Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Приехала с моря похудела

Приехала с моря похудела

это у вас адаптация после моря. вы видимо не надолго ездили? врачи говорят, что пользы особой от прибывания там меньше месяца нет. а вот иммунитет подрывается. т.к организм не успевает адаптироваться сначала к морскому климату, а потом сразу к осени как у нас. в общем это скорее нагрузка лишняя. хотя не у всех так.

скорейшего вам выздоровления!!

А мы тоже на днях с моря вернулись. В первый же день после возвращения покрылись непонятной сыпью+сопельки, вот теперь не знаю куда бежать, то ли к дерматологу, то ли к аллергологу.

Наверное у аллергологу лучше.

нам тоже не повезло(((
ездили на Черное море на 14 дней.
Там на 8 ой день т 38 и кашель, ребенок не болел год до этого момента.
А по приезду. аденоидит, туботит, коньюктивит. понос. уже больше месяца болеем.

боже мой, уже больше месяца. бедный ребенок. Вот после такого уже и не знаешь, ехать в следущем году или нет

Автору: КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ ДОЧКЕ. flower:[/quote]

спасибо, будем стараться:)

Этот негатив — только на собственном опыте. Ребенку 3 года и каждое лето я вывожу ее на море ради этой пресловутой пользы, были три раза-Евпатория, Адлер и в этом году Краснодар. Каждый раз акклиматизация с рвотой, нытье из-за климата, ну не подходит такая жара питерским детям. Здесь есть один момент — это наш юг, абсолютно не приспособленный, найти защиту от солнца днем-проблема. Так что теперь хочу попробовать заграницу но ужасно боюсь.
А когда мне сказали про аллергию, я чуть в обморок не упала, тк ребенок не аллергик абсолютно.

Ну я наш юг вообще не воспринимаю..Да простят меня его любители :008::091: Только заграница с тех пор,как стала на нее зарабатывать..Хотя сейчас еще спорный вопрос,что дороже :005::))

Ну я наш юг вообще не воспринимаю..Да простят меня его любители :008::091: Только заграница с тех пор,как стала на нее зарабатывать..Хотя сейчас еще спорный вопрос,что дороже :005::))

Мы ездили в Одессу, дешевле почти в 2 раза, чем 3ка в Турции и тунисе были. Т.ч. наш юг нашему югу рознь. В Сочи безумно дорого,конечно.

Мы ездили в Одессу, дешевле почти в 2 раза, чем 3ка в Турции и тунисе были. Т.ч. наш юг нашему югу рознь. В Сочи безумно дорого,конечно.

Ну так частный сектор же?Гостиница б встала почти столько же небось. 073:
Я просто вообще не рассматриваю такой отдых,где надо готовить,убирать и пр. самой. Для меня это не отдых..Уж лучше трешка в Турции 🙂 или тогда уж под Питером на даче..
ПС а заболеть можно и у нас на юге и за границей.:(.Все,наверное, от организма зависит. Мы тоже стоматитом заболели там в конце,но быстро вылечились,и отдых это нам не испортило..

Девочки! Читаю и волосы на голове дыбом. Я думала что после моря наоборот имунитет будет сильный и аллергия пройдет. Ужас.

у нас так и есть, аллергия проходит и иммунитет ттт очень даже нормальный.
мы в 1.5 года и в 2.5 по 2 месяца отдыхали в Крыму

Мы ездили в Одессу, дешевле почти в 2 раза, чем 3ка в Турции и тунисе были. Т.ч. наш юг нашему югу рознь. В Сочи безумно дорого,конечно.

+1
мы ездили под Одессу на базу отдыха, месяц на двоих (+ ребенок) с трехразовым питанием — 30 тыс.
намного дешевле, чем .

правда, мы ездим в июне, когда море чище, жара меньше, народу поменьше и т.д.
море там отлиное, пляж шикарный. ездим второй год, нам понравилось.

ТТТ, не болели, ни там, ни после. хотя моя племянница в этом году подцепила какое-то кишечное расстройство (попоносила 3 дня без температуры) — но она просто любительница все с земли пордбирать и в рот, она и в Питере раз в месяц стабильно дрищет.

Ну я наш юг вообще не воспринимаю..Да простят меня его любители :008::091: Только заграница с тех пор,как стала на нее зарабатывать..Хотя сейчас еще спорный вопрос,что дороже :005::))

Плюс тыща.
На наш юг сама не езжу, и ребенка не повезу. Причем по рассказам друзей, которые ездят на Черное море, ничуть не дешевле той же Турции получается :005: да и уровень рядом не стоял. Смысл.

Читать еще:  Похудеть с магнитным браслетом

да вот так сынульку прихватило.
На море он тоже оч радовался воде, солнцу, столько свежего воздуха, но вот так заболеть, этого даже я предположить не могла((( а еще мы жили в частном секторе, так там хозяева болели, то рвота, то понос и все полсе моря. там ребенок 10 лет, сходил на море и лежал с рвотой 3 дня. ужас просто((( нам еще повезло ТТТ, что успели уехать от туда вовремя, без рвоты и пр радости ротовируса.
В общем, я даже не знаю, поедем ли мы в след году на море, если только в Турцию, хотя скажу одно- страшно в чужой стране, ведь даже полиса нет и пр, оооой. а на Украине все платно, вообще нет бп медицины, чтобы карту в жк завести, берут 1500 по нашим деньгам. это местные нам говорили женщины((( в общем, почти все лечат детей сами дома, т.к. приходит врач по вызову и предполагается,что ему дадут денег, вот такие дела(

а я наоборот столкнулась с тем,что на Украине (в Севастополе) медицина по-советски бесплатная. Когда мы вызвали к ребенку скорую и врач сказал,что надо в больницу,я спросила — во сколько же это нам встанет, врач ответил — а вы не распространяйтесь,что вы из россии,назовите адрес,где вы сейчас живете,и запрячьте подальше ваш российский акцент(очень меня это тогда повеселило) Когда мы приехали в инф. больницу,никто не спросил у нас ни свидетельства о рождении,ни паспортов,ни прописки — все со слов.Вот так.
но вроде это из-за того,что там полгорода российских военнослужащих с российским гражданством,так что лечат всех подряд.

Как быстро похудеть после отпуска: меню на неделю

Отпуск – чудесное время. Море, солнце и… лишние килограммы как следствие регулярных набегов на шведский стол и ежевечерних возлияний в баре. Если в первый послеотпускной день отражение в зеркале вас расстраивает, значит пора приводить себя в порядок. Поможет нам в этом Анастасия Оганесян – нутрициолог, автор книги «Ничего лишнего». Специально для Гастронома Анастасия разработала подробные рекомендации и меню на неделю для тех, кто хочет похудеть после отпуска быстро и без последствий для здоровья. Общее количество каллорий всех блюд — 1400 в день.

Если в отпуске вы ели слишком много, то по приезду домой ни в коем случае не меняйте режим питания резко. Потерянные таким экстремальным образом килограммы вскоре вернутся, а вместе с ними придут и проблемы со здоровьем: нарушится обмен веществ, ухудшится ферметация, начнутся проблемы с ЖКТ.

А вот разгрузочный день будет весьма кстати. Устройте его, но не раньше чем на пятый-шестой день после возвращения из отпуска. Это поможет организму встряхнуться и перестроиться на новый, более здоровый режим питания. Но злоупотреблять разгрузочными днями не стоит – устраивайте их не чаще раза в неделю, а лучше – раз в месяц.

Постепенно переходите на пяти-шестиразовый режим питания. Для нормализации питания и избавления от лишних килограммов лучше есть небольшими порциями и часто. Начинайте приучать себя к этому прямо сейчас.

Избегайте монодиет и фруктовых диет. Хотя фрукты и содержат массу полезного, в больших количествах они могут быть вредны. Например, избыток содержащейся в них фруктозы может привести к нарушению обмена веществ, а в отдельных случаях даже к диабету. Кроме того, некоторые важные для организма микроэлементы во фруктах отсутствуют, поэтому ограничивать свой рацион только ими – вредно для здоровья.

Пейте достаточное количество воды. Быстро рассчитать свою норму можно по формуле: 30-40 мл воды на киллограм своего идельного веса. Чтобы узнать идеальный вес вычтите 110 от своего роста. Умножьте результат на 30 или 40 и у вас получится норма воды, которую необходимо выпивать в течение дня. Внимание: другие напитки не заменяют воду, а дополняют её.

Сладостям – да! Следить за питанием не значит отказываться от сладкого. Оно разрешается, но не все подряд и в разумных количествах. Натуральные фруктовые батончики, чёрный шоколад (не менее 70% какао-бобов), гранола, десерты на основе желе – все это вполне допустимо и даже полезно. Можно использовать и некоторые традиционные рецепты, если заменить в них ингредиенты на более полезные: сахар на мёд или стевию, пшеничную муку на ржаную, овсяную или рисовую, сливочное масло на масло гхи и т.д.

Читать еще:  Похудение стоя у стенки

Придерживаясь этих несложных правил, вы сможете увидеть первый результат уже через неделю и за месяц сбросить от 3 до 6 кг. А если хотите добиться результата наверняка – воспользуйтесь подробным меню на неделю.

КАК НЕ ОБЪЕДАТЬСЯ В ОТПУСКЕ

1. Выпивайте стакан воды сразу, как проснетесь.

2. Не пропускайте завтрак. Небольшое количество овянки с мёдом и фруктами – самое подходящее начало дня.

3. Второй завтрак игнорировать тоже не стоит. Уже через 30-60 минут можно съесть ячницу с любыми овощами, вареные яйца, творог, кефир или йогурт. Любое из этих блюд хорошо дополняется хлебцем или тостом не из белого хлеба. Так же не повредят овощи, фреш или горький шоколад.

4. Старайтесь всегда обедать. Выбирайте рыбу или морепродукты, индейку или курицу, а также овощи и что-нибудь из круп. Исключите из меню белые соусы, салаты лучше заправлять оливковым маслом.

5. Батончик, смузи, фреш или салат с морепродуктами отлично подойдут для вечернего перекуса.

7. На ужин выбирайте рыбу, мясо или морепродукты с овощами. Подойдет и салат с курицей, наподобие «Цезаря».

8. Алкоголь в идеале лучше исключить совсем. Но если не получается, то ограничтесь одним бокалом сухого белого вина с подходящими ягодами или со льдом.

9. Не переедайте. Чтобы определить оптимальный для вас размер порций, воспользуйтесь правилом правой руки: мясное или рыбное блюдо должно быть размером с кулак, оптимальное для вас количество крупы должно умещаться на ладони, а количество жиров не должно превышать размеров вашего большого пальца.

Пляж и море во время месячных: как быть и что делать?

«Закон подлости – самый рабочий из всех законов», гласит народная мудрость. Народ после мучительного карантина устремился на Черноморские курорты, но многие туристки вспоминали эту фразу, когда выясняется, что даты долгожданного отпуска на море приходятся на даты менструального цикла. Наверное, каждая женщина может вспомнить в жизни такую специфическую «гендерную» неприятность, а некоторые «счастливицы» неоднократно встречались с таким «сюрпризом» от собственного организма.

Именно поэтому поколения женщин уже выработали некоторые рецепты, как не позволить месячным испортить себе вожделенные дни на море.

  1. Подстраховка: сюрпризы случаются. Однако все-таки с какой-то долей вероятности время прихода «красных дней календаря» можно подгадать. Особенно в настоящее время, когда только соответствующих приложений для смартфонов – не один десяток. Так что, если есть возможность выбора дат отпуска – стоит иметь в виду данную неприятность и выбирать максимально удаленный период времени. Подгонять под эти даты следует и отпуск партнёра. Но что делать если не повезет?
  2. Активное сопротивление: время наступления критических дней, в теории, можно постараться ускорить или замедлить. Особенно актуально это для тех женщин, у кого первые дни цикла проходят тяжело, а жара на курорте только усугубляет ситуацию. Арсенал велик – есть «народные» средства, ускоряющие приход критических дней, вроде лимона, петрушки и «аскорбинки» — стоит правда предупредить, что срабатывает это не всегда и злоупотреблять этим не стоит. Можно также при желании обратиться к врачу и подобрать современные средства, позволяющие контролировать цикл.
  3. Стратегия выжидания: если же месячные проходят без особой тяжести, а медикаментозное вмешательство внушает опасения, вполне можно отнестись к «сюрпризу» философски. Во-первых, постараться не нервничать – цикл длится максимум семь дней, скорей всего – это меньше отпуска на море. При желании, как показывают в рекламе тампонов, купаться можно начинать «в процессе», если самочувствие позволяет – главное достаточно часто менять средство гигиены, хотя и считается, что морская вода безопаснее. Если желания не возникает, можно просто позагорать на пляже, а также определить на «эти дни» какой-нибудь другой вид отдыха – ненапряжную экскурсию, прогулки в ближайших городках, гастрономические маршруты или что-нибудь на то похожее.
  4. Меры предосторожности: на всякий случай, напомним – если есть риск «сюрприза», а надо учитывать, что на перемену погоды и перелет организм может и среагировать сбоем цикла, встречать его надо «во всеоружии». То есть, захватить с собой привычные средства гигиены и, если необходимо, обезболивающее. Потому что поиск данных «предметов первой необходимости» в аэропорту, в отеле или во время экскурсии способен как минимум серьезно испортить настроение. А это именно то, чего в отпуске следует всеми силами избегать.
Читать еще:  Правда ли что когда кормишь грудью не похудеешь

Также мы подобрали для вас другие интересные материалы о здоровье во время путешествий:

А подобрать себе классный тур по самой низкой цене мы рекомендуем на этом агрегаторе туров ← тут собраны все туры от всех крупных российских туроператоров со скидками до 50%. Причем система сама найдёт вам лучший вариант в соответствии с вашими предпочтениями. Забронировать и оплатить можно прямо онлайн, не выходя из дома!

А если вы предпочитаете самостотельно организовывать отдых, то порекомендуем вам найти дешевые авиабилеты авиакомпаний с помощью этого надежного агрегатора — здесь собраны предлоежняи от всех авиакомпаний мира. А подобрать себе по сходной цене отель в любой точке мира рекомендуем в этом агрегаторе.

➔ Хотите первыми получать идеи для путешествий, туристические новости и подборки по распродажам туров и авиабилетов? Подписывайтесь на канал ТУРИСТИЧЕСКИХ НОВОСТЕЙ на Яндекс.Дзен ← кликайте тут!

Как плавать в воде на море с целью похудеть?

Многие из нас, женщин, предполагают, что активное купание в море поможет ликвидировать последствия утреннего похода в ресторан турецкого отеля. Кажется, что может быть проще — несколько минут барахтания в ласковом Средиземном море и твое тело освободилось от лишних калорий!

Хорошо известно, что купание в море вызывает позитивное действие на организм, но, главным образом, на укрепление мышц тела. Кроме того, купальшицы чувствуют уменьшение болей, связанных с остеохандрозом, ведь морская вода магически уменьшает нагрузку на суставы примерно в два-три раза!

Однако известно еще об одном эффекте, который достигается при плавании в море — это похудании, мечте женщины в любом возрасте. Правда, для того, чтобы пребывание в воде действительно принесло реальную пользу, необходимо применять некоторые простые правила — запомните их.

Какой стиль плавания эффективнее?

Не удивительно, что плавать в море с целью похудеть в Турции, лучше стилем бабочка или батетерфляй. Правда, владеют им не более одного процента российских купальщиц в виду исключительной сложности. Стиль кроль, менее экзотичен, более распространен, тем не менее эффект от его использования скажется только при плавании на море в течении получаса, причем непрерывно. Есть ли толк от стиля брасс, который использует подавляющее число купальщиц? Оказывается эффект будет ничтожен, если только вы не используете активную помощь ногами, а частота гребка руками не менее одного раза в две секунды. Плавать таким стилем для ощутимого снижения массы тела вам придется не менее часа в день.

Оказывается, пассивное времяпрепровождение в морской воде не приводит к похудению. Только занимаясь плаванием в приличном темпе, приводящим к сокращению сердечной мышцы дважды в секунду, вы сможете сжечь за один час от 500 до 1500 ккалорий. Кстати, чем больше ваш вес, тем больше энергии вы истратите в морской воде. Поэтому полные дамы худеют моря гораздо быстрее, чем худые.

Совет, как худеть в воде еще быстрее

Как быть тем, кто не умеет плавать? Оказывается для фитнеса в воде это вовсе не обязательно. Послушайтесь нашего практического совета. Зайдите в воду по плечи, взяв в руки плавательную доску. Затем пригнув ноги, с одной стороны пытайтесь удержать равновесие в воде. В тоже время выполняйте ногами «движение велосипедиста». Меняйте частоту вращения — от минимального до максимально возможного, затем наоборот снижайте интенсивность вращения. Такое упражнение надо повоторять в течение 15-20 минут, с гарантированным сжигнием не менее 1000 ккалорий. Кстати, такое упражнение можно порекомендовать и тем кто умеет плавать — уберите доску, пытайтесь сохранять положение головы и туловища с помощью движения рук, в то время когда ваши ноги активно вращают воображаемые педали. Наконец, во многих отелях в басейнах установлены специальные велотренажеры. Похудеть с ними можно еще быстрее. Это значительно повышает нагрузку на сердце и делает процесс сжигания жира максимально эффективным.

Таким образом, для эффективного похудания в воде следует комбинировать занятие водным фитнесом, тренировки в зале со специальными приспособлениями(например, дорожка для бега) и энергичное плавание в акватории моря. Турецкие курорты и отели отличное место не только для пасивного отдыха, но и активного контроля за своим весом.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector