Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

При наступлении климакса похудела

Профилактика климакса. Изучаем факты и развеиваем мифы на тему, можно ли остановить климакс

Вопрос, которым задается огромное большинство женщин: можно ли остановить наступление климакса? Правильный ответ: «нет», поскольку климакс – это естественная стадия развития женского организма.

А можно ли сделать так, чтобы климакс пришел лет на 10-15 позже и прошел без неприятных симптомов? Правильный ответ: ДА.

Разумеется, при определенных условиях. И только некоторые из этих условий – врожденные. Большинство условий мы можем обеспечить себе в течение жизни сами.

Что же поможет предотвратить ранний климакс? Существует множества народных примет, суеверий и здравых советов, которые касаются наступления менопаузы. Давайте посмотрим на самые распространённые из них и разберемся, что в них правда, а что нет.

Как предотвратить климакс: правда и вымысел

Возраст наступления климакса передается по наследству по женской линии

«Если ваша мама, ее сестра и ваша бабушка подошли к климаксу около 50-ти, то в 9 случаях из 10 вы придете к климаксу тоже около 50 лет» — говорит доктор медицины Нанетт Санторо (Nanette Santoro), член совета директоров Американского общества репродуктивной медицины.

Но чем больше ваших старших родственниц встретилось с менопаузой в возрасте сразу после 40 лет, тем выше у вас риск попасть в их компанию. В этом случае стоит позаботиться о себе еще до появления первых симптомов: начать с 35 лет применять особый японский плацентарный препарат в виде инъекций и исключить другие факторы риска.

Поздние роды отодвигают наступление климакса

Это не так. Рожать детей лучше в сроки, отведенные природой, то есть до 28-30 лет. Тогда у женщины и беременность пройдет легче, и шанс на рождение здорового малыша будет в разы выше. Для профилактики раннего наступления климакса лучше использовать другие средства, которые давно разработаны медициной, и прислушиваться к здравому смыслу.

Курение ускоряет наступление климакса

Да. И не просто ускоряет.

Это совершенно однозначная позиция врачей: ни один другой внешний фактор не наносит такого мощного удара по яичникам, как сигарета, а значит, приближает климакс.

Если вы курите, а ваша мама не курила, – приход климакса вы ощутите раньше. И наоборот. Если курите – бросайте, тут не может быть второго мнения.

Химиотерапия ускоряет наступление климакса

Это правда. Причем имеется в виду любая химиотерапия, даже не имеющая отношения к репродуктивной функции женщины – она все равно подавляет работу яичников и приближает менопаузу.

Операции на яичниках приближают климакс

Апоплексия яичников и вмешательства по поводу эндометриоза приближают время климакса.

Чем раньше у девочки пришли менструации, тем раньше наступит климакс

Последние исследования это не подтверждают. В частности, ученые из Американского общества репродуктивной медицины приводят такие факты: несмотря на то, что в последние годы средний возраст менархе (то есть наступления первых месячных) с 20-х годов прошлого века снизился с 13,3 до 12,4 лет, средний возраст менопаузы остается прежним – 51, 5 года. А значит, закономерной связи между этими событиями в женской жизни нет.

Чем больше рожаешь и дольше кормишь, тем сильнее изнашивается организм и быстрее наступает климакс

Возможно, это было бы правдой, если бы речь шла о рождении 15-20 детей. В современном мире, где пятеро детей – уже многодетность, говорить о влиянии беременностей, родов и грудного вскармливания на сроки наступления менопаузы не приходится.

Использование гормональных контрацептивов позволяет отложить климакс

И это утверждение тоже не верно.

Действие гормональных контрацептивов основано на том, что овуляции не происходит. Можно было бы предположить, что раз яйцеклетка не выходит из яичника – значит, это эффективный способ продлить возраст вступления в менопаузу.

На самом деле, гормональные контрацептивы не влияют на срок наступления климакса.

Во-первых, потеря фолликулов – это постоянный (и естественный) процесс, который происходит в каждом цикле. Он заложен природой.

Во-вторых, как показывают исследования, даже на фоне приема большинства контрацептивов яичники продолжают подготавливать яйцеклетки к овуляции. И если в цикле овуляции не происходит, все подготовленные для овуляции яйцеклетки угасают.

Профилактику климакса надо начинать после первых признаков его приближения

Это очень распространенная ошибка. Правильная профилактика климакса у женщин начинается с детства. Девочки, которые развиваются быстрее своих ровесников-мальчиков, очень часто попадают в ситуацию бесконечной гонки. Английский, фигурное катание, музыкальная школа и всегда высокие требования, которые подаются под вечным девизом «ты же девочка».

Ситуация усугубляется тем, что к этому набору требований сама девочка уже с 12-13 лет добавляет самопальную и безграмотную голодную диету.

Мамам хорошо бы почаще вспоминать, что нет ничего лучше для профилактики раннего наступления климакса, чем отсутствие стресса, в первую очередь в детстве и в подростковом возрасте.

Профилактика менопаузы: что делать

Однако если вам уже не 10 и даже не 35 лет, и вам очень хочется если не избежать климакса, то хотя бы познакомиться с ним не ранее 50-ти, все в ваших руках.

Есть несколько очень важных пунктов, изменив которые, вы окажетесь в совершенно другой реальности, где скорее всего климакс наступит позже и проходить будет намного легче.

Повышаем стрессоустойчивость

То, что наше время – «время стрессов и страстей», было известно еще лет пятьдесят назад. Скорость жизни с тех пор не уменьшилась, мы все время куда-то бежим, выполняем сто дел одновременно и загоняем себя в ловушки стресса.

Чтобы бороться с ним, стоит взять на вооружение несколько приёмов.

Не думайте о белой обезьяне. Это часто кажется невыполнимым, но постарайтесь не циклиться на ваших трудностях и проблемах, отвлекайтесь. На книгу, кино, общение с друзьями.

Есть действенный способ: отведите себе час в день, специально на размышления о волнующей вас проблеме. И следите за тем, чтобы этот час думать только о ней. Зато в остальное время – гоните ее прочь. Через какое-то время вы научитесь «включать» и «отключать» мысли о ней – тогда можете начинать сокращать отведенное на размышления о проблеме время. Ну и, конечно, старайтесь решать проблемы по мере поступления, а не размышлять о них сутками.

Выпускайте пар. Затаить обиду в себе можно, но это не повысит вашу стрессоустойчивость и уж точно не поможет от нее избавиться. Побейте подушку, разбейте чашку (в Японии даже продаются специальные дешевые столовые сервизы, предназначенные для того, чтобы бить их в пылу семейных ссор), посмотрите комедию или, наоборот, триллер. В общем, все, что угодно – что даст выход гневу, обиде, раздражению.

Отдыхайте. Полноценно высыпайтесь. В отпуске не сидите дома или на даче, меняйте обстановку. Если нет возможности уехать на море, подойдет и озеро в лесу, и прогулка по родному городу в хорошей дружеской компании.

Раз в неделю приглашайте себя на свидание – туда, куда вам захочется: в кино, на концерт, в театр, просто прогуляться. Важны только две вещи: чтобы вам никто не мешал, и чтобы вам было весело и интересно.

Пишите. Записать все то, что вас тревожит, — это тоже своего рода медитация. Записанная проблема обретает границы, начало и конец, перестает быть страшным препятствием на вашем пути.

Формируем правильное пищевое поведение

От любых диет, несмотря на их громкие названия, вреда гораздо больше, чем пользы – большинство из них никак не может обеспечить сбалансированное питание. А прислушиваться к истинным потребностям организма мы не умеем – потому что цифры на весах для нас зачастую важнее самочувствия. Вывод: не диеты и срывы, а правильное питание, к которому опять же лучше приучать с детства.

Кстати, в рационе должны обязательно быть не только «курогрудь и листья салата», о которых так любят писать на форумах о похудении, но и – сюрприз! – жиры, и растительные, и животные. Разумеется, необходимости следить за калорийностью потребляемой пищи никто не отменяет.

Ешьте часто, но понемногу. Помните, как кормят маленьких детей? Раз в 3 часа по чуть-чуть. С годами потребности организма в этом отношении не меняются.

Не забывайте о кисломолочных продуктах. Творог и кефир – это кальций, а кальций – это профилактика остеопороза и болезней суставов.

Жиры обязательно должны входить в ваш рацион. Орехи, растительное масло, жирные сорта рыбы – немного, но непременно и желательно каждый день.

Забудьте о майонезе, кетчупе и сладкой газировке. Выбирайте простые продукты – то есть те, которые сделаны из понятных ингредиентов понятным способом. Если очень хочется заправить салат майонезом, сделайте майонез сами. Помните о том, что вы имеете полное право знать, что вы едите и зачем.

Двигаемся

То, что движение – это жизнь, не говорит и не пишет только ленивый. Но есть один секрет: не всякое движение, а только то, которое доставляет вам удовольствие.

Впрочем, тут есть подводный камень. Вот вы начали бегать или танцевать, или ездить верхом, или ходить в спортзал. Мышцы с непривычки болят, вам тяжело и совершенно не хочется идти на второе занятие.

Попробуйте позаниматься три недели. Скажите себе: только три недели я качаю пресс утром. Только три недели я встаю раньше и иду бегать в парке. Только на три недели я покупаю абонемент в зал. А через три недели посмотрите: вам по-прежнему приходится себя заставлять заниматься насильно? Если заставляете – значит, не ваше. Ищите что-то другое. Не пошли танцы – попробуйте йогу. Не понравилось бегать – купите абонемент в бассейн. На три недели, конечно. Рано или поздно вы найдете то, о чем всю жизнь мечтали. Возможно, именно боди-балет – это ваше второе имя.

Читать еще:  Почему похудела алла пугачева последние новости

В чем причина? В том, что за 21 день прививается новая привычка, организм ее осваивает и усваивает. Это уже не новое для вас действие, и вы вполне можете с холодной головой определить – нравится оно вам или нет.

Развиваемся интеллектуально

И до климакса и при менопаузе очень важно продолжать расти, в том числе интеллектуально. Мысль о том, что, как только человек перестает идти вперед, он скатывается назад, очень верна. Мозг – не последний по значимости орган в нашем организме, и чем более он нагружен – опять же, в удовольствие – тем лучше общее состояние организма.

Для тренировки мозга существует масса приложений, например, www.cognifit.com. Скачайте парочку себе на телефон и тренируйтесь по 15 минут в день.

Не все сразу

И не пытайтесь начать новую жизнь «с понедельника». Просто вводите в свою жизнь один совет один раз в неделю. На этой неделе перестаньте покупать соки и газировку, на следующей – покатайтесь на лошади, на третьей неделе скачайте и установите шагомер.

Принимаем препараты, чтобы остановить менопаузу

Наконец – last but not least – некоторые препараты способны значительно отсрочить наступление климакса.

Комментарий эксперта:

«Недавно в России появился японский плацентарный препарат – единственное негормональное средство, которое реально позволяет отодвинуть климакс. Он эффективно воздействует на органы малого таза и синтез половых гормонов, активирует жизненные силы организма. В результате его использования менопауза не только наступает позже, но и проходит более мягко, почти без неприятных симптомов.

Не нужно ждать признаков приближающегося климакса – лучше начать применять его заранее, особенно, если у вас имеются системные гинекологические проблемы, нарушения менструального цикла, случаи раннего климакса в роду по женской линии».

Использование плацентарного комплекса с 35 лет позволяет до 10-15 лет отложить наступление менопаузы и предотвратить ранний климакс. Эти данные имеют научную основу. Эффективность препарата доказана государственной программой Японии по оздоровлению нации. Это средство используется в программе уже более 50 лет, и средний возраст наступления менопаузы у японок отодвинулся до 60-65 лет.

Курс проводится 1-2 раза в год, 2 недели по 2 мл. х 2-3 раза в неделю

Чтобы узнать, подходит ли плацентарный препарат вам, позвоните медицинскому администратору по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66.

Наши специалисты:

Запишитесь на прием онлайн, чтобы получить 30% скидку на консультацию. Или купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

Менопауза и климактерический синдром

Климактерий (климакс) — это период в жизни женщины, связанный с постепенным угасанием работы яичников. Наступление климакса — это сигнал о прекращении детородной функции женщины. Появляются климатерические симптомы — приливы, потливость, изменения настроения, которые значительно снижают качество жизни. А ведь большинство женщин продолжает работать, живут активной жизнью и не хотят мириться с такой ситуацией. Что можно сделать, когда и к какому врачу обратиться — ответы на эти вопросы Вы найдете в нашей статье.

Как работают яичники?

Яичники вырабатывают половые гормоны: эстрогены, прогестерон и небольшие количества андрогенов (мужских половых гормонов). Если репродуктивная система работает правильно, то в яичнике созревает фолликул, происходит овуляция (разрыв фолликула) и выход яйцеклетки, образуется желтое тело. Эти процессы сопровождаются выработкой гормонов: в первую фазу созревания фолликула секретируются эстрогены, а во вторую фазу — фазу активности желтого тела — преобладает прогестерон, который создает благоприятные условия для наступления беременности.

Что изменяется с возрастом?

Яичники женщины содержат ограниченное количество фолликулов, и с течением времени эти фолликулы расходуются. Сначала большинство циклов становятся ановуляторными, то есть не происходит овуляция и образование желтого тела — а значит, становится мало гормона прогестерона. У женщины начинает меняться менструальный цикл — становится длиннее или короче, изменяется интенсивность менструации, сами менструации приходят нерегулярно. Когда фолликулов остается совсем мало, яичник перестает секретировать эстрогены. Сначала менструации становятся редкими и нерегулярными, затем прекращаются. Последняя менструация получила название «менопауза». Начинает развиваться климактерический синдром.

Что такое климактерический синдром?

Климактерический синдром — это целый комплекс симптомов, связанный с недостатком эстрогенов в организме женщины. Первыми появляются так называемые вазомоторные нарушения — приливы жара, потливость, приступы сердцебиения, головокружения. Эмоциональный фон женщины также зависит от гормонов: тревожность, подавленность, плаксивость, раздражительность, снижение полового влечения и бессонница — так организм реагирует на менопаузу. Выраженность и длительность существования этих симптомов индивидуально — кого-то они не беспокоят вообще, а у других женщин продолжаются годами. С течением времени появляются урогенитальные нарушения: сухость во влагалище, зуд, жжение, боль при половых контактах. Снижается тонус мышц промежности, могут появиться нарушения мочеспускания вплоть до неудержания мочи при смехе, кашле. Изменяется метаболизм женщины — может увеличиться вес, жировая ткань накапливается в области талии, становятся хрупкими кости (развивается остеопроз), меняется внешний вид — кожа теряет упругость, появляются морщины. Из всех этих симптомов временными являются только вазомоторные (приливы и потливость). Психоэмоциональные, урогенитальные нарушения и изменения обмена веществ при отсутствии лечения будут прогрессировать с течением времени.

Когда нужно обраться к врачу?

Как только появились первые клинические признаки климактерического синдрома. Нерегулярный менструальный цикл опасен не только невозможность предсказать дату следующих месячных, но и развитием патологии эндометрия. Без влияния прогестерона эндометрий начинает избыточно расти, а любой избыточный рост — это почва для онкологических изменений. Кровотечения, затяжные менструации — это поводы для строчного визита к врачу или вызова скорой помощи. Приливы, потливость, изменения эмоционального фона и другие нарушения — все эти симптомы изменяют качество Вашей жизни, а, значит, также требуют коррекции. Чем раньше будет назначено необходимое лечение, тем более полным и благоприятным окажется его эффект.

Лечением климактерического синдрома занимается гинеколог. При наличии сопутствующих заболеваний, врач порекомендует Вам консультации и других специалистов — эндокринолога или терапевта.

Какие существуют методы лечения?

Золотым стандартом лечения климактерического синдрома является заместительная гормональная терапия (ЗГТ). ЗГТ — это фармакологические препараты, которые восполняют недостаток эстрогенов в организме женщины. В настоящее время в состав ЗГТ входят только «натуральные» эстрогены и гестагены, которые получают из растений (в основном, это соя и дикий ямс). ЗГТ влияет на все компоненты климактерического синдрома:

  • вазомоторные (приливы, потливость),
  • психоэмоциональные (тревожность, раздражительность, плаксивость),
  • урогенитальные (сухость, зуд и жжение во влагалище),
  • обменные (прибавка массы тела, хрупкость костей, изменение тургора кожи).

Альтернативой заместительной гормональной терапии являются фитопрепараты. Это биологически активные добавки (БАД), которые получают из тех же самых растений, но с использованием других технологий. В результате в состав такой добавки входит не только активное вещество, которое обладает эстрогенным эффектом на организм, но и другие вещества, содержащиеся в растениях. Эффективность фитопрепаратов в купировании симптомов климактерического синдрома более низкая, чем у ЗГТ. БАД используются только для лечения приливов и не влияют на кости, сосуды, настроение, кожу и урогенитальные симптомы. Контроль за производством фитопрепаратов менее строгий и они продаются в аптеке без рецепта. Однако, женщинам, которым противопоказана заместительная гормональная терапия, следует с осторожностью относиться к приему фитопрепаратов и обязательно проконсультироваться с врачом.

Женщинам, которым противопоказана заместительная терапия эстрогенами, врач может подобрать негормональные препараты центрального действия, которые будут уменьшать количество и тяжесть приливов и регулировать психоэмоциональный фон. Основным недостатком этой терапии является то, что такие препараты назначаются курсами, а не в постоянном режиме, и в перерывах у женщины могут возобновиться приливы. Кроме того, препараты центрального действия не оказывают благоприятного влияния на кости, урогенитальные нарушения, кожу и метаболизм женщины.

Существует комплекс мероприятий, направленный на изменение образа жизни, который помогает пережить климактерический период. Это специальная дыхательная гимнастика для контроля своего состояния во время прилива, отказ от курения, правильное питание, диета, содержащая соевые продукты, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.

Что такое заместительная гормональная терапия?

Заместительная гормональная терапия — это препараты эстрогенов. Современные препараты отвечают требованиям Международной Ассоциации по Менопаузе (International Menopause Society), а это значит, что они:

  • содержат натуральные эстрогены, которые абсолютно идентичны тем гормонам, которые вырабатываются в организме женщины
  • принимаются ежедневно, чтобы исключить возможность возобновления приливов в перерывах
  • содержат минимальные дозы гормонов
  • не оказывают отрицательного влияния на обмен веществ, то есть не приводят к увеличению массы тела
  • могут иметь дополнительные положительные эффекты: выведение избытка жидкости, помощь в стабилизации артериального давления, уменьшение гирсутизма (избыточного роста волос на лице).

Основной компонент ЗГТ — это эстрогены. Именно они оказываю лечебный эффект и купируют проявления климактерического синдрома. Но препараты, которые содержат только эстрогены назначаться тем женщинам, у которых была удалена матка вместе с шейкой. Дополнительными условиями являются отсутствие быстрого роста миомы матки и эндометриоза перед проведением операции.

Все остальные женщины должны получать комбинированную терапию, в состав которой входят эстрогены и гестагены для защиты эндометрия. Такая терапия может назначаться в виде двух режимов:

  • Циклического, когда в первые 14 дней женщина получает только эстрогены, а в последующие 14 дней — эстрогены и гестагены. При таком режиме у женщины будут менструальноподобные выделения (похожие на обычные месячные) 1 раз в 28 дней.
  • Непрерывного, когда каждый день назначаются и эстрогены, и гестагены. Менструальноподобных выделений в этом случае не будет, но в первые месяцы приема возможно появление мажущих кровянистых выделений — это организм настраивается на новый для него гормональный фон. Через несколько месяцев приема такие выделения прекращаются полностью.
Читать еще:  Похудения с помощью прыжков

Заместительная гормональная терапия назначается в виде таблеток, накожного геля, пластыря или их комбинации. Подбор вида ЗГТ и режима приема производится индивидуально для каждой женщины, и сделать это может только врач.

Существуют ли противопоказания для ЗГТ?

Да, существуют, так же как и для любого лекарственного препарата. К ним относятся:

  • Влагалищное кровотечение неясного генеза
  • Острое тяжелое заболевание печени
  • Острый тромбоз глубоких вен
  • Острое тромбоэмболическое заболевание, наследственные и приобретенные тромбофилии, перенесенные тромбоэмболия или тромбоз глубоких вен.
  • Порфирия
  • Рак молочной железы и рак эндометрия.

Кроме того существует ряд заболеваний, при которых прием заместительной гормональной терапии ограничен, поэтому перед назначением заместительной терапии необходима консультация врача и обследование.

Какое обследование назначают перед подбором ЗГТ?

Это обследование, которое позволяет исключить наличие у женщины противопоказаний для ЗГТ. Минимальное обследование включает в себя:

  • Онкоцитологию шейки матки (скрининг рака шейки матки)
  • УЗИ органов малого таза
  • Маммографию (скрининг рака молочных желез)
  • Биохимический анализ крови
  • Гормональное обследование (обычно — оценка функции щитовидной железы).

Этот список может быть расширен, особенно если женщина страдает хроническими заболеваниями.

Что необходимо знать о заместительной гормональной терапии?

Врач подробно Вам расскажет, какими положительными свойствами обладает ЗГТ, и каковы ее побочные эффекты. Объяснит, как следует принимать препарат, в каких случаях прием необходимо прекратить и обраться к врачу. Перед началом использования препарата прочтите и сохраните инструкцию: там содержится вся информация о препарате, описано, что нужно делать, если Вы пропустили прием.

Когда начинать ЗГТ и как долго можно продолжать прием?

Начинать ЗГТ лучше при первых признаках истощения функции яичников и появления климактерического синдрома. Чем больше времени прошло после последней менструации, тем меньше в организме остается эстрогеновых рецепторов, а значит, гормональные препараты не будут обладать максимальной эффективностью. Оптимальным считается назначение ЗГТ не позже 6-8 лет после последней менструации. Если терапия была начата вовремя, то эффект препаратов сохраняется все время приема и не зависит от возраста.

При отсутствии противопоказаний длительность заместительной гормональной терапии не ограничена. Перерывы в лечении делать не нужно. Необходимо помнить, что женщина, принимающая такие препараты должна регулярно посещать гинеколога и не реже одного раза в год проходить обследование (обычно такое же, как перед подбором ЗГТ).

КОНТАКТЫ

197136, г. Санкт-Петербург
ул. Ленина, д. 34

При наступлении климакса похудела

В современном мире на климактерический период приходится порядка трети жизни женщины. Климакс – это постепенное угасание репродуктивной функции, связанное с выработкой резерва яичников и прекращением их работы.

Запас яйцеклеток в яичниках не возобновляется, фолликулы, из которых впоследствии развиваются яйцеклетки, формируются еще на фазе эмбриона, а потом расходуются в течение жизни. Когда фолликулов в яичниках остается совсем мало, их работа с точки зрения природы становится нецелесообразной.

Климакс делится на три периода:

Пременопауза – менструация становится нерегулярной, цикл то восстанавливается, то снова сбивается

Менопауза – отсутствие менструации в течение одного полного года

Постменопауза – весь период жизни после окончания менопаузы

Угасание функции яичников сказывается не только на способности женщины к зачатию, но и на состоянии ее организма в целом, так как прекращается выработка гормонов яичников. Гормоны яичников, в первую очередь, эстрогены и прогестерон оказывают благотворное воздействие на ряд систем в организме женщины. От их выработки зависят:

Состояние эндокринной системы

Качество кожи и волос

Нехватка гормонов яичников провоцирует развитие целого набора симптомов на разных этапах климакса

Угасание функции яичников сказывается не только на способности женщины к зачатию, но и на состоянии ее организма в целом, так как прекращается выработка гормонов яичников. Гормоны яичников, в первую очередь, эстрогены и прогестерон оказывают благотворное воздействие на ряд систем в организме женщины. От их выработки зависят:

Симптомы пременопаузы и менопаузы:

«Приливы» жара, чередующиеся с ознобом

Раздражительность и плаксивость

Ухудшение состояния кожи – появление морщин, сухость, дряблость

Замедление метаболизма — появление лишнего веса

Ухудшение состояния костей – остеопороз

Развитие сердечно-сосудистых заболеваний – атеросклероза и гипертонии

С течением климакса часть симптомов, вызванных нестабильным гормональным фоном уходит, другие же симптомы имеют системный характер и со временем только усугубляются. Так «приливы» и эмоциональная нестабильность на этапе постменопаузы сходят на нет, а состояние кожи волос, сосудов, костей со временем продолжает ухудшаеться.

Можно ли отсрочить или смягчить климакс?

Как правило, точное время наступления климакса обусловлено генетической предрасположенностью и наличием в анамнезе женщины заболеваний яичников, щитовидной железы и онкологических заболеваний. Тем не менее климакс можно отсрочить и смягчить остроту симптомов, если заняться этим вовремя. Вот основные способы поддержки женского организма в период пременопаузы и менопаузы:

Необходимо тщательно проанализировать свой образ жизни – нормализовать количество сна, снизить уровень стресса, отказаться от вредных привычек, уделять внимание регулярной физической активности и сбалансированному здоровому питанию.

Современная медицина предлагает широкий спектр препаратов, снижающих остроту «приливов» и других проявлений климакса. Это препараты, замещающие собственные гормоны яичников, их компоненты могут быть как синтезированы искусственно (заместительная гормональная терапия), так и иметь естественное происхождение (фитоэстрогены).

Любые из этих препаратов должен назначать врач-гинеколог, так как все они имеют ряд противопоказаний и побочных действий

Очень важно прицельно поддержать работу яичников в начале климакса. С одной стороны, чем дольше яичники выполняют свою функцию, тем позже наступит климакс. С другой стороны, плавное, а не скачкообразное окончание работы яичников, уменьшает количество и интенсивность «приливов» и других острых проявлений менопаузы и пременопаузы.

Как поддержать яичники?

Работа клеток яичников, как и всех остальных тканей в организме, регулируется белковыми соединениями под названием пептиды. Они являются строительным материалом для клеток и несут в себе информационный код для правильного метаболизма и выполнения функций клеток, а также их регенерации. Для каждого вида тканей существуют свои пептиды. Организм самостоятельно синтезирует их, но с возрастом этот процесс замедляется.

Овариамин –
биорегулятор яичников

Перспективным направлением в современной медицине является разработка препаратов, обеспечивающих клетки пептидами. Таким средством для поддержки работы клеток яичников является препарат на основе пептидов натурального происхождения Овариамин.

Овариамин –
биорегулятор яичников

Перспективным направлением в современной медицине является разработка препаратов, обеспечивающих клетки пептидами. Таким средством для поддержки работы клеток яичников является препарат на основе пептидов натурального происхождения Овариамин.

Благодаря тому, что пептиды, входящие в комплекс Овариамина, идентичны человеческим, они беспрепятственно преодолевают межклеточный барьер и вступают во взаимодействие с клетками яичников, насыщая их. Этот механизм называется трансцитоз.

Комплекс полипептидов и нуклеиновых кислот таблетки Цитамина

Также в комплекс Овариамина входят нуклеиновые кислоты, микроэлементы и витамины, необходимые для правильной работы яичников.

Исследования курсового применения Овариамина у женщин с климактерическим синдромом подтвердили его результативность. Большинство женщин отмечали уменьшение количества «приливов» и снижение их интенсивности, улучшение настроения, сна и самочувствия в целом. Эти данные были подтверждены лабораторными исследованиями. Овариамин одобрен к применению Решением Экспертов Института Питания РАМН.

Овариамин сочетает в себе эффективность и безопасность, его прием не наносит вреда организму.

Овариамин может применяться как самостоятельное средство, при этом он отлично сочетается с другими препаратами, назначаемыми для борьбы с симптомами пременопаузы и менопаузы.

Что важно помнить при постменопаузе?

Хотя наступление климакса возможно отсрочить, а его наиболее острые симптомы в значительной в значительной степени смягчить и даже свести на нет, переход в стадию постменопаузы неизбежен.

Для того чтобы минимизировать ее влияние на качество жизни, необходимо ежегодно проходить обследования у профильных специалистов, продолжать вести здоровый образ жизни и принимать витаминные комплексы для профилактики развития системных заболеваний, связанных с прекращением работы яичников.

Читайте
в нашем блоге

Как продлить репродуктивную молодость?

Репродуктивный возраст — это период в жизни женщины, в течение которого она способна к зачатию, вынашиванию и рождению ребёнка. В соответствии с критериями ВОЗ, репродуктивный возраст женщины длится в промежутке от 15 до 49 лет.

Из-за чего не получается похудеть?

Многие женщины, желающие сбросить вес, сталкиваются с распространенной проблемой: соблюдаешь все рекомендации диетологов, изнуряешь себя кардиотренировками, обходишь холодильник стороной после шести вечера, а предательские лишние килограммы никак не уходят.

Менопауза: причины и симптомы

Вопреки всеобщему мне мнению менопауза вовсе не страшна. Убедиться в этом вам поможет эта статья. В ней мы просто и доступно расскажем о симптомах и естественных изменениях в женском теле. А также о том, какие новшества они принесут в вашу жизнь.

Понятие менопаузы

Менопауза — естественная, связанная с возрастными изменениями, перестройка женского тела. По медицинским показателям она наступает в возрасте 40–50 лет. Фактически признается врачами при отсутствии менструации на протяжении 12 месяцев.

Сегодня медицина выделяет 4 вида менопаузы:

  1. Преждевременную. Наступает у женщин в возрасте до 40 лет. Зависит от наследственности, состояния здоровья, образа жизни и прочих факторов.
  2. Раннюю. Возрастная категория — 40-45 лет. Как и в предыдущем случае истинные причины появления науке не известны.
  3. Своевременную. Наблюдается у 46-54 летних женщин. в этом возрасте наступление климакса считается своевременным.
  4. Позднюю. Приходит после 55 лет. К причинам продолжительного детородного периода является генетическая предрасположенность, возможность наличия патологий.

При наличии позднего климакса рекомендуется провести диагностику молочной железы.

Причины

Главная причина менопаузы — возрастные и гормональные изменения, которые приводят к прекращению появления месячных. Климакса — постепенное угасание способности женщины забеременеть и родить малыша. Тяжесть протекания менопаузального синдрома зависти от особенностей организма, образа жизни и генетики.

Проведенные учеными исследования показали, что с данным состоянием в среднем сталкиваются до 48-75% женщин.

Читать еще:  Похудеть с магнитным браслетом

Стадии климакса

Большинство представительниц прекрасного пола замечает первые признаки угасания репродуктивной функции в возрасте 45-50 лет. Процесс протекания синдром в медицине включает несколько основных этапов: предменопауза, менопауза и постменпауза.

Предменопауза

Характеризуются нерегулярностью менструации. На начальных стадиях сдвиг начала появления выделений смещается на 5-7 дней. Далее — постепенно увеличивается до 2 месяцев. чаще всего менопаузальный переход проявляется в 40-45 летнем возрасте.

Менопауза

Дата последних месячных определяется лечащим врачом по истечении 12 месяце после последнего кровотечения. К числу основных признаков периода относят сухость влагалища, старение кожных покровов, приливы и отсутствие выделений.

Постменопауза

Начинается с момента проявления менопаузы и продолжается все последующие годы жизни. В этот период наступает постепенное прекращение гормональных скачков, стабилизация уровня эстрогенов, а также исчезают неприятные симптомы менопаузы.

Основные симптомы

Значительное уменьшение природной выработки организмом эстрагона приводит к постепенной перестройке работы многих внутренних органах женщины. Так:

  • в течение 1 года. Меняется ритм работы кровеносных сосудов и нервной системы;
  • со 2 по 5 — корректируется прохождение различных процессов в мочеполовой системе и кожных покровах;
  • по истечении 5-8 лет. Подвергается серьезным изменениям костная и сердечно-сосудистая система.

Врачи выделяют 3 ступени тяжести приливов: до 10, около и более 20 проявлений симптома в день.

Эндокринная и мочеполовая системы

Изменения менструального цикла

Когда что-то меняется в менструальном цикле, это первый «звоночек» для женщин от 40 до 60 лет. В большинстве случаев месячные становятся нерегулярными, цикл может становиться длиннее или короче, может меняться обильность выделений. Иногда месячные прекращаются полностью.

Изменения в менструальном цикле — важный симптом, но он не является гарантией начала менопаузы. Цикл может меняться из-за определенных заболеваний или беременности.

Уменьшение полового влечения связано со снижением эстрогена, физическими изменениями. Бывают случаи, когда во время менопаузы либидо у женщин повышается — такое встречается очень редко.

Гормональные изменения приводят к сухости влагалища. Вагинальная сухость проявляется жжением и зудом, половой акт становится болезненным (чтобы снизить дискомфорт, можно использовать смазку на водной основе или увлажняющий вагинальный крем).

Инфекции мочевыводящих путей

В период менопаузы восприимчивость женского организма к инфекциям мочевыводящих путей повышается.

Постоянное желание помочиться может возникать даже при пустом мочевом пузыре. Иногда мочеиспускание сопровождает боль. Трудности с контролем мочевого пузыря возникают из-за того, что ослабевают тазовые мышцы, а ткани уретры и влагалища теряют эластичность.

Недержание — частый спутник климакса. Оно может проявляться по-разному — от случайного выделения небольшого количества мочи во время кашля или смеха до случаев, когда мочевой пузырь «самостоятельно» опорожняется при наполнении или женщина вовсе не ощущает наполненности мочевого пузыря (нет позывов).

Из-за гормональных изменений повышается чувствительность молочных желез. Дискомфорт или боль могут появляться как при касании груди, так и присутствовать сами по себе. Если боль сильная или не проходит в течение 2 месяцев, нужно обратиться к врачу.

Возникает из-за приливов во время сна.

Возникает из-за физических и гормональных изменения, может быть последствием ночных приливов.

Причина — гормональные изменения. Обычно проявляется как устойчивое чувство слабости, низкая энергичность, может сопровождаться снижением концентрации внимания, раздражительностью, апатией.

Изменения в уровнях гормонов могут повлиять на перераспределение жира и общий вес.

Сердечно-сосудистая система

Приливы относятся к основному симптому менопаузы. «Горячие» вспышки появляются внезапно, при этом ощущается жар по всему телу или в его верхней части. Интенсивность приливов у всех разная, продолжительность тоже — от 30 секунд до 10 минут. Приливы обычно сопровождают женщину в течение 1–2 лет после наступления климакса.

Причиной нарушения сердечного ритма является гормональный дисбаланс. Из-за учащенного сердцебиения женщины часто испытывают страх, ведь сердце начинает биться очень быстро внезапно, и при этом успокоить его нелегко.

Само по себе быстрое сердцебиение нельзя считать признаком климакса. Аритмию могут провоцировать другие факторы, такие как употребление никотина и кофеина.

Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний

Из-за того, что в женском организме во время климакса вырабатывается меньше эстрогенов, сильно возрастает риск нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Женщинам в период менопаузы рекомендуется регулярно обследоваться у кардиолога.

Кожа, волосы, ногти

Резкое старение кожи

Снижается уровень выработки коллагена, который очень важен для хорошего состояния кожи. Именно благодаря коллагену кожа выглядит гладкой, она упругая, а когда коллагена не хватает, кожа начинает терять эластичность, «плывет» овал лица, появляется дряблость.

Кожа теряет упругость, становится сухой — это может вызвать зуд.

Зуд кожи может быть одним из первых признаков наступления менопаузы. Избавиться от неприятных симптомов можно восстановив гормональный баланс с помощью препаратов.

Выпадение волос может быть постепенным или внезапным, также волосы истончаются, становятся ломкими и сухими. Такие проблемы с волосами в период менопаузы называют нормальными, но женщины из-за них сильно страдают. Эти изменения с волосами происходят из-за сниженного уровня эстрогена.

Помимо ломкости ногтей, могут наблюдаться склонность к растрескиванию, расслоение, мягкость ногтевой пластины.

Нервная система

Из-за гормонального дисбаланса у женщин в период климакса часто случаются мигрени. В некоторых случаях мигрени появляются у девушек и до менопаузы, в период овуляции или перед месячными.

Приступы длятся всего несколько секунд, но могут привести к падению. Если приступы появляются слишком часто, необходима консультация врача — головокружение может быть серьезным симптомом многих заболеваний, а не только проявлением гормонального дисбаланса при менопаузе.

Провалы в памяти, снижение концентрации внимания.

Эти симптомы считаются нормальными для периода менопаузы, но заставляют женщин сильно нервничать — забытые дни рождения, выпущенные из виду важные встречи, неспособность сконцентрироваться на задаче раздражают. Стоит обратиться за помощью к специалисту, который назначит препараты для улучшения состояния.

Повышенная чувствительность, покалывание в руках и ногах при климаксе появляются из-за низкого уровня эстрогена, который влияет на ЦНС. Однако важно учитывать, что покалывание конечностей может быть признаком других проблем — например, трудностей с циркуляцией крови или сердечных заболеваний.

Из-за уменьшения уровня эстрогенов снижается синтез нейромедиаторов (серотонина и дофамина), которые влияют на настроение и чувство тревоги.

Появляется из-за гормональных изменений, происходящих в организме — для женщины это стресс. Депрессия, вспышки гнева, перепады настроения, нетерпимость — это частые спутники климакса.

Проявляется как внезапное чувство страха, сопровождается неровным поверхностным дыханием, учащенным сердцебиением. Паническая атака пугает и подавляет женщину, хотя сам приступ длится несколько минутю.

Костная и мышечная системы

В организме здоровых и молодых женщин регулярно создаются новые костные клетки, которые заменяют старые. С возрастом синтез новых клеток замедляется, а климакс сам по себе негативно влияет на возможность роста новых костных клеток. Итог — снижается плотность костей, они становятся более тонкими и слабыми, возрастает риск переломов.

Боль в суставах

Более половины женщин в период постменопаузы страдают от болей в суставах. Болезненность суставов возникает из-за колебаний уровней гормонов.

Из-за снижения уровня эстрогена могут появляться напряжение в мышцах спины, плеч, шеи. Могут возникать мышечные отеки, боли.

Пищеварительная система

Вздутие, спазмы, тошнота

Из-за гормонального дисбаланса могут возникать изменения в работе желудочно-кишечного тракта. Самые частые проявления — чрезмерная выработка газов, тошнота, вздутие, спазмы в кишечнике и желудке.

Профилактика климакса

Современная медицина предлагает компенсировать климактерические симптомы синтетическими гормональными препаратами. Эти препараты призваны уравновесить выработку гормонов в женском организме насколько возможно, тем самым уменьшив или отсрочив проявление симптомов менопаузы.

Однако классическая гормональная терапия имеет не только преимущества, но и определенные риски. Поэтому каждая женщина, чтобы принять решение, должна самостоятельно взвесить все за и против вместе со своим врачом. В настоящее время многие женщины отказываются от гормональной терапии синтетическими препаратами, потому что не хотят глотать «химию» и испытывать побочные эффекты. Что до неприятных симптомов менопаузы — приливы обычно исчезают через пару лет, но можно и эффективно бороться с ними (и другой симптоматикой) при помощи растительных препаратов на основе фитоэстрогенов и изменения образа жизни — женщины меняют пищевые привычки, отказываются от сигарет и алкоголя, уделяют время физическим нагрузкам и используют любые возможности, чтобы наслаждаться жизнью.

Растительные препараты

Препараты на растительной основе могут стать заменой синтетическим гормональным добавкам. Подходящие препараты может посоветовать врач, или женщина сама может попросить консультации по этому вопросу. Как правило, эффект у растительных препаратов проявляется постепенно.

  • Для облегчения симптомов менопаузы подходит препарат Sibella КЛИМО. Это биодобавка на основе экстрактов пассифлоры и семян сои культурной, дополненных фолацином и индол-3-карбинолом. Капсулы рекомендуется принимать курсами в период менопаузы, препарат мягко повышает уровень эстрогенов и снижает интенсивность приливов, улучшает метаболизм, предупреждает развитие остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • При гормональных нарушениях врач может порекомендовать добавку Sibella ИНДОЛ — это препарат на основе индол-3-карбинола, который предотвращает окисление эстрогенов, способствует гибели опухолевых клеток, поддерживает здоровье женской репродуктивной системы.
  • Для предупреждения гормонального дисбаланса разработан препарат Sibella ЦИКЛ. Эта биодобавка назначается женщинам репродуктивного возраста, у которых повышен риск гормональных проблем — например, при гинекологических заболеваниях, увеличенной массе тела, «плавающем» цикле (его можно ошибочно принять за предвестник менопаузы).

Важно понимать, что климакс — это не заболевание. Наступление менопаузы естественно для женского организма, поэтому лечить климакс бессмысленно. С помощью здорового образа жизни и биодобавок можно облегчить симптомы менопаузы и поддерживать качество жизни на привычном уровне, а еще можно заняться профилактикой и войти в климактерический период мягко, без резких колебаний в состоянии здоровья и предупредить развитие осложнений, вызванных гормональной перестройкой, в частности остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых других. Будьте внимательны и заботливы по отношению к себе!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector