Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудеть с стакана соды

Как похудеть с помощью соды в домашних условиях

Порою для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограмм люди выдумывают весьма необычные и даже экстремальные способы похудения: пьют слабительные и мочегонные средства, даже яблочный уксус принимают!

И тем, кто к подобной экзотике не привык, похудение с помощью обычной питьевой соды тоже может показаться чем-то близким к безумию.

Однако она действительно помогает похудеть, и выгодно отличается от различных дорогостоящих таблеток низкой ценой.

Вот только использовать питьевую соду нужно грамотно, дабы в дальнейшем вам не пришлось столкнуться с рядом опасных и серьёзных проблем.

Как похудеть с помощью соды

Существует два метода избавления от лишнего веса, где используют соду.

В первом случае соду нужно употреблять внутрь (то есть пить), во втором – принимать специальные расслабляющие ванны.

Давайте чуть подробнее поговорим об обоих методах, чтобы лучше понимать, какой из них действеннее и насколько это вообще безопасно.

Как ванна с содой действует на организм?

Если растворить питьевую соду в воде (горячей, а не холодной или тёплой) и лечь в такую ванну, она практически сразу активизирует работу системы вашего организма, позволяющей выводить лишнюю жидкость и шлаки через пот – лимфотическую. А как известно, при выделении пота человек худеет гораздо быстрее.

Помимо сбрасывания лишнего веса, во время процедуры вы получите сразу несколько дополнительных преимуществ:

— очистите свой организм от вредных веществ, следовательно, улучшите состояние кожи;

— почувствуете отличный расслабляющий эффект.

Периодичность принятия содовых ванн – каждые два дня, при этом один курс составляет 10 сеансов. За одну такую процедуру можно потерять до 2 килограмм. После того, как курс содовых ванн будет окончен, рекомендуется устроить организму двухмесячный перерыв.

Как правильно приготовить ванну с пищевой содой?

В целях получения должного эффекта важно следовать чётким инструкциям по приготовлению ванны стройности.

1. Для начала наберите горячую ванну (примерно 38 градусов). Температуру воды не стоит подбирать слишком высокую – вам должно быть комфортно в воде, поэтому если чувствуете, что ванна для вас слишком горячая, лучше добавьте холодной воды.

Подобрав нужную температуру, растворите в воде 200 грамм соды. По желанию можно также добавить в неё морскую соль, которая нормализует водный баланс организма и ускорит процесс выведения шлаков и токсинов из него, за счёт чего и произойдёт потеря веса.

А если добавить в ванну и несколько капель любого эфирного масла, оно поспособствует избавлению от целлюлита. Подойдут как цитрусовые эфирные масла (лимон или апельсин), так и хвойные (можжевельник, пихта, ель).

2. Лягте в приготовленную ванну и полежите в ней в течение 20 минут. Не забывайте поддерживать нужную температуру воды.

3. Погревшись, расслабившись и отдохнув в ванне, вылезайте из неё и сразу же заворачивайтесь в тёплый халат либо полотенце. Не нужно принимать душ и вытираться – прилягте на диван или кровать и отдохните под тёплым одеялом ещё около 60 минут.

Учитывайте состояние своего здоровья во время принятия процедуры. Если вы имеете проблемы с сердцем (пусть даже не слишком значительные), просто сядьте в ванну, а не лежите в ней, и покиньте её не позже, чем через 10 минут.

Вероятнее всего, от сокращения времени принятия ванны вдвое, эффект будет менее заметен, однако в этом случае разрешается просто увеличить количество допустимых сеансов.

Противопоказания

Содовые ванны для похудения запрещено принимать, если:

— у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания;

— на вашем теле присутствуют незажившие порезы, открытые раны;

— вы беременны или являетесь кормящей мамой;

— у вас менструация.

Как принимать напиток из соды?

Перед тем, как похудеть с помощью соды, важно отметить, что без правильного и сбалансированного питания данное средство окажется практически бесполезным.

Нельзя есть вредную пищу, употреблять на обед или ужин слишком калорийные блюда, часто перекусывать и устраивать периодические чаепития с шоколадом или булочками, при этом рассчитывать, что сода сделает своё дело и подарит вам стройную фигуру. Помимо неэффективности соды в подобном случае, вы ещё и рискуете своим здоровьем!

Для похудения с помощью напитка из соды необходимо соблюдать определённый режим питания, питаться сбалансировано, а также подобрать разумную дозировку соды и никогда её не превышать.

Правильная дозировка – это половина чайной ложки средства на 200 миллилитров тёплой воды. Иногда можно добавлять целую ложку соды (чайную), но здесь всё индивидуально.

Сода растворяется в воде, размешивается, затем стакан напитка употребляется за полчаса до приёма пищи. В расчёт берутся только полноценные завтраки, обеды и ужины – перед перекусами напиток лучше не пить.

Противопоказания

Пить соду запрещено людям, у которых есть различные заболевания желудочно-кишечного тракта, кто обладает пониженной кислотностью организма или почечной недостаточностью. Кроме того, данный метод не стоит опробовать на себе и беременным, а также кормящим грудью мамам.

Существует мнение, что содовый напиток бесполезен, однако это не так. Впрочем, нет смысла худеть подобным образом, если вы не склонны к отёчности и лишний вес у вас формируется за счёт большого количества подкожного жира.

Рекомендованные статьи

Здравствуйте, меня зовут Наталья Коршунова, пищевой психолог, гипнолог. Добро пожаловать на мой проект по похудению «ИдеальноеТело»!

Малосольная скумбрия хороша и в качестве закуски, и в качестве основного блюда на ужин с картошкой. Но не всегда нам…

Пророщенные семена завоевывают все большую популярность среди тех, кто заботится о своем здоровье. И сегодня Быстрое похудение расскажет о том,…

Многие и не подозревают, что из совершенно обычных продуктов можно приготовить необыкновенно вкусные блюда, закуски и приправы. И сегодня мы…

В советские годы люди не знали, что такое кетчуп, зато соус Краснодарский пользовался особой любовью и популярностью. И сегодня мы…

Ароматный ярко-оранжевый напиток любят и взрослые, и дети. Он не только утоляет жажду, но и поднимает настроение. Но многие опасаются…

Глазированные сырки, купленные в магазине, могут нанести вред не только вашей фигуре, но и здоровью, так как единственный невредный продукт,…

Айран — уникальный напиток, который способен утолить жажду даже в самый жаркий день. Но не только этим знаменит этот напиток.…

Если вы являетесь настоящим шокоманом, то наверняка очень любите шоколадные трюфели. Да, настоящие французские конфеты имеют удивительно тонкий и насыщенный…

Процесс похудения не всегда проходит гладко и радостно, особенно, если оно происходит стремительно. Поэтому сегодня мы расскажем о том, как…

Меренги — это необычайно вкусный воздушный десерт, который можно с легкостью приготовить в домашних условиях. А для тех, кто в…

Из яичных беков можно приготовить чудесный десерт, который, к тому же, является еще и низкокалорийным. Поэтому вы без сожаления можете…

Вареные раки являются самой популярной и самой вкусной закуской к пиву. Но прежде чем приступить к их приготовлению, стоит ознакомится…

В американских фильмах актеры частенько перекусывают бутербродами с арахисовым маслом. А почему бы и нам не приготовить эту закуску в…

Читать еще:  Пояс для стимуляции мышц для похудения

Конфеты Птичье молоко — это светлое воспоминание из детства, когда любая сладость была в дефиците, и коробочка нежных, тающих во…

Каждая женщина, по крайне мере в душе, сладкоежка. Кто-то уплетает сладости и не переживает за свою фигуру, а кто-то ограничивает…

Сода для похудения: как правильно употреблять соду с лимоном, чтобы «сдвинуть» лишний вес

Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны и простоты употребления.

Безопасно ли вообще принимать соду для похудения? А как правильно употреблять соду с лимоном?

Сода для похудения? Однако…

Откуда вообще родилась идея употребления соды для похудения? Расскажем! Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления.

Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей.

По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,26-7,40. «Как только происходит крен в сторону более кислого pH, мы чувствуем беспричинное общее недомогание, испытываем проблемы со сном», — объясняет известный канадский специалист по здоровому образу жизни Брендан Бразьер.

Ребекка Вуд называет пищевую соду, бикарбонат натрия, простым, дешевым и проверенным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме.

По ее мнению, достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, как следствие, поможет похудеть, поскольку обменные процессы в теле нормализуются.

Собственно, на этом утверждении и возникла идея использовать пищевую соду для похудения.

Лимонный сок — ok!

Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем соды с лимоном?

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток.

Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты.

Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

Важно: щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же как и кислые продукты необязательно изменяют pH в «кислую» сторону.

И как раз свежие лимоны являются «живым подтверждением» этого феномена: желтый фрукт, являющийся аллегорией кислоты в пище (его собственный pH равен 2), оказавшись в пищеварительном тракте, меняет свои свойства и превращается в антиокислительный продукт.

Похожим образом ведут себя грейпфрут, ананас, яблочный уксус, также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.

Сода с лимоном для похудения: американский рецепт

Анна Луиза Життлеман рекомендует в сутки употреблять сок как минимум одного лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд советует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды.

Американские блогеры скрестили две эти рекомендации в один ставший распространенным и популярным рецепт, совмещающим соду с лимоном не только для похудения, но и для лучшего самочувствия.

Ингредиенты

½ чайной ложки пищевой соды

Приготовление соды с лимоном

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду.

Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда.

Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.


При умеренном употреблении тоник из соды с лимоном может стать хорошим средством не столько для похудения, сколько для того, чтобы освежиться жарким днем и заодно поправить самочувствие.

Быстрое похудение с содой и лимоном — опасный миф?

И лимон, и пищевая сода, безусловно, обладают определенными достоинствами, способными принести пользу организму и опосредованно поспособствовать снижению веса.

Однако народная молва приписывает комбинации «сода с лимоном для похудения» поистине чудесные свойства. Достаточно обладать элементарным здравым смыслом, чтобы понять — избавиться от лишних кило, попивая микстуру из лимонного сока, приправленного содой, вряд ли получится.

Более того, злоупотребление содой с лимоном, вопреки ожиданиям, может не избавить от проблем с обменом веществ и самочувствием, а усугубить их.

Кислота лимона и щелочь соды, и по отдельности и вместе обладающие выраженными активными свойствами, могут стать причиной раздражения полости рта и пищевода, обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, испортить зубную эмаль, а также спровоцировать скачки артериального давления и даже помешать усвоению важнейших питательных веществ и витаминов.

При индивидуальной склонности и стечении неблагоприятных обстоятельств употребление соды с лимоном может вызвать нарушения стула и мочеиспускания, скачки давления, спровоцировать аппендицит.

Посоветуйтесь с врачом, прежде чем решиться на употребление кисло-щелочного коктейля.

Однако «сарафанное радио» продолжает полниться волшебными рецептами похудения с содой и лимоном. Некоторые из них «хитроумно» обходят риск для зубов, рекомендуя пить лимонный сок с водой натощак и в течение дня, доводя общий объем раствора до 2 литров в сутки, а раствором соды полоскать после рот, чтобы нейтрализовать действие кислоты.

Другие советуют наращивать концентрацию лимона и соды в напитке постоянно, чтобы организм «привык». Третьи и вовсе машут рукой на все возможные последствия и утверждают, что для быстрого похудения необходимо всю еду в рационе заменить смесью воды, лимонного сока и соды.

В лучшем случае, предваряя каждую трапезу лимонно-содовым напитком, вы добьетесь того же похудательного эффекта, что и при употреблении в этом качестве простой воды.

Жидкость заполняет желудок и естественным образом уменьшает размер порции — на этом принципе основана, например, популярная диета для ленивых.

В худшем — устоите своему телу ненужное испытание на прочность, терзая его концентрированной едкой смесью, которая, увы, вряд ли заметно поспособствует похудению, но скорее всего укрепит в правах гастрит.

Можно ли смыть лишний вес?

Да, можно — уверены те, кто практикует регулярные ванны с содой и лимоном, применяющиеся для похудения и детокса. Идея этих процедур в том, что вода, проникая в расширенные горячей водой поры, «вымывает» оттуда токсины и вредные продукты жизнедеятельности.

Содовые ванны с добавлением эфирного масла лимона рекомендует, в частности, доктор Леонард Смит, соавтор книги «Стратегия детокса: здоровье в пяти простых шагах», отмечая, что эта простая и недорогая домашняя процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы, очищает поры и смывает отмершие частицы эпидермиса, способствует расслаблению и делает кожу мягкой и гладкой, что помогает чувствовать себя более уверенно.

Читать еще:  Препараты реально помогающие похудеть

Воздержитесь от ванн с содой и лимоном (и без лимона), если вы беременны, страдаете от кожных заболеваний и любых травм или склонны к повышенному давлению.

Доктор Грэм Симпсон в книге «Спа-медицина» дает конкретный совет: для того, чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо организовать курс содовых ванн (по желанию и при отсутствии противопоказаний — с лимоном или лимонным маслом). 60 гр пищевой соды растворяются в ванне комфортной температуры. «Плавать» в такой ванне можно от 10 до 20 минут дважды в неделю.

Через две недели можно добавить к соде с лимоном соль Эпсома; это вещество попало в число известных средств для похудения благодаря усилиям телевизионного доктора Мехмета Оза.


Многие доктора уверены, что при отсутствии противопоказаний содовая ванна с капелькой ароматного лимонного масла является отличным расслабляющим средством с дополнительным детокс-эффектом.

Содово-соляная ванна — неотъемлемый компонент «стремительной диеты доктора Оза», продолжающейся две недели.

На протяжении всего этого срока соблюдение особого плана питания необходимо укреплять ежевечерними заплывами в ванне, где растворены 240 гр соли Эпсома и 120 гр пищевой соды.

Как и употребление коктейля из соды с лимоном для похудения, ванна с добавлением любого из этих компонентов сама по себе не сотворит чуда, однако станет недорогой и небесполезной уходовой и поддерживающей процедурой для тех, кто решил пересмотреть свой образ жизни и питания и твердо намерен стать стройнее.

Сода для похудения: рецепты для применения

Все знают, что сода смягчает воспаления в ротовой полости, а также понижает кислотность желудка и устраняет изжогу.

Но мало кто догадывается о том, что самая обычная пищевая сода эффективно способствует снижению веса, поэтому ее полезно использовать всем, кто желает быстро похудеть.

Похудение с помощью соды: миф или реальность ^

Сода как средство для похудения применяется во многих диетах, так как обладает ценными для сжигания жировых тканей свойствами:

  • Выводит токсины и шлаки при употреблении напитков с нею внутрь;
  • Усиливает потоотделение, избавляя таким образом от излишков накопившейся жидкости.

Для тех, кто думает, что похудение с помощью соды позволяет избавиться от лишнего веса без применения диеты, есть огорчающий факт: этот белый порошок действительно способствует ускоренному сжиганию жировых прослоек, однако для полноценного эффекта необходимо ограничить свой пищевой рацион и снизить его калорийность.

Желательно, чтобы в меню входили такие продукты, как постное мясо и рыба, кисломолочные напитки, овощные супы и свежие овощи, фрукты, зеленый чай, зелень, ягоды и злаковые каши. Чтобы добиться наилучшего результата, все жирные, сладкие, копченые и маринованные блюда должны быть исключены.

Можно ли принимать соду внутрь

Издавна сода используется для лечения изжоги, и, несмотря на не слишком приятный вкус, в последнее время напитки из нее активно включают в диетические программы питания. Как применять пищевую соду для похудения:

  • Готовить из нее напитки;
  • Добавлять в ванны;
  • Делать клизмы;
  • Использовать для приготовления скрабов против целлюлита.

Сода для похудения: как применять ^

Показания к применению соды для похудения:

  • Использование диеты и желание сбросить за 10 дней до 10 килограммов;
  • Целлюлит;
  • Наличие противопоказаний для строгих диет;
  • Высокая кислотность желудочного сока;
  • Повышенный аппетит.

Противопоказания к применению содовых ванн и напитков:

  • Беременность и лактация;
  • Кожные заболевания;
  • Пониженная кислотность желудка;
  • Незажившие ранки;
  • Аллергия на соду;
  • Онкологические опухоли.

Сода для похудения: рецепт напитка

Данный напиток необходимо пить каждое утро строго натощак на протяжении одной недели:

  • К 200 г чистой теплой воды добавляем 1/6 ч. л. соды;
  • Выпиваем.

Сода и лимон для похудения

Существует три варианта применения соды с лимоном:

  1. Ежедневно съедаем натощак по 1 лимону, после чего полощем рот содовым раствором;
  2. К 200 г воды добавляем лимонный сок, затем также полощем рот;
  3. Натощак выпиваем по стакану воды с добавлением 1/5 ч. л. соды, а за 20 минут до обеда – с лимонным соком.

Диета на соде

Для ускоренного сжигания жира нередко используются две диеты на соде. Любую из них следует использовать не дольше двух недель, чтобы не навредить желудку.

Как пить соду для похудения:

  • Каждое утро натощак выпиваем 200 г воды, в которой предварительно растворяем 2-3 г соды;
  • В зеленый несладкий чай на завтрак добавляем 2 г соды, и пьем.

Ванна с содой

Чтобы избавиться от целлюлита, рекомендуется принимать содовые ванны 2-3 раза в неделю:

  • В обычную ванну с водой в 37 градусов добавляем 500 г пищевой соды;
  • Проводим водные процедуры 20 минут.

Скраб с содой

Можно приготовить несколько составов с содой для избавления от целлюлита и жировых отложений. Их рекомендуется использовать каждые 2 дня.

Рецепты:

  1. 2-3 ст. л. соды разводим теплой водой. Средством массируем проблемные области в течение 10 минут;
  2. Смешиваем 3 ст. л. овсяной муки, 1 ст. л. соды и 1 ч. л. коричного порошка. Добавляем воду, используем по назначению;
  3. К небольшой порции геля для душа прибавляем 1 ст. л. соды и немного меда, применяем как в рецептах выше.

Сода с морской солью

Сочетание этих двух ингредиентов позволяет бороться с целлюлитом и лишним весом, если их добавлять в ванну:

  • Набираем воду, высыпаем по 300 г соды и морской соли;
  • Лежим в ванной 20 минут.

Сода и имбирь

Ванны с таким составом усиливают кровообращение и помогают избавиться от килограммов:

  • Добавляем в ванну по 200 г соды и эпсомской соли, а также 1 ст. л. предварительно перемолотого корня имбиря;
  • Лежим четверть часа.

Сода для похудения по Неумывакину

Профессор и доктор медицинских наук рекомендует два варианта похудения с содой:

  • Принимать ванны с морской солью и содой;
  • За 20 минут до завтрака и ужина пить напиток из стакана воды и 1 ч. л. соды.

Выводы и рекомендации специалистов ^

Понятие «сода и похудение» все чаще связывается многими диетологами в одно целое, и большое количество положительных отзывов в интернете от тех, кто уже успел опробовать вышеперечисленные методы, говорит о том, что они действительно эффективны.

Отзывы врачей-диетологов

Не только пользователи Сети, но и врачи делятся своим мнением о похудении с помощью соды:

Алина, 33 года, диетолог:

«Сода и правда помогает снизить вес, но лишь при условии, что человек будет придерживаться диеты или правильного питания. Если же во время ее употребления или приема ванн продолжать и дальше кушать жирные блюда и сладости, то никакого эффекта не будет, разве что очистится кишечник»

Татьяна, 39 лет, гастроэнтеролог:

«Навредить человеку может только сам порошок соды, так как в нем большая концентрация щелочей. Если же его предварительно разводить в воде, то он приносит только пользу: снижает кислотность от изжоги, уменьшает аппетит, выводит вредные вещества»

Читать еще:  Похудение с корнем имбиря маринованным

Ольга, 30 лет, диетолог:

«Издавна содовая вода пользуется популярностью у диетологов: мы очень часто назначаем ее тем, кто не может побороть лишний вес на одних диетах. То же самое касается и ванн с содой: они эффективны, но принимать их нужно только при условии соблюдения низкокалорийного рациона»

Как похудеть с помощью соды – советы

Излишний вес – распространенная проблема, для решения которой используют разные методы. Эффективный, а главное доступный продукт – это пищевая сода. Она препятствует всасыванию различных жиров, тем самым способствует похудению. Мы расскажем вам как похудеть с помощью соды различными методами.

Пищевая сода: польза для похудения

Сода – это не волшебная таблетка, которая способна дать быстрый результат. Сбрасывание лишних килограммов процесс длительный и перед диетой следует себя морально к этому подготовить. Нельзя употреблять большой объем напитка. Передозировка может нанести серьезный вред здоровью.

Ученые считают, что сода мощный антисептик, который обладает сильными противовоспалительными свойствами.

  • помогает снизить кислотность желудка;
  • при употреблении курсом, выводит токсины и шлаки, имеющиеся в организме, тем самым избавляя от висцерального жира;
  • активно участвует в обработке жиров, которые находятся в пище, замедляя процесс их усвоения.

Употреблять продукт для похудения можно, но в разумном количестве. Не надо стремиться к быстрейшему достижению цели и использовать большую дозировку. Чтобы сода дала эффективный результат принимайте ее правильно.

В интернете часто можно прочитать, что сода увеличивает эффективность тренировок. Не следует доверять этому утверждению – оно не обосновано.

Придерживаясь диеты, помните, что одна сода не поможет привести тело в норму. Для достижения максимального эффекта сочетайте применение продукта с физическими нагрузками и правильным питанием.

Большие количества пищевой соды несут в себе смертельную угрозу, так как продукт оказывает негативное влияние на желудок и вызывает кровотечение.

Основные правила, как пить соду для снижения веса

После того, как вы приготовили чудодейственный напиток из пищевой соды для похудения, необходимо знать, как правильно его употреблять.

  • Часто можно услышать, что пьют соду, а результата не видно. Оказывается, чтобы наступил положительный эффект похудения, ее употреблять необходимо натощак, когда кишечник только проснулся. Идеальное время – это семь утра. Как только приготовили напиток, размешайте ложкой, чтобы образовалась воронка, и залпом выпейте жидкость.
  • После употребления сделайте зарядку – это поможет разогнать кровь, включить работу мышцы. Также благодаря движению улучшится работа кишечника.
  • Только через полчаса можно завтракать. Из-за активного действия соды, может наступить раздражение стенок кишечника и желудка. Поэтому лучшие блюда завтрака, те, которые обволакивают слизистую кишечника. Подойдет йогурт, кефир, каша, фруктовый салат.
  • Употреблять рекомендуется каждым утром в течение двух недель. После этого необходимо сделать перерыв на месяц.

Как похудеть с помощью соды за 3, 7 дней

Похудеть с помощью пищевой соды можно за три дня. Преимущество данного метода – это простота приготовления и малая стоимость продукта.

  1. Для приготовления напитка необходимо смешать пол чайной ложки соды с теплой водой. Быстро размешать и выпить.
  2. Употреблять только за полчаса до приема пищи в обед и утром. Перед сном пить запрещается, так как раствор принесет организму только вред.
  3. Такой напиток поможет в короткие сроки сбросить вес на 3-4 килограмма. Главное не нарушать дозировку и не увеличивать норму.

Можно похудеть с помощью соды за неделю. Для этого запаситесь терпением и приготовьте правильную настойку для похудения.

  1. В кружку теплой воды добавить две ложки соды. Затем капнуть несколько капель лимонного сока и налить крепкий чай. Настоять несколько дней. Если вы решили сесть на недельную диету, то заранее приготовьте три литра коктейля.
  2. Пить стакан полученной смеси необходимо натощак утром и еще стакан вечером. Вечером после употребления настойки есть ничего нельзя.
  3. При таком методе, худеть вы будете на полкилограмма в день.

Диета с содой для похудения

Многие задумываются о том, как быстро похудеть. Если у вас идеальное здоровье и нет никаких проблем с желудком и кишечником, то можете попробовать снизить массу тела при помощи соды.

Ингредиенты:
  • вода – 240 мл теплой;
  • лимонный сок – 1 ч. ложка без горочки;
  • сода – 1 ч. ложка.
Приготовление:
  1. В воду насыпать соду. Влить лимонный сок и быстрыми движениями перемешать. Сразу выпить.
  2. Принимать за полчаса до завтрака.

За первую неделю можно потерять 2-3 килограмма, но продолжительно худеть таким методом не рекомендуется. Это экстренный, кратковременный метод для того, чтобы избавиться от нескольких килограмм. Но не всем этот способ помогает.

Сода и лимон: как принимать

Эта вариация приготовления помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и улучшить самочувствие.

Ингредиенты;
  • вода – 310 мл;
  • сок с 0,5 крупного лимона;
  • пищевая сода – 0,5 ч. ложки.
Приготовление:
  1. Выжать сок с лимона. Насыпать соду.
  2. Нагреть немного воду и добавить к лимонному соку. Перемешать.
  3. Пить необходимо маленькими глоточками. Делая между глотками паузу, чтобы напиток успевал усваиваться.

Яблочный уксус и сода

Сочетание соды, воды и уксуса может творить чудеса.

Ингредиенты:
  • вода – 240 мл теплая;
  • яблочный уксус – 1 ст. ложка;
  • пищевая сода – щепотка.
Приготовление:
  1. Для приготовления используйте только теплую, но не горячую воду. Холодная может причинить вред печени.
  2. Смешать все ингредиенты. Выпивать за час до принятия пищи. Употреблять можно до трех раз в день.

Сода и морская соль

Еще один набирающий популярность метод сбросить нежелательные килограммы. Ванны с содой – это релаксация, которая помогает расслабиться и убрать нервное напряжение.

Ингредиенты:
  • морская соль – 0,5 кг;
  • пищевая сода – 300 г.
Приготовление:
  1. Продукты указаны для стандартной ванны, объемом 200 л. Наполнить ванну. Температура должна быть равна 39 градусам.
  2. Насыпать соль, затем соду и размешать.
  3. Принимать 20 минут. Дольше находиться в ванне не рекомендуется.

Принимать ванночку через день три недели. Перед проведением процедуры немного прогуляйтесь, подышите свежим воздухом и расслабьтесь. Лучше всего принимать ванну вечером, именно перед сном.

Опускайтесь в ванну до пояса. Плечи и руки поливайте при помощи ковшика. После выполнения процедуры обмываться водой и вытираться полотенцем нельзя. Просто накиньте халат на мокрое тело и идите отдыхать.

Таким методом нельзя пользоваться беременным и кормящим, диабетикам, людям с заболеваниями эндокринной системы и гипертоникам.

На сколько килограмм можно похудеть, употребляя соду

Употребляя раствор из воды и соды можно терять полкилограмма в сутки. Таким образом при недельной диете организм способен сбросить до 3,5 килограмм.

Кому такой метод снижения веса противопоказан

Рассмотрим моменты, при которых категорически запрещено принимать раствор:
  • беременность;
  • заболевания пищеварительного тракта, даже самые незначительные;
  • кормление грудью;
  • при приеме любых медицинских препаратов;
  • диарея и запор;
  • боль в животе;
  • вирусные инфекции;
  • слабость по любой причине;
  • общее недомогание.

Диета с использованием соды – агрессивный метод борьбы с излишним весом и многие врачи сходятся во мнении, что такой способ противопоказан всем без исключения.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector