Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудело лицо во сне

Избыточная сонливость – тихая и коварная угроза

Под избыточной сонливостью понимают такое аномальное состояние, когда желание уснуть присутствует практически постоянно, либо возникает периодически, но в такое время, которое не предназначенное для сна. Выраженная сонливость – это важный признак сбоя в работе центральной нервной системы. Так что если в течение дня человека то и дело клонит в сон то, ему необходимо серьезно задуматься о собственном здоровье. Потому что такое желание спать в неурочное время является расстройством сна, возникающим, в том числе, и при ряде достаточно серьезных заболеваний.

Постоянная сонливость – не только дискомфортное состояние, но и очень тревожный признак

Сонливость – это не просто индивидуальные сложности какого-то конкретного человека. Хотя в первую очередь страдает сам больной, но в ряде случаев это может стать серьезной проблемой и для окружающих. Хроническая сонливость значимо нарушает качество жизни, снижает работоспособность и способность к обучению, ухудшает память, способность к концентрации внимания, подавляет умственные способности и уменьшает сексуальное влечение. У человека постепенно развиваются агрессивность, раздражительность и немотивированная вспыльчивость. Доказано, что сонливость значительно повышает риск производственных и бытовых травм, становится причиной множества смертельных аварий на дорогах.

Почему может развиться сонливость?

Сонливость может быть признаком целого ряда заболеваний и аномальных состояний, в том числе стойко пониженного артериального давления, анемии, хронического стресса, нарушений в работе эндокринной системы, ряда неврологических заболеваний, приема некоторых лекарственных препаратов с успокаивающим, снотворным эффектом, ответом на недостаток солнечного света в зимние месяцы или просто результатом элементарного хронического недосыпания. Сонливость может стать прямым следствием, а также первым и зачастую единственным симптомом таких заболеваний, как:

  • Синдром обструктивного апноэ сна. Пожалуй, это одна из самых распространенных и, при этом, наиболее серьезных причин среди вызывающих постоянное желание спать. Еще одним ключевым симптомом этой болезни является громкий храп. Проблема, о наличии которой многие люди даже не догадываются, хотя для некоторых из них она может стать смертельно опасной. Если пациент с тяжелой формой апноэ сна не получит своевременное и правильное лечение, то вероятность инфаркта и инсульта возрастает у него в 4-5 раз. При обструктивном апноэ у человека наблюдаются многократные остановки дыхания во сне. Как результат – кислородное голодание мозга, сердца, других критически чувствительных к нехватке воздуха органов. Чтобы снова начать дышать, мозг вынужден на мгновение пробуждаться, из-за чего сон становится рваным и поверхностным. У такого человека практически полностью исчезают глубокие стадии сна, необходимые для полноценного отдыха и сортировки накопленной за день информации. В итоге – разбитость, быстрая утомляемость и постоянная сонливость. Но так как сопутствующие эпизодам апноэ мозговые активации скорее напоминают длящееся несколько секунд состояние дремоты, а не полноценное пробуждение, то большинство таких пациентов считают, что спят нормально и даже не догадываются о том, какие проблемы сопутствуют им в ночные часы.
  • Депрессия. Настоящий бич современных мегаполисов. И нередко случается так, что страдающей депрессией человек отмечает не ухудшение и укорочение сна, а наоборот – постоянное желание спать. Мозг такого пациента как бы старается завернуться в спасительный кокон сна, отгораживая его тем самым от окружающих жизненных неурядиц и проблем.
  • Нарколепсия. Достаточно редкое заболевание нервной системы, при котором сонливость бывает столь выражена, что может периодически приводить к внезапным, как бы приступообразным засыпаниям. У части таких пациентов сонливость сочетается с так называемой катаплексией – эпизодам внезапной утраты мышечного тонуса при полностью сохраненном сознании, часто – в ответ на сильные положительные или отрицательные эмоции, что в выраженных случаях может приводить к падению больного.
  • Синдром периодического движения конечностей. Характеризуется регулярно повторяющимися во время сна однотипными двигательными эпизодами, в которых чаще всего задействованы ноги. Такие движения могут приводить к регулярным подбуживаниям и часто не остаются в памяти человека. В итоге основной и единственной жалобой такого пациента может быть дневная сонливость.

Как видите, сонливость может говорить об очень серьезных нарушениях в работе организма. Поэтому нельзя игнорировать настойчивое желание поспать днем. Если оно возникает у вас регулярно, то это веский повод обращаться за помощью к специалисту.

Как проводится диагностика?

Дневная сонливость – понятие достаточно субъективное, каждый человек воспринимает и оценивает этот ощущение по-своему. В результате многие больные искренне считают, что у них нет никакой сонливости, и дадут отрицательный ответ на прямой вопрос о ее наличии.

Точно оценить и количественно измерить степень сонливости может врач-сомнолог с помощью так называемого множественного теста латенции ко сну. Это стандартизованная диагностическая процедура, в процессе которой пациенту несколько раз предоставляется возможность уснуть в дневное время, а начало, продолжительность, окончание и структуру такого сна оценивают с помощью полисомнографии. Однако данный тест сложный и дорогостоящий, а основным показанием к его проведению является подозрение на наличие у пациента нарколепсии.

Проще всего предложить больному самому оценить вероятность засыпания применительно к различным обыденным жизненным ситуациям. Именно по такому принципу построена предложенная Эпвортская шкала дневной сонливости. Благодаря своей простоте и достоверности получаемых результатов этот опросник получил широкое распространение в качестве одного из основных способов неинструментального выявления и оценки тяжести избыточной дневной сонливости.

Эпвортский опросник дневной сонливости

Пациенту предлагается оценить возможность задремать или даже уснуть в различных ситуациях и оценить вероятность этого в баллах, где 0 – означает никогда, 1 – небольшая вероятность, 2 – умеренная вероятность и, наконец, 3 – высокая вероятность засыпания:

  1. Чтение сидя
  2. Просмотр телепередач
  3. Пассивное участие в общественных мероприятиях (сидя в театре, на собрании и т.д.)
  4. Как пассажир в машине (если поездка длится не менее часа)
  5. Если прилечь отдохнуть после обеда в отсутствии других дел
  6. Сидя или разговаривая с кем-либо
  7. Сидя спокойно после еды (без употребления спиртного)
  8. За рулем автомобиля, остановившегося на несколько минут в дорожной пробке или во время короткого перерыва на работе

Если сумма полученных в результате тестирования баллов больше 10 и при этом во сне вы громко храпите, то практически наверняка у вас достаточно тяжелая форма синдрома ночного апноэ. Но и меньшее число «сонливых» баллов нередко оказывается признаком нарушения дыхания во время сна. Уже при уровне сонливости более 5 баллов мы рекомендуем пройти обследование, чтобы исключить наличие апноэ сна.

Однако нужно помнить, что любой, даже самый подробный опросник может использоваться только для предварительной оценки имеющихся симптомов, а для постановки окончательного диагноза одного только анкетирования, конечно, будет недостаточно. Полученные результаты оцениваются специалистом-сомнологом, и только после проведения дополнительного обследования врач сможет поставить точный диагноз, объясняющий причину вашей сонливости.

Нужно ли лечить сонливость и как это сделать?

На самом деле вопрос «нужно лечить или нет» вообще не должен возникать. Сонливость, как минимум, не дает человеку полноценно радоваться жизни, а как максимум, этот на первый взгляд неприятный для человека, но, в целом, кажущийся безобидным симптом во многих случаях является отражением серьезных проблем в состоянии здоровья. Бесчисленное количество чашек крепкого кофе, энергетики, психостимуляторы, большая часть из которых в нашей стране просто запрещены – это тупиковый путь. Нужно обследоваться, находить причину проблемы и устранять ее. Вот только делать это следует под наблюдением опытного врача. Не стоит доводить свое состояние до критической отметки, лучше обратиться к грамотному сомнологу и пройти обследование с последующим курсом лечения.

Читать еще:  Похудеть с помощью блокатора

Отеки и похудение: про творог, соль и углеводы

Отеки (избыток воды в межклеточном пространстве) — одна из главных причин скачков веса на диете, которая иногда полностью сбивает новичка с толку. То за ночь откуда-то приходит полтора килограмма, то волшебным образом снова за ночь вес уходит. А иногда, несмотря на диету и тренировки, вес намертво стоит, лишая остатков мотивации.

Если человек соблюдает все правила взвешивания (в одно и то же время, без одежды и до еды) и честно питается с дефицитом калорий, виной всему именно отеки, которые могут маскировать реальную потерю жира. Если учесть, что средняя скорость похудения — 300-500 грамм жира в неделю, то при отеках на 1-3 литра человек очень долго не увидит результатов.

У отеков много разных причин, многие из которых — следствие каких-то проблем в организме (сердце, почки, гормональные сбои). Но иногда дело в питании.

Отеки и соль

Натрий (компонент столовой соли NaCl) — один из важнейших электролитов в организме. Это электрически заряженные молекулы, которые вместе с калием играют важную роль в передаче электрических импульсов и работе нервной системы. Организм не может работать без натрия.

Натрий так же связывает воду и поддерживает равновесие внутриклеточной и внеклеточной жидкости, регулируя тем самым артериальное давление — это одна из ролей натрия. Ч ем больше натрия в крови, тем больше воды он удерживает и тем выше кровяное давление.

Отказ от соли во время диеты пришел в массы из подготовительной диеты бодибилдеров к выступлениям, когда требуется максимально, но краткосрочно (!) обезвожить организм для прорисовки рельефа.

Когда человек полностью и надолго отказывается от соли, он обрекает себя на задержку жидкости от продуктов, которые содержат природный натрий — например, от помидоров. На самом деле, соль (натрий) вызывает задержку воды, когда вы съедаете больше соли, чем обычно. А при бессолевой диете это очень легко.

Когда поступление соли прекращается, организм старается удерживать имеющийся натрий и то немногое, что поступают с едой (а на бессолевой диете достаточно, опять же, и пары помидоров), и повышает уровень гормона альдостерона, который участвует в водно-солевом балансе. Задержка натрия приводит к задержке воды, отечности и увеличению веса.

Нормальное потребление соли, без скачков вверх и вниз, защищает от отеков надежнее, чем полный отказ от соли. American Heart Assotiation рекомендует употреблять с едой 1500 мг чистого натрия в день (1).

Другое дело, что в западной диете, действительно, слишком много соли — в общепите, полуфабрикатах и разных «готовых» продуктах. Соль — это не только консервант, но и улучшитель вкуса (компонент глутамата натрия). А наши рецепторы со временем привыкают к постоянной стимуляции, и чтобы чувствовать больше вкуса, мы начинаем солить еду все больше и больше. Поэтому отказ от фастфуда, колбас, солений и маринадов вызывает скачкообразное похудение в начале диеты — за счет избавления от лишней воды.

Отеки и углеводы

Организм умеет запасать съеденные углеводы в печени и мышцах в виде гликогена, который может быстро превратиться в глюкозу для получения энергии.

У гликогена печени и мышц разные роли. Печеночный гликоген поддерживает стабильный уровень сахара в крови, его запасы — около 100-120 грамм. Мышечный гликоген используется только мышцами для их работы, и его запасы составляют 250-350 грамм. Таким образом, всего организм среднего человека может запасти, примерно, 350-450 грамм углеводов.

Каждый грамм гликогена притягивает три грамма воды. Когда мы резко сокращаем углеводы на диете, первое время вес снижается быстрее — за счет частичного истощения запасов гликогена и потери воды, удерживаемой им.

musclefood.com

Если человек долго находится на низкоуглеводной диете, то резкое увеличение углеводов в питании может повлиять на вес тела и его объемы на на 3-4 дня, что вызывает ужас у худеющей и страх, что она «убила обменку«. Но важно помнить, что это гликоген и вода, а не жир.

В том числе и поэтому слишком низкоуглеводная диета очень стрессорна. Она не может длиться вечно, так что практикующим такой подход к быстрому похудению стоит быть готовыми, что на выходе из диеты их «зальет».

Существует и другая причина отеков, которыми страдают отказавшиеся от углеводов худеющие (или сократившие их количество до минимума). Углеводы повышают уровень инсулина, а инсулин имеет связь с гормоном альдостероном, который «отвечает» за задержку жидкости. То есть, здесь снова реакция на скачки: стоит на низкоуглеводке поесть углеводов чуть больше нормы (особенно, сладкого), и организм отреагирует отеками.

Выход здесь — не допускать крайностей и резких скачков углеводов в обе стороны.

Отеки и творог

Камень преткновения в худеющем сообществе интернета — молочка и особенно творог, от которых, как считается, «заливает». Есть несколько механизмов, из-за которых молочные продукты могут вызывать задержку воды в организме.

1. Несмотря на низкий гликемический индекс, они сильно повышают инсулин (2). И дело не в лактозе, а в самом молочном белке. Здесь снова вспомним, что инсулин имеет связь с гормоном альдостероном, который «отвечает» за задержку жидкости (3). В итоге отказавшегося от углеводов и сидящего на очень строгой диете человека вполне может «залить» от поступления большого количества молочного белка — пачки творога или протеинового коктейля. Выход — слезать с низкоуглеводки и не допускать скачков углеводов в питании.

2. Творог, несмотря на пресный вкус, содержит много натрия (до 500 мг на порцию). Если в диете нет соли (и углеводов), то есть нарушен водный баланс, то от пачки творога вполне можно получить отек. А мы помним, что задержка воды солью случается не от самого факта солепоедания, а от скачков с низкого уровня натрия на высокий.

Взвешивание

Со скачками веса тесно вопрос взвешивания на диете. Как часто нужно взвешиваться? Каждый день, раз в неделю, раз в месяц?

Возможно, лучшей стратегией будет взвешиваться один раз в день, в одно и то же время, без одежды, сразу после пробуждения. Почему так часто? Cо временем вы научитесь наблюдать и объяснять для себя колебания веса и водного баланса. Успешные долгосрочные диеты не боятся весов. Это инструмент.

После того, как вы узнавали свой вес каждый день, по крайней мере, в течение месяца, вы будете видеть истинную картину прогресса. Если вы взвешиваетесь только раз в неделю, то вес за счет удержания воды может очень расстроить отсутствием результатов, несмотря на все старания. Но общая картина за месяц покажет, что это всего лишь снимок одного дня, который не является отражением вашего реального прогресса.

Видеть себя толстой во сне в зеркале: толкование по сонникам

Видеть себя толстой во сне — крайне неприятное для женщины видение. Но не стоит сразу же расстраиваться, впадать в панику или пытаться забыть свое сновидение. Лучше заглянуть в сонники, многие из них трактуют это как благоприятный знак. Ведь, возможно, именно эта неприятная картина станет начало новой жизни.

Читать еще:  При похудении пропадают растяжки

Детали сновидения

Если человек постоянно сидит на диетах и изнуряет себя спортом в страхе поправиться, то такое видение ничего не означает и обращаться к соннику нет смысла. Просто подсознание спроектировало реальные страхи в сны в попытке избавиться от негативных мыслей. Отсюда и кошмары. В такой ситуации следует задуматься, а не слишком ли маниакальными являются попытки держать тело в форме.

Но если же к сновидцу это не относится, то стоит приняться за расшифровку видений.

Если внезапно появившиеся во сне лишние килограммы вызвали у сновидца эмоции радости, добродушия, то такое видение предсказывает процветание и материальное благополучие. В подобном контексте не имеет значения, кто растолстел — сновидица или кто-то из ее знакомых, в любом случае — это благоприятный знак. Особенно хорошо, если при этом вокруг было изобилие чего-либо хорошего: еды, богатство интерьера, красивые и роскошные наряды на героях сна и что-либо, что не доставляет отвращения, а радует душу.

Девушкам, которые наяву хотят похудеть, но увидели подобный сон и расстроились — стоит еще раз пересмотреть свое питание. Возможно, в нем не все так идеально составлено, как кажется на первый взгляд, и поэтому желаемый результат постепенно отдаляется.

Если во сне человек ощутил страх стремительного набора веса, то, согласно современным сонникам, в реальности эта боязнь не имеет никакого основания.

Появление женственных форм

Для худеньких девушек увидеть во сне себя с несколькими лишними килограммами, но изящными, округлыми бедрами и грудью — благоприятный знак, предсказывающий перемены в личной жизни.

Снится это чаще всего к появлению нового мужчины, с которым женщина будет окружена любовью и заботой. Особенно если новая фигура действительно нравится. Некоторым женщинам подобный сюжет снится к возможной свадьбе или беременности.

Наблюдать себя толстой в зеркале

Большинство толкователей трактуют, что увидеть в зеркале свое набравшее вес тело может исключительно человек с заниженной самооценкой.

Если в зеркале отражается не только полное, но и обнаженное тело — это печальный знак, свидетельствующий о том, что личность находится на грани депрессивного состояния, покинуть которое будет непросто. Тучность также намекает на то, что женщина погрязла в рутине и житейских заботах. И пока она полноценно не отдохнет и не расслабиться, ей трудно думать о прекрасном.

Чтобы разобраться, к чему еще снится видеть себя толстой в зеркале, нужно учитывать, что подобное сновидение часто указывает на то, что человек слишком зациклен на своей внешности и чрезмерно переживает, как бы все сделать идеальным.

Образ из ночных грез показывает, что внешность не постоянна и часто бывает обманчива, а самое главное — это внутренний мир.

Показания весов

Если во сне девушка не замечает изменений в своем теле, а стрелка весов зашкаливает, то в скором времени судьба поможет проявить ей себя в полной мере и ощутить свою значимость в мире. Отдельные толкователи ассоциируют появление весов во сне с возможностью получить в будущем неожиданный приятный подарок или улучшить финансовое положение. Но возможно это будет, только если цифры не зашкаливают, а показывают небольшой плюс.

Сновидения, в которых человек набирает более десяти киллограм веса, наоборот, предсказывают беду, особенно если этот факт стал причиной плохого настроения и ухудшения самочувствия. Такой сон также может указывать на совершение возможных ошибок в будущем.

Число, на котором остановилась стрелка, следует запомнить и расшифровать согласно нумерологии, чтобы понять, почему именно эта цифра была выбрана подсознанием.

Если показатели на весах растут и остановить их не удается, то это может указывать на стремительно прогрессирующую болезнь организма.

Замечания людей

Если девушке не просто снится, что она толстая, но еще и кто-то акцентирует внимание на этом — значит, наяву ее действия кому-то не нравятся. Вполне вероятно, что ее должность, способности и семья вызывают зависть и заставляют разводить необоснованные сплетни.

Стоит обратить внимание на то, кто указал на лишние килограммы. Вероятно, этот человек и в настоящей жизни ищет повод найти в сновидице изъян, чтобы указать на него всем окружающим и утолить свое тщеславие.

Если с внешним видом все в порядке, и сновидица выглядит как прежде, но ей во сне указали на лишний вес, то стоит ждать неприятностей от человека, сказавшего этот «комплимент».

Стоит постараться понять причину неприязни приснившегося человека. Возможно, он не лучшего мнения о сновидице по ее вине, из-за ее надменного поведения, а не своей зависти.

Толкование по сонникам

Чтобы разобраться в том, что пророчит сновидение, следует обратиться за помощью к различным толкователям.

Миллер гласит, что быть толстым во сне — к болезням и отечностям. Разглядывать во сне свое тело — к неприятностям и тяжелому бремени ответственности. Неестественно пухлое лицо говорит сновидцу о том, что риск получить отравление сейчас крайне высок.

Кто увидел себя толстым:

  • Детям или подросткам сновидение знаменует конец тяжелого жизненного периода, такого как начало школы или переходный возраст.
  • Женщинам излишняя полнота может сниться к скорой беременности.
  • Для мужчин лишний вес обещает поднятие авторитета на работе и повышение по карьерной лестнице.

Толкование Лоффа

Пастор Лофф был уверен:

  • Если стройная девушка растолстела во сне настолько, что не смогла надеть что-либо из прежней одежды, то в настоящей жизни ее поджидают проблемы со здоровьем и неудачи в жизни.
  • Для пухлой молодой девушки или зрелой женщины такой сон лишь отражает ее переживания относительно несовершенных форм тела.
  • Для мужчины увидеть себя полным во сне и гордиться этим или просто не испытывать стеснения — чрезвычайно благоприятный знак. В будущем его настигнет материальный достаток и обретение авторитета среди окружающих. Если лишний вес показался ему некомфортным, и мужчина испытал чувство стыда, то стоит позаботиться о своем здоровье, его могут подстерегать скрытые болезни.
  • Если женщина увидела себя располневшей во время поста, то в ближайшем будущем она обнаружит, что беременна.

Трактовка Цветкова

Российский толкователь в своем соннике излагал:

  • Для девушки увидеть себя толстой в ночь на воскресенье — это тревожный знак. Он предсказывает потерю стройности наяву в краткие сроки.
  • Ожирение, приснившееся женщине любой другой ночью — это зов подсознания задуматься о здоровье и заняться спортом. А при наличии полноты в реальной жизни еще и приложить возможные усилия, чтобы сбросить вес.
  • Мужчинам увидеть себя толстым во сне — к получению новых знаний.
  • Человеку с избыточным весом следует похудеть, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем или обострения имеющихся проблем.

Женский сонник

Вот что обещает видение себя полным во сне для разного типа людей:

  • Для молодых девиц и юношей — тайную страстную любовь.
  • Для мужчин — продвижение по карьерной лестнице.
  • Для замужних женщин — грядущая беременность, тревожные мысли и страхи.
  • Пожилым людям — улучшение материального достатка, уважение или новое хобби.

Другие источники

Существует еще несколько толкователей, расшифровывающих значение сна, в котором человек увидел себя располневшим:

  • Йоги считали, что видеть себя толстым во снах — значит быть мудрым и иметь много знаний.
  • Толкователь мисс Хассе гласит: быть толстым — к телесным повреждениям. Поэтому сновидцу стоит быть осторожным и не подвергать себя риску лишний раз. Для представительниц прекрасного пола — это сугубо отрицательный знак. Он намекает, что стремление к чрезмерной роскоши не повлечет за собой ничего хорошего, а лишь принесет в жизнь новые неприятности.
  • В старинном русском соннике написано, что увидевший себя толстым во сне в скором времени завоюет любовь и уважение сотрудников. Также человеку, который поправился во сне настолько, что ему нужна новая одежда, в настоящем скоро придется совершить несколько важных и приятных покупок.
  • Сонник толкования снов указывает, что толстеть на глазах — к богатству.
  • В фэн-шуй соннике, если человек во сне толстый и много ест, то это к процветанию и достатку. Незамужней девушке поправиться от большого количества еды — к браку с обеспеченным мужчиной и рождению сына.
  • Толкователь Симона Каналита объясняет такое видение как предвестие физического недомогания. Для замужних девушек детородного возраста видеть себя располневшими в сновидениях — толкователь предсказывает скорую, возможно, многоплодную, беременность.
  • Восточный сонник оптимистично трактует видение с лишним весом. Если представительнице слабого пола приснилось, что она много ест и набирает вес, то в настоящем у нее будет обеспеченная и нескучная жизнь.
  • Авторы эзотерического толкователя считали, что подобный сюжет сулит женщине перемены к худшему в личной жизни. Вероятно, она перестанет привлекать своего мужчину, так как это могло бы случиться при неожиданном наборе веса. Для сохранения гармонии в отношениях ей стоит их разнообразить. Мужчинам, узревшим себя в теле, сонник предрекает достаток и семейное счастье. Увидеть в сновидении толстого незнакомца — к приятному, но бесполезному времяпровождению. Молодой человек, увидевший пухлую девушку, согласно соннику, в скором времени узнает, что от него беременна его партнерша.
  • Зигмунд Фрейд был уверен, что располневшее во сне тело указывает на наличие у человека комплексов, страхов и неразрешенных внутренних конфликтов. Грезы, в которых женщина увидела свой избыточный вес, указывают ей на то, что риск обзавестись парой лишних килограммов — это один из главных ее страхов. В связи с этим она, отказывая себе в лишней еде и подвергая тело чрезмерным опасным для здоровья нагрузкам, может совершенно этого не замечать и думать, что делает недостаточно. Такой девушке стоит остановиться, иначе она рискует оказаться на больничной койке.
  • Согласно Магическому толкователю сновидений, полнота, которой нет наяву, предрекает девушке верных друзей, способных пройти вместе с ней через все радости и ненастья.
  • Авторы современного совмещенного толкователя утверждали, что представительнице прекрасного пола видеть себя во сне толстой в зеркале — это исключительно к лучшим переменам в жизни. Молодым незамужним девушкам подобное видение обещает встречу с очень богатым и перспективным молодым человеком, который будет испытывать к ней искренние чувства любви и сделает все для ее счастья. Но важно, чтобы она также испытывала к нему интерес на уровне чувств, а не только возможного обогащения. Увидеть, что килограммы появляются прямо на глазах — к тому, что все надежды наяву оправдаются.
Читать еще:  Похудеть бедра убрать целлюлит

Полноту можно рассматривать по-разному, для одних — это предвестник материального достатка, а для других — проблем со здоровьем. Во всяком случае, пытаясь расшифровать этот знак, стоит учитывать не только детали сна, но и свое теперешнее положение в жизни, самооценку и внешние факторы.

Люблю сновидения и разбираюсь в них, хочу поделиться этими знаниями.

Онемение рук и ног во время сна

Полноценный крепкий сон говорит о том, что нервная система человека функционирует стабильно и причин для беспокойства нет. Однако люди различного возраста могут просыпаться посреди ночи из-за неприятных ощущений — онемения рук и ног. Доктора называют подобное расстройство парестезией. Как правило, его сопровождает ощущение покалывания и боли ноющего характера. Если пошевелить онемевшей конечностью, неприятное чувство лишь усилится. Чтобы онемение рук и ног во сне больше не появлялось, необходимо разобраться с предпосылками появления этой проблемы.

Причины онемения рук и ног во сне

Если утрата чувствительности в руках и ногах возникает изредка, только по ночам, вероятнее всего, о заболевании речь не идет. Неприятные ощущения в таком случае возникают по причине нарушения кровотока. Помимо этого, из-за минимальной подвижности могут зажиматься нервы, сухожилия. Некоторым пациентам удается распрощаться с парестезией без помощи врача. Для этого они избавляются от негативных факторов:

  • неправильных поз: во время ночного отдыха желательно не поджимать ноги, не прятать руки под подушку, не заводить их за голову. Неправильное положение нарушает кровоток и вызывает дискомфортные ощущения;
  • узкой одежды: если в качестве пижамы используется слишком узкая одежда, возникают проблемы с кровотоком. Неприятные ощущения также появляются у тех, кто на ночь не снимает украшения (браслеты, кольца). Устранив обтягивающую одежду, украшения на время ночного отдыха, получится эффективно воспрепятствовать онемению;
  • неудобной подушки: используя слишком мягкую или наоборот, жесткую спальную принадлежность, может произойти перегиб шейного отдела позвоночника. В итоге кровь будет плохо поступать в конечности, из-за чего ноги, руки начнут затекать.

В том случае, если неудобная подушка и узкая одежда устранены, но онемение рук и ног во время сна не проходит, это свидетельствует о проблемах со здоровьем. Примечательно, чувствительность может исчезать не только в руке, ноге, но и в пальцах. В большинстве случаев дискомфортные ощущения вызывают нарушения кровотока различного происхождения. Также онемение может происходить из-за болезней позвоночника, которые сопряжены с проблемной передачей нервных импульсов.

Симптомы

Парестезия проявляется в виде онемения конечностей, а также в виде различных симптомов, которые могут наблюдаться на протяжении целого дня. В этот список можно отнести:

  • ощущение «мурашек» на коже;
  • слишком холодные ступни, пальцы рук, ног;
  • покалывания в руках и ногах, возникающие в процессе ходьбы;
  • колебания температуры, отсутствие реакции нервных окончаний.

В некоторых случаях онемение сопровождает сыпь в области бедер, колен. Такая симптоматика осложняет постановку верного диагноза.

Особенности лечения

Если у пациента немеют руки на протяжении длительного времени и симптомы не проходят или усиливаются, в таком случае целесообразно обратиться к неврологу. Для правильного определения причин парестезии требуется качественная диагностика. В первую очередь, доктор осматривает пациента и предоставляет направление на проведение лабораторных анализов. В большинстве случаев пациентам рекомендуется пройти аппаратные исследования:

  • КТ или МРТ;
  • рентген шейного отдела;
  • допплерографию сосудов;
  • эхо- и электроэнцефалографию.

Каждая из перечисленных методик имеет свои особенности. При помощи современного оборудования специалистам удается получать исчерпывающую информацию о состоянии здоровья пациента. После выявления заболевания, его особенностей подбирается соответствующая схема терапии. Лечение онемения подразумевает устранение основных причин, вызывающих дискомфорт. Поскольку у большинства пациентов немеют ноги, руки из-за повреждения нервных окончаний, специалисты подбирают комплексное лечение, направленное на улучшение питания нервов. Для этого назначаются витамины группы B, препараты, понижающие вязкость крови, улучшающие кровоснабжение.

При частом онемении конечностей откладывать поход к доктору не рекомендуется. Опытный специалист проведет грамотную диагностику, подберет эффективную схему лечения. Благодаря этому избавиться от дискомфортных ощущений удастся надолго.

Магия Сна — ортопедические матрасы и подушки для Вашего здорового и комфортного сна.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector