Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудеть с помощью рисования

Похудеть при помощи инфракрасного света

Ученые выяснили, что похудеть можно при помощи инфракрасного света.

Ученые из Института спортивной медицины в германском городе Регенсбурге выяснили, что похудеть можно при помощи инфракрасного света.

Однако чтобы это сработало, нужно нагишом крутить педали велосипедного эргометра, во время чего вы будете облучаться инфракрасным светом, сообщает немецкая газета Bild.

Исследование, проведенное среди имеющих избыточный вес женщин, показывало, что ездящие на велосипеде дамы теряют таким образом в течение всего 4 недель до 8 см в объеме талии и бедер.

40 женщин с весом от 76 до 125 кг три раза в неделю в течение 45 минут во имя науки крутили педали на домашнем тренажере. У половины из них при этом проблемные зоны (талия и бедра) облучались инфракрасным светом. Через четыре недели выяснилось, что облучаемые инфракрасным светом потеряли почти на 2 килограмма больше, чем необлучаемые. Кроме того, они потеряли примерно в четыре раза больше сантиметров на бедрах и талии по сравнению с «нормальными» велосипедистками.

«Результаты исследования показывают, что инфракрасное облучение во время нагрузки на выносливость в сочетании с соответствующим питанием может использоваться для усиления похудания», — говорит исследователь доктор Франк Мекель. Облучение проблемных зон, по его словам, стимулирует обмен веществ и усиливает расщепление жира. Этот жир затем сжигается во время тренировки в мускулатуре.

NAME] => URL исходной статьи [

Ссылка на публикацию: NEWSru.com

Код вставки на сайт

Похудеть при помощи инфракрасного света

Ученые выяснили, что похудеть можно при помощи инфракрасного света.

Ученые из Института спортивной медицины в германском городе Регенсбурге выяснили, что похудеть можно при помощи инфракрасного света.

Однако чтобы это сработало, нужно нагишом крутить педали велосипедного эргометра, во время чего вы будете облучаться инфракрасным светом, сообщает немецкая газета Bild.

Исследование, проведенное среди имеющих избыточный вес женщин, показывало, что ездящие на велосипеде дамы теряют таким образом в течение всего 4 недель до 8 см в объеме талии и бедер.

40 женщин с весом от 76 до 125 кг три раза в неделю в течение 45 минут во имя науки крутили педали на домашнем тренажере. У половины из них при этом проблемные зоны (талия и бедра) облучались инфракрасным светом. Через четыре недели выяснилось, что облучаемые инфракрасным светом потеряли почти на 2 килограмма больше, чем необлучаемые. Кроме того, они потеряли примерно в четыре раза больше сантиметров на бедрах и талии по сравнению с «нормальными» велосипедистками.

«Результаты исследования показывают, что инфракрасное облучение во время нагрузки на выносливость в сочетании с соответствующим питанием может использоваться для усиления похудания», — говорит исследователь доктор Франк Мекель. Облучение проблемных зон, по его словам, стимулирует обмен веществ и усиливает расщепление жира. Этот жир затем сжигается во время тренировки в мускулатуре.

Похудеть с помощью рисования

Нейродрево — удивительный, экологичный и безопасный алгоритм!

Л юбая нейрографическая работа начинается с постановки темы. Темы может быть разные: моё здоровье, здоровье моего ребенка, мой новый проект саморазвития, мои взаимоотношения (с ребенком, мужем, мамой, коллегой, начальником), мой бизнес–проект и так далее. Всё новое для нашего сознания представляет опасность и угрозу для жизни. Поэтому так устойчивы и трудно изменимы наши шаблоны поведения, наши привычки. Выбираем тему и по определенному алгоритму (плану) создаём контур Нейродрева. Это начало нашей работы.

Что происходит в процессе работы?

  1. Рисуя линии, мы актуализируем именно те нейроны, которые отвечаюту нас,в наших нейронных сетях за данный смысл — за нашу выбранную тему.
  2. Рисуя линии, мы создаём новые нейронные контуры, начиная думать по-другому, а нейрографические линии связывают наши новые нейронные связи и новые смыслы.
  3. Прислушаемся к себе: как это отзывается внутри? Как будет расти мой проект? Что будет обозначать эта линия? А эта? А эта линия будет возможно связана с….- следим за эмоциональным откликом.
  4. Проходя по линиям дважды, трижды, мы актуализируем данную линию, и придаём ей энергии. Чем лучше прорисована смысловая линия, тем прочнее фиксируется новая нейронная связь.
  5. Оторвитесь, подышите. На этом этапе нужно зафиксировать все свои ощущения. Сейчас период паузы и анализа. Мы объединили наши действия (рисование руками), наши эмоции (оценка происходящего), и наш ум ( размышление), то есть, рисуем, переживаем думаем, планируем, анализируем. Мы проводим трансформацию во всех планах нашего существа на уровне физическом, эмоциональном, ментальном. В этом универсальность нейрографики.
  6. Мы набрали определенное количество линий в нашем Древе. Есть в рисунке то, что не нравиться? Спросим себя – что я могу сделать, чтобы нравилось? Если получилась угловатая линия, можно пройтись по ней и вывести фрагмент в другую сторону. В любой момент времени нашего творческого процесса, на листе бумаге мы можем менять всё! Когда то, что мы видим глазами, отзывается в сердце и согласовано с умом, можно идти дальше.
  7. Это дорога к цели, а в процессе всегда можно добавить новых линий.этап.
  8. Далее, мы будем скруглять все наши пересечения. Убираем все углы, тем самым показывая подсознанию, самой себе, что всё то, что я делаю сейчас в своей теме, планирую, подпитываю, взращиваю, не имеет под собой никакой опасности, даже если этого я никогда не делала. В момент скругления углов всегда возникает сопротивление. Внутренний голос будет стучать в голове: «слушай, ты взрослый человек, остановись, что ты делаешь? Что ты занимаешься какой-то фигнёй? Иди, займись привычными делами!». Нужно сказать этому голосу в ответ — ХОРОШО, да, конечно, займусь, но СНАЧАЛА Я СКРУГЛЮ ВСЕ ПЕРЕСЕЧЕНИЯ. Нейрографическую работу нельзя прерывать до тех пор, пока не сделаны все скругления . Этим убираются все опасные моменты для своего ПОДСОЗНАНИЯ. Скругления делаются очень тщательно. Это одно из самых важных правил в НЕЙРОГРАФИКЕ.
  9. Дерево приносит плоды. Надо посмотреть, какие плоды на текущем этапе, в виде базиса, фундамента уже существуют? Это те ресурсы, которые уже есть. Далее вверх, по ветвям нейродрева, намечаем плоды – результаты, которые мы хотим получить от задуманной темы – проекта — отношений, здоровья, самореализации. Плоды наносим в виде кругов, слушая себя, где в каком месте на рисунке находится плод. Плоды, находящиеся в «корнях» дерева могут быть нашими существующими базовыми фундаментальными вещами, из которых произрастает всё Древо.
  10. Корни – фундамент, базис, на котором стоит Тема, ствол – это то, что есть здесь и сейчас. Я здесь и сейчас. Что в настоящем я уже имею? Что я транслирую в окружающую меня реальность? Те плоды, которые я ожидаю увидеть на ветках, могут ли расти, имея такие корни и ресурсы сейчас?рисунок мы всегда в любой момент времени можем внести всё, что подсказывает нам наше подсознательное. Кроме того, мы осознавая всё, что может дать рост нашему Древу. Лист бумаги в данный момент времени является частью нашего пространства и нашей жизни.
  11. Заливка цветом.Выбирать цвета и заливать рисунок цветом можно, опираясь на интуицию, а можно следовать существующим цветовым схемам – природной радуге (чакральной системе), цветовой схеме У-Син. Вы должны решить для себя, какой технологии нанесения цвета будете следовать. Не нужно дробить цветами рисунок на части. Наша задача — объединять части, связывая одно с другим. Так связываются разрозненные части в целое, и рождаются новые смыслы. Это та карта, по которой наш мозг будет реализовывать проект. Наши «плоды», которые мы рисуем в виде кругов, неся под собой определенное значение, можно заливать тем цветом, который подскажет ваше ощущение, интуиция. Мы рисуем и заливаем наш рисунок до того момента, пока не начнёт нравиться то, что вы сотворили на листе бумаги – в части своего пространства. Алгоритм Нейродрево позволяет прорисовать и смоделировать любую ситуацию – прорисовать правильно и грамотно. Однако, необходимо знать правила безопасности. Сначала, очень важно делать всё внизу рисунка. Нельзя уходить вверх, не доделав что-то внизу. Можно провести аналогию – не доделав что-то одно, хвататься за другой. Потому что проект, будущее манит, но, если плох фундамент (корни)? Каков будет итог (плод)? Низ рисунка – это базис, фундамент, спросим себя — вся ли база готова к проекту? Нейрографика работает с впечатлениями, ощущениями, в процессе графического рисования мы постоянно активируем свои позитивные эмоции. Рисуя цветом, в творческом процессе участвуют оба полушария нашего мозга, выравнивается наше состояние, оно становится наполненным, спокойным. Во время скругления всех острых углов, убирая внутренние ограничения и размышляя на свою тему, мы наполняемся предвкушением исполнения мечты. Повернем картинку, посмотрим, что добавить? Обвести? Хорошо включить музыку, это медитативная практика — графическая медитация
  12. 4. этап 5 этап 6 этап. Когда в конце работы мы прорисовываем линии поля, это значит, что все позитивные эмоции, радость, предвкушения мы отправляем в своё подсознание. Новая Нейрографическая линия, которая наносится на рисунок, объединяет нашу готовую работу с внешним миром. Мы как бы упаковываем свою работу, архивируем и загружаем в подсознание в каналы нашей психики. Это завершающая часть. Это письмо Вселенной, запрос на исполнения нашего проекта.
Читать еще:  Примеры похудения женщин после 40 лет

10 простых методов арт-терапии, как снять стресс, повысить самооценку, развить творческие способности

Арт-терапия – одна из форм психотерапии, основанная на творчестве и самовыражении. Подход используется как средство для снятия стресса, повышения самооценки и осознанности, а также для посттравматического восстановления. Большинство других форм терапии использует вербальный язык для выражения чувств и преодоления личных преград. В отличие от них, арт-терапия допускает более абстрактные формы общения. Эта тактика подразумевает выражение элементов подсознания, для озвучивания которых, возможно, пока нет готовности либо способности.

Вам не нужно быть художником, чтобы воспользоваться арт-терапией. На самом деле, большинство упражнений опирается не на конечный результат, который вы создадите, а на терапевтический эффект от самого ритуала творческого процесса. Если вас заинтриговала возможность релаксации через художественное воображение, то этот комплект методов для вас.

Мы предлагаем рассмотреть 10 простых способов, которые помогут вам исследовать своё внутреннее «Я». Не все они могут оказаться пригодными конкретно для вас, но хотя бы один из этих методов по своей полезности станет художественным эквивалентом продолжительно приёма тёплой, ароматной ванны.

1. Открытка своими руками, которую вы никому не отправите

Если вы испытываете чувства к кому-либо, в которых не готовы признаться, если вы сердитесь, но знаете, что лучше сдержаться от гневных высказываний, попробуйте в подробностях это расписать. Само написание текста несёт терапевтический эффект, а проектирование открытки его усиливает и активирует различные участки мозга. Когда закончите, запечатайте письмо, подпишите и отправьте в мусорную корзину (или задвиньте в дальний ящик стола), если вы его найдёте, послание потеряет часть своей силы.

2. Нарисуйте картину и создайте коллаж

Нарисуйте картину на бумаге или картоне, когда закончите, разрежьте ёе на части или разорвите. Затем используйте кусочки в качестве составляющих элементов для нового произведения искусства – коллажа. Посмотрите, как ваше оригинальное творение превращается в нечто новое, интересное, непредсказуемое. Это упражнение указывает на непосредственную тесную связь между созиданием и разрушением, поощряет нас рисковать, подталкивает к креативу и в других аспектах жизни.

Читать еще:  Похудеть за месяц реальные результаты

3. Постройте алтарь любимого человека

Вдохновитесь народным творчеством и создайте алтарь в честь отношений между вами и другим человеком, жив он или нет. Украсьте святыню фотографиями, письмами и реликвиями, напоминающими о временах, проведённых вместе, а также новыми арт-объектами, созданными вами в честь этих отношений. Используйте всё, что может стать художественным материалом, от подарков до конфетных обёрток, если вы знаете, что это ЕГО любимые конфеты. Сооружение такого алтаря другому лицу пробуждает воспоминания и служит физическим проявлением отношений, что может обеспечить душевный комфорт в сложные времена.

4. Рисуйте в полной темноте

Большая часть напряжения, от которого мы страдаем, занимаясь творчеством, прибывает из критики и суждений, кажущихся неизбежными на каждом шагу. Попытайтесь создать произведение искусства в полной темноте, чтобы освободиться от того внутреннего критикана-искусствоведа, который обитает в вашей голове. (Представьте себе это как слепой контурный рисунок.) Вы вдруг освобождаетесь для создания линий, фигур и узоров. Включив свет, скорее всего, изображение вас удивит.

5. Раскрасьте своё физическое состояние

Лягте и закрой глаза. Представьте своё тело, как вы дышите. Попробуйте представить себе цвет воздуха, который вы вдыхаете и тот, что выдыхаете. Что вы видите? Нарисуйте контур своего тела на большом листе бумаги и закрасьте его акварелью, основываясь на физическом состоянии. Подумайте о том, что эти цвета значат для вас, где они сконцентрированы больше и где меньше. Это ваш самый релаксирующий автопортрет.

6. Зентангл (Zentangle): рисование-медитация

Зентангл (дзен-тэнгл, дзен-тангл, дзен-тэнглинг, дзен-танглинг) – это метод рисования придуманный Риком Робертсом и Марией Томас. Его разработали, чтобы сделать рисунок медитативным и доступным для всех. Технике можно обучиться у знающего специалиста либо освоить самостоятельно. Для этого вам потребуется лист бумаги, в оригинале квадрат со стороной 9 см, по краям которого вы карандашом от руки нарисуете границу, можно неровную. Внутри получившейся области рисуют линии, так называемые «строки».

Теперь переключитесь на ручку и начинайте выводить серию паттернов или повторяющихся узоров вокруг «строки». Вот вы и нарисовали зентангл. Процесс предназначен для стимулирования ритуала творения и оставляет место для человеческих ошибок – стирать ничего нельзя, таковы правила. Традиционно зентангл чёрно-белого цвета, но многие одобряют и эксперименты с цветностью. Весь процесс должен занять не более 15 минут, его можно повторять всякий раз, когда вам того захочется. Держите под рукой 9-сантиметровые квадратики, чтобы при вдохновении вы могли их заполнить абстрактными рисунками.

7. Позвольте себе

Подумайте о социальном и самоналоженном давлении, которое вы испытываете изо дня в день, о личных чертах характера, которые считаете недостатками, о промахах, в которых вы видите свои ошибки. Выберите одну из таких вещей и в декоративных деталях позвольте её себе. Если обернуть неудачу в достижение, можно свести к минимуму чувство нелюбви к себе, что способствует достижению более важных целей. Помните, что это художественный проект, поэтому сделайте его красивым.

8. «Напишите» стихотворение-коллаж

Не считаете себя поэтом? Тогда пусть кто-то другой сделает самое сложное, напишет слова, а вы подберёте себе материал из старых книг, журналов, газет или даже писем. Вырежьте слова, которые выскакивают перед вами или вдохновляют вас. Складывайте их в композиции, как если бы вы составляли визуальный коллаж. У вас с самого начала может быть задумана тема или сюжет. Либо просто начните работать и увидите, куда приведёт вас такой словесный коллаж.

9. Создайте свой уникальный инструмент для рисования

Вместо того, чтобы долго рисовать картины, почему бы не сосредоточиться на разработке альтернативной самодельной кисти? Вы можете изготовить оставляющий отметины инструмент, практически из чего угодно: будь то ряд зубочисток, приклеенных к картонной основе, или самодельная кисть из помпонов и пряжи. Когда вы, наконец, сделаете себе новый прибор для рисования, то частично откажитесь от контроля над художеством, которое, конечно, само по себе также является произведением искусства.

10. Сделайте коробку прощения

Если есть такой человек – включая самого себя, – к которому вы больше не хотите питать негативных эмоций, попробуйте сделать для него коробку прощения. Украсьте её успокаивающими изображениями и словами, которые могут характеризовать человека либо соответствовать желаемому внутреннему состоянию. Вы можете написать на листке бумаги, как его зовут, и положить в эту коробку, при необходимости, имя можно удалить либо заменить. Акт создания коробки будет содействовать приятным воспоминаниям о том, для кого она предназначена.

Коррекция веса и объемов фигуры

Быстрое снижение массы тела может спровоцировать проблемы с кожей, её дряблость, снижение тургора: кожа просто не успевает восстанавливаться. Поэтому очень важно, чтобы вес снижался постепенно. Сбалансированный комплексный подход к похудению позволит избежать подобных «побочных эффектов», а также исключит возможность появления гормонального дисбаланса.

Читать еще:  При похудении опустились почки

Мы рекомендуем не просто диету, а целый комплекс мер. В нашей клинике сосредоточены все современные методики и оборудование для коррекции фигуры и восстановление свойств кожи, подкожно-жировой клетчатки.

Методы коррекции фигуры, используемые в Медицинской Клинике «Славити»:

LPG-массаж: массаж при помощи инновационного аппарата LPG (последней модели), воздействующий с помощью роликов, которые интенсивно разрушают целлюлит, борются с жировыми отложениями, подтягивают кожу, производят дренаж. Эффект заметен уже после 4-5 процедуры, многообразие программ и режимов работы позволяет подобрать программу индивидуально, с учетом Ваших особенностей.

Мезотерапия – инъекционное подкожное введение липолитиков — биологически активных веществ, коктейлей, способствующих сжиганию жира, коррекции нарушений состояния кожи и подкожно-жировой клетчатки, лечения целлюлита и растяжек и др.

Помните, что все в Ваших руках! Мы, в свою очередь, готовы помогать Вам и поддерживать Вас! Приходите в Медицинскую Клинику «Славити»: профессиональная помощь не будет лишней в таком важном деле, как Ваша красота и здоровье!

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ.

ТОЛЬКО В МЕДИЦИНСКОЙ КЛИНИКЕ «СЛАВИТИ»

ПРОГРАММЫ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ В ЛИПЕЦКЕ СО СКИДКОЙ ДО 30%

Запись по телефонам 27-99-17 и 27-99-18*

*Перед курсом коррекции необходима консультация врача-косметолога

Программа «Стоп Целлюлит»

Программа идеально подходит для женщин имеющих лишний вес, желающих откорректировать локальные жировые отложения, повысит упругость кожи, улучшит метаболизм.

Какой результат Вы получите:

  • уменьшение массы тела
  • расщепление жиров
  • улучшение метаболизма
  • уменьшение аппетита
  • улучшение тонуса кожи
  • повышение настроения

Общая продолжительность одного посещения составляет 2 часа.

Эффект заметен уже после первой процедуры!

Периодичность проведения процедур один раз в 2-3 дня.

10 процедур, 10 посещений, 1 аппарат.

Стоимость программы «Стоп Целлюлит» — 27 300 руб. 20 800 руб.

Программа «Идеальная форма»

Программа идеально подходит для женщин имеющих лишний вес, желающих откорректировать жировые отложения, повысить упругость кожи, устранить отечность и уменьшить варикоз.

Какой результат Вы получите:

  • улучшение рельефа кожи
  • снятие отечности
  • значительное уменьшение объемов тела
  • снижение аппетита
  • мощный омолаживающий эффект
  • детоксикация всего организма.

Общая продолжительность одного посещения 2,5 часа.

Эффект заметен уже после первой процедуры!

Периодичность проведения процедур один раз в 2-3 дня.

18 процедур, 10 посещений, 2 аппарата.

Стоимость программы «Идеальная форма» — 28 520 руб. 21 400 руб.

Программа «Детокс»

Программа идеально подходит для женщин имеющих лишний вес, желающих откорректировать жировые отложения, повысить упругость кожи.

Какой результат Вы получите:

  • подтяжка и повышение упругости кожи
  • лимфодренаж
  • снятие отечности
  • значительное уменьшение локальных жировых отложений
  • снижение веса

Общая продолжительность одного посещения составляет 2 часа.

Эффект заметен уже после первой процедуры!

Периодичность проведения процедур один раз в 2-3 дня.

10 процедур, 10 посещений, 1 аппарат.

Стоимость программы «Детокс» — 24 000 руб. 18 400 руб.

Программа «Интенсив»

Программа подходит как для женщин с лишним весом, так и для тех, кто уже похудел и хочет привести свое тело в идеальное состояние.

Какой результат Вы получите:

  • лимфодренаж,
  • снятие отечности,
  • значительное уменьшение локальных жировых отложений,
  • подтяжка и повышение упругости кожи,
  • коррекция силуэта,
  • похудение,
  • повышение упругости проблемных зон
  • устранение целлюлита

Общая продолжительность одного посещения составляет 1,5 часа.

Периодичность процедур один раз в 2-3 дня.

20 процедур, 10 посещений, 3 аппарата.

Стоимость программы «Интенсив» — 24 200 руб. 17 600 руб.

Программа «Силуэт»

Программа подходит для женщин с лишним весом, наличием целлюлита, желающих откорректировать локальные жировые отложения и повысить упругость кожи.

Какой результат вы получите:

  • уменьшение массы тела
  • повышение тургора кожи
  • снятие отечности
  • укрепление сосудов
  • лимфодренаж

Общая продолжительность одного посещения составляет 1 час.

Эффект заметен уже после первой процедуры!

Периодичность проведения процедур — один раз в 2-3 дня

20 процедур, 10 посещений, 2 аппарата

Стоимость программы «Силуэт» — 20 300 руб. 16 000 руб.

Программа «Грация»

Программа идеально подходит для женщин, имеющих небольшой лишний желающих откорректировать локальные жировые отложения и повысить упругость кожи.

Какой результат Вы получите:

  • лимфодренаж,
  • снятие отечности,
  • значительное уменьшение локальных жировых отложений,
  • подтяжка и повышение упругости кожи,
  • коррекция силуэта,
  • похудение

Общая продолжительность одного посещения составляет 1 час.

Эффект заметен уже после первой процедуры!

Периодичность проведения процедур — один раз в 2-3 дня.

20 процедур, 10 посещений, 2 аппарата.

Стоимость программы «Грация» — 26 950 руб. 17 600 руб.

Программа «Совершенство»

Программа идеально подходит для женщин с избыточным весом, ранней стадией варикоза и венозной недостаточности, наличием целлюлита.

Какой результат вы получите:

  • избавление от жировых отложений на бедрах, ягодицах и талии,
  • улучшение состояния кожи и кровообращения
  • снижение веса и уменьшение объемов тела,
  • избавление от целлюлита.

Общая продолжительность одного посещения составляет 1 час.

Эффект заметен уже после первой процедуры!

Периодичность проведения процедур один раз в 3-4 дня.

20 процедур, 10 посещений, 2 аппарата

Стоимость программы «Совершенство» — 19 800 руб. 13 200 руб.

Программа «Lift up»

Программа идеально подходит для женщин с лишним весомч, потерявших упругость кожи, наличием целлюлита.

Какой результат Вы получите:

  • снижение веса
  • устранение целлюлита
  • коррекция контуров фигуры
  • избавление от отеков
  • восстановление и улучшение работы лимфатической системы.

Общая продолжительность одного посещения составляет 1 час 20 минут.

Эффект заметен уже после первой процедуры!

Эти процедуры можно проводить через день или ежедневно (в случае необходимости).

20 процедур, 10 посещений, 1 аппарат.

Стоимость программы «Lift up» — 16 500 руб. 11 000 руб.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector