Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение от ларисы вербицкой

Телеведущая Лариса Вербицкая раскрыла секрет молодости

  • Телеведущая Лариса Вербицкая раскрыла секрет молодости
  • Бабушки или девушки: назван метаболический возраст сестер Зайцевых
  • Порноактриса после группового изнасилования разоткровенничалась в больничной палате
  • Как ФСБ разоблачила железнодорожника, снимавшего видео для украинской разведки
  • Смертельная авария на трассе в Ленинградской области попала на видео
  • «Очень помогла церкви»: почему актриса Екатерина Васильева стала инокиней в монастыре
  • «Фиаско Байдена»: США вынуждены начать переговоры с талибами
  • Хирурги не в силах спасти сморщенные колени Рудковской
  • «Люба плакала все утро»: с дочерью Успенской снова творится непонятное
  • Средняя Азия превратилась в пороховую бочку на фоне событий в Афганистане
  • «Смело и ярко!»: Волочкова показала, как испражнялась под соседскими окнами
  • Жена Михаила Ефремова горбатится на двух работах, чтобы прокормить детей
  • Сестры Зайцевы тратят на содержание единственного внука 150 тысяч в месяц
  • артисты
  • болезни
  • знаменитости
  • музыка и музыканты
  • шоу-бизнес
  • эксклюзив

Телеведущая Лариса Вербицкая рассказала, как она живет без алкоголя, от употребления которого отказалась много лет назад.

Свои отношения с алкоголем знаменитости обсуждали в студии программы «Звезды сошлись». Так, народная артистка Ангелина Вовк не скрывает, что любит сухое вино, но очень в меру. Она не позволяет себе выпить с друзьями бутылочку, но может бокальчик.

Ангелина Вовк, народная артистка РФ: «Было давление 245 на 120. Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно ограничить употребление вредных продуктов, не есть жареное, соленое, которое я очень люблю, исключить острое. Приходится лишать себя удовольствий».

Лариса Вербицкая, заслуженная артистка России: «Я не пью алкоголь. Профессия не позволяет — день, ночь, сутки, перелеты. Я однажды решила, что мне не нужен алкоголь. Я снимаю стресс дома, с близкими и друзьями, когда я одна, я энергетически тоже наполняюсь, на самоизоляции я копаюсь в саду. И я не курю, иногда позволяю себе сладкое. Торты — нет, конфеты — нет. Курагу ем, сухофрукты. Мне не скучно, все зависит от количества кураги».

Ангелина Вовк: «У Ларисы на сладкое — поцелуй с любимым мужем, больше сладкого ей не надо».

Лариса Вербицкая: «Мой муж — сладкоежка. Все, что вредно, он любит, много жирного и острого. Генетика у меня неплохая, я родилась в Крыму, ела фрукты и занималась спортом, в семье у нас культивировали здоровый образ жизни. С таким воспитанием я оказалась на телевидении. Были проекты, требующие терпения и выдержки. На льду я травмировалась, были переломанные ребра, надрыв связок, трещина запястья. Нагрузки колоссальные, таких нагрузок я прежде не испытывала. После одного из прокатов у меня случился приступ. У меня были камни в желчном пузыре. Я оказалась на скорой, было медикаментозное лечение и капельницы, но тогда обошлось без операции».

Вербицкая рассказала, как после проекта она приняла решение расстаться с камнями, сделала плановую операцию и потом восстанавливалась. На комплименты по поводу внешнего вида Вербицкая ответила коротко: 6:0 в мою пользу.

Лариса Вербицкая: «Я влюблена в скандинавскую ходьбу»

В России набирает популярность скандинавская ходьба, которую еще называют северной ходьбой, или Nordic Walking.

Это реальный клуб для тех, кому за 40, где люди общаются по интересам и даже создают семьи! То есть это клуб для тех, кто не сидит в соцсетях. И таких ходоков в России уже более 6 миллионов. О скандинавской ходьбе мы беседуем с официальным лицом этого движения в России — телеведущей Ларисой Вербицкой.

— Лариса, давно вы занимаетесь этим видом спорта?

— Я полюбила скандинавскую ходьбу еще семь лет назад, когда мы с мужем ездили отдыхать в Австрию, чтобы укрепить здоровье Александра после перенесенной им операции на суставе. Там, в горах, мы и решили попробовать этот вид ходьбы.

Уже тогда мы встречали много людей разного возраста, похожих на лыжников летом. Нагрузки от занятий скандинавской ходьбой на первый взгляд простые, но очень скоро стали давать отличные результаты. День ото дня я все больше убеждалась в правильности выбора реабилитации для мужа с помощью скандинавской ходьбы.

Преимущество скандинавской ходьбы в том, что во время занятий незаметно и очень естественно оказываются задействованы все группы мышц. И главное — тренировки не утомляют. Можно любоваться рассветами, чудными романтическими закатами, слушать пение птиц и журчание ручья — ведь занимаемся на свежем воздухе.

Огромный плюс — общение. Можно разделить радость прогулок с теми, кто тебе близок, кого ты любишь, с кем можешь провести время на природе и с пользой для здоровья.

Инвентарь путешествует со мной повсюду — ведь он занимает так мало места в багаже..

— Ваше увлечение заметили.

— Да, и мне радостно, оттого что мой пример и моя увлеченность Nordic Walking стали составной частью отличного социального проекта оздоровления наших соотечественников. Мне предложили быть лицом этого движения в России.

Постепенно скандинавская ходьба стала завоевывать поклонников и в нашей стране. Проходят даже соревнования: отовсюду, порой за сотни километров, приезжают участники, кто уже стал регулярно заниматься Nordic Walking, выходить на дистанцию в любую погоду, ощущать настоящую свободу движения.

Радует и тот факт, что на соревнования приезжают семьями и семьями выходят на дистанцию. Протяженность ее (4 километра) под силу всем возрастным категориям! Например, в Уфе победителем в самой старшей группе стал участник, которому исполнилось почтенных 82 года.

Читать еще:  Похудеть за месяц реальные результаты

— Неужели в таком возрасте можно заниматься спортом?

— Это далеко не предел. Я знакома с двумя подругами из Красноярска, которые познакомились и стали близкими друзьями благодаря занятиям по скандинавской ходьбе. Они врачи: одной — 83 года, другой — 74! И по их признанию, в прошлом они не придерживались спортивного образа жизни.

— Приятно, что это движение способствует дружбе.

— И не только дружбе. Во время проведения соревнований в Казани ко мне подошла семейная пара. Женщина очень эмоционально стала вспоминать историю, которая произошла двадцать лет назад.

Оказывается, она прислала на телевидение на мое имя письмо с просьбой поздравить ее маму с 55-летием в эфире программы «Доброе утро». И собравшись всей семьей, они радовались как дети, когда с экрана прозвучало теплое поздравление в адрес их любимой мамы!

А спустя несколько лет у той именинницы случился обширный инфаркт, и жизнь ее долгое время находилась на волоске. Врачи сделали невозможное, и наша героиня, окруженная любовью детей и внуков, возвратилась к привычной жизни. Женщина постепенно начала заниматься скандинавской ходьбой, и результаты превзошли все ожидания.

Я слушала этот трогательный рассказ семейной пары и разглядывала фотографию, которую они держали в руках. Это был снимок с экрана телевизора, сделанный в тот день, когда я в эфире поздравляла их маму. А самое главное, почему я это все вспоминаю, да потому что их мама вышла на дистанцию в возрастной номинации от 70 и старше и прошла ее в числе первых!

Букет полевых ромашек, который мне подарили в Казани эти милые люди, я привезла в Москву, и он еще долго напоминал мне о том чудесном дне.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Сергей Мещеряков, президент Федерации северной ходьбы:

— В мировой практике аналога северной ходьбе (Nordic Walking) просто не существует. Фитнес-центры — не для всех, многие просто не переносят нагрузок в замкнутом пространстве. А наш вид фитнеса на открытом воздухе уже стал самым настоящим видом спорта. Главное то, что он дает полноценную работу мышцам, а во-вторых, уменьшает риск перегрузки суставов.

Как раз это выгодно отличает скандинавскую ходьбу от других видов спорта при всей видимой несерьезности занятия ею. Ее преимущество (кроме работы мышц ног) еще и в специфической нагрузке на плечевой пояс. А при поддержании определенного темпоритма ходьба с палками дает возможность всю тренировку находиться в аэробном режиме. Еще один плюс — прекрасно развивается общая выносливость.

Поэтому-то ею с удовольствием занимаются и профессиональные спортсмены, и туристы, и люди преклонного возраста. Среди ее последователей появляется все больше молодежи.

Мы не раз проводили тестовые тренировки с молодыми спортсменами — бодибилдерами, теннисистами, единоборцами. Через 15-20 минут активной ходьбы с палками многие тренированные ребята выбивались из сил.

Простой факт: физиологи пришли к выводу, что по энергозатратам северная ходьба обгоняет занятия оздоровительным бегом и велосипедным спортом! Вот и судите сами, для кого предназначена эта активность — для стариков или для молодых? Мое мнение — ею должны заниматься и стар и млад!

Как ухаживает за собой Лариса Вербицкая

Ларисе Вербицкой 60 лет, однако выглядит она на все 35. Сохранить молодость ей помогает собственная система по уходу за собой. Это спорт, правильное питание, поддержания веса на одной отметке. Свои методы Лариса не держит в секрете, а готова поделиться со всеми желающими.

Не допускает лишнего веса

Первое и основное правило — не допускать лишнего веса. Изменения не должны превышать 3 кг в плюс или минус. Постоянный вес означает, что человек нашел гармонию с собой — правильное питание, достаточные физические нагрузки.

Лариса годами выработала свою систему, которая позволяет ей поддерживать вес на одной отметке — 52 килограмма при росте 170 см.

Соблюдает утренние ритуалы

Завтрак — самый важный прием пищи. Лариса предпочитает легкий, но сытный и полезный. Обычно, это овсянка или гречневая каша без масла, сахара, варенья. Просто каша на воде, и немного обезжиренного творога.

Утро начинается со стакана горячей воды, чтобы разогнать метаболизм. Не чая, кофе, сока, а именно чистой воды. Выпить ее нужно на голодный желудок за 30 минут до завтрака.

Обязательно гимнастика каждый день. Спорт, как и правильно питание, залог здоровья и молодости. Глядя на Ларису Вербицкую кажется, что она знает еще какой-то волшебный секрет. Но, нет, все дело в правильном начале дня.

Практикует раздельное питание

Лариса считает, что мучить себя диетами и невкусной едой не имеет смысла. В ее рационе много фруктов и овощей, каши. А вот сладкое, жирное и копченое она решила полностью исключить — это вредно не только для работы организма, но и для внешнего вида. От сладкого, острого, жирного портится кожа.

Дробное питание — способ есть немного, но постоянно оставаться сытой. Вербицкая говорит, что сложно бывает во время праздников, когда появляется масса соблазнов. Иногда можно позволить себе кусочек любимого лакомства, но стоит помнить, что это исключение, а не правило.

Раздельное питание — не более 1200 ккал.

Как правило, обед состоит из:

  • рыба и овощи на пару;
  • чай с сухофруктами.
  • овощной салат;
  • суп из свежих овощей;
  • нежирный йогурт;
  • свежие ягоды или фрукт.
Читать еще:  Пояс для похудения животами

Сытно, вкусно, а еще — это отличное «топливо» для активной жизни, занятий спортом. Плюс в еде, приготовленной на пару — она хорошо насыщает все тело жидкостью, а особенно кожу лица. Это помогает на долгие годы забыть о морщинках.

Отказалась от мяса

Все больше знаменитостей практикуют полный отказ от мяса и даже яиц, рыбы, молочных продуктов. Лариса не ела мясо более 10 лет, но теперь постепенно вводит немного в свой рацион.

И все же, большую часть времени она придерживается сбалансированного питания с уклоном в вегетарианство. Фрукты, овощи, сухофрукты и каши — это то, что является основой ее рациона.

Вербицкая считает, что мясо, все же, необходимо человеку. Оно содержит уникальные аминокислоты и микроэлементы, которые нужны нам для поддержания работы сердца, мозга, печени, отражается на состоянии кожи, костей, связок и суставов.

С годами она поняла, что жить совсем без мяса не сможет. Но, это не мешает ей наслаждаться блюдами из рыбы и морепродуктов.

Занимается с индивидуальным тренером

Сегодня Вербицкая увлекается скандинавской ходьбой уже более 7 лет. Этот вид спорта подходит тем, кому за 40 — не так сложно, как кажется, а задействованы все мышцы, укрепляются кости и сухожилия, линии тела подтягиваются.

Со спортом у Ларисы давний роман — еще в молодые годы будущая звезда занималась несколькими видами, и даже успела выступить за сборную Молдавской ССР по легкой атлетике.

Кроме того, она активно занимается с личным тренером, следуя его советам. Правильно составленная тренировка — 90% успеха. Спорт — неотъемлемая часть жизни, без которой Лариса уже не представляет себе свой день.

Готовит кофейный скраб

Кофейный скраб поможет еще поддерживать молодость кожи. Вот его рецепт:

  1. Вам понадобится свежемолотый кофе. Кто-то использует «спитый», но после термальной обработки кофе теряет свои уникальные свойства мощного антиоксиданта. Помолоть нужно совсем чуть-чуть.
  2. На 1 стакан молотого кофе идет 1 столовая ложка соли.
  3. Перемешайте с оливковым или кокосовым маслом, подойдет и масло виноградной косточки.
  4. Добавьте перед использованием 1 чайную ложку молотой корицы.
  5. Массируйте тело подогретой смесью — отлично очищает кожу, убирает «апельсиновую корку» и подтягивает.

Кстати, хранить в холодильнике скраб можно 2 недели без потери его свойств. Лариса пробовала разные средства, но этот вариант побил все рекорды.

Предпочитает косметику с гиалуроновой кислотой

Лариса отмечает, что не стоит гоняться за брендом или дороговизной — лучшая косметика та, которая подходит вам. И если это отечественный крем для рук за 100 рублей, то пусть так оно и будет.

Сама же ведущая обожает косметику и уходовые средства с гиалуроновой кислотой. Доказано, что она отлично поддерживает здоровый вид кожи, обогащает ее питательными веществами и не сушит, а это очень важно для женщин после 55 лет.

Посмотрев на фото Ларисы, вы не заметите явных морщин. Только самые мелкие, но возраст этой женщины по фотографии не угадать. По ее мнению, быть красавицей — это тяжелый и ежедневный труд. Приходить в салон 1 раз в год или периодически делать маски — мало, нужна регулярность во всем, что вы делаете с кожей. Ведь это самый большой наш орган, конечно, он нуждается в самом тщательном уходе.

Лариса сказала, что обожает отечественные бренды уходовой косметики и кремов. Важно следить за сроком годности, ведь если крем или молочко залежались — они не помогут, а навредят. Особенно это касается средств, в состав которых входит гиалуроновая кислота.

Интерьер по сценарию: особенности оформления квартиры Ларисы Вербицкой

На чтение: 7 минут Нет времени?

Три года! Три долгих года шёл ремонт в квартире Ларисы Вербицкой, причём без больших перерывов. Как говорит известная телеведущая, если хочешь получить хороший результат – наберись терпения. За внешней хрупкостью диктора скрывается сильный и волевой характер, она привыкла все доводить до идеала. Её интерьер получился на первый взгляд сдержанный, но при более близком знакомстве изящный, наполненный внутренним светом и бесконечной энергией. Только для редакции HouseChief Лариса Вербицкая расскажет обо всех этапах переделки стильной квартиры и покажет финальный результат ремонта.

Читайте в статье

Квартира свободной планировки в нетипичном комплексе «Пирамида»

Идея купить новую квартиру возникла у Ларисы Вербицкой и её мужа не случайно, просто выросла дочь, и пришла пора разъехаться. Телеведущая стала присматривать интересные новостройки, и главным критерием выбора была возможность самостоятельной планировки. Иными словами, она искала студию, и типовые застройки в домах-муравейниках никак не привлекали семью.

Семья долго искала подходящую квартиру, им, наконец, понравился удивительный дом под названием «Пирамида». Его спроектировал архитектор из Италии, строение выделялось на фоне типовой застройки микрорайона. Особенно Ларису привлекла огромная открытая лоджия, она напоминала ей Крым, в котором она родилась.

Когда Лариса вошла в будущие апартаменты и кроме стен и труб, выведенных для подключения водопровода, ничего не увидела. Именно так она представляла свою мечту и с радостью взялась за разработку проекта и составление дизайна идеальной квартиры.

ФОТО: mail.kts-construction.ru
Жилой комплекс «Пирамида» изнутри

Составление проекта и детали ремонта квартиры Ларисы Вербицкой

Не всё в квартире изначально устраивало Ларису Вербицкую, например, окна. По плану в гостиной получился очень маленький проём, и телеведущая беспокоилась, что будет темно. Но дизайнер-архитектор нашёл удачное решение: свет из остальных комнат плавно перетекает в кухню и гостиную. Минимальное количество дверей и стеклянные вставки способствуют проникновению естественного потока во все помещения.

Читать еще:  Похудение с помощью 25 кадра как это

ФОТО: fashion-int.ru
Прихожую дополнительно освещают настенные бра в форме канделябров

Было реализовано ещё одно прекрасное решение: из лоджии сделали настоящий зимний сад. Огромное пространство поначалу понравилось Ларисе, но со временем она увидела, что на техническом балконе собирается весь мусор, который бросают сверху. Кроме того, сильные порывы ветра мешали комфортному отдыху.

Было выполнено качественное панорамное остекление и утепление пространства, а также здесь уложили тёплый пол. Теперь даже в сильный мороз в зимнем саду очень тепло, даже герань цветёт круглый год.

Гостям сразу бросается в глаза отсутствие радиаторов отопления. Первый вопрос, который они задают: во всей квартире установлены тёплые полы? Лариса поясняет, что батареи скрыты под полом, а тепло выходит через ажурные декоративные решетки. Такая идея принадлежит сыну ведущей, и это был его первый и очень удачный проект. Архитектор быстро понял задумку и воплотил задумку в жизнь.

ФОТО: fashion-int.ru
Небольшая чайная зона на остеклённой лоджии

ФОТО: fashion-int.ru
Это теперь любимое место для завтраков телеведущей

Дизайн интерьера квартиры

Спокойной и сдержанной Ларисе Вербицкой по душе пришёлся классический стиль, но с минимальным количеством мебели. Для вещей и бытовой утвари дизайнер предложил установить встроенные шкафы, это удобная система хранения. Кроме того, одну маленькую комнату отвели под хозяйственные нужды. Все спроектировано и продумано максимально комфортно, даже гладильную доску доставать не приходится, нужно просто открыть дверцы шкафа.

ФОТО: fashion-int.ru
Большой диван собирали на месте, мебельщики ошиблись на 8 см и теперь габаритную конструкцию вынести из квартиры невозможно

В квартире по проекту была одна ниша и, по идее, там лучше всего вписался бы встроенный шкаф. Но Лариса решила организовать свой маленький будуар, поскольку в прежних апартаментах все женские штучки ей приходилось держать в шкафу. Каждой леди хочется иметь свой личный туалетный столик с ящичками, в который можно спрятать маленькие тайны и закрыть их на ключ.

Переделки: без них не обошлось

Лариса Вербицкая с юмором отзывается о ремонте, его можно охарактеризовать тремя театральными действиями: репетиция, генеральный прогон и премьера. Дело в том, что практически всё строители делали ровно три раза. С учётом того, что многие материалы были заказаны в Европе, уходило время на их приобретение и доставку.

Например, итальянский мрамор, каждая плитка которого была упакована по отдельности в поролон и доставлялась в специальных контейнерах. Рабочие умудрились даже его положить криво, поэтому пришлось дважды демонтировать покрытие. А ведь это штучный материал, который добывался в пещере, затем пласты нужно было разрезать на тонкие плиты, отшлифовать и отполировать. На всё это уходило немало времени.

ФОТО: fashion-int.ru
Пол в гостиной перекладывали три раза

Классический минимализм на кухне

На удивление на кухне в зоне видимости нет никаких мультиварок и прочих современных агрегатов, но ведь Лариса прослыла хорошей хозяйкой, которая очень вкусно готовит. Телеведущая и здесь подошла максимально разумно к выбору кухонного оборудования. В её жизни уже была вся навороченная техника, и практика показала, что такое количество совершенно не нужно. Большую часть времени оно остаётся пылиться в шкафу.

Лариса ответственно отнеслась к выбору многофункциональной плиты с электронным управлением и большим количеством программ. Кроме того, у неё есть профессиональный блендер. На этом все, а весь секрет её кулинарного мастерства заключается в том, что она придумывает простые, но очень вкусные блюда из простых продуктов. На готовку у неё уходит не более четверти часа.

Особенности оформления ванной комнаты

Ванная комната – это женское царство, вторая любимая зона Ларисы Вербицкой. Она изначально планировала отойти от стандартов и сделать настоящую спа-зону, в которой можно было отдохнуть в тишине в удобном кресле, поухаживать за собой вдали от мужских глаз. Мужчины нетерпеливы, а женщинам важны последовательность и комфорт.

Для размещения многочисленной косметики в ванной комнате Лариса запланировала большое количество шкафов и тумбочек, ведь их всегда бывает мало. Множество баночек и пузырьков теперь удобно расставлены на полочках и ждут своего звёздного часа.

ФОТО: fashion-int.ru
В ванной удачно комбинировали диагональную и обычную раскладку плитки на стенах

Единственная мужская зона квартиры

Единственная комната, оформленная как мужская зона – это кабинет супруга. Он обставлен добротной мебелью в классическом стиле, дополняет пространство большой диван, на котором можно просто почитать книжку в тишине. Это идеальное место для приёма друзей и обсуждения планов в спокойной обстановке.

ФОТО: fashion-int.ru Кабинет супруга оформлен в традиционном классическом стиле

Спальня супругов

Лариса Вербицкая особенно довольна кроватью, ведь сон – это главный источник цветущего внешнего вида телеведущей. Ей было важно, чтобы конструкция как бы парила над полом и не закрывала красивый паркет из натурального дерева. Мебель привезена из Англии, весь секрет комфорта кроется в многослойном матрасе. Он настолько удобный, что по утрам хочется понежиться на нём как можно подольше.

Заключение

Вот такой хэппи-энд получился у телеведущей Ларисы Вербицкой. Сложности ремонта позади, а впереди её ждёт комфортная жизнь с любимым супругом.

Не забудьте поставить лайк и подписаться на наш журнал, чтобы получать интересные обзоры одними из первых.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector