очень сильно и «больно» бьет по здоровью, а человек с какими-либо нарушениями жизнедеятельности и вовсе может оказаться на больничном ложе.

Любые резкие потери веса не похвальны, приветствуется продолжительное похудание, которое базируется на основах правильного питания и спорте. Диета Ксении Бородиной, в целом, приемлема и сбалансирована, ведь огурцы – это кладезь полезных элементов, но остальные советы стоит пересмотреть многократно.

Диета Ксении Бородиной

Ксения Бородина – позитивная ведущая на телепроекте «Дом 2». Популярность Ксении Бородиной сегодня непрерывно увеличивается. Девушка всегда приглашена на светские мероприятия, а также в самые разнообразные программы на телевидении. Находясь под пристальным вниманием поклонников, Ксения вынуждена контролировать свою фигуру и, соответственно, аппетит. Как ей это удается?

Ксения признается, что у неё был период в жизни, когда она в отчаянии боролась с лишними килограммами всевозможными способами, и только одна диета помогла ей добиться успеха.

Меню диеты

Длится данная методика Ксении Бородиной две недели, потеря веса составляет примерно 6-10 килограммов. Сама звезда смогла сбросить на ней 12 кг. Главный смысл диеты – в регулярном употреблении огурцов, которых в рационе должно быть не меньше 4 ежедневно. Меню диеты Ксении Бородиной выглядит следующим образом:

  • завтрак: 2 огурца средних размеров, ломтик диетического хлеба;
  • обед: легкий суп из овощей, два раза неделю его можно заменять отварным мясом, огуречный салат с зеленью и немного нерафинированного растительного масла;
  • ужин: тот же салат, что и на обед, либо 1 свежий огурец.

На протяжении всей диеты Ксении Бородиной, по утрам важно делать клизмы. Когда диета подходит к концу, нужно строго контролировать рацион, не допуская всевозможных калорийных блюд и прочих излишеств.

Коротко о пользе огурцов

В своем составе свежие огурцы имеют около 95% воды, которая, в свою очередь, состоит из особых ферментов, помогающих белку усваиваться. Кроме этого, огурцы могут обеспечить желчегонный, мочегонный, а также слабительный эффекты. Моторная функция нашего кишечника значительно улучшается при употреблении огурцов, так как они содержат большое количество клетчатки. Такой простой и знакомый всем овощ обеспечивает также организм рядом минеральных солей и группой витаминов.

Диета Ксении Бородиной приносит потрясающий эффект, но здесь есть один подводный камень. Все дело в том, что добрую половину полезных свойств огурцов способны уничтожить нитраты, которые очень часто присутствуют в огурцах недоброкачественных производителей. Все это говорит только о том, что соблюдать такую диету лучше тогда, когда на прилавках магазина можно купить по-настоящему свежие огурцы, а будет ещё лучше, если вырастить этот овощ у себя на даче.

И еще один момент, ежедневные клизмы приносят больше вреда, чем пользу. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом и будьте осторожны. При недомогании тут же прекращайте диету и нормализуйте флору.

  • Диеты от звёзд

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье — Ксения Бородина

    Доступен ознакомительный фрагмент Категория: Книги / Домашняя Автор: Ксения Бородина Страниц: 8 Добавлено: 2019-05-25 00:27:30
  • Купить книгуЧитать на мобильном

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье — Ксения Бородина краткое содержание

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье — Ксения Бородина читать онлайн бесплатно

  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »

«Привет! Помоги похудеть!» — то и дело восклицают мои знакомые и друзья при встрече. Это вместо привычного вопроса: «Как дела?». Не секрет, что проблем с лишним весом я не миновала и до беременности, а уж во время нее со своим огромным животом производила впечатление настоящей толстушки. Поэтому, когда после родов я резко похудела, то сразу же произвела сенсацию. Она взволновала многих, начиная с Яны Рудковской и заканчивая моей мамой, которая как-то раз, позвонив мне из Италии вроде бы по другому поводу, в конце разговора все-таки не удержалась: «Ксюш, так что же делать, чтобы сбросить лишний вес?».

Интересовались этим и достаточно стройные женщины, что еще раз доказывает: ВОПРОС ПОХУДЕНИЯ — болезненный, он ВОЛНУЕТ ЕСЛИ НЕ ВСЕХ, ТО ПОЧТИ ВСЕХ.

Читать еще:  Программа похудения танец живота

В какой-то момент я начала казаться себе человеком, который стоит у метро с табличкой: «Хочешь похудеть? Спроси меня, «как»?».

И тогда я задумалась о книге. Взяться за перо было едва ли легче, чем похудеть: как и многие мамы, я разрываюсь между ребенком и работой. Тем не менее, решилась.

Тем более что нашлись мошенники, которые от моего имени стали еще и обманывать людей.

«Таинственный способ похудения Ксении Бородиной» интересовал все больше и больше людей. Дошло до того, что многие актрисы, певицы и телеведущие обращались ко мне за помощью, правда, не напрямую, а через общих знакомых

Да, к рождению этой книги причастны и они. Стоило средствам массовой информации раструбить о «чуде Ксении Бородиной», неизвестные мне недобросовестные граждане заполнили Интернет различными баннерами и всяческими лжеблогами. За плату они предлагали раскрыть секрет моей диеты. Появлялись откровенно шарлатанские предложения вроде: «О боже! Все диетологи мира шокированы! Кликните ссылку, заплатите 50 рублей, и вы узнаете, как похудеть на 10 килограммов за два часа».

Я видела баннеры, рекламирующие какую-то «огуречную диету Бородиной», и прочие странные рецепты, поражающие воображение. По-настоящему меня потрясло сообщение в одном из якобы «официальных» блогов: Ксения Собчак раскрыла Ксении Бородиной свою секретную «диету клизм», которая (если клизмы делаешь каждый вечер) обещает моментальное похудение. Из-за этих проклятых клизм я стала объектом насмешек. А ведь мы с Ксюшей вообще ни разу не обсуждали тему похудения, и уж тем более посредством клизм!

Когда я стала телеведущей, ко мне крепко прилип ярлык «толстушка». Я знаю более полненьких артисток и звезд голубого экрана, но почему-то их никто не называет толстыми. А вот обо мне журналисты постоянно писали: «Ксения Бородина, постоянно испытывающая проблемы с лишним весом…».

Я невысокая, рост всего 165 сантиметров. У таких, как, я каждый лишний килограмм заметен: ненужные сантиметры видны на талии, в глаза бросаются «висящие» бока. Но дело не только в этом: примерно семь килограммов визуально «прибавляет» телеэкран. На изображении тело растягивается вширь, и любой человек кажется полнее, чем на самом деле. Я и выглядела не в меру упитанной девушкой. Люди, знакомые лишь с моим экранным образом, увидев меня в жизни, удивлялись: «Надо же, ты совсем не толстая!».

Мне неприятно, что аферисты, прикрываясь моим именем, вводят людей в заблуждение

И все же в различные периоды жизни я действительно испытывала проблемы с лишним весом. Мне удалось успешно решить их. Мне нравится, что теперь я такая стройная и миниатюрная. Хочу оставаться такой и дальше. Главное, что я пришла к своему нынешнему весу естественным путем, оставаясь здоровым человеком. Я не прибегала ни к экспресс-методам, ни к огурцам, ни к клизмам. Ведь похудение — это труд, система.

Я хочу помочь женщинам привести себя в форму, как получилось у меня, и заодно пресечь безобразные выходки мошенники. В этой книге я поделюсь своими знаниями о правильном питании и физических нагрузках. Расскажу, какие методы действительно эффективны, а чего делать категорически нельзя. Проблемы лишнего веса — это во многом проблемы психологические. Поэтому я пишу не только о своей борьбе с лишними килограммами, а еще и о том, как жила, став телеведущей.

Прежде чем приступить к истории моего похудения, я должна рассказать, как вообще возникла проблема с лишними килограммами. Эта история произошла со мной несколько лет назад, на заре моей телевизионной карьеры.

Всю сознательную жизнь я мечтала стать телеведущей. Я грезила этой работой во сне и наяву, рассылала предложения о сотрудничестве на все известные телеканалы. Мои письма оставались без ответа, резюме никого не интересовало, а хождения по кастингам желаемого результата не приносили.

В какой-то момент я отчаялась и решила переехать в Италию — там живут мои родители — и, возможно, найти себя в той специальности, которую получила в Институте гостиничного менеджмента и туризма. Я ведь дипломированный менеджер по туризму. И вдруг, в тот момент, когда объявили посадку на мой самолет, раздался телефонный звонок, оказавшийся судьбоносным. На другом конце провода был сотрудник ТНТ, который объявил, что я прошла кастинг ведущих и мне следует приехать в офис телеканала.

Разумеется, я не полетела ни в какую Италию, а помчалась навстречу давней мечте. Родители были не в восторге от переменчивости моих решений, но, зная, что для меня означало это предложение, смирились.

Когда я, наконец, попала на проект «Дом-2», то была по-настоящему счастлива. Мне предстояло вести передачу с самой Ксенией Собчак и совсем не хотелось проигрывать на ее фоне. Я старалась демонстрировать профессионализм: не только быть классной ведущей и интересным собеседником, но еще и хорошо смотреться в кадре. И вот тут начались проблемы.

Я всегда отлично получалась на фотографиях. И даже представить себе не могла, насколько видеокамера «не любит» и искажает мою внешность. Какой бы худой я ни была на самом деле, в кадре всегда смотрелась крупной и упитанной. В общем, телевизор явно не украшает телеведущую. С этим срочно нужно было что-то делать.

И тогда я решила попробовать сбросить пару килограммов. Это теперь я четко знаю: для того, чтобы снизить вес, нужно хорошенько поработать. Но тогда я, как и многие девушки, считала, что похудеть можно, не предпринимая никаких серьезных усилий.

Читать еще:  Пояс для похудения с аккумулятором

Один из самых легких вариантов похудения, предлагаемых в Интернете, — таблетки. И я выбрала именно этот путь.

Диета Ксении Бородиной

Многие диеты носят звездные имена, и это делает их еще более популярными и привлекательными для тех, кто стремится похудеть. Ксения Бородина является публичной личностью, и телезрители не могли не заметить ее быстрого перевоплощения.

Долгое время она обладала достаточно полными формами, и вдруг превратилась в стройную девушку. Диета Ксении Бородиной появилась не спонтанно, девушка много лет пыталась найти способ избавиться от лишнего веса. А после рождения ребенка ситуация только усложнилась. Перепробовав множество диет, Ксения остановилась на одной весьма жесткой методике похудения, которая принесла долгожданный результат. Ведущая утверждает, что смогла потерять 12 килограммов.

Несмотря на строгие правила диеты Бородиной, отзывы худеющих на нее в основном положительны. А вот диетологи сходятся во мнении, что эта методика слишком экстремальна, а значит, воспользоваться ей могут только молодые и абсолютно здоровые люди.

Диета Ксении Бородиной является низкокалорийной и подразумевает практически полный отказ от углеводов, за счет чего организму приходится тратить внутренние резервы. Можно варьировать длительность этой диеты. Оптимальный срок – три дня, но некоторые худеющие соблюдают ее до двух недель. Повторять такую диету можно раз в несколько месяцев, чтобы не травмировать организм.

  1. Диета Ксении Бородиной: о пользе огурцов
  2. Меню на диете Ксении Бородиной
  3. Несколько правил диеты Ксении Бородиной
  4. Результаты диеты Ксении Бородиной
  5. Плюсы и минусы диеты Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной: о пользе огурцов

В основе диеты, которая была использована телеведущей, находятся свежие огурцы. Почему она выбрала именно этот продукт? Огурцы содержат витамины, макро- и микроэлементы, необходимые человеку, но более, чем на 90% эти овощи состоят из воды. Именно эта особенность делает огурец отличным диетическим продуктом. К тому же, огурцы улучшают работу сосудов, сердца, почек и щитовидной железы, а содержащаяся в них клетчатка благоприятно сказывается на пищеварении.

Во время диеты Ксении Бородиной может встать вопрос: какие огурцы выбрать – парниковые или грунтовые? У каждого вида есть свои плюсы. Парниковые содержат меньше калорий и больше воды, а грунтовые не так водянисты и более богаты клетчаткой.

Меню на диете Ксении Бородиной

Соблюдая такую диету, необходимо съедать не менее четырех огурцов в день. Рацион сильно урезается, и соблюдать правила диеты нужно строго, иначе не получится добиться хорошего результата.

С утра натощак нужно выпивать стакан чистой воды. Это помогает активировать процесс сжигания калорий.

На завтрак можно съесть два свежих огурца или огуречный салат с кусочком ржаного хлеба. Обед может состоять из овощного супа и огуречного салата или огуречного салата с маленькой порцией куриной грудки. На полдник разрешается огуречный салат с яйцом и кусочек ржаного хлеба, а на ужин – овощной салат (огурцы, помидоры и сладкий перец).

Заправлять салаты можно оливковым маслом или нежирной сметаной. В огуречные салаты можно по желанию добавлять и другие овощи, кроме картофеля. Не стоит злоупотреблять и помидорами, их можно есть не более одного раза в день.

Несколько правил диеты Ксении Бородиной

Придерживаясь диеты Ксении Бородиной, следует отказаться от соли, приправ и специй, алкоголя, жирной пищи, любых сладостей и кондитерских изделий. Кроме того, на протяжении всего времени нужно принимать поливитамины, чтобы обеспечить организм необходимыми веществами, а также пить достаточное количество жидкости – не менее 2,5 литров в день (учитывается не только вода, но и чай). Не лишней будет и умеренная физическая активность – зарядка в домашних условиях, прогулки на свежем воздухе, утренние пробежки.

Очень важным в такой диете является психологический момент, ведь это – сложное испытание. Целеустремленность поможет достичь отличного результата, и Ксения Бородина сама является ярким примером того, что этот принцип отлично работает. Она поставила перед собой цель обрести стройную фигуру, а затем неуклонно работала над тем, чтобы получить желаемое. И ей это удалось. Такой стимул является очень мощным, особенно для женщины, родившей ребенка.

Результаты диеты Ксении Бородиной

Вполне возможно, 12 килограммов – это преувеличение, потому что результат слишком впечатляющий. Но похудеть на огуречной диете на 3-5 кг – вполне реально. Придерживаясь диеты Бородиной, отзывы о которой можно прочитать в интернете, важно не превышать рекомендованный срок, чтобы не вызвать негативных последствий для здоровья.

Выходить из диеты нужно с осторожностью, избегая перекусов и не налегая на сладкое. Возвращаясь к привычному рациону, можно увеличить физические нагрузки. Следуя этим правилам, можно закрепить полученный результат, чтобы сброшенные килограммы не вернулись вновь.

Плюсы и минусы диеты Ксении Бородиной

Благодаря этой диете, можно похудеть за очень короткий срок, избавившись как от лишнего веса, так и накопившихся шлаков. Это поможет улучшить состояние кожи, нормализовать обмен веществ.

Но нельзя не отметить и минусы диеты, которых немало. Главный из них заключается в том, что организм испытывает нехватку жиров, белков и углеводов. Из-за этого лишний вес будет уходить не только за счет жировой ткани, но и за счет мышц. Поэтому перед тем, как худеть с помощью диеты Ксении Бородиной, следует обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы вовремя выявить возможные противопоказания. Несерьезный подход к диете может привести к проблемам с ЖКТ, сосудами и сердцем.

К тому же, такая строгая диета подойдет не каждому. Выдержать ее сможет только упорный человек с большой силой воли.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector