Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение с помощью тепловых

РЕДАКТИРОВАНИЕ СООБЩЕСТВА

СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ИНТЕРЕСАМИ:

Рекомендуемые интересы:

  • минусы
  • меню
  • жировые диеты
  • монодиеты
  • срочно похудеть
  • разгрузочные диеты
  • лечебные диеты
  • реабилитация
  • лечение
  • голодание
  • углеводные диеты
  • пример похудения
  • опыт
  • набор массы
  • вегетарианство и дети
  • вегетарианство
  • сыроедение
  • актеры
  • актрисы
  • опыт звезд
  • как быстро похудеть
  • бесшлаковая диета
  • экстренная диета
  • диета за 4 дня
  • экспресс диеты
  • спортивное питание
  • триптофан
  • креатин
  • глютамин
  • протеиновый коктейль
  • гейнеры
  • карнитин
  • жиросжигатели
  • предтренировочные комплексы
  • сыворотка
  • витамины
  • стероиды
  • питание
  • минералы
  • мультивитамины
  • добавки для улучшения результатов
  • пауэрлифтинг
  • культура питания
  • цвет посуды
  • психология питания
  • питание при стрессе
  • еда за компанию
  • еда от скуки
  • лечение
  • обмен веществ
  • противопоказания
  • здоровое питание
  • продукты
  • медитация
  • чистка организма
  • раздельное питание
  • правильное дыхание
  • сытно и полезно
  • худеем дома
  • косметика
  • лекарственные травы
  • укрепление иммунитета
  • питание перед тренировкой
  • похудение
  • рецепты
  • привычка
  • вкусные блюда
  • фигура
  • здоровье
  • правила
  • фитнес для всех
  • фитнес
  • групповые занятия
  • здоровье
  • тренировки для женщин
  • техника приседаний
  • гимнастика
  • спорт и возраст
  • мастер-классы
  • диета и лактация
  • упражнения
  • вопрос/ответ
  • тренер
  • марафон
  • правильное питание
  • мисс бикини
  • уход за телом
  • отчет
  • мотивация
  • бикини дизайн
  • кроссфит
  • упражнения кроссфит
  • функциональная тренировка
  • тренировка
  • экстремальный спорт
  • белковые диеты
  • результат
  • силовые тренировки
  • тестостерон
  • workout
  • акробатика
  • бодибилдеры
  • спорт
  • гири
  • интервальная тренировка
  • легкая атлетика
  • медбол
  • спортзал
  • тренировки
  • становая тяга
  • аэробные тренировки
  • тренажеры
  • упражнения для бедер
  • гибкость
  • фитнес и сон
  • видео
  • похудение

Выбранные интересы:

  • белки
  • моя диета
  • диета и упражнения
  • эффективные диеты
  • варианты похудения
  • моя любимая диета

Загрузить и обрезать изображение

Будет проще узнавать Вас, если Вы загрузите свою настоящую фотографию. Вы можете загрузить изображение в формате JPG, GIF или PNG.

Если у Вас возникают проблемы с загрузкой, попробуйте выбрать изображение меньшего размера.

Белковые диеты

Белковая диета, безусловно, один из самых распространенных методов похудения. При соблюдении всех необходимых условий диетического питания, похудение по системе белковой диеты становится не только правильным, но и комфортным. Продукты, в которых много протеинов, дают длительное ощущение сытости и помогают мышцам…

Стена

  • Посты
  • Похудение с помощью воды.

Увлекаюсь диетологией, активно занимаюсь спортом,ищу соратников:)

На Slimmers Вы узнаете все свежее, модное и актуальное о фитнесе, современных диетах и местах, где, собственно, правильное питание и культивируется. Наш молодой и амбициозный коллектив очень пытлив, придирчив и настырен, так что мы не можем позволить себе размещать в нашем журнале диеты бабушкиных времен, «заезженные» рецепты и набившие оскомину советы. Также не в наших правилах идти по проторенной дороге и вторично использовать чужие идеи. Все, что Вы увидите здесь, создано исключительно нашей фантазией. Мы отобрали самые лучшие и интересные идеи.

Разрешите представиться:

Любительница:

— общения (и виртуального)

— писания (блоги и всякие мысли вслух)

— экспериментов (куда я только не попадала)

— диет (чего только не попробовала)

— спорта (всем интересуюсь, но не на все хожу)

— новинок (а кто их не любит?)

— мотания нервов (владею в совершенстве)

— выноса мозга (легко и юмором)

— искательница информации и приключений (на то место, которое хочет похудеть).

В общем, приходите в гости, скучать НЕ ДАМ.

Я СНОВА ЗДЕСЬ. УРА.
Еще→Скрыть

Зарос на вступление

Подтвердите вступление в закрытое сообщество

Заявка на подключение отправлена

Спасибо за интерес!

Отправить предупреждение

  • моя любимая диета
  • моя диета
  • белки
  • варианты похудения
  • эффективные диеты
  • диета и упражнения

Похудение с помощью воды.

У многих людей рано или поздно возникает вопрос похудения. Наш организм устроен таким образом, что при недостатке жидкости он посылает в мозг сигналы голода. В результате, мы начинаем употреблять пищу в то время, когда нам нужно пить. В это время жир откладывается в самых скрытых уголках нашего тела, и со временем эти уголки уже не являются такими скрытыми.

Несомненно, все когда-нибудь слышали выражение: «мы есть то, что мы едим». Так вот, то же касается и жидкости, которую мы употребляем. Существует вполне доступный способ похудения с помощью воды. Так как наш организм большей частью, в основном состоит из жидкости, то не удивительно, что она же и играет большую роль в процессе похудения. Рассмотрим несколько эффективных способов похудения с помощью воды:

1. Похудение с помощью талой воды

Талая вода для похудения не содержит никаких минеральных солей, поэтому и способствует снижению массы тела. Главное в этом процессе — это правильное приготовление. Талую воду нужно приготавливать только из отфильтрованной воды, вариант с использованием воды из-под крана отпадает сразу же. Воду нужно залить в емкость, обязательно закрыть крышкой и поставить на определенное время в морозильную камеру. При начальном уровне замерзания воду нужно вынуть и собрать с нее появившуюся корочку льда — именно в ней содержатся вредные примеси, которые необходимо удалить и выбросить. После этого нужно поместить воду обратно в морозильную камеру. Уже полностью замороженной вынимайте её и оставляйте при комнатной температуре с закрытой крышкой размораживаться.

Суть употребления такой воды заключается в ускорении обменных процессов. Стакан талой воды необходимо выпивать с утра натощак – это самое главное условие, которого нужно придерживаться, чтобы достигнуть результата.

2. Обливание холодной водой для похудения

Ученые утверждают, что обливание холодной водой – самый удобный, эффективный и доступный способ похудения для каждого человека. Обливание ледяной водой и вправду помогает многим избавиться от лишнего веса и способствует улучшению работы организма. процесс обливания всего тела также рекомендуется при заболевании нервной системы и нарушенном кровообращении. Конечно же, вылив на себя ведро холодной воды, вы вряд ли поможете своему организму.

Читать еще:  Похудение для боков тонкой талии

Обливание холодной водой для похудения рекомендуется начинать с ног. Потом переходят на руки, грудь и живот.

Во время процесса обливания стоит прислушиваться к своему организму. Даже при очень жаркой погоде существует риск простудится.

3. Пить воду для похудения

Употребляя ежедневно по 2-2,5 литра чистой воды (не считая чая, сока и т.д), мы кардинально сокращаем чувство голода и количество употребляемой пищи. Чистая вода – необходима для всех людей, пить воду необходимо для хороших результатов похудения. Привычка пить чистую воду для достижения результатов похудения, выработается у вас достаточно быстро, после этого вы не захотите употреблять водопроводную, в которой содержится масса различных примесей.

Как похудеть с помощью пищевой пленки?

Обматывание пищевой пленкой способствует снижению веса не напрямую. То есть, данный метод не подразумевает сжигание жиров. Работает процедура путем стимуляции повышенного потоотделения, создавая парниковый эффект и вынуждая организм терять лишнюю воду.

Чем большая площадь будет обмотана пленкой, тем больше пота будет вынужден вывести организм для своей терморегуляции. Одна процедура помогает сбросить до килограмма веса, но для постоянного эффекта необходимы дополнительные мероприятия.

Регулярное проведение процедуры помогает скорректировать проблемные участки тела – уменьшить бедра и слегка убрать обвисающий живот. Тепловое воздействие усиливает кровообращение и помогает подтянуть кожные покровы, что не только создает красивые очертания, но и уменьшает визуальные проявления целлюлита.

Рецепты средств для нанесения под пленку

Улучшить результат от обертывания тела пленкой в домашних условиях можно с помощью дополнительных рецептов.

Маска с медом

Обертывание с медом помогает справиться с целлюлитом. Для жиросжигающей процедуры потребуется жидкий мед и сама пищевая пленка.На подготовленный проблемный участок под пленку необходимо нанести жидкий мед, по желанию можно добавить немного кокосового или оливкового масла.Распределив его равномерным нетолстым слоем, нужно закрыть пленкой в несколько слоев, чтобы не осталось открытых участков.Оставляют обмотку на теле 1-2 часа или до момента, когда дискомфорт от парникового эффекта станет уже мешать. По окончанию процедуры остатки меда смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий косметический состав.
Яблочный уксус

Оборачивание пленкой можно усилить натуральным яблочным уксусом для эффективной борьбы с целлюлитом. Для процедуры потребуется уксус концентрации 3%, если был куплен более концентрированный, то его можно развести водой (если 6%, то смешать в равных пропорциях с чистой жидкостью). По желанию можно добавить пару капель эфирного масла.

После подготовки проблемного участка, холодным укусом или его раствором смачивают кусочек ткани и оборачивают им тело (если требуется обработать живот, то можно намочить нижнюю часть майки и надеть ее).
Сверху смоченную ткань требуется обернуть пленкой и ждать эффекта сауны. Время действия обертывания – 30-60 минут, рекомендованная периодичность – 1-2 раза в неделю.
После снятия пленки и ткани нужно принять ванну, тщательно смыв остатки уксуса с кожи, и в конце произвести холодный душ.

Используем горчицу

Чтобы быстрее похудеть можно дополнить тепловой эффект от пленки горчицей. Помимо дополнительного разогрева тканей, состав смягчит кожу и произведет эффект пилинга, делая кожу эластичной и нежной на ощупь.

Для процедуры потребуется стакан горчичного порошка, который необходимо развести теплой водой до получения однородной, не слишком жидкой кашицы.Массу наносят на проблемные участки, а сверху обматывают несколькими слоями пищевой пленки. Ускорить действие можно, надев сверху еще и теплую одежду.Через пол часа массу нужно удалить салфетками и принять душ. Если в процессе возникло сильное жжение, то закончить процедуру можно раньше – не стоит держать пленку и терпеть, иначе можно получить ожог.

Курс обтягиваний — 6-10 процедур с перерывом в 4 дня. Его можно использовать как дополнительный метод наряду с диетическим питанием и спортом.Существует рецепт специально для похудения ног: 200 грамм порошка разводят водой и добавляют в него 3-4 капли масла апельсина или грейпфрута. Сама процедура остается неизменной – масса наносится на проблемные зоны нижних конечностей и оборачивается пленкой.

Кофе в качестве основного компонента

Компоненты, входящие в состав натурального кофе, помогают очищать организм от токсинов и шлаков, а также активизировать обменные процессы. Для получения результатов кофе должен быть исключительно натуральный, молотый.
60 грамм продукта заливают кипятком до получения густой массы.Смесь в теплом виде распределяют по проблемным участкам и сверху оборачивают пищевой пленкой.Для усиления эффекта можно дополнить процедуру физическими упражнениями – это ускорит выделение пота.Продолжительность воздействия – 1 час, после чего рекомендуется принять теплый душ.

Средство на основе соды

Обертывания с содой бывают двух видов – холодное и горячее, и для эффективного похудения рекомендуется именно второй вариант. Пищевую соду разводят водой до получения кашицы (вода должна быть горячей, около 50 градусов), по желанию обогащают миндальным маслом, морской солью, измельченными водорослями и т.д.Состав мажут на проблемные участки быстрыми и легкими движениями, чтобы масса сильно не остыла, далее оборачивают пищевой стрейч-пленкой.Сверху стоит надеть теплые вещи, а окончить процедуру — по остыванию состава. Повторять мероприятие можно через день, не забывая тщательно смывать остатки соды чистой водой после снятия пленки.
Рекомендованный курс – 3 недели.

Усиливаем процесс похудения с помощью бега

Пленочные обертывания во время тренировок без дополнительных рецептов актуальны как метод усиления действия антицеллюлитных кремов. Перед занятием в спортзале или пробежкой на улице на проблемные зоны – обычно это талия, ягодицы, бедра, руки – наносят крем, сверху обматывают пленкой в несколько слоев и надевают одежду, желательно не слишком тесную. После тренировки пленку снимают и принимают душ.

Читать еще:  Похудение способствует снижению давления

Упражнения для похудения дома

Далеко не каждая женщина может позволить себе регулярные посещения спортзала. Причин тому может быть масса: у кого-то не хватает времени из-за постоянной занятости на работе, кто-то не может оставить дома маленького ребенка, кому-то финансовые возможности не позволяют воспользоваться услугами тренера. Что делать в таком случае? Ведь лишний вес не уйдет сам по себе. Ответ прост: вы можете выполнять комплекс упражнений для похудения дома.

Упражнения для пресса

Система упражнений для похудения обязательно должна включать в себя тренировку мышц брюшного пресса. Мы познакомим вас с некоторыми из них.

Упражнение №1. Ложитесь на спину, ладони на затылке, стопы всей поверхностью прикасаются к полу, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Поднимайте корпус, касаясь локтями колен, затем возвращайтесь в исходное положение. Старайтесь двигаться плавно, без рывков.

Упражнение №2. Исходное положение то же самое, но теперь ноги прямые, сведены вместе. Плавно поднимайте ноги, не сгибая их в коленях, и не отрывая спину от пола. Затем так же медленно опускайте их.

Упражнение №3. Ложитесь на пол, руки прямые. Ноги лежат на диване, сведены вместе. Поднимайте корпус, пытаясь дотянуться кончиками пальцев до ступней ног.

Упражнение №4. Садитесь на край дивана. Руки прямые, отведены назад, ладонями упираются в поверхность дивана. Большие пальцы при этом смотрят в стороны, все остальные – назад. Задействуя мышцы брюшного пресса, выпрямляйте ноги, и поднимайте их как можно выше, не меняя при этом положения тела. Затем возвращайтесь в исходное положение.

Упражнения для ягодиц и задней поверхности бедер

Упражнение №1. Становитесь на четвереньки, упираясь в пол коленями и локтями. Плавно разгибайте и поднимайте вверх одну ногу, чтобы пятка оказалась как можно дальше от пола. Спина при этом должна оставаться прямой. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение с другой ноги.

Упражнение №2. Встаньте ровно, скрестив ноги. Медленно наклоняйтесь вперед, выгибая при этом спину. Так же плавно возвращайтесь в исходное положение. Скрестите ноги по-другому, и выполните упражнение повторно.

Упражнение №3. Ложитесь на пол, на спину. Одна нога согнута в коленном суставе, вторая – прямая. Плавно поднимайте таз на максимальное расстояние от пола, и удерживайте его в таком положении несколько секунд. Затем медленно опустите таз и повторите упражнение с другой стороны.

Упражнение №4. Ложитесь на живот, руки параллельно полу, ноги сведены вместе. Медленно поднимайте одну ногу на максимальное от пола расстояние, не сгибая ее в коленном суставе, и не меняя положения остальных частей тела. Повторите упражнение с другой ноги.

Упражнения для внешней поверхности бедер

Упражнение №1. Ложитесь на бок, одна рука поддерживает голову, вторая упирается ладонью в пол. Верхнюю ногу поднимите на максимальное от пола расстояние. Плавно сгибайте и разгибайте ее в коленном суставе. Повторите упражнение с другой ноги.

Упражнение №2. Исходное положение не меняем. Поднимите верхнюю ногу на максимальное от пола расстояние, одновременно выпрямляя ее. Пальцы при этом должны смотреть вверх. Затем плавно опускайте ногу, сгибая ее под прямым углом, и прикасаясь коленом к полу. Повторите упражнение с другой ноги.

Упражнения для внутренней поверхности бедер

Упражнение №1. Ложитесь на спину, руки разведены в стороны, ноги сведены вместе, согнуты под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах. Голени расположены параллельно полу. Плавно разводите колени в стороны, пятки при этом должны соприкасаться. Затем так же медленно возвращайтесь в исходное положение.

Упражнение №2. Исходное положение прежнее. Поднимите прямые и сведенные вместе ноги так, чтобы пальцы смотрели вертикально вверх. В этом положении плавно разводите колени в разные стороны. Стопы при этом должны соприкасаться непрерывно.

Независимо от того, практикуете вы занятия для похудения дома, либо в спортзале, они позволят вам приобрести стройную фигуру лишь в том случае, если вы будете тренироваться регулярно, а также сочетать физические нагрузки с низкокалорийной диетой. Не ленитесь, и не позднее, чем через месяц, вы увидите первые результаты своего труда.

Роль нутрициолога как консультанта по здоровому образу жизни и питанию

Правильное функционирование желудочно-кишечного тракта – одна из ключевых составляющих крепкого здоровья. Взаимосвязь питания и общего состояния организма доказана уже давно, поэтому вопросы культуры потребления пищи с каждым годом становятся все актуальнее. Причем важно отметить, что нет четкого алгоритма, который подходил бы всем без исключения, ведь типы питания варьируются в зависимости от возраста, массы тела и прочих особенностей отдельно взятого человека.

Чтобы подобрать правильный рацион, соответствующий индивидуальным потребностям (лечение хронических заболеваний, похудение, поддержание мышечной массы и т.д.), следует обратиться к нутрициологу.

Что изучает нутрициология

Будучи достаточно молодым направлением, нутрициология устанавливает связь между употребляемыми человеком продуктами питания и состоянием его организма. В рамках этой науки также изучается химический состав пищи, влияние биологически активных добавок, витаминов, минералов и прочих натуральных компонентов на здоровье людей.

В отличие от диетологии, ставящей во главу угла похудение, нутрициология направлена в первую очередь на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта (при наличии проблем) и поддержание хорошего самочувствия (при отсутствии хронических болезней и острых состояний). Нутрициологи не ставят диагнозы и не назначают медикаментозное лечение, они корректируют жалобы пациентов с помощью подбора индивидуальных планов питания, отвечающих потребностям того или иного человека.

Читать еще:  Программа дикуля для похудения

Наука базируется на двух принципах:

  • Энергетическая ценность потребляемых продуктов должна быть равна энергетическим ресурсам, затрачиваемым в процессе жизнедеятельности. Если эти параметры не согласовываются, то возникает либо недобор, либо избыток массы тела.
  • Химический состав пищи должен соответствовать персональным потребностям личности, а также отвечать требованиям по количеству белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

Если перечисленные выше утверждения соблюдаются, то человек автоматически исключается из группы риска развития хронических болезней и в целом проблем со здоровьем. Но в случаях, когда какой-либо из этих принципов нарушается, для нивелирования неприятных проявлений дисфункции ЖКТ необходимо обратиться к нутрициологу.

Задачи нутрициолога

Главная задача нутрициолога – максимально снизить негативное воздействие продуктов питания на организм человека. Чтобы справиться с поставленной целью, специалисты изучают влияние различных типов пищи на состояние здоровья людей, осваивают способы предотвращения развития болезней, связанных с неправильным рационом, а также отслеживают закономерности между методами приготовления продуктов и их усвояемостью.

Нутрициологи подходят к вопросу питания комплексно: при формировании рациона они учитывают не только анамнез, но и половую принадлежность, вес, привычки, возраст и пищевые пристрастия пациента. Они корректируют режим дня человека, рассказывают о важности здорового сна, убеждают следить за периодичностью приемов пищи и тщательно пережевывать еду.

Кроме того, основываясь на результатах анализов, нутрициологи убирают дефициты витаминов и минералов путем подбора биологически активных добавок, обогащающих рацион. Естественно, все БАДы назначаются согласно индивидуальным потребностям пациента. А дозировка подбирается строго лечащим врачом.

Деятельность нутрициолога

Работа нутрициолога заключается в том, чтобы научить своих подопечных обращать внимание на количество и качество потребляемой пищи. В перечень прямых обязанностей доктора также входит составление рациона питания, где нормы КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) рассчитаны в соответствии с весом и физической активностью человека.

Дополнительно нутрициологи учат пациентов внимательно читать составы продуктов, чтобы разбираться в степени “вредности” тех или иных эмульгаторов, загустителей, красителей, консервантов, добавленных сахаров и прочих примесей, которые содержатся практически во всех продовольственных товарах.

Грамотный нутрициолог всегда знакомит людей с “мастхэвами” правильного питания:

  • Обилие клетчатки (разноцветные овощи, несладкие фрукты);
  • Регулярное употребление жирных сортов рыбы, постного красного и белого мяса;
  • Макаронные и хлебобулочные изделия только с высоким содержанием пищевых волокон (твердые сорта пшеницы, цельное зерно);
  • Включение в рацион кисломолочных продуктов при отказе от цельного молока;
  • Ежедневное употребление еды, богатой “правильными” жирами – орехи, нерафинированные органические масла, авокадо, семена чиа, горький шоколад.

Востребованность специалиста

Всем хочется чувствовать себя замечательно и с улыбкой встречать новый день, однако перманентные стрессы, недосып, эмоциональное выгорание, перекусы на бегу, плохая экологическая обстановка и множество других факторов ежедневно ухудшают и без того не лучшее самочувствие жителей крупных городов. В связи с этим востребованность квалифицированных кадров, занимающихся вопросами здорового образа жизни, в том числе нутрициологов, неустанно растет.

Проблемы со здоровьем, в особенности наличие болезней желудочно-кишечного тракта, побуждают людей обращаться за помощью к специалистам по питанию. А поскольку нутрициология – молодая наука, профессиональных консультантов в этой области остро не хватает. В ближайшие 3-5 лет популярность специализации будет повышаться, увеличивая как востребованность нутрициологов, так и их заработную плату.

Кому необходим консультант по здоровому образу жизни и питанию?

Записаться на прием к нутрициологу стоит в первую очередь людям, имеющим хронические болезни. Как ни странно, многие проблемы со здоровьем, которые доказательная медицина не может объяснить, решаются корректировкой питания. Причем далеко не всегда для исцеления требуется соблюдать жесткую диету, в некоторых случаях достаточно исключить из рациона всего один или пару продуктов (например, глютен или сахар).

Вторая группа пациентов нутрициолога – люди, страдающие от дисбаланса пищеварительной системы. Все сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта имеют под собой основу в виде неправильного питания. Помимо этого, зачастую проблемы с кишечником выражаются не прямыми симптомами (запоры, расстройство желудка, вздутие, диарея и т.д.), а косвенными – общая слабость, акне, ломкость ногтей, выпадение волос.

В целом, работа с консультантом по питанию показана всем, кто хочет улучшить свое самочувствие, стать более энергичным, продуктивным и здоровым. Индивидуально подобранный рацион позволяет не тратить время на расчет КБЖУ и постоянный выбор полезной еды, которая не перегружает организм, однако в то же время полностью насыщает, заряжая энергией.

Нутрициолог – востребованная специализация, открывающая перспективы личностного и финансового роста. Имея подтвержденные дипломом знания в этой области, можно быстро повысить свой профессиональный уровень с помощью профильных мероприятий. Так, например, Современная научно-технологическая академия предлагает начинающим консультантам по питанию посетить цикл семинаров под общим названием “Непрерывное профессиональное образование по программе нутрициология-диетология”.

Автор курса, кандидат медицинских наук Ирышкин Олег Евгеньевич, является действующим диетологом-эндокринологом, поэтому его обучающие мероприятия носят практический характер. Учебный план образовательной программы предусматривает освоение:

  • Основ физиологии человека (функционирование пищеварительной системы, метаболизм глюкозы, усвояемость микро- и макроэлементов);
  • Принципов питания в лечебно-профилактических учреждениях, при болезнях мочевой системы, при остеопорозе и проблемах с суставами;
  • Основ патофизиологии и патологической биохимии;
  • Принципов питания при гастроэнтерологических жалобах (СРК, болезни желудка, поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей);
  • Диабетологии.

Курс состоит из 5 модулей и предполагает несколько форматов присутствия. После изучения программы каждый слушатель получает именной сертификат участника, а также удостоверение о повышении квалификации. Стартует цикл лекций 17 октября.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector