Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

При похудении уменьшится стопа

При похудении уменьшится стопа

snex

Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
29.1.2010 1:52

Привет), мои икры уменьшились на 3-4см за 15кг=), с ляшки сошло 10см, и это с учётом того, что нижняя часть самая проблемная.

А с сапогами, пока я худела, я проблему решила элементарным способом, слегка подстригла мех вверху (подходит для зимних сапог), чем помогла себе не только напялить их, но и спокойно тасовать в них в офисе). Только стричь советую не самой, а сдавать в обувное ателье))

А что ты имееш в виду под размером ноги? Врятли стопа усохнет, ну разве что у тебя там огромные валики жира, то они исчезнут)

59 -> 50. а там посмотрим=)

NastiaV

Diet-Баллов: 715
Сообщений: 35
29.1.2010 1:34

Это же просто потрясающее открытие. Можно сказать, рухнула целая моя теория. Всегда думала, что нога растет всю жизнь. Основано это было на том, что и у бабушки и у мамы со временем размер ноги увеличивается. 37-38-39-40. 39-40-41. Никто из них никогда похудением, соответственно, не занимался. У меня тоже раньше был 37, сейчас 38.

А получается, что 38 уменя стал как раз примерно в то время, когда я набрала свои 10 кг. Я, конечно, предполагала, что икры должны уменьшаться хоть чуть-чуть, но про размер я спросила совсем ни на что не рассчитывая!!

Это просто мега-мотивация.

Аня_Пирожок

Diet-Баллов: 2385
Сообщений: 88
29.1.2010 0:36

похудела почти на 15 кг

икры уменьшились, правда не знаю на сколько, но проблемы с сапогами почти исчезли, теперь могу многие даже на джинсы одеть

размер ноги уменьшился с 37-36 до 35-36

puzik

Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
28.1.2010 15:30

икры на 1 см ( я на 13 кг похудела) но я упры на ноги делаю и много хожу, так что 37 см мои навечно

размер обуви был 40 сейчас 39-39.5

Рыжая_бесстыжая

Diet-Баллов: 718
Сообщений: 46
28.1.2010 15:26

Когда похудела на 10 кг икра уменьшилась на 4-5 см, при том что всегда была крупная и сейчас не маленькая осталась.И размер ноги где-то на размер.БЫл 40, сейчас беру 38,5-39))

Javana

Diet-Баллов: 787
Сообщений: 56
28.1.2010 13:52

У меня не только икры очень сильно похудели, но и размер стопы уменьшился. Раньше носила 38 размер, сейчас 37, а иногда и в 36 влажу (в зависимости от модели). Все зависит, мне кажется, от типа фигуры. Я яблочко, поэтому худеть начинаю с рук-ног-щек (пузик мой любимый со мной навечно!). Так что если и вы яблочко, то железно похудеете и в икрах.

mp3ra

Diet-Баллов: 15852
Сообщений: 604
26.1.2010 20:54

у меня на на полрамзера нога уменьшилась ))

только я не проследила после скольких кг 🙁

Жевгения

Diet-Баллов: 35665
Сообщений: 30949
26.1.2010 19:38

очень икра похудела, и размер меньше стал. Так, что смело в пункт мотивации.

kakene

Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
26.1.2010 19:38

Икры уменьшились, полнота тоже, длина стопы не изменилась :), но стало легче влезать в обувь именно из-за изменившейся полноты стопы.

NightKiss

Diet-Баллов: 17460
Сообщений: 9397
Город: Санкт-Петербург
26.1.2010 19:38

У меня икры уменьшились за 3 недели на 0,5 см -) Хотя сбросила не больше 1,5-2 кило

lenohek

Diet-Баллов: 23397
Сообщений: 2736
Город: Краснодар
26.1.2010 19:36

Не знаю как икры, я их не меряла, но размер ноги уменьшился, это точно.

Elena_Prekrasnaya

Diet-Баллов: 13728
Сообщений: 4932
26.1.2010 19:33

Да, действительно, сбросить 10 кг — это значительно. Я худела более чем на 10 кг, и могу с уверенностью сказать, что икры стройнеют, худеют, и любая обувь прекрасно застегнётся. )

NastiaV

Diet-Баллов: 715
Сообщений: 35
22.1.2010 18:12

Ого! 1-2 см это много! Спасибо! Значит, у меня есть шанс! 🙂

Вобщем, записываем еще один пунктик в копилку мотивации. Ура!

_Margo_

Diet-Баллов: 3168
Сообщений: 574
22.1.2010 18:12

абсолютно все сапоги растягиваются, так что одевай почаще+ похудеет все равно икра)

balmarias

Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 10485
Город: Североморск
22.1.2010 18:07

У меня обхват икры уменьшился на 1-2 см, а вот насчет размера не скажу

NastiaV

Diet-Баллов: 715
Сообщений: 35
22.1.2010 18:03

Друзья! Вопрос в следующем: при потере веса на 10 кг какова вероятность, что уменьшится обхват икры и размер ноги (ну, хоть на треть размера?)

А то заказала себе сапоги по интернету. Оказались маловаты (в первую очередь на икрах молния еле сошлась), но уж очень понравились. Вот теперь, думаю, может этот момент стать для меня одним из пунктов мотивации, или тут надежда небольшая?

Возрастной дефицит объема на лице

С древних времен человечество интересовал вопрос о том, какими же должны быть пропорции идеального тела и какие черты лица следует считать общепризнанным эталоном красоты. Несмотря на множество разногласий, большинство участвующих в этом тысячелетнем споре сходится в едином мнении, что красота прочно ассоциируется с молодостью. Гладкая, безупречная кожа, которая словно светится изнутри, отсутствие морщин, плавность и округлость черт лица, высокие скулы, мягкая линия подбородка – все эти черты присущи юности и, безусловно, с эстетической точки зрения являются наиболее привлекательными. Однако процесс возрастных изменений, происходящий в организме под влиянием внутренних и внешних факторов, неизменно накладывает на наш облик свой отпечаток.

Читать еще:  Похудение с помощью психотерапии

Одним из наиболее заметных признаков этого процесса является сокращение объема подкожно-жировой клетчатки, изменяющее форму и черты лица. В сочетании с птозом – опущением ткани под действием естественной гравитации — такие изменения визуально прибавляют несколько десятков лет, делают овал лица менее четким, а вид человека – уставшим и изможденным.

Как меняется отражение в зеркале с годами?

Потеря объемов подкожно-жировой клетчатки на лице – один из тех случаев, когда похудение не радует, а, напротив, ввергает в уныние и панику, поскольку служит наглядным подтверждением неминуемого бега времени.

Западение щек, неровная линия подбородка, провалы в области окологлазничной впадины и обилие острых углов отнюдь не добавляют облику привлекательности. Как правило, такие изменения характерны для худощавых, подтянутых людей, склонных к старению по мелкоморщинистому типу. В юности дефицит жировой прослойки не столь заметен, можно сказать даже, что он придает человеку некоторый шарм. Однако в более зрелом возрасте именно он провоцирует обезвоженность кожи, и, как следствие, образование большого количества морщин.

Изменение черт вследствие потери объемов подкожно-жировой клетчатки нередко встречается и у тех, чье старение проходит по так называемому усталому типу. В большинстве случаев это люди с нормальной или комбинированной кожей и оптимальным количеством жировой прослойки. Почему же объемы исчезают там, где это совсем не нужно? Косметологи выделяют несколько причин этого процесса:

  • избыточная инсоляция, провоцирующая дистрофию подкожно-жировой клетчатки
  • резкие колебания веса
  • гормональные сбои
  • отсутствие полноценного отдыха
  • наличие вредных привычек
  • возраст

3-D моделирование лица в клинике «Ego Estetic®»

Современные методики эстетической медицины позволяют эффективно бороться практически со всеми видимыми признаками старения, не прибегая к таким радикальным способам омоложения, как хирургические вмешательства. В клинике «Ego Estetic®» используют наиболее щадящие, малоинвазивные методы, позволяющие вернуть утраченный объем тканям лица и сохранить полученный эффект на длительное время. Вот некоторые из них.

  • Контурная пластика с использованием филлеров с гиалуроновой кислотой — инъекционная методика, позволяющая не только скорректировать черты лица, но и значительно улучшить общее состояние кожи. Она предусматривает инъекционное введение в корректируемые зоны препаратов, имеющих гелевую текстуру и содержащих высокоочищенную гиалуроновую кислоту. Филлеры буквально выталкивают морщины, корректируют форму отдельных участков и возвращают лицу молодость и красоту. Гиалуроновая кислота, в свою очередь, притягивает и удерживает жидкость в межклеточном пространстве, активизирует процесс выработки коллагена и эластина и нормализует обменные процессы во всех слоях эпидермиса. Препараты являются полностью биодеградируемыми и выводятся из организма в срок от 10 до 15 месяцев. В «Ego Estetic®» используют только высококачественные филлеры, репутация и эффективность которых подтверждена многочисленными инструментальными тестами и клиническими испытаниями. Это, в первую очередь, препараты Juvederm и Surgiderm (США).
  • Биореволюметрия. Инъекционная методика, совмещающая в себе преимущества контурной пластики и биоревитализации. Процедура предусматривает инъекционное введение в корректируемые зоны препаратов IAL System, состав которых позволяет бороться с большинством возрастных изменений кожи. Гелевая текстура этих средств возвращает утраченный объем тканям, тогда как активные вещества обеспечивают глубокую реструктуризацию кожи и буквально запускают процессы естественного омоложения. В результате такого воздействия черты лица становятся более мягкими и плавными, а кожа выглядит свежей, увлажненной и сияющей. Эффект от процедуры сохраняется до 10 месяцев, после чего инъекции можно повторить.
  • Инъекции препарата Radiessе. Процедура предусматривает введение в корректируемые зоны препарата на основе гидроксиопатита кальция — вещества, являющегося одним из естественных составляющих костной ткани. Инъекции заполняют подкожные участки и добавляют объем там, где это необходимо, а входящие в состав средства уникальные вещества активизируют процесс неоколлагенеза – образования белковых волокон, формирующих естественный каркас кожи. Radiessе позволяет моделировать черты лица, обеспечивает эффект лифтинга и улучшает общее состояние кожи. Стоит отметить, что данный препарат успешно используется для восстановления объема мягких тканей и омоложения кожи не только на лице, но и на других участках тела, а эффект от его применения сохраняется до 24 месяцев.
  • Липофилинг. Процедура предусматривает инъекционное введение специального вещества, полученного из собственной плазмы пациента — Plasmolifting Gel. Обогащенная тромбоцитами и имеющая гелевую структуру, плазма не отторгается тканями и не вызывает аллергических реакций. Применение такого средства позволяет вернуть естественный объем тканям, избавиться от морщин и запустить процесс омоложения кожи на клеточном уровне. Тромбоциты, которыми богат препарат, активизируют процессы естественной регенерации, в несколько раз увеличивают активность фибробластов, усиливают активность выработки коллагеновых и эластиновых волокон и нормализуют обменные процессы в эпидермисе. Эффект от использования Plasmolifting Gel сохраняется на период от 2 до 6 месяцев.
Читать еще:  Похудеть ногами не наращивая мышц

Процедуры, направленные на изменение объемов тканей, коррекцию овала лица и омоложение кожи, как и препараты для их проведения, подбираются индивидуально и только после консультации с врачом-дерматокосметологом клиники «Ego Estetic®».

Из практики ортопеда: все о синдроме «короткой ноги»

В настоящее время не редко за болями в позвоночнике и другими проблемами опорно-двигательного аппарата скрывается не самая очевидная причина: разная длина ног. Если разница небольшая, всего пару миллиметров, то на это можно не обращать внимания, а уже при различии в 5 мм необходима врачебная помощь. При любых признаках укорочения конечности у ребенка или взрослого необходимо обращаться к ортопеду для проведения комплексной диагностики и лечения этой проблемы. Разная длина ног может быть вызвана целым рядом факторов, которые нужно учитывать при диагностике и терапии. Без должного внимания такой дефект может вызвать развитие перекоса таза, сколиоза, люмбалгии, люмбоишиалгии, смещения или опущения внутренних органов и др. Сейчас успешно используются консервативные методики лечения для устранения разницы в длине ног. Рассмотрим современные подходы к ведению пациентов с подобными нарушениями.

Факторы риска для возникновения асимметрии

В норме конструкция тела должна быть симметрична. Существуют четыре пары основных опорно-двигательных «шарниров» тела: в области плечевого пояса, вертлужных впадин, коленных и голеностопных суставов, все эти пары должны находиться на одном уровне. При этом центр тяжести тела расположен между стопами, а реакции опоры симметричны. Уравновешенность «ядра» тела (таза и поясничной области) и стабильность стопы как опоры чрезвычайно важны, так как практически все движения проходят через это самое «ядро», особенно это важно при занятии спортом.

Укорочение стопы может быть анатомическим, функциональным и сочетанным. Анатомическое укорочение конечности, как правило, происходит после травм, переломов. Обломки кости могут неправильно срастись, в связи с чем происходит укорочение конечности. Данное укорочение может сформироваться также при идиопатических аномалиях развития, дегенеративных заболеваниях и опухолях, травмах зон роста и др.

Функциональное укорочение ноги развивается при следующих факторах: спазмирование и укорочение мышц, гипермобильность ‒ вытяжение связок и мышц, наличие контрактур суставов, несоосность аксиальных структур, скручивание таза, асимметричная гиперпронация. В свою очередь, асимметрии таза приводят к деформациям фундамента тела – стоп.

Чем опасен синдром «короткой ноги»

Эта патология может привести к следующим опасным нарушениям:

  • сколиотическим деформациям
  • хронической цервикалгии, люмбоишиалгии
  • коксартрозу
  • остеоартрозу позвоночника, коленного сустава, стопы
  • дисфункции ВНЧС
  • хронической усталости

Данные исследований

В международных исследованиях подчеркивается важность и актуальность распространенности проблемы короткой ноги. В исследовании D.B. Clement e.a. 1981 года отмечается, что у бегунов на выносливость в 59% случаев «идиопатической» боли в пояснице этиологическим фактором могло быть различие в длине ног. В работе S.I. Subotnik 1981 года собраны данные о том, что у 4000 обследованных атлетов почти в 40% случаев наблюдались различия в длине ног. R.H. Gross указывает, что у 35 обследованных бегунов-марафонцев по результатам орторентгенограмм в положении «лежа» в 34 случаях наблюдалась «короткая» нога. Причем в 28,5% случаев укорочение составляло 5‒9 мм, в 20% ‒ 10 мм и более.

Функциональное укорочение конечностей как следствие асимметричной гиперпронации может выступать основным этиологическим фактором развития пояснично-крестцового радикулита (B. Rothbart, L. Estabrook, 1988). Доктор Владимир Нечаев обращает внимание на значения разницы в длине ног, указывая, что пороговым значением для коррекции длины ног является 5 мм. Если речь идет о бегунах, то у них величина уже в 3 мм – причина для коррекции; 6 мм – клинически значимая величина, 9 мм – достаточная для развития люмбаго, при разнице в 10 мм могут возникать межпозвонковые грыжи, а 15 мм – пороговый уровень для развития сколиоза. При укорочении в 20 мм физические возможности становятся ограниченными.

Диагностика

Клинические исследования доказывают, что золотой стандарт при определении длины ног, измерении нарушений позвоночника и тазового кольца – выполнение постуральной рентгенограммы. Такие снимки, сделанные в соответствии со стандартным протоколом (с фиксированным расположением стоп, заблокированными в нейтральном положении коленями и соответствующим положением рук), оцениваются врачом для получения данных о статическом функциональном положении тела. Постуральный рентгеноснимок всегда является функциональным: телу пациента придается положение, в котором на него действует весовая нагрузка. Снимок должен выполняться с независимой рентгеноконтрастной вертикальной контрольной линией, проходящей перпендикулярно поверхности площадки для установки стоп пациента.

При этом многие рентгенограммы, выполненные в положении «стоя», бесполезны для постановки точного постурального диагноза или наблюдения пациента в динамике.

Методики коррекции разной длины ног

Лечение зависит в первую очередь от причин, которые вызвали развитие синдрома «короткой ноги». При наличии анатомических факторов хорошо себя зарекомендовала лифт-терапия. При функциональных деформациях применяются различные методики мануальной терапии, ЛФК и др. для работы со стопами. Главное – использовать все возможные подходы при разной природе деформации, так как назначение стелек с каблуками или подпорок под ногу для компенсации разной длины при функциональных нарушениях в длительной перспективе ‒ бесполезно.

Читать еще:  Похудеть по системе протасова

Анатомическое укорочение

Выравнивание перекоса таза за счет подъема пятки на стороне короткой ноги специальным вкладышем в обувь, именуемое также как «лифт-терапия», берет свое начало еще в 19 веке. Уже тогда в ботинки помещали кусочек пробки для компенсации длины ноги. При анатомическом укорочении ноги лифт-терапию желательно начинать проводить в детстве. H.H. Fryette в 1936 году писал: «В последние 15 лет у подростков до 14 лет я использовал на стороне короткой ноги подкладку под пятку и каждый раз удивлялся, обнаруживая, что спустя какое-то время конечности выравнивались». К таким же выводам пришли и другие авторы в самые разные годы. Современные исследования демонстрируют, что при грамотно выбранной стратегии лифт-терапии и выравнивании наклона базиса крестца возможно уменьшение выраженности дорсалгий и других симптомов, ассоциированных с нарушениями постуры, близкое к 80%. Главная цель лифт-терапии – выравнивание базиса крестца, а также профилактика коксартроза, коррекция компенсаторного сколиоза.

При назначении лифт-терапии необходим гибкий подход к каждому пациенту: индивидуально подбирать толщину подпяточной прокладки («косок») с возможностью ее постепенного увеличения при необходимости. Обязательно нужно учитывать и удобство пациента: ему должно быть комфортно в обуви с подпяточником. Возможны варианты комбинации «коска» и набойки на каблук.

Функциональная асимметрия

Функциональные нарушения на сегодняшний день изучены недостаточно, и единого мнения о стратегии их лечения во врачебном сообществе нет. По данным исследований, лифт-терапия улучшает баланс тазового кольца, однако может вызывать значительные нарушения статики нижней области позвоночника. Известный спортивный врач S. Subotnick уверен, что при функционально укороченной конечности подпорка под пятку не должна применяться, в связи с тем, что она не лечит причины развития разницы в длине ног и может провоцировать ослабление мышц на корректируемой ноге. Однако многолетняя практика использования «косков» и при функциональных нарушениях говорит в пользу их эффективности, но только для быстрого снятия миофасциального напряжения. Лифт-терапия пятки может служить временной (не больше месяца) мерой, своего рода «скорой помощью» до консультации врача. Затем необходимо подключать мануальную терапию, кинезитерапию, ЛФК и другие способы стойкой нормализации состояния пациента.

Чтобы предотвратить опасные нарушения, к которым может привести синдром «короткой ноги», необходимо вовремя обратиться к ортопеду для проведения комплексной диагностики и лечения данной проблемы.

Липомы и похудение

Бытует мнение, что причина возникновения жировиков может быть связана с полнотой или ожирением.
Теория основана на том, что данные опухоли состоят из жировой ткани, а значит их можно лечить, ограничивая поступление жиров в организм.

Поэтому многие ошибочно думают, что если они начнут активно худеть, то и липомы перестанут расти и рассосутся со временем сами. Однако, это не так.

Даже при сильном истощении организма липома никуда не денется, так как причиной появления жировиков является неестественное изменение структуры жировой ткани, а не увеличение ее количества, поэтому бесполезно это связывать с избыточным весом.

Уменьшает ли потеря веса липому?

Странный парадокс существует с липомами. Хотя они состоят из жировой ткани и могут возникать везде, где есть жировые клетки, но не уходят, когда вы худеете и снижаете уровень жира в организме.
То есть на потерю веса обычно никак не реагируют.

Липомы могут немного увеличиваться в размерах, если вы набираете вес.
Но не уменьшаются во время голодания, диеты или других причин быстрого снижения веса, указывая на то, что жир, содержащийся в них, не является частью вашего обычного диетического или триглицеридного обмена веществ.

Может ли значительная потеря веса устранить или хотя бы уменьшить липому?

Нет. Потеря веса не помогает.

Это типичная ошибка – надеяться, что липома пропадет сама, если человек похудеет. Развитие опухоли не подчиняется стандартным физиологическим процессам.

Даже в период потери веса липоматозные клетки продолжают делиться и увеличиваться в объёме. Поэтому липомы продолжают расти. Это их принципиальная особенность.

У меня было несколько пациентов с многочисленными липомами, которые пытались бороться с липомами таким способом – путем похудения. В итоге они обнаружили, что с потерей веса липомы наоборот стали еще более заметными из-за того, что стало меньше окружающего жира вокруг них.

Почему липомы не уменьшаются при похудении, ведь похудение происходит в первую очередь за счет потери жировых отложений?

Похудение не избавляет от липом, так как жировик представляет собой опухоль, окружённую капсулой и не имеющую магистрального кровотока. Кровоснабжается исключительно за счёт периферического капиллярного кровообращения, интенсивность которого крайне не велика и не может обеспечить “похудение” или “рассасывание” липоматозных узлов.
Поэтому липома «похудеть» не может.
Резкое снижение веса наоборот приводит к более значительному визуальному (косметическому) дефекту.

Избавиться от Липомы можно только удалением тем или иным способом.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector