Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение во время беременности возможно ли

Разработаны регламенты назначения пособий на детей

Напомним, что новые пособия были введены с 1 июля. Первый вид выплат предназначен родителям или законным представителям ребенка, если человек вынужден воспитывать детей в одиночку. Средний размер пособия по стране составляет 5 600 рублей.

Второй вид пособий — для беременных женщин с невысокими доходами. Обратиться за пособием смогут женщины, вставшие на учет в период до 12 недель, если среднедушевой доход в семье менее прожиточного минимума на человека. Размер пособия составит половину прожиточного минимума трудоспособного населения, установленного в регионе. В среднем по России в 2021 году это чуть более 6 300 рублей.

Для того чтобы услуги по назначению и выплате пособий оказывались максимально быстро, необходимы соответствующие регламенты. Заявления о назначении пособий можно подавать через портал госуслуг или заполнить его в территориальных отделениях Пенсионного фонда. Все необходимые документы о заявителе запрашиваются территориальным органом ПФР в рамках межведомственного взаимодействия.

Но заявитель может и сам предоставить документы или их копии, которые требуются для назначения пособий. К ним относятся свидетельство о рождении, о смерти члена семьи, свидетельство о заключении (расторжении) брака, сведения об опекуне (попечителе) ребенка (детей), о лишении (ограничении, восстановлении) родительских прав, об отмене ограничения родительских прав, сведения о суммах пенсии, пособий и иных аналогичных выплат, данные о наличии статуса безработного или ищущего работу в период, за который рассчитывается среднедушевой доход семьи, сведения о получаемых алиментах, об автотранспортных или мототранспортных средствах и другие сведения.

Такие подробные данные о претендентах на пособия запрашиваются потому, что с этого года при назначении социальных выплат применяется комплексная оценка нуждаемости. Она подразумевает оценку доходов и имущества семьи, а также применение правила нулевого дохода. В частности, выплату могут получать семьи со среднедушевым доходом ниже прожиточного минимума, у которых есть в собственности квартира, машина, дача, гараж и другое имущество. Но оно должно быть не излишним. Владельцам десяти особняков пособие не дадут, даже если они продемонстрируют нулевые доходы. Кстати, отсутствие доходов тоже надо объяснить.

Правда, как пояснили «Российской газете» в минтруде, готовятся изменения в правила предоставления выплаты на детей от 3 до 7 лет, в том числе и те, которые позволят не учитывать при назначении помощи автомобили, находящиеся в розыске или под арестом. Аналогичные изменения будут внесены в правила предоставления выплат для женщин, вставших на учет в ранние сроки беременности, и одиноких родителей.

Хотят смягчить и так называемое правило нулевого дохода. Так, отсутствие дохода во время беременности не будет служить причиной отказа в господдержке.

Как устранить запоры во время беременности и в послеродовом периоде

Во время беременности и в первые месяцы после родов у многих женщин развиваются хронические запоры. Они неблагоприятно сказываются на состоянии здоровья и эмоциональном благополучии молодой матери. Каждая женщина должна понимать, по каким причинам возникают запоры у беременных и в послеродовом периоде, чтобы уметь эффективно устранять недомогание и восстанавливать здоровье кишечника.

В отдельные периоды течения беременности действуют разные причины хронических запоров.

  • В первом триместре снижение перистальтики происходит из-за резкого скачка прогестерона – гормона, снижающего тонус гладкой мускулатуры. Основной его «целью» является расслабление матки для удержания зародыша, а одним из косвенных действий – снижение кишечной перистальтики и, как следствие – хронический запор.
  • Во втором триместре, помимо повышения уровня прогестерона, на работоспособности кишечника может сказаться снижение физической активности, дефицит жидкости (беременные иногда сдерживают потребление воды из-за опасения отёков), а также приём препаратов железа, кальция и магния.
  • В третьем триместре работа кишечника затруднена из-за механического сдавливания пищеварительного тракта увеличившейся в размерах маткой. Кроме того, в последние месяцы большинству женщин тяжело сохранять привычный уровень двигательной активности. Наряду с запорами у женщин в это время нередко развивается геморрой.
  • После родов многие женщины часто сдерживают позывы к дефекации из-за постоянной занятости по уходу за ребёнком или из опасения неприятных ощущений в связи с длительным восстановлением родовых путей. Кроме того, в первые месяцы многие ограничивают потребление продуктов, содержащих клетчатку, из ложного опасения их влияния на состав грудного молока.

Говорить о запорах следует, если опорожнение кишечника происходит с интервалом в 2-3 дня, при этом дефекация затруднена, а женщина ощущает боли в области поясницы, тошноту, дискомфорт в животе, вздутие и метеоризм.

Чтобы избежать проблем с дефекацией, необходимо с первых месяцев беременности придерживаться нескольких простых правил.

  • Каждый день выпивать не менее полутора литров воды.
  • В каждый приём пищи вводить богатые растительной клетчаткой блюда.
  • Принимать пищу небольшими порциями, разделёнными на 4-5 приёмов.
  • Отказаться от обжаривания продуктов, отдавать предпочтение тушению, запеканию, варке в воде или на пару.
  • Избегать волнений и стрессовых ситуаций, оказывающих негативное влияние на кишечную перистальтику.
  • Трижды в день в течение одной-двух минут находиться в коленно-локтевой позе для разгрузки кишечника.

Разнообразное полноценное питание, разумное чередование умеренных нагрузок и отдыха, рационально спланированный режим дня помогут улучшить пищеварительный процесс и избежать проблем с дефекацией во время беременности и в послеродовом периоде.

Как сбросить вес при беременности без вред для ребенка — диеты, запрещенные продукты и упражнения

Правильное похудение во время беременности должно быть полностью сбалансировано с помощью подбора продуктов и эффективных упражнений, чтобы не принести вред еще не рожденному ребенку. Рекомендуется перед началом процедур посоветоваться с лечащим врачом и узнать, нет ли противопоказаний для физических нагрузок и соблюдения низкокалорийного рациона.

Читать еще:  Похудения с помощью прыжков

Можно ли худеть во время беременности

Процент людей с ожирением растет, беременные женщины тоже входят в эту группу. Врачи, раньше категорично заявлявшие, что прибегать к снижению лишнего веса запрещено, соглашаются, что похудение при беременности – нормальная практика, которая не мешает вынашиванию. При этом нужно следить за тем, чтобы ребенок прибавлял килограммы, а вес матери уменьшался.

В некоторых случаях похудение является необходимой мерой для облегчения состояния матери. Женщина, имеющая повышенный вес, намного тяжелее переносит свое положение. Она страдает от развития отеков, токсикоза, высокого уровня артериального давления, перепадов настроения. Для того, чтобы выбрать подходящую систему похудения при беременности, требуется консультация двух врачей – диетолога и гинеколога.

Как похудеть беременной женщине

Намного проще, если женщина до беременности придерживалась здорового образа жизни, тогда ей будет легко соблюдать ограничения в еде. Похудение для беременных должно быть основано на рекомендациях врача относительно рациона. За весь период вынашивания младенца считается нормой, если женщина набирает около 11-16 кг. Сюда входит вес:

  • плаценты – 5-6,5 кг;
  • околоплодных вод – 0,6-1 кг;
  • жировой ткани – 3-5 кг.
  • Увеличивается масса грудных желез, тканей матки, объем циркулирующей крови. Для правильного расчета недельной прибавки нужно знать, сколько весила будущая мама до начала беременности. При ранней постановке на учет проще узнать, когда вес начнет расти, превышая норму. Для того, чтобы составить диету правильно, нужно учитывать срок и болезни беременной.

    В 1 триместре

    На первых неделях беременности допускается похудение по обычной схеме. После 8 недели начинают проявляться такие признаки, как тошнота, изменение вкусовых пристрастий. В это время поправиться очень сложно, поэтому небольшая потеря веса при беременности в первом триместре, которая происходит из-за токсикоза, считается нормальным явлением. Если будущая мама не испытывает неудобств при беременности, можно продолжать питаться привычными блюдами, исключив перекусы и регулярно взвешиваясь.

    Во втором триместре

    Наступает второй триместр с 14 недели. Прибавка в это время беременности за неделю должна составлять около 500-800 г, если эта цифра больше, вес женщины будет увеличиваться. Появится одышка, тяжесть в ногах, станет трудно совершать ежедневные прогулки. На этом этапе следует обратиться к диетологу и узнать, как сбросить вес при беременности 2 триместр. Снизить еженедельную прибавку и похудеть помогут простые правила:

    Принимать еду 5-6 раз за день порциями по 150-200 г.

  • Исключить кофе и какао, заменить их на травяные чаи, морсы, натуральные соки.
  • Вместо конфет есть сухофрукты, цукаты, мармелад, желе.
  • Отдавать предпочтение хлебу из грубой ржаной или овсяной муки.
  • Добавить в меню больше овощей, ограничив употребление картошки до 1 раза в день.
  • Избегать жареных, копченых продуктов, разрешается тушить, варить, готовить на пару, запекать.
  • Пить чистую воду не меньше 1,5 л в течение дня.
  • Выполнять простые физические упражнения, гулять.
  • В 3 триместре

    С 28 по 40 неделю плод активно растет и набор веса происходит быстрее. Женщина должна следить за регулярным освобождением кишечника и мочевого пузыря. Если жидкость и каловые массы начнут скапливаться в организме беременной, это приведет к отекам, накоплению лишних килограммов. Нужно придерживаться обычного режима питания, чаще отдыхать, соблюдать рекомендации относительно похудения, назначенные врачом.

    • Диета при лямблиозе у взрослых
    • При каких болезнях дают группу инвалидности
    • Как избавиться от папиллом в домашних условиях

    Как похудеть беременной без вреда для ребенка

    Для того, чтобы во время похудения не навредить малышу и не получить осложнений со здоровьем, следует тщательно составлять рацион, включая в него продукты, богатые витаминами. Беременной женщине обязательно нужно употреблять:

    микроэлементы: йод, кальций, железо, магний;

  • витамины: Е, А, РР, С, В;
  • клетчатку;
  • белки;
  • углеводы.
  • Если все компоненты будут присутствовать в меню вместо вредной пищи, то они принесут пользу, поэтому на вопрос многих женщин о том, можно ли похудеть беременной без вреда для ребенка, врачи отвечают положительно. Умеренная двигательная активность тоже полезна для здоровья. Занятия спортом, проводящиеся под присмотром специалиста, помогут поддерживать мышцы в тонусе.

    Диета для беременных для снижения веса

    Правильная диета при беременности для снижения веса обеспечивает дневную потребность матери и плода в витаминах. Калорийность диетических блюд не рекомендуется уменьшать, лучше сделать порции небольшими. Обязательно в меню беременной должны быть такие продукты:

  • овощи: капуста, болгарский перец, помидоры, баклажаны;
  • рыба;
  • яйца;
  • орехи;
  • кефир и молоко;
  • орехи;
  • крупы: гречка, коричневый рис, овсянка, ячмень.
  • Следует соблюдать баланс белковой, жирной и углеводной пищи или БЖУ:

    белки – 110-135 г;

  • жиры – 25-30 г;
  • углеводы – 200-240 г.
  • Блюда, насыщенные углеводами, едят на завтрак. На обед выбирают белковую пищу, вместо сытного ужина рекомендуется выпить стакан кефира или съесть салат. Нельзя исключать из рациона мясные блюда, ведь это становится причиной появления анемии у беременной. Можно применять системы питания, которые безопасны при беременности. Хорошо уменьшается количество килограммов на диете Дюкана, мясной, бессолевой. Разгрузочные дни помогут похудению. Выбирается один продукт и употребляется в течение суток – красная рыба, яблоки, творог, сельдерей.

    Упражнения для похудения при беременности

    В фитнес-центрах записывают на специальные занятия. Женщин объединяют в группы по сроку, чтобы они выполняли упражнения для похудения. Обязательным условием является консультация врача. Можно подобрать занятия самостоятельно, прислушиваясь к своим ощущениям и не прибегая к чрезмерным нагрузкам. Самыми эффективными считаются:

    Читать еще:  Похудеют ли ноги от степа

    Йога. Комплекс включает статичные асаны с правильным дыханием. Если соблюдать рекомендации тренера, то похудение при беременности произойдет быстро.

  • Плавание. Активная аквааэробика противопоказана беременным, но плавать в бассейне под руководством инструктора можно.
  • Ходьба. К этому виду тренировок во время беременности относятся прогулки на природе и занятия на беговой дорожке при отрегулированной низкой скорости движения.
  • Занятия на фитболе. Помогают проводить тренировки для похудения, снижать нагрузку на позвоночник и готовиться к родам.
  • Видео

    Отзывы

    Евгения, 22 года » content=»В начале беременности ела все и набрала 18 лишних килограмм. В третьем триместре пришлось садиться на диету для похудения, которая исключает сладкие и соленые продукты. Ради похудения отказалась от своих любимых пончиков и шоколадных конфет. Зато после беременности тело быстро вернулось в норму.»]

    Полина, 30 лет Ходила на йогу 4 года, а когда узнала, что беременна, просто предупредила тренера и он перевел меня в группу со щадящим режимом тренировок. Делала перерыв на 1 месяц, а перед родами продолжила делать специальные упражнения дома. И всем остальным советую во время беременности для похудения заниматься йогой.

    Ольга, 26 лет Вес у меня был больше нормы при росте 164 см, но я не расстраивалась, пока не забеременела. Набрав к 4 месяцу еще 8 кг, стало тяжело ходить, поднималось давление и отекали ноги. Гинеколог посоветовала мне выбрать систему для похудения при беременности, чтобы было много витаминов. Через 1,5 месяца я скинула 12 кг.

    Аденомиоз и беременность

    Содержание:

    В большинстве случаев, как утверждают врачи, беременность при аденомиозе матки вполне возможна. Однако стоит отметить, что риск возникновения проблем с зачатием и вынашиванием ребенка возрастает на более запущенных стадиях. На 3 – 4 стадиях оплодотворенная яйцеклетка будет иметь мало шансов надежно прикрепиться к матке, так как большая часть органа поражена клетками эндометрия. Также из-за патологических изменений матка может постоянно находиться в тонусе, что грозит угрозой выкидыша или самопроизвольного аборта на ранних сроках. Аденомиоз матки опасен тем, что на начальных стадиях развития какие-либо подозрительные симптомы отсутствуют. Поэтому каждая женщина репродуктивного возраста должна хотя бы раз в год проходить плановый осмотр у гинеколога, что поможет диагностировать патологию на ранних стадиях. В многопрофильной клинике «Здоровая семья» работают опытные врачи-гинекологи, которые помогут установить точный диагноз и назначить эффективное лечение, после которого женщина сможет благополучно зачать и выносить здорового ребенка.

    Что такое аденомиоз

    Аденомиоз – часто диагностируемое гинекологическое заболевание, при котором наблюдается патологическое разрастание эндометрия в мышечные ткани матки. На начальных стадиях патологические клетки затрагивают лишь слизистый слой органа, но по мере прогрессирования болезни эндометрий распространяется и поражает более глубокие слои.

    Различают следующие формы аденомиоза:

    Очаговая. Ткани эндометрия при такой форме прорастают в миометрий в виде локализовано расположенных очаговых участков.

    Узловая. Для такой разновидности характерно поражение стенок репродуктивного органа клетками железистого эпителия в виде множественных узлов.

    Диффузная. При диффузном аденомиозе разрастание патологических клеток происходит на различную глубину, в том числе с локализацией свищей в области малого таза.

    Диффузно-узловая. Сочетает в себе диффузную и узловую формы аденомиоза.

    Аденомиоз протекает в 4 стадии:

    Первая. Патологические процессы ограничены слизистой оболочкой миометрия, симптомы полностью отсутствуют.

    Вторая. Клетки эндометрия распространяются на мышечный слой, клиническая картина слабо выражена.

    Третья. Патологический процесс поражает всю толщу мышечной стенки, вплоть до серозного покрова. Беспокоят определенные симптомы.

    Четвертая. Мышечный слой матки полностью поражен тканями эндометрия, который также может прорастать в ткани рядом расположенных органов. Клиническая картина ярко выражена.

    Непосредственное влияние аденомиоза на вынашивание ребенка до сих пор не подтверждено врачами, хотя у женщин, страдающих этим заболеванием, часто диагностируется бесплодие. Для благополучного зачатия и вынашивания ребенка важно не допустить прогрессирования болезни далее 2 стадии, потому что на 3 – 4 степенях возрастает риск бесплодия и всевозможных осложнений.

    От чего развивается аденомиоз

    Точные причины развития патологии до сих пор не установлены. Но врачи смогли выделять ряд предрасполагающих факторов, которые могут стать пусковым механизмом возникновения болезни. Среди самых распространенных выделяются такие:

    неблагоприятный акушерский анамнез;

    хирургическое вмешательство в маточной полости;

    снижение иммунитета вследствие аутоиммунных нарушений;

    воспалительные процессы и инфекционные осложнения в органах мочеполовой системы;

    травмирование соединительной ткани между эндометрием и миометрием при родах, патологических маточных кровотечений, которые спровоцированны дисфункцией эндокринной системы;

    слишком ранее или, наоборот, позднее начало менструации.

    Симптомы аденомиоза

    В самом начале развития патологических процессов в миометрии какая-либо патологическая симптоматика, заставляющая женщину насторожиться и обратиться к врачу, полностью отсутствует. Но по мере прогрессирования состояние заметно ухудшается.

    Основная жалоба при поражении стенок матки эндометрием – боль различной интенсивности, локализующаяся преимущественно в нижней части живота, промежности, иногда в области поясницы. Также женщину может беспокоить выраженный дискомфорт во время интимной близости.

    Болевой синдром становится интенсивнее перед менструальным кровотечением, потому что в эндометрии находятся гормональные рецепторы, реагирующие на гормональные колебания. Помимо боли, дискомфорта до и после месячных женщину могут беспокоить коричневые или кровянистые выделения. Нередко нарушается менструальный цикл – перерывы между месячными становятся короче, а сами месячные более затяжные, сопровождающиеся обильными кровотечениями.

    Читать еще:  Похудеть за 5 6 декабря

    Если лечение аденомиоза отсутствует, на фоне обильных кровопотерь развивается анемичный синдром железодефицитного типа, характеризующийся такими симптомами:

    слабость, вялость, сонливость;

    побледнение кожного покрова и слизистых;

    учащение вирусно-инфекционных заболеваний.

    Аденомиоз матки и беременность

    Аденомиоз и беременность – дискуссионный вопрос, на который у гинекологов-репродуктологов есть неоднозначные ответы. На начальных стадиях прогрессирования болезнь не является препятствием для зачатия и благополучного течения беременности. Но в более запущенных случаях женщине придется столкнуться с определенными трудностями, которые могут стать причиной бесплодия, выкидыша или самопроизвольного аборта на начальных сроках.

    Преимущества МЦ «ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ»

    ВРАЧИ С БОЛЬШИМ СТАЖЕМ РАБОТ

    МНОЖЕСТВО ДОВОЛЬНЫХ ПАЦИЕНТОВ

    ЭКСПЕРТНЫЙ УРОВЕНЬ ОБОРУДОВАНИЯ

    НИЗКИЕ ЦЕНЫ

    Оплодотворение при аденомиозе

    При аденомиозе большинство женщин сталкиваются с таким нарушением, как сбой менструального цикла. Это, в свою очередь, вызывает трудности в определении дня наступления овуляции. Чтобы рассчитать благоприятный срок для зачатия, женщине приходится использовать тест или регулярно измерять базальную температуру.

    Еще одна проблема, которая может стать препятствием к зачатию – образование спаек, которые иногда становятся непреодолимой преградой для сперматозоидов на долгом пути к яйцеклетке. Прогрессирование аденомиоза часто сопровождается сопутствующими осложнениями, которые могут негативно повлиять на способность женщины к зачатию. Бесплодие могут вызвать:

    воспалительные осложнения, развивающиеся на фоне аденомиоза;

    снижение проходимости маточных труб;

    нарушение процесса созревания женских половых клеток;

    изменение свойств эндометрия, в результате чего оплодотворенная яйцеклетка на может имплантироваться в матке.

    Имплантация зародыша при аденомиозе

    На запущенных стадиях, когда ткани эндометрия проросли вглубь миометрия, шансы оплодотворенной яйцеклетки надежно прикрепиться к стенке матки существенно снижаются. После того, как зародыш образуется в устье маточной трубы, он начнет передвигаться к самой матке, где происходит имплантация, дальнейшее развитие и рост. Но при сложных формах аденомиоза, когда большая часть тела матки поражена, зародыш, наконец добравшийся до матки, просто не может нормально закрепиться в ней. Но такая картина чаще наблюдается на последних стадиях – 3 – 4. Аденомиоз 1 степени и беременность – вполне совместимые состояния. На первой стадии редко возникают какие-либо проблемы с зачатием, конечно при условии, если у женщины нет других патологий, вызывающих бесплодие.

    Аденомиоз 2 степени и беременность тоже имеют благополучный сценарий. За будущей мамой и ребенком на протяжении всего срока ведется более тщательное наблюдение, что помогает вовремя распознать отклонения и устранить их без вреда для здоровья.

    В связи с этим рекомендуется еще на стадии планирования беременности посетить гинеколога многопрофильной клиники «Здоровая семья» и пройти комплексную диагностику, чтобы выявить и излечить аденомиоз еще до зачатия.

    Вынашивания при аденомиозе матки

    Вынашивание ребенка при аденомиозе матки на начальных стадиях в большинстве случаев не вызывает никаких проблем и трудностей. Редко, но случается, что врач рекомендует беременной на раннем сроке пройти курс гормональной терапии, которая поможет стабилизировать гормональный фон и предотвратить осложнения.

    На 3 – 4 стадии аденомиоза ситуация не столь радужная. В результате патологических процессов, протекающих в миометрии, матка может постоянно находиться в гипертонусе, что, в свою очередь, приводит к выкидышу или самопроизвольному аборту на ранних сроках. Поэтому после подтверждения беременности врач посоветует женщине госпитализацию. Пребывание в стационаре под постоянным наблюдением специалистов позволит тщательно контролировать состояние, при необходимости оказать профессиональную помощь и не допустить прерывания беременности.

    Роды при аденомиозе

    Выбор метода рождения ребенка зависит от степени и формы аденомиоза. К примеру, если у женщины диагностирована узловая форма легкой или средней тяжести, никаких препятствий к естественным родам нет. Женщина может самостоятельно родить малыша и избежать осложнений. А вот диффузный аденомиоз и беременность усложняют ситуацию. При такой форме патологии тело матки сильно истощено, что грозит тяжелыми последствиями во время родов. Поэтому, если диагностирован диффузный аденомиоз, женщине, скорее всего, будет назначено плановое кесарево сечение.

    Как беременность и роды влияют на течение аденомиоза

    Несмотря на то, что аденомиоз в некоторых случаях негативно влияет на зачатие и вынашивание малыша, сама беременность очень часто благоприятно влияет на течение патологии, замедляет процесс распространения клеток эндометрия, снижает риск рецидивов после родов. Дело в том, что сразу после зачатия меняется гормональный фон, благодаря чему процесс циклического формирования и отслаивания эндометрия прекращается. На протяжении всего периода вынашивания ребенка заболевание регрессирует и тело матки восстанавливается.

    Стоимость лечения аденомиоза

    Стоимость лечения аденомиоза в медицинском центре «Здоровая семья» рассчитывается индивидуально и зависит от степени запущенности, метода терапии, продолжительности курса. Так как аденомиоз относится к доброкачественным гормонозависимым опухолям, для его лечения часто назначаются гормонсодержащие препараты, которые помогут остановить прогрессирование патологического процессе и контролировать гормональный фон во время беременности.

    Если болезнь запущена, после родов необходимо будет постоянно наблюдаться у гинеколога. В случае, когда аденомиоз начнет вновь прогрессировать, врач посоветует прибегнуть к хирургическому лечению. Если женщина планирует еще одного ребенка, специалист назначит органосохраняющую операцию, во время которой удаляются только пораженные участки. Но иногда возникает необходимость в полном удалении матки, особенно если высок риск перерождения пораженных тканей в злокачественную опухоль.

    Чтобы уточнить стоимость лечения аденомиоза и записаться на прием к специалисту многопрофильной клиники «Здоровая семья», позвоните по номеру +7 (495) 185 93 07 или закажите обратный звонок. Как только администраторы увидят ваш запрос, они сразу свяжутся с вами и ответят на все интересующие вопросы.

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector