Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Применение элькара при похудении

«Элькар» для похудения – аминокислота стройности

Существует множество аптечных средств, способных помочь при наличии лишнего веса. Один из доступных и популярных вариантов – это «Элькар» для похудения. Однако этот препарат применяется и в педиатрии, и в лечении неврологических заболеваний. Разберемся, как действует это лекарство, и каким образом оно может избавить от лишних килограммов.

Принцип работы

Действующее вещество в «Элькаре» – это левокарнитин (или L- карнитин). Является аминокислотой, участвующей в обменных процессах. Например, левокарнитин способствует расщеплению жировых отложений и преобразованию их в энергию.

L-карнитин самостоятельно вырабатывается почками, печенью в обязательном присутствии витаминов группы В, железа и различных ферментов. Пищевой источник левокарнитина – это пища, богатая белком (мясо, яйца). Основное назначение препарата «Элькар» – коррекция процессов метаболизма.

  • в период восстановления после травм, операций;
  • при повышенных нагрузках;
  • для лечения дерматологических заболеваний;
  • в комплексной терапии гастрита, панкреатита;
  • при анорексии;
  • для восполнения дефицита левокарнитина;
  • детям – для нормализации аппетита и массы тела (часто у недоношенных);
  • спортсменам – для повышения выносливости на тренировках.

Как «Элькар» помогает похудеть

Прочитав показания к применению препарата, создается двоякое впечатление. С одной стороны, он способствует увеличению аппетита и набору массы тела. С другой – помогает спортсменам избавиться от лишнего жира и обрести рельефную фигуру. Это объясняется тем, что левокарнитин усиливает все обменные процессы. В том числе – процессы переваривания пищи и липолиза.

Реальные отзывы худеющих говорят о том, что прием «Элькара» спровоцировал повышенный аппетит, вследствие чего потеря веса не произошла.

Так как же использовать «Элькар» для похудения? Эффект от применения наступит только в том случае, если параллельно с приемом левокарнитина увеличится физическая активность. Тогда препарат:

  • поможет усиленно тренироваться;
  • ускорит процесс жиросжигания и прироста мышц;
  • поможет избавиться от боли в мышцах после тренировок.

Бывают случаи, когда «Элькар» помогает похудеть без спорта. Например, если лишний вес вызван нарушенным (замедленным) обменом веществ. Но мнение врачей-диетологов сводится к тому, что одним лекарством обойтись сложно. Необходимо соблюдение здоровой сбалансированной диеты.

Как принимать «Элькар»

Выпускается он в форме раствора для перорального приема. Инструкция к препарату описывает различные схемы приема в зависимости от поставленной цели. Для спортсменов «Элькар» назначают от 2,5 до 7 г в сутки (от 8 до 23 мл готового сиропа). Эта доза делится на 1-3 приема. Препарат пьется перед едой за 30 минут.

Если это однократный прием, то целесообразно будет выпить лекарство перед завтраком натощак. Сироп разбавляется водой. Можно пить его непосредственно перед тренировкой (для усиления ее эффективности).

Начинать прием лекарства следует с минимальной дозировки. Попробуйте пить одну столовую ложку перед завтраком. При хорошей переносимости препарата можно добавить еще одну перед сном или перед тренировкой. Продолжительность стандартного курса приема для спортсменов составляет 3-4 недели, максимально 8 недель.

Противопоказания и побочные эффекты

Употребление «Элькара» не рекомендуется:

  • беременным;
  • кормящим матерям;
  • при употреблении гормональных препаратов.

При передозировке препарата может возникнуть:

  • аллергия;
  • боли в желудке;
  • расстройство кишечника.

При появлении побочных эффектов необходимо прекратить прием и выпить энтеросорбент (например, обычный активированный уголь).

Так как «Элькар» является лекарственным средством, его прием крайне нежелателен без предварительной консультации с врачом. У здорового человека левокарнитин вырабатывается организмом и дополнительный прием вещества не нужен. Врач должен определить проблему (если она имеется) и назначить правильную дозировку лекарства.

Кроме того, L-карнитин оказывает влияние на работу щитовидной железы. Самостоятельный прием может спровоцировать гормональный сбой, вылечить который будет довольно сложно.

Стоит ли принимать «Элькар» для похудения

«Элькар» очень любят посетители спортзалов. Многие тренеры даже рекомендуют прием лекарства, определяя необходимую дозировку. Учитывая, что цена препарата вполне доступна, особенно по сравнению с профессиональными добавками, он обрел популярность в спортивных кругах.

Видимо, оттуда и пошла его слава, как эффективного средства для похудения. Но «Элькар» – это не волшебная таблетка, его прием будет оправдан только при наличии физической нагрузки и соблюдении правильного питания.

Элькар – эффективность и правила приема

Элькар – это лекарственное средство, содержащее Л-карнитин (левокарнитин). Производится российской фармакологической компанией «Пик-Фарма». Спортсменами подобные БАДы используются в качестве жиросжигателя, так как Л-карнитин участвует в обменных процессах, и его дополнительный прием способствует их ускорению.

Описание

Элькар выпускается в двух лекарственных формах:

  • раствор для перорального приема (емкости различного объема, каждый миллилитр содержит 300 мг чистого вещества);

  • раствор для инъекционного введения (каждый миллилитр содержит 100 мг препарата).

Действие добавки

Элькар относится к группе метаболических средств, это родственное витаминам вещество, ускоряющее процессы жирового обмена на клеточном уровне. Также Л-карнитин нормализует белковый обмен, способствует улучшению функций щитовидной железы при гипертиреозе.

Компоненты Элькара помогают активизации выработки ферментов. Средство позволяет быстрее восстанавливать работоспособность после интенсивных нагрузок. При одновременном применении с анаболиками эффект Л-карнитина усиливается.

Левокарнитин накапливается в тканях организма, если его принимать совместно с глюкокортикостероидными средствами.

Показания к применению

Показаниями к назначению лекарственного средства Элькар являются:

  • гастрит хронического течения, сопровождающийся снижением секреторной функции;
  • панкреатит хронического течения с ухудшением функций внешней секреции;
  • тиреотоксикоз в легкой форме;
  • задержка в росте у детей и подростков;
  • гипотрофия, гипотония, адинамия, последствия родовых травм, асфиксии при родах у новорожденных детей;
  • восстановительный период после серьезных оперативных вмешательств и тяжелых болезней у детей;
  • неврогенная анорексия;
  • истощенное состояние организма;
  • энцефалопатия, спровоцированная механическими повреждениями головы;
  • псориаз;
  • себорейная экзема.

Препарат хорошо помогает в восстановлении организма и нормализации концентрации карнитина в тканях. Применяется в микропедиатрии и педиатрии для лечения и укрепления здоровья детей, родившихся ослабленными, получивших родовые травмы, имеющих отклонения двигательных функций и нарушения работы центральной нервной системы.

Элькар может быть назначен в качестве укрепляющего средства в период реабилитации после хирургических вмешательств.

Его рекомендуется принимать при интенсивных нагрузках для скорейшего восстановления работоспособности, в целях профилактики усталости и снижения тонуса после тренировок.

Инструкция по применению

По инструкции Элькар в форме раствора для перорального приема следует употреблять, разбавляя в небольшом объеме воды, по 2 или 3 раза в сутки. О правилах использования инъекционной формы нужно уточнять у своего лечащего врача. Дозировки и схемы приема также определяются специалистом.

Читать еще:  Препараты для похудения эко слим

Противопоказания и побочные действия

Препарат противопоказан при серьезных патологиях органов пищеварительного тракта, а также чрезмерной чувствительности или индивидуальной непереносимости соединений, входящих в состав добавки.

Перед приемом в период беременности и грудного вскармливания следует проконсультироваться с врачом. Специалист оценит возможные риски.

Не назначается средство детям, не достигшим 3-хлетнего возраста и пациентам, у которых в организме избыток карнитина.

Возможные побочные эффекты при приеме лекарственного средства:

  • тошнота;
  • абдоминальные боли;
  • расстройства пищеварения;
  • понос;
  • слабость в мышцах;
  • появление неприятного запаха от кожи (наблюдается крайне редко).

Также возможно развитие иммунологических негативных реакций на фоне приема средства (высыпания и кожный зуд, отек гортани). При появлении подобной симптоматики необходимо немедленно прекратить употребление добавки.

Элькар для спортсменов

В спорте, особенно в дисциплинах, связанных с высокими физическими нагрузками, средства на основе Л-карнитина применяют для ускорения сжигания жиров, повышения выносливости и улучшения показателей.

Элькар рекомендован тем, кто занимается бодибилдингом, фитнесом, тяжелой атлетикой, игровыми командными видами спорта и, конечно, кроссфитом.

Применение Элькара способствует:

  • ускорению сжигания жира за счет активизации обменных процессов с участием жирных кислот;
  • повышению выработки энергии;
  • увеличению выносливости, что позволяет повышать эффективность и продолжительность тренировок;
  • улучшению силовых и скоростных показателей.

Спортсменам Элькар рекомендуется применять перед соревнованиями, в течение 3-4 недель. Оптимальная дозировка – 2,5 грамма (максимальная суточная доза не должна превышать 7,5 граммов).

Принимать следует перед тренировкой, примерно за 2 часа. Лучшие результаты наблюдаются, когда прием лекарственного средства сочетается с рациональной и сбалансированной диетой.

Элькар в детском спорте

В 2013 году в журнале «Российский вестник перинатологии и педиатрии» были опубликованы результаты исследования препарата Элькар, проводившегося в детской клинической республиканской больнице Мордовии. Для его проведения было отобрано 40 детей от 11 до 15 лет, серьезно занимающихся спортивной гимнастикой. На тот момент каждый из участников занимался этим видом спорта не менее 3-5 лет (интенсивность тренировок около 8 часов в неделю).

Результаты показали, что назначение Элькара детям-спортсменам эффективно в качестве кардиопротекторного и нейропротекторного средства.

Курсовой прием позволяет существенно снизить вероятность патологического ремоделирования сердца за счет уменьшения содержания биомаркеров повреждения сердечной мышцы, активизации функций сердца в состоянии систолы и диастолы.

Дети, принимавшие участие в исследовании, проходили различные испытания физического и психического состояния. Результаты психологического тестирования позволяют говорить о том, что прием Элькара значительно снижает уровень тревожности, повышает устойчивость к стрессам.

На фоне приема препарата уменьшается содержание биомаркеров стресса (норадреналина, кортизола, натрийуретического пептида, адреналина).

Установлено, что назначение препарата детям, занимающимся спортом, позволяет предупреждать повреждения имунной системы и органов ССС, спровоцированные стрессами. Занятия спортом – это высокие физические и психоэмоциональные нагрузки для детей, и курсовой прием Элькара позволяет избежать развития синдрома перетренированности и стрессоиндуцированных нарушений.

Мнение экспертов

По мнению экспертов, по эффективности воздействия Элькар не обладает ни преимуществами, ни недостатками по сравнению с другими добавками, содержащими Л-карнитин. Из существенных плюсов можно отметить, что Элькар зарегистрирован в Государственном реестре лекарственных средств, следовательно, был подвергнут проверке качества, в том числе оценке возможных рисков его приема. Регистрационный номер: ЛСР-006143/10. Таким образом, приобретая это средство, можно быть уверенным в заявленном на упаковке составе. Если будут выявлены несоответствия, производитель понесет ответственность по законам РФ.

Однако, на наш взгляд, фармакологическая компания, производящая Элькар, существенно завышает цену товара. Один флакон емкостью 25 мл стоит около 305 рублей. Каждый миллилитр средства содержит 300 мг Л-карнитина (следует обратить внимание, что есть формы выпуска, в которых 1 мл содержит 200 мг вещества). Каждый миллилитр стоит около 12 рублей, а 1 грамм чистого Л-карнитина обходится примерно в 40 рублей.

У производителей спортивного питания с прекрасной репутацией можно найти добавки, у которых 1 грамма Л-карнитина стоит от 5 рублей. Так, Л-карнитин от LevelUp за грамм обойдется в 8 рублей, а L-Carnitine от Russian Performance Standard всего в 4 рубля. Правда для справедливости стоит заметить, что капсулы L-Carnitine 500 Tabs от всем известного производителя Optimum Nutrition также стоят не дешево, а именно 1 грамм карнитина в такой форме обойдется примерно в 41 рубль.

Для похудения, повышения выносливости и получения других эффектов Л-карнитина можно найти более дешевые, но не менее качественные добавки. Однако к покупке таких средств нужно подходить очень внимательно, так как можно приобрести подделку.

Элькар для похудения: рекомендации и отзывы

Элькар взрослым для похудения: как и в каких случаях принимать, а также другие рекомендации и отзывы

Сегодня многие худеющие знают о таком медицинском средстве, как Элькар. Но препарат не предназначен для снижения веса. Почему же его используют в этих целях и какое воздействие он оказывает на организм человека? Разумеется, перед началом приёма рекомендуется выяснить подобные нюансы, поскольку, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Описание препарата

Элькар выпускается в виде раствора для внутривенного введения, жевательных таблеток и жидкости для приёма внутрь. Препарат используется для лечения таких болезней, как:

  • гипоксия;
  • инсульт;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • дефицит карнитина;
  • истощение;
  • почечная недостаточность;
  • ишемическая болезнь сердца.

Основным действующим веществом Элькара является левокарнитин. В препарате также присутствуют и другие составляющие:

  • моногидрат лимонной кислоты;
  • метилпарагидроксибензоат;
  • пропилпарагидроксибензоат;
  • очищенная вода.

Элькар для похудения принимают в основном в виде раствора внутрь

Элькар можно приобрести в аптеке без рецепта врача. Пользоваться средством можно в течение трёх лет с даты изготовления. Хранить препарат необходимо при температуре не выше 25оС. После вскрытия применять Элькар следует не дольше двух месяцев.

Принцип действия и эффективность при снижении веса

Основное воздействие Элькара на организм заключается в том, что он усиливает синтез белка. Кроме того, препарат является аналогом такого вещества, как L-карнитин, вырабатывающегося у человека самостоятельно. Эта аминокислота отвечает за расщепление жиров, поэтому при регулярном приёме Элькара происходит постепенное снижение веса.

Некоторые полагают, что препарат сжигает жировые отложения, но это не так. Элькар является лишь вспомогательным средством, которое направлено на улучшение обмена веществ. Во время его приёма синтез белка увеличивается, а жиров сокращается. Тем не менее препарат действительно эффективен в похудении. За месяц регулярного применения можно избавиться от двух килограмм лишнего веса.

Читать еще:  Похудеть с доктором ковалевым

Если вы решите использовать Элькар для похудения, то стоит учитывать, что препарат повышает аппетит. Вы должны быть готовы к тому, что придётся постоянно бороться с чувством голода.

Противопоказания

Поскольку основное действующее вещество Элькара является идентичным аминокислоте, синтезируемой организмом самостоятельно, то противопоказаний у препарата очень мало. Таковыми являются:

  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • беременность;
  • почечная недостаточность;
  • возраст до 3 лет;
  • период кормления грудью.

READ Symantec продает Broadcom подразделение корпоративной безопасности

Побочные эффекты и передозировка

Побочными эффектами препарата являются:

  • аллергическая реакция;
  • диарея;
  • слабость в мышцах.

Кроме того, при длительном применении или передозировке могут возникнуть следующие симптомы:

  • головная боль;
  • боль в животе.

Чтобы избежать побочных эффектов, следует принимать препарат в назначенной врачом дозировке. Элькар продают без рецепта, но лучше посоветоваться со специалистом перед его использованием.

Правильный приём Элькара в целях похудения

Элькар обычно принимают не дольше двух месяцев. Необходимо использовать препарат строго по инструкции, которая находится внутри каждой упаковки.

Во время приёма Элькара следует обратить внимание на своё питание. Отдавайте предпочтение полезной пище, употребляйте больше овощей и фруктов. Исключите из своего меню сладости, жареные и жирные блюда. Придерживайтесь суточной калорийности:

  • 2100–3000 ккал для женщин;
  • 2600–3200 ккал для мужчин.

Точную суточную калорийность необходимо рассчитывать индивидуально исходя из пола, возраста, роста и образа жизни человека.

Суточная норма калорий для женщин и мужчин — видео

При неправильном питании эффект от препарата может не оправдать ожидания. Помните, что медицинские препараты — это дополнение к диете. Результат будет гораздо заметнее, если питаться здоровой пищей.

Во время приёма Элькара следует отдавать предпочтение продуктам, являющимся основой правильного питания: крупам, овощам, фруктам, нежирному мясу и так далее

Рекомендуется совмещать приём Элькара с физическими нагрузками. Препарат направлен на улучшение синтеза белка в организме, поэтому любой спорт во время использования этого средства будет очень положительно сказываться на тонусе организма. Не обязательно идти в тренажёрный зал и поднимать тяжёлые гантели. Достаточно будет заменить лифт лестницей, чаще гулять с собакой и выходить на пару остановок раньше из общественного транспорта. Главное — ежедневная физическая активность.

Любая физическая активность (в том числе и бег) во время приёма Элькара будет полезна организму

Ещё одним важным моментом при похудении с помощью Элькара является то, что совместно с этим препаратом необходимо принимать витамины группы В и железо. Такое сочетание будет наиболее эффективным для снижения веса, поскольку описанные вещества усиливают действие L-карнитина.
READ Сергей Мардан. Как гастарбайтеры роют русским экономическую и демографическую яму

Продукты с высоким содержанием витаминов группы В — фото

Гречка содержит железо и витамин В1

В орехах содержится много витамина В3

В печени много железа и витамина В7

В шпинате много фолиевой кислоты и витамина В6

В бобовых содержится много растительного белка и витамин В9

В сельди содержится витамин В12

Аналоги Элькара

Существуют следующие аналоги препарата:

  • Карнитен;
  • Карнифит;
  • Левокарнил;
  • L-карнитин;
  • Арнебия.

При выборе следует отдать предпочтение препарату, назначенному лечащим врачом. Специалист знает особенности вашего организма и подберёт наиболее подходящее средство. Аналоги принесут вам тот же результат, что и Элькар, поэтому насчёт эффективности можно не волноваться.

Совмещение с другими лекарственными средствами

При совмещении приёма Элькара с другими препаратами, необходимо учитывать особенности:

  • анаболические медицинские препараты увеличивают эффект Элькара;
  • при одновременном использовании с Элькаром глюкокортикостероиды могут способствовать накоплению L-карнитина во всех тканях организма, кроме печени.

Отзывы похудевших

апетита

Вообще Элькар приобретался мной с целью добавить энергии и снизить утомляемость. Принимала его, честно скажу, не регулярно — 1 раз в 2–3 дня по 1 мерной ложке, т.к. особого прилива сил не было замечено, поэтому и пила не так часто, как положено ( 2–3 раза в день ). Но к концу 1 бутылочки обратила внимание, что внешние проявления целлюлита вдруг как-то поубавились. Лет до 30 у меня его вообще не наблюдалось, но потом понемногу стала вылезать эта неприятность. Точно скажу, что антицел. эффект хорошо добавил все же Элькар — без особых усилий контуры стали заметно улучшаться, вот прикупила 2ю бутылочку. Так что конечно же я его рекомендую, но в паре с хорошим разогревающим кремом ( среди множества разных кремов все же однозначно считаю Витэкс лучшим). Вобщем пробуйте. И если принимать Элькар 3 р. в день + крем 2–3 раза в неделю = уверена, что макс. через месяц ваши контуры вас безумно порадуют .

ВеснаКрасна

В аптеке приобрела элькар (левокарнитин) по совету знакомой,производит его ООО «Пик-Фарма», и скажу Вам очень довольна!этот бад прописывают в основном деткам, для повышения апетита.в его состав входят вещества которые нормализуют и повышают обмен веществ, что собственно и нужно для похудения.я принимала перед едой, за 20 мин.конечно нужно кушать умеренно, не объедаться.через 1месяц я совершенно без усилий и тренировок, похудела на 4,5кг, и желудок даже как то лучше стал, легче, что ли.думаю, что этот бад не вредный, т.к. прописывают деткам.

irinka69

А я с Элькаром худела, вес здорово сбросила. У меня за месяц ушло 12 кг, хотя до этого уже как 2 месяца на фитнес ходила, а сбросила всего 3 и то с горем пополам, мне вообще тренировки все очень тяжело давались, а с Элькаром совсем другое дело.

Элькар помогает при похудении, это я знаю точно, скинула более 17 кг. Но здесь тоже есть свои нюансы. Во первых правильно дозу рассчитать, во вторых время приема, его следует пить до начала тренировке, ну и конечно же главный нюанс — это спорт. Если вы будете выполнять эти правила, то результат у вас будет и быстро, так как с применением элькара улучшается метаболизм, и жир расщепляется намного быстрее.

Спантанна

Я худела с элькаром, мне удалось. Сейчас вешу 58 килограмм. Ушло 7 килограмм за месяц, как по мне так результат хороший, у меня такого не было.

Михайлова Алина

Элькар разгоняет обмен веществ и усиливает синтез белка, за счёт чего человек постепенно избавляется от лишнего веса. Разумеется, благодаря применению препарата можно достичь результата быстрее, чем просто соблюдая режим питания и занимаясь спортом. Но следует помнить, что так можно навредить своему организму. Именно поэтому посещение врача перед приёмом Элькара — обязательное условие.

Читать еще:  Похудеть во сне платье

Элькар для похудения

Сегодня многие худеющие знают о таком медицинском средстве, как Элькар. Но препарат не предназначен для снижения веса. Почему же его используют в этих целях и какое воздействие он оказывает на организм человека? Разумеется, перед началом приёма рекомендуется выяснить подобные нюансы, поскольку, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Описание препарата

Элькар выпускается в виде раствора для внутривенного введения, жевательных таблеток и жидкости для приёма внутрь. Препарат используется для лечения таких болезней, как:

  • гипоксия;
  • инсульт;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • дефицит карнитина;
  • истощение;
  • почечная недостаточность;
  • ишемическая болезнь сердца.

Основным действующим веществом Элькара является левокарнитин. В препарате также присутствуют и другие составляющие:

  • моногидрат лимонной кислоты;
  • метилпарагидроксибензоат;
  • пропилпарагидроксибензоат;
  • очищенная вода.

Элькар для похудения принимают в основном в виде раствора внутрь

Элькар можно приобрести в аптеке без рецепта врача. Пользоваться средством можно в течение трёх лет с даты изготовления. Хранить препарат необходимо при температуре не выше 25 о С. После вскрытия применять Элькар следует не дольше двух месяцев.

Принцип действия и эффективность при снижении веса

Основное воздействие Элькара на организм заключается в том, что он усиливает синтез белка. Кроме того, препарат является аналогом такого вещества, как L-карнитин, вырабатывающегося у человека самостоятельно. Эта аминокислота отвечает за расщепление жиров, поэтому при регулярном приёме Элькара происходит постепенное снижение веса.

Некоторые полагают, что препарат сжигает жировые отложения, но это не так. Элькар является лишь вспомогательным средством, которое направлено на улучшение обмена веществ. Во время его приёма синтез белка увеличивается, а жиров сокращается. Тем не менее препарат действительно эффективен в похудении. За месяц регулярного применения можно избавиться от двух килограмм лишнего веса.

Если вы решите использовать Элькар для похудения, то стоит учитывать, что препарат повышает аппетит. Вы должны быть готовы к тому, что придётся постоянно бороться с чувством голода.

Противопоказания

Поскольку основное действующее вещество Элькара является идентичным аминокислоте, синтезируемой организмом самостоятельно, то противопоказаний у препарата очень мало. Таковыми являются:

  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • беременность;
  • почечная недостаточность;
  • возраст до 3 лет;
  • период кормления грудью.

Побочные эффекты и передозировка

Побочными эффектами препарата являются:

  • аллергическая реакция;
  • диарея;
  • слабость в мышцах.

Кроме того, при длительном применении или передозировке могут возникнуть следующие симптомы:

  • головная боль;
  • боль в животе.

Чтобы избежать побочных эффектов, следует принимать препарат в назначенной врачом дозировке. Элькар продают без рецепта, но лучше посоветоваться со специалистом перед его использованием.

Правильный приём Элькара в целях похудения

Элькар обычно принимают не дольше двух месяцев. Необходимо использовать препарат строго по инструкции, которая находится внутри каждой упаковки.

Во время приёма Элькара следует обратить внимание на своё питание. Отдавайте предпочтение полезной пище, употребляйте больше овощей и фруктов. Исключите из своего меню сладости, жареные и жирные блюда. Придерживайтесь суточной калорийности:

  • 2100–3000 ккал для женщин;
  • 2600–3200 ккал для мужчин.

Точную суточную калорийность необходимо рассчитывать индивидуально исходя из пола, возраста, роста и образа жизни человека.

При неправильном питании эффект от препарата может не оправдать ожидания. Помните, что медицинские препараты — это дополнение к диете. Результат будет гораздо заметнее, если питаться здоровой пищей.

Во время приёма Элькара следует отдавать предпочтение продуктам, являющимся основой правильного питания: крупам, овощам, фруктам, нежирному мясу и так далее.

Рекомендуется совмещать приём Элькара с физическими нагрузками. Препарат направлен на улучшение синтеза белка в организме, поэтому любой спорт во время использования этого средства будет очень положительно сказываться на тонусе организма. Не обязательно идти в тренажёрный зал и поднимать тяжёлые гантели. Достаточно будет заменить лифт лестницей, чаще гулять с собакой и выходить на пару остановок раньше из общественного транспорта. Главное — ежедневная физическая активность.

Любая физическая активность (в том числе и бег) во время приёма Элькара будет полезна организму

Ещё одним важным моментом при похудении с помощью Элькара является то, что совместно с этим препаратом необходимо принимать витамины группы В и железо. Такое сочетание будет наиболее эффективным для снижения веса, поскольку описанные вещества усиливают действие L-карнитина.

Продукты с высоким содержанием витаминов группы В — фото

В шпинате много фолиевой кислоты и витамина В6 В бобовых содержится много растительного белка и витамин В9 В сельди содержится витамин В12

Аналоги Элькара

Существуют следующие аналоги препарата:

  • Карнитен;
  • Карнифит;
  • Левокарнил;
  • L-карнитин;
  • Арнебия.

При выборе следует отдать предпочтение препарату, назначенному лечащим врачом. Специалист знает особенности вашего организма и подберёт наиболее подходящее средство. Аналоги принесут вам тот же результат, что и Элькар, поэтому насчёт эффективности можно не волноваться.

Совмещение с другими лекарственными средствами

При совмещении приёма Элькара с другими препаратами, необходимо учитывать особенности:

  • анаболические медицинские препараты увеличивают эффект Элькара;
  • при одновременном использовании с Элькаром глюкокортикостероиды могут способствовать накоплению L-карнитина во всех тканях организма, кроме печени.

Отзывы похудевших

Вообще Элькар приобретался мной с целью добавить энергии и снизить утомляемость. Принимала его, честно скажу, не регулярно — 1 раз в 2–3 дня по 1 мерной ложке, т.к. особого прилива сил не было замечено, поэтому и пила не так часто, как положено ( 2–3 раза в день ). Но к концу 1 бутылочки обратила внимание, что внешние проявления целлюлита вдруг как-то поубавились. Лет до 30 у меня его вообще не наблюдалось, но потом понемногу стала вылезать эта неприятность  Точно скажу, что антицел. эффект хорошо добавил все же Элькар — без особых усилий контуры стали заметно улучшаться, вот прикупила 2ю бутылочку. Так что конечно же я его рекомендую, но в паре с хорошим разогревающим кремом ( среди множества разных кремов все же однозначно считаю Витэкс лучшим). Вообщем пробуйте. И если принимать Элькар 3 р. в день + крем 2–3 раза в неделю = уверена, что макс. через месяц ваши контуры вас безумно порадуют . .

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector