Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудеть как алла пугачева нтв

Как худела Алла Пугачева

Изучаем секретные рецепты похудения Аллы Пугачевой.

Пугачева всегда была склонна к полноте, поэтому испытала на себе массу способов похудеть. В итоге разработала собственные диеты, которые дают хороший результат. Журнал «Телепрограмма» проанализировал звездные диеты с помощью известного специалиста.

Женщина, которая не ест

«В детстве в семье был культ еды, мама славилась тем, что она могла приготовить любую еду: грузинскую, еврейскую, русскую, — говорит Алла Пугачева, которая считает, что этот талант передался и ей. — Когда я выходила замуж, меня никто не учил готовить. Видно, это чутье передалось от матери. Я на глазок, на вкус, как-то по наитию понимала, что как надо…» Все домашние и друзья Аллы Борисовны обожают ее стряпню — готовит певица превосходно. До сих пор Примадонна любит готовить сама, хотя когда нет времени, то может доверить и помощнице.

СТРОЙНУЮ ФИГУРУ АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ НА ФОТО ЛУЧШЕ ВСЕГО УДАЕТСЯ ЗАПЕЧАТЛЕТЬ ЕЕ СУПРУГУ. «ЛЮБИМАЯ ЗАГОРАЕТ, СНЯЛ ИСПОДТИШКА — НЕ ЛЮБИТ, КОГДА ЕЕ ФОТОГРАФИРУЮТ», — ПОДПИСАЛ СНИМОК В ИНСТАГРАМЕ МАКСИМ ГАЛКИН. ФОТО: INSTAGRAM.COM

Много лет Пугачева проверяла эффективность разных диет: то худела, то вновь полнела. Но несколько последних лет Алла Борисовна в идеальной форме. Причины впечатляющих перемен с фигурой раскрыли знакомые певицы и она сама. Во-первых, в Израиле Пугачевой подобрали эффективные таблетки от диабета. Во-вторых, она изменила график и ложится спать до 23 часов. В-третьих, певица много времени проводит в воде. «Алла Борисовна плавает в бассейне, который есть в замке», — говорит стилист Примадонны Алишер.

Ну и конечно, важно скорректировать рацион.

«Пластические хирурги разглядывают: что она сделала? — комментировала свое преображение на канале НТВ Алла Борисовна. — Где она что-то отсосала, что-то убрала, что-то резала? Просто меньше жрать! И я, естественно, похудела. Я не болела, а специально села на диету. На ночь не кушать, хлеб не есть. Я очень люблю соленое, пришлось отказаться».

Пугачевой помогли не только эти правила, но и проверенная диета, которую она называет «СССР». Нужно отказаться от трех «с»: сладкого, соленого, сдобного. «Р» — разгрузочный день на овощных супах или пюре. Это не значит, что Пугачева постоянно голодает — после кардинального похудения Примадонна теперь подключает «СССР», только когда возникает необходимость. Кстати, отмечая в этом году «день желтых цветов» (наступление весны), Алла Борисовна напекла дома пирожков и принесла их на вечеринку — угощала друзей. Гости заметили, что и сама попробовала. Когда есть повод, то можно и нарушить принципы здорового питания. Кстати, не солить еду в свое время Примадонне посоветовала дочь Кристина Орбакайте. А затем Пугачева уже модернизировала бессолевую диету.

А помнишь, как все начиналось?

Мошенники, которые продвигают в интернете платные диеты, часто наживаются на имени Пугачевой. Похудение Пугачевой народ считает одним из самых эффективных в российском шоу-бизнесе, вот и стремится узнать секрет.

В молодые годы Алла Борисовна худела по-разному. Пробовала монодиету — сидела на гречке, позже пробовала питаться овощными супами, вареной рыбой и мясом, исключив ужин. В 90-х Примадонна ездила в швейцарскую клинику, где прошла курс оздоровления и очищения организма.

Эффективным было похудение Аллы Борисовны Пугачевой во Всесоюзном научном центре медицинской реабилитации и физиотерапии. В середине 90-х певица проходила курсы оздоровления в этом медицинском учреждении в центре Москвы. Индивидуальной системы питания для звезды не изобретали — месяц она питалась по меню с пониженной калорийностью и занималась с инструктором физкультурой. О системе питания нам рассказывал ныне покойный профессор Василий Михайлович Боголюбов, который в те годы руководил научным центром. «Из углеводов разрешались только фрукты, готовили на овощных бульонах, на ужин давали тушеные овощи», — рассказывал Боголюбов.

«Я очень люблю соленое, пришлось отказаться…»

Примерный рацион, на котором тогда худела Алла Борисовна, выглядел так: завтрак — овсянка, яйца или омлет, обед — суп на овощном бульоне, кусок вареного мяса или рыбы, гречка, ужин — овощи, перекус — фрукты.

Но, похоже, собственные диеты Примадонны работают лучше. Короткие юбки и шорты сидят на 69-летней Пугачевой лучше, чем в молодости. А интерес к ее диетам — это навсегда. Ведь, как пела, Алла Борисовна: «И вызывает жгучий интерес мой часто изменяющийся вес».

Диеты Примадонны разбирает врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Ирина Потянова.

Посоли меня на исходе дня

— Плюсы диеты «СССР»: сладкое и сдобное — это быстрые углеводы, которые легко превращаются в жиры, поэтому их исключение из рациона необходимо при любой диете. А вот исключать из рациона соль не нужно, так как ионы натрия и хлора необходимы для поддержания кислотно-щелочного равновесия организма, хорошей работы надпочечников. При полном отсутствии в рационе соли вес снижается, но не за счет сжигания жиров, а за счет вывода из организма жидкости. Кроме того, при нехватке натрия вода устремляется внутрь клеток, что приводит к нарушению их функций. Даже 7-дневная бессолевая диета может в дальнейшем замедлить сжигание жира. Соль лучше всего добавлять в уже готовое блюдо — в день рекомендуется употреблять до чайной ложки соли (3 — 5 г). Овощные супы и достаточное количество жидкости (30 мл на кг веса) — хорошая пищевая привычка. Однако их рекомендуется включать в свой рацион не только раз в неделю во время разгрузочного дня, а ежедневно, так как суточная потребность в клетчатке составляет минимум 500 г.

Лег пораньше — сбросил побольше

Что касается последних перемен в образе жизни певицы, то нормализация уровня глюкозы в крови важна для здорового снижения веса, так как при повышенном уровне глюкозы ее избыток превращается в жиры. Ложиться спать до 11 вечера действительно необходимо для здорового похудения. Так как именно с 23 часов до часу ночи наблюдается пиковый выброс гормонов мелатонина и соматостатина, которые играют колоссальную роль в процессах обмена веществ и жиросжигании. При нарушении режима сна мелатонина вырабатывается мало, это приводит к отложению жира, преимущественно в области живота, хроническому стрессу, истощению надпочечников, преждевременному старению.

Не все советское — лучшее

Современной наукой пересмотрены некоторые советские и постсоветские рекомендации. К примеру, доказано, что употребление полезных жиров (в частности, яичных желтков) не грозит повышением уровня холестерина, а является необходимым фактором для поддержания гормонального здоровья. А вот количество быстрых углеводов в рационе нужно понизить — они делают холестерин вредным. К быстрым углеводам относится, к примеру, овсянка, если она представляет собой не цельное зерно, а разваренные хлопья геркулес.

На обед вполне допустимо употреблять постный белок (белая рыба, белое мясо), небольшое количество сложных углеводов (крупы) и овощи. На ужин к овощам допустимо добавить немного полезных жиров (например, ложку оливкового масла) и немного постного белка (белая рыба или мясо, морепродукты). Худеющим употреблять фрукты в качестве перекуса не стоит — дополнительный прием фруктозы замедляет процессы жиросжигания. Фрукты ешьте после завтрака и/или обеда.

Алла Пугачева. Как похудела на 51 кг Примадонна: диета, фотографии до и после процедуры

По слухам, раньше Алла Борисовна несколько раз делала операции липосакции, одна из которых едва не стоила певице жизни. Теперь примадонна более внимательно относится к своему здоровью и выбору методик борьбы с лишним весом.

Путь к сильному похудению Пугачевой

Публика только успела привыкнуть к появлению в жизни Пугачевой Максима Галкина и двух детишек, как Примадонна шокирует снова. На этот раз предметом всеобщего обсуждения и центром внимания становится новый образ певицы. Все мы привыкли видеть Аллу Борисовну в просторных балахонах, которые создавал для нее Вячеслав Зайцев. Такие наряды скрывали все недостатки фигуры, которая у певицы не менялась, и вес оставался немаленьким. Но появление звезды эстрады в новом молодежном образе сразу притянуло все взгляды и всколыхнуло общественность. Пугачева не только значительно похудела, но и посвежела на лицо, что стало заметно даже без макияжа. А также внешне сбросила несколько десятков лет.

Разницу можно легко заметить. Прежняя Алла и нынешняя, как два разных человека. Ей удалось сбросить минимум двадцать кг. Девушки заинтересовались и желали достичь таких же перемен. Многие начали строить разные версии того, что же стало причиной этого, приписывали звезде даже то, что она чем-то больна. Однако, сама Алла Борисовна не спешит делиться своими секретами. Но журналистам удалось выяснить их от близкого окружения Примадонны. Так с помощью чего ей удалось так измениться?

  • Сокращение количества приемов пищи. Похудевшая Пугачева теперь кушает только два раза в день: завтрак и ужин.
  • Соблюдение диеты. Певица не обращалась к диетологам. А сама составила для себя подходящий режим питания. Она считает, что каждая женщина должна самостоятельно понимать свой организм. И знать, что ему нужно. Что принесет пользу, а от чего нужно отказаться в первую очередь. Звезда составляет для себя меню, исходя из своих ощущений.
  • Липосакция. По словам источника, Примадонна воспользовалась данной процедурой, потому как без нее было не обойтись. Певица была долгое время в большом весе.
  • Утягивающее белье. То, что делает стройной любую девушку и визуально создает практически идеальную фигуру. И певица воспользовалась такой хитростью.
  • Смена стиля в одежде. Немаловажный фактор — это гардероб девушки. Если одежда подобрана с умом, то она подчеркнет все ваши достоинства и скроет недостатки. Именно с таким критерием теперь выбираются вещи для певицы. Балахоны сменились молодежными джинсами, короткими и обтягивающими платьями.
Читать еще:  Почему бритни спирс не может похудеть

Все, что мы перечислили и позволило звезде эстрады выглядеть гораздо выигрышнее, моложе и стройнее. Имидж певицы изменился до неузнаваемости. Это можно заметить на фотографиях до и после похудения, с изображением прежней и постройневшей Аллой Пугачевой.

Фото похудевшей Аллы Пугачевой

Получила огромное удовольствие .Фильм «ЛЕД»,просто прелесть. Спасибо.

A post shared by ALLA PUGACHEVA (@alla_orfey) on Feb 8, 2020 at 12:22am PST

Сейчас последние фото:

Отзывы и результаты

Анастасия, 55 лет, г. Новосибирск: «Аллу Борисовну не просто уважаю, я ею восхищаюсь. Свою жизнь построила сама. Внимательно прочитала интернетовские предложения различных диет «от Пугачевой». Понимаю, что нет у меня ее возможностей. Но если получилось у нее, то почему бы не попробовать.

Главное, как я поняла, позитивный настрой, вера в себя… и не есть после 18 часов. Трудно. Но дело того стоит. Похудела к лету на 10 кг. Использую кефирную и овощную диеты. Пробовала малиновый кетон. Это новое средство для похудения. О нем мало кто знает. В одном из интервью Аллы Борисовны я об этом прочитала. Мне он подошел. Здорово! Рекомендую.»

Вероника, 35 лет, г. Москва: «Очень меня пленила красавица Алла Борисовна. Надо же в свои далеко за 60 выглядеть на 40. Понимаю, что помимо диет, был и массаж, и пилинг, и бассейн, и другие физический дозированные нагрузки, но светиться молодым задором глаза, от пилинга не будут. Использовала рекомендации о том как похудела Пугачева. Похудела на 12 кг. Чувствую себя великолепно. Не собираюсь прощаться с этим весом.»

Михаил, 55 лет, г. Воронеж: «Что там женщины… Меня заинтересовали возможности такого преображения. Посмотрел я на себя критически: живот не просто большой, огромный. Сам весь обрюзгший… А лет-то всего 55. Как же я докатился до такого состояния, что часто стал заглядывать на тонометр. И решил: вдохновила меня эта Женщина. Внимательным образом изучил материалы похудения, посоветовался с врачом и перешел на овощно-кефирную диету.

Кстати, обратите внимание на заметочку в интервью Аллы Борисовны о малиновом кетоне, который помог усилить АБ результаты.

Интересный вариант. За две недели 15 кг. Останавливаться не собираюсь. Да! Лицо помолодело, ушли синяки из-под глаз. Честно скажу, даже мозги стали работать лучше.»

Диета Аллы Пугачевой

Друзья, если вы уже сгораете от любопытства и жаждете узнать, каким способом можно сбросить вес, как знаменитая Примадонна, то запаситесь терпением и вскоре все узнаете. Звезда поделилась, что название ее авторской диеты весьма интересное: СССР. Но связи с советским прошлым никакой нет. Расшифровывается довольно просто: Сдобное, Сладкое, Соленое, Разгрузка. То есть вы должны запретить себе те самые три «С» и делать один день разгрузки для организма.

Напомним, что звезда не обращалась к диетологам, значит вы должны руководствоваться только собственными желаниями и прислушиваться к своему организму.

Алла Пугачева призналась, что были некие трудности при соблюдении режима в самом начале. Она легко смогла отказаться от сдобной и сладкой еды. Но запретить себе потребление соленой пищи было сложно. По совету своей дочери, которая после вторых родов быстро привела себя в отличную форму, Примадонна постепенно уменьшала количество потребляемой соли. И снизила ее суточную дозу до минимума. То есть, если вы не можете исключить продукт полностью, то минимизируйте его потребление насколько это для вас возможно.

Страсти вокруг Пугачевой

Пожалуй, только ленивый не обсуждает ее жизнь с молодым мужем, рождением детей, обретшую третью молодость и стройность. Ходят разговоры, что Алла Борисовна сумела сбросить почти пять десятков веса за последний год. Мало того, ведь похорошела к тому же. Да, завидовать есть чему. Но все ли так, как говорят и показывают? Как похудела Алла Пугачева на 51 кг, пытаются узнать все журналисты женских изданий.

Активизировались сразу же мошенники, готовые поживиться на желании женщин стать похожими на Аллу. Почему бы не бросить «белую косточку» в толпу? Главное — сделать это вовремя, энергично, с общим ажиотажем. Тут же нашлись чудо-диетологи, якобы готовые поделиться секретами пугачевской диеты для всех женщин. Но тут же напоминают: хочешь быть красивой и стройной — плати. А стоит такое удовольствие немалых денег.

Готовы поделиться мыслями о волшебном воздействии «25 кадра». Решили вспомнить Кашпировского, с его мифологическим вещанием с экранов телевизора о всеобщем выздоровлении? Народ у нас доверчивый, стоит только во все уши дуть о средствах похудения. Ну и не грех напомнить, что бесплатным ничего не бывает, всего-то несколько сотен тысяч. Да, красота требует жертв, особенно финансовых. Такими финансами владеют лишь звезды, как Алла Пугачева. Как похудела Примадонна по-настоящему, попытаемся разобраться сейчас.


Смотреть галерею

Правила и меню СССР

Девушки, сейчас мы подскажем вам главные правила диеты СССР, которые помогли самой Пугачевой скинуть лишние килограммы.

  1. Первая неделя похудения — это полный отказ от соли. Вы должны полностью исключить ее из своего рациона хотя бы на первое время. Соль удерживает воду в организме, от чего появляются отеки. Когда вы уменьшите количество потребляемой соли, вода начнет уходить из организма.
  2. Приемы пищи не ограничены по количеству. Главное, девушки, помните, что ваши порции должны быть небольшими! Ведь есть нужно меньше, но чаще.
  3. Пейте больше воды. Это пойдет на пользу организму, особенно при полном отказе от соли. Ведь вода больше не будет задерживаться в организме. Как правильно это делать прочитайте здесь.
  4. Ешьте больше фруктов и овощей, и делайте запрет на выпечку. Вы можете лишь побаловать себя пару раз в неделю кусочком черного хлеба. Не забывайте про белковые продукты.
  5. Через каждые три дня у вас должен быть день разгрузки. Вы не должны употреблять углеводы и трансжиры.

Помимо вышеперечисленных правил Алла Борисовна рекомендует не забывать и про спорт. Чтобы тело оставалось подтянутым, живот и бока уходили, ему необходима физическая нагрузка.

Здоровый сон – источник худобы

Диетолог посоветовал Алле Пугачевой ложиться спать не позднее 23 часов. Во-первых, человек остается длительный период без еды. Последний прием пищи должен быть в 9 вечера. В этом случае процесс сжигания жиров происходит более интенсивно. Во-вторых, гормональный фон.

За регуляцию процессов метаболизма в организме отвечает специальный гормон – соматотропин. Он вырабатывается ночью, начиная с полуночи. Каждые 2-3 часа он продолжает вырабатываться, при условии сна. Поэтому для желающих похудеть – стоит ложиться до 12 часов ночи, продолжительность сна должна составлять 8 часов. А ранее я писала о продуктах, содержащих белок.

Борьба с лишними килограммами – процесс длительный и трудный. Систематическая работа над собой, сочетание диеты, физических нагрузок, достаточное количество сна приведет к ощутимым результатам. Этих методов придерживалась и Алла Пугачева.

Каковы главные секреты Примадонны?

Звезда эстрады всем дает совет, как можно меньше потреблять пищу, а больше пить воды и двигаться. Певица твердо считает, что в возрасте старше пятидесяти лет, большую роль играет сущность человека. Нужно избавляться от уныния, плохого настроения, пессимизма. Алла Борисовна призывает спокойнее относиться ко всем проблемам, а не погружаться в них с головой. Ведь мы прекрасно понимаем, что человека старит уныние. Если вы будете постоянно зациклены на своих неудачах, то ваша внешность быстро станет непривлекательной, а заедание проблем скажется лишними цифрами на весах.

За долгое время на сцене звезда добилась огромных успехов. Стала популярной, ее хиты знает каждый житель России и не только. Она заслужила невероятную любовь публики. А в последнее время заслуживает восхищения, благодаря большим стараниям над собой и сменой образа. Помолодевшая и похудевшая Пугачева радует всех своей привлекательной внешностью.

Вдобавок ко всему посмотрите на video-рецепт гречневой диеты от звезды:

Читать еще:  Приложение как ты будешь выглядеть когда похудеешь

На прием к диетологу!

Авторы мифа стали рассказывать о рублевской клинике, где певица и ее муж не пожалели отвалить несколько миллионов, чтобы лечь под экспериментальную лазерную липоксацию. Но как известно, лазер не убавляет вес и не ведет к похудению. Липоксация может только воздействовать на излишки жира и растянувшуюся кожу. За один сеанс липоксации удаляется не более 4-6 кг локальных жировых отложений. Как похудела Алла Пугачева на 51 кг – спрашивают многие дамы и даже мужчины.


Смотреть галерею

Есть, конечно, способ постройнеть после бандажирования желудка. Но прооперировать и установить бандаж можно только при общем наркозе, который дается по показаниям лечащего врача. У Аллы Пугачевой здоровье не позволит провести такие манипуляции.

Травяная диета

Длительность данной диеты составляет 3-4 дня, за которые вы сможете избавиться от 4-6 килограммов лишнего веса. Алла Борисовна предлагает каждый день пить кефирный коктейль с зеленью и огурцом. Придерживаться специального режима при этом не нужно. Употреблять данный напиток нужно, как только появится чувство голода, но только не перед сном. Для приготовления диетического коктейля, вам понадобится: — 1,5 литра нежирного однодневного кефира; — по 1 пучку мелко порезанной зелени — кинзы, укропа и петрушки; — 1 небольшой свежий огурец, натертый на мелкой терке.
Хранить данный напиток нельзя, поэтому готовьте его непосредственно перед самым употреблением. Польза кефирного напитка Аллы Борисовны неоспорима, ведь однодневный кефир — это прекрасное слабительное средство, а зелень и огурцы — кладезь витаминов и полезных для организма человека компонентов. Кроме того, этот вкусный напиток, помогающий похудеть, прекрасно утоляет голод.

Коктейль, который рекомендует пить диета Аллы Пугачевой, отлично подходит и для еженедельных разгрузочных дней.

О похудении

Алла Пугачева не рассказывает о своей диете, поскольку, по ее словам, ее попросту нет. Так, она просто придерживается правильного питания с исключением любых калорийных продуктов. Но подобное быстрое похудение на несколько десятков килограмм не могло осуществиться привычным правильным питанием.

Алла Борисовна обратилась к диетологу, который на основании пройденного обследования разработал примадонне определенную диету. Здесь были исключены жаренные блюда, которыми Алла Пугачева увлекалась (приготовление происходило без масла), а также крахмалсодержащие продукты. Крахмал при попадании в кровь вызывает резкое увеличение уровня глюкозы в крови, что в возрасте Аллы Пугачевой чревато ухудшением состояния.

Это интересно: Советы Пугачевой ограничиваются лишь посещением диетолога и сдачей всех соответствующих анализов – важно определить проблему набора веса, а уже потом начинать эффективно с ним бороться. Сама же Алла Борисовна Пугачева ранее услугами диетологов пренебрегала и худела на диетах, которые ей советовали знакомые и родственники. В этом была ее ошибка – Алла Пугачева после похудения всегда набирала вес вновь.

Как похудела в свое время Алла Пугачева?

Примадонна имеет склонность к полноте, поэтому на протяжении жизни она пыталась худеть по самым разным способам. Впоследствии она придумала свои диеты, ведь фигура певицы сильно преобразовалась. В статье разобраны все особенности похудения Пугачевой.

Фото: Hochu

Причины похудения артистки

Мать Аллы Борисовны любила готовить блюда из кухонь разных национальностей, а сама еда возводилась в некий культ. Неудивительно, что любовь к готовке передалась от матери к дочери. Пугачева признается, что очень любит и умеет вкусно готовить, поэтому периодически проводит время у плиты. А знакомые звездной женщины отмечают превосходный вкус приготовленной ею стряпни.

Фото: point

Долго Примадонна искала способы сбросить лишний вес. Она худела, и вновь набирала вес. Но сейчас фигуры звезда выглядит очень привлекательно. Пугачева назвала 3 причины эффективного похудения:

  • таблетки против диабета, подобранные израильскими врачами;
  • изменение графика и нормальный сон;
  • плавание.

Стилист артистки рассказал, что она много плавает в домашнем бассейне.

Фото: shining-stars

Кардинальное изменение рациона

Однажды на НТВ она обсуждала деятельность пластических хирургов и коротко и ясно ответила, как добилась впечатляющих форм. Пугачева стала меньше есть и начала следить за рационом. Примадонна любит соленое, но из-за диеты ей пришлось отказаться от добавления соли в пищу.

Фото: kanti

В основном она похудела благодаря собственной диеты с названием «СССР». Диета подразумевает отказ от соленой, сдобной и сладкой пищи. А «Р» — разгрузочный день, сопровождающийся пюре или овощным супом.
Она прибегает к «СССР» только при нужде. Кстати, празднуя «день желтых роз» (особый праздник Аллы Борисовны), артистка напекла вкусных пирожков и накормила ими гостей. Друзья звездной семьи отметили, что Примадонна также попробовала свою стряпню.

Дочь Пугачевой посоветовала ей отказаться от добавления соли в еду. А певица уже доработала этот вариант и изобрела диету.

Как начинала Пугачева?

Часто мошенники используют образ похудения певицы для продвижения своих диет. Это работает, т.к. людей интересует, как Пугачева смогла похудеть.
В юности она сидела на гречке, вареном мясе и овощных супах, исключив ужин из рациона. В 90-х годах прошлого века певица посещала швейцарскую клинику для очищения организма.

Фото: shining-stars

Также она проходила реабилитацию в московском научном центре. Тогда для певицы индивидуального рациона не придумали, но она питалась по уменьшенным калориям и занималась физической активностью с личным инструктором.

Василий Боголюбов, тогдашний руководитель центра, рассказывал о диете певицы. Из углеводов артистка питалась фруктами. К обеду она в основном ела супы из овощных бульонов. Ужин сопровождался тушеными овощами.

Рацион Примадонны:

  • Завтрак. Яйца, овсяная каша или омлет.
  • Обед. Гречка, вареное мясо или суп.
  • Ужин – Овощи. Перекусывала певица фруктами.

Фото: povar

Но, судя по всему, наиболее эффективны именно собственные диеты певицы. Фигура 69-летней женщины выглядит лучше, чем в молодые годы артистки. А об интересе к весу певицы можно и не говорить, т.к. народ всегда будет этим интересоваться.

Разбор такой диеты

Преимущества диеты Пугачевой в отказе от употребления сладкого и сдобного. Организм быстро их расщепляет, и они превращаются в жиры. Поэтому желающим похудеть не стоит питаться такой пищей.

Запрещено отказываться от соли. Это приведет к нарушению баланса кислоты и щелочи в организме, а также к появлению проблем с работой надпочечников.

Фото: masterok

Если отказаться от соли, тело действительно начнет худеть. Но не за счет сжигания жира, а благодаря уменьшению жидкости в организме. Как только человек возвращается к употреблению (а ее обязательно нужно есть), вес стремительно начинается возвращаться.

Суточная норма соли в день – 3-5 граммов. Желательно приправлять ей уже готовую пищу.

Правильный подход – основа похудения

  • Полезные жиры не приводят к увеличению холестерина, а наоборот – влияют на поддержание нормального состояния организма.
  • Не следует употреблять фрукты для перекуса, т.к. дополнительная доза фруктозы нарушает процессы сжигания жира. Лучше употреблять фрукты после еды.
  • Сделайте акцент на овощах, фруктах, вареной пище и постарайтесь есть меньше быстрых углеводов. Организм быстро их расщепляет и превращает в жиры.
  • Худеем, ложась спать до 23:00
  • Здоровый сон сыграл ключевую роль в похудении Пугачевой. Важно ложиться до 23:00, т.к. именно в период с 11 часов вечера и до 1 часа ночи наблюдается наибольшее выделение мелатонина.

Фото: Julitta

При недостатке сна мелатонин выделяется меньше, и это приводит к увеличению лишнего жира и появлению проблем с внутренними органами и преждевременному старению.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

LiveInternetLiveInternet

  • Регистрация
  • Вход

Музыка

  • Все (2)

Метки

Рубрики

  • живопись (2742)
  • искусство (1901)
  • разности (1638)
  • фотография, фотоискусство (1036)
  • история (977)
  • видео (894)
  • поэзия (831)
  • женщина в мире искусства (533)
  • Мужчина и Женщина. Отношения. (445)
  • необычные места Земли (356)
  • архитектура (347)
  • музыкальная шкатулка (330)
  • философия (302)
  • креатив (293)
  • фотографии наших читателей (291)
  • Что написано пером (247)
  • Россия забытая и неизвестная (239)
  • ретро (225)
  • религия, богословие (218)
  • история костюма (217)
  • акварель (200)
  • идея для дома (176)
  • графика (166)
  • легенды, предания (160)
  • город и люди (фото) (148)
  • Питер и пригороды (121)
  • открытки (119)
  • удивительное рядом (109)
  • этно (105)
  • зарисовки (105)
  • Париж и Франция (84)
  • традиции (82)
  • абсурд (76)
  • прогулка по раю (71)
  • старый альбом (69)
  • этот день в истории (62)
  • импрессионизм (62)
  • Ннеобычные памятники (60)
  • проба пера (49)
  • кич (47)
  • народные промвслы (44)
  • очумелые ручки (35)
  • аллегория (30)
  • самиздат (28)
  • дом с историей (27)
  • удивительное рядом (25)
  • керамика (25)
  • фамильные ценности (23)
  • одного слова достаточно (21)
  • Сны (18)
  • (17)
  • гравюра (13)
  • океан (10)
  • вопросы (10)
  • Грузия. (8)
  • Чехия (8)
  • Тихий Джаз Души (3)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Правдивый рассказ о том, как похудела Алла Пугачева

И последняя тема августовского стола заказов , слушаем larissimo : правдивый рассказ о том, как похудела Алла Пугачева.

Итак, что мы про это знаем ?

Читать еще:  Похудеть исключив все молочное

Примадонна Российского шоу-бизнеса Алла Борисовна Пугачева не дает о себе забывать. Еще не улеглись слухи о скандальном замужестве с Максимом Галкиным, который на много ее моложе, как снова сенсация — певица резко похудела и все задались вопросом — как похудела Алла Пугачева. Количество сброшенных килограмм никто не знает, так как примадонна это не обсуждает, но диетологи утверждают, что она за два месяца потеряла примерно от 15 и более килограмм. И это весьма заметно, так как в последнее время Алла поражает всех стройными ногами и тонкой талией, то певица появиться в короткой пышной юбке, то в обтягивающих джинсах. Звезда эстрады больше не прячет свой лишний вес в балахонах.

Как похудела Пугачева? Существуют разные версии данного события.

По первой версии утверждают, что Пугачева села на жесткую диету. Шеф повар популярного Украинского ресторана Богдан, в котором уже два года потчует Алла, когда приезжает в Крым на музыкальный фестиваль, рассказывает, что в последнее время примадонна употребляет в основном рыбу, свежие овощи и фрукты, она отказалась от хлеба и мяса. К тому же певица только завтракает и ужинает, а на обед у занятой звезды времени не бывает. В рацион повар примадонны включает только блюда с низким содержанием калорий.

Итак, приводим один из диетических блюд Пугачевой, которую открыл ее личный повар: свежую рыбу Луфарь посолить, полить соком лимона, белым вином, обвалять в муке и жарить на оливковом масле. На гарнир салатный микс, в который добавлены пара свежих помидор и кедровые орехи.

Также бывшая домработница Пугачевой Люся утверждает, что раньше, для того чтобы быстро сбросить лишний вес перед съемками Алла сидела на знаменитой гречневой диете, при которой гречка не отваривается, а готовиться по следующему особому рецепту: гречку промыть, немного посолить, добавить чуть-чуть растительного масла и в обычных пропорциях залить кипятком. Накрыть кастрюлю теплым платком и так оставить на всю ночь, к утру гречка настоится и можно ее кушать.

А по интернету гуляет вот такая версия огуречной диеты Пугачевой (не воспринимать слишком серьезно как мне думается):

Диета Аллы Пугачевой как похудеть на огурцах, 1-ый вариант.

Порежьте огурцы, заправьте их или кефиром, или нежирной сметаной. Добавьте в блюдо зелень. Такой салат необходимо кушать 3-5 раз в день вместе с ломтиком ржаного или зернового хлеба. Употребление хлеба должно быть 3 раза в день.

Эффективная диета Пугачевой, быстро похудеть на огурцах и помидорах, 2-ой вариант.
Кушать придется только огурцы (1,5 кг) и помидоры (0,5 кг). Дневную норму разделите на 5 или 6 приемов пищи. Овощи по желанию можно есть как отдельно, так и приготовить из них вкусный салат, с добавлением растительного масла. Вечером не запрещено за 2 часа до сна употребить 100 грамм нежирного творога.

Самая легкая огуречная диета 5 дней 5 кг , 3-ий вариант.
В течении дня следует съедать по 400 грамм огурцов за 5 приемов пищи и 2 раза в день есть одно яйцо вкрутую.

Разумеется, любому здравомыслящему человеку очевидно, что даже заморив себя голодом, быстро скинуть столь серьезный вес абсолютно невозможно и, кроме того, чревато серьезными последствиями для здоровья – которое у примадонны и без того далеко не идеальное.

Сама же Алла Борисовна при вопросе, как же похудеть отвечает: «Меньше кушать, больше пить, много ходить!».

По второй версии, примадонна резко сбросила лишний вес не из-за жесткой диеты, а благодаря хирургическому вмешательству. Рассматривая, изрядно похудевшую звезду, известные пластические хирурги предполагают, что возможно Алла сделала липосакцию и подтянула обвисшую и дряблую кожу с помощью пластической операции, особенно в области лица.

По другим источникам массовой информации певица прошла полный курс радиоволновой липосакции, за которую отдала кругленькую сумму в пределах пяти миллионов рублей. Данный метод коррекции фигуры весьма безопасен, так как не предполагает хирургическое вмешательство. Суть безоперационного метода состоит в том, что специальный аппарат с помощью электромагнитных волн определенной частоты превращает подкожный жир в жидкую консистенцию и выводится канюлей. Дело в том, что по достоверным сведениям, у Пугачевой Аллы Борисовны имеются проблемы с сердцем, а так как радиолифтинг не предполагает общий наркоз, то вполне вероятно, что знаменитость выбрала именно этот новейший метод борьбы с лишними килограммами.

В этом варианте рассказывается о некой клинике на Рублевке, где Пугачева худела с помощью «экспериментальной» радиоволновой липосакции, за 10 сеансов которой отдала порядка 5 млн. рублей. Теория не более правдоподобная, чем предыдущая, поскольку липосакция не является способом избавиться от лишнего веса. С ее помощью можно удалить локальные жировые отложения, причем максимум – 3-6 килограмм (а для безоперационной радиоволновой методики – и того меньше).

Теоретически, быстрое похудение Алла Борисовны могло бы быть следствием бандажирования желудка, но и этот вариант маловероятен: операция по установке бандажа предполагает общий наркоз, который звезде прямо противопоказан из-за проблем с сердцем (кстати, именно поэтому она в последнее время вынуждена отказываться и от пластических операций, к которым у нее имеются явные показания).

Стилисты выдвигают третью версию похудения звезды эстрады и выносят предположение, что утонченная фигура певицы – это эффект новых технологий утягивающего белья. Дело в том, что Пугачева в последнее время носит только корсеты, которые увеличивают грудь певица, максимум на два размера, и утягивают талию, а колготки, которые носит звезда, состоят из специального утягивающего волокна.

Есть ещё ода версия, как похудела Пугачева. По четвертой версии у звезды большие проблемы со здоровьем. На последнем Крымском музыкальном фестивале многие заметили, как во время представления певице резко стало плохо, и она удалилась из зала. Врачи утверждают, что виной плохого самочувствия может стать и стремительное похудение звезды, ведь сбрасывать лишний вес, особенно в таком возрасте, нужно постепенно. Как правило, 10-20 килограмм можно потерять в течение года, полтора, а если это делать в течение двух месяцев, то очень можно навредить печени.

На сегодняшний день стоит вопрос для чего же звезда шоу-бизнеса так рисковала своим здоровьем, чтобы сбросить не только килограммы, но и помолодеть на несколько лет. Ответ находится рядом с ней – это ее спутник по жизни Максим Галкин. Ведь подобное преображение уже случалось с Аллой Борисовной, примерно 20 лет назад, когда она вышла замуж за молодого Киркорова.

Как на самом деле могла похудеть Пугачева

Таким образом, основные версии, вокруг которых ведутся дискуссии, однозначно отпадают. Что же за методики могли столь волшебным образом преобразить Аллу Борисовну? На самом деле, все довольно просто. Разберемся подробнее:

  • Речь определенно не идет о 50 килограммах. Максимум, что можно допустить – это 20-30 кг, которые вполне реально скинуть примерно за год соблюдения диеты. Но, разумеется, не «чудодейственной» огуречной, а индивидуального, профессионально подобранного режима питания. Тот факт, что Пугачева занялась похудением гораздо раньше осени, подтверждают ее фотографии с летнего фестиваля «Крым Мюзик Фест — 2012», на которых уже хорошо заметны первые результаты.
  • Радиоволновая липосакция скорее всего действительно имела место – благодаря ей Пугачева могла убрать жировые излишки на бедрах и в области талии. Стоит отметить, что это не «экспериментальная», а вполне обыденная процедура, которую предлагают многие отечественные салоны и клиники. И стоимость ее составляет максимум 150-200 тыс. рублей за самый полный курс (хотя, конечно, далеко не бедную певицу могли «раскрутить» и на гораздо большую сумму)
  • С лицом примадонны тоже с большой вероятностью поработали специалисты-косметологи: с помощью одной из современных малоинвазивных методик ей подкорректировали брыли и в целом подтянули кожу. Это могли быть современные аппараты, такие как Альтера Систем , инъекции (например, комплексная омолаживающая методика Софтлифтинг ) или нитевая подтяжка : все эти варианты малотравматичны, не требуют общего наркоза и при этом обеспечивают результат, сравнимый с полноценной пластической операцией. А подтянутое и похорошевшее лицо в итоге дополнило общую картину преображения и усилило видимость похудения.
  • А дальше в дело включился стилист: если посмотреть на последние фото похудевшей Пугачевой, можно заметить, что ее новые наряды подобраны примерно по одной схеме: высокие каблуки, узкие утягивающие джинсы или леггинсы и достаточно просторный верх с обязательным поясом. Таким способом фигура певицы всегда подается в одном и том же, наиболее выигрышном ракурсе – формируется нужный оптический эффект и кажется, что Алла Борисовна сбросила не 20-30, а те самые

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector