Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение от тайского бокса

Бокс или тайский бокс. Что лучше – бокс или тайский бокс?

Бокс или тайский бокс. Что лучше – бокс или тайский бокс?

Бокс и тайский бокс с одной стороны – это родственные и весьма похожие друг на друга виды спорта. Их объединяет наличие ударной техники руками в голову и корпус в полный контакт, также внутренний бойцовский дух, волевые качества спортсменов.

Но с другой стороны сразу же бросаются в глаза характерные отличительные черты тайского бокса – агрессивная, молниеносная и жесткая работа в бою ногами, коленями и локтями в полный контакт. Причем в тайском боксе наносить удары можно в три этажа – по ногам, по корпусу и в голову. А в классическом боксе удары ниже пояса вообще запрещены и соперники обрабатывают друг друга только в два уровня – по корпусу и в голову. И поэтому атаки руками в боксе приобретают большую серийность, темп и скорость, стойка ниже, чем в тайком боксе и раздёргивания (челночок) носят более интенсивный характер.

В тайском боксе (муай тай) стойка бойцов повыше и совсем нельзя пренебрегать защитой от ударов по ногам. К тому же по самой физиологии удары ногами, коленями и локтями в тайском боксе могут нанести значительно более разрушительный эффект, чем руками в обычном боксе. Хотя всем известно, насколько жесткими и сокрушительными могут быть удары руками в большом боксе у супертяжелых боксеров-профессионалов.

Так что же в итоге все-таки лучше – бокс или тайский бокс?

Что лучше – бокс или тайский бокс?

Итак, для ответа на этот вопрос попробуем рассмотреть три примера.

В первом примере заставим обычного боксера сражаться с бойцом муай тай (тай-боксёром) по правилам тайского бокса. Сразу оговоримся, что исходные данные обоих спортсменов: вес, рост, возраст, стаж занятий, выносливость и общая физическая подготовка – одинаковая. В первом случае боксер будет стараться раздёргивать своего оппонента и наносить серии ударов руками, меняя этажи: в голову, в корпус — в голову, в корпус, к тому же при удачном случае, как умеет по своей природе, добивать коленом, ногой или локтем, но не столь профессионально. Тай-боксёр обязан избегать средней дистанции и обмена ударами руками, т.к. шансов добиться перевеса заведомо меньше. Зато боец муай тай должен постоянно отбивать ноги лоу-киками с дальней дистанции, а также при любом удачном моменте переводить атаку руками и локтями в голову противника и завязываться с боксером в ближнем бою в клинче, атакуя коленями сразу в три этажа. Выстраивая подобную тактику против боксера и добавляя удары ногами в корпус и голову через центр (тип), со стороны (кик) и с разворота (ушира, ура-маваши, хвост дракона или «вертушка») необходимо отбить ноги боксеру лоу-киком. Но при этом «тайцу» нужно закрывать свою голову и корпус от рук противника и переводить бой в клинч, навязывая смертоносную технику ударов локтями и коленями. Огромная вероятность, что победу в данном примере одержит боец муай тай (тай-боксёр), причем за явным преимуществом, либо досрочно. Доказательством тому являются бои без правил, проводимые ранее в Москве в Развлекательном Центре «Арбат», которые с ностальгией вспоминают до сих пор целые поколения спортсменов и тренеров.

Во втором примере заставим тай-боксёра сражаться с боксером по правилам классического бокса одними руками в два этажа: в голову и корпус. При одинаковых исходных данных мы заметим картину отставания тай-боксёра в серийности ударов руками, в технике передвижения ног по рингу, в раздёргиваниях (челночке), а также в финтах руками и работе корпуса (уклончиках, нырках). Победу обязан одержать боксёр, но возможно, и не досрочную.

В третьем примере рассмотрим вариант свободного вольного боя — каждый по своим правилам. Исходные данные у обоих вновь предположим одинаковыми. Боксер должен максимально сосредоточиться на раздёргиваниях соперника, оттяжках и провалах от его лоу-киков и иных ударов ногами, и на нанесении серий ударов руками в печень и в голову под разными углами. И если боксер зацепит своего оппонента ударом в голову или корпус, то он просто обязан развить успех и непрерывно добивать сериями с рук. Но дело в том, что об этом прекрасно осведомлен боец муай тай. К тому же не надо забывать, что и тай-боксёры используют в своей подготовке всю боксерскую технику, но не столь интенсивно, т.к. за одно и тоже время тренировочного процесса необходимо еще освоить ударную и защитную технику ногами, коленями и локтями. И здесь на выручку бойцам муай тай приходит грамотная тактика ведения боя. Задача: первое – максимально эффективно использовать дальнюю дистанцию и встречать все атаки противника железным лоу-киком, защищая при этом свою голову и корпус; второе – избегать средней дистанции и уж по крайней мере не лезть на ней в обменку ударами руками, а активно использовать локти, колени и миддл-кики; третье- при любом удобном моменте переводить бой в клинч и работать коленями в корпус-голову, корпус-голову противника, вставляя при этом молниеносный удар локтем в голову! Как неоднократно показывала практика смешанных боев на «Арбате», «Кристалле», «Короне» в Москве и иных турнирах в других городах и странах, а также совместный тренировочный опыт работы в одном зале боксеров и тай-боксёров по разным правилам – итог неутешителен для боксера при работе с «тайцем» по правилам муай тай или боев без правил. Победу над бойцом муай тай боксер должен одержать лишь по правилам классического бокса. И недаром муай тай (тайский бокс) называют боями «восьмируких богов». Тайский бокс является одним из самых агрессивных видов силовых спортивных единоборств.

Читать еще:  Примерное низкокалорийное меню для похудения

Почему стоит выбрать Клуб «БУЛАТ»?

При всем огромном уважении к обычному боксу наш Бойцовский Клуб «БУЛАТ» (Россия) является огромным приверженцем именно тайского бокса, т.к. в муай тай минимум ограничений в правилах и максимум свободы в ударной и защитной технике. Наша школа тайского бокса «БУЛАТ ГОЛД» (Россия) вырастила и продолжает растить Чемпионов и Призёров не только в муай тай, но и по кикбоксингу, а порой и в ММА, и на боях без правил.

Для того, чтобы вы сами смогли ответить на вопрос: «что же лучше бокс или тайский бокс?» — смело приходите и записывайтесь в наш Бойцовский Клуб «БУЛАТ» (Россия). Лучшая теория – это практика. А наш БК «БУЛАТ» закалён во многих сражениях и повседневно продолжает свою закалку. Стань бойцом и Чемпионом. Запишись в БУЛАТ (Россия).

Похудение от тайского бокса

Топ-5 единоборств для уличной драки и самообороны

Большинство родителей хотят, чтобы их ребенок мог постоять за себя. Некоторые взрослые также стремятся быть увереннее, поэтому записываются в спортивный зал. Но куда пойти заниматься? «Шанс» предлагает пять лучших единоборств для самообороны и уличной драки. Сразу оговоримся, что достойных единоборств гораздо больше, нежели смог вместить наш топ. Главное помните, лучшая драка — это та, которой удалось избежать.

Бокс

Если у вас нет целой жизни, чтобы изучать боевые стили, то бокс — фактически идеальный вид спорт для поединка вне зала. Эффективно бить простейшие боксерские комбинации можно научиться за сравнительно короткий срок. Для бокса характерна резкая инстинктивная работа на средней дистанции, позволяющая решить исход схватки за счет минимального количества ударов. Основа бокса — руки, а руки всегда эффективнее ног. Еще один плюс бокса в том, что эффективность этого вида спорта почти не зависит от сезона: если противник в плотной куртке, вы можете пробить в голову, если в легкой одежде — можно работать еще и по корпусу. На льду и на снегу у вас меньше шансов упасть, если вы бьете только руками. В подъезде или лифте у вас всегда есть возможность коротко ударить боковой. Возможно, главный плюс бокса в том, что вас научат не бояться ударов и не паниковать, если пропустил удар.

Минус бокса в том, что все вышеперечисленное может не подействовать, если противник примерно понимает, на какой дистанции вы работаете, под какими углами бьете. Так что, против подкованного в смешанных единоборствах мастера классического бокса может оказаться недостаточно, а вот против подвыпившего маргинала «с района» — в самый раз.

Тайский бокс и кикбоксинг

Есть мнение, что тайский бокс — максимально приближенное к реальным условиям боевое искусство. Этот вид спорта называют «боями восьмируких»: в муай-тай разрешены удары ногами, руками, коленями и локтями. Колени и локти, которые используются в клинче — визитная карточка тайского бокса. Элементы техники муай-тай адаптируют для других видов спорта, в частности для ММА. Тайский клинч хорош тем, что позволяет бить тогда, когда соперник хватает вас за руки и пытается вязать, прижимая к себе (а такое в уличное потасовке происходит регулярно). А если хватают за грудки, идеальное решение — воткнуть локоть: его никто не ждет, и защититься почти невозможно. Локти вообще дают много возможностей: к примеру, если человек превосходит вас в габаритах, вы вполне можете рассечь ему лицо «острым» локтем. В тайском боксе широко применяются лоукики — удары ногами по бедрам и голеням. Освоив технику лоукика, можно осадить уличного агрессора без фатальных травм для него же. Можно сказать, что тайский бокс — наиболее универсальное ударное единоборство.

Минусы тайского бокса в том, что его частично эффективность зависит от времени года: в плотной куртке сложно эффективно ударить локтем, а на льду легко подскользнуться, если амплитудно бьешь ногой. К тому же, в Хакасии тайский бокс не слишком распространен, хотя в России это единоборство сейчас находится на пике популярности. Ближайшая к Абакану секция тайского бокса работает в Минусинске, там тренируются и дети, и взрослые.

Долго говорить о кикбоксинге не будем: в этом виде спорта используются элементы, как из бокса, так и тайского бокса. Занятия кикбоксингом позволят вам научиться бить руками, ногами, в некоторых версиях — коленями. Этого вполне хватит, чтобы постоять за себя на улице. Недостаток в том, что освоение навыков кикбоксинга, как и тайского бокса, требует значительного количества времени.

Боевое самбо и рукопашный бой

Рукопашный бой — прикладное единоборство, которое придумали в армии, чтобы научиться максимально эффективно обезвредить соперника в бою. Правила армейского рукопашного боя позволяют добивать лежащего на земле соперника даже ногами, а также бить головой. Впрочем, в спортивном направлении рукопашного боя такой «жести» уже нет. Тем не менее, рукопашный бой — один из наиболее эффективных способов постоять за себя на улице. Минусы у рукопашного и армейского рукопашного боя также есть, хотя очевидными их не назовешь. К примеру, считается, что шлемы с железными решетками, в которых выступают рукопашники, не позволяют почувствовать силу удара соперника в поединке. Также есть мнение, что рукопашники не имеют своей «фишки»: борец борется, таец бьет коленями, боксер — руками, а рукопашник делает все и сразу, но не всегда хорошо. Впрочем, если речь идет о самообороне на улице, возможно, изыски и ни к чему.

Читать еще:  Похудеть благодаря активированному углю

Боевое самбо — изначально также прикладной вид спорта для силовиков. Главное отличие боевого самбо от всех вышеперечисленных в том, что этот вид единоборства построен на борцовской базе. Он позволяет в случае необходимости перевести соперника на пол и обезвредить его приемом, либо добиванием. Минусы боевого самбо (отчасти это относится к рукопашному бою) в том, что оно не так эффективно летом: большинство приемов проводят с захватом за одежду. К тому же, для занятия боевым самбо желательно сначала стать борцом, а этого за полгода не сделаешь.

Каратэ

В последнее время принято недооценивать каратэ, однако есть мнение, что этот вид единоборства идеально подходит для улицы. Каратистов учат бить максимально жестко и терпеть боль самим. Некоторые специалисты считают, что в каратистов идеальное чувство дистанции и тайминг — способность бить не просто быстро, а вовремя. Минус каратэ в том, что в некоторых видах ( к примеру, в самом распространенном — кекусинкай) запрещены удары руками в голову. Ну, и как и любым восточным единоборствам, каратэ желательно учиться с раннего детства.

ММА

ММА — вершина бойцовской мысли, потому что там есть все: удары всеми (кроме головы) частями тела, борьба с применением удушающих и болевых приемов на любые конечности. Минусов, касающихся техники, в ММА нет, потому что ММА — это все и сразу. Стратегический минус в том, что научиться всему-всему быстро почти невозможно, поэтому за полгода Хабибом Нурмагомедовым вы не станете. С другой стороны, ключевые для улицы навыки под грамотным руководством получить вполне реально за год-два: основы бокса, защита от прохода в ноги, защита в случае, если вас уронили на пол, контроль на земле или около вертикальной поверхности. Что еще надо? Другое дело, что в провинции пока нет сформировавшейся тренерской школы по ММА.

Помогает ли массаж в похудении?

Массаж – это искусная мануальная методика, которая является не только расслабляющей, но и стимулирующей процесс обмена веществ.

Многие задаются вопросом – «действительно ли массаж помогает при похудении?» Ответ на вопрос можно узнать в этой статье.

В спа-салоне «Таймир» осуществляются различные виды массажа, направленные на коррекцию фигуры и уменьшение жировой прослойки. Вашему вниманию представлены такие виды программ, как слим-массаж и антицеллюлитный массаж.

Массаж для похудения – в каких случаях следует пройти?

Важной составляющей массажа для похудения является правильная техника его выполнения. Мастер должен обладать всеми необходимыми навыками и определять, не противопоказаны ли те или иные манипуляции конкретному человеку.

Массаж в целях похудения выполняется для нормализации лимфотока и кровообращения, а также для уменьшения объёмов тела.

Как правило, лишний вес появляется у людей с замедленным обменом веществ. С помощью массажных техник метаболизм легко нормализовать, но при условии, что процедуры осуществляет квалифицированный специалист.

Показания к слим-массажу:

– дряблость кожи тела;

– отсутствие времени на посещение спортзала;

– наличие противопоказаний к соблюдению диеты;

– обвислость кожи в зоне бёдер и ягодиц.

Почти все разновидности массажа для похудения направлены на нормализацию циркуляции жидкости в организме. Как известно, именно из-за нарушения водного баланса в глубоких слоях кожи происходит изменения состава тканей, замедление лимфотока и кровотока, а также потеря эластичности кожи и появление целлюлита. Массаж проводится не только для достижения эстетического эффекта, но и в терапевтических целях.

Сколько процедур нужно пройти для достижения видимого эффекта?

Длина курса массажа определяется индивидуально. Всё зависит от площади зоны, которую необходимо обработать. Если у одних проблемной зоной являются только бёдра, то другим придётся пройти курс массажа всех зон – бедёр, ягодиц и живота.

Оптимальное количество процедур – от 6 до 12 сеансов.

Многие делают массаж для похудения самостоятельно, с помощью подручных средств. Чем это чревато? Массаж вакуумными банками, к примеру, может привести к появлению гематом и кровоподтёков, если проводить его не умеючи. То же самое касается массажа сухой щёткой – так можно глубоко травмировать эпидермис, после чего понадобиться немало времени на его заживление.

Правила, которые нужно соблюдать перед проведением массажа для похудения

– процедуру следует проходить до приёма пищи или через пару часов после него;

– не забудьте принять перед массажем душ;

– если вы ощущаете во время процедуры какой-либо дискомфорт, обязательно сообщите об этом нашему мастеру;

– постарайтесь максимально расслабить мышцы тела.

Читать еще:  Похудение с помощью дыхания оксисайз

Спа-салон «Таймир» – это место, в котором вы сможете максимально расслабиться и познать таинство тайского массажа от опытных мастеров. Хотите отдохнуть после рабочего дня или привести в порядок контуры тела? Мы всегда рады своим гостям!

Инструкция по применению таблеток «Тайские Мишки»

После того как вы решились купить тайские таблетки для уменьшения веса, перед использованием следует ознакомиться более детально с порядком их применения. Ведь, соблюдение алгоритма приёма будет определять насколько эффективно работают данные пилюли. Для этого производителем продукции была разработана детальная инструкция по применению тайских мишек.

Ограничения и рекомендации при использовании таблеток для сброса веса:

  • Лекарственный препарат предполагает каждодневный прием капсул для быстрого похудения. При этом периодичность использования составляет три раза в сутки. Детальную информацию, как правильно пить данное средство можно прочитать ниже в главе «Порядок применения таблеток для снижения веса».
  • Для удобства принятия необходимо 1-2 стакана теплой прокипяченной воды.
  • Также в период прохождения курса необходимо помнить, что необходимо постоянно восполнять запас жидкости в организме. Она способствует ускоренному обмену веществ и позволяет вывести лишние калории и токсичные элементы. Такой подход увеличивает эффективность тайских таблеток.
  • Нужно помнить, что большое количество газированной и сладкой воды не способствует обменным процессам. В организме начинают задерживаться шлаки, что приводит к набору веса. Поэтому, при приеме тайских мишек для похудения необходимо исключить минеральную воду из рациона, иначе эффект от использования тайских капсул Мишки будет нулевым.
  • Также не следует увлекаться алкогольными напитки. Они не лучшим образом сказываются на действии препарата тайских таблеток для уменьшения веса Мишки.
  • Рекомендуется пить в течение приема классические чаи. При этом, применение фито-чаев или сторонних БАДов будет снижать действие тайских таблеток для уменьшения веса.
  • Для кофеманов желательно ограничить себя одной-двумя чашечками этого напитка в сутки. Возможно параллельное использование напитков из кофе для похудения вместе с питьем тайских мишек.
  • При прохождении стандартного курса следует не забывать о нормальном приеме пищи. Питаться необходимо, как обычно, 3-4 раза в сутки. При этом, следить за тем, чтобы не переедать.

Дополнительные ограничения при использовании капсул Мишки

Чтобы тайские таблетки стали эффективнее следует правильно формировать свой рацион питания:

  • Снизить количество мясных полуфабрикатов (колбасы, сосиски и т.д.);
  • Не злоупотреблять жареным;
  • Уменьшить количество мучнистых изделий (пирожных, булок и т.д.);
  • Побольше кушать фруктов, овощей и зелени, которые насыщают организм витаминами и способствуют нормализации обменных процессов.

В первый период, когда вы проходите курс на неделю, следует особо не перетруждать свой организм. В это время он проходит адаптационный период, поэтому различные дополнительные нагрузки могут вызвать значительный стресс у всех систем жизнедеятельности. Поэтому, следует ограничить излишние передвижения, так как может появляться некоторая сонливость, вялость и общее падение тонуса человека.

После приема таблеток, необходимо дать себе возможность небольшого отдыха, пока пилюли действуют на ранних стадиях. Также не следует забывать и о нормальном сне в 8-10 часов, который полностью восстановит организм. Для тех, кто активно использует индивидуальное транспортное средство необходимо постараться снизить количество поездок в течение первых семи дней после того как купили и начали применять средство для снижения веса. В это время реакция будет пониженной и заторможенной, что может сказаться негативно на безопасности поездок.

Примечание: результат действия тайских средств может проявляться, начиная с первых дней, так и во второй период использования курса. Многое определяют индивидуальные особенности организма.

Важно! Не рекомендуется сразу начинать использовать препарат, если до этого проходили другую программу по снижению веса. Следует сделать перерыв в 60 дней.

Порядок применения таблеток для снижения веса

Для заказа капсул для уменьшения веса в Москве следует обратиться к профильным сайтам, занимающимся реализацией подобной продукции. Одним, из сертифицированных дистрибьюторов по продаже подобных средств является наш Интернет-магазин. Мы реализуем только оригинальный товар, который является действенным и безопасным.

Многие потребители столкнулись с тем, что попались на удочку мошенников и при использовании курса не добились никаких результатов. При этом, применение оригинальных таблеток должно проходить строго по инструкции. Отклонение от рекомендаций изготовителя приведет к низкой эффективности использования тайских капсул Мишки или же к ее полному отсутствию.

Также следует помнить, что программа по уменьшению веса предусматривает различные вариации курсов (5-13 пакетиков). Поэтому после приобретения, ее детально необходимо прочитать. Порядок приема ограничивается трехразовым питьем в сутки за полчаса до еды.

Наличие стикеров на пакетиках указывает на периодичность применения каждого препарата, входящего в курс. Один пакет включает 28 капсул либо таблеток определённого действия. Данное число определяется количеством дней использования.

Курсы, рассчитанные на месяц, предполагают ежедневный прием препаратов. В случае использования 4-х или 6-и месячного периода лечения нужно соблюдать такую последовательность:

  • Базовый курс пропивается ежедневно;
  • Стабилизирующие препараты используются 3 раза за семь дней (понедельник, пятница, среда).

Периодичность по приему таблеток для уменьшения веса четко расписана в инструкции. Поэтому прием двойной дозы не ускорит процесс, а может лишь дать побочный эффект. Не следует проводить опасные эксперименты.

Препарат должен храниться в темном сухом месте при комнатной температуре. Это гарантирует сохранение качественных свойств Мишек.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector