Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение по системе шичко

Необычный метод Геннадия Андреевича Шичко от курения

Геннадий Андреевич Шичко (18.05.1922 – 3.11. 1986) – это знаменитый психолог, физиолог и биолог, создавший десятки научно-популярных книг. Основным направлением его деятельности стало изучение вредных привычек, и методов борьбы с ними.

Ученый активно пропагандировал здоровый образ жизни, чему были посвящены основные лекции. Одним из значительных вкладов в развитие общества принято считать метод Шичко от курения.

В чем заключается способ отказа от употребления сигарет, как проводится методика и многое другое можно узнать из данной статьи.

Каким образом помогает метод?

Доктор Шичко имел два высших образования: биологическое и психологическое, что помогало ему понять, как взаимосвязаны физиологические и психологические процессы в организме. Курение представляет собой привычку, которая возникает под действием никотиновой зависимости.

В сигарете содержится примерно 196 химических соединений и из них 14 являются наркотиками, которые вызывают зависимость не только на уровне физиологии, но и на уровне психологии.

Видео взято с канала: Андрей Федосеев

Проанализировав весь процесс возникновения тяги, Шичко сделал сенсационное для 70-х годов открытие. Основа зависимости кроется в процессе самопрограммирования. Главной двигательной силой при отказе является подсознание, в котором находятся определенные модели и установки.

В голове у курящего человека в постоянном противоборстве находятся две установочные модели:

  • Хорошо. Курение меня расслабляет и успокаивает, т.е. дает чувство спокойствия и уверенности.
  • Плохо. Вредные вещества, содержащиеся в сигарете, наносят вред моему здоровью.

Человек не может прийти к однозначному выбору между моделями, поэтому если решает бросить привычку, то вновь возвращается к ней. Самопрограммирование помогает выбрать второй путь и придерживаться его, не возвращаясь к курению. Именно сила воли и осмысление происходящего помогают человеку при данном методе.

Сам метод

Курс рассчитан на 12 полноценных занятий по 2 часа, с маленькими перерывами не больше 10 минут для лучшего усвоения пройденного. Техника Шичко от курения помогает сформировать правильное представление о вредной привычке, то есть воздействует на сознание. Но это не гипноз, человек все делает абсолютно осознанно, он проходит этот путь к осмыслению самостоятельно и целенаправленно.

Основа – это золотое правило известного академика, психолога и психиатра Бехтерева, которое строится на трех китах, на трех важных психологических процессах: знание, осмысление и закрепление идеи (самовнушение).

  1. Знать все о курении. Проводится лекция, в которой преподаватель наглядно и подробно рассказывает и показывает, как сигарета влияет на организм. Человек должен запомнить данную информацию.
  2. Осмысление. Каждый из людей, желающих бросить курить по методу Шичко, должны рассказать о собственной истории курения или же написать сочинение, в котором будут выражены все чувства и переживания.

Нужно вспомнить все до мельчайших деталей:

  • Как все начиналось?
  • Первые впечатления от знакомства с сигаретой
  • Какие были чувства от курения
  • Сколько лет привычка была частью жизни
  • Что стало главной причиной для отказа от курения.
  1. Закрепление идеи. Напишите сочинение, которое будет делиться на три части:
  • вред табачной продукции на жизнь
  • почему я хочу изменить жизнь, вычеркнув зависимость
  • что я хочу сказать другим людям, бросающим курить.

Каждый пункт сочинения необходимо, как можно полнее раскрыть и описать. Когда человек пишет, то у него задействуется сразу несколько типов памяти, это зрительная, двигательная и логическая, поэтому все записанное будет прочно закреплено на подсознательном уровне.

Видео взято с канала: Трезвый Магнитогорск

Ведение дневника

По методу Шичко бросить курить помогает ведение ежедневника. С первого дня, когда человек решил расстаться с курением сигарет, он должен начать записывать собственные чувства и мысли. Делать это необходимо три раза в день: утром, днем и вечером. Вести его необходимо примерно полгода.

Существуют правила записи:

  • записывайте все ощущения, которые касаются курения;
  • постепенно старайтесь перестать акцентировать внимание только на сигаретах;
  • постарайтесь найти хобби, которое будет отвлекать от мыслей, касающихся сигарет.
  • пишите самые яркие впечатления;
  • каждую неделю составляйте план улучшения жизни;
  • в течение недели описывайте получаться ли следовать плану.
  • не пишите грандиозных целей сразу, начинать лучше с маленьких достижений.

Каждый раз, когда хочется курить необходимо перечитывать записи, чтобы понять, насколько далеко вы продвинулись.

Заключение

Метод Шичко от курения является достаточно простым и эффективным на практике. Главное все делать сознательно и постепенно. Ежедневное ведение дневника помогает правильно понимать собственные истинные желания и отсеивать то, что не требуется.

Человек становится более организованным по жизни, и учится наполнять жизнь интересными и яркими впечатлениями.

С уважением Аманда Харшман!

Метод Шичко: как бросить пить собственными силами

Сложно сосчитать количество зависимых, ставших поневоле алкоголиками.

Молодые, пожилые мужчины, девушки потребляют спиртное, забывая о работе, семье, собственном здоровье. Остановиться самостоятельно невозможно.

Помощь предлагают родственники, в клиниках работают специалисты. Множество методик разработано для лечения лиц, страдающих алкогольной зависимостью.

В 80-е годы прошлого века получил известность метод Шичко: бросить пить легко или не совсем, попробуем разобраться вместе, используя советы данного автора.

Кто такой Геннадий Андреевич Шичко

Многим известен Геннадий Шичко и его метод лечения алкоголизма, созданный великим ученым, врачом, психологом.

Жизнь посвятил не праздным развлечениям, а изучению методик, способствующих оздоровлению зависимых путем самопрограммирования.

Геннадий Андреевич выходец из Беларуси. Родился в далеком 1922 году в небольшой деревеньке Груд, расположенной в Пуховическом районе Минской области.

В детстве с родителями переехал на Кавказ. Там ходил в школу, поступил в военно-морское училище. Закончить учебу не удалось: началась война.

Участвовал в Сталинградской битве. Будучи совсем юнцом, получил ранение ног.

Попав на операционный стол, узнал, как опасны алкоголики. Операцию проводил пьяный хирург.

Врач-психолог Шичко Геннадий Андреевич

Молодому парню пришлось пережить тяжкие последствия операционного вмешательства. Произошла врачебная ошибка, добавилось заражение крови.

Полтора года пришлось скитаться по госпиталям, будучи прикованным к кровати. Предлагали ампутацию конечностей, воин не соглашался. В итоге победил болезнь, но твердо решил бороться с алкоголизмом.

Инвалидность не оказалась помехой для получения образования. После войны Шичко оканчивает Ленинградский университет.

Долгожданный диплом дает возможность трудиться в Ленинграде в Институте экспериментальной медицины. Здесь по крупицам на протяжении 30 лет разрабатывал Шичко Геннадий Андреевич метод борьбы с зависимостями.

Прожив 64 года, Г. А. Шичко умер в 1986 году. Его кремировали, похоронили прах в колумбарии Санкт-Петербургского крематория.

Ушел выдающийся ученый, врач, психолог. Однако остался метод Шичко, отзывы о котором ярко доказывают: алкоголизм лечится, если пациент стремится к самосовершенствованию.

Суть метода

Современные центры реабилитации, клиники, приходы используется метод Шичко для избавления от зависимостей. Авторская методика эффективно лечит алкоголизм.

Разработанная система помогает повысить зрение, победить зависимость от наркотиков, сигарет. Другое название — метод гуманистического психоанализа.

Суть методики заключается в обучении зависимого программированию собственных действий. При рождении появившийся на свет младенец настроен на трезвую жизнь.

Часто обстоятельства изменяют мышление, формируют противоречивые убеждения.

Компания пьющих людей

Толчком к закладыванию «неправильных» мотиваций оказывается:

  1. семейное воспитание;
  2. дурной пример;
  3. окружение;
  4. средства информации.

Метод Шичко поможет бросить пить каждому, стремящемуся преодолеть обретенные в процессе жизни установки, вернуться к изначально заложенным природой (трезвым).

Придется самостоятельно приложить усилия, направить волю, пытаясь снять ложные программы. Основополагающим фактором выздоровления является стремление зависимого отказаться от употребления спиртного.

Основу метода Шичко, используемого для лечения алкогольной зависимости, составляют три важные аксиомы:

  • определенные программы, заложенные с рождения, формируют сознание;
  • ложная программа, созданная в подсознании, бывает при желании разрушенной;
  • вредную программу удается заменить полезной.

Процесс лечения

Лечение алкоголизма по методу Шичко ведется в организованных группах на базе реабилитационных центров, дневных стационаров, обществ АА, самостоятельно.

Автор методики запрещает использовать медикаментозные средства. Таблетки бессильны, пока потерянный алкоголик не решит: пора остановиться.

Противопоказаний использования метода нет. Однако не поможет разработанная схема лицам, отрицающим наличие зависимости, неготовым заняться анализом собственного поведения.

Побочных эффектов метод лечения Шичко не показал. Иногда пациенты отмечают трудности начального этапа.

Отравленный этанолом организм страдает. Требуемая порция спиртного исключена. Придется пережить дискомфорт, называемый абстинентным синдромом.

Иногда случаются срывы в процессе лечения. Не каждый алкоголик сразу достигает поставленной цели. Придется начать курс сначала, рассчитав собственные силы, поставив реальные цели.

Для лечения алкоголизма в группу объединяют до 10 человек. С зависимыми проводят занятия, знающие методику психологи.

Условно проводимые уроки разделяются на 2 равноценные части. Сначала рассказывается, насколько опасным пороком является алкоголизм, далее следует повествование о прелестях трезвого бытия.

Данные занятия предполагают формирование мотивации к изменению собственного поведения. Формируется убеждение, что собственное наставление способно изменить сознание.

Читать еще:  Пример ужина для похудения

Никакие вопросы лектору не задаются. Зависимые не обсуждают темы в группе.

Основной упор делается на самостоятельное изменение образа жизни, ведение дневника. Эффективность метода достаточно высока, если строго выполнять шаги, предполагающие исцеление организма путем отказа от спиртного.

Шаги от алкоголизма

Используя метод Шичко, бросить пить алкоголь удается после глубокого осознания зависимости.

Больной, следуя указаниям автора, постепенно изменяет собственное поведение, проводя детальный самоанализ. Курс восстановления представлен шестью последовательными шагами.

Фотографирование. Начиная лечение, придется сделать фотографию в начальный день курса.

Предстоит ответственный шаг. Не многие готовы запечатлеть образ, потрепанный болезнью, испорченный алкоголем.

Однако затем выполняются другие снимки для сравнения результатов, оценки происходящих изменений. Фото делаются спустя 10 суток, 30, 100.

Описание образа жизни под воздействием алкоголя (аутоанамнез). Приступая к выполнению второго шага, необходимо сосредоточиться, подготовить общую тетрадь, собраться с мыслями.

Начинать описание следует с рокового момента, приведшего к знакомству со спиртным. В деталях расписываются ключевые этапы, отложившиеся в памяти.

Между фактами, описанными на страницах тетради, разрешается оставлять пустое место, чтобы по мере всплывания важных моментов, дополнить описание. Перечитывать данные «мемуары» необходимо дважды на неделе.

Фиксация чувств жизни в трезвости (ведение дневника)

Обязательно ведется личный дневник, где пациентом ежедневно фиксируются полученные эмоции.

На страницах заведенного документа отразятся впечатления от общения с бывшими собутыльниками, чувства от встречи с компанией, распивающей спиртное.

Ведение дневника при лечении алкоголизма по методу Шичко

Желательно акцентировать внимание на планах, устремленных в трезвое будущее, мыслях, переживаниях, достижениях.

Ежедневник периодически рекомендуется вдумчиво перечитывать, сравнивать настоящие, сделанные ранее записи.

Выявление самовнушаемости

Зависимый дает себе ежедневно установки на трезвую жизнь, которые обязательно проговаривает, записывает, затем проверяет выполнение. Указания периодически мысленно повторяются на протяжении суток.

Желательно возвращаться к записям периодически, анализируя, оценивая, как обозначенные нормы формируют поведение. Придется вначале поверить себе, потом воздействовать на собственную психику.

Самовоздействие. Зависимый перестает употреблять частицу «не».

Самовнушение при избавлении от алкогольной зависимости по методике Шичко

Хватит убеждать себя: «не буду больше пить», лучше формулировать «начну жить без спиртного», «полностью откажусь от алкоголя».

Закрепление полученных результатов. Подведение итогов проведенной работы – обязательный этап.

Ведется акцентирование на успехах, не скрываются недостатки. Продолжается планирование предстоящих мероприятий, направленных на поддержание трезвости в дальнейшем.

Важность дневника

Метод лечения алкоголизма, предложенный Геннадием Шичко, предполагает обязательное ведение дневника зависимым.

Автор, являясь тонким психологом, указывал: именно правильно заполненный дневник гарантирует 90% полученного успеха.

В противном случае, отказываясь от записей, алкоголик лишается возможности одолеть пристрастие.

Дневник самовнушения непременно заполняется перед сном.

Самоанализ зависимого при ведении дневника

Отдельная страница, начинающаяся датой, обязательно включает основные разделы:

  1. самоотчет;
  2. блок самоанализа;
  3. план работы на завтра;
  4. самовнушение.

Отвечая на каждый пункт плана, автор методики предлагает использовать эмоциональные фразы. Запрещается печатать ответы, выражаться односложно, сокращать термины, употреблять значки, символы.

Необходимо радоваться происходящим переменам, ясно излагать мысли. В конце страницы прописывается текст самовнушения.

По Шичко он пишется исключительно левой рукой. Предложения составляются восклицательные, побуждающие к действию: «Перестаю пить полностью! Отказываюсь от спиртного навсегда! Праздную юбилей трезво!»

Ведение дневника левой рукой при лечении алкоголизма по методу Шичко

Многих пугает, что зависимым надоедает вести дневник. Автор методики предусмотрел подобное развитие событий.

Освобождаясь от зависимости, бывший алкоголик перестает о спиртном вспоминать. Действия, поступки становятся постепенно полностью осознанными. Отпадает необходимость ежедневного ведения дневника.

Предлагается использовать график:

  • 1-й этап: дневник ведется ежедневно 2 недели;
  • 2-ой этап: дневник заполняется через день 2 месяца;
  • 3-ий этап: допустимо заполнять дневник 2 раза в неделю 2 месяца;
  • 4-ый этап: позволительно обращаться к дневнику раз в неделю 2 месяца.

Произошло важное событие, требуется сделать запись внепланово. Актуально написать заметку накануне мероприятия, требующего принятия ответственного решения, после дать оценку собственным действиям, провести анализ.

Вести дневник необходимо для себя. Важные записи, деланные перед сном, не прочитают родственники, приятели. Требуется откровенность с собой.

Фразы, написанные перед сном, воспринимаются намного эффективнее, чем в утренние часы. Записи ведут к разрушению ложных программ, замещению их ночью правильными.

Заключение

Недаром Шичко посвятил созданию авторской методики около 30 лет. Уникальный, проверенный метод лечения алкоголизма действует.

Хронические алкоголики смогли избавиться от зависимости. Пора пополнить ряды счастливчиков. Достаточно верить в себя, остановиться, перепрограммировать собственное поведение.

Видео: Метод Шичко Г.А.

Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко

Автор: Вадим Лапшичев
Жанр: Здоровье
Серия:Здоровье — это счастье!
Год:2008
ISBN:978-5-17-055361-7

Перед вами – дельная, конкретная, понятная книга, написанная человеком, который многие годы помогает людям избавляться от пагубных зависимостей по методу Шичко. «Выпускники» Вадима Лапшичева навсегда расстаются с пьянством, наркотиками, табакокурением, пристрастием к неумеренной еде. Эта книга расскажет, что следует делать, чтобы навсегда избавиться от пристрастий, которые губят, коверкают жизнь. Метод, описанный в этой книге, одобрен Русской Православной Церковью.

Мы предлагаем вам уникальную книгу, написанную человеком, который многие годы помогает людям избавляться от пагубных зависимостей. Его «выпускники» навсегда расстаются с пьянством, табакокурением, пристрастием к неумеренной еде. Вадим Владимирович Лапшичев работает со своими подопечными по методу Шичко. Это одна из немногих одобренных Русской православной церковью программ, использующих обращения к подсознанию.

Раз и навсегда расправившись с собственными вредными привычками, В. В. Лапшичев решил пропагандировать удивительное средство, которое помогло ему – метод Г. А. Шичко.

Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Зачем мы едим? Чтобы получать энергию и наполнять свое тело энергией Жизни. К сожалению, в современном обществе эту простую истину понимают единицы. Как правило, мы едим (и выбираем пищу), чтобы получить удовольствие, побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, или просто отдаем дань привычке – готовим так, как это делали наши родители, как принято.

Остановитесь! Такая еда в 99 случаях из 100 противоречит законам Жизни, она не только не несет энергию, но и калечит организм.

В этой книге Майя Гогулан просто и убедительно показывает, как пять самых популярных продуктов – сахар, соль, молоко, мясо и злаки – приводят к тяжелым болезням. Но здесь вы найдете не просто рассказ о продуктах «мертвых» и «живых». Это еще и руководство к действию, конкретная программа, которая позволит вам максимально безболезненно перейти на новый тип питания – Питание по законам Жизни. Вы узнаете, чем заменить неполезные продукты, каких еще продуктов нужно остерегаться, как правильно приготовить и съесть то, что вы выбрали.

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Почему человек болеет? Потому что нарушено кровообращение. Органы не получают питание, вредные вещества и шлаки вовремя не выводятся. Так считает журналист, писатель, мужественная женщина – Майя Гогулан. В этой книге она рассказывает о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. Именно эти пять упражнений помогли ей подняться с больничной койки, спасли тогда, когда врачи разводили руками. Пять упражнений доступны и молодым, и пожилым, и здоровым, и даже серьезно больным людям.

В книге собран материал из лекций, статей, семинаров и интервью Майи Федоровны. Это ее рассказ о себе, о пяти упражнениях, их выполнении, ответы на наиболее часто задаваемые вопросы и бесценный личный опыт автора.

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Это книга рецептов простых в приготовлении, вкусных и полезных блюд. Их исключительная ценность – в том, что они составлены по рекомендациям Бориса Васильевича Болотова. Именно его оздоровительная система позволила несколько лет назад автору, Наталье Стрельниковой, избавиться от недугов самой и вылечить всю семью. После этого Н. Стрельникова решила готовить только по Болотову и начала собирать и придумывать рецепты. Постепенно у нее образовалась «заветная» тетрадочка, домашняя кулинарная книга, к которой не раз обращались ее знакомые. Время показало: тот, кто питается по Болотову, не знает проблем со здоровьем. Было решено издать «болотовские» рецепты от Н. Стрельниковой. Теперь и вы можете включить их в свой рацион и навсегда распрощаться с болезнями.

Перед вами очень личная книга – исповедь человека, который прошел через тяжелые испытания, через болезнь, через рак. Но это не рассказ о недугах и страдании, это личная программа выздоровления, которую создала и на себе опробовала Майя Гогулан.

Читать еще:  Прием спирулины при похудении

Майя Федоровна рассказывает об опыте собственного излечения по Системе здоровья Ниши. Снова и снова она повторяет: «Рак – болезнь невежества!» – и показывает, какие привычные для нас нормы питания, образа жизни приводят к болезни. В книге вы найдете подробное описание системы, которая помогла Майе Гогулан: рецепты, правила, упражнения – все, что может помочь и вам в борьбе с болезнями (не только с раком). Вы также найдете здесь мощный настрой на здоровье – слова Майи Федоровны, которые вселяют уверенность в то, что все в наших руках.

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Эта книга – источник важнейшей информации для тех, кто более диабетом и для тех, кто заботится о диабетике. Здесь вы найдете полезную информацию, связанную с диабетом. Узнаете о причинах, типах, способах профилактики, о медикаментозных способах лечения диабета обоих типов и его осложнений, об инсулинотерапии и самоконтроле диабетика, об особенностях протекания диабета у беременных женщин и детей, о БАДах, рекомендованных диабетикам, о лечении диабета и его осложнений гомеопатией, о рекомендациях нетрадиционной медицины, о фитотерапии, о режиме двигательной активности и диетотерапии при диабете, о юридическом обеспечении прав диабетика.

Эта небольшая энциклопедия о диабете должна быть на полке в каждой семье, где болеют данным заболеванием.

Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д. Луковая шелуха содержит очень сильные антиоксиданты и поэтому тормозит старение и даже обладает противораковым эффектом.

В книге описаны удивительные свойства луковой шелухи и лука, даны рекомендации по использованию ее для лечения более чем 100 заболеваний, а также старинные рецепты наших бабушек, которым луковая шелуха и лук помогали быть хорошими хозяйками и обходиться без химических красителей, удобрений и очищающих средств.

Выберите самую здоровую и полезную диету, которой придерживались еще наши предки, — сыроедение. Диету, которая сегодня высоко ценится миллионерами, звездами Голливуда и просто теми, кто хочет жить долго и не болеть. Диету Махатмы Ганди и Стива Джобса, а также йогов, знаменитых исследователей здорового образа жизни Брэгга, Шелтона…

Буквально через несколько дней вы заметите, что стали энергичнее, выносливее, веселее, любопытнее. Это происходит потому, что организм прекратил отравлять себя и вдоволь получает полезных веществ. Также вы узнаете, как питаться вкусно и в то же время полезно. Как с помощью свежих продуктов стать привлекательнее. Как обрести внутренне равновесие.

Найдите путь к душевной, физической и духовной гармонии вместе с этой книгой. Научитесь жить активно и долго, и при этом не болеть!

Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.

В наше время существует множество способов оставаться молодым и поддерживать своё тело в тонусе на протяжении длительного времени. Помочь вам в нелёгком деле омолаживания сможет и массаж, о котором пойдёт речь в книге «Омолаживание при помощи массажа».

Все органы и ткани человека представляет собой целостную систему и находятся между собой в определенных взаимоотношениях. Поэтому ни одно заболевание не является местным, а всегда вызывает рефлекторные изменения в сегментарно связанных функциональных образованиях. Эти рефлекторные изменения можно устранить с помощью сегментарно-рефлекторного массажа, который является своеобразной разновидностью лечебного массажа, так как способствует восстановлению нормального состояния организма и улучшает самочувствие. Всё о технике сегментарного массажа вы узнаете, прочитав эту книгу.

Сегодня, наверное, уже не осталось людей, не наслышанных о том, какую смертельную опасность представляют паразиты для человеческого организма. В книге подробно и доступно рассмотрены практически все вопросы, связанные с этой темой: описаны сами паразиты во всем их многообразии и их воздействие на организм, предложена простая и эффективная программа борьбы с ними. К несомненным достоинствам книги, выгодно отличающим ее от аналогов, относится простой образный строй изложения и большое количество примеров. В результате книга не только дает необходимую каждому информацию, но и легко читается.

По поводу питания и происходящих при этом процессах, мы собирались написать уже давно, но пока не до конца успели разобраться что к чему, поэтому написание статьи откладывалось. Но, видимо, необходимо поделится уже тем, что есть, а детали и остальные подробности уточнить позднее. В общем, будем считать, что это предварительный вариант статьи и в окончательной версии возможны исправления и дополнения.

Считается, что старение невозможно обратить вспять, рано или поздно мужчины и женщины превращаются в бабушек и дедушек. А вот на Востоке придерживаются совершенно иного мнения. Целители Китая, Тибета, Монголии знают немало рецептов, которые помогают мужчине оставаться мужчиной до глубокой старости, а женщине выглядеть значительно моложе своих лет, легко справляться с болячками и до преклонных лет сохранять детородную функцию.

Такие уникальные лекарские прописи сейчас в ваших руках!

В этой книге приведены рецепты восточных целителей от болезней репродуктивных органов и урологических заболеваний, а также советы по омоложению: избавлению от лишнего веса, предотвращению выпадения волос, общему оздоровлению организма.

Пусть сокровенное знание, которому много тысяч лет, позволит вам сохранить здоровье и оставаться полными сил и энергии долгие годы!

Желудок и кишечник – это пункт приема и переработки минеральных и органических веществ, которые жизненно необходимы человеку. Усвоение пищи – сложнейший, тонко отрегулированный процесс, от которого зависит работа организма в целом.

Малейший сбой в этом процессе может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Как устранить причину подобных сбоев? Как помочь желудку? С древних времен по наши дни врачеватели Востока предлагают лечить природное природным!

Перед вами множество рецептов, в основе которых – вещества, созданные Природой. Их целительную силу и воздействие на организм человека открыли великие знахари и лекари Бурятии и Монголии, Татарстана и Китая. Именно они доверили автору этой книги свои драгоценные рецепты и прописи, которые передаются от учителя к ученику на протяжении столетий как сокровенное знание. Рецепты, которые действительно помогают, средства, которые действительно лечат.

Помимо рецептов от конкретных заболеваний, вы найдет в книге также рекомендации по питанию, очищению организма, общему оздоровлению желудочно-кишечного тракта.

Хотите научиться снимать высокую температуру без единого лекарства? Помочь больному малышу до прихода врача? Приготовить ранозаживляющее зверобойное масло по рецепту крестоносцев? Поставить компресс из творога по совету земских врачей? Справиться с грудницей за сутки без операции? Облегчить боль страдающим от онкологии членам семьи?

В книге известного натуропата Ренаты Равич «Копилка семейного здоровья» собраны ЗНАНИЯ, которые помогут сохранить и укрепить здоровье всех членов семьи без лекарств. Вы узнаете о том, как улучшить эмоциональный климат в семье, как правильно организовать здоровое питание, как укрепить иммунитет и справиться с простудой и кашлем без лекарств, как выносить здорового ребенка и выкормить его грудным молоком, как помогать и облегчать жизнь больным членам семьи. Давайте учиться отвечать за свое здоровье и здоровье своих близких сами – вот самое ценное, что необходимо каждой семье! «Копилка семейного здоровья» – настольная книга натуропата, – реальная помощь молодым (и не очень молодым) семьям в каждодневной жизни. Продержаться можно только вместе! Это и есть девиз Здоровой семьи.

Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Метод Шичко: как бросить пить собственными силами

Сложно сосчитать количество зависимых, ставших поневоле алкоголиками.

Молодые, пожилые мужчины, девушки потребляют спиртное, забывая о работе, семье, собственном здоровье. Остановиться самостоятельно невозможно.

Помощь предлагают родственники, в клиниках работают специалисты. Множество методик разработано для лечения лиц, страдающих алкогольной зависимостью.

В 80-е годы прошлого века получил известность метод Шичко: бросить пить легко или не совсем, попробуем разобраться вместе, используя советы данного автора.

  1. Кто такой Геннадий Андреевич Шичко
  2. Суть метода
  3. Процесс лечения
  4. Шаги от алкоголизма
  5. Фиксация чувств жизни в трезвости (ведение дневника)
  6. Выявление самовнушаемости
  7. Важность дневника
  8. Заключение
  9. Видео: Метод Шичко Г.А.
  10. Подобрать реабилитационный центр в котором работают по методике Шичко Г.А. можно здесь , выберете свой город в таблице
Читать еще:  Про аллу пугачеву как она похудела

Кто такой Геннадий Андреевич Шичко

Многим известен Геннадий Шичко и его метод лечения алкоголизма, созданный великим ученым, врачом, психологом.

Жизнь посвятил не праздным развлечениям, а изучению методик, способствующих оздоровлению зависимых путем самопрограммирования.

Геннадий Андреевич выходец из Беларуси. Родился в далеком 1922 году в небольшой деревеньке Груд, расположенной в Пуховическом районе Минской области.

В детстве с родителями переехал на Кавказ. Там ходил в школу, поступил в военно-морское училище. Закончить учебу не удалось: началась война.

Участвовал в Сталинградской битве. Будучи совсем юнцом, получил ранение ног.

Попав на операционный стол, узнал, как опасны алкоголики. Операцию проводил пьяный хирург.

Врач-психолог Шичко Геннадий Андреевич

Молодому парню пришлось пережить тяжкие последствия операционного вмешательства. Произошла врачебная ошибка, добавилось заражение крови.

Полтора года пришлось скитаться по госпиталям, будучи прикованным к кровати. Предлагали ампутацию конечностей, воин не соглашался. В итоге победил болезнь, но твердо решил бороться с алкоголизмом.

Инвалидность не оказалась помехой для получения образования. После войны Шичко оканчивает Ленинградский университет.

Долгожданный диплом дает возможность трудиться в Ленинграде в Институте экспериментальной медицины. Здесь по крупицам на протяжении 30 лет разрабатывал Шичко Геннадий Андреевич метод борьбы с зависимостями.

Прожив 64 года, Г. А. Шичко умер в 1986 году. Его кремировали, похоронили прах в колумбарии Санкт-Петербургского крематория.

Ушел выдающийся ученый, врач, психолог. Однако остался метод Шичко, отзывы о котором ярко доказывают: алкоголизм лечится, если пациент стремится к самосовершенствованию.

Суть метода

Современные центры реабилитации, клиники, приходы используется метод Шичко для избавления от зависимостей. Авторская методика эффективно лечит алкоголизм.

Разработанная система помогает повысить зрение, победить зависимость от наркотиков, сигарет. Другое название , метод гуманистического психоанализа.

Суть методики заключается в обучении зависимого программированию собственных действий. При рождении появившийся на свет младенец настроен на трезвую жизнь.

Часто обстоятельства изменяют мышление, формируют противоречивые убеждения.

Компания пьющих людей

Толчком к закладыванию «неправильных» мотиваций оказывается:

  1. семейное воспитание,
  2. дурной пример,
  3. окружение,
  4. средства информации.

Метод Шичко поможет бросить пить каждому, стремящемуся преодолеть обретенные в процессе жизни установки, вернуться к изначально заложенным природой (трезвым).

Придется самостоятельно приложить усилия, направить волю, пытаясь снять ложные программы. Основополагающим фактором выздоровления является стремление зависимого отказаться от употребления спиртного.

Основу метода Шичко, используемого для лечения алкогольной зависимости, составляют три важные аксиомы:

  • определенные программы, заложенные с рождения, формируют сознание,
  • ложная программа, созданная в подсознании, бывает при желании разрушенной,
  • вредную программу удается заменить полезной.

Процесс лечения

Лечение алкоголизма по методу Шичко ведется в организованных группах на базе реабилитационных центров, дневных стационаров, обществ АА, самостоятельно.

Автор методики запрещает использовать медикаментозные средства. Таблетки бессильны, пока потерянный алкоголик не решит: пора остановиться.

Противопоказаний использования метода нет. Однако не поможет разработанная схема лицам, отрицающим наличие зависимости, неготовым заняться анализом собственного поведения.

Побочных эффектов метод лечения Шичко не показал. Иногда пациенты отмечают трудности начального этапа.

Отравленный этанолом организм страдает. Требуемая порция спиртного исключена. Придется пережить дискомфорт, называемый абстинентным синдромом.

Иногда случаются срывы в процессе лечения. Не каждый алкоголик сразу достигает поставленной цели. Придется начать курс сначала, рассчитав собственные силы, поставив реальные цели.

Для лечения алкоголизма в группу объединяют до 10 человек. С зависимыми проводят занятия, знающие методику психологи.

Условно проводимые уроки разделяются на 2 равноценные части. Сначала рассказывается, насколько опасным пороком является алкоголизм, далее следует повествование о прелестях трезвого бытия.

Данные занятия предполагают формирование мотивации к изменению собственного поведения. Формируется убеждение, что собственное наставление способно изменить сознание.

Никакие вопросы лектору не задаются. Зависимые не обсуждают темы в группе.

Основной упор делается на самостоятельное изменение образа жизни, ведение дневника. Эффективность метода достаточно высока, если строго выполнять шаги, предполагающие исцеление организма путем отказа от спиртного.

Шаги от алкоголизма

Используя метод Шичко, бросить пить алкоголь удается после глубокого осознания зависимости.

Больной, следуя указаниям автора, постепенно изменяет собственное поведение, проводя детальный самоанализ. Курс восстановления представлен шестью последовательными шагами.

Фотографирование. Начиная лечение, придется сделать фотографию в начальный день курса.

Предстоит ответственный шаг. Не многие готовы запечатлеть образ, потрепанный болезнью, испорченный алкоголем.

Однако затем выполняются другие снимки для сравнения результатов, оценки происходящих изменений. Фото делаются спустя 10 суток, 30, 100.

Описание образа жизни под воздействием алкоголя (аутоанамнез). Приступая к выполнению второго шага, необходимо сосредоточиться, подготовить общую тетрадь, собраться с мыслями.

Начинать описание следует с рокового момента, приведшего к знакомству со спиртным. В деталях расписываются ключевые этапы, отложившиеся в памяти.

Между фактами, описанными на страницах тетради, разрешается оставлять пустое место, чтобы по мере всплывания важных моментов, дополнить описание. Перечитывать данные «мемуары» необходимо дважды на неделе.

Фиксация чувств жизни в трезвости (ведение дневника)

Обязательно ведется личный дневник, где пациентом ежедневно фиксируются полученные эмоции.

На страницах заведенного документа отразятся впечатления от общения с бывшими собутыльниками, чувства от встречи с компанией, распивающей спиртное. Не нужно думать, что если в порнухе трахаются студенты, то это видео точно не интересное. На самом деле молодые парни и телочки могут показать такой трах, какого зрелые даже не пробовали. Stud Sex — это крутой сайт, где самые красивые и безотказые студентки круто сосут и дрочат хуи парням, а после этого получают куни. После орала девок трахают в письки и попки в разных позах .

Ведение дневника при лечении алкоголизма по методу Шичко

Желательно акцентировать внимание на планах, устремленных в трезвое будущее, мыслях, переживаниях, достижениях.

Ежедневник периодически рекомендуется вдумчиво перечитывать, сравнивать настоящие, сделанные ранее записи.

Выявление самовнушаемости

Зависимый дает себе ежедневно установки на трезвую жизнь, которые обязательно проговаривает, записывает, затем проверяет выполнение. Указания периодически мысленно повторяются на протяжении суток.

Желательно возвращаться к записям периодически, анализируя, оценивая, как обозначенные нормы формируют поведение. Придется вначале поверить себе, потом воздействовать на собственную психику.

Самовоздействие. Зависимый перестает употреблять частицу «не».

Самовнушение при избавлении от алкогольной зависимости по методике Шичко

Хватит убеждать себя: «не буду больше пить», лучше формулировать «начну жить без спиртного», «полностью откажусь от алкоголя».

Закрепление полученных результатов. Подведение итогов проведенной работы – обязательный этап.

Ведется акцентирование на успехах, не скрываются недостатки. Продолжается планирование предстоящих мероприятий, направленных на поддержание трезвости в дальнейшем.

Важность дневника

Метод лечения алкоголизма, предложенный Геннадием Шичко, предполагает обязательное ведение дневника зависимым.

Автор, являясь тонким психологом, указывал: именно правильно заполненный дневник гарантирует 90% полученного успеха.

В противном случае, отказываясь от записей, алкоголик лишается возможности одолеть пристрастие.

Дневник самовнушения непременно заполняется перед сном.

Самоанализ зависимого при ведении дневника

Отдельная страница, начинающаяся датой, обязательно включает основные разделы:

  1. самоотчет,
  2. блок самоанализа,
  3. план работы на завтра,
  4. самовнушение.

Отвечая на каждый пункт плана, автор методики предлагает использовать эмоциональные фразы. Запрещается печатать ответы, выражаться односложно, сокращать термины, употреблять значки, символы.

Необходимо радоваться происходящим переменам, ясно излагать мысли. В конце страницы прописывается текст самовнушения.

По Шичко он пишется исключительно левой рукой. Предложения составляются восклицательные, побуждающие к действию: «Перестаю пить полностью! Отказываюсь от спиртного навсегда! Праздную юбилей трезво!»

Ведение дневника левой рукой при лечении алкоголизма по методу Шичко

Многих пугает, что зависимым надоедает вести дневник. Автор методики предусмотрел подобное развитие событий.

Освобождаясь от зависимости, бывший алкоголик перестает о спиртном вспоминать. Действия, поступки становятся постепенно полностью осознанными. Отпадает необходимость ежедневного ведения дневника.

Предлагается использовать график:

  • 1-й этап: дневник ведется ежедневно 2 недели,
  • 2-ой этап: дневник заполняется через день 2 месяца,
  • 3-ий этап: допустимо заполнять дневник 2 раза в неделю 2 месяца,
  • 4-ый этап: позволительно обращаться к дневнику раз в неделю 2 месяца.

Произошло важное событие, требуется сделать запись внепланово. Актуально написать заметку накануне мероприятия, требующего принятия ответственного решения, после дать оценку собственным действиям, провести анализ.

Вести дневник необходимо для себя. Важные записи, деланные перед сном, не прочитают родственники, приятели. Требуется откровенность с собой.

Фразы, написанные перед сном, воспринимаются намного эффективнее, чем в утренние часы. Записи ведут к разрушению ложных программ, замещению их ночью правильными.

Заключение

Недаром Шичко посвятил созданию авторской методики около 30 лет. Уникальный, проверенный метод лечения алкоголизма действует.

Хронические алкоголики смогли избавиться от зависимости. Пора пополнить ряды счастливчиков. Достаточно верить в себя, остановиться, перепрограммировать собственное поведение.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector