Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Примерное меню для кормящей мамы чтобы похудеть

Диета при грудном вскармливании для эффективного похудения

Большинство женщин желают вернуть свой былой вес после родовой деятельности. В этом им поможет диета при грудном вскармливании для похудения. Даже если требуется грудное вскармливание, женщина может похудеть без особых проблем. Главное – иметь желание, быть настойчивой и придерживаться особенной диеты.

Естественный процесс похудения

После рождения ребенка в организме женщины, которая собирается кормить малыша грудным молоком, налаживается лактация. Поэтому физическая тренировка в этот период нежелательна. С переходом малыша на детское питание можно сделать собственное меню менее щадящим, и увеличить силовые тренировки, чтобы похудеть.

Как советует доктор Комаровский, похудеть можно в любое время после рождения малыша, главное делать это грамотно, без вреда здоровью. Похудеть можно на 2-3 месяце, проводя грудное вскармливание, благодаря расщеплению подкожных жировых отложений, формирующихся на руках, бедрах, груди, животе. В результате длительной лактации мама сбрасывает вес и объем, происходит значительное похудение. Грудной малыш и его вскармливание способствуют естественному сбрасыванию лишних жировых отложений, которые растрачиваются на выработку молока в количестве 50 г за день.

«Не обязательны диета или физическая тренировка, направленные на похудение, для приведения своего тела в порядок», — говорит доктор Комаровский. Диета в период, когда требуется грудное вскармливание, может существенно отразиться на здоровье, так как организм в недостаточном количестве будет восполняться питательными микроэлементами, которые присутствуют в пище. Такая диета в итоге может послужить потере волос, дряблости кожи, ломкости ногтей, вызовет хроническую усталость. Употребляя синтетические витаминные препараты, женщина, проводя кормление грудью, может спровоцировать у малыша аллергию.

Правила диеты при ГВ

Когда имеется грудной ребенок, мама может начинать комплекс мероприятий на похудение, только если ему исполнилось полгода. Не обязательно употреблять продукты с минимумом жирности — это может повлиять на молоко и его качество.

Кушать необходимо до 50 г жирной пищи. Не употреблять жареные, копченые, острые, соленые, маринованные блюда. Пища должна готовиться на пару, запекается, тушиться без масла. Полезное меню — мясные блюда, овощи, зелень.

После 19.00 прием пищи следует прекратить. В этот период при чувстве голода можно выпить сладкий чай и молоко. Это позволит унять голод и поддержать кормление.

От шести месяцев после родов и до окончания ГВ меню можно усложнить. Употребление жирной пищи должно свестись к минимуму, но при этом общее меню матери и ребенка должно быть сбалансированным. Для восполнения жиров и углеводов можно скушать творог, молоко, кашу, выпечку. Блюда с картофеля можно употреблять до полудня, ужин — до 6 вечера. На ночь можно принять чай зеленый (несладкий), выпить стакан воды, молоко. Если при таком рационе на похудение снизилась лактация, от диеты следует на время отказаться. Если меню не повлияло на общее состояние матери, у которой грудной ребенок, то за полгода можно похудеть на 17 кг.

Чтобы эффективней проходил процесс похудения, требуется сочетать питание и физические упражнения. Начинать зарядку можно на седьмой неделе после родов, но без напряжений. Пока грудной малыш не достигнет возраста в 9 месяцев, силовые упражнения не начинают. Чтобы не нарушить здоровье, делать рекомендуется легкие упражнения для ног, талии и рук. Физические нагрузки не подходят женщинам с кесаревым сечением.

Какой хлеб можно при грудном вскармливании: с пользой для организма читайте тут.

Грудное вскармливание и питание для кормящей мамы, читайте тут https://jliza.ru/grudnoe-vskarmlivanie/.

Проводя грудное вскармливание, требуется употреблять как можно больше жидкости. В день необходимо выпивать до 2 литров воды. С утра, перед тем как начать кормление грудью, рекомендовано выпить чай с молоком, можно скушать несоленый крекер или яблоко. За день требуется 6-разовое питание, но маленькими порциями. В промежутках между основной пищей, перед тем как кормить малыша, можно скушать творог, чтобы худеть с пользой. В период лактации в рацион на похудение следует включить молочные продукты, витаминные морсы, каши.

Нехватка каких-либо витаминов не только отразится на внешнем виде женщины, но и на общем состоянии ее здоровья. Даже проводя грудное вскармливание необходимо обязательно делать физупражнения в течение 15 минут ежедневно.

Среди прочих правил успешного похудения при ГВ следующие:

  1. Отдых для кормящей женщины, у которой грудной ребенок крайне важен. Если сон длится не более 7-8 часов в сутки, даже комплекс нагрузок и диет, чтобы худеть, не приведут к потере лишних килограммов.
  2. Больше бывать на свежем воздухе — это эффективный способ сжигать лишние калории. Выбирайтесь на прогулки как можно чаще вместе с ребенком. Это улучшит самочувствие и здоровье мамы и малыша, и поспособствует идеальной фигуре.
  3. С рациона на похудение кормящим мамам, у которых грудной ребенок, следует убрать продукты, способствующие аллергии. К ним относят фрукты, ягоды, пчелиные и молочные продукты. Магазинными продуктами с пищевыми красителями также не следует питаться, если практикуется грудное вскармливание.
  4. Диета требует употребления рыбных блюд. Питаться лучше кашами. Добавить в них лучше сухофрукты или мед. Это поспособствует правильному пищеварению. Сладкое можно заменить кусочками сушеных фруктов, изюмом, курагой.

Если в процессе диеты у кормящих женщин заметно снизилось поступление молока, на помощь придут такие лечебные травы, как крапива, фенхель, пажитник и люцерна. Употребление настоек женщинам, у которых грудной ребенок разрешено только после консультации врача.

Важные элементы

Каждой женщине, у которой грудной малыш, в период лактации требуется кальций в дозе 1600 мг. Для его восполнения в организме нужно ежедневно употреблять молочные продукты. Аптечный кальций также эффективный, но только в сочетании с витаминами D, Mg, Zn. Данный комплекс содержится в яйцах, белокочанной капусте, масле.

Читать еще:  Похудела с помощью очищения кишечника

Также возможен прием витаминов в баночках. Но самое главное — правильный рацион сбалансированного питания (в пределах перечня разрешенных продуктов), если женщина хочет иметь здорового малыша, сохранить лактацию и выглядеть превосходно. В любом случае, прежде чем начинать диету при лактации, следует посоветоваться со специалистом. Только обдуманный и правильный подход к диетическому рациону будет полезным и для матери, и для ребенка.

Диета кормящей мамы по месяцам: подробное меню на каждый день, список продуктов

Компоненты, попадающие в организм кормящей женщины, проникают и в грудное молоко, поэтому диета кормящей мамой должна соблюдаться строго. Несбалансированное питание может навредить как малышу, так и матери.

Диета кормящей мамы по месяцам: список разрешенных продуктов

Кормящим женщинам показаны следующие продукты:

  1. Мясо. Рекомендуется отдать предпочтение нежирным сортам.
  2. Рыба. Лучше белая.
  3. Нежирный творог. Допустимая жирность – 5%.
  4. Кисломолочные продукты. Разрешены к употреблению натуральный йогурт, кефир, простокваша, ряженка, кефир с бифидобактериями. Общий объем выпитого в день не должен превышать 800 мл.
  5. Сыр. К употреблению показан несоленый или слабосоленый сыр без добавок и пряностей.
  6. Молоко. Разрешается до 200 мл молока в сутки.
  7. Свежие овощи. Морковь, свекла, капуста, сельдерей, лук разрешены в неограниченных количествах. Это источник полезных волокон, нормализующих стул и пищеварение.
  8. Ягоды. Подойдут в качестве перекуса или десерта.
  9. Фрукты. Яблоки и груши можно кушать в неограниченном количестве, экзотические фрукты типа бананов, ананасов, персиков, киви, апельсинов следует кушать с осторожностью, в ограниченном количестве.
  10. Натуральные соки. Показаны к употреблению как овощные, так и фруктовые.
  11. Масла растительного и животного происхождения. Обеспечивают организм жирными кислотами.

Диета кормящей мамы по месяцам

Ниже даны рекомендации, что можно и что нельзя употреблять в первые месяцы кормления ребенка.

Первый месяц: меню

Ниже дан список запрещенных и разрешенных блюд:

Из сладостей можно натуральную яблочную пастилу, сушки, баранки, бублики, несоленый крекер, зефир без шоколадной глазури.

Категорически запрещены сгущенное молоко в любом виде, газированные напитки с красителями.

Внимание! Во время диеты нужно вести дневник питания. Если у малыша началась аллергия, продукт из рациона исключается, в дальнейшем вводится с осторожностью.

Второй месяц грудного вскармливания

Во второй месяц кормления малыша грудью нужно добавлять в рацион новые элементы, ребенок растет, и для развития требуется больше ресурсов.

Третий-четвертый месяц ГВ

На 3-4-ом месяце грудного вскармливания маме можно соблюдать диету нестрого, вводить больше новых продуктов:

  1. Мед жидкий, в сотах.
  2. Свежая, отварная, приготовленная на пару капуста.
  3. Супы с фасолью.
  4. Соки и морсы собственного приготовления (выжимать непосредственно перед употреблением).
  5. Чай с добавлением молока.
  6. В блюда разрешается добавлять репчатый лук.

Внимание! На этом этапе ГВ нужно придерживаться правила, что нельзя вводить в рацион более одного нового продукта в день.

Пятый-шестой месяц ГВ

В этом возрасте ребенок начинает самостоятельно пробовать продукты, родители вводят в повседневное меню малыша прикорм. Скоро он перейдет на самостоятельное питание.

Матери разрешается ввести в пищу более разнообразные продукты:

  1. Морепродукты.
  2. Рыбу любого сорта, а не только белую
  3. Чеснок и другие натуральные приправы и пряности.
  4. Фрукты любого сорта и вида.
  5. Печень.
  6. Любые ягоды, морсы и варенье из них.
  7. Темный шоколад.
  8. Жареные и запеченные блюда.

Когда малышу исполняется полгода, диета кормящей мамы ослабляется настолько, что ей уже можно питаться теми продуктами, которыми питается семья, не готовить пищу отдельно.

Питание кормящей мамы после полугода

Режим питания кормящей мамы после того, как малышу исполняется полгода, уже довольно разнообразный. Можно начинать вводить в пищу овощные консервы, фасоль, зеленый горошек, кукурузу. Разрешены блюда из картофеля.

Даже после шести месяцев нельзя кушать:

  1. Майонез и соусы на его основе, типа сырного.
  2. Мясные и рыбные консервы из магазина. К употреблению разрешены те консервы, которые приготовлены в домашних условиях.
  3. Фастфуд.
  4. Полуфабрикаты из магазина.
  5. Копченое мясо, рыбу, колбасы, копченый сыр.
  6. Сдобную выпечку.
  7. Мороженое.
  8. Виноград, виноградные соки, морсы и изюм.
  9. Газированные напитки с ароматизаторами и красителями.

Внимание! Если ребенок самостоятельно попробовал какой-то продукт, и он не вызвал у него аллергическую реакцию, то и мама может употреблять этот продукт без опаски.

Безмолочная диета для похудения при ГВ

Во временя беременности неизбежно откладывается жир на талии и бедрах. Вернуться в тот размер, который был в дородовой период, женщине поможет безмолочная диета для похудения.

Но в первые месяцы жизни малыша практиковать ее не следует, так как гормональный фон матери еще не пришел в норму.

Примерное питание будет выглядеть так:

  1. Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде с добавлением миндаля или сухофруктов. Ягодный морс или кисель (в зависимости от предпочтений мамы).
  2. Перекус: сухое несладкое печенье.
  3. Обед: суп с макаронными изделиями и мелко потертой морковью или сельдереем. Можно готовить как овощной суп, так и с добавлением нежирного мяса типа курицы или кролика. Иногда мясо можно заменять белой рыбой без косточек. Также можно съесть пару небольших кусочков хлеба из муки грубого помола (желательно в виде сухариков). На второе готовится каша (гречневая, пшеничная, перловая) политая растительным маслом. К каше отваривается кусочек нежирного мяса или рыбы. На третье можно выпить ягодный кисель.
  4. Полдник: свежие овощи или ягоды. Иногда овощи можно запечь или приготовить салат, а из ягод сделать мусс или желе. Разрешается употребление овсяного печенья.
  5. Ужин: крупяная каша с растительным маслом, кусок отварной рыбы белых сортов или нежирного мяса. Свежевыжатый овощной или фруктовый сок.

Что нельзя есть на диете кормящих мам для похудения

Если мать хочет кормить ребенка собственным молоком, но при этом сбросить лишние килограммы во время лактации и привести себя в форму, то табу нужно наложить на следующие продукты:

  1. Алкогольные напитки.
  2. Жирное молоко.
  3. Хлеб из темной муки типа «Бородинского».
  4. Крепкие кофе и чаи.
  5. Большое количество сладостей.
  6. Соленая и острая пища.
Читать еще:  Программа тренажерного зала для девушки похудеть

Заключение

Чтобы ребенок вырос здоровым, на протяжении грудного вскармливания придется отказывать себе во вредных продуктах. Питаться при этом можно вкусно и разнообразно.

Как похудеть кормящей маме: диета по дням

Женщина всегда остается женщиной. Не успев выписаться из роддома, каждая из нас уже думает о том, как быстрее вернуться в форму. Конечно, при искусственном вскармливании решить проблему проще, чем при грудном. Но не стоит отчаиваться, диетическое меню для кормящей мамы поможет вам сбросить лишние кг.

Когда женщина ставит перед собой цель – похудеть после рождения ребенка, то перед ней сразу же возникают две задачи: как быстро сбросить вес и при этом составить меню рациона с максимальной пользой для малыша. В молоке кормящей мамы должны содержаться полезные витамины и микроэлементы, необходимые для нормального развития и роста ребенка.

В первые две недели после родов диетологи рекомендуют кормящим грудью женщинам кушать «нетрудную» пищу, чтобы дать организму отдых. К такой еде относят обезжиренные супы, крупы (овсяная, кукурузная, пшеничная рисовая), печеные овощи или свежие фрукты.

Обязательным дополнением к рациону должны стать травяные отвары, компоты из сухофруктов или яблочные, морковные соки.

На третьей недели разрешается постепенно вводить в рацион рыбу, говядину, кисломолочные молочные продукты и орехи.

Известное утверждение того, что после беременности женщина должна кушать в два раза больше, нежели до родов, было опровергнуто специалистами в области медицины.

Врачи доказали, что мучные изделия и жирная пища никак не отражаются на вкусе грудного молока. А это значит, что женщина может свести потребление данных продуктов к минимуму.

Супер подборка силовых упражнений

Как происходит потеря веса после родов?

Сразу же после естественных родов женщина теряет около 5-6 кг лишнего веса. У многих этот процесс продолжается и дальше – за счет перемен в режиме дня и изменений в гормональной сфере. Но в некоторых случаях масса тела увеличивается в 2, а то и в 3 раза. Рацион таких женщин нуждается в строжайшем

Продукты, запрещенные в период кормления грудью

  • Алкоголь – без комментариев.
  • Копчености (колбаса, рыба). Содержат канцерогены, опасные для здоровья новорожденного.
  • Консервы. Консерванты – это совсем не то, что нужно ребенку в первый год жизни.
  • Газированные напитки (включая минеральную воду) и кофе.
  • Кетчупы и майонезы.
  • Цитрусовые, клубника и шоколад — эти продукты стоит исключить, так как они часто вызывают у малыша аллергию.

Осторожно — аллергия: продукты группы риска!

  • Коровье молоко. Часто детки не переносят белок коровьего молока, что чревато диатезом, поэтому нужно с осторожностью относиться к этому продукту.
  • Рыба. Любая рыба и морепродукты являются по своей природе достаточно сильными аллергенами. Особенно внимательно следите за поведением крохи.
  • Куриное мясо и яйца — у ребенка может возникнуть аллергия на антибиотики, которые содержатся в мясе. Мясо домашней курицы и домашние яйца кушать можно, но следует знать, что яичный белок даже домашнего яйца нередко вызывает аллергию у малышей, поэтому хотя бы первые пару недель после родов лучше не рисковать.
  • Некоторые овощи, в частности капуста, огурцы, помидоры и болгарский перец.
  • Бобовые (горох, фасоль, бобы), капуста — вызывают повышенное газообразование.
  • Продукты, содержащие искусственные красители. Они часто вызывают диатез. В большом количестве способны нанести существенный вред здоровью еще неокрепшего человечка.
  • Соленья (грибы, рыба), острая пища. Это сильные аллергены, плюс способствуют обострению колик у малыша. А к грибам кишечник ребенка адаптируется только к пятилетнему возрасту.
  • Мед, орехи, курага, инжир и прочие сухофрукты.
  • Пшеничная, пшенная и ячневая крупы.

Рекомендации кормящим мамам при желании похудеть

Похудеть в период грудного вскармливания не так сложно, главное – придерживаться принципов правильного питания и следовать таким советам диетологов:

  • Калорийность суточного рациона не должна быть ниже 1800 ккал. Обязательно нужно соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов, ведь они необходимы для хорошего самочувствия мамы и гармоничного развития ребенка. В суточном рационе также в достаточном количестве должны быть витамины и микроэлементы.
  • Откажитесь от употребления кондитерских и мучных изделий, сахара и всех продуктов, которые его содержат в большом количестве.
  • Под запретом для кормящей и тем более худеющей женщины находятся копчености и соленья, жареные блюда.
  • В день нужно пить много воды, не менее 2, 5 л. Между приемами пищи пейте по 1 стакану чистой воды.
  • При грудном вскармливании категорически запрещены голодовки и низкокалорийные диеты, они могут вызвать различные нарушения в развитии ребенка.
  • Кормящая мама должна питаться дробно – 5–6 раз в день каждые 3–4 часа.

В рационе кормящей женщины ежедневно желательны следующие продукты:

  • от 0,5 л молочных напитков (молока, йогурта, простокваши, кефира);
  • 50-100 г творога в любом виде; 0,6-0,8 кг овощей;
  • 0,3-0,5 кг фруктов;
  • до 0,4-0,5 кг хлеба и зерновых;
  • около 0,2 кг мяса (рыбы, птицы);
  • 20-30 г растительного масла; пара яиц или до 50 г сливочного масла.

Меню кормящей мамы: как питаться в период грудного вскармливания?

В период грудного вскармливания женщина может испытывать чувство голода гораздо чаще и сильнее, чем обычно, и это нормально. Процесс создания грудного молока в организме увеличивает ежедневную потребность в энергии примерно на 500 калорий. Также возрастает необходимость в особых питательных веществах, таких как белок, витамины D, A, E, C и B12, селен и цинк.

Вот несколько полезных и вкусных продуктов, которые стоит включить в свой рацион во время грудного вскармливания при условии, что у вас нет к ним противопоказаний:

Читать еще:  Практические советы для похудения

Рыба и морепродукты: лосось, морские водоросли, моллюски, сардины;

Мясо и птица: курица, говядина, баранина, свинина, печень;

Фрукты и овощи: ягоды, помидоры, сладкий перец, листовая капуста, чеснок, брокколи;

Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена чиа, льна и конопли;

Полезные жиры: авокадо, оливковое масло, кокос, яйца, жирный йогурт;

Крахмал, богатый клетчаткой: картофель, тыквенный орех, сладкий картофель, фасоль, чечевица, овес, киноа, гречка. Отметим, что бобовые рекомендуется вводить в свой рацион не раньше, чем малышу исполнится три месяца, чтобы избежать проблем с избыточным газообразованием;

Другие продукты: тофу, темный шоколад, кимчи, квашеная капуста.

Также стоит максимально сократить потребление фастфуда и сладких хлопьев для завтрака, которые можно заменить, например, мюсли и гранолой.

Восполняем дефицит питательных веществ через продукты

Питательные вещества, которые содержатся в грудном молоке, можно разделить на две группы. Концентрация веществ из группы №1 напрямую зависит от рациона матери, в то время как вещества из группы №2 выделяются в грудное молоко независимо от того, употребляет их женщина вместе с пищей или нет.

Иными словами, питательные вещества из группы №1 необходимо для мамы и ребенка, в то время как питательные вещества из группы №2 нужны только поддержания здоровья и хорошего самочувствия женщины.

Вот какие продукты содержат витамины, минералы и полезные растительные соединения в обеих группах:

Группа №1

Витамин В1: рыба, свинина, семена, орехи, бобы;

Витамин В2: сыр, миндаль, орехи, красное мясо, жирная рыба, яйца;

Витамин В6: нут, орехи, рыба, птица, картофель, бананы, сухофрукты;

Витамин B12: моллюски, печень, йогурт, жирная рыба, пищевые дрожжи, яйца, крабы, креветки;

Холин (органическое соединение): яйца, говяжья печень, куриная печень, рыба, арахис;

Витамин А: батат, морковь, темная листовая зелень, печень, яйца;

Витамин D: масло печени трески, жирная рыба, некоторые грибы;

Селен: бразильские орехи, морепродукты, индейка, цельная пшеница, семена;

Йод: сушеные водоросли, треска, молоко, йодированная соль.

Группа №2

Фолат — форма витамина B9, который в естественном виде содержится в продуктах питания: фасоль, чечевица, листовая зелень, спаржа, авокадо;

Кальций: молоко, йогурт, сыр, листовая зелень, бобовые;

Железо: красное мясо, свинина, птица, морепродукты, фасоль, зеленые овощи, сухофрукты;

Медь: моллюски, цельные зерна, орехи, бобы, печень, картофель;

Цинк: устрицы, красное мясо, птица, бобы, орехи, молочные продукты.

Какие биологически активные добавки полезны для кормящей мамы?

Здоровая диета является важнейшим фактором качества грудного молока и самочувствия женщины, однако восполнить запасы определенных витаминов и минералов можно также с помощью биологически активных добавок. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом о необходимости приема различных витаминов и комплексов и дозировке.

Поливитамины

После родов женщины нередко испытывают дефицит многих витаминов и минералов. Прием поливитаминов — это довольно простой и доступный способ восполнить их нехватку.

Витамин В-12

Витамин B-12 является очень важным водорастворимым витамином, который необходим как для здоровья ребенка, так и для матери. Женщины, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, а также перенесшие операцию желудочного шунтирования, как правило имеют пониженный уровень витамина В-12.

Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе и водорослях, очень полезны для здоровья матери и ребенка. Омега-3 способствует развитию нервной системы, кожи и глаз ребенка. Одно из исследований показало, что дети, которые получали грудное молоко с высоким содержанием Омега-3, имели более хорошее зрение и имели меньше проблем с развитием нервной системы.

Для получения достаточного количества Омега-3 во время грудного вскармливания через продукты необходимо ежедневно употреблять от 8 до 12 унций жирной рыбы, таких как лосось и сардины. Однако биологически активная добавка обойдется вам гораздо дешевле.

Витамин D

Этот витамин очень важен для иммунитета и здоровья костей. Его дефицит чреват многими проблемами со здоровьем, в том числе послеродовой депрессией. Естественная выработка витамина D во многом зависит от того, сколько солнечного света вы получаете ежедневно, и если вы живете в северной широте, скорее всего, у вас есть его нехватка. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о необходимой для вас дозировке, чтобы восполнить его дефицит.

«Черный список» продуктов и напитков для кормящей мамы

Некоторые продукты, специи и напитки могут изменить вкус грудного молока, однако нет никаких доказательств того, что это как-то влияет на аппетит ребенка или сделает его более беспокойным. Однако некоторые из них могут негативно сказать на здоровье малыша.

Кофеин

В грудное молоко попадает около 1% кофеина, для усвоения которого младенцам требуется гораздо больше времени, чем людям. Употребление кофе не причинит вреда здоровью ребенка, но может негативно повлиять на его сон. Именно поэтому кормящим матерям рекомендуется пить не больше 2-3 чашек кофе в день. Можно также в период грудного вскармливания перейти на декаф — кофе без кофеина.

Алкоголь

Алкоголь также попадает в молоко, причем грудные дети усваивают его вдвое быстрее, чем взрослые. Грудной возраст — явно не то время, когда стоит начинать употреблять алкоголь, поэтому в этот период женщине рекомендуется отказаться от крепких напитков. Однако если вам хочется немного расслабиться после тяжелого дня, вы можете позволить себе бокал вина или немного пива при условии, что следующее кормление будет не раньше, чем через два часа.

Коровье молоко

Примерно у 1% грудных детей есть аллергия на белок коровьего молока, поэтому молочные продукты в рационе матери могут вызвать сыпь, экзему, диарею, рвоту или детские колики. Поэтому ваш врач может посоветовать вам отказаться от молока в этот важный для вас и вашего ребенка период.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector