Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

При похудении что лучше пить воду или минеральную воду

СИЛА ВОДЫ: ПИТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ. РЕГИДРОН®, РЕГИДРОН® ОПТИМ, РЕГИДРОН® БИО – ПРЕПАРАТЫ ВЫБОРА ПРИ ВСЕХ ВИДАХ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ И ИНТОКСИКАЦИИ

Вода – главный элемент нашего организма. Чтобы серьезно подорвать здоровье, достаточно лишиться 10% жидкости. Поэтому допускать обезвоживание, или, как говорят врачи, дегидратацию, нельзя.

Чем опасно обезвоживание?

Даже незначительное обезвоживание не проходит бесследно: появляется слабость, чувство усталости, головная боль, головокружение, учащается пульс. Сильная дегидратация и вовсе опасна для жизни – ухудшается работа почек, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная недостаточность.

В результате обезвоживания организм теряет не только жидкость, но и жизненно важные для полноценной работы всех органов и систем электролиты – соли калия, натрия и хлора. Действия всех частей организма человека координируется с помощью электрических импульсов, а для передачи сигнала и сокращения мышц нужны вещества, проводящие электрический ток (электролиты). Поэтому дегидратация и потеря электролитов негативно сказываются на работе всего организма, особенно сердца, почек, сосудистой системы.

В группе риска пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилые люди, дети. В частности, из-за обезвоживания диарея прочно занимает второе место среди причин смерти малышей этой возрастной группы, ежегодно унося 760 тысяч детских жизней.

Когда мы теряем жидкость?

Самыми опасными считаются случаи обезвоживания при интоксикации организма. Такие состояния возникают чаще всего в результате острых кишечных инфекций и пищевых отравлений, которые сопровождаются рвотой и диареей.

Особенно быстро развивается и нарастает дегидратация у детей с ацетонемическим синдромом (АС). Увеличение содержания ацетона в крови бывает при нарушении рациона, изменении климатической зоны, резком повышении физической активности, стрессе, перевозбуждении. Помимо тошноты и рвоты, еще один признак АС – специфический запах ацетона в дыхании ребенка.

Организм теряет влагу и при высокой температуре тела с повышенным потоотделением.

Дегидратация может наблюдаться у людей, которые активно занимаются спортом или тяжелым физическим трудом.

Наступает обезвоживание и в результате длительного пребывания на солнце в жаркую погоду.

Можно ли восполнить потери?

Восстановить ценные для организма элементы с помощью обычной воды невозможно.

Именно поэтому оптимально пользоваться готовыми аптечными препаратами – растворами для пероральной регидратации. Наиболее эффективным средством для восстановления водно-солевого баланса, является РЕГИДРОН ® . А также новые формы препарата РЕГИДРОН ОПТИМ ® и РЕГИДРОН БИО ® .

Готовый раствор содержит соли калия и натрия, которые восполняют кислотно-щелочной баланс и потерю электролитов. Декстроза (особый вид сахара), является универсальным антитоксическим средством и дает организму энергию, обеспечивая метаболические процессы.

Как действует препарат?

Попадая в организм, РЕГИДРОН ® замещает потерю жидкости, восстанавливает вымытые диареей или рвотой электролиты на необходимом для нормальной работы органов, уровне, способствует нормализации обмена веществ. Это проверенное временем средство действует на обезвоженный организм и как регидратант, и как противоядие.

Для взрослых и детей

Состав препаратов полностью соответствует требованиям, которые выдвигает ВООЗ и ЮНИСЕФ к оральным регидратационным солям

Раствор РЕГИДРОНА ® прозрачный на вид, без запаха, имеет характерный солоноватый вкус. РЕГИДРОН ОПТИМ ® – улучшенная форма препарата с приятным лимонным вкусом. Это средство предназначено для восстановления водно-электролитного баланса у детей с рождения, однако принимать его можно и взрослым. РЕГИДРОН БИО ® не только восполнит в организме потерю жидкости, но и восстановит баланс микрофлоры. В его состав входят полезные пребиотики и лактобактерии, которые значительно ускоряют процесс выздоровления.

РЕГИДРОН ® , РЕГИДРОН ОПТИМ ® , а также РЕГИДРОН БИО ® разрешены к применению у беременных и кормящих женщин. Маленькие пациенты без консультации с педиатром могут принимать препараты уже с 6-месячного возраста, а по назначению врача – с самого рождения.

Как готовить и принимать раствор?

Пакетик РЕГИДРОНА ® а необходимо растворить в литре охлажденной кипяченной воды, а РЕГИДРОН ОПТИМ ® в 0,5 л.

Содержимое двух саше (А и Б) РЕГИДРОН БИО ® растворяют в 200 мл кипяченой воды комнатной температуры и принимают внутрь.

Лечебное питье рекомендуется принимать небольшими глотками после каждого приступа рвоты или жидкого стула. Терапевтический курс длится, как правило, не более 3–4 дней.

Организм лучше всего усваивается жидкость, которая равна температуре нашего тела, поэтому раствор должен быть комнатной температуры. При сильной тошноте и рвоте его можно пить небольшими дозами и в охлажденном виде.

Срок хранения для уже разведённого порошка, не должен превышать 24 часов. Готовую смесь можно хранить при температуре основного отделения холодильника (2–6°С).

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ МНЕНИЕ

Иванна Осос, кандидат медицинских наук

На первом этапе регидратации доза препарата подбирается индивидуально в зависимости от степени обезвоживания и массы тела. В среднем при развитии обезвоживания у детей до 3 лет рекомендуется принимать по 50–100 мл готового раствора РЕГИДРОН ® на 1 кг массы тела; у детей старше 3 лет и взрослых общий объем составляет 500–1000 мл.

Раствор пьют небольшими глотками в течение 4 часов, перемешивая перед каждым приемом. Для поддержания регидратирующего эффекта, каждые последующие 6 часов необходимо принять столько раствора, сколько было потеряно жидкости за предыдущий 6-часовой период.

В растворы препаратов нельзя добавлять дополнительные компоненты (сахар, сок, мед). Это может повлечь изменение их электролитного состава, что неблагоприятно скажется на эффективности препарата.

При интенсивных занятиях спортом для профилактики обезвоживания не позже чем за два часа до начала тренировки принимают 500 мл готового раствора РЕГИДРОН ® или РЕГИДРОН ОПТИМ ® .

Непосредственно перед нагрузкой можно выпить еще 150–200 мл раствора. Для предупреждения жажды РЕГИДРОН ® можно пить и в промежутках между физическими нагрузками.

Читать еще:  Причина похудения у мужчин при хорошем аппетите

Общеизвестно, что с осторожностью следует относиться к терапии растворами электролитов при серьезных нарушения в работе почек (острая и хроническая почечная недостаточность), а также при артериальной гипертензии.

Вместе с тем, РЕГИДРОН ® особенно РЕГИДРОН ОПТИМ ® – препарат выбора при кетонурии, в том числе и при сахарном диабете. А РЕГИДРОН БИО ® не только восполнит в организме потерю жидкости, но и восстановит баланс микрофлоры, что очень важно при применении антибактериальной терапии.

Минеральная вода поможет сбросить лишний вес

Минералка для похудения – каковы правила ее употребления, какой период времени занимает процесс коррекции веса? Как вода помогает похудеть? Каким образом

Минеральной называют воду, в которой растворены минеральные соли и биоактивные вещества. Минералка для похудения – каковы правила ее употребления, какой период времени занимает процесс коррекции веса?

Как вода помогает похудеть?

Каким образом минеральная вода способствует похудению? Зачастую мы путаем голод с чувством жажды — употребляя воду, мы избегаем переедания. Коррекцию веса обеспечивает и очищение организма от шлаков. Судя по наблюдениям врачей, в организме человека может оседать 2-4 кг вредных накоплений, что отражается на весе. Минеральная вода приводит в норму водно-солевой баланс, что косвенно способствует снижению веса. Магний, присутствующий в минеральной воде, вступает в реакцию с клетками жира и образует соли, которые не усваиваются организмом. Поскольку липиды организму все же нужны, он извлекает необходимый элемент из имеющихся в наличии жировых запасов. Стоит учесть и тот факт, что минералка способствует снижению аппетита.

Правила употребления минеральной воды

Газированная минеральная вода при похудении обычно не используется, поскольку углекислый газ агрессивно действует на слизистую ЖКТ, вызывает вздутие живота, ускоряет усвоение питательных элементов, поступивших с пищей, повышает аппетит. Минеральные воды имеют разный состав – обязательно изучайте его, проверяйте, подходит ли вам та или иная вода с учетом состояния вашего здоровья. На первый план при ожирении выходят минеральные воды, усиливающие перистальтику кишечника — используются воды высокой и средней минерализации, в которых преобладают ионы сульфата, хлора, магния, натрия (сульфатно-магниевые и сульфатно-натриевые минеральные воды). Помимо очищения кишечника такие минеральные воды снижают всасывание питательных веществ (в том числе жира). Хлоридно-натриевые воды использовать нежелательно, поскольку они снижают диурез, а его при ожирении необходимо усиливать. Для усиления окислительных процессов и нормализации работы щитовидной железы рекомендуется употреблять воды с высокой концентрацией йода.

Важно помнить, что минеральная вода насыщена солями и минералами, поэтому в больших количествах ее пить нельзя. Малая минерализация позволяет пить воду в нормальном объеме – около 600 мл в день. Средняя и высокая минерализация уменьшает норму до 300 мл в день. Остальную норму жидкости стоит получить с обычной питьевой водой.

Способы похудения

Наиболее простым способом похудения является употребление воды за 30 минут до еды и спустя 1-2 часа после нее. Практика показывает, что до трапез целесообразно пить воду с разнообразным минеральным составом, а после еды – воду с высокой концентрацией магния. Благодаря такой схеме организм получит нужный запас минеральных веществ, отпадет необходимость в получении их с пищей (норму еды можно уменьшить без вреда для здоровья). Магний же будет способствовать разрушению жировых клеток. Чистая питьевая вода поможет вывести из организма продукты распада. Еще один вариант похудения – водное голодание на протяжении 1-2 дней. Одну лишь минеральную воду пить нельзя – сочетайте ее с питьевой или с талой водой.

Отзывы

Минеральная вода для похудения часто находит применение в лечебных схемах – процесс коррекции веса осуществляется под контролем врача. Судя по отзывам, излишне увлекаться минералкой нельзя – могут обостриться хронические проблемы.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Методика питьевого лечения минеральными водами заболеваний органов пищеварения в домашних условиях

Педиатрический консультативный центр академика Л.А.Дулькина
Ведущий гастроэнтерологический центр Челябинской области.
Тел. для записи на консультацию: 8902-618-77-17

Среди различных методов лечения заболеваний органов пищеварения одно из главных мест занимает лечение питьевыми минеральными водами на курортах и в домашних условиях.

Минеральные воды прославленных курортов Ессентуки, Железноводск, Пятигорск, Трусковец, Моршин, Карлови-Вари и другие оказывают замечательное лечебное действие при заболеваниях желудка, печение, желчных путей, кишечника и нарушениях обмена. Лечебные воды бутылочного розлива доставляют во все уголки нашей страны.

Известно, что однократное проведенное лечение больного на курорте минеральной водой, не всегда полностью устраняет признаки болезни. В связи с этим лечение минеральной водой в домашних условиях играет огромное значение в продолжении начатой терапии на курорте.

Проведение курса минеральной водой показано в период ремиссии (в период, когда нет проявления симптомов заболевания или они сведены к минимуму) заболевания. Лечение минеральными водами желательно проводить наряду с соблюдением щадящего режима и диетического питания, с исключением вредных привычек. В этом случае, вы можете ожидать максимальный эффект от проведенного лечения.

При проведения лечебного курса минеральными водами не желателен прием лекарственных препаратов.

Бутылочные лечебно-питьевые минеральные воды

Минеральными лечебно-питьевыми водами принято называть такие воды, в которых в растворенном состоянии находятся соли, газы, органические вещества, которые могут оказать лечебное действие на организм при внутреннем их применении.

Все минеральные воды делятся на воды малой (до 5 г/л солей), средней (до 12 г/л.), высокой (до 20 г/л.) минерализации. Все растворы минеральной воды, в которых содержание солей выше 30-45 г/л., называют рассолами.

Читать еще:  Почему идет резкое похудение

В состав минеральных вод входят: хлор, сульфаты, гидрокарбонаты, свободная углекислота, кремниевая и борная кислоты, азот, благородные газы, натрий, калий, и магний; в небольших количествах содержатся железо, медь, кобальт, бром, йод и органические вещества.

Они оказывают непосредственное влияние на слизистые желудочно-кишечного тракта, всасываясь в кровь, разносятся по всему организму и вступают во многие обменные процессы. В одних случаях восполняют недостающие элементы, в других — проявляют специфическое действие химического элемента: противовоспалительное, возбуждающее желудочно-кишечную секрецию, усиление желчеобразования и желчевыделения, тонизирование деятельности органов пищеварения и др. Нормализация функции пищеварения с одной стороны, и общее положительное действие на организм, особенно таких компонентов, как кальций, калий, магний, цинк, бром, йод и др., с другой — и является выражением лечебного действия питьевых минеральных вод.

В зависимости от состава действие минеральных вод различное, поэтому при их назначении необходимо это учитывать. Так, соли кальция и магния повышают жизненный тонус организма и его сопротивляемость к вредным воздействиям, предупреждают и устраняют воспалительные состояния, повышают защитную деятельность клеток крови, ускоряют заживление ран. Соли кальция, калия и магния усиливают мочевыделение.

Хлористый натрий усиливает пищеварение в желудке, образование свободной соляной кислоты и поджелудочного сока, а в общем улучшает усвоение белков, жиров и углеводов. Йод способствует возрождению ткани, усиливает деятельность щитовидной железы, принимает участие во всех процессах обмена веществ в организме.

Бром минеральных вод успокаивает нервную систему, обеспечивает отдых нервной клетке и способствует восстановлению нарушенных функций во всем организме.

Гидрокарбонаты нейтрализуют желудочный сок, ускоряют опорожнение желудка, пополняют недостаток карбонатов в крови, предотвращают отложение и растворяют образовавшиеся в суставах кристаллы мочевой кислоты.

Борные и кремневые кислоты создают условия для возрождения кожи и слизистых оболочек, обладают противовоспалительным действием. Углекислота лечебных вод усиливает отделение желудочного сока, повышает его кислотность, усиливает опорожнение желудка и кишечника. Кроме того, углекислота способствует газообмену, удалению гнилостных газов из желудка и хорошо утолять жажду.

Показания в назначении минеральных вод

Показания (названия болезней)

Для удобства выбора минеральной воды, выпускаемой в бутылках мы приводим информацию в таблице №2.

Табл. №2.

Гидрокарбонатные:

Хлоридные:

Сульфатные:

Гидрокарбонатные-хлоридные:

Гидрокарбонатные-сульфатные:

Хлоридно-сульфатные:

Железистые:

Бромисто-йодные:

Мышьяковистые:

Борные:

Как пить минеральную воду?

Методика приема минеральной воды зависит от вашего основного заболевания, его ведущих симптомов, на которые будет направлено ее действие. Существуют следующие принципы приема минеральных вод. Воду надо пить не торопясь, на протяжении 2-5 минут небольшими глотками.

Температура принимаемой воды зависит от характера заболевания. Как правило, при язвенной болезни, хроническом гастрите с повышенной кислотностью, хроническом холецистите, хроническом гепатите, хроническом панкреатите и хроническом энтероколите (с поносами), температура минеральной воды должна быть 38-40 0 С.

Минеральные воды более низких температур (20-250 0 С) применяют при хронических гастритах с пониженной кислотностью и колитах с атоническими запорами. Прием воды в этом случае рекомендуется крупными глотками.

Прием минеральной воды осуществляется без газа, дегазация бутылочной воды проводится в течение 10-12 часов. Воду необходимо вылить в посуду (типа миска) с широким горлом и интенсивно размешать, оставить отстояться. Избыток газа, попадая в больной желудок, растягивает его стенки и вызывает боль, а попавший газ в кишечник резко снижает его всасывательную способность.

Для более длительного хранения минеральной воды осуществляют ее газирование, бутылки при этом хранят в горизонтальном положении, что предотвращает выпадение в ней солей.

Не газированной минеральной воды не выпускается!

Количество назначаемой на один прием минеральной воды индивидуальное и зависит от количества солей в воде, особенностей основного и сопутствующего заболевания, а также от массы пациента. Разовая доза воды должна колебаться в пределах от 100 до 250 мл., или 3-4 мл на 1 кг. массы тела (вес 60кг., объем воды 180мл.). начинают прием минеральной воды с минимальной дозы, ежедневно повышая, и к 3-4 дню достигают полной дозы. При таком дозировании воды определяется её переносимость.

Длительность приема минеральной воды равна 4 неделям, но у больных, трудно поддающихся лечению, может быть до полутора месяцев. Считается, что применение лечебной воды, более длительно нецелесообразно из-за наступления привыкания к ней и нежелательности длительной солевой нагрузки для организма. В лечении должен быть перерыв 4-6 месяца.

При гастрите с повышенной кислотностью минеральная вода назначается за 1-1,5 часа до еды, при упорной изжоге — через 45-60 минут после приема пищи, три раза в день, температура воды 37-380 С.

При гастрите с пониженной кислотностью за 15-20 минут до еды три раза в день, температура воды 18-220 С.
При язвенной болезни минеральная вода назначается за 1-1,5 часа до еды, при упорной изжоге — через 45-60 минут после приема пищи, три раза в день, температура воды 37-380 С.

При хроническом холецистите и гепатите вода назначается за 40-60 минут до еды, температура 36-380 С. При хроническом энтероколите со склонностью к запорам вода принимается за 15-20 минут комнатной температуры (18-200 С) крупными глотками и вода должна быть средней и высокой степени минерализации (типа Увинская, Ессентуки №17 и др.), при склонности к поносам вода назначается за 50-60 минут, температура 37-380 С и принимается мелкими глотками.

Во многих случаях, как вы заметили, вода применяется в теплом виде, по этому мы рекомендуем её подогревать до температуры 400 С утром и выливать в термос. Эта методика позволяет воду больше не подогревать в течение дня, а следовательно не ухудшать её качество.

Читать еще:  Препараты при гипертонии для похудения

Мы постарались дать основные сведения, касающиеся приему минеральной воды в домашних условиях. Безусловно, назначение минеральной воды, должно быть под контролем врача и какую воду назначить и как решать необходимо всегда индивидуально.

Желаем вам быстрого выздоровления!

Автор: врач-гастроэнтеролог высшей категории В.Л. Земляков

Питье воды при Covid-19

Зачем и сколько пить воды при Covid-19

Covid-19 или 2019-nCoV относится к коронавирусным инфекциям. Сегодня это одна из самых опасных болезней, которая, тем не менее, может протекать в легкой форме. При появлении первых симптомов необходимо уйти на самоизоляцию и начинать мероприятия, способствующие быстрому выздоровлению. В их число входит организация правильного питьевого режима. Вода при коронавирусе помогает вывести токсины из организма и избежать обезвоживания, которое способно усугубить состояние человека.

Почему так важно пить во время болезни

COVID-19 у всех заразившихся людей протекает по-разному. Однако существует ряд часто наблюдаемых общих симптомов, в числе которых:

  • повышение температуры тела;
  • сухой кашель;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • головная боль;
  • потеря вкуса и обоняния;
  • диарея.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует пить воду при коронавирусе по мере появления жажды. Тем не менее, такие симптомы, как повышенная температура тела или диарея, требуют внимательного отношения к потребностям организма в жидкости. Дело в том, что при этом состоянии происходит потеря жизненно важных для полноценной работы всех систем организма электролитов (солей кальция, натрия, хлора). Несоблюдение питьевого режима может привести к дегидратации и нарушению гидробаланса.

Смертельно опасной считается потеря 20–25% воды от ее общего количества в организме, причем уже при недостатке 1% наступают болезненные расстройства. Начинается развитие патологических процессов, в том числе происходит нарушение работы почек, сердца, нервной системы. Вот почему необходимо пить воду при появлении первых симптомов коронавируса.

Помимо того, важно препятствовать возникновению сухости слизистой оболочки дыхательных путей. Постоянное употребление жидкости поможет избежать этого, снизит вероятность воспалительного процесса.

Сколько нужно пить во время болезни

Доктора одновременно с назначением медикаментозного лечения часто рекомендуют обильное питье. Но далеко не всегда понятно, что скрывается под этим понятием. Как много воды необходимо употреблять, чтобы избежать дефицита жидкости в организме? Специалисты-физиологи подсчитали, сколько нужно пить заболевшему коронавирусной инфекцией. Согласно исследованиям и произведенным расчетам в среднем на каждый градус повышения температуры, требуется увеличивать поступление жидкости в количестве 10 мл на один кг веса. Таким образом, при наличии высокого жара (приблизительно 39 °С) понадобится полстакана или стакан воды каждый час.

Интересно! Японские ученые, изучающие коронавирусную инфекцию, пришли к выводу, что пить нужно по несколько глотков каждые 15 минут. Это помогает избежать пересыхания слизистой, позволяет уменьшить риск попадания инфекции в дыхательные пути.

Какие напитки можно употреблять во время болезни

При любом вирусном заболевании организм направляет все силы на борьбу с инфекцией. Поэтому часто при плохом самочувствии человеку не хочется есть. В это время необходимо продумать и организовать правильное питание, но еще более важно наладить питьевой режим. Достаточное количество жидкости поможет обеспечить выведение токсинов из организма и быстрее справиться с недугом.

Во время коронавирусной болезни допускается пить:

  • компоты;
  • морсы;
  • травяной или черный несладкий чай;
  • теплое молоко;
  • нежирный бульон.

Осторожно! Не забывайте, что некоторые напитки на основе трав или ягод могут вызвать аллергию. Поэтому лучшим вариантом для организации правильного питьевого режима остается чистая вода. Следите, чтобы она была теплой, так как во время болезни нельзя употреблять слишком горячую или холодную жидкость.

Почему важно качество воды

Есть еще один момент, который некоторые люди упускают из вида. Для организации правильного питьевого режима важно не только количество, но и качество воды.

Внимание! Не рекомендуется употреблять жидкость, текущую из крана. В ней могут содержаться соли тяжелых металлов, бактерии, хлор и другие вредные вещества. Некачественная вода представляет серьезную угрозу для здоровья человека, а во время болезни опасность возникновения патологий увеличивается многократно.

Помимо того, для приготовления морсов, компотов, чая тоже необходима качественная жидкость. При этом не следует забывать, что витамины погибают при кипячении. Чтобы они принесли пользу организму, ягоды или травы запаривают теплой водой.

Оптимальный вариант для восстановления гидробаланса – напитки, в состав которых входят полезные микро- и макроэлементы, например, минеральная вода из горных источников. Подобрать подходящий заболевшему человеку вариант поможет лечащий врач. Минеральную воду также рекомендуют применять для полоскания горла, промывания слизистой носа и ингаляций.

Можно ли пить воду при подготовке к тесту на наличие коронавируса

Вирусная инфекция, вызывающая заболевание Covid-19, живет внутри эпителиальных клеток. Сегодня для ее выявления применяют ПЦР-исследования, предусматривающие взятие мазка с поверхности слизистой оболочки. Существует целый ряд правил, которые важно соблюдать, чтобы получить достоверный результат. В их число входит рекомендация не принимать пищу и не пить воду перед тестом на коронавирус за 3–4 часа до сдачи анализа. Если взять мазок раньше этого времени, то в пробирку рискует попасть недостаточное количество инфицированных клеток. Таким образом, результат ПЦР грозит оказаться ложноотрицательным. Соответственно, неверная диагностика может повлиять на выбор правильного лечения и привести к осложнениям болезни. Кроме того, создается дополнительный риск дальнейшего распространения инфекции. Поэтому, если возникла необходимость сдать тест на коронавирусную инфекцию, желательно воздержаться от приема воды в течение нескольких часов перед исследованием.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector