Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Препараты гербалайф для похудения рекомендации врачей

Как правильно проводить разгрузочные дни

Рассказывает врач-диетолог Екатерина Александровна Бурляева.

Об этом мы поговорили с врачом-диетологом, терапевтом, кандидатом медицинских наук, заведующей консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатериной Александровной Бурляевой.

– Расскажите, пожалуйста, в чем польза разгрузочных дней?

– Разгрузочные дни позволяют снизить суточную калорийность рациона, так как он в этот период имеет меньшую энергетическую ценность, чем обычно. А это способствует снижению массы тела. Кроме того, разгрузочные дни, как правило, подразумевают исключение продуктов, повышающих секрецию желудочного сока. В эти дни употребляют более щадящие для желудочно-кишечного тракта блюда.

– Чем могут быть опасны разгрузочные дни? Какие есть противопоказания?

– Опасность может заключаться в неправильном выборе меню. Разгрузочные дни должны подбираться индивидуально для каждого человека – с учетом его состояния, физической активности, наличия хронических заболеваний. Например, дни, в которые исключаются все продукты, остаются только напитки, могут стать причиной обострения язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки. Высокобелковые разгрузочные дни с исключением углеводов противопоказаны людям с заболеваниями почек. Все показатели здоровья человека обязательно должны быть учтены. Оптимизируя питание, врач руководствуется не только показателями длины и массы тела, но и определяет общее состояние человека.

– А есть ли какие-то варианты разгрузочных дней, которые можно проводить при заболеваниях ЖКТ? Или же в этом случае такой режим питания в принципе противопоказан?

– Конечно, есть. Но важно проконсультироваться с врачом. В «ФИЦ питания и биотехнологии» разработаны разгрузочные дни, которые применяются в программах лечения пациентов с заболеваниями ЖКТ.

– Как подобрать для себя подходящий разгрузочный режим? На что ориентироваться?

– Нужно придерживаться рекомендованного соотношения белков, жиров и углеводов, как правило, это 1:1:3. Общую калорийность рациона можно снизить на 500 ккал от вашей суточной потребности. Для ее определения есть специальные формулы. Свою суточную потребность в энергии и пищевых веществах можно также определить по таблицам, указанным в методических рекомендациях «Нормы физиологических потребностей. ».
В среднем взрослому человеку необходимо 2000–2500 ккал в день. Значит, для женщин разгрузочный день без врачебного контроля должен включать 1500 ккал, для мужчин – 2000 ккал. Это безопасный режим – так вы не навредите себе и при этом сможете увидеть некоторый результат.

– Какой эффект можно получить за один день в таком режиме?

– Как правило, уменьшается масса тела. И снижается аппетит – организм уже привыкает получать меньше. Уменьшается отечность, увеличивается работоспособность, ощущается легкость, в целом человек чувствует себя лучше.

– С какой периодичностью нужно проводить разгрузочные дни?

– Если говорить о разгрузке, которую проводят, когда человек находится в медицинском учреждении, то 1–2 раза в неделю. В домашних условиях – 1–2 раза в месяц, но здесь главное – не увлекаться. Когда человек видит эффективность таких дней, хочется проводить их снова и снова. Можно незаметно перейти на режим питания, состоящий из одних разгрузочных дней, что вредно. К тому же постоянно его соблюдать не получится, а после возвращения к привычному рациону вернется и вес. В домашних условиях людям с большим избытком массы тела (ожирением второй, третьей степени) лучше не начинать похудение с разгрузочных дней. Сначала нужно грамотно выстроить свой рацион, наладить здоровое питание и запустить процесс снижения веса. И только потом, через какое-то время, можно проводить разгрузочные дни.

– Какие правила нужно соблюдать при проведении разгрузочных дней?

– Есть три основных правила:
1. Не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести к потере мышечной массы. Поэтому, если вы активно тренируетесь, в этот день лучше не заниматься. А если только планируете начать «новую жизнь», то не стоит это делать сразу по всем фронтам – и записываться в спортзал, и начинать бегать, и устраивать разгрузочный день. Нужно выбрать что-то одно.
2. Разгрузочные дни должны обязательно сопровождаться адекватным потреблением жидкости. Общая рекомендация – 1,5–2 литра в сутки. Можно также сделать индивидуальный расчет вместе со специалистом. В большей степени это должна быть вода, но не исключены также некрепкие чай и кофе.
3. Психологический момент: не начинайте разгрузку, если есть подозрение, что вы не сможете довести ее до конца. Например, вечером у вас запланирована встреча с друзьями и вы понимаете, что есть большая вероятность нарушения режима.

© УПРАВЛЕНИЕ ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЧЕЛОВЕКА ПО КРАСНОДАРСКОМУ КРАЮ , 2021

Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте
зайти на наш старый сайт

Разработка и продвижение сайта – FMF

Почтовый адрес:
Адрес: 350000, г. Краснодар, ул. Рашпилевская, д. 100

Канцелярия +7 (861) 255-11-54
прием посетителей пн., вт., ср., чт. с 10.00 до 16.00
ПТ. и предпраздничные дни с 10.00 до 13.00
перерыв с 13.00 до 13.48

Программа правильного питания для похудения

Расширенная программа №3 — до минус 20 кг!

Данная программа рассчитана на срок от 2-х до 4-х месяцев*и включает в себя 7 специализированных продуктов Гербалайф:
• Протеиновый коктейль Ф1 — 2 штуки
• Протеиновая смесь Ф3 — 1 штука
• Концентрат Гербал Алоэ — 1 штука
• Травяной напиток Термоджетикс — 1 штука
• Термо Комплит — 1 штука
• Целл-у-лосс — 1 штука
• Протеиновые батончики — 1 упаковка (14 штук)

*Результат снижения веса будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. Поэтому, продолжительность программы и количество продуктов могут быть изменены.

ОДНА ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ПРОГРАММ ГЕРБАЛАЙФ!

Ключевые преимущества данной программы правильного питания для похудения, входящие в её состав 2 дополнительных целевых продукта Herbalife для значительного уменьшения объёмов тела.

Чтобы процесс похудения шёл эффективнее, я хочу акцентировать Ваше внимание именно на особом сочетании двух специализированных продуктов Целл-у-лосс и Термо Комплит.

В сочетании эти продукты помогут убрать плотный жир и существенно уменьшат объёмы. Хотите чтобы не только вес уходил, но и сокращались объёмы? Закажите именно эту программу.

Какие преимущества даёт Расширенная программа №3 с продуктами Herbalife?

Читать еще:  Программа похудения сибирским здоровьем

По сравнению со стандартной низкокалорийной диетой для снижения или коррекции веса Вы получите:

  1. Долгосрочный результат*, при соблюдении всех рекомендаций во время программы и после её завершения.
  2. Более эффективное расщепление жира и уменьшение отёков, за счёт освобождения клеток и тканей организма от излишней токсичной жидкости.
  3. Существенное сокращение всех объёмов тела во время нахождения на программе.
  4. Более комфортный процесс снижения веса при лучшем насыщении без чувства голода.
  5. И как результат, правильное похудение , отличное самочувствие, комфортный вес и объёмы .

Для кого подходит Расширенная программа №3? Не важно женщина Вы или мужчина и сколько Вам лет, если у Вас есть лишний вес от 15 до 20 кг , то набор данных БАДов отлично будет работать на положительный результат при соблюдении всех рекомендаций консультанта:

Какие продукты входят в программу правильного питания для похудения? Это 5 продуктов Herbalife для сбалансированного питания и 2 для целевого назначения:

Коктейль Формула 1 — специализированный базовый продукт для снижения жировой массы тела, сохраняя при этом мышечную.
Протеиновая смесь Формула 3 — дополнительный источник низкокалорийного белка, помогающий оставаться в «зоне сытости» и формирующий фигуру, без обвисания кожи.
Концентрат Гербал Алоэ — натуральное средство для поддержания естественной работы пищеварительной системы. Пища будет правильно всасываться и перерабатываться в энергию, а не в жир.
Травяной напиток Термоджетикс — эффективно тонизирует, дает энергию в течение дня, очищает и усиливает а/оксидантную защиту.
Термо Комплит — универсальный жиросжигатель, 3 в 1 — жиры расщепляет, голод уничтожает и даёт энергию. Это БАД, который способствует более эффективному снижению веса за счёт восстановления обмена веществ.
Целл-у-лосс — предотвращает накопление лишней жидкости в организме и помогает деликатно вывести её.
Протеиновые батончики — дополнительный источник белка, идеальный вариант перекуса с минимумом калорий, замена сладкому, которое запрещено на диете.

В данной программе есть все необходимые продукты, они правильно и наиболее эффективно подкорректируют Вашу фигуру.

А состав продуктов Herbalife полностью удовлетворит Ваши ежедневные потребности и в полной мере восполняет дефицит питательных веществ.

Ну а реальные результаты моих клиентов, лучшее тому подтверждение! Дневники онлайн которых, всегда можно найти на страницах сайта.

Гербалайф

Содержание

  • 1 Гербалайф
  • 2 Критика
    • 2.1 Израильский иск
  • 3 Гепатотоксичность продуктов Herbalife
  • 4 Продукция
  • 5 Отзывы
  • 6 Читайте также
  • 7 Источники

Гербалайф [ править | править код ]

Гербалайф, Herbalife, Ltd. (NYSE: HLF) — международная компания прямых продаж. Компания продаёт разнообразные товары для сбалансированного питания, контроля веса и ухода за внешностью. Основана в 1980 году в США Марком Хьюзом.

С 2003 года Herbalife финансирует работу Лаборатории клеточного и молекулярного питания им. Марка Хьюза при Центре питания человека в Калифорнийском университете, которая занимается изучением свойств растений.

С 2008 года компания начала публиковать результаты клинических исследований своей продукции [1] [2] , прошедших в разных странах: учеными Группы Исследований Ожирения в Университете Ульма (Германия), в Центре Питания Человека при Калифорнийском Университете и в Национальном Университете Сеула. Данные результаты были представлены в октябре 2008 года на европейском Конгрессе по вопросам ожирения в Женеве (Швейцария) и на ежегодной встрече Научного Общества по вопросам ожирения в Аризоне (США), а также опубликованы в ряде изданий, в частности в журнале Nutrition Journal и Международном Журнале Клинической Практики [3] в феврале 2009 года.

В 2010-11 годах проводилось клиническое испытание [4] продукции компании в Институте питания РАМН. Цель исследования, оплаченного самой компанией Herbalife, Ltd., что прямо повлияло на его объективность, проводимого на протяжении 6 месяцев с участием 90 человек, заключалась в оценке клинической эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи и применяемых для снижения массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела. В исследовании приняли участие люди в возрасте от 21 до 60 лет, страдающие лишним весом, но не имеющие серьёзных проблем со здоровьем и других противопоказаний (беременность, приём препаратов для снижения веса, потеря веса более 6 кг за полгода, предшествующие исследованию и др.).

Результаты клинического исследования на базе Клиники НИИ Питания РАМН подтверждают, что программы снижения веса с использованием продуктов Herbalife «Формула 1» и «Формула 3» по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой более эффективны для снижения жировой массы тела, сокращения охвата талии, а также обеспечивают более комфортный процесс похудения, а именно насыщение и отсутствие чувства голода, развитие необратимых поражений печени и других внутренних органов [5] .

В апреле 2011 компания представила потребителям первую продукцию, произведенную в России — линию по уходу за телом «Белый чай». Партнёром Herbalife в России стала компания «СМ Мишель». Продукты новой линейки кремов для тела были протестированы в независимых лабораториях России и Европы, а также сертифицированы Роспотребнадзором в соответствии с законодательством Российской Федерации.

Критика [ править | править код ]

Специалисты немецкого общества питания (нем. Deutsche Gesellschaft für Ernährung) пришли к выводу, что только употребление продуктов Herbalife не решает проблемы с весом [6] .

В ходе независимых исследований немецкого журнала «Konsument» («Zeitschrift Ökotest» 11/2003) указывается, что продукты компании Herbalife на момент исследований являлись одними из самых дорогих продуктов «здорового питания» [7] .

В 2004 году в Соединённых Штатах компания Herbalife обвинялась в создании финансовой пирамиды продаж. Чтобы не доводить дело до суда, компания выплатила сумму в шесть миллионов долларов за отказ от разбирательств, таким образом вопрос был урегулирован во внесудебном порядке. В деле фигурируют фамилии 8700 дилеров [8] .

Критику компании можно разделить на четыре основных категории:

  • Критика сетевого маркетинга как такового из-за его схожести с финансовыми пирамидами [9] .
  • Критика навязчивых прямых продаж [10] , которые проводит компания. Кроме того, в критике присутствует мнение, что некоторые дистрибьюторы Herbalife используют технику НЛП, схожую с методикой гипноза.
  • Типичная критика косметических и диетологических фирм, а также фирм, продающих любые продукты питания или предметы потребления, преувеличивающих достоинства своих продуктов. Например, делается упор на их «натуральное» происхождение из трав и животных с экзотическими названиями, отсутствие консервантов или низкое содержание жира.
  • Общая культура и организация некоторых дистрибьюторов Herbalife.
Читать еще:  Похудение с помощью соками

Типовая организация продаж в компании Herbalife такова: увеличение первоначальной скидки на продукты компании зависит от количества закупаемого товара в течение месяца. В дальнейшем эти скидки не зависят от объёмов закупок или активности дистрибьютора (можешь хоть вообще ничего не покупать), если он не достиг уровня супервайзера. Супервайзер имеет максимальную скидку, но только в течение финансового года. Затем необходимо подтверждение максимальной скидки объёмом годовых закупок. Закупаемый товар распределяется как для личного использования, так и на продажу. Обучение самим методам продаж происходит на специальных тренингах.

В декабре 2012 года американский финансист Билл Экман выступил с заявлением, что бизнес-модель компании Herbalife является финансовой пирамидой [11] . В результате заявления цена на акции компании стремительно упала [12] . Впоследствии цена на акции вышла на прежний уровень и продолжает расти, согласно прогнозам аналитиков [13] .

Израильский иск [ править | править код ]

Гражданка Израиля требует от Herbalife International и её израильской дочерней компании, Herbalife Israel, возмещения ущерба здоровью, причиненного употреблением продуктов компании. Сумма иска — 2,5 миллиона шекелей.

Гепатотоксичность продуктов Herbalife [ править | править код ]

Начиная с 1990-х годов появлялись публикации о возможной гепатотоксичности продуктов Herbalife [14] .

Гепатотоксичность продуктов Herbalife подтверждается независимыми исследованиями, в ходе которых найдены подтверждения того, что продукты Herbalife могут вызвать печеночную недостаточность, которая может привести к летальному исходу, если не произвести пересадку печени [15] [16] [17] [18] [19] [20] .

Исследования проводились на десятках больных с поражением печени с использованием продуктов Herbalife. Результаты подтверждаются документально, при этом зафиксирован один случай со смертельным исходом, и один потребовал пересадки печени. В случае, если имеется подозрение на повреждение печени или обострения уже существующих заболеваний печени, применение препаратов Herbalife должно быть немедленно прекращено. На фоне возможной опасности следует отметить, что на 2008 год в признанной медицинской базе данных PubMed нет никаких исследований, подтверждающих положительный эффект препаратов компании Herbalife [21] .

Однако существуют определённые сомнения в абсолютной связи между потреблением продуктов Herbalife и возможностью поражения печени в связи с отсутствием точных диагностических критериев исследований и тем, что доказательства базируются на отдельных случаях [22] .

Продукция [ править | править код ]

Термо Комплит — около 73 мг кофеина на одну таблетку, что эквивалентно одной чашке кофе или черного чая. Предназначена для тех, кто контролирует вес.

  • LIFTOFF®
  • Инновационный изотонический напиток H3O ProTM
  • Найтворкс (Niteworks®)
  • Протеиновый коктейль Формула 1 Порция 25 г
    • Калории 80-100
    • Белки 8 г
    • Углеводы 10-11 г
    • Жиры менее 1 г
    • Натрий 70-80 мг
    • Калий 200-210 мг
    • Питательная клетчатка 2,4-2,5 г
  • Формула 3 Протеиновая смесь — Одна столовая ложка смеси (6г) – это 5г белка.
  • Белковый батончик Формула 1 Экспресс — Белок ‐ 13.4г, углеводы – 21г, жиры ‐ 5.9г, клетчатка – 8.1г, 207 ккал в 1 батончике
  • Формула 2 Мультивитаминный комплекс
    • Ежедневная норма (3 таблетки) содержат:
    • Витамины:
      • Витамин А — 500 М.Е.
      • Витамин D — 400 М.Е
      • Витамин В1 — 20мг
      • Витамин В2 — 25мг
      • Витамин В6 — 30мг
      • Витамин В12 — 5 мкг
      • Ниацинамид — 100мг
      • Пантотеиновую к-ту — 20мг
      • Витамин С — 150мг
      • Витамин Е — 30 М.Е.
      • Фолацин — 400мкг
      • Биотин — 300мкг
    • Минералы:
      • Кальций (карбонат) — 500мг
      • Магний (окись) — 200мг
      • Калий (глюконат и глицерофосфат) — 95мг
      • Железо (фумарат) — 6мг
      • Цинк (глюконат) — 15мг
      • Медь (глюконат) — 1,5мг
      • Йод(йодистый калий) — 150мкг
      • Марганец (глюконат) — 5мг
      • Хром (GTF, никотинат, пиколинат) — 100мкг
      • Селен — 50мкг
  • Клеточный Активатор
    • Факторы Цикла Кребса 750мг
      • Аспартаты калия/магния
    • Элементы в ничтожно малых количествах 16,129мг
      • Кремний, окись кремния, бор, молибден и ванадий
    • Микроэлементы 128мг
      • Гамма оризанол, 1-лютамин, хлорофилл и пикногенол
    • Базовые ботанические факторы 553 мг
      • Элеутерококк, астрагал, smilax ornata (смилакс орната), гинкго, fo-ti (полигонум мултифлорум), гриб, володушка, перец, концентрат китайского креаоцвета, калина silybum тапапитя (салабум марианум), и rehmaninia glutinosa (рехмания глютиноза).
  • Таблетки и напиток NRG
  • Новый Травяной Напиток
  • Активированная Клетчатка
  • Cell-U-Loss
  • Желтые таблетки Термоджетикс
  • Тан Куай Плюс
  • Экстра-Каль
  • Гербалайфлайн
  • РоузГард
  • Концентрат Гербал Алоэ
  • Шизандра Плюс

Комплексное питание Гербалайф для похудения: как питаться по программе

Но этих условий трудно придерживаться из-за отсутствия времени на приготовление низкокалорийных и питательных блюд правильного питания. В такой ситуации на помощь придет правильно питание с «Гербалайф».

Для информации

Необходимо помнить, что уменьшение веса зависит от множества факторов, и невозможно в точности рассчитать, насколько может похудеть организм за определенный срок.

Уменьшение веса на 4-6 килограмм в месяц считается безопасной нормой для человека. Это без труда можно осуществить, используя диету «Гербалайф». Которая на клеточном уровне способствует сбросу веса.

Реально ли работает программа

Было отмечено, что Гербалайф помогает похудеть только тем людям, кто «свято» в это верит. Другими словами, каких-либо заметных изменений в организме БАДы не обеспечивают. Для похудения все равно придется соблюдать низкокалорийную диету, заниматься хотя бы элементарным спортом и пить много воды. Эти мероприятия помогают похудеть и без дополнительных средств – доказано официальной медициной.

Программа похудения от Гербалайф работает, но только за счет соблюдения диеты и присутствия физических нагрузок в жизни человека. Об этом предупреждают и производители БАДов – в этом они предельно откровенны.

Рекомендуем прочитать об Энерджи диет для похудения. Вы узнаете о том, кому показан данный комплекс, его плюсах и минусах, программе для похудения. А здесь подробнее о комплексе Леовит для похудения.

Гербалайф – скандальная продукция, которая еще 15 — 20 лет назад открыто рекламировалась. Сейчас БАДы можно приобрести только в режиме онлайн, но вот стоит ли это делать – большой вопрос.

Как работает «Гербалайф»

Как утверждают американские — это не лекарство и не биологически активные добавки, а разработанная программа питания, предназначенная для питания клеток организма. При производстве препарата используются только натуральные ингредиенты, ведь компания использует сырье фермерских поставщиков, подтвержденное сертификатами качества.

В составе этого продукта витаминный комплекс, многочисленные микроэлементы, минеральные соли, аминокислоты, полезные экстракты растений и трав. Все компоненты, входящие в состав препарата, находятся в необходимых пропорциях, четко сбалансированы, представлены в виде коктейлей и других веществ — заменителей пищи.

Читать еще:  Похудение с длительным эффектом

При попадании в желудок этот продукт увеличивается в размерах и дает организму ощущение насыщенности, предотвращая проблему переедания. Для желудка это является большой пользой, так как отпадает необходимость перерабатывать большое количество тяжелой пищи. Порция коктейля «Гербалайф» полноценно заменяет два плотных обеда, но при этом приносит организму меньше потребляемых калорий и больше пищевой ценности.

Придерживаясь длительное время правильного и сбалансированного питания между приемами в пищу коктейля, возможно сбросить много лишних килограммов. Чтобы не набрать вес повторно, необходимо придерживаться здорового образа жизни и соблюдать план правильного питания.

Режим приема пищи

Чтобы достигнуть желаемых результатов, нужно соблюдать определенный режим питания:

  • принимать пищу в одно и то же время;
  • в день должно быть минимум 5 трапез.

Такое питание действительно приводит к похудению, об этом говорят и врачи-диетологи, которые составляют меню своим пациентам с выраженным ожирением. Принцип дробного питания и приучение организма ко времени поступления пищи в желудок были известны официальной медицине еще в прошлом веке. Это успешно использовалось при лечении не только ожирения, но и общих внутренних заболеваний – ничего нового представители Гербалайф тут не предложили.

Основные правила питания

Составляя правильное меню на неделю при диете «Гербалайф», необходимо придерживаться таких рекомендаций:

  1. Полноценный завтрак нужно заместить коктейлями компании.
  2. Обязательное употребление белковой пищи. Это может быть запеченное мясо, рыба, паровые филе курицы или окорока без шкуры, паровой омлет с грибами или с сыром.
  3. Овощи необходимо употреблять в сыром виде с добавлением оливкового масла или приготовленные на пару.
  4. Свежие овощи также можно употреблять в виде салатов с зеленью. Хорошо сочетаются в салате редис, цветная капуста, огурцы, сельдерей, помидоры, сладкий перец, сельдерей, и другие.
  5. Употребление фруктов необходимо уменьшить, так как в них содержится большое количество сахара. Несколько раз в неделю разрешено употребление слив и персиков.
  6. Недопустимы в питании углеводы (хлебобулочные изделия, каши, картофель в любом виде, кукуруза, спагетти), белки (колбасные изделия, копчености, соленая пища), жиры (маргарин, пальмовое масло).

Как правильно употреблять продукты

Меню на неделю при диете «Гербалайф» для снижения веса предусматривает употребление продуктов компании на завтрак, во время перекусов и полдника. Они помогают активизировать обмен веществ и запустить работу всех функций организма.

Утром на голодный желудок рекомендуется прием кон. Для приготовления напитка необходимо в стакан воды добавить один или два колпачка концентрата. Сок алоэ способен выводить продукты обмена, проникая для этого в клетки организма в три раза быстрее воды. Помогает в щадящем очищении пищеварительной системы, восстанавливает процессы в тонком кишечнике. В составе содержится весь комплекс энзимов, минералов, микроэлементов, витаминов и аминокислот.

Травяной напиток «Термоджетикс» следует принимать, разбавив половину чайной ложки концентрата в стакане воды. Такое средство позволяет контролировать аппетит, повышает энергию и благотворно влияет на улучшение обменных процессов в организме. Содержит в составе экстракты зеленого чая, мальвы, гибискуса, кардамона.

Овсяно-яблочный напиток употребляют как самостоятельное средство. Для приготовления необходимо одну или две ложки продукта растворить в стакане воды. Напиток содержит пищевые волокна яблок, овса, кукурузы, сои, цикория, цитрусовых. Способствует выведению токсинов и уменьшения уровня холестерина в крови.

Коктейль «Гербалайф Формула 1» можно приготовить в блендере, смешав одну или две ложки концентрата в стакане нежирного молока, йогурта, кефира или воды. Будет вкуснее, если добавить свежие ягоды и лед. Взбивать 2 минуты. Этот коктейль является питательным, сбалансированным заменителем пищи. В его составе тщательно подобраны пропорции белка, углеводов, витаминов и минералов, что способствует организации правильного питания. Употребление коктейля способствует насыщению организма, заряжает энергией и бодростью на весь день.

Меню на семь дней

Диета включает в себя полноценное пятиразовое питание в комплексе с продуктами «Гербалайф». Получая полезное питание и минимум калорий, организм расщепляет запасы жиров и теряет лишние килограммы без ущерба для здоровья.

Примерное на неделю меню при диете «Гербалайф» для похудения следующее.

Для программы похудения важно за один прием употреблять не более 200 грамм пищи.

Разрешенные и запрещенные продукты для диеты

Похудение с продуктами Гербалайф возможно только при коррекции основного рациона питания. Разработчиками были составлены два списка продуктов.

Что можно вводить в меню при похудении с Гербалайфом:

  • соевые молоко и сыры;
  • нежирные кефир и творог;
  • бобовые культуры (фасоль, чечевица);
  • речная рыба и все морепродукты;
  • растительные масла (оливковое, подсолнечное, из льняных семян, авокадо);
  • спаржа;
  • белки куриных яиц;
  • свежие и тушеные овощи – огурцы, томаты, брокколи, редис;
  • фрукты не сладких сортов;
  • цикорий;
  • телятина, курятина и свинина без кожи.

Ограничить до возможного минимума употребление абрикос, артишока, красного мяса, черной смородины, зеленого горошка, гречневой крупы, бананов. Категорически запрещены к введению меню:

  • сыры всех сортов высокой жирности (более 45%);
  • выпечка из пшеничной муки;
  • авокадо;
  • сливочное масло, цельное молоко;
  • колбасные изделия, в том числе сосиски, сардельки;
  • копчености и маринованные продукты;
  • консервированные продукты – рыба, мясо, домашние соленья;
  • субпродукты животных;
  • финики;
  • арбузы и дыни.

По утверждению производителей продукции Гербалайф, при соблюдении вышеуказанных ограничений можно добиться похудения уже в первый месяц. Но если верить данным официальной медицины, то подобная коррекция рациона питания неминуемо приведет к снижению веса на 5 кг за 30 дней в среднем. Стоит ли дополнять такое правильное, сбалансированное меню БАДами?

Противопоказания

Продукты для сброса веса не рекомендуется употреблять во время планирования и при беременности, в период восстановления после родов. После окончания грудного вскармливания можно начинать прием препаратов.

Продукты «Гербалайф», имеющие в составе кофеин, не рекомендуется принимать при имеющихся проблемах с давлением, сердцем и сосудами. Также нежелательно употребление добавок лицам, страдающим от бессонницы, при нарушениях сна и проблемах с нервной системой.

Коктейли не рекомендуются при острой непереносимости лактозы, поскольку это может повлиять на появление симптомов метеоризма и диареи.

Не нужно добавлять в рацион коктейли людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы. Входящая в состав некоторых продуктов клетчатка может вызвать обострение заболеваний.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector