Armis-m.ru

Женский журнал
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пояса для похудения abc

Помогает ли пояс для похудения

Лишний вес – бич 21 столетия. Он есть у мужчин и у женщин, у детей и пожилых людей. В момент, когда человек осознаёт факт, что у него есть лишний вес, он начинает искать способы похудеть.

Одни садятся на диеты и срываются с них, другие голодают и изнуряют организм тренировками, третьи обращаются к специалистам и худеют под контролем врача. Есть и четвёртая группа людей – они верят в эффективность таблеток для похудения, браслетов, серёжек и поясов. Продавцы и производители этих средств обещают похудение без усилий и ограничений.

Мы рассмотрим эффективность и устройство поясов для похудения – стоит ли тратить деньги, как устроен механизм работы и способен ли он помочь в процессе похудения, убрать живот?

Эффективен ли пояс для похудения

Есть люди, которые верят в то, что чудо-пояс растопят их жировые отложения или выдавят жир с клеток и выведет его вместе с потом. Это говорит о неосведомлённости и пропуску школьных уроков химии и анатомии.

ВНИМАНИЕ! Неважно используете вы тепло или массаж — жир невозможно растопить, и уж тем более выпарить с потом. Жир сжигается в результате окисления – других способов нет.

Чтобы открыть глаза на всю абсурдность подобных обещаний, рассмотрим процесс жиросжигания:

  • Жировые отложения сжигаются в митохондриях мышечных клеток – своего рода маленькие клеточные энергостанции. В митохондрии жир поступает в случае отсутствия другого источника энергии – когда вы долго не кушали углеводов, а запас энергии в печени – гликоген, закончился. Чтобы её получить, организм вынужден перерабатывать стратегические жировые отложения.
    В результате окисления, жир в митохондриях перерабатывается в энергию, в которой нуждаются мышцы. Но окисление происходит только при наличии кислорода, по типу горящего пламени. Поэтому худея, важно много двигаться – мышцам потребуется энергия, и дышать свежим воздухом – будет происходить окисление и сжигание жира.

СПРАВКА! В мышцах сжигаются не жировые клетки – после подросткового периода их количество остаётся с человеком на всю жизнь. Из этих клеток выходят жирные кислоты и направляются в мышечные митохондрии, где и сжигаются.

Очевидно, что лишь пользуясь подобным поясом жир не сгорит. Но всё же рассмотрим какие они бывают, и что обещают производители. Хотя бы для того, чтобы сравнить настоящий процесс жиросжигания с обещаниями из мониторов.

Пару слов о видах и принципе работы

Пояса для похудения делятся на 3 вида – вибрационные, с эффектом сауны и неопреновые. Есть ещё миостимуляторы, в них есть встроенные датчики. Электродатчики передают микроразряд тока в мышцы, и этим стимулируют их сокращение. Миостимуляторы больше применятся для накачивания мышц, к нашей теме они относятся лишь косвенно, поэтому останавливаться здесь не будем.

Вибрационный. Эффективность пояса объясняется воздействием вибромассажа на жировые клетки. Якобы эта стимуляция заставляет клетки отдавать жир и выводить его с потом.

С точки зрения науки – это неправда, а вот со стороны медицины здесь есть опасность:

  • Активная вибрация приводит к сокращениям мышц, даже самых глубоко расположенных. Из-за этого происходит усиленное наполнение мелких мышц кровью, а это уже отёк. Искусственный отёк опасен для больного позвоночника. Он может воспалить хронические заболевания. И если раньше вы о них не знали, проявить себя они могут довольно резко и критично.

Опираясь на процесс липолиза, понятно, что никакого похудения быть не может.

СПРАВКА! Липолиз — это расщепления жира на жирные кислоты, которые окисляются в мышцах.

С эффектом сауны. Пояс имеет нагревательные элементы. Работают от батареек или электричества. Производитель обещает ускорение сжигания жира за счёт повышения температуры тела. Но на деле, кроме выведения жидкости, он ничего не сможет сделать.

Часто такие модели оснащены вибрационным механизмом, и сулят двойной эффект. В этом случае к опасности вибрации прибавляется повышение температуры. А это грозит болезнями позвоночника.

Неопреновый. Пояс из неопрена обещает нагреть жир, и этим поспособствовать его сжиганию. Некоторые люди искренне верят, что жир может растопиться под воздействием повышенной температуры.

ВАЖНО! Пояс с нагревательным эффектом может лишь вывести лишнюю жидкость за счёт потоотделения. Жидкость эта восстановится в течение суток после процедуры, как бывает после похода в баню или сауну.

В каких случаях такой пояс реальный помощник

Неопреновый пояс для похудения может действительно быть полезен при заболеваниях поясничного отдела позвоночника. Он плотно облегает тело, и этим фиксирует неподвижное положение поясницы. Можно использовать для согревания поясницы, когда это необходимо.

Как бы нам не хотелось верить в чудо – вибрационный и нагревательный пояса не несут здоровью и фигуре никакой пользы.

ВАЖНО! Распространено мнение, что плотный пояс поможет поддержать в тонусе мышцы пресса. На самом деле, регулярное его ношение может усугубить ситуацию. Мышечный корсет перестанет выполнять функцию поддержки внутренних органов, ведь её взял на себя пояс.

Когда этот пояс бесполезен

ВАЖНО! Если у вас имеется больше 12 килограмм лишнего веса, стройнейте под наблюдением дипломированного врача-диетолога. При самостоятельном похудении, в мире гибнут тысячи мужчин и женщин.

Бесполезно надевать любой из поясов и думать, что жир сам сгорит. Не придумали ещё такого прибора или таблетки. А если вы носите подобный прибор, занимаетесь спортом, правильно питаетесь и худеете, то можете продолжать стройнеть без вспомогательных поясов – у вас всё и так получится.

Вычеркни жир из своей жизни: рейтинг лучших поясов для похудения для мужчин и женщин 2020 — 2021 гг

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Читать еще:  Похудение одни сутки пить только воду

Все женщины, равно как и мужчины, стремятся к красоте и стройности. Плоский живот, отсутствие складок на боках, подтянутые бёдра – об этом мечтает каждый. Только вот далеко не у всех находится время для регулярных посещений спортзала и пробежек. Да и диеты вовсе не являются залогом успешного похудения. К тому же жёсткие ограничения в еде и длительное голодание частенько могут быть противопоказаны. Другое дело – специальный пояс для похудения, не требующий от вас никаких усилий и диет. Простое в использовании приспособление позволяет добиться потрясающих результатов на пути к стройному ухоженному телу. В процессе работы пояс ускоряет обмен веществ, заставляет мышцы активнее сокращаться и способствует расщеплению жиров. Главное – найти хороший вариант, обладающий широким функционалом, комфортной посадкой и доказанной эффективностью. Именно такие модели и стали участниками нашего обзора. Представляем вашему вниманию рейтинг лучших поясов для похудения для женщин и мужчин 2021 года.

Ведущие фирмы-производители поясов для воздействия на жировые отложения

Львиную долю отечественного рынка представляют пояса тайваньского, корейского и китайского происхождения. Только далеко не все они могут похвастаться действительно высоким качеством и эффективностью. Именно поэтому стоит выбирать изделия от известных проверенных марок. Доверием наших соотечественников пользуются пояса производства:

  • Abgymnic;
  • Bradex;
  • Hot Shapers;
  • Body Belt;
  • Vibra Tone;
  • Прайм Спорт;
  • Sauna Belt;
  • K.W. Innovations Co. Ltd.;
  • Guangzhou Qianhe Beauty Equipment Co;
  • Ningbo Jiangbei Ringlong Import & Export Co.

Все эти компании специализируются на выпуске первоклассных товаров для здоровья и красоты. Их товары всегда проходят обязательную проверку качества и безопасности, благодаря чему могут похвастаться высокой эффективностью и функциональностью.

Обзор топа эффективных поясов для похудения живота и боков с фото моделей

Проблема лишнего веса не понаслышке знакома многим женщинам и мужчинам. Да и неудивительно, ведь избавиться от жира, особенно в области живота и боков, не так уж и легко. Здесь не обойтись без комплексного подхода, включающего здоровое питание, хотя бы минимальные физические нагрузки и использование пояса для похудения. И если с первыми двумя пунктами никаких вопросов не возникает, то выбор подходящего пояса может сильно озадачить. А всё потому, что ассортимент таких изделий невероятно велик и разнообразен. Чего только не встретишь сейчас в продаже: электрические миостимуляторы, массажные ленты, пояса с термоэффектом, на липучках, застёжках и не только. Что из этого всего лучше выбрать – решать только вам, мы же познакомим вас с самыми популярными и эффективными моделями, завоевавшими наибольшее количество положительных отзывов. Знакомьтесь: топ-10 лучших поясов для похудения 2021 года – к вашим услугам.

Пояса для похудения abc

Выбор по тегам (Поиск)

  • Всё
  • Антиварикозный трикотаж
  • Бедра
  • Боди
  • Большие размеры(до 76)
  • Бриджи
  • Брюки
  • Варикоз
  • Живот
  • Жиросжигатель
  • Колготки
  • Комбидресс
  • Корсет
  • Леггинсы
  • Майка(Футболка)
  • Массаж
  • Новинки
  • ОртопедическиеПодушки
  • Осанка+Спина-болит
  • После родов
  • Похудение
  • Пояс
  • СУПЕРСКИДКИ ДО -73%
  • Товары дня+Акции
  • Тренировка(Фитнес)
  • Трусы
  • Утяжка
  • Хит
  • Целлюлит
  • Шорты(Панталоны)
  • Эффект сауны

  • Svelta
  • Китай
  • Россия

Принимаем к оплате

Возможна бесплатная доставка

Пояс для похудения сауна из неопрена (живот от 60 до 120 см ) (Россия)

Ваш код покупателя: 100

1. Укажите кол-во:

Пояс для похудения сауна из неопрена (живот от 60 до 120 см ) (Россия)

Ваш код покупателя: 100

Как получить свой заказ

  • Бесплатная доставка при оплате на сайте

Сроки приведены в рабочих днях без учета дня оформления заказа.

СпособСроки
Курьером (на домашний или рабочий адрес)от 1 дня
Забрать самостоятельноот 1 дня
Возможна бесплатная доставкасм. в корзине

Преимущества и выгоды

Примечание: цвет пояса в ассортименте в зависимости от фабричной партии — синий или черный

Выгоды

  • Уменьшает живот
  • Носишь на тренировку или в домашних условиях
  • Способствует сжиганию жир

Особенности

  • Увеличенная высота 25 см
  • Длина регулируется от 60 до 120 см липучкой
  • Не раздражает кожу в отличие от дешевых подделок
  • Унисекс (этот пояс для похудения подходит как мужчинам, так и женщинам)
  • Эффект сауны
  • Медицинский сертификат качества (действие подтверждено клиническими исследованиями)

Действуй!

Нужно уменьшить живот? Хочется иметь стройную талию? Тогда тебе поможет этот пояс-сауна XXL, который стимулирует похудение! Избавляет от лишних калорий и избытка жира. Особенно эффективен, если носишь на тренировку. Воспользуйся!

Гарантия счастья: качественный товар и профессиональные консультации

Мы хотим, чтобы наши покупатели были всегда довольны своим приобретением в нашем магазине, поэтому предлагаем варианты бесплатной доставки.

РАЗМЕР ПОДОЙДЕТ Если размер вам не подошел, мы обменяем его на другой!

ВАРИАНТЫ БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКИ При оплате на сайте или выборе некоторых способов доставки!

Отзывы наших покупателей о Пояс для похудения сауна из неопрена (живот от 60 до 120 см )

Отличная вещь. Я в таком поясе занимаюсь пробежками, жир с живота и боков уходит довольно резво, уже недельки три бегаю, пока результатами довольна.

Супер! Удобный, можно и во время тренировки в зале носить. Не вызывает раздражения на теле, а у меня кожа чувствительная, поэтому для меня это важно. Ну и эффективный, однозначно. Ношу его полтора месяца, жирка на животе и боках считай не осталось. Я довольна!

Недорогое и действенное изобретение для похудения. Именно этот пояс и помог мне сделать живот более плоским и красивым. Я лентяйка от природы, меня оч сложно заставить качать пресс и что-либо другое, поэтому я всегда ищу обходные пути. И на этот раз один из таких путей я нашла 🙂 уже 2 месяца ношу почти каждый день, складка на животе можно сказать испарилась, бока не выпирают, ношу нормальные заниженные джинсы и брюки, как человек 🙂

Читать еще:  Похудение при помощи самовнушения

Удобно регулирующийся пояс, не спадает при носке, не трет. Ношу только несколько дней, сейчас всё нравиться, даже пробовала на пробежку один раз его одевать, в принципе удобно

недорогой, но очень эффективный пояс. помогает убрать жирок на животе. пользуюсь вот уже больше месяца, результатом довольна, ушло 3 см с талии. я всего лишь ношу его по паре часов в день во время уборки.

Неплохой, но просто так не помогает. Надо в нем двигаться, чтоб тепло по телу разгонять. Достаточно даже обычной работы по дому, уборки, например. Я как раз делаю именно так. Надеваю и вперед полы мыть, пыль убирать 🙂 Пара см уже с талии ушло 🙂

Больше никаких обручей, надоело в синяках ходить!))) нашла отличную замену ему в виде пояса, тоже хорошо делает талию, но при этом не надо никаких доп нагрузок, довольно всего лишь ходить в нем, двигаться и всё, ты помаленьку худеешь) но быстрых результатов не ждите!

Клевый и эффективный, но есть одно «но». Лежа на попе ровно в нем никак не похудеешь, нужно движение, поэтому рекомендую на собственном опыте двигаться в таком поясе. Например, гулять с детьми или собакой. Или просто дома убираться. Неважно, главное заставить тело выделять тепло и потеть. За месяц (даже меньше немного) я скинула 3 килограмма, живот стал заметно меньше, результат хороший, мне кажется.

Без действия и движения для меня оказался бесполезен. А на спорт времени у меня нет. А только посуду в нем мыть и пыль протирать — не помогло(

Отзыв могут оставить только авторизованные пользователи

Отзывы о магазине в нашей группе VK

Прочитать отзывы и написать свой вы можете тут: https://vk.com/topic-13285694_34079972

Посмотрите наши новинки:

Размеры: S-M(46-48), L-XL(50-52), 2XL-3XL(54-56), 4XL-5XL(58-60)

Купить любой товар с экспресс-доставкой по выгодной цене можно по всей России. В том числе в Москве, Санкт-Петербурге, Абакане, Архангельске, Астрахани, Барнауле, Белгороде, Биробиджане, Бийске, Благовещенске, Братске, Брянске, Великом Новгороде, Владивостоке, Владикавказе, Владимире, Волгодонске, Волгограде, Вологде, Воронеже, Выборге, Екатеринбурге, Иваново, Ижевске, Иркутске, Йошкар-Оле, Казани, Калуге, Кемерово, Кирове, Комсомольске-на-Амуре, Костроме, Красноярске, Краснодаре, Кургане, Курске, Липецке, Магнитогорске, Махачкале, Мурманске, Набережных Челнах, Нижнем Новгороде, Нижнем Тагиле, Нижневартовске, Нальчике, Находке, Новокузнецке, Новороссийске, Новосибирске, Новом Уренге, Ноябрьске, Омске, Орле, Оренбурге, Орске, Пензе, Перми, Петрозаводске, Петропавловском-Камчатском, Пскове, Пятигорске, Ростове-на-Дону, Рязани, Самаре, Саранске, Саратове, Смоленске, Сочи, Ставрополе, Старом Осколе, Стерлитамаке, Сургуте, Сыктывкаре, Тамбове, Твери, Тольятти, Томске, Туле, Тюмени, Улан-Удэ, Ульяновске, Уссурийске, Уфе, Ухте, Хабаровске, Ханты-Мансийске, Чебоксарах, Челябинске, Череповце, Чите, Элисте, Южно-Сахалинске, Якутске и Ярославле Далее >>

Вся правда о поясе для похудения

Лишний вес – это проблема нескольких направлений. Во-первых, он портит внешний вид и подрывает уверенность в себе, во-вторых, является вредным для здоровья. Существует множество способов для похудения. Конечно, без правильного питания и без тренировок не обойтись, но есть и дополнительные методы, на которые стоит обратить свое внимание. Например, широко используются пояса, помогающие похудеть. Перед тем как начинать их использовать, нужно разобраться с тем, как работает пояс для похудения, и что это вообще такое.

Эффективность и действие пояса для похудения

В процессе изучения различных способов избавления от лишнего веса специалисты делают много открытий. Одним из таких открытий стал эффективный пояс для похудения. Представляет он собой механическое или электрическое устройство, которое работает по принципу повышения температуры и улучшения кровообращения в области, где оно воздействует. По форме пояс представляет собой широкую эластичную ленту, оснащенную фиксатором.

Пояс для похудения живота для женщин надевается на проблемную зону, застегивается и выдерживается определенное количество времени, в течение которого он действует на жировые отложения. Подобная работа способствует следующим изменениям:

  • Устранение из организма токсинов, шлаков и прочих продуктов распада;
  • Ускорение обмена веществ;
  • Восстановление клеток и тканей организма;
  • Улучшение кровообращения;
  • Ускорение процессов жиросжигания;
  • Массажный эффект;
  • Улучшение функционирования пищеварительной системы.

В любом типе пояса действие будет базироваться на создании непроницаемой оболочки и нагревании корректируемых участков. Основная его цель в том, чтобы не давать обрабатываемым участкам остыть до естественной температуры и обеспечить сильное выделение пота. Благодаря последнему из организма уходит лишняя жидкость и, соответственно, происходит похудение.

Выбери свой пояс:

Польза и вред пояса для похудения

Если разбираться, работает ли пояс для похудения, и как именно он работает, то можно осознать и то, в чем польза данного приспособления. А заключается она в следующем:

  • Вместе с мочой и потом уходит лишний жир, накопившийся в проблемной зоне.
  • Укрепляются мышцы. Они защищаются от ушибов и растяжек в процессе тренировки.
  • Улучшается работа кишечника и желудка.
  • Кожа становится более гладкой и упругой.
  • Из организма выводятся вредные компоненты.
  • Уменьшаются проявления целлюлита.

Но многих интересует вопрос о том, вреден ли пояс для похудения. Если учесть противопоказания, вред невозможен, однако если их проигнорировать, пояс может быть вредным, а не последним. Не стоит использовать данное приспособление в таких случаях:

  • Период беременности и грудного вскармливания;
  • Заболевания женской репродуктивной системы.
  • Наличие дерматологических проблем. В этом случае кожа может быстро раздражаться.
  • Сердечная недостаточность и заболевания сосудов.
  • Выраженное варикозное расширение вен.
  • Сильные нервные расстройства.

Виды поясов для похудения

Современные производители предлагают нам несколько основных видов поясов для похудения:

  • массажный либо вибрационный;
  • термический, неопреновый либо пояс-сауна;
  • миостимулятор;
  • комбинированный.

Массажные пояса

Такие пояса представляют собой приборы, внутри которых расположены особые валики. Популярный их представитель – это вибротон пояс для похудения, отзывы врачей о котором довольно хорошие. Работают вибрационные пояса от сети или аккумуляторных батарей. Они оснащены регулятором скорости работы валиков. Скользящие через ткань пояса электрические сигналы способствуют тому, что приспособление обладает термоэффектом.

Читать еще:  Программа контрольная закупка определила лучшее средство для похудения

Вибрации помогают расслабить мышцы и снять усталость. При использовании таких поясов из тканей уходит молочная кислота и активизируются процессы отмена веществ. Кроме того, что массажные пояса помогают избавиться от лишнего веса, они также тонизируют кожу, делают ее гладкой и подтягивают пресс.

Лучшие модели:

Термические неопреновые пояса

Это трехслойные изделия. Верхний слой выполнен из лайкры, остальные же два – это неопрен, а также термосель, который непосредственно прилегает к коже. Неопрен обладает тепловым эффектом. По форме такой пояс представляет собой простую ленту, которая застегивается на липучку.

В вопросе о том, как пользоваться поясом для похудения, нужно заметить, что носить его можно в течение всего дня, не снимая, поскольку под одеждой его не видно. Такие пояса доступные и дешевые. Но учтите, что работают они лишь при физических нагрузках. Жировые отложения уходят благодаря созданию теплового эффекта, проявляемого в процессе активного движения.

Лучшие модели:

Пояс-сауна

Такие пояса действуют как неопреновые, но они работают от батареек или от сети. В них встроен нагревательный элемент вместе с датчиком температуры. Изделие может работать автоматически или переключаться в ручном режиме.

То, как правильно носить пояс для похудения типа «сауна», ничуть не отличается от других видов поясов. Тепловое воздействие способствует ускоренному распаду жиров, из тканей выходит лишняя жидкость, а вместе с ней – токсичные компоненты. Вариант этот можно применять в течение недолгого периода, как правило, около десяти минут, но надевать его можно несколько раз в день. Пояс-сауна может демонстрировать результаты и без физической активности.

Лучшие модели:

Миостимуляторы

Эти пояса работают за счет генерирования импульсов, которые действуют на ткани и клетки. Производители обещают, что такие пояса за вас будут стимулировать мыщцы живота не хуже, чем это происходило бы при тренировке. Они снабжены переключателем скорости и мощности сигнала.

Миостимуляторы не стоит использовать тем, у кого много лишнего веса, поскольку основная их задача – это не потеря массы, а коррекция силуэта. Больше о миостимуляции можно узнать в одной из статей нашего сайта.

Комбинированные модели

Считаются наиболее эффективными. Сочетают в себе термическое и вибрационное действие.

Пояс для похудения: особенности выбора

В вопросе о том, какой пояс для похудения самый эффективный, отзывы помогут сориентироваться. Конечно, у любой модели есть свои плюсы и минусы. А чтобы выбор был правильным, можете учитывать и следующие нюансы:

  • Для устранения жировых отложений в области живота можно использовать термические пояса.
  • Если слой жира на теле больше трех сантиметров, подойдет массажный пояс. Его хорошо использовать после тренировки. Он поможет снять усталость и ускорить процесс восстановления мышц.
  • Неопреновые пояса нужно надевать под одежду и носить весь день. Причем чем более активными вы будете, тем лучше буду результаты.
  • Пояса-сауны и вибромасажеры можете применять в домашних условиях. Достаточно надеть их и заняться своими обычными делами. Учтите, что массажные пояса немного шумные.

Как выбрать и использовать пояс правильно? Обязательно учтите следующие моменты:

  • Если вы будете применять пояса при тренировке, температура повысится. Ввиду этого вы можете уменьшить количество и интенсивность занятий, и, соответственно, снизится их результативность.
  • Если пояс вы затянете чрезмерно туго, это может ухудшить процессы кровообращения на проблемном участке. Соответственно, похудение тоже будет не таким активным. Поэтому нужно регулировать то, как затянут пояс. Он не должен болтаться на теле, но и дискомфорт при его ношении тоже недопустим.

Пояс для похудения: что говорят врачи?

В вопросе о том, помогает ли пояс для похудения убрать живот, есть смысл прислушаться к мнению врачей. Специалисты в области медицины и фитнеса сходятся на том, что этого приспособления для серьезного снижения веса будет недостаточно. Чтобы к жировой клетке поступил сигнал о том, что организму нужна дополнительная энергия, нужны предпосылки для этого.

Для того, чтобы организм пустил в ход свои резервы, нужно увеличение расхода энергии и снижение ее потребления. Даже самый лучший пояс в этом вам не поможет. Специалисты настаивают на том, что для сбрасывания лишнего веса нужно правильно питаться и заниматься спортом. Но если последнее в силу определенных причин недоступно, то пояс для похудения, отзывы врачей о котором это подтверждают, может выступить в качестве альтернативы.

Из сказанного не стоит делать выводы, что ответ на вопрос о том, эффективен ли пояс для похудения, однозначно отрицательный. Да, без физических усилий жир не уйдет. И если использовать пояс в спокойном положении, будет уходить лишь вода вместе с минералами, запасы которых вы быстро восполните с пищей и жидкостью.

Но реакция будет иная, если вы будете использовать пояс при физической активности. Причем это не обязательно должен быть бег либо тренировка в спортзале. Речь может идти о прогулке на длительное расстояние или даже уборке по дому, что тоже способствует сжиганию лишних калорий. Тогда пояс очень эффективен. Он позволяет повысить температуру в проблемном участке тела, а разогревание мышечной ткани в свою очередь приводит к активному сжиганию жиров.

Таким образом, пояс для похудения живота, отзывы врачей о котором можно встретить разные, может быть очень эффективным, если вы будете сочетать его с физической активностью. А если дополнительно придерживаться правильного питания, можно добиться потрясающих результатов за относительно короткий срок.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector