Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудеть если догоню ты мой

Я догоню тебя

  • 306
  • 2

Скачать книгу в формате:

  • fb2
  • epub
  • rtf
  • mobi
  • txt

Аннотация

Что может быть упоительнее бега по городу, когда для тебя нет препятствий. А если и появляются, то ты с азартом преодолеваешь их. Какое невероятное ощущение дарит то чувство свободы, когда ты стоишь на самой высокой крыши и смотришь вниз на вечерний город. И как приятно знать, что ты можешь доказать.

Отзывы

Популярные книги

  • Читаю
  • В архив
  • 40401
  • 3
  • 6

Перенос души из одной оболочки в другую. Первая оболочка умерла в наше время на Земле, вторая моло.

Гаврош

  • Читаю
  • В архив
  • 53565
  • 10
  • 5

Всемирно известный психолог Эрик Берн — создатель трансакционного анализа и основанной на нем знаме.

Люди, которые играют в игры

  • Читаю
  • В архив
  • 35712
  • 10
Книга о теле

  • Читаю
  • В архив
  • 77536
  • 32
  • 18

Серия: Потерянная дружба #3,5 .

Объятые Пламенем (ЛП)

  • Читаю
  • В архив
  • 44136
  • 2
  • 3

Дем Михайлов Господство клана Неспящих. Гром небесный © Михайлов Д., 2015 © Оформление. ООО «Изд.

Гром небесный

  • Читаю
  • В архив
  • 44835
  • 4
  • 3

В дивном новом мире женщины не имеют права владеть собственностью, работать, любить, читать и писат.

Рассказ Служанки

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать «Я догоню тебя» Васина Екатерина утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. Умелое использование зрительных образов писателем создает принципиально новый, преобразованный мир, энергичный и насыщенный красками. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. Значительное внимание уделяется месту происходящих событий, что придает красочности и реалистичности происходящего. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. В процессе чтения появляются отдельные домыслы и догадки, но связать все воедино невозможно, и лишь в конце все становится и на свои места. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. «Я догоню тебя» Васина Екатерина читать бесплатно онлайн безусловно стоит, здесь есть и прекрасный воплощенный замысел и награда для истинных ценителей этого жанра.

  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 2
  • 306
  • 2

Новинки

  • 19

Могла ли я представить, что в один, не сказать, что прекрасный, день на улице ко мне подойдет нез.

Как “догнать” рост?

Известно, что одной из характеристик физического развития детей и подростков является рост. “Можно ли как-то повлиять на рост?” — часто спрашивают заботливые родители. На этот и другие вопросы отвечает Елена ЛОБЫКИНА, доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог ГБУЗ КО “Новокузнецкий центр медицинской профилактики”:

— Для ответа на этот вопрос немного напомню, как рост происходит. В течение жизни ребенка, до момента достижения окончательного роста, идет смена периодов ускоренного и замедленного роста. Формирование костей заканчивается в среднем к 25 годам. К этому возрасту происходит формирование так называемого “пика костной массы”, когда происходят ускорение линейного роста, интенсивное нарастание костной массы и увеличение размеров кости. Выделяют три периода наибольшего скачка роста: первый год жизни (рост увеличивается на 50% от длины тела при рождении); 5-6 лет и 13-15 лет (пубертатный скачок роста). Участвуют в процессах роста практически все гормоны, особенно это относится к гипофизу, щитовидной железе и половым железам (особенно в период пубертата). В связи с этим при задержке роста необходимо исключить заболевания этих эндокринных органов.

— Какие факторы способствуют замедлению роста ребенка?

— На рост влияют наследственность, конституциональные особенности и наличие заболеваний. Дефицит гормона роста встречается редко, чаще встречаются конституциональные особенности роста (особенно у мальчиков). Плохо растут дети невысоких родителей с так называемым “семейным замедленным созреванием”. Задержка роста и пубертата могут наблюдаться как при резком дефиците массы тела в результате недостаточной калорийности или несбалансированного питания (нервная анорексия, попытка похудеть на низкокалорийных диетах), так и при ожирении у подростков. Главный ориентир, на который надо обратить внимание при исключении гормональной проблемы задержки роста (дефицита гормона роста), — это отсутствие динамики роста ребенка в течение года.

Читать еще:  Похудеть при помощи тироксин

— Может ли питание влиять на рост ребенка?

— Да, может. Для поддержания концентрации и ритма секреции гормона роста полноценное и сбалансированное питание (достаточное количество и правильный баланс не только белков, жиров и углеводов, но и витаминов и минеральных веществ) крайне необходимо. Это достаточно частая причина отставания в росте у детей.

В первые годы жизни задержка роста может возникнуть из-за недостаточности питания, нарушения кишечного всасывания. Если ребенок с раннего детства отстает в росте от сверстников, а причина отставания неясна, необходимо обязательно исключить скрытое течение у ребенка целиакии — заболевания, сопровождающегося непереносимостью глютена (клейковины) — белка, который содержится в пшенице и некоторых других злаках. Нарушения функции кишечника приводят к развитию всасывания необходимых пищевых веществ.

— Как естественным путем, с помощью питания, повысить секрецию гормона роста?

— Доказано, что белково-энергетическое недоедание, дефицит в питании витаминов (А, Д) и минеральных веществ (кальция, железа, йода, цинка и др.) приводят к нарушению роста. Белок необходим для правильного формирования костной и хрящевой ткани, а также для образования гормонов, регулирующих рост, в том числе и самого гормона роста. Соответственно, недостаток белка в пище напрямую может влиять на задержку роста. Кроме того, дефицит полноценного белка нарушает процессы всасывания витаминов и минеральных веществ из пищи. Дефицит белка может проявляться у детей снижением мышечной массы (в том числе и массы тела) и болью в мышцах, линейной деформацией костей, изменениями со стороны кожи (изменение цвета, сухая шелушащаяся кожа, длительно не заживающие язвы и раны).

— Как на рост влияет витамин D?

— Витамин D за счет регуляции фосфора и кальция и повышения всасывания кальция в кишечнике регулирует костный обмен, предупреждая развитие рахита и остеопороза. Пищевые источники — это печень животных, желток яиц, молоко, масло, сметана, икра. Профилактика дефицита витамина D может быть достигнута путем увеличения солнечного облучения, употребления продуктов, богатых витамином D, и ежедневного приема витамина D. У нас принято активное назначение витамина D детям до 1-2 лет с целью профилактики рахита, затем про витамин D “забывают”, особенно в подростковом возрасте. Между тем в нашей стране среди всех групп населения наблюдается дефицит витамина D различной степени, что требует при ликвидации дефицита подключения лечебных доз, и не в режиме курсового, а более длительного его применения.

— Можно ли передозировать витамин D?

— Получить передозировку можно, если без исследования крови, например, назначить высокие взрослые лечебные дозы витамина D маленькому ребенку. В реальной практике у детей и подростков получить передозировку трудно, если только не принимать месяц по бутыльку капель витамина в неделю. Это крайности. Уж слишком дефицитен витамин D в питании россиян любого, в том числе детского и подросткового возраста. Поэтому вышеуказанные дозировки являются минимальными профилактическими дозами. Наоборот, чаще должен возникать вопрос: “А достаточна ли для моего ребенка эта доза?”

— Что еще поможет “догнать” рост?

— Для образования гормона роста необходим цинк, который стимулирует образование и минерализацию костной ткани, участвует в образовании ферментов, регулирующих рост и обмен белка. Около 30% всего содержащегося в организме цинка находится в костях. Основной источник цинка — мясные продукты. Помимо этого, к продуктам, богатым цинком, относятся тыква, семена кабачков, мясо краба, арахис.

К сожалению, Западная Сибирь относится к регионам не только дефицитным по йоду, но и железу. Отмечают, что латентный (скрытый) железодефицит может встречаться у 50 — 60% подростков. Логично полагать, что питание и дыхание любой клетки, тем более растущей, как кость, будет нуждаться в хороших дотациях железа. Кроме этого, гипоксия, развивающаяся при дефиците железа, будет влиять и на синтез гормона роста.

Контролируют линейный рост (особенно в первые годы жизни ребенка) и гормоны щитовидной железы, для образования которых необходим йод и животный белок. Напомню, что идеальной комбинацией этого являются морская рыба и морская капуста. Гораздо меньше йода содержится в нашем традиционном (“безрыбном”) рационе питания. Не забывайте про любую возможность включать в рацион обогащенные йодом продукты питания (например, соль и хлеб). В организме все очень взаимосвязано.

Таким образом, только разнообразное, не однотипное изо дня в день, питание, с включением всех групп продуктов, может улучшить ростовые показатели ребенка и подростка.

— Какие еще факторы, кроме питания, могут влиять на рост?

— Для нормального роста ребенка также важны: качество и продолжительность сна. Увеличение продолжительности сна способствует увеличению выделения гормона роста. Подросткам в этот период спать желательно 8-10 часов. Помимо сна регулярная физическая аэробная нагрузка: занятия плаванием, гимнастикой (турник), легкой атлетикой. Анаэробные физические упражнения (марафоны, тяжелая атлетика) могут привести к задержке темпов и в конечном счете к достижению небольшого конечного роста.

Читать еще:  Пояс для похудения вред или польза

Yanix, OG Buda, 163ONMYNECK — Стейк

  • Прослушиваний: 1 010
  • Длительность: 03:32
  • Размер: 8.11 Мб
  • Качество: 320 kbps
  • Дата релиза: 11-06-2021, 01:56

Скачать и слушать песню Yanix, OG Buda, 163ONMYNECK — Стейк в формате mp3 на любом устройстве, даже на телефон. Качество трека 320 кбит/с и длительностью 03:32, размером 8.11 Мб.

Yanix, OG Buda, 163ONMYNECK — Стейк текст песни

[Куплет 1: Yanix]
Молодой парень, но у меня много флекса
Мне нужна сука без рвотного рефлекса
Мои глаза горят, и многие хотят погреться
У меня есть птички, мой лопатник – это клетка
В Москве я знаю всех, как будто мы живем в деревне
У меня есть связи, я как кольцевая ветка
Не употребляем, но у кореша есть Ешка
Ты о чем подумал, говорю о Мерседесах
Сука, ну-ка падай на меня будто я пуфик
Посиди подольше, если ты хотела в бутик
Все эти шестерки понимают, что мы тузы
Будто мой пухан твой хайп — он дутый
Все эти молодые, им следует поучиться у папы
Я палю по ним рифмой, делаю это на автомате
И даже в карантин у меня есть забитые даты
Могу не выступать, мне ваще нахуй это не надо
Меня все уважают, за деньги это не купишь
Нахуй ты меня хейтишь, твоя сука меня любит
Мое звучание — запад, да, я вдохновлялся югом
И у меня есть пестик, я нажму на его курок
Я нихуя не дую, но выгляжу как укорок
Гаишник взял анализ, он думает, это чудо
И знаешь че, малой, не трогай химию, не вздумай
Теряем пацанов, и кто-то из них уже умер
Молюсь за ТА Лока, земля ему будет пухом
А все эти бифы, дисы оставьте тупым сукам
Ты думаешь, что ты реальный пёс, если ты нюхал
Я думаю, а зачем пиздюк несёт хуйню-то
Знал за стиль, ведь на мне Heron
Мастер кард со мной как фея
Y A N I X, в чём дело
Я свечусь весь как астера
Знал за стиль, ведь на мне Heron
Мастер кард со мной как фея
Y A N I X, в чём дело
Я свечусь весь как астера

[Куплет 2: OG Buda]
Вышел из дома, взял пол ляма с собой просто так
Эмси потеют у микро, мне даётся это просто так
Я не слушал, но слышал, что ты мой стилёк слизал
Случайно разлил пинту, блядь, я её с пола слизал
Моя сука не дала, ха, ты просто ей лизал
Да, я всё тот же ебаный джанк, вылил двойку в бокал
Заработал сегодня два ляма, эй, салют, мой вокал
Записал сегодня шесть гостевых и даже не устал
Косарь таблеток: триста норм, остальные фэйк
Со мной реально плохая сука, но её грудь фэйк
Я даже не старался, записал всё это в тейк
И один хуй получилось полное мясо — стейк
Да, я Бог в своём городе, как Drake
Дал малому дабл кап и сказал: ‘’Пей’’
Курим громко, будто я прибавил gain
Когда броуки видят меня, они такие: ‘’Damn!’’
Мои дети богаче твоих нигг, клянусь, мамой
Дал ей лям и сказал: ‘’Мамуль, просто будь собой’’

[Куплет 3: 163ONMYNECK]
Че ты умеешь круче всего? Я клянусь — бары
Дай мне инструментал, я сейчас разъебу любой
Наш год каждый год, базарю
Они говорят, я next up, я знаю
Я дал им шанс, они просрали
Пусть хоть один меня перечитает
У меня стиль не пизженный, i can fuck up your whole crew
Могу с ними бифиться нон-стоп, but i have no clue
Я шпилевой как Киевстонер, я играю в игру
Я бегаю быстрее мусоров, накачал икру
Эти мягкие мальчики не привыкли к жесткости
Я ебу их кривой стилек на любой плоскости
Между нами разница, как минимум, в громкости
Я могу, канеш, помиловать их, если Бог простит
Мы причина, по которой они все на нервах
Твоей суке чё-то опять не нравится, она стерва
Slow boys talkin cocky, как будто на первом
А на деле они прозрачнее, чем моя сперма
Я надеюсь, ты помнишь
Каждый раз, когда ты меня кросишь, парень, ты гонишь
Типа, на чё ты рассчитываешь? Первый тебя сдаст кореш
В дом надо пускать только того, с кем ты его строишь
Я Thrill Pill, превышаю, хочу эти штрафы
В этой жизни я зациклен только на своих графах
Чаще всего ты будешь слышать, как тебя шлют нахуй
Даже с отрезанным языком я круче тя, вафел

Читать еще:  Похудение с помощь масла льна

Текст песни THRILL PILL – Трап Дом (ft. SODA LUV)

Bang Whippa, я, а, е-у

Я знаю п*донков, что хотят убить меня
Ты правда думал, я смогу простить тебя?
Если че, мы всегда против нас*лия
Пушки на мне, магазины все длинные
А, тр*хнул эту б*ядь, больше мы не увидимся (М-уа)

А, залетаю ща на трап дом, и тут все мои типы, а (Let’s go)
Я считаю большой guap, и каждый мой палец болит, а (Cash, cash, cash)
Со мной щас SODA LUV, и со мной LOVV66, а (Let’s go)
Есть пять видов н*ркоты, но тебе сюда не подойти (У)

Трап дом, трап дом
Добро пожаловать в трап дом (У)
Трап дом, трап дом (У)
Добро пожаловать в трап дом (Let’s go)
Трап дом, трап дом (У)
Добро пожаловать в трап дом (Let’s go)
Трап дом, трап дом (У)
Добро пожаловать в трап дом
(Добро пожаловать в трап дом)

Е, SEEMEE крутит очень злой косяк (А)
Рядом MAYOT залипает (Пф-ф)
В нашем доме никогда не спят (А)
Всегда что-то засыпают
А если придут м*сора и спросят меня
Я ничего не знаю (У)
Большие средства на счет
Я налил яда себя в Coca-Cola’у (Let’s go)
Куплю себе вертолет
И второй пацанам, так, по приколу (Е)
Двигатель — большой объем (Р-р)
Мы едем быстро, б*я, нас не догонят (Skrrt-skrrt-skrrt)
Ты так же остался нулем
И вряд ли о тебе когда-то вспомнят
Е, е, е, е, е
Я в этом д*рьме давно
В семнадцать сделал первый миллион (Факт)
И я далеко не чей-то сынок (Факт)
Откуда я выбрался — это дно
Сейчас каждая б*ядь хочет быть со мной (А)
Так что сам делай вывод, какой итог (Ха)
Позвонил Бек — я еду домой

А, залетаю ща на трап дом, и тут все мои типы, а (Let’s go)
Я считаю большой guap, и каждый мой палец болит, а (Cash, cash, cash)
Со мной щас SODA LUV, и со мной LOVV66, а (Let’s go)
Есть пять видов н*ркоты, но тебе сюда не подойти (У)

Трап дом, трап дом
Добро пожаловать в трап дом (У)
Трап дом, трап дом (У)
Добро пожаловать в трап дом (Let’s go)
Трап дом, трап дом (У)
Добро пожаловать в трап дом (Let’s go)
Трап дом, трап дом (У)
Добро пожаловать в трап дом

MCM лого на bag (Bag)
Спрячет от носа мой stank (Stank)
Белый, ты че в г*вне?
Отдавай все папе (Папа)
Фас его, chicken bang-bang (Bang-bang)
Они все сразу обкакались (Буэ)
Если бы Glock попел (Фигаро)
Медики вряд ли бы справились (Skrrt)
Скинул ей в топ, d*mn
После нее я похудел (B*tch)
Я сижу в купе (Фа-фа-фа)
Но пяточки воняют, буэ (Буэ)
Беги, как Boonk Gang
Но тебя догонит мой gang (Gang-gang)
Тебя ноги подвели, man (Pow)
Эти пули превратят их в пюре (Р-ра, р-ра)
Живем без прописки, на трап доме как на вписке (Трап)
THRILL PILL берет виски и кидает с*ке фрисби (Коть-коть)
Твоя подруга л*сби, но не против моей п*ськи (Не-а)
Эта с*ка nasty, and she actin’ like my bestie (Let’s go, lets’ go)

А, залетаю ща на трап дом, и тут все мои типы, а (Let’s go)
Я считаю большой guap, и каждый мой палец болит, а (Cash, cash, cash)
Со мной щас SODA LUV, и со мной LOVV66, а (Let’s go)
Есть пять видов н*ркоты, но тебе сюда не подойти (У)

Трап дом, трап дом
Добро пожаловать в трап дом (У)
Трап дом, трап дом (У)
Добро пожаловать в трап дом (Let’s go)
Трап дом, трап дом (У)
Добро пожаловать в трап дом (Let’s go)
Трап дом, трап дом (У)
Добро пожаловать в трап дом

Трап дом
Добро пожаловать в трап дом
Добро пожаловать в трап дом
Трап дом
Добро пожаловать в трап дом
Добро пожаловать в трап дом
Добро пожаловать в трап дом

Понравился текст песни?
Оставьте комментарий ниже

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector