Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

При похудении девушка становится красивее

Самый мотивирующий и успокаивающий статус о похудении

Статус о похудении говорит о том, что конкретный человек намерен серьёзно изменить свою жизнь. Однако именно следующие фразы помогут вам обрести ещё больше мотивации и целеустремлённости.

Есть и толстеть – вот мой «конёк»

  1. Самое большое разочарование худеющей девушки – это диетический рецепт: такой красивый на картинке, такой невкусный в жизни…
  2. Начинать, как говориться, нужно с малого. Съем-ка бутерброд с салом, но без майонеза!
  3. Люди, у кого на холодильнике магнитики типа «Не ем после 6»! Ну как, помогает?
  4. Смех смехом, а вы попробуйте за каждую съеденную отбивную отжиматься по 10 раз!
  5. Задумайтесь, всё ли с вами в порядке, если вы каждую неделю выбираете новую диету…
  6. О какой справедливости вообще можно говорить, если кто-то худой от природы, а кто-то – нет.
  7. Лучший способ похудеть на картошке – пойти её выкопать.
  8. Интересно, как скоро бы я насобирала на квартиру, если бы за каждый лишний кусочек откладывала денежку в копилку…

Не стоит так зацикливаться!

Не бойтесь того, что вы не будете наедаться на какой-то диете. Сидите сразу на двоих, и выбирайте подходящие статусы про похудение.

  1. Перемерила летний гардероб после зимы, ни во что не влезаю. Надо же, оказывается, платья могут усыхать!
  2. Весы показали минус 2 килограмма. Тренер говорит, ушла вода. Подруга говорит, ушли мозги…
  3. Спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. Растёт вероятность, что вы не донесёте еду до рта.
  4. Счастливая женщина – счастлива в любом весе. И не нужно придумывать себе ничего лишнего, всё у вас нормально!
  5. Ляжки шептали мне, тихо свисая: «Ешь сколько хочешь, не переживая»…
  6. Не знаю как вы, а я всё ещё верю в эффект диетической колы.
  7. Заходишь в интернет, и видишь та на ПП, та на ЗОЖе, та на массе. Как будто не их я каждый день возле дома в Макдональдсе вижу.
  8. Я убью тебя лично, если ты ноешь, что жирная, и при этом весишь 45 килограмм!

Диета, диета, спрячь все конфеты…

Смешные статусы про похудение помогут вам справиться со всеми внутренними демонами. Особенно – с теми, которые утверждают, что счастье – оно не в еде.

  1. Когда хочется кушать – и животик кажется плоским, и третий подбородок не заметен.
  2. Когда фразу «Ты похудела» слышишь слишком часто, невольно задумываешься, когда же ты успеваешь толстеть…
  3. Взрослая – это когда какой-то праздник воспринимаешь, как стимул похудеть.
  4. Бывает, худеешь, худеешь, даже похудеешь, а счастья-то всё равно нету.
  5. Вот в детстве было хорошо, ходишь голиком по пляжу и радуешься. А теперь думай, какой купальник выбрать чтоб «визуально уменьшить фигуру».
  6. Подумала, если похудею, бывший с ума сойдёт от злости. Сижу, ем пирожное: жалко стало человека.
  7. Как говорит моя бабушка, если на животик нельзя поставить тарелку с супом, значит, можно скушать ещё порцию…
  8. «Не в стройности счастье», говорили они. «Внутренний мир важнее», говорили они.

Волшебные фразы для потери веса

Не есть на ночь – значит, думать о тех, кто будет носить тебя на руках. Но прикольные статусы о похудении свидетельствуют о том, что думать нужно только о себе!

  1. Почитала новомодную диету: то кефир весь день, то яблоки. Сколько ж жареной картошки ты после такого сожрёшь, красотка!
  2. Знаете, есть такие передачи, где люди за неделю по пару килограмм скидывают. Так вот, сморишь на них и думаешь: «А я ещё и ничего»…
  3. На фразу «Ты поправилась» с ухмылкой отвечаю, что как бы и они не три килограмма весят.
  4. Решила переходить на ПП постепенно. Теперь вот думаю, что съесть с картошечкой – сырую капусту или отварную грудку.
  5. Нет, я не сорвалась с диеты, просто решила что нужно вовремя с неё встать.
  6. «Да я бы похудела без проблем, только вот грудь жалко». Знакомо?
  7. Кефир нашептывает взять к нему батона, варёная свёкла намекает на чеснок и майонезик.
  8. От алкоголя уж точно не похудеешь, разве что если подлить его парню. Тогда и похудеешь, и похорошеешь, и помолодеешь!

Немного мотивации в вашу статусную строку

Статусы про похудение со смыслом – для тех, кто принял твёрдое решение сбросить вес. Мы знаем, как сильно вам нужна поддержка именно в этот момент…

  1. Нет фразе «Не та диета», есть фраза «Не так настроилась».
  2. Когда ты на диете, тебе уже не важно, кто там выполняет обещания, а кто – нет. Главное – чтобы ты сама выполняла обещания, данные самой себе.
  3. Нет денег? Садись на диету! Нет времени на спорт? Садись на диету! Нет настроения? Садись на диету!
  4. Никакая шоколадка не заметит то прекрасное чувство в желудке, когда ты не сорвалась…
  5. Не слушай подружку, зовущую тебя на пасту или в Мак, если не хочешь платить фигурой!
  6. В человеческом мире право жрать имеют только жирные свинюшки. А сладкие кошечки всегда должны быть в форме.
  7. Пока не планируй и не мечтай. Просто действуй!
  8. Давай в спортзальчик! Подкачай свою широкую кость.
  9. Вся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть.
  10. Не рассказывай никому, что на диете. Будет тебе стимул – удивить.

Если вы хотите похудеть, то время от времени подымайте себе настроение этими статусами. И не забудьте подбодрить подругу или друга!

Упругость кожи при похудении

Упругость кожи при похудении

Сегодня многие стремятся похудеть, к празднику или просто для своего здоровья. Процесс этот связан с довольно опасной тенденцией, особенно если для похудения используется какая-либо из низкокалорийных диет. Да идёт сброс веса, но потребности тела и особенно кожи, остаются неудовлетворёнными. Как следствие кожа становится вялой и начинает провисать, особенно это заметно при быстром похудении. Чтобы сохранить кожу здоровой и упругой, надо о ней позаботиться во время процесса похудения.

Читать еще:  Похудение с помощью уроков

Как сохранить упругость кожи при похудении

Как Вы, уже догадались, за кожей надо ухаживать. А это значит, что необходимо насыщать организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Так же Вам потребуется более тщательно ухаживать за кожей снаружи. Основной уход должен быть направлен на улучшение кровообращения и повышения эластичности. Можно это делать как в салонах, так и в домашних условиях. Наша компания «БлагоРост Фарма», может Вам предложить эксклюзивную итальянскую косметику профессионального уровня: маска Renaissance, сыворотка Mona Lisa.

Вам, так же придётся принять факт: «Здоровое похудение, не может быть быстрым»

Вот ряд советов, что необходимо делать во время похудения, для поддержания кожи:

  1. Чистая вода. Необходимо потреблять достаточно чистой воды, чтобы предотвратить процесс обезвоживания кожи, как, впрочем, и всего организма. Если Вы, чувствуете головокружение, учащенный пульс, хроническую усталость и периодические головные боли, то уже надо беспокоиться – у Вас, обезвоживание!
  2. Любая низкокалорийная диета, обычно рекомендует отказаться от жирных сортов рыбы и мяса, а также всех остальных продуктов с повышенным содержанием жиров. Это, обычно приводит к нехватке строительного материала для клеток кожи. Выход, потребление БАДов, а точнее полиненасыщенных кислот Омега-3 (читайте статью: Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и здоровье нашей кожи).
  3. Не стоит садиться на фруктовые и овощные монодиеты, это приводит к нехватке белка в рационе. Что в свою очередь, отрицательно сказывается на всём организме и, в частности, на коже.

Клетки нашей кожи вырабатывают коллаген (который является белком), из аминокислот. А аминокислоты попадают в наш организм с белковой пищей, как растительного, так и животного происхождения: рыба, яйца, мясо, молочные продукты, бобовые и т.д.

  1. Массаж. Отличное средство для улучшения кровотока и активизации процессов восстановления и омоложения кожи. А если еще и используются специализированные масла или кремы с лифтинг эффектом, то вообще хорошо. Массаж можно делать как у специалиста, так и самим в домашних условиях. Только не забудьте проконсультироваться и узнать, как именно надо делать самомассаж.
  2. Скрабирование. Отличная процедура для очистки кожи. Для лица, можно даже использовать легкий пилинг.
  3. Обёртывание. Применяют на фоне физических нагрузок и с использованием специальных антицеллюлитных кремов, с охлаждающим или согревающим эффектом.
  4. Контрастный душ. Это процедура станет главным инструментом, при похудении, чтобы уменьшить заметность растяжек (стрии). Полностью избавиться не получится, но сделать их практически незаметными путём повышения упругости кожи, нам под силу. Контрастный душ, отлично себя зарекомендовал в решении данной проблемы. Во время водной процедуры, раз в 30-50 секунд, включайте то горячую, то холодную воду. Первые результаты, Вы увидите уже после 2-3 процедур.

Худеть, надо, но худеть надо правильно и не быстро. А комплексный уход за Вашим телом и кожей, поможет избежать негативных последствий для Вашего тела и кожи при похудении. Ухаживайте за собой, будьте здоровыми и красивыми!

10 ошибок, которые часто допускают полненькие девушки при выборе одежды

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Сегодня моду задает не идеальная красота, а всевозможный отход от стандартов. Пресловутыми «90-60-90» уже никого не удивишь – все девушки, наоборот, стремятся полюбить свое тело таким, каким оно есть, даже если на весах появляется цифра 80 кг, а не 50. Лишнее тому подтверждение – британская актриса и модель Келли Брук, известная по фильмам «Тайны Смолвилля», «Need for Speed: Underground 2». При росте 168 см и весе 66 кг, параметры тела девушки 99-71-94 см. Келли признается, что обожает свое тело, и радуется каждому лишнему килограмму. «Чем больше я вешу, тем больше мне нравится моя попа и грудь. Я становлюсь счастливее!», – говорит Брук. При этом она не облачается в бесформенные балахоны, а, наоборот, подчеркивает одеждой свои сильные стороны.

Любая женщина должна помнить, что вне зависимости от веса, она может выглядеть стильно и сексуально. Прочь угрюмый вид, плохое настроение и тяжелую походку – такой настрой не сможет исправить даже самая красивая дизайнерская одежда. .

Ошибка 1: Надевать бесформенные балахоны

Многие девушки стесняются своей фигуры и пытаются спрятать ее за бесформенной одеждой, чтобы не привлекать лишние взгляды. Однако такими поступками они лишь делают свой образ мешковатым и малопривлекательным. Поэтому совет No1 звучит так – выбросьте из гардероба всю одежду, напоминающую балахон. Лучше определите достоинства своей фигуры (красивое декольте, привлекательные бедра) и подчеркните их. Можно даже надеть юбку-карандаш, дополнив ее удлиненным жакетом. Еще один вариант – образ, родом из 50-х: пышная юбка-миди и джемпер. Эти две вещи помогут решить скрыть широкие бедра, за счет создания акцента на талии.

Ошибка 2: Покупать только черные вещи

Видите, вон то черное платье, которое одиноко висит на плечиках в магазине? Обходите его стороной! Да, возможно, черный цвет действительно стройнит, но без оригинального кроя и ярких аксессуаров он выглядит скучно, однообразно и может подчеркнуть недостатки фигуры. Смело обращайте внимание на яркие вещи – красные, зеленые, желтые. Когда вы соберете образ в непривычных жизнерадостных красках, то сразу преобразитесь – станете увереннее, харизматичнее, будете блистать в толпе людей. Согласитесь, это гораздо лучше, чем всю жизнь играть роль «серой мышки».

Ошибка 3: «Резать» фигуру

Если ваш рост не превышает 165 см, необходимо думать, каким образом казаться выше. Первое, что приходит в голову – это каблуки, но не все их любят и носят. Стилисты советуют пойти другим путем – формировать многослойные образы, создающие вертикаль. На помощь придут легкое кимоно, расстегнутый удлиненный жакет, лампасы на брюках, вертикальный принт и пр. Если решите остановиться на последнем варианте, следите за тем, чтобы рисунок не был слишком активным и частым.

Обратите внимание: Что касается горизонтальных линий, то их лучше избегать. Они не только визуально добавляют несколько лишних килограммов, но и «делят» фигуру напополам, тем самым, делая тело короче.

Читать еще:  Похудеть разбор по составу

Ошибка 4: Составлять разноцветные комплекты

Верх и низ разных цветов делают то же самое, что и горизонтальная полоска – «разделяют» фигуру и зрительно укорачивают ее. Мы уже упоминали о том, что красоткам с пышными формами нужно визуально «вытягивать» силуэт, чтобы казаться стройнее. В этом могут помочь монохромные луки. Можно подобрать верх и них в одном цвете или разных оттенков – это сделает образ изящнее, женственнее и дороже. Кстати, этот совет могут взять на вооружение не только девушки plus-size, но и все остальные.

Ошибка 5: Отдавать предпочтение широким кюлотам и обтягивающим джинсам

Крупная фигура и широкие брюки по типу кюлотов – это абсолютно несочетаемые вещи. Такой предмет гардероба делает фигуру квадратной, а ноги – массивными. Что касается скинни, то они слишком облегают, и акцентируют внимание на объемных бедрах. Как решить проблему? Идеальным вариантом для девушек plus-size станут укороченные брюки длиной 7/8 или брюки со стрелками, которые создадут нужную вертикаль. А джинсы лучше покупать укороченные и прямые, либо клеш в пол. В этом случае образ получится весьма элегантным.

Ошибка 6: Слишком открывать зону декольте

Многие девушки с аппетитными формами стараются отвлечь внимание от проблемных зон при помощи глубокого декольте, мол, если взгляд мужчины прикован к груди, то на другие участки тела смотреть совсем необязательно. Это не всегда правильное решение. Зачастую, образ получается вульгарным, а не соблазнительным, поэтому во всем необходимо знать меру. В случае, если у вас большая грудь и узкие плечи, можно выбрать вырез каре. Вариант «под горло» уравновешивает грудь и бедра, а ассиметричный вырез, оголяющий одно плечо, делает плечи зрительно уже.

Ошибка 7: Много блесток

Стразы, пайетки и прочие блестящие декоративные элементы не всегда играют на руку пышнотелым модницам. В большинстве случаев они лишь добавляют лишних килограммов и акцентируют внимание на проблемных зонах. Для вечернего выхода в свет лучше выбирать матовые фактуры и ткани – они поглощают свет, тем самым делая фигуру более стройной. Если боитесь, что лук получится слишком скучным, добавьте праздничную нотку при помощи аксессуаров – блестящие украшения или яркая сумка придутся как нельзя кстати.

Ошибка 8: Не использовать аксессуары

Силу аксессуаров многие недооценивают, а зря! Широкий ремень помогает зрительно сделать талию тоньше, а длинное колье – визуально вытянуть шею. Сделать силуэт более изящным могут не только ремни и украшения. Тот же свободно ниспадающий платок или шарф также вытягивает силуэт. Что касается украшений под горло, то они вам не пара.

Ошибка 9: Забывать про корректирующее белье

Нет нужды возвращаться к традициям 18 века и утягивать талию до 40 см при помощи корсетов. Но подбирать правильное белье – необходимо. Самым эффективным вариантом станет корректирующее нижнее белье. Его можно носить не только по особым случаям, например, под вечернее платье, но и каждый день. Оно помогает сделать силуэт более хрупким, сгладить недостатки фигуры, замаскировать бока. А вот слишком тесное или белье со швами является вашим главным врагом – оно неизящно выпирает из-под одежды, перерезает ноги или живот. Малоприятная картина.

Ошибка 10: Делать короткую стрижку

Здесь, конечно, спорный момент. Но многие стилисты считают, что с короткой стрижкой голова не пропорциональна телу. Некоторые девушки plus-size прибегают к следующей хитрости: они просят парикмахеров сделать им более объемную стрижку, чтобы бедра казались уже. И этот трюк действительно работает. Не менее эффективными являются и длинные волосы – они тоже создают вертикальную линию, делают лицо худее, а плечи – уже. Плюс к этому, леди с красивыми, густыми, ухоженными волосами ниже плеч всегда выглядит женственно. Лишний пример – Ким Кардашьян, Дженнифер Лопес, Адель, Анфиса Чехова, Анна Семенович и пр.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНА становится КРАСИВЕЕ с возрастом: 5 причин

Современное общество очень озабочено «вечной молодостью». Каждая женщина старается сохранить её на как можно длительный срок. Но в чём же заключается истинная красота прекрасной половины человечества? Именно об этом эта статья…

В чём же заключается истинная красота прекрасной половины человечества?

Современное общество очень озабочено «вечной молодостью». Каждая женщина старается сохранить её на как можно длительный срок. Но в чём же заключается истинная красота прекрасной половины человечества? Именно об этом эта статья…

— Учитель, скажи, сколько мне еще ждать чуда? Когда же оно, наконец, произойдет? Учитель, ответь. Долго еще ждать? Когда, когда?

— Если ждать, то никогда.

И только сейчас я поняла, что счастье приходит к тем, кто умеет НЕ ждать. Кто не выставляет условий и требований. Кто когда-то дал запрос Вселенной. А потом просто расслабился и спокойно жил, в душе осознавая, что все случится именно так, как он просил.

И только сейчас я поняла, что, как и счастье, красота приходит к тем, кто умеет жить. Просто расслабиться и жить, не считая дней и морщин, которые они приносят. Нужно просто расслабиться и жить. И все будет красиво.

Два года назад британские социологи провели забавный опрос. Они спрашивали у мужчин и женщин о составляющих женской красоты.

Будете удивлены, но 70% мужчин сказали, что главное качество, на которое они обращают внимание в женщине, – это уверенность в себе. Именно она делает женщину желанной.

Уверенность в себе, согласитесь, приходит с возрастом. Когда ты забываешь о комплексах, перестаешь давить прыщи, плакать в ванной до красных глаз. Когда ты принимаешь себя такой, какая ты есть. И тебе с собой, наконец-то, комфортно.

47% мужчин сказали, что для них в женщине важно чувство стиля. Именно на него они обращают внимание в первую очередь. А когда у нас появляется стиль? Когда мы понимаем, что этот свитер делает нас крупнее, эти брюки совершенно сюда не годятся, и лучше всего сверху накинуть эту шаль нежного цвета, она подчеркнет наш румянец? Правильно, чувство стиля у нас появляется с возрастом.

Читать еще:  Похудеть до нового года за три месяца

Вы сейчас можете поспорить со мной, конечно. Но тогда тихонько, скрывшись ото всех, посмотрите свои старые фотографии. Ну, как? Стильненько, правда? И этот смешной топ под эту нелепую юбку – очень мило, правда? Ладно, проехали.

Я люблю свои морщинки вокруг глаз – они напоминают мне, сколько я в жизни хохотала. Мы делаемся красивее с возрастом. И в этом ничего удивительного. Вот эти – от смеха без причины у Атлантического океана. Эти – от радости, что мои работы приняли в Париже. Эти – от постоянного смеха с моим мужем, веселее человека не найти, я так счастлива, что он рядом.

Да, я не променяю их ни на что на свете! И никогда не буду пытаться избавиться от них с помощью антивозрастного крема. Потому что именно они делают меня красивой. Не прячьте свои школьные фотографии, мы в них еще покопаемся. Лично я не могу смотреть на них без смеха. Боже, неужели это я? Что это со мной? Я там похожа на мокрого щенка. Но не на себя теперешнюю точно.

Давайте анализировать дальше, по хронологии. В университете я тоже выглядела немного странной. Кто сказал, что мне идет эта стрижка? Да она делала мою голову похожей на кастрюлю. Сейчас я смеюсь. Потому что сегодня я уверена в себе.

“Возраст – это всего лишь цифры”, — любит повторять мой друг, поздравляя меня с очередным днем рождения.

— “Не парься. Это всего лишь цифры”.

Мы оба хохочем. Он – потому что ему, действительно, забить. Он мужчина, к тому же на несколько лет моложе меня. Я – потому что возраст, и правда, только цифры. Ничего не значащие цифры. Сегодня я могу сказать вам это с уверенностью.

Теперь я знаю, что красота у каждой из нас расцветает индивидуально. И проявляется в разном возрасте. Но неизменно после нескольких моментов. И покуда вы все их не пройдете, вы не будете красивы в полной мере.

В любом случае всегда помните — у вас еще впереди, с каждым годом вы будете красивее и красивее, что бы вам ни говорили окружающие или ваш косметолог.

1. Красота приходит после рождения первого ребенка.

Женщина начинает сиять изнутри. Это очень сложно объяснить, но она будто познала что-то сильное, неведомое, тайну, известную только ей. Это сияние делает это неотразимой. Такой женщине обычно оглядываются вслед. И если вы еще не рожали, значит, все у вас впереди. Вы еще это познаете.

2. Красота приходит после сильного разочарования.

Удивитесь? Но я долго думала над этим. Женщины, пережившие серьезный кризис и оправившиеся после него, становятся глубокомысленными. Их после этого на мякине не проведешь. Они не будут глупо хихикать, как школьницы.

Они перестают быть инфантильными, что так часто отталкивает мужчин в нас. Тинейджеры-переростки выглядят глуповато, согласитесь. Женщина с опытом всегда выглядит загадочно. Ее хочется познать.

3. Красота приходит, когда вы встречаете своего мужчину.

“Ой, Анька, ты сегодня такая красивая! Прям светишься”, — крикнула мне вслед однокурсница, когда я бежала на свидание к мужчине, в которого была безумно влюблена. И он любил меня. И это чувство дало мне внутреннее сияние. Я стала увереннее в себе.

Я поняла, что нравлюсь мужчине, на которого все обращают внимание. Я была счастлива. А значит, красива. Нужные мужчины помогают нам выбраться из кокона. С любящим мужчиной мы всегда делаемся на порядок красивее.

4. Красота приходит тогда, когда мы начинаем себя любить.

Именно любить. Не баловать, не сюсюкаться, не оправдывать, не носиться с собой. А именно любить. Это очень непросто. Юным девушкам это не под силу в полную меру. Это умение приходит с возрастом. Пожалуй, это самое главное знание в жизни женщины. Ему обязательно надо научиться.

Прислушиваться к себе, выделять свои сильные стороны и не выпячивать слабые. Если тебе печально, не бежать плакаться к подруге, а пересидеть дома. Если ты довольна собой, не хвастать на каждом углу. Сила любви к себе очень индивидуальна. Но она крайне необходима нам. Без нее мы никогда не будем счастливы.

5. Красота приходит, когда женщина становится спокойной.

Посмотрите на фотографии Моники Белуччи. Какая она спокойная и самодостаточная. Ею хочется любоваться и восхищаться. Красота не любит истерик. Хорошо, что мы переживаем их в юности. Хорошо, что с возрастом мы наконец-то можем контролировать свои эмоции. Спокойные, уравновешенные женщины всегда выглядят выигрышнее. Они всегда притягивают внимание.

Возраст – это всего лишь цифры, которые ни о чем не говорят Спросите меня, хотела бы я вернуться на лет десять назад? Да никогда в жизни! Я наконец-то научилась ладить с собой. Я научилась любить себя. И это дало мне уверенность.

Я люблю себя сегодняшнюю. Со своим прошлым, которое, быть может, начало слегка проявляться на моем лице в виде морщинок. Со своим опытом, которое, быть может, уже пора закрашивать в волосах.

Но я от него ни в коем случае не отказываюсь. Потому что оно дало мне силу быть собой, быть такой, какая я есть. Быть самодостаточной. И кстати, да, после тридцати мне вдруг предложили сняться для фотопроекта. И сейчас я дописываю эти строки и бегу на съемку, да.

Любите себя, вы прекрасны! Любите себя в каждом возрасте. В каждом, но с каждым годом все сильнее и сильнее. Будьте спокойны и счастливы. И помните, возраст – это всего лишь цифры, которые вообще ни о чем не говорят.опубликовано econet.ru.

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector